【今日も】 ジョギング＠ 42 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ c34b-g4Y1) 2017/06/06(火) 07:57:07.52 ID:NsPC/h6B0]

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　41　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489318598/

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---

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[0002 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 094b-g4Y1) 2017/06/06(火) 07:59:03.91 ID:NsPC/h6B0]

引き続き頑張りましょう

[0003 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-Cr+4) 2017/06/06(火) 08:26:27.34 ID:EENipnApd]

なんかランタスティクで走って応援みたいなのやってるね、とりあえず20キロ走っといた

[0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd04-i1uu) 2017/06/06(火) 08:55:44.67 ID:x2A5PTUr0]

※注！ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが間違った走り方をすると健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。

・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
http://getnews.jp/archives/840488
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597

×過度なランニングの目安
�@走る距離が週32km以上
�A走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上

◯健康的なランニングの目安
�@週に32kmまで
�A週に2〜5回
�B時速8km〜11.2km(7分30秒/キロ〜5分21秒/キロ)
�C早朝(起床後１時間)は避ける

[0005 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad5-i1uu) 2017/06/06(火) 09:06:08.41 ID:MJCTzOuHa]

ダイエット板の域を超えた記録は陸上競技板の以下スレへどーぞ！

【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/

[0006 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b9a6-Jyqt) 2017/06/06(火) 12:08:13.37 ID:ytcUmhCh0]

>>1
スレ立てありがとうございます

[0007 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3d-Nfy+) 2017/06/06(火) 12:29:48.46 ID:hrAqQrDSp]

6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール

BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円

https://m.myprotein.jp/home.dept

[0008 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-By4H) 2017/06/06(火) 17:09:27.19 ID:jFxsgl3ha]

>>6


自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155�pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

[0009 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed3a-k7rq) 2017/06/06(火) 19:57:56.61 ID:c0KhRLzw0]

>>1　おつ

6�q　＠　麿の国

[0010 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｰｲﾓ MMa1-eGYE) 2017/06/07(水) 08:15:27.59 ID:0yK22tTfM]

6�q@板橋

[0011 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp3d-L1vT) 2017/06/07(水) 12:48:27.27 ID:Stl6J4Vyp]

10km@多摩区

[0012 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-ruk9) 2017/06/07(水) 16:54:40.72 ID:IZc+dzxPd]

23�q@郡山市

[0013 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdb2-wUaA) 2017/06/07(水) 17:17:09.77 ID:5hWrR5Yw0]

13km@大田区

富士山見えず
肉離れほぼ治ってるけどかすかになんかいる

[0014 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-TArR) 2017/06/07(水) 19:47:24.61 ID:kijLVasuM]

水 16km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2

[0015 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a7f-Jg1D) 2017/06/07(水) 23:44:46.07 ID:MNsGkA+K0]

10km@朝霞市

[0016 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8be2-DEJT) 2017/06/08(木) 00:29:20.66 ID:gPj+fZ5E0]

10.37km@枚方市
大阪 梅雨入り。雨の止み間に走れてラッキー。

[0017 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda6-N3FA) 2017/06/08(木) 06:21:45.68 ID:2iahOFbe0]

>>1乙です

12km@若狭　くもり
強風でした

[0018 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-jkGu) 2017/06/08(木) 08:36:27.74 ID:O80WBYFAd]

4km@千葉市

[0019 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-DEJT) 2017/06/08(木) 12:50:03.08 ID:nIMfOGOhM]

300m赤羽

[0020 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d57a-6Dpq) 2017/06/08(木) 13:49:47.62 ID:fxdKx7GG0]

5km@広島市

雨が降ってなくて良かった
>>1乙

[0021 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 230b-7sZ5) 2017/06/08(木) 17:17:31.87 ID:1lLlF/040]

14m@湖南
一昨日は7km

[0022 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 230b-7sZ5) 2017/06/08(木) 17:18:10.67 ID:1lLlF/040]

>>1
いちおつです

[0023 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-+DXY) 2017/06/08(木) 20:50:45.93 ID:fOLujjIRM]

木 10.4km
@東京北区no2

[0024 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-AY/e) 2017/06/08(木) 21:22:10.81 ID:oHMVk4TNd]

10�q@郡山市

[0025 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-s7t7) 2017/06/08(木) 23:59:06.12 ID:HEHzgMdi0]

7.5km@朝霞
>>1スレ立てありがとうございます

狐の嫁入りに遭遇、すぐ止んだけど

[0026 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7dbd-DEJT) 2017/06/09(金) 00:23:24.35 ID:LgwbUlNA0]

12km@山形県

深夜ラン

[0027 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b57-DEJT) 2017/06/09(金) 00:46:04.38 ID:Fio2zBDi0]

10キロ@戸塚

夜ラン

[0028 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda6-N3FA) 2017/06/09(金) 05:54:24.12 ID:bTw11VeW0]

11km@若狭　はれ
びわがたわわに実っています

[0029 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx71-6Dpq) 2017/06/09(金) 07:11:39.77 ID:TG4g+Lzwx]

4.8km@広島市

来週は走れないから出来るだけ走る

[0030 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-NjLs) 2017/06/09(金) 12:07:51.52 ID:KU6Lmd2La]

8km@南松本 昨日

[0031 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 230b-7sZ5) 2017/06/09(金) 19:34:23.64 ID:7xo6zfV90]

8km@湖南

[0032 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-+DXY) 2017/06/09(金) 20:44:36.93 ID:n3PJf6UbM]

金 16km
@東京北区no2

[0033 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e395-D9zB) 2017/06/09(金) 21:13:44.14 ID:eWPfuekt0]

12km＠佐鳴湖
やっと2周できるようになってきた

[0034 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-AY/e) 2017/06/09(金) 21:33:58.35 ID:yyY7En2kd]

13�q@郡山市

[0035 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8be2-DEJT) 2017/06/10(土) 00:02:07.82 ID:as87R9Q00]

10.27km@枚方市
月が綺麗。

[0036 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-s7t7) 2017/06/10(土) 05:57:10.40 ID:1h3qJy3F0]

3km@朝霞
動悸と寒さが治まらず休み休み走るもやめて散歩に変更

[0037 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1504-DEJT) 2017/06/10(土) 06:21:35.21 ID:VaJkJjKL0]

>>36
そんな日は外出せず家で寝てないと

[0038 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 15b2-Fz1p) 2017/06/10(土) 08:53:51.49 ID:47c5oLME0]

16km@大田区

4時ごろ出て6時前に帰還
いまねむい…

[0039 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp71-LnFi) 2017/06/10(土) 09:30:34.63 ID:AB2EZiFFp]

10km@多摩区

日差しが きつくなってきた

[0040 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx71-6Dpq) 2017/06/10(土) 09:36:32.80 ID:Yd6yxkYMx]

5km@広島市

ちょっと走るのがたいぎかった
でも明日は雨だから頑張った
昨日寝る前に珍しくあんぱん食べたのがいけなかったのかな

[0041 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda6-N3FA) 2017/06/10(土) 10:08:04.32 ID:E8lntgwc0]

>>36
お大事になさってください

15km@若狭　はれ

[0042 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ddb-f9xN) 2017/06/10(土) 14:07:11.18 ID:NRyo5T3W0]

6km@千葉市
夏の昼間に走るのは結構結勇気が要るな

[0043 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-DEJT) 2017/06/10(土) 15:12:31.94 ID:LLacCE+va]

21.1km@戸田市
初ハーフマラソン完走
いつもは@千葉市中央区

[0044 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a378-HRzW) 2017/06/10(土) 16:29:44.97 ID:IgpiLMLy0]

6.4�q@加賀
小雨でペースアップ

[0045 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-+DXY) 2017/06/10(土) 19:47:53.02 ID:e2Oyc5hSM]

土 13.2km＋坂道ダッシュ8本
@東京北区no2

[0046 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd51-AY/e) 2017/06/10(土) 21:02:34.91 ID:akZ4JV8dd]

10�q@郡山市

[0047 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-LnFi) 2017/06/10(土) 21:35:07.22 ID:PQfJS9RXa]

26km@戸田

宅飲みなうwiz手巻き寿司
飲み過ぎ食べ過ぎ

>>43
お疲れ様。
彩湖でレース開催していましたね。

[0048 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 237f-MhGu) 2017/06/10(土) 21:45:15.79 ID:RSrt6u7s0]

きのう6.7@朝霞市
きょう7.5km
今日は走りやすかったなぁ

[0049 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda6-N3FA) 2017/06/11(日) 05:48:48.40 ID:kfEKcoOa0]

12km@若狭　くもり

[0050 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 15b2-Fz1p) 2017/06/11(日) 06:38:56.66 ID:o1h63CmV0]

16km@大田区

足が上がらなくて追加分3�q迷ったがいっといた
富士山見えず

[0051 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-s7t7) 2017/06/11(日) 06:40:46.23 ID:ttWrfsIe0]

12km@朝霞
>>37 >>41
お気遣いありがとうございます。その後は何事もなく済みました。

早朝から大声で浪曲？を唄って散歩してるおじいさんと遭遇

[0052 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-cAR5) 2017/06/11(日) 10:05:17.35 ID:LGlKf8dXd]

昨日@東京北区
jog:8km
walk:2km
前の晩飲み過ぎでキツかった

[0053 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1504-DEJT) 2017/06/11(日) 11:35:27.86 ID:VCbIZ4Bf0]

朝jog10km@所沢

[0054 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp71-DEJT) 2017/06/11(日) 13:05:23.76 ID:Fd/BGbypp]

22.31km@枚方市
23℃ 曇ってて 走りやすかった。

[0055 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾎﾞﾝﾎﾞﾝ 07a9-DEJT) 2017/06/11(日) 13:36:40.16 ID:CRziiqU17]

>>47
ありがとうございます。
普段早朝に走ってるので、昨日の暑さには参りました。

[0056 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ddb-f9xN) 2017/06/11(日) 13:37:41.86 ID:O7vjK7Py0]

夕べ深夜ラン4km
今日10km @千葉市
そろそろ暑くなってきそうだなあ

[0057 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM51-MhGu) 2017/06/11(日) 14:05:28.13 ID:iioF/OsHM]

10km@朝霞市
今日はクロカンコースを少しプラス
天気が程好く走りやすかった！

[0058 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa99-LnFi) 2017/06/11(日) 16:01:56.83 ID:GPhoKr+1a]

19km@戸田

今日も伴侶と宅飲みで節約。

[0059 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd51-AY/e) 2017/06/11(日) 18:43:58.74 ID:YuxEc9q/d]

43�q@郡山市
遠出して川沿いから山コース。
シューズ脱いだら小指と薬指の爪が死亡。

[0060 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-+DXY) 2017/06/11(日) 19:25:10.25 ID:jCEzOHrsM]

日 10.4km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2

[0061 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-DEJT) 2017/06/11(日) 23:26:04.99 ID:she0Nev6d]

9km@つくば

[0062 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b61-w6W2) 2017/06/12(月) 00:28:54.39 ID:dB48CA0B0]

夜ラン10km@中野区オリジナル
2ヶ月ぶりくらいに走ってきました。
草が異様に茂っていて、避けながら

[0063 決済用普通預金 ◆952d32HWRTOB (ﾜｯﾁｮｲ 5bb2-Hrry) 2017/06/12(月) 00:31:30.72 ID:k1rtVuw90]

600,000,000円

[0064 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7dbd-DEJT) 2017/06/12(月) 01:41:36.11 ID:f45IuNXJ0]

12km@山形県
深夜ラン

[0065 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda6-N3FA) 2017/06/12(月) 05:29:56.13 ID:bGPj8clE0]

11km@若狭　くもり

[0066 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b2-Jjvt) 2017/06/12(月) 07:53:54.75 ID:pugWwHTD0]

【荒木式】断糖肉食ダイエット（配送版）
http://www.infocart.jp/e/58645/58078/

[0067 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9562-LnFi) 2017/06/12(月) 17:39:04.23 ID:LbLXMZtR0]

12km@多摩区

[0068 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-AY/e) 2017/06/12(月) 20:00:57.52 ID:c/Ijwb0Ad]

10�q@郡山市

[0069 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-+DXY) 2017/06/12(月) 20:27:13.03 ID:JVGHkQKcM]

月 13.2km
@東京北区no2

[0070 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-NjLs) 2017/06/12(月) 21:45:52.56 ID:+HPwM0Lk0]

10km@南松本
モヤっとしたらやっぱ走るに限る

[0071 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2364-DEJT) 2017/06/12(月) 22:48:04.12 ID:xggmRePy0]

10km@つくば

[0072 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp71-LnFi) 2017/06/13(火) 09:27:22.34 ID:VcVYupGRp]

10km@多摩区
雨の合間に

[0073 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-7sZ5) 2017/06/13(火) 16:01:47.28 ID:2itpZS1RM]

20km@湖南
涼しかった。

[0074 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 353a-OlK+) 2017/06/13(火) 19:30:42.77 ID:0KFuM7/r0]

7�q　＠麿の国

ポケGOしながら

[0075 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-AY/e) 2017/06/13(火) 19:58:05.12 ID:utZMfrGMd]

10�q@郡山市

[0076 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda6-N3FA) 2017/06/13(火) 21:14:12.16 ID:ftg1hDqo0]

13km@若狭　くもり

[0077 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2364-DEJT) 2017/06/13(火) 22:50:06.80 ID:KitW9Q7F0]

10km@つくば

[0078 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp71-DEJT) 2017/06/14(水) 00:34:52.83 ID:wWVtaBWzp]

10.25km@枚方市
神戸マラソン 当たってしまった。
どうしよう…。

[0079 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda6-N3FA) 2017/06/14(水) 05:26:42.33 ID:QQPY2jZ10]

>>78
おめでとうございます

11km@若狭　はれ
12℃で走りやすかったです

[0080 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-s7t7) 2017/06/14(水) 06:28:56.57 ID:XtZ9Wwqg0]

7km@朝霞
雨止んだけど、木々から垂れてくる滴が地味に濡れてくる

[0081 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0df6-DEJT) 2017/06/14(水) 13:42:27.97 ID:2A+taDn/0]

>>79
ありがとうございます。
完走を目標に頑張ります。

[0082 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-AY/e) 2017/06/14(水) 21:09:37.09 ID:2/Uz+Pcsd]

10�q@郡山市

[0083 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e395-D9zB) 2017/06/14(水) 22:05:55.38 ID:maFKGQdB0]

8km＠佐鳴湖

[0084 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 237f-MhGu) 2017/06/14(水) 22:08:23.01 ID:MF0CSMd70]

きのう10km@朝霞市
きょう14km
最近、体重は減ったが肌荒れが酷い

[0085 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-NjLs) 2017/06/14(水) 23:01:58.78 ID:KvQnZC5p0]

8km@南松本
酒がうまい季節になった

[0086 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87bd-QeqB) 2017/06/15(木) 01:00:58.06 ID:06k472W20]

12km@山形県
深夜ラン

[0087 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db32-BXAu) 2017/06/15(木) 02:48:28.92 ID:zM+hEX9r0]

片耳だけイヤフォンをしながら大音量で走ってて部屋で聴いたら音漏れしてた
はぁ…

[0088 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba04-L/tv) 2017/06/15(木) 03:58:18.99 ID:dQWx3CG80]

5km@朝霞
6時ののぞみに乗るため切り上げ、ちょっと物足りないな

[0089 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7a6-fwBc) 2017/06/15(木) 05:44:47.89 ID:jrWTr/PK0]

11km@若狭　はれ

[0090 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-GEe5) 2017/06/15(木) 11:51:43.27 ID:jT8WPH63a]

１２キロ@荒川土手
今日みたいなカンカン照り日に走るのはあまりオススメではなかったり…消耗がハゲしい…
涼しい夜がいいわやっぱ

[0091 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾘｯﾃﾙ MMe6-xBpT) 2017/06/15(木) 12:10:18.65 ID:Ae35MnJVM]

この時期は六時前じゃないと日光にやられるな。体が塩になるわ。

[0092 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b37a-pY6B) 2017/06/15(木) 12:41:28.09 ID:5Y2+080f0]

5km@広島市

ちょっと寝不足気味だけど、週末に出掛ける予定の準備で5時台に走れた
やっぱ目標あると目覚めもいい

[0093 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-pA8U) 2017/06/15(木) 14:08:11.68 ID:vm1mqTJuM]

トレミ12km@湖南

[0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdb-pW+h) 2017/06/15(木) 21:08:50.71 ID:GkFjjwA50]

8km@千葉市
ようやっと雨が上がってくれた

[0095 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMaa-yTEj) 2017/06/15(木) 21:55:39.81 ID:v/bKlnC4M]

日 16km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2

[0096 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMaa-yTEj) 2017/06/15(木) 21:56:03.33 ID:v/bKlnC4M]

木 16km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2

曜日ミス

[0097 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a64-QeqB) 2017/06/15(木) 23:35:00.72 ID:ETivCbUT0]

10km@つくば

[0098 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srab-cTQG) 2017/06/15(木) 23:38:40.67 ID:X+GcLt04r]

4. 85km @ つくば

[0099 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-QeqB) 2017/06/16(金) 02:04:55.57 ID:5CocPETG0]

夜ラン10km@戸塚

給水しないとキケンな感じだった

[0100 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-QeqB) 2017/06/16(金) 02:07:51.85 ID:5CocPETG0]

別の大会と被ってしまった
http://i.imgur.com/FgI21Ks.jpg

[0101 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7a6-fwBc) 2017/06/16(金) 05:46:09.46 ID:UMzzV3YU0]

12km@若狭　くもり
蒸し暑かったです

[0102 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b37a-pY6B) 2017/06/16(金) 13:31:42.74 ID:pzRXktH60]

5km@広島市

もう朝しか走れない

[0103 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-vS4/) 2017/06/16(金) 16:31:14.35 ID:hFK2Amp5d]

6km@中野区
朝7時暑くて死ぬかと思った

[0104 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-Awv5) 2017/06/16(金) 17:07:54.09 ID:RsOfPFRvd]

33�q@郡山市
日差しがきつかったなぁ

[0105 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f4a-sCCI) 2017/06/16(金) 19:55:32.05 ID:/GEeiIzf0]

12km@町田
雲行き怪しかったけどセーフ

[0106 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a95-2WTa) 2017/06/16(金) 20:53:10.61 ID:g7a0Xldw0]

12km＠佐鳴湖

[0107 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7a6-fwBc) 2017/06/17(土) 06:04:54.09 ID:9nQYy7dP0]

11km@若狭　くもり

[0108 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMaa-yTEj) 2017/06/17(土) 06:14:44.99 ID:dPnc1PVeM]

土 4.8km
@東京北区no2

[0109 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-QeqB) 2017/06/17(土) 06:27:44.39 ID:oq6Wdgaha]

6km@千葉市中央区

[0110 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-Awv5) 2017/06/17(土) 21:10:44.00 ID:2ScWKCWFd]

10�q@郡山市

[0111 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdb-pW+h) 2017/06/17(土) 22:01:49.28 ID:GWmwaxfy0]

10.5km@千葉市

[0112 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba0b-pA8U) 2017/06/18(日) 00:13:30.06 ID:RTwOjt5F0]

9kmトレミ＠湖南

[0113 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a64-QeqB) 2017/06/18(日) 01:11:11.65 ID:yakFdCX70]

10km@つくば

[0114 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7a6-fwBc) 2017/06/18(日) 06:01:36.21 ID:m0PpY6jL0]

9km@若狭　くもり

[0115 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMaa-yTEj) 2017/06/18(日) 06:20:18.15 ID:n0ylmH8IM]

日 10.4km
@東京北区no2

[0116 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7a-acG4) 2017/06/18(日) 12:27:02.74 ID:+v4PwXJHd]

昨日
10Km
今日
5km walk
@東京北区
昨日は暑かった！
北区no2さん凄いなあ

[0117 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb2-QeqB) 2017/06/18(日) 12:53:59.79 ID:5q/QC5wG0]

23km@千葉市中央区
ガーミンの心拍ゾーンがランニングモードになってない。前にも同じことがあった。

[0118 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a64-QeqB) 2017/06/18(日) 15:38:40.98 ID:yakFdCX70]

10km@つくば

[0119 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-Awv5) 2017/06/18(日) 16:44:31.95 ID:/BVGquOYd]

31�q@郡山市

[0120 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a7f-2hVQ) 2017/06/18(日) 17:49:04.58 ID:0SlMx64W0]

きのう11.92km@朝霞市
きょう7.84km
シャワーランになっちゃった…
今月は初の200に届くかも

[0121 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba94-OWj/) 2017/06/18(日) 19:08:59.44 ID:MRryolYM0]

5km@新宿
雨降り出す前に走れてよかった

[0122 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-Lzg+) 2017/06/18(日) 20:36:37.87 ID:YoISlA3aa]

昨日16km
今日25km@戸田

ウチで飲み仲間とホームパーティなう。

[0123 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7a6-fwBc) 2017/06/19(月) 05:50:06.67 ID:m/vGzNd00]

12km@若狭　はれ

[0124 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87bd-QeqB) 2017/06/19(月) 06:47:46.21 ID:BQ7Zs+zP0]

12km@山形県

[0125 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-Lzg+) 2017/06/19(月) 07:52:18.01 ID:lXWVJhpu0]

11km@多摩区

[0126 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba0b-pA8U) 2017/06/19(月) 19:20:50.17 ID:d67cy9A30]

トレミ9km@湖南

[0127 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-QeqB) 2017/06/19(月) 21:48:06.19 ID:qsM7EiuK0]

トレミ5km@戸塚

[0128 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ebe-If8a) 2017/06/19(月) 22:11:22.91 ID:sHRayjYu0]

7km@南松本

[0129 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a95-2WTa) 2017/06/20(火) 02:08:56.19 ID:ei0l1mq00]

12km＠佐鳴湖

[0130 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a64-QeqB) 2017/06/20(火) 07:08:10.43 ID:W8Vy6kxb0]

6�q@つくば

[0131 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b37a-QeqB) 2017/06/20(火) 10:22:00.87 ID:sKS8/Fiv0]

4.5km@広島市

雨が降る前で涼しかった

[0132 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-Awv5) 2017/06/20(火) 16:27:11.10 ID:t+vfnQahd]

27�q@郡山市

[0133 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba0b-pA8U) 2017/06/20(火) 17:54:50.86 ID:RRei9Sl80]

トレミ9km＠湖南

[0134 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e33a-VgqF) 2017/06/20(火) 19:22:09.84 ID:y6Op4OSU0]

7�q　＠麿の国

ポケGOしながら　1�q8分ぐらい

[0135 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ebe-If8a) 2017/06/20(火) 20:32:47.82 ID:il5NLVWv0]

8km@南松本

[0136 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-QeqB) 2017/06/20(火) 21:03:54.64 ID:wACB3ILt0]

ジョグ毎日してる人ー？

[0137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba0b-pA8U) 2017/06/20(火) 21:28:37.37 ID:RRei9Sl80]

外5km@湖南

[0138 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a7f-2hVQ) 2017/06/20(火) 22:19:43.83 ID:NmY/ozwZ0]

10.3km@朝霞市
体重減って走りやすくなった

[0139 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-QeqB) 2017/06/21(水) 01:45:39.70 ID:gjMd9rwL0]

いま走ってきた。
いやー最高。

[0140 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-QeqB) 2017/06/21(水) 01:47:40.44 ID:gjMd9rwL0]

調子ついてきたけど、いい気になって毎日走ってたら疲労痛が。
2.3日空けて再開したら足腰が強くなってていいもんだ。

[0141 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxab-QeqB) 2017/06/21(水) 12:41:22.22 ID:C4flFDibx]

5km@広島市

朝 降ってなさそうだったから、今のうち！と走ってきた
帰ってから予報見たら今日は曇りだったか…(´・ω・`)

[0142 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7a6-fwBc) 2017/06/21(水) 13:03:41.01 ID:+uk4J9bD0]

10km@若狭　小雨

[0143 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-lU8a) 2017/06/21(水) 13:09:45.78 ID:zVkdEtMaa]

