一日一食【1日1食】 5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 07:41:20.02

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/12(火) 20:21:04.35

1日一食、何度チャレンジしてもダメだわ
12時間ぐらい過ぎると、総菜パンとかバナナ1本だけでもいいから、何か食いたくなって我慢できん。
本格的な食事1回と、軽食1回。つまり１.５食が限界だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/13(水) 01:08:35.96

それ2食ですがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/13(水) 02:10:43.43

バナナ1本だから「軽食～0.5食」なんだよ

オレの場合、1食+寝酒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/13(水) 10:52:46.69

>>872
人それぞれ合う合わないがあるからな
合わないのに無理して1食にする必要はないよ
どんな健康法でも自分に合わないやり方を無理して続ける必要はないし、無理して続けても良くならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/13(水) 10:57:17.31

あと、今までジャンクフードとか栄養が無くカロリーだけの物ばかり食べてた人が、その内容のまま1食にするのはダメ
栄養バランス考えた食事内容にする方が先

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/14(木) 00:20:34.37

どうしてもって時はノンシュガーの飴なめると、
３０分は口に入ってるから意外と食べ物我慢できる。
普通の砂糖の飴は駄目だ、糖分切れるとお腹がグーグー鳴り出す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/14(木) 16:51:08.62

血糖値スパイクってどんな症状なん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/14(木) 18:36:40.77

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1549191148/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/14(木) 22:19:33.69

>>879
ありがとう。眠気や頭痛は今のところ経験ないけど気をつけてみる。