★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ134★★
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ133★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523772318/
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/l50 >>352
鯖の水煮缶はあっても、たぶん鯖缶の水煮はないと思うよ 第4回 “「ご飯は太る」は嘘”だそうです！
http://www.toubou.jp/japanese/column03.php
記事は「ライス・ビジネス」というわれわれ米穀関係の業界紙の2006年12月11日号で見つけました。
タイトルは 「『ご飯は太る』は嘘」サブタイトル「米は最良のダイエット食 京都大学森谷教授マイスター会議で講演」と題し、 第６回お米マイスター全国ネットワーク会議での京都大学大学院人間
癒着・・・(´・ω・`) >>390
単なる趣味トレだからやで？
筋トレした日は甘いモン好きなだけ食べる 今日のディナー
茶豆
たまご豆腐
竜田揚げ
鯖の水煮
サラダチキン
ミックスナッツ >>379
田代氏はサプリとしてイチゴ味のプロテイン30㌘を1日6回摂取してるそうだから 実際にはもう少し糖質摂取してる
そうでもなけりゃあんなに筋肉つかないし維持も出来ないと思われ 世間では間違いと嘘を一緒くたにしてることが多いな
嘘を言う、は、わかってて故意に間違ったことを言うこと。
間違いを言う、は、正しいと思って発したことが実は違っていたこと。本当は知らなかった場合。 ご飯は太るｗｗｗ
マジか？
世の中に溢れるご飯食ってて痩せてるヤツの存在って何よ？？
結局は肉だろうと米だろうと食い過ぎで太ってるだけだろｗｗ ホレ
111名無しさん＠ｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰ！2018/06/08(金) 14:49:51.04ID:p5uN8c+Y
>>110
糖質制限で全然痩せないのに一日絶食で痩せるんだから疑えばいいのにねｗ
陰謀論者のガイドライン出しておく
**はxxの陰謀だ(このあと都合のいい陰謀劇場をを延々と)
あなたはそれでも【反対論】を信じますか？
最後に決めるのはあなた自身です
よく見たらブログの糖質制限擁護はほとんどこれに当てはまるねｗ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1527209389/ 鯖の水煮缶速攻売り切れるようになって拍車かけるような宣伝したやつぶん殴りたい さば缶安すぎなんだよ一番安くて一般的なやつでも240円ぐらいは付けなきゃ
カツオ缶まぐろ缶サケ缶いわし缶とりささみ缶と比べて明らかバランス悪い >>394
日本食の食生活は油と脂肪の摂取が大幅に増えた。
脂肪食だと満腹感がないからいくらでも食べられ、しかも運動不足だから、必然的に太ってしまうのである。
運動不足
運動不足
運動不足 これについてレポート書いてもらうからな～ 上級者スレはないんかな
徹底してない奴隔してえんで >>406
俺はおかず1で米10いくタイプだ
なのに太った
わかるな？ 日本の食事メニューで
最も太りやすいものをひとつだけあげろといわれたら
迷わずに「米」と答えるね。
自分はたまに食べるから一切食わないわけではないが。 >>408、>>409が答え書いてるぞｗ
炭水化物80%/kcalの食事してたら普通に腹減るんじゃないの？
というかそんな食事してるやつっておるの？ たまにある否定派の書き込みで
水抜きボーナスでぬか喜びしてるだけだとあるが
その他のダイエットでは発生しないのに
糖質制限には発生するのは何故なのかを知りたい >>412
グリコーゲンに補水性があるからでないの？ >>411
グレリンの働き
・食欲増進
視床下部は食欲中枢でもあり、食欲にも関わっています。
主に胃から分泌されるグレリンは、空腹時にたくさん分泌され、視床下部に働きかけることで食欲を増進させますアップ
食べ物（主に糖質）がある程度胃に入ると、グレリンの分泌は減って食欲がなくなると考えられています。
https://www.healthy-pass.co.jp/blog/20140903-2/
空腹と満腹はホルモンによる影響でコントロールされます。
グレリンは増えると空腹、減ると満腹感を覚えますが、糖質に過敏に反応するそうです。
そしてこれ、
空腹感はエネルギーが足りないとかお腹が空っぽの合図ではなく、脳の罠？
摂食によって空腹を感じる波が生まれます。主に糖質。空腹時が長くてもグレリンは低下していく、つまり
空腹感を感じにくくなる。そして、糖質量がすくないと、空腹感の感じ方も少なくなる。
http://promea2014.com/blog/?p=2561 >>414
訳すると。
空腹は摂食自体がサイクルを形成し、
それを増長させるのは糖質。 ご飯を食べるとお腹がすく
コーラを飲むと喉がかわく
これ 糖質制限で空腹感が感じにくくなるのはそいうことですね。 米農家と農協は悪魔
コカ・コーラも悪魔
ペプシは許す ＮＨＫの番組でも
「午後に空腹になっておやつを食べてしまう」
という人への対策として、
「昼食のご飯の量を半分にする」をやったら
空腹感が減ったという実証があったよ。
理由は血糖値が安定するからといっていた。 >>405
ソバはご飯よりはるかに糖質が多いテロ食
袋の裏面の成分表を見たら、ショックで膝から崩れ落ちるレベル >>420
あのね、まじめにその文章書いたのかわからないけど
