【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524365486/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>536
それ今までに全部説明したことな
で・・・くだらん事欠かずにおまえが今どういう食事をしてるのか書けよ馬鹿 >カロリーという概念は本当に正しいのですか?
一行目からして頭わるいからな
でもこういう奴は馬鹿である自覚がなさそう 基礎代謝量
体重計でも出る
どうしても正確に出したいなら、実費でCTスキャンでスライスしてもらう ここのスレはあれだな
いくら正しい知識を書き込んでも、荒らしに批判されるね・・・ >>536
カロリーを意識することは食事管理の目安になるし実践的に役に立つ
一般人が個人レベルで思考実験しても意味はないんだよ。 イヤイヤ
病院のごはんだって カロリー計算
嘘はやめてね >>536
マジレスすると、カロリー計算は標準的な生活や食事から外れるほど誤差が大きくなる傾向なので同じではない。 質問する奴は大きく分けて二種類いる
本当に疑問を解消したくて質問する奴
自分の中で答えが確定していてそれを肯定してほしいために質問の形式で承認を要求する奴
後者は何を言っても意味ないからスルーするのがよろし 管理栄養士の立場がなくなる
介護のお仕事も無くなる
カロリー計算だしだし… やった、ほぼ目標達成、後はしばらくキープできれは成功(嬉) カロリー神話なんてとっくに崩壊してる
ダイエットは糖質制限が全て 好きなだけ食べればイイじゃん
カロリー無視なんだから >>549
2日前に66キロで下がらないって言ってた奴が
目標55キロほぼ達成ってミナトレベルの虚言癖か このように願望や妄想ばかり書いてる奴のことをチワワ脳と言うwwww >>553
俺の名前をわざわざ出すならもう少し頭の良さそうな話しろよ
おまえが馬鹿なのがすぐバレるような内容にすんなよ馬鹿 >>553
55Kgなら目標を大幅のアンダーだよ、馬鹿 こんなくだらん書き込みを否定しないとか異論があるのかなw 暑すぎて14kmランで終了。14km走っても990calとか。。 まあ、それが積み重なって痩せるんだからそれでいいんだよ 距離タイムを関係の無いスレに書き始めるのは重症化のサイン >>570
今までの書き込みチェックしてから書き込め
おまえのような馬鹿は動きが悪い >>567
毎日走れば一年で相当カロリーを消費できるよ >>573
毎日14キロ走るみたいに
体に悪い事をしたら痩せるのは当たり前のことだぞ
でも体に悪い事をして痩せるのは価値のないことだと俺は思う
馬鹿はどう考えるのか知らんがw テンプレも埋めてないのに馬鹿湊チワワがマジレス(笑) 自分の1日の炭水化物の摂取目安が265gでした。糖質は載ってなかったんですが、この場合1日の糖質は何gになるんでしょうか?糖質に関しては載ってませんでした。 パスタでペペロンチーノ食ってたらさらに増えた
な〜にがデュラム小麦だ パルスイートなどの人工甘味料は太りますか?
コーヒーに入れてるんだけどやめた方がいいかな? 不味くてもいいからダイエットにおすすめの食べ物教えてください。 http://imgur.com/0d37MtF.png
ヨーグルトですか、栄養的にかなりいいですよね?生産地日本。乳酸菌Bb-12菌使用。無脂肪タイプです。 脂質より糖質ゼロにしたらいいよ
ご飯類、麺類、ジュースは全てアウト
逆に脂質はオーケーってこと
調べてやってみな 風邪引いたけど、咳はカロリー消費が高いと聞く
なるべく夜更かししてオナニーして食事制限解除せずにずるずる回復を引き伸ばした方が痩せるん? 怪我するといいぞ怪我w
治るときにめっちゃエネルギー使ってるからな >>582
人口甘味料は太らないし、血糖値もあがらないし、発がん性も否定されてるよ。
あらゆる論文で実証されていること。
ただ人口甘味料好きはデブが多い 判断力がチンパンジーのみなさんこんにちわ
ウッキッキーwww 一酸化二水素は極めて危険でこれを摂取した生物は100%死亡する 身長147センチ体重44キロです。
大学1年。
大学卒業するまでに38キロが目標です。
おすすめのダイエット法はありますか? 160キロのボール投げたら大谷になれますか?
身長193センチあるので大谷になれますか?
両親がアスリートで兄弟もアスリートなので大谷になれますか?
こういう質問が多すぎる 窒素置換ダイエットがおすすめかな
お金も手間もかからないし 小柄だから多少ポチャってたとしても目立たないよね
デカイと目立つ目立つww
>>606
運動なにか好きなのある?
カロリー計算した事ある? 数十万の金を払ってダイエット指導してもらってる奴いるけど
ダイエットのプロの俺からみるとイマイチなんだよ
そういう逸材の俺がいるのに質問のレベルが低すぎる >>614
リバウンド繰り返してる奴だろ?
言わせるなよ(笑) >>583
ローソンの200円くらいで売ってるサラダチキン
YouTubeでは痩せれると評判
俺もそれ食って痩せた サラダだけど
野菜が入ってる訳じゃない
普通の鶏肉 >>615
おまえがリバウンドを繰り返してるから俺もリバウンドを繰り返すみたいデブ特有の思い込みですね
頭が働いてない奴が考えそうな内容すぎてつまらんぞ
少しは頭使えよデブ 塩けがキツクて食えんくなったサラダチキン
あれ食うなら鶏胸肉買って自分で作った方がよさげ >>606
小柄だとおかしくないんだろうけど38kgって聞くとほそっ!ってなる
大学だとコンパとか多いだろうし、とりあえずレコーディングして気をつけてみたらどうかな
1日2日で調整するんじゃなくて1週間の平均でバランス取ると安定するよ テレ朝 19時〜たけしの家庭の医学
ケトン体で心臓の老化ストップ&便秘改善食材
◇便秘解消が期待できる食材を発見!
◇心不全を劇的に減少させる心臓老化ストップ物質「ケトン体」とは?
◇症例ドラマ「腰痛」「怠さ」 ケトン体なんてオシッコに出る
詐欺ザップも多めに水を飲めってさ たけしの家庭の医学はテンポがメチャクチャ遅いので忍耐力が必要
あとドラマとか需要あるのか疑問 情報は沢山あるけど馬鹿はどれが良い情報か判別が出来ない
見極めの出来ない馬鹿は振り回される ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています