0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9306-vv7D)2017/11/11(土) 01:22:51.85ID:EarCU7y60
0952minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa8-uQtz)2018/03/13(火) 23:09:12.97ID:znZW3Ftg0
フルグラは止まらなくなるから危険
>>946
焼き鳥ならタンパク質いっぱいだからセーフ ドカ食いしたくなったらとりあえずサラダを一皿食べて落ち着こう
咀嚼回数が多いのでそれなりに満足感はあるはず
そのうえでまだ食べたいかどうか自問しよう
一ヶ月で2㎏痩せた
やったぜ
時々ジャンクフード食べたし筋トレサボったけど痩せるもんだなあ😁
目標まで後マイナス10㎏
頑張るぞ～
なんかプロテイン飲み始めたら急に便通が良くなった気がする・・・
0958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6c-HFNi)2018/03/14(水) 11:08:36.03ID:F4JJAHhh0
62日目だゼット
81.9kg→80.5kg
82.2キロ
今日こそ81キロ台を目指す
でもいつも○2キロになると停滞期迎えるんだよな
今回もそうなのかな
嫌だな
花粉症の時期はむくんで体重ひでえ事になる
同じ人いるかな
>>960
花粉と関連があるのかわからないけど症状がひどい最近は落ちが悪い
ただ、標準の範囲内だから落ちが悪いのか判別付かん 食生活を変えたらもやしをごま油と塩こしょうで炒めただけで美味しい！
今日はこれと卵焼きで今からお昼ご飯だ！
もやしと卵焼きで足りずにお餅ひとつ追加しちゃった！美味しかった～
ダイエットって絶対異性有りきだよ
イケメンと会えたら食欲落ちるもん
近所オサーンだらけでモチベ上がらない
>>863
それでララクラッシュ 杏仁ミルク(1個9kcal)を以前食べ過ぎた
私が通りますよ… >>962
ごま油と塩の相性は奇跡だよねw
もやしだけじゃなくてほうれん草とかもナムルっぽくしても美味 >>966
ほうれん草もいいですね！
もっぱらおひたし、ごま和え、炒め物で食べてました
>>967
キャベツもいいですよね
私はそこにワカメとお醤油、白ごまを足してサラダにしてます
あとサラダ系ではオリーブオイルも塩の組み合わせも好きです
元々野菜は好きだったんですが、今までは市販のドレッシングかマヨネーズがないと食べられなかったのに、すっかりドレッシングいらずになりました ダイエットする前(太ってた頃)はたい焼きだのエクレアだのアイスだの挙げたらキリがないw
とにかく甘くてボリュームのあるものよく食ってたけど今思い返すとおそろしい食生活してたんだなと猛省
今は一日三食トータルを管理してこれらを適量食べてる
やっぱうめぇww
0973名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e16c-GvFd)2018/03/15(木) 09:11:18.36ID:BDMrihq40
63日目だゼット
80.5kg→81.4kg
0974名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp63-fm9L)2018/03/15(木) 12:58:27.63ID:yQqUNyyGp
6号食+プロテイン(豆乳と水割り)+ビタミンサプリで7日間くらいダイエットしてみようかなって思うんだけどどうかなあ
2kg減ったらキツキツでハチ切れそうだったズボンがぴったりに (^o^) ﾜｰｲ
54kg切ったくらいで痩せた気になってちゃダメだ、まだクソデブなんだと、40kg台の人のスレのぞくと思ってしまう
2kg減るともう何もかも全然違うよな
むさい大男ワイちゃんでもそうなんだから女さんならなおさらでしょう
早く痩せたいけどもうリバウンドはしたくないからゆっくりでも着実に痩せる
野菜鍋はヤバイ
めっちゃ腹いっぱいになるくせにカロリー低いし
安い
今日まさにとり野菜味噌鍋した
でもお腹パンパンにしちゃって、そうするとこれからもお腹パンパンにしないと満足しなそう
これからは八分目に食べようと思った
この冬の野菜高騰知らんのかなぁ？
野菜鍋なかなか食えなかったよ
0985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-MOYc)2018/03/16(金) 02:24:30.44ID:l+qSYkGQ0
それにしては良い感じに脂が乗ってるじゃんｗ
速く進めば道中で躓く恐れがある
ゆっくり進めば安全で確実に目的地に着く
>>986
ゆっくりやってモチベーション保てる人ははなから太ってないと思うｗ
大体2，3ヶ月で集中してやったほうが良いと思うけどな。
その方が結果が早く出るしだれにくい。終わりの時期があやふやだと折れる人多いよ。 >>988
人それぞれじゃね
自分はキツイのが嫌だからゆっくりやってるし
目標体重までいっても摂生しないとイケナイの分かってるから
なおさらキツイのがんばる気が出ない >>989
維持って難しいのにすごいですね！
私も見習いたいです テレビでやってたけどゆっくり痩せる方がリバウンド率が高いんだって
早い期間で痩せる方がリバウンド率が少ないという思いもしなかった研究結果
0993名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e16c-GvFd)2018/03/16(金) 08:53:16.80ID:pmbJYtyI0
64日目だゼット
81.4kg→81.3kg
二十数年生きてきて初めて量りを買った
カロリー計算めっちゃ楽…なんで頑なに買わなかったんだろう自分バカみたい
0996minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO)2018/03/16(金) 11:51:05.03ID:2FV+FZT60
おまえの馬鹿
アマゾンで600円の0.1ｇ単位で測れるやつめっちゃ便利。
食品から自動車部品まで大活躍。
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