★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ128★★
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< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ127★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512144788/ >>919
＞これらは一般に言われる「運動しないデブ」と一致する
「運動してもデブ」という希少タイプは相手にしてません >>923
空腹感はエネルギーが足りないとかお腹が空っぽの合図ではなく、脳の罠？
http://promea2014.com/blog/?p=2561
炭水化物がグレリン周期や分泌を促進するから、過食の要素ではありますね。 糖質を摂取したいというのは正常な脳なんだけどな
適量をとれば健康
過食に関しては、糖質、タンパク質、脂質、どれとっても過食は健康に悪い 皆さんは、糖質、カロリー、脂質は1日でどの位摂ってますか？ 必要分を消費カロリ、ダイエット計画と照らし合わせ計算して摂取してます 雑なフリだなwww
「儲かりまっか？」と聞かれたら「ボチボチでんな」としか答える気が起きない ブランパンを初めて見かけたので買ってみたけど美味しくてびっくりした
パン食べたの久しぶりすぎて感動した。早くダイエット終わらせて普通の食事に戻したいわ 尿閉というやつで浮腫でパンパンになりラシックスという薬を処方されたら、一時は水が抜けてすっきりしたけど屯用で飲み続けたら3か月で10kg増えた豚ですわ
その後は何年間もその体重のままだったけど糖質制限でようやく水分抜けてラシックス飲む前の体重に戻っただ >>936
なぬそれ怖面白い
ちょっと詳しく一部始終の悲喜交々を聞かせておくれよ
きっかけの尿閉は前立腺肥大とか？ >>937
あら聞いてくださる？尿閉の原因は未だ不明で、そのラシックスって利尿剤がよく効いたのよ。まるでスコールさ
翌朝、鏡に映ったのはいつもの朝青龍顔じゃない二重瞼くっきり。体重はひとばんで1kg以上減ってた
面白くなって、尿がちゃんと出るようになっても時折ラシックス飲んでた
そしたら自力では出せなくなり、ラシックス飲む→1kg減る→翌日2kg増→焦ってまたラシックス…のループに迫りどんどん風船みたいにふくらんだお
おいどんがバカだった はー面白いね
水が抜けると別人の様にシュッとして癖になるのは分かる 不健康自慢、薬自慢するやつってやっぱメンヘラなんだろうな
肥満よりそっちのほうが怖い >>938
あらー未だに原因不明？再発しないことを祈っとくわ ( ˘ω˘)ノ(((((((念
厳しいケトや長期断食明けてカーボ食い始めたところで電解質異常起こすかもしれんから、気ィつけながら緩ーくやって頂戴な
> 面白くなって、尿がちゃんと出るようになっても時折ラシックス飲んでた
> そしたら自力では出せなくなり、ラシックス飲む→1kg減る→翌日2kg増→焦ってまたラシックス…のループに迫りどんどん風船みたいにふくらんだお
うわああああああああ
下剤利尿剤の濫用ダメ、ゼッタイ
メンヘル板の摂食障害関連スレROMってて、下剤利尿剤スレみてたら
連用してた下剤を切ると一時的に電解質バランスが崩れてめっちゃ浮腫むのだそうで
数日耐えてるとちゃんと戻るのだけど、耐えられなくてまた下剤使っちゃっての悪循環パターン多いもよう
利尿剤も似たような感じなんだろうけど、濫用ループから抜け出せない絶望感虚無感は下剤乱用者が抜きん出ていると感じたわ >>941
そこまでＤＱＮ調に煽らなくてもいいよｗ
健康診断で電解質異常が出ているにも関わらず
一般人には血圧や血糖値の値だけでしか判断しない
なので、ダイエットに嵌っているアホは
糖質制限に限らずどんなダイエットでも確実に失敗するのだ 糖質制限しながら２ヶ月に1回は血液検査してる。
糖質制限は断続的にやってるから、糖質制限してる期間は３年以上あると思う。
結果、電解質異常とか数えるほどしか無い。
あっても、ミネラル麦茶の飲み過ぎ(2L/日）の後の高Kだけ。
目立つ異常はba1cが高目になるくらい。 ×なので、ダイエットに嵌っているアホは
糖質制限に限らずどんなダイエットでも確実に失敗するのだ
◯なので、ダイエットに嵌っているメンヘラは
糖質制限に限らずどんなダイエットでも確実に失敗するのだ >>947
大きいあやふやな気持ちは心が折れるぞ
まず次の5キロ落とそうぜ >>948
ありがとう
糖質制限再開したら体感の3キロはすぐだからがんばる 2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。 コピペに命かけてるお前が糖質制限スレから目を離せないのは皆んな知ってる なんとか１日に1回は便意を起こさせる方法ってないだろうか?
