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ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part17 [無断転載禁止]©2ch.net
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0979名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/02(土) 13:29:37.81ID:v4k9SoR6
小腹すいたらおやつに油引かずに野菜炒め作ってる
フライパンから溢れそうなくらいキャベツともやしでかさ増しして作って
わざと辛くするから食うのに時間かかって満腹中枢刺激されるから
下手すると夕飯スルーして寝る時がある
0980973
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2020/05/02(土) 19:45:28.51ID:iyc+B8Xk
>>974-977
ありがとうございます
魚肉ソーセージ・ささみプロテインバーは食べやすそうですね

参考にさせて頂きます
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/02(土) 21:56:52.25ID:9U0W4swF
>>978
蛋白質補給ついでの、運動に対するご褒美として1日1本って決めて
1週間分纏めて買って来てるから、特に問題起きてないな
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/06(水) 23:51:35.75ID:kXu+Ipdp
おやつ？になるかわからんけど、寒天液でインスタントスープ作って小腹が空いたら飲むようにしてる。あとお水1〜2杯
スープにもよるけど、だいたい1杯50kcal未満なものが多いし、寒天液だからお腹にたまる。種類揃えたら飽きることないし、なかなか良さげ
ご飯前にも飲んでるけど、米の量が激減してる
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/12(火) 15:01:45.46ID:BImdnvKD
>>983
今まで見向きもしなかったスープをチョイスして色々楽しんでる
難点はポタージュ系がなかなか溶けにくいこと(´・ω・｀)コップの下で固まってること多い

最近は生味噌タイプの味噌汁(あさりorしじみ)+キムチ+お豆腐でなんちゃってスンドゥブチゲにしたりアレンジしだした
キムチと味噌の組み合わせウマー
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/14(木) 06:32:16.10ID:Y0ktuuyZ
こんにゃくチップス何度か家でチャレンジしたけど美味しく出来た試しがないよ。
おからクッキーならうまく作れたけどめんどくさ過ぎて買った方がええわってなった。
魚肉ソーセージ薄くスライスして焼くのが精一杯。
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 06:31:14.23ID:B1RhRLap
>>984
ポタージュは糖質もカロリーも高いからダイエット向きじゃない
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 08:18:27.96ID:OtlMYJsZ
スナック菓子一袋食べちゃうよりは良いんじゃない？
スープは手っ取り早くお腹にたまるしいいよね。

しかし噛みごたえが欲しい時には飲む気になれないので、サクサク食べられて低カロリーのものを探し中…
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 16:21:06.63ID:9Iouh4Pr
>>991
あー以前SAで韓国海苔味の買ったことあって美味しかった！
サクサクを求めて毎日味付け海苔食べてるんだけど、岩のりもポチってくるわありがとう。
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/22(金) 08:22:37.61ID:+d6voJWE
こんにゃくチップスの自作、切るのめんどくさくて、刺身こんにゃく洗う→塩振る→冷凍→解凍→オーブンで焼く、って手順が楽だった
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 22:19:52.31ID:E9q2va73
既出かもしれないけどファミマのタンスティック！
10011001
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