チラシの裏　83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 9318-3PXZ)
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2017/09/13(水) 22:41:57.62ID:Wl+Ke/eH0
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0357https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM)
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2017/10/05(木) 17:44:34.45ID:ccpbLZVC0
プロテインバーとか食っちゃ駄目なのか
0359https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM)
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2017/10/05(木) 19:05:42.52ID:ccpbLZVC0
夜食べると太るという常識を知らない馬鹿がいるのか
こういう馬鹿は自覚がないからな
0361https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM)
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2017/10/05(木) 20:28:35.44ID:ccpbLZVC0
>>360
これは誰に言ってるのかな？わからないことがあるならおしえてやるよ
0362名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a78-oMKY)
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2017/10/05(木) 21:30:50.44ID:loEXA3x80
寝る前に食べると睡眠により代謝が落ちて脂肪化が進むから寝る前に食べるのはNG
一日の総摂取カロリーが代謝以下なら太らないって理論はわかるが
寝る前に食事のやり方だと筋肉が落ちて筋肉より軽い脂肪がついて体重が減って痩せたと勘違いする場合が多い
食べるタイミングは重要
厳格に言うと今から動かない時は食べる必要は無い
0366名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp75-jDbv)
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2017/10/06(金) 15:11:31.33ID:VYZuYrsUp
ピルで太るっていつの時代よ
0373名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9562-qJ5r)
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2017/10/07(土) 07:20:29.38ID:otaE4jZl0
知らないうちに飲まされてると信じたい
0380名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da09-qWqy)
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2017/10/07(土) 12:27:51.76ID:+Wq5Difh0
元々カラダに栄養＝脂肪がたまりまくってる人間がチートデイなんてやっても意味あるわけねーだろｗｗｗ
あれは体脂肪が大して無く栄養がカラダに無い奴が更にカラダを絞るために一時的に脳みそを騙す為に
やるものだ
チートデイで成功したとか言う体脂肪多い奴は別の要因で痩せたに過ぎない
0386名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-Lu+b)
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2017/10/07(土) 23:35:38.22ID:CE+cUOyf0
木こりの切り株も忘れないで
0389名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da04-HK+T)
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2017/10/08(日) 01:33:29.37ID:Xm9vp0MN0
パイの実はー？
0392名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-2iPL)
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2017/10/08(日) 17:21:25.93ID:ar+HcOcbd
本当に丁度体重の５％減のところで停滞期来た
0394名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8937-U4HJ)
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2017/10/08(日) 20:03:13.27ID:Z4KKNAGK0
痩せる思いはヒモジイ思い　辛い
0395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6ea-znta)
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2017/10/08(日) 20:15:00.99ID:ZE7PrWeF0
>>394
その辛さはあなたのじゃない、無駄な脂肪が消えゆく辛さだから騙されないで！
0400名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9562-wt0t)
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2017/10/09(月) 02:27:00.22ID:HSSiL+Tt0
サプリで痩せたとか言っているデブを見ると心底ヘドが出るわ！
そんな情弱だからやせねーんだよ
0403https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM)
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2017/10/09(月) 12:59:45.11ID:2UQTRC8d0
>>402
おまえにとっては80でダイエットをやめた事が不満なのか？
おまえみたいな馬鹿は不健康なほどガリガリになるんだろうな
0405https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM)
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2017/10/09(月) 13:23:21.55ID:2UQTRC8d0
長生きするためには現在80キロで50歳なら60歳ぐらいまで緩やかに減らす程度で良い
デブ系馬鹿は極端に脂肪を減らしたがる
0406https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM)
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2017/10/09(月) 13:24:58.93ID:2UQTRC8d0
だいたい80キロになったのが30年以上ぶりの高校生以来と言ってるぐらいだからかなりの快挙
頭の弱い馬鹿は批判だけするからな
0410名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6ea-znta)
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2017/10/09(月) 21:16:02.75ID:BBdoZ0EO0
ひと月とかふた月に1キロのスローペースダウンだと水分なんかで
いわゆる誤差の範囲的な上下変動があると思うのだけど
そういうものに揺さぶられないのかな？
毎日体重計らずに期間を空けて体重計るのだろうか
0412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5589-Z0ak)
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2017/10/09(月) 21:45:05.21ID:X1Fm4L1p0
体重は現状維持、筋肉つけて引き締める、を目標にしてる者だけど、体重は毎日計ってるよ。
もちろん、水分やお通じの具合で誤差はあるから、微増は気にしないことにしてる。
1週間くらいの平均値取って、増えてなきゃいいや、と思ってる。
0413名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46b2-wWv8)
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2017/10/09(月) 22:21:10.64ID:51kxGi1K0
オレは測定は月イチだな