そばの袋の裏面のやつって茹でる前のカロリーが表記されてるだけなんだよね
乾燥そばと炊いたご飯比べたら
乾燥そばの方が炭水化物の量が多くなるのは普通なんです
そしてお米とご飯のカロリー表記が違うのもそういうことなんです >>419
試してガッテンでやってたな。だいぶ前だろそれ。 そばはほぼ０と思い込んで食べまくったら太って裏みたらショック受けた
めちゃくちゃ腹が立って１０年一度も少しも１本もそばを食べてない
そば出たらチャンネル変えるし
ある意味そばアレルギー そば粉の大半が支那産？
どのみち、裏面見れば、まず書いてあるのが
小麦粉
その次に申し訳なさそうに「そば粉」で世間を煙に巻いている
「なんちゃってソバもどき」だらけのソバ市場
世間が食べているのは実は「小麦粉」なんだよ >>429
珍しくもなんともない知識をえらそうに知的ぶって書いても馬鹿丸だしは隠せないな 知的？w
いつも負けてるからってアンチはイライラしすぎ 世間はそうだろうと10割蕎麦なんてどこにでも売ってるやんｗ自分で選んで買えばいいだけ
amazonにも売ってるけどデブは歩いて買いに行けよｗ蕎麦はうめえなあ！ アンチ糖質制限は明らかに元信者
アンチ糖質活動がある時翻ってアンチ糖質制限に化ける
思う通りの結果にならなかった時な。
元から糖質制限反対派はお前ら信者が糖質に関してネチネチやっているように粘着質じゃないよｗ >>435
君はネチネチ同じ事繰り返してるようですけど、失敗したの？ イライラしてんなあこのスレｗ
糖質足りてないからしょうがないねｗ 少しだけ問題がある。
糖質制限でズボンが落ちるくらいウエストが下がったので、ベルトをきつく締めてる。 >>438
ワイやな
ベルトのわっかにあと少し届かなくてぶらぶらしてたが更に穴一つ狭まったから届いた
ただデカイズボンをベルトでしめて履いてるとチャックが開きやすい気がする
いつのまにか空いてたりするし たかが糖質に対してギスギスして攻撃的になっている信者に
冷静になれって言われてもねぇｗ
糖質制限ってアンチ糖質活動が前提なのかね？
糖質批判というのは生まれてから一度も糖質を摂らなかった人間がするべき
お前らは毒呼ばわりしているその毒を沢山食べてきたことを反省しろよ
みっともないダイエットだね。 >>439
そんな事あるのかw
去年のチノパンがベルトないと厳しくなったから
気をつけよ 運動して野菜主体のバランス良い食事で腹八分目
甘い物は余り無理はせず食べるが一回の量は少なめに
全身を鏡でみてバランス良けりゃok
別に腹筋割らなきゃいけない仕事じゃないでしょ >>442
最低でも胸筋にアンダーラインがついて腹筋割れてなきゃ生きてる意味がない >>442
野菜主体だとカロリー不足になるからバランスの良い体にはなれない
のっぺりしたメリハリのない体になりたいならどうぞ >>434
俺アンチじゃないんだが
アンチ連呼しかできないおまえは糞デブ >>444
アンチ専用の隔離スレがあるのにわざわざ本スレに荒らしに来るからな。
たぶんアンチは糖質の摂り過ぎで脳が壊死してるんだよwww 糖質制限を叩いたわけじゃないのに
蕎麦うまいといっただけでアンチ扱いされるスレｗ そう、それはアンチは元信者だ！の人
蕎麦はいつものメンヘラおばさん >>420
そば粉100％ならいいかなと思ってつい >>454
なるほど摂食障害だと>>443>>445みたいな思考回路になるのか >>456
なるほど健康志向だと摂食障害になるのか なるほど野菜主体のバランス良い食事が摂食障害になるのか なるほど野菜主体のバランス良い食事はバランスが悪いと判断するのが糖質制限ダイエッターか 野菜主体でバランス良い食事は存在しない
草食動物にとっては良い なるほどタンパク質や脂質を主体にして成人病になるのが糖質制限ダイエットなのか ■ 告知 ■
180cm未満は「チビ」と決定しました。
もうこの際だから何cm未満がチビか決めようぜ(ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523368808/ 動物性蛋白質と脂質と野菜主体でダイエット成功してるなら生活習慣病にはまずならない なるほど野菜主体のバランスが良い食事は存在しないが野菜主体でダイエットするのが良いと認めるのが糖質制限ダイエットか 「動物性蛋白質と脂質と野菜」主体でダイエット成功してるなら生活習慣病にはまずならない 嘘というか日本国規模の人数で糖質制限してる集団と寿命比較しないと無意味 なるほど膨大なデータから導き出された結果を信用しないで糖質制限が健康で長生きと結論付けるのが糖質制限ダイエッターか >>473
なるほど糖質を取る各種健康データは全て無意味と断ずるのが糖質制限ダイエットか なるほど糖質制限は摂食障害じゃないとするのが糖質制限ダイエッターか なるほどエビデンスを否定する所から始まるのが糖質制限ダイエットか >>478
なるほど糖質制限に疑問を持つと頭の病気認定するのが糖質制限ダイエッターか なるほど糖質制限に疑問を持つとアンチ認定されて精神異常者扱いされるのか >>485
なるほど糖質制限信者はヴィーガン信者と根っこは同じか インスタで過食嘔吐した食べ物を載せてる人いるけど辛そう。痩せたいけど食べ物の欲求を我慢できないんだろうね。 まあバランスの良い食事とやらに騙されて生きてきた連中には受け入れ難いもんなｗ
とにかく糖質制限が憎くて仕方ないんだろｗ >>487
なんだって？おう吐物を載せてるのか？違うか、食べる前にインスタアップしてるのか 炭水化物をカロリーベースで50%とれというのは、米農家が潰れるからだよw
そもそも米を食え食えという国がおかしいwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