>>139-140



ビチクコビト爺さん

イマイチ自演に勢いがないなぁw

誰にも相手のされてないし

レスください

レスください

って直接お願いして見てはどうだ？

レスが欲しいんだろ？

構って欲しいんだろ？

カモーンw

56歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

[0144 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53b2-g/RG) 2017/06/21(水) 13:11:51.99 ID:A0mxGvN60]

0�q@大田区
10日の朝のどが痛かったがまあ大丈夫だろうと走って
11日の朝も痛んだがそのまま走ってその夜から熱が出て10日経過した
体調悪かったら休むの大事だな…
走りたい

[0145 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spab-QeqB) 2017/06/21(水) 17:01:40.76 ID:/5LKgjCkp]

東京は梅雨+春一番みたいな。
よっしゃ、走ったるわ。

[0146 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spab-QeqB) 2017/06/21(水) 17:03:43.44 ID:/5LKgjCkp]

>>144
休むことを知らない奴はニワカ。
ちょっと太ももの筋肉に痛みが走るとか、椅子から立った時にヒザが固まってて一瞬痛いとか、その程度でも1.2日休むべき。
すると次回からは脚が強くなってる。

[0147 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾘｯﾃﾙ MMe6-xBpT) 2017/06/21(水) 17:32:51.45 ID:lwlbqTMuM]

休むのもトレーニングだな。
雨の日は筋トレでもしよう。

[0148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aef1-lU8a) 2017/06/21(水) 22:22:05.10 ID:vtpQXG2c0]

>>146

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw

心療内科行って来いよw



自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ




自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

[0149 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffbe-whNa) 2017/06/22(木) 00:10:41.51 ID:7BAxhJnY0]

8km@南松本

[0150 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f64-q/w5) 2017/06/22(木) 01:01:27.31 ID:+8LOGdyW0]

8�q@つくば

[0151 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37a6-ryop) 2017/06/22(木) 05:45:43.74 ID:n6FCCtTz0]

11km@若狭　くもり

[0152 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-VeGq) 2017/06/22(木) 05:57:12.59 ID:wawVZL2b0]

8km@朝霞
小枝がたくさん落ちてた

[0153 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d762-Hkq4) 2017/06/22(木) 11:32:48.75 ID:B7OTjrMC0]

10km@多摩区

[0154 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d77a-q/w5) 2017/06/22(木) 12:36:21.09 ID:iYLLIjhd0]

5km@広島市

朝 運動してる人が増えたなぁ

[0155 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-q/w5) 2017/06/22(木) 13:03:02.69 ID:Y8YvRpNFa]

>>154
運動ってゲートボールの爺さま、婆さま含む？

[0156 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d77a-q/w5) 2017/06/22(木) 13:37:31.67 ID:iYLLIjhd0]

>>155
いや、ゲートボールの人々はもう少し遅い時間から
公園に集まってるの見かけるから
自分が走ってたのは今朝は6時台

ウォーキングやジョギングに犬の散歩
あとは川で魚釣ってる人がいるくらい

[0157 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM3b-xv/t) 2017/06/22(木) 16:38:11.34 ID:kjN2Sq45M]

8kmトレミ＠湖南

[0158 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0b-q/w5) 2017/06/22(木) 17:59:36.47 ID:UZgMXQCPp]

出勤前朝走るのと、仕事終わって夜走るのと、体調面でどう変わる？

[0159 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf57-ZLad) 2017/06/22(木) 18:08:40.64 ID:QzsQpo4k0]

>>158
仕事終わって１時間ぐらい走れるだけの体力余ってればいいけど

[0160 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-o1L0) 2017/06/22(木) 20:36:51.75 ID:ae+QpWAPd]

10�q@郡山市

[0161 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-q/w5) 2017/06/22(木) 21:48:51.90 ID:jj0ed3Jca]

>>158
朝走ると仕事中に眠くなって来る。
一方、夜走ってスピード練習等追い込むと熟睡出来て翌朝は目覚めが良い。

[0162 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-whNa) 2017/06/22(木) 21:52:45.54 ID:nv3Cr1nRa]

あほ稲の自撮りwww
http://i.imgur.com/MooQL7a.jpg

[0163 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-fkxu) 2017/06/22(木) 22:49:57.69 ID:zvVsSPgra]

>>161

ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのか？
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか？


ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw


504 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ〜ん
28歳　163�p　47キロ　女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです〜


↓本当は、、、



56歳 155�p 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww

[0164 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7f-djUM) 2017/06/22(木) 23:01:27.51 ID:pRqhI4MH0]

10km@朝霞市
夏を前にして、上がり調子

[0165 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f64-q/w5) 2017/06/22(木) 23:02:05.27 ID:+8LOGdyW0]

10km@つくば

[0166 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff57-q/w5) 2017/06/22(木) 23:37:45.34 ID:EvcEq+C30]

10km@戸塚

[0167 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-q/w5) 2017/06/23(金) 00:30:36.95 ID:BgXOdgL/0]

10.30km@枚方市
傷めてしまった足首がマシになったので
久々に走ってみた。

[0168 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9762-q/w5) 2017/06/23(金) 00:48:03.99 ID:4gtz4Aye0]

>>162
普通にいい男やん

[0169 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37a6-ryop) 2017/06/23(金) 05:47:52.89 ID:Q9bwt6Qw0]

11km@若狭　はれ

[0170 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-m8aB) 2017/06/23(金) 06:04:28.83 ID:l8kXj//3M]

金 7.6km
@東京北区no2

[0171 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37bd-q/w5) 2017/06/23(金) 06:51:29.23 ID:HtukGHH40]

12km@山形県

[0172 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-X2fd) 2017/06/23(金) 09:27:23.17 ID:qxyOrJ7ud]

7km@東京北区
会社休みにつき
軽い脱水

[0173 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp0b-q/w5) 2017/06/23(金) 12:12:27.32 ID:dO22+plXp]

スレに書き込めねえ
くそ2ちゃんが

[0174 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d77a-q/w5) 2017/06/23(金) 14:01:56.64 ID:p7yAAYxf0]

5km@広島市

ここのところ疲れやすかったので、昨夜ステーキ食べたら
ちょっと朝寝坊したけど、久しぶりに信号ダッシュ出来た
牛肉パワー恐るべし

[0175 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-xv/t) 2017/06/23(金) 17:47:35.62 ID:8kDwXMsI0]

8kmトレミ@湖南
このまま外走れない体になったらどうしよう

[0176 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffbe-whNa) 2017/06/23(金) 20:29:36.26 ID:RFQrDxrA0]

8km@南松本

[0177 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f95-ZLad) 2017/06/23(金) 20:58:22.74 ID:K+A/jiUA0]

12km＠佐鳴湖

[0178 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-q/w5) 2017/06/24(土) 00:23:31.46 ID:vdfn0SrI0]

10.31km@枚方市
久々の二日連チャン。

[0179 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9762-q/w5) 2017/06/24(土) 03:02:45.39 ID:Qd+iCm5o0]

書き込めねえ。
クソ2ちゃんが。

[0180 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-VeGq) 2017/06/24(土) 06:13:40.62 ID:icmVv9cM0]

10km@朝霞
タマムシとニアミス、きれいだけど不意打ちでドキッとした

[0181 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37a6-ryop) 2017/06/24(土) 06:56:04.90 ID:JphqLYYJ0]

10km@若狭　はれ
走った後にのんびり湯船につかってます

[0182 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-m8aB) 2017/06/24(土) 07:43:19.63 ID:C4yiG1QHM]

土 4.8km＋坂道ダッシュ6本
@東京北区no2

[0183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0b-Hkq4) 2017/06/24(土) 09:18:33.54 ID:OMt2Qafqp]

10km@多摩区
散歩のおじいにガン見されるのが嫌

[0184 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d757-NIhq) 2017/06/24(土) 10:26:36.23 ID:EOeuXyr+0]

>>183
女？

[0185 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-xv/t) 2017/06/24(土) 11:07:35.26 ID:c9PQ4vca0]

6kmトレミ@湖南

[0186 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3757-tLwd) 2017/06/24(土) 13:31:23.67 ID:SDIF9GD50]

10km @ トレミつくば

[0187 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0b-Hkq4) 2017/06/24(土) 14:37:11.99 ID:OMt2Qafqp]

>>184
男

[0188 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM4f-gQ4q) 2017/06/24(土) 14:47:52.84 ID:dJdQPun7M]

