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チラシの裏　84枚目@ダイエット板
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9306-vv7D)
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2017/11/11(土) 01:22:51.85ID:EarCU7y60
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0766https://goo.gl/eSnXKH　 (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-m1UI)
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2018/03/02(金) 17:55:03.98ID:jKn3OkMX0
コンニャク750ｇは生きてんのかな
0768https://goo.gl/eSnXKH　 (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-m1UI)
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2018/03/02(金) 21:23:49.63ID:jKn3OkMX0
もうコンニャク仕様の体なんだね
0769名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-2Aop)
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2018/03/03(土) 11:29:43.71ID:kHI9XqPS0
空腹感はあるのに、どの食べもの見ても食べたいなーって思えなくて全然食欲ない。
0770名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-x7J7)
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2018/03/03(土) 12:47:49.27ID:fPX7SxZU0
51日目だゼット

80.4kg→80.8kg
0782https://goo.gl/eSnXKH　 (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-m1UI)
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2018/03/03(土) 22:34:24.32ID:COz8Qc/X0
グルコマンナンのサプリを買ってるんだけど俺まで否定された気分ｗ
0789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4735-wtWO)
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2018/03/04(日) 10:40:55.37ID:/zK00kRl0
>>780
158cm82kgをやっと54kgにしたところで、あと2ヵ月で52kgが中間目標、最終目標は48kg
こんにゃくだけ食べてるわけじゃないですよ
こんにゃくは夜の空腹を紛らしてかつ便通を促すために食べてます
きざんで茹でたこんにゃくに色々和えて食べてるけど意外に美味しくてはまってる
0790名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-x7J7)
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2018/03/04(日) 10:58:06.54ID:cnhenl/S0
52日目だゼット

80.8kg→81.5kg

どうして…こんなことに…
0797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd7-CoN+)
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2018/03/05(月) 06:45:45.66ID:4R/lhVQD0
まさしく断食を決意したとこだ
ちょっと減ってはまた増え繰り返してさっぱり減らない・・・
今までのやり方は生ぬるい！　(ﾟДﾟ)　!!
春モノの服買いにいく前になんとしてでも10キロ減らすのだ
0798名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-x7J7)
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2018/03/05(月) 09:16:27.08ID:WE/J1Q+k0
53日目だゼット

81.5kg→80.6kg
0801名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf92-Mvyw)
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2018/03/05(月) 14:18:51.97ID:24YYGdXg0
スクワットしだしたらでかいケツが更にでかくなったんだけどなんでや...
一日50回くらい バックランジは片足10かいずつ
0803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf92-Mvyw)
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2018/03/05(月) 14:22:24.80ID:24YYGdXg0
そうなんか！？ふともも引き締めたかったんだよなあ
0806https://goo.gl/eSnXKH　 (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-m1UI)
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2018/03/05(月) 23:39:55.51ID:YS+zX3RY0
コンニャクを一生懸命食べたつもりだったけど多く見積もっても300ｇぐらいだと思う
0809名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-x7J7)
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2018/03/06(火) 08:52:15.65ID:yStoWuKn0
54日目だゼット

80.6kg→80.8kg
0810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bff0-UwqD)
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2018/03/06(火) 12:44:16.29ID:dRFI1h9E0
もーなんか不規則すぎて三食食べることすら達成できない。普通のご飯よりお菓子とかそんなもんのがいい

末期。野菜は食べたくなるから食べるけどめんどくさい。
0814名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf63-Mvyw)
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2018/03/06(火) 16:10:01.11ID:TCtYAO7i0
トマトジュース をあえて毎日飲むようにするって健康にはいいかもしれんけどダイエット的にはカリウムサプリで補ったほうがいいよなあ
0825名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-x7J7)
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2018/03/07(水) 09:34:43.14ID:j67EJdCh0
55日目だゼット

80.8kg→81.0kg
0827minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-m1UI)
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2018/03/07(水) 11:24:39.25ID:vUTQlTlk0
>>253から足踏状態のこいつ何やってんの
0829名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd7-CoN+)
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2018/03/07(水) 15:56:04.83ID:2ejYT7GM0
200グラムのもの食って300グラム体重が増えるってなんでだろ

それに今日はコーヒーとダイエットコーラしか飲んでないのになぜ朝より体重が増える
ふざけんなよ
0830minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-m1UI)
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2018/03/07(水) 15:58:31.99ID:bn8yOluX0
おまえは水分摂取量が少ないからデブなんだよ
0836minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-m1UI)
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2018/03/07(水) 19:29:22.82ID:+enPtxPv0
簡単な足し算が出来ないから不思議なだけでしょ
0845minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-m1UI)
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2018/03/07(水) 23:32:28.57ID:+enPtxPv0
腹筋は30分やると1000回出来るけどそれでもやり過ぎ
0846名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27ad-cszp)
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2018/03/07(水) 23:36:36.63ID:z/W4EhFr0
太った……
まずは食事制限から……ってのは100も承知なんだけど、めちゃくちゃ食べてしまう、お腹空いてないのに食べてしまう、お腹いっぱいになってもまだ食べる、お腹が苦しい
そして便秘
ここ数ヵ月ずっとこんな感じ
ストレス値が高いせいか？

まずは腹八分の食事制限するにはどうしたら……
0857名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dad7-nK4O)
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2018/03/08(木) 07:33:06.81ID:8GRW8SNM0
>>851 >>852
それだからいかんのだ！
心の中のデブを先に殺せ
0858名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dad7-nK4O)
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2018/03/08(木) 07:36:32.45ID:8GRW8SNM0
こんにゃくの食べ放題
ノンカロリー飲料の飲み放題

これでいく！
0859名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa22-PhXu)
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2018/03/08(木) 07:40:45.09ID:NQJwC1CEa
子供の頃少林寺やってて
腹筋めっちゃ好きになって
運動というと腹筋か蹴りとかになるwまあ太らなきゃ運動するにはいいかな
ウォーキングが理想だけど
坂道しかないところだから外で運動できない
0861名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bec4-joIP)
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2018/03/08(木) 08:30:56.54ID:WS+6Htsr0
自宅ならおかずを先に食べて20分くらい何かしてからご飯を食べるようにする。
20分くらい経つとある程度満腹中枢刺激されていつもの半分くらいの量のご飯で満足できると思う。
ただし、ご飯完全抜きはやめた方がいいので減らしたとして半分は食べた方がいい。
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