キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/30(日) 12:11:25.06

成功者、挫折者、実行中の人誰でも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/01(火) 00:23:04.81

夕食の前ボール一杯の千切りキャベツを食べると腹が膨らんであまり食べられなくなるからいいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/01(火) 06:50:49.12

キャベツの千切り　１５０ｇ
ジャネフノンオイルドレッシング（和風orシーザー）　５０cc

これ全部食っても４５キロカロリーほど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/01(火) 13:29:30.18

18時以降はキャベツだけ
とかでも良さそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/01(火) 21:22:52.87

いくらドレッシングうまくても1週間やると食う前憂鬱になる
ダイエット食品はローテしないとキツイわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/02(水) 18:20:42.56

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/04(金) 06:12:47.82

>>4
何時に床に就くのか知れないが
食い終わってから就寝まで、2時間以上おかないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/05(土) 16:09:23.91

おんなじもの食べ続けてもまっっったく飽きない自分にはもってこい
毎日塩かけて食事前に食べてる
芸能人でも三年くらいおんなじ食事しかしてなかった人がいたような気がしたけど
こういう人間には向いてると思う
ここ数年朝食・昼食・夕食ほぼ同じだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/09(水) 03:15:43.72

この板にキャベツスレあるのに何で重複して立てるの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/09(水) 06:37:34.69

キャベツ料理ダイエットとキャベツダイエットは似てるようで違う気がするから良いんじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/09(水) 06:45:00.92

頭悪そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/11(金) 06:57:19.48

えっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/13(日) 00:06:08.24

キレがよくなって黒い便が出だしておなかがスッキリして精神的にも楽だわ。体重はまだ落ちてないけどなんかいけそう。オリーブ油と塩かけるだけでウマウマです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/13(日) 14:38:38.69

昨日からキャベツダイエット始めた

まずは牛角の旨塩だれで食べたけど
美味しすぎてワロタｗ　これはいけそうな気がする！
キャベツがこんなに美味しい食べ物になるなんてびっくりだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/13(日) 19:14:11.58

ドレッシングでカロリーとってちゃ意味ねぇだろうが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 12:11:01.51

最近はスーパーでもザク切りキャベツ売ってて嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 12:51:54.66

キャベツを食べると痩せるの？
例えばカツカレーだけを食べるより、カツカレー食べるときにキャベツも食べるとキャベツがカロリーを吸収？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 13:18:33.89

>>17
効果があるパターンはキャベツを食べて腹一杯にしてからカレーを食べ始めた結果カレーを食う量がいつもより減る場合
キャベツ食ってその後いつも通りカレーどか食いしたらそりゃアウト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 13:56:47.09

朝は普通のご飯で、昼夜はキャベツ。
1週間で1.6kg痩せた。体軽いよ～。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 14:21:52.20

>>19
羨ましい
ストレスたまると今はキャベツのドか食いに切り替えた。長年蓄積された内臓脂肪はなかなか落ちんね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 21:05:02.20

>>20
お腹が減らないと内臓脂肪は落ちないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 21:37:05.63

>>21
そうなんですか？だから減らないのかw一応空腹感は毎日あります。初めてまだ10日ほどです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 21:59:50.76

>>22
皮下脂肪なら簡単には落ちないけど体調が良くなったり、皮膚がスッキリしてきたら効果が出てると判断していい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 22:16:08.96

>>23
ありがとうございます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 22:40:55.34

横からだけど空腹にならないと内臓脂肪取れないの？

腹周りにがっつり肉がついてるから取りたいけど
お腹すくと胃が痛むんだよね
医者からも軽く物入れるように言われてるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 22:48:59.53

便通はかなりよくなったな。体重はまだ落ちてないけどご飯食べた後にお腹がスゴい張ってたけどそれもなくなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/15(火) 23:24:25.29

>>25
そんなことないよ
糖質抑えれば痩せるんだから

葉物野菜でお腹を満たして即寝ても朝にはお腹空いてるでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/16(水) 02:39:52.09

ありがと
つまり寝る前にどうひてもお腹すいたらキャベツかじればいいのか

食物繊維で消化に悪いと勘違いしてたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/16(水) 11:08:49.94

