体重別スレッド 70kg〜89kg part18
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このスレは70kg〜89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレで自分語り禁止です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう。自分語りも禁止です。
自分語り禁止です。
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
あと自分語り禁止です。
【注意】
自分語り禁止です。
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨め自分語り禁止です。
自分語り禁止です。
★また、本スレは【自分語り禁止】です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★
自分語り禁止です。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg〜89kg part17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511613236/
自分語り禁止です。専用スレでお願いします。 申し訳ないがそんなん全く知ったこっちゃないんだよなあ 逆に自分語り以外で何をレスすれりゃいいんだよ。政治か経済か？ やっべ。暴飲暴食しまくってしまった。とりあえず今週は走りますかね75が目標
https://i.imgur.com/kiisCfl.jpg >>156
お前ほんとに馬鹿か？
何度も言うが
後からぞろぞろきて日記帳みたいにしてスレ汚ししてるのはお前みたいなやつなんだが？
だから古参の人たちと話し合った結果、自分語り専用のスレを立てて隔離してるわけなんだが？
新参の自治行為ほど痛々しくて見てらんねーから黙って移動してろ >>162
「これこれこういう理由で禁止してます」って口で何一つ説明できないガイジ
失せろカス このスレに居座ってるなら似たような体重なんだから体型や体重について言うと自分にも言ってることになると思うが 自分語り禁止いってんの１人だけだから無視して自分語りしようぜ！
ngワードに自分語りでok 月初75.4で今日は75.0
お？って思ったら朝飯抜いてたんだったんだった 一日一食３か月で体重は87→76へ11キロ減。
しかし血圧が140/90から165/102へ上昇。
水分のせいかなー。 ダイエット開始時76.5kg→今朝71.6kg
60kg台もう少しだ…！来週中には達成したい >>172
えw大丈夫か？
日本語がちと不思議ちゃんになってるから、とりあえず何か食え。
よく噛めよな 5chには日本語が不自由なデブも居るって認めてやれよ 昼食後、うんち後
82.4
朝から忙しい。あまり変わってない。 何ヶ月も毎日報告してた奴って80kg〜75kg前後でレスしてなかった？
あっさりリバウンドで80kg超えになったのか
だから食事制限中心のダイエットは無駄だと言ったのにｗ ダイエットの助けになるなら日記帳みたいに使うのも多少はいいと思うが
一々書き込むの面倒くさくないか
スマホ連動の体重計と適当な食事管理アプリを利用してる俺からすれば
ここに書き込むの苦行にしか見えない
手打ちで体重を記録するのは簡単な様で俺にとってはかなり手間だった感じだな
食事制限中心のダイエットは何も間違ってないと思う そもそもデブってポテンシャルが違うと思うわ
俺昨日歯抜いて痛すぎてほぼ丸一日何も食わなかったけど６４から2キロ弱落ちた
ここにいるデブって食ってないのに全然体重落ちないじゃん？
遺伝レベルでデブだから苦労してるんだなーって思ったよ 昼食後、うんち後
82.4
外歩いてきたけど、寒くて無理。 それ胃や腸の中が空になっただけじゃん
アホとは言わんが知識無いまま喋ると後で恥ずかしい思いするから調べてきな 夜食後
83.8 37%
体脂肪が40% → 37% に一日で一気に落ちてます。 37と40とかもう誤差の範囲だろ
女性でも25％以上は肥満だろうに40％とかどんだけ脂肪で膨れ上がってんだよ
ひょっとしてBMIも35％超えで立派な病人とか 朝食前、うんち後
82.4 40
体脂肪率がもとに戻った。 テンプレで
自.分語り.禁止
