チラシの裏 84枚目@ダイエット板

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9306-vv7D) 2017/11/11(土) 01:22:51.85 ID:EarCU7y60]

前スレ
チラシの裏　83枚目@ダイエット板
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[0952 minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa8-uQtz) 2018/03/13(火) 23:09:12.97 ID:znZW3Ftg0]

フルグラは止まらなくなるから危険

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6604-Cyn8) 2018/03/13(火) 23:18:37.11 ID:riEFhXQ50]

>>946
焼き鳥ならタンパク質いっぱいだからセーフ

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-kDZD) 2018/03/13(火) 23:32:19.85 ID:EGUDEh3R0]

そうかあ焼き鳥買ってこよ

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3370-ufBK) 2018/03/14(水) 04:52:44.24 ID:RTD0vwJi0]

ドカ食いしたくなったらとりあえずサラダを一皿食べて落ち着こう
咀嚼回数が多いのでそれなりに満足感はあるはず
そのうえでまだ食べたいかどうか自問しよう

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-WQAD) 2018/03/14(水) 07:38:36.22 ID:gPOkh+D7a]

一ヶ月で2�s痩せた
やったぜ
時々ジャンクフード食べたし筋トレサボったけど痩せるもんだなあ😁
目標まで後マイナス10�s
頑張るぞ〜

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-kZv0) 2018/03/14(水) 09:08:42.77 ID:6z/U/VeAd]

なんかプロテイン飲み始めたら急に便通が良くなった気がする・・・

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6c-HFNi) 2018/03/14(水) 11:08:36.03 ID:F4JJAHhh0]

62日目だゼット

81.9kg→80.5kg

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fb3-A/UC) 2018/03/14(水) 11:35:24.18 ID:zGFwj2RG0]

82.2キロ
今日こそ81キロ台を目指す
でもいつも○2キロになると停滞期迎えるんだよな
今回もそうなのかな
嫌だな

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43cb-ZKnw) 2018/03/14(水) 13:40:38.77 ID:ukpnID5W0]

花粉症の時期はむくんで体重ひでえ事になる
同じ人いるかな

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 176c-hn8E) 2018/03/14(水) 13:47:28.19 ID:uDaw1pPT0]

>>960
花粉と関連があるのかわからないけど症状がひどい最近は落ちが悪い
ただ、標準の範囲内だから落ちが悪いのか判別付かん

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f9b-zoOS) 2018/03/14(水) 14:06:51.65 ID:wlDcgZPj0]

食生活を変えたらもやしをごま油と塩こしょうで炒めただけで美味しい！
今日はこれと卵焼きで今からお昼ご飯だ！

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f9b-zoOS) 2018/03/14(水) 15:55:29.84 ID:wlDcgZPj0]

もやしと卵焼きで足りずにお餅ひとつ追加しちゃった！美味しかった〜

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea81-pT13) 2018/03/14(水) 18:09:27.54 ID:X6/Sd1qT0]

ダイエットって絶対異性有りきだよ
イケメンと会えたら食欲落ちるもん
近所オサーンだらけでモチベ上がらない

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb4a-hn8E) 2018/03/14(水) 21:14:15.01 ID:25ExzMvx0]

>>863
それでララクラッシュ 杏仁ミルク(1個9kcal)を以前食べ過ぎた
私が通りますよ…

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-CwvI) 2018/03/14(水) 21:23:07.94 ID:bRBNOGqZ0]

>>962
ごま油と塩の相性は奇跡だよねw
もやしだけじゃなくてほうれん草とかもナムルっぽくしても美味

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-dzA3) 2018/03/14(水) 21:33:18.23 ID:wXDtFCaVa]

キャベツと混ぜてもおいしいよね

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be77-BraJ) 2018/03/14(水) 22:11:42.07 ID:BikMdSdY0]

下ネタうるせぇ

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2fc3-uQtz) 2018/03/14(水) 23:00:52.31 ID:DGi1d9nN0]

冬場は弛む

4ヶ月ぶりにBMI18.5切った

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 599b-Y7D2) 2018/03/15(木) 00:17:58.46 ID:cKJA33Qn0]

>>966
ほうれん草もいいですね！
もっぱらおひたし、ごま和え、炒め物で食べてました
>>967
キャベツもいいですよね
私はそこにワカメとお醤油、白ごまを足してサラダにしてます

あとサラダ系ではオリーブオイルも塩の組み合わせも好きです
元々野菜は好きだったんですが、今までは市販のドレッシングかマヨネーズがないと食べられなかったのに、すっかりドレッシングいらずになりました

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 874a-iUML) 2018/03/15(木) 00:56:23.51 ID:MV9Ebz6W0]

ダイエットする前(太ってた頃)はたい焼きだのエクレアだのアイスだの挙げたらキリがないw
とにかく甘くてボリュームのあるものよく食ってたけど今思い返すとおそろしい食生活してたんだなと猛省
今は一日三食トータルを管理してこれらを適量食べてる
やっぱうめぇww

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-MOYc) 2018/03/15(木) 01:01:22.66 ID:fa0Kxr2O0]

今日はケーキのお土産食った
クリームが美味えｗ

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e16c-GvFd) 2018/03/15(木) 09:11:18.36 ID:BDMrihq40]

63日目だゼット

80.5kg→81.4kg

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp63-fm9L) 2018/03/15(木) 12:58:27.63 ID:yQqUNyyGp]