寝ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/17(木) 08:55:24.54

キャベツ最高！高いけど下手なダイエット商品買うより安いよね。
キャベツのおかげでかなり調子いい。便秘しらず。体重も少しずつ減ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/17(木) 10:45:27.68

>>30
食べだしてからどれくらいで体重落ちました？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/17(木) 11:12:41.17

名古屋在住なので、赤味噌をパウチ充填した「つけてみそかけてみそ」というものがある。(おでんやカツにかけて食べる)
それとワサビを5対1で混ぜ合わせたものによく冷えたキャベツを1/8に切って、一枚一枚つけて食べるとメッチャ美味しい。
この夏はこればっか食べていた。
ワサビが利いているので、ほんの少量のワサビみそで食べられます。
キャベツ食いのバリエーションとして、お試ししてくだされば幸いです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/17(木) 21:52:29.42

>>31
3日目から落ちていってるよ。
ヤクルトとかヨーグルト併用するとなおさら腸の調子いいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/17(木) 22:17:27.45

>>33
ありがとう。そうなんですか、自分は他にも外食したり忙しさにかまけてコンビニ弁当で済ましたりと減りはしたけど高㌍のものばかりです。毎日食べてるおかげで体の調子は上がって体調不良も減りました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/18(金) 05:34:20.26

最近高すぎる
手が出ねぇ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/18(金) 14:17:35.56

ウチの近くのスーパーはキャベツの千切り150gが50円
毎日小腹が空いたらスナックがわりに食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/18(金) 17:38:28.37

自分も肴のあてがわりにして食べてる。便通よくなったけど長時間のドライブ時にはマメに休憩するようになった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/15(木) 15:27:25.94

http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/15(木) 20:44:15.51

あの黒い便はいわゆる宿便ってやつなのかな？腸内を繊維がこそぎ落としてる感じがする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/08(日) 12:18:12.18

ダイエットは長続きしないし、食事制限はイライラする。
そんな人にオススメ！
http://www.geocities.jp/sango_daietto/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/09(月) 08:41:51.64

>>40
そういう広告のリンクのほうがよっぽどイライラするわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/09(月) 15:51:13.91

>>39
黒い便とは、普通に腸内出血のうたがいありなんだが。
大腸カメラとかやってみれば、宿便なんてどこにもない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/09(月) 20:05:20.25

>>42
至って体調に悪いところはないです。決まってキャベツを食べた翌日に黒い便が出ます。それ以外の日はちゃんと茶色の便が出ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/09(月) 22:31:58.41

話がかみ合ってないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/19(木) 19:08:22.73

キャベツ納豆をほぼ毎日食ってます
ご飯とキャベツ納豆と鯖

おいしいです
飽きない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/29(日) 22:43:56.85

シーザードレッシングと桃屋のキムチの素ちろっとかけてキャベツの千切り食べてたら6キロ痩せたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/30(月) 12:32:29.28

>>46
食べてた量、朝昼晩のいつ食べてたのか教えて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/01(火) 20:41:14.39

>>47
朝昼晩というか家にいる時は必ずお腹が減ってからキャベツ4分の1を千切りにして先に食べてた
子供用ラーメン丼に山盛りくらいになるくらい
それを1日2回くらい食べてたなbmiが18.30になったよ
シーザードレッシングかけすぎってくらいかけて桃屋のキムチ少しかけてたけど味の濃いのが好きで満足感を出したかったから
たまに油漬けのツナも混ぜてた一週間にだいたい2玉食べてたかな
ラーメン屋も誘われたら行くし寿司屋も行ってた
とにかく白米の代わりにキャベツだったね味噌汁もオカズも食べるけど先にキャベツ食べてから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/01(火) 22:34:37.47

>>48
ありがとう！参考になりました！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/10(日) 14:24:27.25

キャベツ一玉30円でGetしてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/11(月) 14:30:03.17

キャベツの千切りってどうやって作ってますか？

道具を買っても
作るのは楽だけど洗うのが面倒とか
いろいろ問題点がありそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/11(月) 19:21:09.45

>>51
スーパーかコンビニで千切りキャベツを買ってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/11(月) 19:25:16.13

