ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part17 [無断転載禁止]©2ch.net
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0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 17:22:54.94ID:f5Qf169Z
80kカロリーであれだけ食べれるんだから有難いよな
スプーンで食うとゆっくり長く楽しめてさらに良い
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/09(日) 20:40:55.25ID:1sUX8dXO
めんつゆをかけて少し染み込んだサクサクの揚げ玉や天かすが好きなのですが、いかんせんカロリーが高い…

揚げ玉とか天かすの代わりになりそうな食材ってなんかないですか？
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/10(月) 21:31:17.58ID:WZWJ3ZBU
あ！素干しのアミエビはどうだ？
そのままスプーンですくって食べるとかっぱえびせんみたいで美味い
めんつゆかけると塩分過多な気がするが、サクサクなのに揚げてないからいいかも
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 21:49:33.90ID:Igk1izAc
ホタテなんて高級品だよ〜
缶詰だって美味しいけどめちゃ高いじゃん
無塩の煮干し食べようぜ！
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/30(日) 07:08:30.95ID:hHbxDJen
チョコレートが大好きなので、ひと袋食べても150kcalいかない乳酸菌ショコラボールとかローソンのノンシュガーチョコレートを重宝してたんだけど、どっちも今はなくなっててすごく悲しい…
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/05(金) 12:55:11.67ID:XsnGv3SC
こんにゃくパークのプリン( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
もっとカロリー抑えらんないのかな？
甘味料つかうとか
こんにゃくぶどうゼリーも( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
こちらはゼロカロリー
寒天より全然いいな
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 15:48:42.79ID:5LT5xH4v
大塚食品のSOY キャラメルカリカリ大豆
一袋85kcal、糖質12g。おいしいし欲が満たされる。

海苔と紀州梅のはさみ焼き
13kcal。わさびもある。
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 08:03:42.54ID:DMIy7tMq
>>907
SOYカリカリ大豆、全然周りの店で売ってないんだよー一度だけドラストで買ってめちゃ美味かった。
メーカー問い合わせして販売店聞こうかな。

スナオのチョコクランチなくなったのは本当に残念。
モナカがなくならない事を祈る。
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/09(金) 20:56:14.66ID:uoXAJ4a1
コストコのティラミスが食べたいけどそういうわけにもいかないので
豆腐とパルスイートとおからクッキーで作ってみる
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/09(金) 22:24:22.21ID:te5SIa7F
クレミアのカロリー調べたら200って出てくるけど嘘だよね…？
400は余裕でありそうなんだけど
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 02:28:14.04ID:i9WZXvlz
クレミア、サイズ小さいしラングドシャも薄くて重量ないからワッフルコーンとかよりむしろ低いよね
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 22:18:13.82ID:/uRreaPS
サイリウムわらび餅うまいわ
ほぼ0Kcal、掛けるもの（はちみつやきな粉）のカロリーのみ
独特の風味はあるけどそれさえ気にならなかったら最高のおやつだと思う
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/07(土) 09:43:41.16ID:op/lY6rm
アマプラデーで井藤漢方のやつ買うのが一番コスパ良いと思う
500ｇのやつが12〜300円になってたはず（今領収書見たけど注文の合計割引金額しか書いてなくて値段忘れちゃった）
1回4ｇとか8ｇしか使わないからかなり持つだろうし定期便15％オフで買ってもいいと思うけど
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 10:59:37.28ID:o4xbD4ZD
サイリウムわらび餅何年も食ってたら流石に飽きちゃってここ半年封印してたんだけど、また作ってみようかなー
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 18:02:41.22ID:gBZcCxPo
わらび餅に飽きたならおからパウダーも入れて白いお餅風にしてしまえばまた違って美味しい
パウダー分少しカロリー上がるけど
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 12:14:20.95ID:gOvtYLRd
オオバコわらびもち、ダマになってしまう
火にかけてヘラでダマをつぶすように混ぜてるんだけどダマとダマがくっついて大きくなる
それに火にかけてても透明にならない
何がいけないんだろ
ふつうに冷やして食べてはいるものの
ダマがストレス
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 14:18:36.12ID:VOd7y4xe
火のほうが火力の調整難しそう。レンジでやるといいのでは？
あと菜箸とかスプーンよりドレッシングマドラー（ちっさい泡立て器みたいなやつ）使ったほうが良いよ。100均で売ってる

