体重別スレッド 70kg〜89kg part20
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このスレは70kg〜89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
なお荒らし回避の為に次スレ作成者はスレ立て先頭行に
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をコピペしてください
【前スレ】
体重別スレッド 70kg〜89kg part19
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/
関連スレ
【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/
【自分語り禁止】体重別スレッド 70kg〜89kg part10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488959987/
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Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) >>974
それな
自分で痩せて確かめたわけでもないのに心配だけは一丁前 >>980
ろくに読まずに持ち出してきたようだね
しかもソースが2014年とかアホ丸出し >>968
繁忙期や忙しい時間帯は現場の仕事を手伝っていたけど3月からデスクワークだから確実に筋肉は落ちているな
ただ今までやったことのなかった通勤と休日に結構頑張ってチャリで走っているから下半身の筋肉は増強して体重は落ちたけど内臓脂肪は変わらない(泣 でも筋トレって大事だよな。
女でよく食事制限だけで痩せようとしてる人いるけど 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ ついに67キロ台になった
このスレともお別れだね、君らはいつまでこんなとこにいるんだい？ >>987
そりゃあ各々のスタートとペースで70kgをきって安定するまでさ！
おつ&おめ！二度と帰ってこないよう引き続きがんばんだぞ！ 自分若い頃のbmi痩せ気味の頃でも無理だわ
足はそこそこだけど上半身は全く鍛えてなかった >>989
このスレってかここの板のやつらはカタボリックや糖新生とかほとんどわかってないぞ。
痩せるために何を食べる（必要）ってのもわかってない（笑） 先週からダイエット始めました。
30歳、174cm、男、87.4、27.4%です。
とりあえず、日々3500カロリーくらい取ってたので、毎日カロリーを記載するようにして、2000カロリーぐらいにしました。あと、運動もジムで有酸素、筋トレ１〜２時間ぐらいです。
一週間で84.4、26.4%まで来ました。
停滞来そうです。 >>994
私は165センチ74キロ 41％ ♀
お互いがんばりましょうねー 大事なのは結果であって知識じゃない
デブが何言ったって、お、おうって感じ >>998
セントラル行ってるけど毎日どの時間でもつかうなら税込み１１０００円かかる
コースが柔軟に選べなくて、土日だけとかが無理だったりする
どこか忘れたけどもっとコースが柔軟なところもあって必要な日時だけのにすれば安くなるかも
あとは最近増えてるFAST GYMとかANYTIME FITNESSとかはいつでも２４時間使えて７０００円だか８０００円くらいで安い
キャンペーンで２ヶ月間は３０００円とかやってる
乗り換えようか検討中 >>998
コナミは場所限定のフリーでだいたい月10000円
週２なら8000ちょい
契約ロッカー借りるなら+1000円 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 55日 1時間 41分 9秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