って書いてあるのにする人ってどういう理由でしてるのか教えてください。 >>196
んじゃこんなデブワンダーランドに足踏み込まずに
自分の体重スレにいたほうが良いと思うよ(´･ω･｀) 朝食無、昼食後
82.8 37
少しずつ減らします 朝食前、うんち後
81.6 41.0
朝バタバタしてます 夕食後
84.0 39.5
おやつ食べちゃった。増えた。 朝食無、うんち前、入浴後
81.8 36.0
入浴後だからだろうか、体脂肪率減った >>211
内蔵脂肪型肥満です。
サラダバーで昼食中 生まれて初めてココイチ10辛くったけど以外といけた
昔リーの40倍食ったときのほうが衝撃あった 激辛って味わうことができなくなるからあまり食わなくなったわ
40％内臓脂肪とか妊婦レベルで腹出てそう それも以外と出てないです
身長があるからだと思います >>205
そんな数字はじめてみたわ。糖質ぬきゃ一気におちるじゃん >>224
体脂肪率計壊れてるのかもしれません。
昼食後、うんち後
84.8 34.0
今測ったらこんな数字でした。体脂肪率はあてにならないと思って下さい。 >>225
うんち情報いらないから食事とか運動の内容でも書いてくれるといいな〜 食事制限って怒りっぽくなったりイライラする時あるよな
自分でもたまに驚く イライラするほど腹減ってる時点でアウト
間食なくせばいいだけ 逆逆、間食をカロリー計算に組み込んで食事をする。
2，3時間ごとに食べてるとそこまで辛くないし食事誘発性熱産生で消費する量も増える
おまけに余剰分が脂肪になるのも抑えられる。 2，3時間ごとに食べるやり方は人にすすめるほど効果的なやり方ではない
なかには合う人が居るのかもしれないが例外だよ もし食事2回や3回しか取れないなら朝か昼に多めに食べて夜は少なめにすると良い。
油ものやおやつも昼間に食べちゃえば結構大丈夫。 低カロリーの物やカロリーゼロ系利用すればましになる >>237
ほとんどカロリーのないものはカロリーの有るものとセットで食べると効果があるよ。
完全に空腹になってる時に0カロリーはあまり有効じゃない。 俺は食事を5回に分けてるよ。
一度の340kcal取って、計5回3時間おきの食事トータル1700kcal。
5ヶ月で22kg痩せた。 朝食無、昼食前、うんち前
82.8 38.5
寝すぎた。土日で生活リズムが崩れた。 うーんベルトの穴２個分腹が減っこんだりはしてるんだけど体重には表れないんだよなあ
運動初めて筋肉ついてる感じはするけどそこまでつくんだろうか 朝食無、昼食後、うんち後
83.0 38.0
一日二食になってしまった。 おやつ代わりのティラミス味のプロテインなくなりそうだから今度はバナナミルク味とイチゴミルク味を注文した >>246
一般的なプロテインは糖質が添加されてるけどこれは味付けにかかわらずほぼ同量だね。
糖質が添加されてる理由は血糖値をあげてインスリンを出すことによって効率よくタンパク質が吸収され筋肉を合成するから。 【要注意】
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
↓
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516977707/
755〜810まで参照
懸垂を愛する者が集うスレ 115
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516063896/
575〜638まで参照 承認欲求満たしたいにしても頭悪いなぁ
バレて困る事とかしない方がいいし
電話番号ホントに送ってくる奴がいるかも知れないってバカでも分かるだろうに 電話するようなことを言っておいて最終的に相手が逃げただけの話なんだよ
いつも文字だけ粋がるだけで終わる 1ヶ月で1.5キロちょい痩せたわ
76.5→74.9
運動はある程度してはいるけど自炊が効いたかも
市販のカレールーとか前は使いまくってたけどそれもやめて野菜多めの生活 朝食後、うんち後
83.0 39.5
なかなか痩せないですね。頑張ります。 うんちマンにカレー野郎とスカトロダイエッターばっかり 173センチ男なんだが自分の最適体重がわからないとです。
骨格(肩幅)も他の男性より大きいから目安がわからん。70キロ辺りから本当に落ちない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