>>51
キャベツ用のピーラー
普通のでもできるけど小さいからやりにくい
700円で買った
洗うのはさっと洗うだけ
一玉作ってみたらスーパーのカット野菜のぼったくりさに笑えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 12:20:34.79

>>53
横からですがどこのピーラー使ってますか？
Amazonで買ったけど大きすぎてしまい込んじゃいました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 18:36:06.12

更に横からだがちょうど今日100均で大きいピーラー買ってみた
日本製

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 19:37:45.57

>>54
ホムセンで買ったけどAmazon見たらあった
下村工業ワイドピーラーキャベラー AWP-609というのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 21:03:45.29

ビチク連呼さんホイホイスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 23:10:44.02

>>56
ありがとうございます！15cmぐらいあるんですね。前買ったのより小さいです笑情報ありがとうございました！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/16(土) 15:12:22.37

おなら臭くならない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/20(水) 13:53:29.22

この時期キャベツうますぎ
ほんの少し塩振ってチンして食べるのがキャベツの甘味を感じて好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/09(火) 14:21:20.40

納豆をかけて食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/12(金) 18:14:44.66

最近ハマっているのが温野菜にして食べる事。

ザク切りにしたキャベツとスライスにした人参に100ccくらいのお水をかけて
ラップしてチンするだけ。

野菜があたたかくて甘味が増します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/13(土) 08:38:10.14

千切りキャベツに酢をかけて食べている
キャベツの消化酵素や坑炎症作用がありビタミンCとKも豊富
酢はビタミンの吸収を良くし、内臓脂肪を減らし血圧の上昇も抑える
そしてキャベツも酢も血糖値の上昇を抑える
酢キャベツは最高の組合せだと思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/27(土) 15:46:41.58

>>63
だが食欲が上がりまくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/27(土) 15:48:06.54

>>56
ピーラーとスライサーどっちがいいんでしょうか
スライサーはどこがおすすめなんでしょうか

スライサーは数ヶ月で刃がダメになったら切れなくなるというのもかいてあったし
自分の持ってるものは手が切れました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/27(土) 23:12:26.98

>>64
むしろ満腹感が強くてメインに辿り着けない
自分は毎食の食前に150g食べるけど、もうこれでお腹一杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/27(土) 23:56:20.54

>>66
ｵｽたべたら満腹感？

キャベツを大量に食べたからそっちのほうで食欲使われてる感じか

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/02/28(日) 15:28:42.28

　
キャベツダイエットを最初に考案したのは、モデ様なのだ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/28(日) 18:50:12.10

バイキングに行き山盛りキャベツに唐揚げ大盛り‼太らないし胃もたれしない‼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/28(日) 20:13:19.57

歯が悪くて生をﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食えない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 03:08:44.94

ドレッシング掛けるのが嫌でキャベツをご飯替わりにして食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 06:57:56.05

>>71
ビチクコビトジジイもキャベツが主食

オカズはカツオフレークの缶詰めですよ

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/02/29(月) 11:54:37.44

　
キャベツは、生だけではなく、焼いて焼き肉のタレにつけて食べても良いぞ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/02/29(月) 11:56:40.62

　
もちろん、生のキャベツに焼き肉のタレでも良い。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 12:05:48.39

飲酒OKという契約をしたらいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 12:06:14.96

誤爆です　すみません
しかもあげてしまいました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 14:43:42.41

温キャベツの納豆美味しいよなー！

キャベツはサラダ等の生で食べると詰まって出ないこと多いけど
温キャベツにして、柔らかい状態にして食べたら水分含んだ少し柔らかいのがでる。
加熱によって食物繊維のペクチンの質が変わってるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 16:34:57.05

しかし加熱するとビタミンとポリフェノールが死ぬ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 16:46:52.61

＞ポリフェノールが死ぬ

はじめてきいた
否定されてる記事は見つかるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 11:09:40.70

スポクラいきたいですが金ないのでお酒やめてキャベツダイエットしたいと思います。ドレッシングはごまドレッシングはカロリーとりすぎでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 11:17:54.64

ノンオイル梅とかノンオイルゆずこしょうオススメ
低カロリーよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 12:20:02.26

ジャネフのドレッシングいいよ。
カロリーだけでなく塩分も低い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 12:32:48.10