おいおいホモがはかどるなぁ

[0189 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d757-NIhq) 2017/06/24(土) 15:14:38.95 ID:EOeuXyr+0]

>>187
なんで男なのに爺にガン見されるねん

[0190 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-X2fd) 2017/06/24(土) 15:22:28.35 ID:4RafNyMyd]

7km run
1km walk
@東京北区
なかなか痩せない

[0191 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0b-Hkq4) 2017/06/24(土) 16:39:52.56 ID:OMt2Qafqp]

なんでなのかワイが知りたいわ

[0192 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx0b-q/w5) 2017/06/24(土) 17:34:13.54 ID:LKfz7VgXx]

6.2km@広島市

継続の方を優先させて短いコース続けてたけど
久しぶりに元のコース走ってみた

[0193 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf57-ZLad) 2017/06/24(土) 19:43:38.51 ID:uy1NPLjb0]

俺もズボンとパンツ履き忘れて走ってたらガン見されたわ

[0194 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-o1L0) 2017/06/24(土) 21:10:23.07 ID:54PNEC4md]

10�q@郡山市

[0195 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-cJK+) 2017/06/25(日) 00:22:35.36 ID:U8Ne2sGqd]

痩せないし膝が痛くてもう走れない

[0196 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f64-q/w5) 2017/06/25(日) 00:55:34.33 ID:BkcN8wIa0]

7�q@つくば

[0197 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff57-q/w5) 2017/06/25(日) 01:18:12.32 ID:S+f9wCJJ0]

>>195
炭水化物摂りすぎ

[0198 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-cJK+) 2017/06/25(日) 01:30:27.79 ID:U8Ne2sGqd]

>>197
一日に茶碗一杯でも？とらない日もある。

[0199 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37a6-ryop) 2017/06/25(日) 07:02:03.03 ID:sP0iQgHK0]

10km@若狭
小雨が降ったり止んだり

[0200 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7f-djUM) 2017/06/25(日) 09:34:49.48 ID:26bMlayU0]

きのう7km@朝霞市
きょう8km

[0201 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa4-EWDV) 2017/06/25(日) 09:36:57.73 ID:+ewLLEDg0]

>>195
筋トレは？

[0202 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-cJK+) 2017/06/25(日) 11:19:40.77 ID:U8Ne2sGqd]

>>201
腹筋をやっているくらい。
ジョギングもまだ始めて２ヶ月だからこれからも諦めず頑張ろう。
これ以上はスレチですね。スミマセン

[0203 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0b-q/w5) 2017/06/25(日) 11:43:04.79 ID:6neo8ZiRp]

22.30km@枚方市
久しぶりのシャワーラン。
たまにならいいかも…。

[0204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa4-EWDV) 2017/06/25(日) 12:05:07.03 ID:+ewLLEDg0]

>>202
腹筋なんかよりスクワットやれ

[0205 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-X2fd) 2017/06/25(日) 13:02:26.31 ID:2zX1iSmgd]

私の持論すが、人間のもって生まれたDNAのポテンシャルによるわけですよ。
いくら食っても太らない人、俺はいくらのんでも肝臓値正常。
卵一個で、コレステロール上がる人。。
つまり、脂肪代謝が素晴らしい人は太らない

[0206 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f64-q/w5) 2017/06/25(日) 14:38:19.82 ID:BkcN8wIa0]

11�q@つくば

[0207 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff57-tLwd) 2017/06/25(日) 15:00:49.93 ID:Dtzzx28L0]

トレミ5ｷﾛ@つくば

[0208 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-oFu7) 2017/06/25(日) 18:33:44.51 ID:PpJMadtd0]

10km@新宿
蒸し暑かった

[0209 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17f1-q/w5) 2017/06/25(日) 18:38:53.66 ID:c088oGuC0]

10km@埼玉
湿気が凄くウェアびしょびしょ

[0210 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f93-ivdV) 2017/06/25(日) 19:46:19.66 ID:v4xDLyGQ0]

>>183
走ってるとじいさん睨みつけてくるよね。

[0211 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-o1L0) 2017/06/25(日) 19:56:01.27 ID:I70sW2VHd]

31�q@郡山市

[0212 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-fkxu) 2017/06/25(日) 21:12:07.33 ID:BZABpEJea]

>>210
56歳ビチクコビト爺さんじゃね？

[0213 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa4-EWDV) 2017/06/25(日) 21:44:57.29 ID:+ewLLEDg0]

8.5km@柏市

[0214 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf61-ftIc) 2017/06/25(日) 23:35:55.38 ID:NxCy89fG0]

夜ラン10km@中野区オリジナル
日曜日に走ると月曜日の寝起きが劇的にシャキッとするので
習慣にしたいなと

[0215 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37a6-ryop) 2017/06/26(月) 05:49:45.23 ID:H1gUUTFs0]

10km@若狭　はれ

[0216 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-m8aB) 2017/06/26(月) 06:35:25.14 ID:+rp0cYZDM]

月 7.6km
@東京北区no2

[0217 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d77a-q/w5) 2017/06/26(月) 10:17:54.61 ID:ZqniTa+Y0]

5km@広島市

肉を前より多く食べるようにしたら
ちょっと楽になった

[0218 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-xv/t) 2017/06/26(月) 17:12:55.08 ID:n/57IA5a0]

8km@湖南
昨日も8km

[0219 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0b-286U) 2017/06/26(月) 17:36:41.94 ID:G0yrly18p]

長距離走った翌日の便が必ず真っ黒なんだけど腎臓が悪いんだっけ？
とくに身体の調子は悪くないんだけど病気の兆候かな

[0220 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-XPba) 2017/06/26(月) 19:42:54.46 ID:S8SbT5bI0]

>>219
念のため一度は胃カメラとかやった方がいいかもね
なんかあっても早くに対処すりゃ大事にならずに済むし

黒い便が出る原因は主に3つ！危険が潜んでいる場合の見分け方
ttps://benpeace.com/black-stool-cause/

[0221 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff57-q/w5) 2017/06/26(月) 21:35:15.37 ID:zT5SSivb0]

トレミ5km@戸塚

[0222 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-fkxu) 2017/06/26(月) 22:07:07.48 ID:ak6Y+9gIa]

>>219
ビチクコビト爺さんはたんめい

[0223 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-djUM) 2017/06/26(月) 22:36:14.24 ID:RM9HWuekM]

きのう追加6.2km@朝霞市
きょう10km

[0224 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f64-q/w5) 2017/06/27(火) 00:05:52.97 ID:9v7Wo+QI0]

7�q@つくば

[0225 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37bd-q/w5) 2017/06/27(火) 00:51:16.06 ID:+hrtUaE/0]

12km@山形県

深夜ラン

[0226 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37a6-ryop) 2017/06/27(火) 19:25:33.58 ID:73iqqSl90]

13km@若狭　くもり

[0227 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-o1L0) 2017/06/27(火) 20:56:17.74 ID:o+np4OYed]

10�q@郡山市

[0228 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f95-ZLad) 2017/06/27(火) 21:31:24.35 ID:GNht6xw/0]

12km＠佐鳴湖

[0229 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-whNa) 2017/06/27(火) 23:52:10.73 ID:gppFMrJFa]

2キロとダッシュ5本@内緒

[0230 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-VeGq) 2017/06/28(水) 00:30:46.89 ID:1Pr4hFNF0]

10km@朝霞
３週間ぶりに夜ジョグ、朝走ろうとした時間だけ雨降ってんだもんなもう

[0231 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-ryop) 2017/06/28(水) 05:50:21.95 ID:uvDOdjyWa]

10km@若狭　小雨

[0232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf3e-O5ch) 2017/06/28(水) 09:35:56.98 ID:C3jPW1A40]

雨が降るか降らないかわからず走りに行くべきか迷ってるときのあるある。

走りに行くと、たいていは途中で降り始めだんだん強くなって結局びしょぬれになる
走りにいかなければ、決まって雨は最後まで降らない

[0233 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 374c-Sgaz) 2017/06/28(水) 10:27:37.36 ID:NEuKFZCW0]

