【今日も】 ジョギング@ 43 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
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1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>715
アシックスのが俺は好き
ただいらないなって思うことも多々ある >>716
ありがとうございます
次の日曜日雨でもマラソン大会やるかもしれないですからキャップ欲しいですけど雨ならポリエステルの方が良いですよね? >>708
スマホ持って走って、キロ8分を目安にゆっくり走られては。
それでもしんどいのであれば、9分、10分に落とせばいいんですよ。
まずは30分、そこから徐々に40分、50分、1時間と延ばされるとよいですよ。 >>716
走ってるうちにたいがい邪魔になってくるわ
よほどの日差しと雨以外はかぶらんね 体力ではなく精神的な問題で1時間が無理
1時間も走ってるだけという退屈な状況が耐えられない 心配ない、いつしか雨の中一人で30km走れるようになる 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>721
それはモチベーションの問題
まずはデブ思考から抜け出そう >>725
それは人それぞれでしょ
1時間走れば痩せるのには十分だよ ダイエットなら1時間で充分だけど
走ってて気持ちよくなるのは1時間越えてからなんだよなー
キツイだけで終わると続きづらいかもね >>726
いや、そうではなくて。
まず最初に出来ない理由が出てくるのがデブ思考ということ。そこから変わらないと。 >>725-728
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>725-728
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 10km@横浜港
台風や雨のせいで10日ぶり、体が大喜びしてるわ。
みなとみらいは、日曜日の横浜マラソンの準備が佳境でした。 帰ってくるしかない、そんなコースにすれば1時間続くよ
汗だくでバスやタクシー乗りたくないだろ 久しぶりに走りに行けた〜!
ゆっくり6km@鶴見
風邪を引きやすい体質なのでこれからの季節の服装に迷う
すぐ冷える体質は、暖かく汗ばむ方がいいのか汗をかかないように寒いくらいのがいいのか… >>730
寒くなってくると家出るまでが一番の難所だよね、倉井さん >>721
俺は30分以上走ってると飽きてくる
大体4キロ走ったあたりで飽きてきてやめちゃう
途中で飽きないようたまに逆走したり走る場所3つ確保してローテーションしたり
音楽聴きながら走ったり、夜中に走ってみたり色々やってるけど途中で飽きて来る
やっぱり一人だとモチベが上がらないんだろうな 9.6キロ@印旛沼
最後の方は歩いてるのか走ってるのかわからないペースになってしまいました
10キロ1時間を切れる日はくるのだろうか >>733-738
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw >>733-738
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>733-738
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 今週末のハーフマラソン、花粉症らしく鼻グズグズ、咳も酷いので棄権です。 走っててたまに頭がぐっと重くなって耳に膜がはったような感じになることってありますか?
今日はじめてなってなんだか怖かったので残りは歩いて帰ったんですが… 15km@戸田
来月フルに向けてギヤを上げている。 >>743
これ?
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/耳管開放症
飛行機や長いトンネルに入った時のアレに近い感じなのかな?
自分は低血糖になってた眠くなることはよくあるけど、特に耳はないな。
寒くなると血流がどうのこうのらしいので、気になるなら耳鼻科行かれては。
診断が出たらおせーてください。 >>742-746
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ?
何でも欲しいのデスカ?
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>745
その病名で調べたところ、自分の声が響いて聞こえたりなど当てはまるところがあったので暫く様子をみて改善しないようなら病院にかかろうと思います
ありがとうございます 10km@北区4号荒川河川敷
河川敷ゴルフ場の水はやっと抜けてきたかな
流石に10℃ともなると寒さが… 6km@広島市
久しぶりに便意と戦いながら
それまでは体温上がっててポカポカだったのに
ああいう時って体温下がるんだな >>752
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>749
耳は早目に診てもらった方が良いよ。
突難だと症状出てから一週間で症状が固まるというから 神奈川は暑いな、半袖で微妙に肌寒い程度
明日から台風だが >>743
風邪ひいてなったことがあるね
風邪治ってしばらくしたら耳も治った >>754-757
今日も朝から単発ID並べてキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居w
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>759
早期発見、早期休憩。1週間ぐらい休みなよ
「まぁ走れるし」で続けてると炎症がひどくなる 調べたけど、鵞足炎って言うのかな?
走り終えて痛みがあるようだったら直ぐにアイシング。
スクワットをして下半身を鍛えて膝への負担を少なくする。
無理して走らないで休む。
これくらいかな?