みなさんありがとうございます。
ドレッシングについてアドバイスありがとうございます。
本当はスポクラいきたいんですが無職なもので、お金もないのでキャベツダイエット頑張ります。
大好きだったお酒ももう飲まないようにします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 12:46:35.34

毎回千切りするのがめんどくさい…
袋に入ってる千切りキャベツまずいんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 12:54:53.93

私は毎回洗うのが面倒くさくて
最初に丸ごと切って洗ってジップロックにした
結構持つし毎日食べるからすぐなくなるし
食べ切れなさそうなときは冷凍すればOK

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/01(火) 14:24:28.10

　
最新ダイエット法は、モデ様が開発したＴＤなのだ。(￣(エ)￣)y-°°°

何でも好きなものが食べられるダイエット法、それがＴＤなのだ。(・ิ(ェ)・ิ)y─~~~

。。

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/01(火) 16:20:19.09

　
あなたもＴＤする、それともしない？　ｂｙ　モデ。

モデのＴＤがあれば、佐野実も、周富徳も死なずに済んだのにな。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 16:26:10.35

>>
>>85
黒くならない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 19:04:51.27

>>65
>>84
おすすめ　匠創可変式ワイドスライサーDH-5886
2年強ほぼ毎日3/4～半玉分使ってるが切れ味落ちない
受け皿も買ったけどそれはほとんど使ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 22:13:09.38

自分もまとめて千切りにしているけど、3日程度ならさほど変化はない
それを過ぎるとさすがに水分が抜けてに干からびてくるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 10:46:02.21

キャベツ生が大嫌いで何やっても食べられないんだけど加熱したらやっぱ栄養とか満腹感とか意味ないかな？加熱したら食べられるんだけど

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/03(木) 16:39:42.09

　
やっぱ、焼く肉（牛、豚、鶏肉他）と焼きキャベツが、最強だな。

ご飯は、ＴＤそればいいだけ。

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 17:32:28.96

加熱したら単に消化に悪いだけの物体

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 17:56:24.78

昨日からキャベツダイエットはじめたけど腹もち悪い。みんなどうしてるの？あまりに腹もち悪いから味噌汁追加した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 20:17:13.48

>>94
腹持ちを期待するのではなくて、①低価格で咀嚼回数が多く、
白飯を減らす目的。②最初にキャベツを食べることによって血糖値の
急激な上昇と下降をおさえて耐えがたいような空腹を防ぐ目的。

腹持ち悪ければ、キャベツの量増やす＆タンパク質を摂るがよろしいかと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 20:58:23.49

>>95
たんぱく質かぁ。納豆とかあとは肉も一応okなんだよね？
とりあえずキャベツと味噌汁で当分のりきろうかなぁ。
スーパーに売ってるキャベツ一袋じゃ足りないからふた袋にするとか？
でもふた袋じゃいくらなんでも多いよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 21:22:30.70

えっ加熱したらダメなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/03(木) 23:40:32.96

>>96
えらそうに何度もごめん。
キャベツの代りにもやしでもOKですよ。卵と中華スープに麺の代りにどっさりのもやし煮るとか。
ちなみに激やせしたころのメニュー
朝　卵2個分料理　シーチキン水煮　キャベツ150g　トマト　コーヒーで280～300kcal
昼　抜きが多かったけど、無・低脂肪牛乳をカフェオレにしてパルスイート入れて飲んでた。150kcal
夜　実家だったので普通どおりのおかずその前にキャベツ200gご飯はなし。500～750kcalくらいでした。
間食　ノンシュガーの飴　13kcal×個数
コツ
①食べる量を減らすより、炭水化物を減らす。
②タンパク質は積極的にとる。但しあまりにも高calなものは避ける。おすすめシーチキン水煮皮無し鶏肉魚
③習慣的に炭水化物を控えると（食べるときはその前に多量の野菜を摂る）空腹感が感じにくくなる。
④疲れだるさを感じたら、無理せずご飯を食べる。重要