うちでは最初に水とオオバコをドレッシングマドラーでガーッとまぜる、レンチン、またガーッと混ぜる。でほぼダマなくなってる
おからパウダーを入れた時も同じ感じ
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 01:07:21.20ID:jFkf5p0J
936だけど白い風船食べだしてから見事に太りました…
こんなにおいしいと思わなかった…手出さなきゃよかった
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 01:11:52.76ID:oVjGFCZ5
たんぱく質を多めに取れて、休み時間に食えて余り臭くならないものって
グミか大豆系かチーズくらいしかないよね？プロテインバーはそんな臭わないのかな？
魚肉ソーセージとかするめは臭そうだし
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 15:03:51.07ID:WLsi5UhA
プロテインバーは一度に全部食べずに分割して食べればいい気がする
肉魚あまり好きじゃないからプロテインバーは結構食べるわ
普通のお菓子食べるよりかは体にいい気もするし
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 07:39:45.27ID:Eb5YP8Je
ヤガイのおやつカルパス箱で買ってるけど美味過ぎて止まらない
一本16kcalで一箱に50本入ってる
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/12(火) 07:27:32.25ID:16XaP6ed
>>939
飲み物だけど明治のサバス ミルクプロテインを凍らせて食べる
ココア、バナナ、バニラは普通の乳飲料と何も変わらず飲みやすくて美味しい
フルーツティーは甘いけど近所の店で一番売ってるから飲み続けたら慣れた
最近出たミックスベリーはフルーツティーに甘さのレベルが似てるけどベリーのが酸味あって飲みやすい
レモネードは午後の紅茶レモンティーにそっくりで甘すぎる無理
0947946
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2019/11/12(火) 07:35:48.32ID:16XaP6ed
>>945のサバスはこのスレ的には微妙なスクラロースやアセスルファム使用だけど、
サバスとダノンヨーグルト（とギリシャヨーグルト）は味がどれでもどれだけ食べても、
個人的には体重増えるどころか減ってくれるし200mlでたんぱく質1日分の15％って使えると思うんで、
ご参考までに
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/26(火) 22:38:49.26ID:CdkmEWi5
↑手が滑った
最近小麦ファイバーとプロテインを使ってお菓子づくりにハマってる
試行錯誤を重ねてかなりふわふわ蒸しパンが作れるようになった
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/09(木) 20:21:46.79ID:IM5g6aN9
お麩買ってきて自作しろってことか？
と思ったがそれでも糖質の塊だったわ

ついでにすごい沈んでるから上げとく
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/02(日) 11:03:43.23ID:0bk8fQKY
粉ゼラチンとシュガーカットゼロで水ゼリー作って
きなことシュガーカットゼロまぶして黒蜜と塩少しかけて食べたらおいしかった
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/08(日) 17:05:03.73ID:RGf2PNtT
おから蒸しパン久しぶりに食べたら満腹になって満足
ココアパウダーいっぱい入れて濃厚味にしたった
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/11(水) 14:48:18.09ID:yeLX1F6t
おから蒸しパンにむせてたら睨まれた
このご時世咳してるとやばいね
サイリウム買って入れたらむせなくなったわ
ついでにわらび餅作ったらウマ〜！
おかげで今日は満腹感で幸せだ
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/29(水) 02:18:59.02ID:mkLC+Zba
甘い物が食べたいんだけど
ダイエット的に問題の少ない食べ物が
思いつかん。
豆乳おからクッキー注文したら
楽天の倉庫がコロナのせいで出荷不能
になってる言われた。
何か代替になるような物ないかな？
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/29(水) 08:03:57.40ID:0P+tJKY2
ワイはバランスパワーてやつが好き
2本で160kcalくらいで満腹感ある
豆乳おからクッキーのカロリー知らんが
スイートポテトがオススメ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/29(水) 20:07:08.54ID:LX9VUU4I
最近は一本満足のプロテインバー食べてるな
糖質少なめで蛋白質補給出来るから割と重宝してる
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/30(木) 07:41:33.41ID:vq+Byvbq
夜食として食べる塩気の物でのおすすめありませんか？

夜勤の休憩でプロテインバーを食べる事が多かったのですが塩気のものも欲しくなりました
職場なので常温保存が出来て調理不要、臭わないものが欲しいのですがおすすめありませんか
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/30(木) 22:44:54.33ID:oCx+7kKO
>>973
ささみプロテインバー各種
他はこんにゃくチップとか高脂質低糖質でいいならナッツやチーズ系のつまみとか
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/02(土) 06:32:52.37ID:yk//vu+6
>>970-972
その手のヤツって手元にあるから
食いたい時に食える訳で
毎日コンビニで1個ずつ買うとすると
毎日1個食うのが前提になっちゃわない？
それが習慣化してしまうと結果的に
要らんカロリーを摂る習慣を
増やしただけのような気がする。
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況