濡れてもいい靴とスマホビニール袋に入れて走りに行こうぜ
濡れながら走るのも楽しいよ

[0234 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-fkxu) 2017/06/28(水) 14:55:43.01 ID:78wPsWoBa]

>>232-233

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0235 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-o1L0) 2017/06/28(水) 18:12:53.48 ID:QckwHxnXd]

32�q@郡山市
山に出かけて湖一周、涼しくて快適。

[0236 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7f-djUM) 2017/06/28(水) 22:38:48.68 ID:RfEKQbwm0]

12km@朝霞市
ランチ蕎麦だと走りやすい

[0237 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c264-HpRm) 2017/06/29(木) 00:30:16.04 ID:oa8Gnsdr0]

7�q@つくば

[0238 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-HpRm) 2017/06/29(木) 00:42:03.39 ID:oPKol0ae0]

10.28km@枚方市

[0239 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2da6-/948) 2017/06/29(木) 05:46:00.21 ID:U6XK7Kkb0]

10km@若狭　くもり
今朝、両方のふくらはぎをつった
びっくりした

[0240 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-Ga3j) 2017/06/29(木) 06:58:07.50 ID:HNNFA9ZHM]

木 13.2km＋坂道ダッシュ2本
@東京北区no2

[0241 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾎﾞﾝﾎﾞﾝ 07ed-HpRm) 2017/06/29(木) 08:48:57.91 ID:thsNFucM7]

8km@千葉市中央区
8日ぶりに走った

[0242 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d23-TaZ6) 2017/06/29(木) 10:31:27.94 ID:7AsQNLMG0]

7km@金沢
久しぶりに走った

[0243 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 617a-HpRm) 2017/06/29(木) 14:09:32.61 ID:XWwKobk50]

7km@広島市

やっと汗がしょっぱくなくなってきた
ひと安心

[0244 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 420b-6t6F) 2017/06/29(木) 18:39:12.57 ID:JT1q4co40]

8kmトレミ＠湖南

[0245 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-oemh) 2017/06/29(木) 20:39:11.89 ID:lcuZ1BsOa]

昨夜16km@戸田

今月は終わり。
305km

[0246 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-HpRm) 2017/06/29(木) 20:46:49.03 ID:aQddHs9ha]

>>245
その走行距離はダイエットの域ではないでしょ？

[0247 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ebe-XQUB) 2017/06/29(木) 20:57:20.39 ID:mHYSUXep0]

10km@南松本

[0248 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-XQUB) 2017/06/29(木) 23:41:30.97 ID:BA6SiQaJa]

2キロ走って筋トレ

[0249 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-HpRm) 2017/06/29(木) 23:56:10.11 ID:ZYO8NofE0]

夜ラン10km@戸塚

蒸し暑かったー

[0250 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp71-sRsv) 2017/06/30(金) 02:02:59.04 ID:Rwcru2Iap]

>>233
俺は雨用のランシューあるから雨の日でも走ってるよ iPodビニールに入れて走ってたけど壊れたなぁwスマフォ気を付けて

今の時期どうせビショ濡れになるから雨降ってるぐらいがちょうどいいかも

[0251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1b2-vtNh) 2017/06/30(金) 06:00:36.14 ID:5nXt4REM0]

9km@大田区

久々なのでのろのろと
寝込んでて腰を痛めた模様

[0252 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-2EK3) 2017/06/30(金) 06:43:15.52 ID:ZYwDtucja]

>>250

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155�pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

[0253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾎﾞﾝﾎﾞﾝ 07ed-HpRm) 2017/06/30(金) 07:51:00.94 ID:xei0mQxC7]

8km@千葉市中央区
今月やっと100km走れたw

[0254 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0162-oemh) 2017/06/30(金) 12:34:53.83 ID:ZBicfAhP0]

6km@多摩区
雨が本降りになって途中でやめた

[0255 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2da6-/948) 2017/06/30(金) 18:15:04.95 ID:SR2ig4F50]

10km@若狭　くもり
今日は思ったより雨がふりませんでした

[0256 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-ieQv) 2017/06/30(金) 20:11:59.08 ID:OId5p5wZd]

7�q@郡山市
雨ほとんど降らなかったなぁ

[0257 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c27f-Tkig) 2017/06/30(金) 22:30:13.53 ID:kt+Q4kM00]

きのう12km@朝霞市
きょう9km
初の200km越え、体重も落ちた
怪我しないギリギリのラインかも

[0258 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 420b-6t6F) 2017/06/30(金) 23:22:54.92 ID:ca4DyfOL0]

17km@湖南
6月は200kmちょうど
体重は先月よりマイナス１kg

[0259 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-HpRm) 2017/06/30(金) 23:30:27.86 ID:Kt5R/4jM0]

月200km走るレベルになるとフルはサブスリーくらい？

[0260 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-h0pM) 2017/07/01(土) 09:01:34.16 ID:F37qMvxEa]

>>259
ビチクコビトジジイ


レスが欲しいのですか？

[0261 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ebe-XQUB) 2017/07/01(土) 11:46:02.29 ID:ijzcEoWW0]

7km@南松本
月間100km目標達成

[0262 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2da6-/948) 2017/07/01(土) 12:52:42.55 ID:uzytuE510]

10km@若狭　くもり
昼間走るとバテるなあ

[0263 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx71-HpRm) 2017/07/01(土) 15:07:23.04 ID:YyXKktyLx]

6.9km@広島市

昨日は警報出てたから走らなかった
今日から新しいウエストポーチのデビュー
7時過ぎたらもう暑くてダメだ

[0264 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-Jibp) 2017/07/01(土) 15:13:02.39 ID:uW2yfbxed]

10km@東京北区
小雨と汗でぐしゃぐしゃだが
雨でも寒くない季節になって良かった

[0265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c96c-HpRm) 2017/07/01(土) 20:04:45.98 ID:5HYUbM/W0]

8km@江東区
木場公園の花が綺麗でした

[0266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dbd-HpRm) 2017/07/01(土) 22:43:07.66 ID:8ZbNH75e0]

>>259
距離じゃないとは言われるけど、200km程度じゃ難しいんじゃないかな

[0267 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ef1-h0pM) 2017/07/01(土) 23:06:30.06 ID:oqCKnnYv0]

>>266


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4204-rjnN) 2017/07/02(日) 01:51:48.73 ID:sTOyzKAR0]

10km@朝霞
+水泳1150m
5月101.5�q、水泳10000m
やや過剰ゾーン最後の1粒がカッチカチに固い、もうこの体重見飽きたよ・・・

[0269 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e57-HpRm) 2017/07/02(日) 01:54:54.32 ID:iW0LAHkg0]

>>266
大枠
100kmでサブ4
200kmでサブ3.5
300kmでサブ3
てところかな

[0270 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1b2-vtNh) 2017/07/02(日) 06:30:03.59 ID:gsd69gxX0]

13km@大田区
富士山見えず
調子は少し戻ってきた

[0271 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2da6-/948) 2017/07/02(日) 07:24:45.97 ID:FYIJUg1i0]

10km@若狭　くもり
歩道に鹿が立ってました

[0272 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b13a-nP2k) 2017/07/02(日) 07:28:20.02 ID:pA8Za+XV0]

>>271　ジビエ肉　美味かった？

[0273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-Ga3j) 2017/07/02(日) 09:18:05.10 ID:xUXnJg1iM]

日 4.8km
@東京北区no2

[0274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx71-HpRm) 2017/07/02(日) 09:46:14.85 ID:V8kTbh9Gx]

7km@広島市

全身グッショリ
水分補給しながら走ると、面白いほど汗が出て楽しい
7時でも もうかなり日が高い…

[0275 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c27f-Tkig) 2017/07/02(日) 10:55:39.56 ID:4Zve6tpL0]

きのう7km@朝霞市
きょう10.4km
発汗が酷い
昨日の夜は、そこまでじゃなかったのに…！

[0276 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-HpRm) 2017/07/02(日) 11:16:46.56 ID:VnaA0RNZ0]

>>269
100kmでサブ4もなかなか厳しいかと

[0277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4961-iZ7+) 2017/07/02(日) 16:19:57.62 ID:rxQgANdn0]

>>269
わい
月200でギリギリサブ4

[0278 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-ieQv) 2017/07/02(日) 16:31:38.59 ID:XO8sH/N3d]