身長:172cm ♂ カロリー制限と週2の
筋トレ&有酸素でダイエット中
(測定:タニタBC-622)

5/1:84.6kg 30.0%

6/1:79.1kg 25.0%

7/1:75.0kg 20.0%

8/1:70.0kg 16.0%

9/1:68.0kg 14.0%

10/1:66.0kg 12.1%

70kgになってから急にペースが落ちたけど
年内には 体脂肪率 8.0% 達成したい
0415名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d32-wJzi)
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2017/10/09(月) 22:57:23.85ID:rjrVDSk80
何を食べても太らなかったが２年半前から体重が少し増え 食事制限(夕食だけ)とストレッチとスクワット30回以上を始めたがさらに太る
コアリズムも始めたが＋８キロ…

太り始めた時からアレグラを服用(身体中の痒みの為)
服用をやめたら１キロ減った
0416名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-XSap)
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2017/10/09(月) 23:07:28.75ID:qwZe3GZe0
>>410
体重体脂肪は毎日計ってる
毎日ほぼ体重は変わらないんだけどｗでも体脂肪が8か月で9％下がったから身体が引き締まった
モチベはギャルな妹からもらった極細スキニージーンズが徐々にゆるくなってるのをニヤニヤ眺めて保ってるｗ
0418名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6f0-29nM)
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2017/10/10(火) 06:36:57.63ID:c/nofS990
決め事とかちゃんと書かないとダメなのかもしれない…。

人はどれぐらいの決め事をしてダイエットをしているのだろうか…。

なんとなくだとダメなんだな自分は…。
0419名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-cc+l)
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2017/10/10(火) 07:51:12.05ID:i4hl08zEd
>>399
飛脚ドライバーは疲れ過ぎると思う。
それじゃ困るから、対面販売とか適当な立ち仕事にする。
翌朝には浮腫み無くなってないの？ドンマイ
0420名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-Lu+b)
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2017/10/10(火) 10:31:28.22ID:vi2bJpRa0
>>419
販売ナメんなよ
浮腫み蓄積されて取れねーから
0421https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM)
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2017/10/10(火) 10:33:11.08ID:InFtj9WM0
むくみってよくわからないけど5分ぐらい逆さ吊りにされるとどうなる？
0424名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMfe-vSf6)
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2017/10/10(火) 12:31:42.08ID:d/KQ2Gr0M
バイトかぁ 学生の頃はダイエットとかあんまり考えた事なかったなぁ
若い頃は食ってもちゃんとエネルギー消費されてたのに30過ぎると ちょっと食べただけで太る。
BMI平均値にきたけど、もう少し痩せたいな
0425https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM)
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2017/10/10(火) 12:36:40.57ID:InFtj9WM0
>>423
いきなり5分は無理だろうけど肺うっ血なんてならないよ
0427名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-cc+l)
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2017/10/10(火) 14:53:24.14ID:i4hl08zEd
>>420
ナメてない。
５年間フルタイムで販売の経験があるし、私は翌朝に浮腫みは残らない。
筋肉量少ないんじゃない？
デスクワークの今の方が浮腫み取れなくて面倒臭い。
0428名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdfa-ps87)
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2017/10/10(火) 18:19:32.89ID:N0lpUzR6d
一週間ごとに体重測ってるけど
「これは痩せただろ！」って時にはまるで変動してないのに
「最近食べ過ぎたしヤバイかなあ」って時に測ると案外落ちてるってのはあるあるだよね？
0433名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7af4-82DD)
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2017/10/10(火) 21:35:56.87ID:6q8xyeQe0
体重が1ヶ月前より2.6kg増えてた これから毎日(今-元の体重)*50回ジャンプする
0435名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7af4-82DD)
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2017/10/10(火) 22:04:58.78ID:6q8xyeQe0
間違えた500回だった
0437名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a4b-z+iu)
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2017/10/11(水) 11:54:14.19ID:7xxksCUo0
スポクラに行けない～！
先週の木曜は子供の学校が休み。
金曜は行けたけど、平日会員なので土日祝は行けない。
日曜が運動会だったので、火曜が代休でまた行けない。
今日こそ！と思ってたら、一人が風邪ひいて学校休み。
明日は月1のスポクラ定休日。
金曜は行けるのかしら。ZUMBA出たいよ。太っちまうよ。誰か～！
0453名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-KUyR)
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2017/10/11(水) 21:28:37.52ID:yKDp5oQCd
避妊効果のためにピルを処方してもらったけどダイエット中で飲みたくなくなってきた
目標まであと6キロなんだけどどうしよう
来年夏までどうしても妊娠するわけにはいかないし
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