膝を痛めるのはフォームが悪い、身体が重い、下半身が弱いなどが原因なので一つ一つ潰して下さい。 10km@池袋
もっと走りたかったけど時間なかったので我慢 >>759-761
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 明日はまた雨だよ。走るのは週末の昼なのに。
なんか毎週悪意を感じるよな。 5km@ひらパー
またしても土日雨のようなので
今日は暑かった >>765
全く同意です。。
明日雨だったら近くのジム契約しちゃうかも・・ >>760
>>761
鵞足炎ってググってみたら症状ドンピシャだ…
今日はウォーキングだけにして明日明後日はお休みして様子をみます
ありがとう! 10.20km@枚方市
神戸マラソンまで、もう日が無い…。 今日は膝が痛いから8kmで1万歩ちょいのウォーキングしてきた
道中暗い道で生け垣の中からすいません!助けください!と呼び止められたので目を凝らしながら近づとおじさんが原チャリごと倒れてた
もちろん助けて救急車とか呼ぶ?って聞いても大丈夫です!しか言わないから関わって欲しくないんだなと判断して帰ってきたけど今頃になって少し心配になってきた
ちょっとチャリで見てくるか… 16km@大田区
明日はしれるか怪しいんで多めに
夜明け直後の少し明るくなったころスマホいじりながら自転車乗ってるじいちゃんが
前歩いてるばあちゃんに直前まで気づかず自転車ごと倒れてた
あぶねーなあ 11km@若狭 小雨
本降りになるまえに走ってきました 30km@北区4号荒川河川敷
雨降る前に
防御を怠った乳首とウエストバッグを付けた腰から軽い出血、大惨事や! 20km@江東区
みなさんと同じく雨降る前に行ってきました 6km@広島市
寝坊したけど少しリバウンドしかけてたのが戻ってたから
外見たら大丈夫そうだったし
着替えて出ると小雨の降り始めだった
折り返しから雨粒も育ってきてたけどなんとかクリア
これで明日はゆっくり休める 12km@東京北区
午後から雨予報だから早起きして
いつもより2km+
最後は歩く速さになってしまった。。バテバテ
あれ?明るくなってきたぞ。なんだよもう(´Д`) >>777
ありがとー!本番はがっつり対策するつもり >>771
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>765-768
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 昨日はインターバル1分*10本
今日はスロージョグ130分@足立区
小雨だったのでいつもの格好に雨合羽の上だけ羽織って走ってきた >>783
そー、いや、クリーム塗るか最悪絆創膏で回避できるんだけどね、鍛えられるかなーと >>783-785
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 明日手賀沼走る人いる?
外スゴい雨だけどどーする? >>788
手賀沼エントリーしてる。
明日AM5:30に開催判断発表だと。
まあ曇りでも安全考えたら普通に中止だろな
ちなみに横浜はすでに中止決定。 さすがに台風が来そうな時まで走らないな
明日走るのはボクサーくらいだろう ここは何気にセミプロクラスが多いね
大会出るとか凄すぎる >>787
倉井さんは乳首シャツで擦れたりはしないの? 2キロ@印旛沼
一昨日の疲れが抜けてなかったようで足が重くてあんまり走れなかった ジムのトレッドミルが40分で終了なんだけど
それのせいか街中走っても40分で集中力が途切れる >>792
セミプロだったらいわゆる国際レースの福岡国際とか別府大分とかに出てるよw 手賀沼出る人頑張ってな
キャンプ場付近(14kmあたり)のアップダウンは滑るから慎重にね
会場から20分とかからない所に住んでてエントリーしてるが今回は風邪引いてるしパスします 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>793
それデブのおっさんだけでしょ
脂肪多めだとチクビが突起するからね
Tシャツ着るとポコッとチクビが飛び出てるオッサン多い
しかもそういうおっさんは走ると胸が揺れるからw あとデブのおっさんに多いのが夏場の汗でシューズ水没w
これもチクビネタ同様、陸上部時代聞いたことなかったし俺もなったことないのでがマジなのか?ネタだろw
っておもったらそういうブログ見つけたし本当だったw
シューズなんて高校時代からそうだけど、あんなとこまで汗流れ落ちないし、足先は汗あまりかかないし、ほぼ乾燥してるわ。 42.195km@島田
初フルマラソンが雨で残念でしたけど完走する事が出来ました
5時間切りたかった来年こそは 昨日10km、本日10km@新宿
どちらもジムでトレミ
今月はトレミばかりでほとんど外を走ってない >>808
てことは5時間10分ぐらいかな
いやいやめっちゃ凄いじゃん
ランナーズハイってやつになった? >>810
5時間6分でした
20キロ越えたあたりで体が軽くなり30〜40地点で死にました 5km@横浜港
雨が途切れたので走り出したら5kで豪雨でびしょびしょ。
横浜マラソン中止は妥当だと思うけど、スレは荒れているなぁ。 10km@北区4号トレッドミル
30km走翌日にあまり披露を残さず走れました
外走りたいなー 戸田、岩渕が結構水位上がってきてます。
http://www.ktr.mlit.go.jp/arage/arage00079.html
荒川近辺の人には高い建物とか避難所とか確認しておいて頂きたいです >>814
そろそろ消防団待機ですね
大丈夫だとはおもいますけど
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