23�q@郡山市
途中から雨が降ったり止んだり

[0279 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c264-HpRm) 2017/07/02(日) 17:47:46.21 ID:xCu0ydfi0]

6�q@つくば

[0280 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM0a-HpRm) 2017/07/02(日) 18:32:21.56 ID:8KFomftmM]

5km@江東区
献血後は走らない方が良かったと後悔

[0281 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6557-nP2k) 2017/07/02(日) 19:01:35.71 ID:ZTt78KLQ0]

１０ｋｍ＠千葉市

今日は湿気と気温が物凄かった・・・
この条件で走るのは命の危険があるな

[0282 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4294-KfQp) 2017/07/02(日) 19:17:58.65 ID:g+YXCDvN0]

10km＠新宿
暑くてきつかった
最後歩いた

[0283 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4204-rjnN) 2017/07/02(日) 20:57:34.33 ID:sTOyzKAR0]

10km@朝霞
薄暮の中、お囃子の音楽や祭りの練習の掛け声が聞こえてた
夏近しだなあ

[0284 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4262-OXoP) 2017/07/02(日) 21:25:13.03 ID:HIL/Ikq40]

7km
今日はきつかった
明日は34℃か、、

[0285 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-oemh) 2017/07/02(日) 22:20:00.83 ID:NsUEJ5LLa]

昨日25km
今日20km@戸田

道満の彩湖管理橋脇の茂みにタヌキが2匹いた。1匹は身体に毛がなく、衰弱しているようだった。

[0286 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-zc/o) 2017/07/02(日) 22:48:36.63 ID:WPNSQoL7a]

サブ4
同じ月200でも、20キロ100分ペースで月10走る人ならいけるだろうが、10キロ60分ペースで月20走る人なら無理じゃないか？

[0287 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b157-d4sa) 2017/07/02(日) 22:53:53.08 ID:jz5LcPyi0]

どうでもいいよ

[0288 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2da6-/948) 2017/07/03(月) 06:03:26.46 ID:VSM1fXpb0]

12km@若狭　はれ

>>272
目が合ったとたんにピョーンと逃げられてしまいました

[0289 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 617a-HpRm) 2017/07/03(月) 13:20:26.63 ID:hs8lz0K/0]

7km@広島市

いつ雨が降るかと思うと休んでいられない

[0290 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb2-HpRm) 2017/07/03(月) 15:35:52.25 ID:dxwwh/au0]

20km@千葉市中央区
暑かった。水分補給し足りなかったか？

[0291 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c96c-HpRm) 2017/07/03(月) 18:56:26.15 ID:UEBzewRR0]

7km@江東区
今日も公園のうさぎが可愛かった

[0292 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe1-Tkig) 2017/07/03(月) 21:04:40.44 ID:0prBWmVCM]

3km@朝霞市
完全休足のつもりだったけれど…

[0293 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6295-wjSU) 2017/07/03(月) 21:32:33.10 ID:HXb3UtAW0]

12km＠佐鳴湖

[0294 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b13a-nP2k) 2017/07/03(月) 21:51:44.45 ID:8ElzE3590]

>>288　弓矢と槍　背負って走らなアカンね

[0295 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-HpRm) 2017/07/03(月) 22:33:27.12 ID:AozytAkcd]

トレミ5km@戸塚

[0296 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dbd-HpRm) 2017/07/03(月) 23:57:57.14 ID:CZ6ZO8Lh0]

12km＠山形県

深夜ラン

[0297 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c264-HpRm) 2017/07/04(火) 01:07:16.92 ID:DmJcvdCw0]

7�q@つくば

[0298 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4204-rjnN) 2017/07/04(火) 05:43:41.10 ID:N5T7AwZp0]

6km@朝霞
暑さのせいか水泳の疲れが残ってたせいかバテ具合がひどかった

[0299 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-Ga3j) 2017/07/04(火) 07:00:07.21 ID:9ylwE9YRM]

火 7.6km＋坂道ダッシュ8本
@東京北区no2

[0300 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2da6-/948) 2017/07/04(火) 12:52:34.92 ID:/DGeleDd0]

12km@若狭　小雨

[0301 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 617a-HpRm) 2017/07/04(火) 13:23:13.31 ID:Bp82m45c0]

7km@広島市

肉を多めに食べるようになって、早起きが楽になった

[0302 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 420b-6t6F) 2017/07/04(火) 20:59:40.45 ID:0l/jM8dW0]

トレミ5km外5km@湖南

[0303 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe1-Tkig) 2017/07/04(火) 21:14:01.23 ID:xI7TwiByM]

15km@朝霞市

[0304 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-oemh) 2017/07/04(火) 22:41:09.27 ID:n39obAZka]

15km@戸田

終始土砂降り。

[0305 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4204-rjnN) 2017/07/05(水) 05:43:17.73 ID:Tn11KVyu0]

9km@朝霞
夕べの雨がウソのようないい天気で朝日が眩しった、最後は急に曇ってきたけど

[0306 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9293-/pu9) 2017/07/05(水) 17:14:54.12 ID:aRuFs0IC0]

>>292
気持ち分かります！

[0307 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c96c-HpRm) 2017/07/05(水) 19:26:36.92 ID:+VccxZXk0]

4.5km@江東区
途中にある駄菓子屋でラムネをまとめ買いした
家帰ったら食べよう

[0308 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2da6-/948) 2017/07/05(水) 19:37:21.15 ID:HetQCrfq0]

11km@若狭　くもり

[0309 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe1-Tkig) 2017/07/05(水) 22:01:12.18 ID:BLjKwHS2M]

14.7km@朝霞市
暑さに慣れてきた？かも…

[0310 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-L5XL) 2017/07/06(木) 00:04:29.33 ID:MPX1oAMr0]

10.30km@枚方市
ようやく10km 55分切れた。
けど体重55kg切るのは、いつのことやら…。

[0311 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-RBu5) 2017/07/06(木) 05:49:38.72 ID:D1+Xjs7z0]

7km@朝霞
さわやかで気温も低めで今朝はホント走りやすかった

[0312 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7a6-OgPy) 2017/07/06(木) 05:58:44.56 ID:Sy89gB8F0]

11km@若狭　はれ

[0313 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spcb-XAlt) 2017/07/06(木) 10:36:52.53 ID:JGzRFrsip]

7km@多摩区
太ももの裏側が痛くなり あと6km歩いた

[0314 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 977a-L5XL) 2017/07/06(木) 13:53:19.85 ID:ShFt2aCu0]

7km@広島市

今朝は靄ってて涼しかったし
いつもの景色が幻想的で見惚れてしまった

[0315 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 173a-1B52) 2017/07/06(木) 19:24:35.88 ID:aAMPU7KO0]

5�q　＠麿の国

ポケGOしないで、まじめにジョグ

[0316 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d76c-L5XL) 2017/07/06(木) 19:36:41.29 ID:cujGPM3b0]

7km@江東区
川沿いの涼しい風が気持ちよかった

[0317 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-Razr) 2017/07/06(木) 20:20:14.96 ID:xYvicc1H0]

13km@大田区

雨に降られたが自宅近くは降った形跡なし
通り雨だったんだな

[0318 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-+VcL) 2017/07/06(木) 21:39:50.72 ID:TJiPuLq5M]

10km@朝霞市
冷たい水が旨い！

[0319 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffbe-nSBM) 2017/07/06(木) 22:12:43.19 ID:IYK4Vo080]

8km@南松本
昨日

[0320 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7bd-L5XL) 2017/07/07(金) 00:53:40.96 ID:l2Lf0pJ50]

12km@山形県

深夜ラン
湿気が嫌

[0321 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7a6-13I8) 2017/07/07(金) 05:41:34.71 ID:UN9drCGi0]

11km@若狭　いい天気

[0322 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spcb-L5XL) 2017/07/07(金) 20:05:28.43 ID:QLOq8qUep]

22.40km@枚方市
ちょっと早めの夜ジョギング。
暑い…。

[0323 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-gflu) 2017/07/07(金) 20:33:09.97 ID:nffxvQ+rd]

25�q@郡山市

[0324 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-L5XL) 2017/07/07(金) 21:12:14.67 ID:6EVA0JBK0]