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/04(金) 11:40:45.91

　
腹持ち悪いって、キャベツは、どんぶりぐらいクワント意味ないだろ。(￣(エ)￣)y-°°°

生なら、レタスやもやしで、十分だ。

。。

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/04(金) 11:41:58.54

　
水炊きなら、鶏肉と、シメジ、豆腐、白菜でもＯＫだ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/04(金) 15:21:18.58

ちょっと太めの千切りの方が好きになってきた

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/04(金) 16:17:35.26

　
肉とキャベツ他（もやし、タマネギ、にんじん、ピーマンなど）を

甜麺醤、豆板醤、ＸＯじゃん、焼き肉のタレ、パッタイペーストで

炒めて回鍋肉にして喰ってもうまいぞ。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/04(金) 17:22:08.52

　
キャベツダイエットは、別に食前や食中に生キャベツを食べるだけじゃないんだぞ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/05(土) 12:18:06.42

手っ取り早く体脂肪落としたいなら炭水化物を適量とって運動する方がいい
米(麦飯、玄米なら尚可)、大豆製品、キャベツの三点セットは完全食に近い
自分はこれプラス有酸素運動で体脂肪を4ヶ月で15%落とした(体重72kg→52kg、24％→9％)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/05(土) 12:38:26.50

加熱したら消化悪くなるの？
くたくたにしたらいいかと思ってた…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/05(土) 13:15:54.00

生の方がお腹いっぱいになるから生で食べてる

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/05(土) 17:57:09.37

　
熱を加えたら、消化しにくくなるといった、エビデンスのないガセネタを流している
やつがいるようだが、トンデモ理論だな。

言わせて貰えば、消化しやすかったら、キャベツを食べる必要は無いな。
消化しやすかったら、満腹感が得られず、キャベツを食べる意味
（キャベツダイエットする意味）すら無くなるんだがな。(￣(エ)￣)y-°°°

消化しにくかったら、ダイエットに好都合だろ。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 10:29:33.70

食べ物を加熱せずに毎日食べてたら
何かアレルギーになりやすそうな気がする
物によるけど加熱することによってアレルギーになりにくいと何かのサイトで見た
なので、ビタミンUやCは減るけど
加熱してからキャベツ食べるようにしてる。
加熱したときの甘味が好きだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 11:51:56.54

気がするとか、どこで見たかすら定かではないものの為に栄養素壊すとか意味不明にも程がある
頭がどうにかしているとしか思えないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 14:47:36.98

疑似科学だらけの健康ネタ＼(^o^)／

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 15:26:55.84

毎食生で250gたべてるけど食べ過ぎかな？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/06(日) 15:30:14.13

基本は量。次に咀嚼回数これを理解していれば自由に食べていいと思う。
私は生のノンドレッシング派。食前200gのキャベツは行だと思ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 17:46:02.49

キャベツ自体は1kg食べてもおにぎり一個分もエネルギーないし
食べ過ぎるほど食べられる人はいないだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 20:42:37.49

一玉買って細切りや千切りにして食べてるけど結構な量あるのな
断面が黒くなってくるから早めに使い切りたいんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 20:58:25.08

キャベツ一玉買ったら、その日のうちに下処理してる

青い所→生食用、一日分ずつ濡らしたキッチンペーパーでくるんビニール袋に
白い所→野菜スープとして調理

大きさにもよるけど、だいたい3日くらいで消費できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 21:07:33.46

冷蔵庫に入れておけば2～3週間経っても何でもないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 21:09:28.98

皆さん、お漬物しないの?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 21:54:11.11

ピクルスとかザワークラウトは美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 23:11:53.16

>>108
そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 23:11:56.04

>>108
そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/08(火) 13:59:30.18

シリコンのたじんなべで蒸しキャベツ
それに納豆かけて食う
晩飯を１ヶ月これにしたら
骨格筋肉落とさず体脂肪だけ落ちたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 15:59:44.86

最近食べてないけどどれも美味しそうね
自分はざく切りのをほんだし少々ふって、軽く炒めて、卵落として蒸し焼きにする。
食べる時は塩コショウ少し。卵は一日のカロリーを考えて、大丈夫そうなら入れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 16:05:22.34

八百屋で買ったキャベツ千切りしてたら赤細いミミズがはり付いてた(:_;)
今までは生で食べてたけど怖いから火通して食べる
低カロリーなレシピなどあったら教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 16:12:11.31