6号食+プロテイン(豆乳と水割り)+ビタミンサプリで7日間くらいダイエットしてみようかなって思うんだけどどうかなあ

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saaf-56fZ) 2018/03/15(木) 14:29:37.18 ID:C2NUwXn1a]

食べなきゃ痩せるのはわかるけど我慢するのは辛いね

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-dFeR) 2018/03/15(木) 19:14:53.67 ID:YLQWUjf6a]

最近便通良いわ
具沢山野菜スープのおかげかな

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afd7-Nl78) 2018/03/15(木) 19:30:48.52 ID:JEbSKjV00]

2kg減ったらキツキツでハチ切れそうだったズボンがぴったりに　(^o^)　ﾜｰｲ

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b35-LwiC) 2018/03/15(木) 20:15:49.35 ID:F++ugVns0]

54kg切ったくらいで痩せた気になってちゃダメだ、まだクソデブなんだと、40kg台の人のスレのぞくと思ってしまう

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-hKdO) 2018/03/15(木) 20:17:42.77 ID:TlzyYFPK0]

2kg減るともう何もかも全然違うよな
むさい大男ワイちゃんでもそうなんだから女さんならなおさらでしょう

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b6c-MOYc) 2018/03/15(木) 20:20:37.11 ID:fzKmlPyp0]

鶏ガラ目指す人の多さ

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f71-YQAp) 2018/03/15(木) 20:22:13.49 ID:4MGzLoE70]

早く痩せたいけどもうリバウンドはしたくないからゆっくりでも着実に痩せる

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d13e-MOYc) 2018/03/15(木) 23:49:23.80 ID:6G45iAg10]

野菜鍋はヤバイ
めっちゃ腹いっぱいになるくせにカロリー低いし
安い

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 599b-Y7D2) 2018/03/15(木) 23:58:36.59 ID:cKJA33Qn0]

今日まさにとり野菜味噌鍋した
でもお腹パンパンにしちゃって、そうするとこれからもお腹パンパンにしないと満足しなそう
これからは八分目に食べようと思った

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bdd-hKdO) 2018/03/16(金) 02:04:20.68 ID:me9fKa150]

この冬の野菜高騰知らんのかなぁ？
野菜鍋なかなか食えなかったよ

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-MOYc) 2018/03/16(金) 02:24:30.44 ID:l+qSYkGQ0]

それにしては良い感じに脂が乗ってるじゃんｗ

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-klMj) 2018/03/16(金) 05:40:04.05 ID:njOLb9Qd0]

速く進めば道中で躓く恐れがある
ゆっくり進めば安全で確実に目的地に着く

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2f-Y7D2) 2018/03/16(金) 05:59:47.85 ID:ZBEPsMehd]

>>984
実家で野菜作ってる

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b6c-MOYc) 2018/03/16(金) 06:18:40.19 ID:8jCcsCmp0]

>>986
ゆっくりやってモチベーション保てる人ははなから太ってないと思うｗ
大体2，3ヶ月で集中してやったほうが良いと思うけどな。
その方が結果が早く出るしだれにくい。終わりの時期があやふやだと折れる人多いよ。

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f71-YQAp) 2018/03/16(金) 06:30:54.37 ID:+h44zKFD0]

2年かけて10キロ痩せてキープしてる

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-+uu2) 2018/03/16(金) 08:11:15.20 ID:u6rR2JodM]

>>988
人それぞれじゃね
自分はキツイのが嫌だからゆっくりやってるし
目標体重までいっても摂生しないとイケナイの分かってるから
なおさらキツイのがんばる気が出ない

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b4a-MOYc) 2018/03/16(金) 08:20:20.96 ID:2+fkWrsc0]

>>989
維持って難しいのにすごいですね！
私も見習いたいです

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8304-HPKi) 2018/03/16(金) 08:36:55.24 ID:ehoIo6SF0]

テレビでやってたけどゆっくり痩せる方がリバウンド率が高いんだって
早い期間で痩せる方がリバウンド率が少ないという思いもしなかった研究結果

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e16c-GvFd) 2018/03/16(金) 08:53:16.80 ID:pmbJYtyI0]

64日目だゼット

81.4kg→81.3kg

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1704-Lz20) 2018/03/16(金) 10:31:26.10 ID:cg/ACgMa0]

>>993
この二ヶ月なに食ってたんだよ

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b53-IFim) 2018/03/16(金) 11:48:40.77 ID:KOa57Z7K0]

二十数年生きてきて初めて量りを買った
カロリー計算めっちゃ楽…なんで頑なに買わなかったんだろう自分バカみたい

[0996 minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/16(金) 11:51:05.03 ID:2FV+FZT60]

おまえの馬鹿

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b36c-MOYc) 2018/03/16(金) 11:51:33.24 ID:ejB3zsAZ0]

アマゾンで600円の0.1ｇ単位で測れるやつめっちゃ便利。
食品から自動車部品まで大活躍。

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-5hzc) 2018/03/16(金) 11:53:07.69 ID:YAJyD9wya]

料理しない人？

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-+uu2) 2018/03/16(金) 12:17:42.65 ID:u6rR2JodM]

料理するけど計りは使わないっす

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1c-Jd5Q) 2018/03/16(金) 12:50:49.78 ID:IdQJ43TH0]

1000ならみんな成功