体重別スレッド 70kg～89kg part18
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このスレは70kg～89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレで自分語り禁止です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう。自分語りも禁止です。
自分語り禁止です。
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
あと自分語り禁止です。
【注意】
自分語り禁止です。
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨め自分語り禁止です。
自分語り禁止です。
★また、本スレは【自分語り禁止】です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★
自分語り禁止です。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511613236/
自分語り禁止です。専用スレでお願いします。 933: 無記無記名 [sage] 2018/03/27(火) 20:48:17.60 ID:NCg00NHc
馬鹿にされてるまくってるチワワ君は画像を晒せないのはなんで？
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/933
http://hissi.org/read.php/muscle/20180327/TkNnMDBOSGM.html?thread=all
ID:NCg00NHc
934: 伝説のチャンピオン・ミナト [] 2018/03/28(水) 19:43:35.92 ID:gsUOnNQO
理由はチワワだからブルっちゃうのよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/934
ま～た自分と自分でカイーワ(笑) >>948
その体重で15km走るのはすごいですね。自分はその頃はウォーキングのみでした。
同じ身長でいま76kgですが、走るとまだまだ重く、下半身への負担も強く感じます。
距離伸ばせた・タイム縮めた、が励みになるので継続できてます。 >>951
逆やね…ランニング頑張ったから食ったれの精神…
カーボローディングと称したドカ食いとか
このままじゃアカンので今朝も10km走ってきた >>955
よく起きれるな
GWまでにとか言ってないで明日もやれよ 169cm95.1kg
から80.5kgになった
1日1500kcal.
2時間歩くを3カ月やった >>957
素晴らしい。僕も見習います。
本日の体重76.1kg 72.7キロ
とりあえず早く71キロ台に乗せたい
今日は2時間半運動した 今年の1月からダイエットして98.8から83.4まで落としたけど
身長182あるから適正体重まで落としても、ここの住民だわ >>964
まだ疲れが抜けない
内転筋をやりすぎた 夕食後に何気なく我が娘の台湾旅行のお土産の「太陽餅」っていうのを食べたんだが、
食べた後でトンデモない高カロリー御菓子だと知ってびっくり……
マクロ組成がラードと砂糖と練乳と小麦粉の塊じゃねーか！
一個50g＝230kcal…… 不用意に口にした僕が悪いが、メンテナンスカロリーをオーバー……
本日の体重75.5kg 今日はかったら
79.9kg(170cm)
ついに70キロ台
97kgから長かった やっとこのスレにこれたよ89.4
目標70だからまだまだだけど 81.9kg
10～12kmは楽に続けて走れる
年度末～年度始めで結構飲み会多くて飲食してしまったけど意外と増えてない。太りにくくなってきたかな
目標79kg 最近70.6～71で停滞してたけどさっきは70.3だった…
過去の記録見たら2/4は72.7、3/4は71.2だったから長期的に見れば減ってるようだ スレ卒業できるように頑張ろう おじゃまします
71.6です
70キロ代は絶対行かないぞ！！って思ってて乗ってしまいました
たぶんやる気がないんだと思います…
今日からがんばります。よろしくお願いします。 74kg台が安定してきた
あと4kgでこのスレ卒業できる
がんばれ自分 >>967
BMI 22 適正体重
BMI 18.5-24.9 普通体重
こんなイメージかな。
俺は181cmで95kgから78kgまで落としてきた。同じ身長で72㎏の人がかなりガリガリに見えたので、この辺でやめることとした。80㎏にならない程度にキープする。 去年5月84kgスタート今74kg
今年の夏は68kgで迎えたい、目指せ体脂肪率1桁 去年の八月から始めて
110kg→83.4kg
体脂肪率30%強→18.8%
まで減らしたけどまだクソデブだわ。お腹と背中周りがデロンデロンしてる ＞＞978
年齢性別身長体重不明だから、自分で入力だな
h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/ 出戻りです
71.2/163.4
今日から夜置き換えダイエット >>981
体脂肪率20切ってれば、そこそこ見れる体だぞ。女なら特に。
どんだけ身長無いんだよw >>985
身長181男
胸と脇腹がデロンって垂れてて
あごの皮引っ張ると親指くらい伸びる 服は4Lから2Lになったけど肉やら皮やらで人様に見せられん わかるよデロンとかビローンとかタプタプとかプヨプヨとか
このへんの問題はアンチエイジング要素も関係あるんだろうな 1ヶ月2,3キロペースだけど、皮はそこまでたるんでない。 80キロ超えるような奴は成長してくる中で自制という概念が備わっていなかっただろうからなあ
皮ダルも自己責任よんなもん >>994
身長や筋肉量によるだろw
やってるスポーツや競技によっちゃ80kgオーバーなんていっぱいいるよ >>995
よくそんな苦し紛れの嘘がつけるな
筋肉量で80キロいく奴が行くのはここじゃなくてウエイト板だし筋肉が落ちただけじゃダルダルになんねーよ
嘘つきは良くないねぇ >>994
自制なしでbmi痩せ気味になる運動量を知らずに確保してたんだな
年食って肉体労働から事務仕事他の運動もやめたら100突破したわ このスレッドは１０００を超えました。
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