虫が付いてるなら農薬的に逆に安心

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/09(水) 17:57:26.38

　
人間の脳みそを喰う寄生虫もあるからね。(Φ(ェ)Φ)y─~~~

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 18:22:17.14

むしろ生で食べるべきだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 18:22:48.08

野菜に寄生虫っているの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/09(水) 18:39:39.93

虫がついてる野菜生で食べれば変な虫たくさん腹の中に入ってめっちゃ痩せられるじゃん

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/10(木) 10:03:16.02

　
回虫と寄生虫は違うんだな。腸の中に住みつくぐらいの回虫ならいいが、

体の中を移動して、内臓や人間の脳に住み着いて脳みそを喰うやつまでいるからな。

人糞とか動物の糞が混ざっている肥料を使った野菜はやばい。(Φ(ェ)Φ)y─~~~

興味のあるやつは、「人　寄生虫」でぐぐれ。笑ってられないぞ。真におぞましい。

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/10(木) 20:38:37.39

それ多分ビチクはやられてるわ
脳に寄生虫間違いないわ

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/11(金) 19:12:17.50

　
すまん、ビチクって、何？

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/17(木) 06:54:59.99

>>131
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です

身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい** · 2016/03/18(金) 09:07:19.16

キャベツにオリーブオイルかけて、クレイジーソルトふって
レンジでチンするととっても美味しいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 09:18:54.93

>>132
その身長と体重じゃダイエット不要ではあるけど男としての
体力や能力は維持出来てないんでは
元気なオバチャンにちょっと腕や肩がぶつかっただけでぶっ飛びそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 11:43:23.69

オリーブオイルかけてから加熱すると油が酸化してしまうので意味がなくなる
オリーブオイルつかいたいならチンしたあとにかけましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 11:47:29.83

キャベツあきるけど、やっぱり生キャベツがいいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 11:48:41.47

オリーブオイルてエクストラヴァージンオイルじゃないと駄目？
うちのオリーブオイル20％て書いてあるｑｒｔ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 12:10:02.91

キャベツは良いねｗ
自分は火通して１日半玉くらい食べてるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 17:01:16.63

加熱するなら食べる意味ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/18(金) 21:32:30.00

なんで？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/19(土) 13:14:44.54

レンチンして食べたりもしたけど生の方が便通良い気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/19(土) 16:12:41.82

キャベツ食べても満腹感えられないな
小さいの半玉だからかな

キャベツ＋メンチカツとかこんな組み合わせ

それと汁ものラーメンとか卵汁になる　
お湯も飲まないと満腹あり得ない

その後どんぶり3杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/19(土) 16:14:24.60

どんぶりご飯のことね3ごう

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/21(月) 16:21:03.10

　
キャベツは、炒めると、縮んで甘みが増すね。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/21(月) 23:08:04.80

キャベツでこれまで青虫や虫の卵がついてたりして
生ではあんま食べれなくなったなー。
皆は虫とか発見したことないの？

根菜には虫ついてるのみたことないから大根、人参、玉ねぎばかり食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/21(月) 23:34:19.15

葉物野菜に虫はつきもの
生で食ってりゃ虫や卵は必ず口に入ってる
洗っても取れない
加熱すれば気にしなくて良くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/22(火) 03:35:39.68

>>145
流石に生は無理だけど買った農薬まみれより、
それがいいって人おるくらいやんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/22(火) 06:20:26.88

昆虫は栄養豊富だから進んで食べるべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/22(火) 06:59:46.85

1週間キャベツだけ生活をしたことあるけど、キャベツ怖いってなって辞めた
ぶっちゃけ2週間断食の方が気が楽だった

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/22(火) 09:38:27.63

　
キャベツは、中にまで虫が入ってることは無いな。蝶の幼虫は害は無い。(￣(ｴ)￣)y◇°°°
農薬使っていないことの証だし、逆に農薬の方が危険だな。

外の数枚さえ取れば、安全だ。キャベツは、比較的安全な野菜なのだ。

レタスやハクサイの寄生虫は、こわいけどな。

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/22(火) 18:27:18.52

>>142
いくらなんでも食べ過ぎでしょ？
一食だったらキャベツ千切りにボイルしたササミ解したの載せてノンオイルドレッシングにトマトジュースかコンソメスープくらいで良いんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/23(水) 10:16:51.45