2日空くとアウトだ。すぐ詰まるわ。
ブックオフとかゲオとか行って誘発させれたりもするが、もっと確実な方法がほしい。 >>954
医学的には3日以上出ないと便秘だけど2日までは出なくても正常の範囲だよ。 >>954
難消化デキストリン(食物繊維)飲料が自分にあってて助かってる
すこやか茶ダブルをすすめ鯛 でもまぁ体内がなるべく何もない状態で体重測りたい気持ちはわかる ブックオフとかゲオは分かるわ。
立ち読みしたりDVD選んでると何故かトイレ行きたくなる。 一日糖質50ｇ カロリー1700で一週間程継続しているがまるっきり体重減らない・・・
もっと節制しないと駄目なのかな
皆さんどれくらいの摂取量ですか？ 1700はブヨブヨ75kgが1日だらだら過ごして均衡する熱量だな 毎日水飲んでるのにたまに詰まるなあ。
全然便意来なくて嫌な予感してたら4日目くらいに来てトイレ行ったがこれが固くて出ない。
思い切り力んでひねり出したら直径3～4センチくらいの長いの出て肛門切れたわ。
マジでしんどい...。 >>954
糖質制限実践していても便秘になる人とならない人がいる件
難消化デキストリンに頼らなくても便秘にならない人がいる件
真っ当な生活を送っていれば最低一日一回 朝 食 後 に 出るけど？ 糖質制限は落ち目でもう1部の糖尿病の人位しかやっていないし
宗田医師の本は売れていないから必死なんだよｗ
み○こさんはブログで身の程知らずな事ばかり書いているけど
10年糖質制限をしてもデブのままで糖質制限を始めて糖尿病発病して
更に糖質制限しているのに糖尿病が悪化して眼底出血までしているのに
何故何の効果も無かった糖質制限を勧めるのか謎
やっぱり健康な人に糖質制限をさせて
み○こさんと同じ様に糖尿病にさせてやろうと思っているのかね？
糖質制限は糖尿病の原因になるという事実は
ハーバード大の研究でも明らかになっているしね 教祖様からして糖尿病なんだから説得力ゼロｗｗｗ
訪問販売でだまされるタイプしかこの手のアホダイエットには飛びつかない >>966
だからーフリが雑なんだよー
>>968
いい線だね！それくらいだと思うわ
70kg立ち仕事の多い人も1700ｋくらいかな（＞オレ体感）
ただ立ってるだけじゃエネルギあんまり消費しないんだよね
重心移動を加えないと ●２ちゃんねる(５ちゃんねる)とニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき
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2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
●この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
http://i.im●gur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
●２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64
↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です
２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです 最近は外食に糖質オフメニューが増えていて助かるわ
今ウェンディズのロックバーガーとか言うの食ったけどバンズが肉でウケる >>954
朝食に食物繊維を多く含むバナナを食べればウンコでるよ。
朝食に全く食べないのも、食べすぎるのも、便通にはよくないらしい。
適度に食べると、腸に詰まってるカスを押し出してくれて便が出る仕組み。 モスとかフレッシュネスみたいに甘ったるいタレのバーガーは好みじゃない。 >>952
コピペに命を懸けているのはテンプレＢＢＡなんだが？ばか？ >>977
お前の腸はトコロテンかwww
便は食べ物のカスじゃないし
ダイエット中の便秘の原因はそこじゃないだろ！ 親子丼くった
具だけの糖質いくらなんだこれ
20くらいに収まるか >>982
今の時間帯に食うものは、夜までにほぼ消費されるから、
そこまで神経質になる必要はない。 >>983
＞夜までにほぼ消費されるから
勘違いしてはいけないwww
数時間も経てば血糖値は下がるが
それは「消費」されたのではない
糖質はすぐに処理し除去しないと酸化し毒性が強くなるから
その時点でエネルギーが必要とされなければ
細胞に取り込まれ体脂肪に変化し
肝臓で処理されると中性脂肪に変化し脂肪肝として蓄えられるだけだ
親子丼700kCalを「消費」したいのなら
体重70kgなら10km走ってこいwww 血糖値に限ったことじゃない
運動すればそれだけ血液中の中性脂肪値や血糖値が早く下がる
その後で自前の体脂肪が消費される 成人男性なら1日トータルで2500ｋcal前後消費するからね
特に活動時間だと1時間に200ｋcal前後消費してると思われる てかなにもしなくても無意識にトイレ行きたくなる?
自分も>>954みたく若干故意に起こさせないとしたくならないんだが。 >>987
おいおいおwww
そんな健康的なデータと比較するなよ！
ここのデブ共はその半分くらいしか代謝できないから太ってるんだぞ 自律神経失調症の人間はやるべきではないね
身をもって知ったわ 今日は10日ぶりに、丼物やら豚まんやら、食っちまったわ
明日からまた、節制しよっと！ 食費糸目付けないなら毎日スペアリブ焼いて食べたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 遺伝子組み換えで糖質カット米作ればいいのにw
脂質、タンパク質を5倍炭水化物を半分とかにしたら売れそう。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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