コンビニに売ってるキャベツ千切り→コールスロー（キャベツ、ニンジン、コーン）
に変更してずっと夜ご飯に食べてます
野菜だけじゃあれだなとおもい、飽きるの防止のためにも、上にチキンをトッピング

スモークチキンを数種類購入し、ドレッシングもノンオイルやらオイル入り、
ワインビネガー、バルサミコとかを多種類そろえてみたｗ

これとスープ、足りなければもう少し食べますが、満足感あるし、おいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/23(水) 18:09:28.05

そんだけ食うなら普通の飯食った方がいいだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/23(水) 18:43:31.49

カタカナならべてあたしオシャレとかいう気分に浸ってるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/24(木) 06:00:39.17

>>151
ありがとう。ささみか。そういえばささみ食べると満腹が早くくるんだったわ
やってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/24(木) 06:25:26.77

満腹というか飽きて食えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/24(木) 13:25:55.40

>>153-154
コンビニのキャベツサラダ1袋＋ささみ1本でそんだけ食うとか
ふだんどんだけたべてないんですか・・・
働いてるし楽でカロリー少なくてお腹いっぱいになる、
でも同じ味だと飽きるから味付けを変えるってのは別に普通で、
かつ、バルサミコとかビネガーは別にオサレでもなんでもないですよ

野菜、鶏肉、スープでそこそこバランスとれるとおもうんだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/24(木) 21:46:56.88

ちぎったキャベツに塩昆布ちょっとつけて
バリバリ食べてる
千切りキャベツって歯ごたえが少なくて物足りない

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/03/28(月) 19:53:15.72

　
モデ様は今、Ｔダイエットを出筆中なのだ。(・(ェ)・)y◇°°°

今回は商標取ってるんで、よろしくね。(￣(ｴ)￣)y◇°°°

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/02(土) 02:21:03.36

軽く茹でたキャベツがうまくてはまった
ずっとポン酢で食べてたけど少し飽きてきた
ノンオイルでキャベツに合うドレッシングないかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/02(土) 10:37:09.88

めんつゆ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/02(土) 12:55:36.91

>>160
私は塩コショウとビネガーで食べる
温野菜ならなんでも合う
美味しいよ
粒マスタード追加しても美味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/02(土) 19:43:12.53

>>160
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

得意の自演一人芝居はよカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/03(日) 02:07:49.42

私は生派。固めに煮た水煮大豆を一つかみと
塩昆布、にごま油かけて手でよく揉んで食べる（キャベツが粉々になるが）。
やみつきキャベツっぽい感じで毎日食べても飽きない。
ごま油結構かけるからカロリーはNGかもだけど。
お弁当これとゆで卵で過ごしてじわじわ減ってはいる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/03(日) 05:18:52.35

今の春キャベツなら柔らかくて生でもいいかもだけど
ご飯の代わりに腹いっぱい食うとなると油や塩とか使ってたら
かなりとり過ぎになるんじゃねえのかとｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/03(日) 06:11:42.44

徹底できない人は何やっても一生成功しないわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/03(日) 08:48:11.30

ビチク
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/03(日) 20:23:58.64

バイキングに行く時は一切米麺類パンを食べないその代わりサラダバーにいきキャベツなどをついでくる食べ終わって長時間車を運転しても睡魔が襲ってこない高速道路のサービスエリアに小麦料理おくなや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/04(月) 06:45:37.97

お前みたいな自堕落なデブと違って、普通の人はご飯や麺が楽しみできてるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/04(月) 07:56:33.75

バイキングに行った時太った人のついできた皿を眺めてみれば太った人の皿はパンやパスタなどで茶色く染まり野菜が全く入ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/04(月) 18:28:56.10

バイキングに行く時点でデブだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/04(月) 20:29:02.48

バイキングは手頃だ時間や量を制限すれば問題なし野菜や肉を単品で頼まなくてもいいからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/04(月) 23:01:56.96

出張のとき朝食がバイキング形式のところ選んで宿泊してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/10(日) 18:02:47.45

千切りが面倒なので生のざく切りでキャベツを食べてる
千切りとざく切りに差はないよね？

野菜の持ちが気になる人は一度愛菜果を使ってみて欲しい
私的に持ちが全く違うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/10(日) 18:16:25.06

ちょっとお聞きしたいんですが、
忍者ハットリくんの妹の名前を教えて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/13(水) 01:50:55.78

ハットリシンゾウ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/13(水) 07:14:35.57

千キャベツを食べているとトンカツのことばかり考える
遺された服を見て、もういない愛しい人を想うような切なさだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/13(水) 12:45:52.30

>>175
赤い服着てるのは妹じゃなくて
弟のシンゾウ
ピンク着てるのは彼女のツバサ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/14(木) 06:19:33.76

千切りキャベツなんて葉っぱ数枚で山盛りになるやんｗｗｗ
オレは火通して１人で１日１玉食うわｗ

**(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama** · 2016/04/17(日) 13:17:37.52

　
モデは、キャベツが好き♥

こないだ買ったキャベツがまだ残っているので、今日はきゃべだくのモダン焼きを

造るのだ。昨日買った冷凍イカでイカ玉にするのだ。(￣(ｴ)￣)y◇°°°

ブルドックのお好み焼きソースをどばどばかけて、マヨもかけて、青のりとカツオ節も
たっぷりかけるのだ。

そして、自ビールと共に。。。

。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/19(火) 23:21:12.67

流石に２週間もやってると飽きるね
青虫かよと
体重は３キロしか落ちなかった・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/20(水) 09:11:40.73

>>179
何で沢山食べることを目的にしてんの
本末転倒だｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/20(水) 13:49:25.46

ベーコンをトッピングするとうめぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/20(水) 22:12:11.72

結局キャベツは主役足り得ないことを悟った
あんなのただの葉っぱだ
肉と一緒に料理しないと駄目だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/21(木) 00:09:55.62

キャベツだけ食べても満腹がないんだよな

ポテトチップとか食べるとあるのに。
キャベツに油いれてみても満腹がこない

脳のどういう仕組みなんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/21(木) 05:59:20.75

デブは頭の病気だからな
脳の異常から過食をするのが原因だし
普通はキャベツでも100gも食べればかなり食欲が減退する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/21(木) 19:45:57.70

キャベツは毎日200gくらい食べてる
生だと結構な量だけど火通すと大した量にはならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 12:20:22.29

Q・　食べても食べても、なくならないものってな～んだ

A・　空腹感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 12:33:22.05

※汚い話

もともとややお腹緩いんだけど、キャベツ生活になってから、本当に水になってしまった
お腹痛くないし、回数も１日1～2回だから、いいんだけど。
量は減らしたけど米やパンもちゃんと取ってるし、おかずも油ものの頻度を減らしただけで、普通に食べてるから、
キャベツの影響としか考えられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/26(火) 18:44:46.03

常にキャベツの事を考えてますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/26(火) 19:42:13.52

キャベツと豚肉を炒めて食べる
仕事休みの日の昼は必ずこれ。
キャベツ1つ分切って炒めて食べるけど
満腹ならないしお腹が気持ちいい。
生で食べるよりは炒めて食べた方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/26(火) 22:12:12.89

誰がみても完全ブラック企業
パワハラオーナーはこっそり富子株、億様株て情報で
投資で荒稼ぎしたるよ
真似しさせてもらってます
http://syoukenshinpou.blog13.fc2.com/blog-category-1.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 00:55:05.56

キャベツ、豚肉、卵でつくるお好み焼きをヘビロテしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 13:38:22.60

それダイエットになってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 13:40:06.74

体重はじわじわ減ってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 13:40:50.10

あ、キャベツ、豚肉、卵のみね。
粉は使ってないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 13:55:52.91

罪深い白い粉を使ってないなら行ってよし！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 15:56:15.22

食べたい物が好きなだけ食べられるテイスティングダイエット
テイスティングダイエットは人類を救う
興味のある方はぐぐってね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 19:48:16.94

>>196
そゆことな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 21:15:18.39

>>199
そう！わかりづらくてすまん