8km@千葉市中央区
暑かった

[0325 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f95-KuRC) 2017/07/07(金) 21:13:04.70 ID:cwAzb2Le0]

12km＠佐鳴湖
Tシャツが汗でびしょ濡れになった

[0326 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-RBu5) 2017/07/08(土) 06:05:28.12 ID:Rz6h/d+h0]

7km@朝霞
いつもより鳥がいっぱいいた

[0327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-Razr) 2017/07/08(土) 06:57:11.84 ID:nF5vh4Wo0]

13km@大田区

富士山見えず
朝は走りやすい

[0328 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d76c-L5XL) 2017/07/08(土) 09:56:58.02 ID:T0u42gX90]

7km@江東区
湿度が高くて気持ち悪くなりそう

[0329 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxcb-L5XL) 2017/07/08(土) 10:34:04.40 ID:hvjbZcKVx]

7km@広島市

動かなければ涼しい

[0330 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-L5XL) 2017/07/08(土) 14:03:00.31 ID:5CZWJ6SX0]

2+8km@千葉市中央区

[0331 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7a6-13I8) 2017/07/08(土) 14:20:03.09 ID:TuadIgrD0]

11km@若狭　はれ
暑いなか蝉がジージー鳴いてます

[0332 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-XAlt) 2017/07/08(土) 15:01:48.42 ID:xRKqUP+ea]

25km@戸田

暑かった。
今走り終わって焼こうと思っていたら、陽が雲に隠れがちに。

[0333 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-9HNa) 2017/07/08(土) 19:25:08.81 ID:V+UT1BTa0]

10km@新宿
結構日焼けした

[0334 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7f-BVGD) 2017/07/08(土) 20:49:49.13 ID:FtoMwKbc0]

8.8km@朝霞市
バイク53kmの後のおかわりラン
日焼け凄い

[0335 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-gflu) 2017/07/08(土) 21:34:38.41 ID:BMv4FJx9d]

16�q@郡山市
暑さで疲労感5�q増し

[0336 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f64-L5XL) 2017/07/08(土) 23:30:03.62 ID:Cz4G48BM0]

10km@つくば

[0337 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-RBu5) 2017/07/09(日) 05:36:33.14 ID:axT7Afud0]

17km@朝霞
久しぶりのハーフチャレンジもバテバテになって途中終了、無念

[0338 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-Razr) 2017/07/09(日) 06:42:05.46 ID:boxlqBvA0]

13km@大田区

アツアツアツアツあつい

[0339 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b4-zXdO) 2017/07/09(日) 07:51:45.08 ID:ld7+QFSk0]

昨日
jog：１km
Walk：6.5km
＠東京北区

先週風邪引いて、病み上がりのため
今日は少し走れるかな・・・
やめとくか・・悩む

[0340 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-LPiT) 2017/07/09(日) 09:28:57.12 ID:3f16TbCkd]

jog:3.5km@東京北区
やっぱり、途中で苦しくなりリタイア..…

[0341 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9762-XAlt) 2017/07/09(日) 10:23:52.08 ID:XQLTJZIB0]

10km@多摩区

人間ドック前日に走ったら尿酸値が えらいことになった

[0342 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxcb-L5XL) 2017/07/09(日) 10:44:07.04 ID:zWgX4b2Nx]

7km@広島市

雨だったけど空に晴れ間が見えたので走った
今はもうザーザー降ってるけど

[0343 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-Razr) 2017/07/09(日) 11:20:45.81 ID:boxlqBvA0]

>>339
やめとけ
風邪気味で走って2週間寝込んだ
いまも鼻の調子悪くてなんかすごくつらい

[0344 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hcb-L5XL) 2017/07/09(日) 12:29:45.43 ID:/ieApIEDH]

22.30km@枚方市
暑い…。

[0345 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-LPiT) 2017/07/09(日) 12:39:32.69 ID:zrm64qNid]

>>343
>>340
寝込む程ではなかったのですが、やっぱり風邪ひくと体は相当エネルギー使ってるんだなと。
無理は禁物ですね

[0346 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-XAlt) 2017/07/09(日) 13:44:28.37 ID:B9glKCy+a]

17km@戸田

今日も暑かった。焼けた。

[0347 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-L5XL) 2017/07/09(日) 14:08:11.80 ID:okFUg0Jya]

>>341
自分は8kmほど走った直後に献血行って、
白血球が多すぎると断られました。
先日、20km走った翌日の献血はできました。
尿酸値も変わるんですね。

[0348 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-9HNa) 2017/07/09(日) 19:29:10.43 ID:pczxv5L90]

5km@新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
空調効いてて快適

[0349 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-fnih) 2017/07/09(日) 19:40:00.09 ID:AfnixROV0]

8kmトレミ@湖南

[0350 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f64-L5XL) 2017/07/09(日) 19:57:09.41 ID:L7mXOdVR0]

7�q@つくば

[0351 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gflu) 2017/07/09(日) 20:15:15.91 ID:pxRXoKJId]

21�q@郡山市

[0352 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d76c-L5XL) 2017/07/09(日) 23:31:30.74 ID:FtC9Zy8Y0]

6km@江東・江戸川区
夜風が気持ち良かった

[0353 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b757-Y/fd) 2017/07/10(月) 05:08:06.66 ID:sHt8zyjN0]

7km@備前市

[0354 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7a6-13I8) 2017/07/10(月) 05:52:52.80 ID:09eGnwrz0]

13km@若狭 はれ

[0355 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxcb-L5XL) 2017/07/10(月) 06:51:59.09 ID:xubBJPRsx]

5km@広島市

折り返し過ぎて我慢できなくなって
コンビニ寄って唐揚げ買って帰った

[0356 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-gflu) 2017/07/10(月) 20:44:40.95 ID:sGfcj9C4d]

10�q@郡山市
走ったあとの水シャワーが気持ちいい

[0357 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7f-BVGD) 2017/07/10(月) 22:38:26.93 ID:DCB2SrJS0]

12.2km@朝霞市
冷えた牛乳が美味しい

[0358 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d76c-L5XL) 2017/07/10(月) 23:24:23.57 ID:EbiutOAK0]

7km@江東・江戸川区
ラン後のシャワーが気持ちいい

[0359 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7bd-L5XL) 2017/07/11(火) 00:50:09.51 ID:yn8flj280]

12km@山形県

深夜ラン

[0360 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7f1-L5XL) 2017/07/11(火) 01:01:29.03 ID:Me30ytAL0]

>>359
恐くないですか？

[0361 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7a6-13I8) 2017/07/11(火) 05:48:19.78 ID:Ix4wT4aD0]

13km@若狭　はれ

[0362 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7a6-13I8) 2017/07/11(火) 05:50:10.60 ID:Ix4wT4aD0]

この時間でも27度でした

[0363 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-RBu5) 2017/07/11(火) 05:54:17.67 ID:iraEmrCk0]

8km@朝霞
あと1時間日の出が遅ければいいんだけれど、まだまだ先だ

[0364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-LU+S) 2017/07/11(火) 13:50:37.89 ID:/ci+YqOK0]

今日のジョギングは命の危険を感じる
今日は5kmほどで切り上げる予定

[0365 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxcb-L5XL) 2017/07/11(火) 16:55:39.25 ID:uvkCTkkfx]

4km@広島市

寝坊したからこのくらいで
明日から仕事で3、4日くらい走れない

[0366 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-LU+S) 2017/07/11(火) 18:40:47.21 ID:/ci+YqOK0]

8km@東京隅田川沿い
何故か調子よくて8km走ってしまった。
日陰は風邪もあって涼しかったが、日向は地獄

[0367 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-gflu) 2017/07/11(火) 20:31:19.58 ID:ZFr7aWbgd]

10�q@郡山市
涼しいところで走りたい

[0368 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-fnih) 2017/07/11(火) 20:40:27.49 ID:H6cNBtBn0]

トレミ10km@湖南
昨日も同じ

[0369 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d76c-XtuO) 2017/07/11(火) 23:26:16.78 ID:ImJEDDbU0]

3km@江東区
走り足りない
夜ポケスポットに溜まってるサラリーマン携帯で顔が照らされて怖すぎ

[0370 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7f-BVGD) 2017/07/11(火) 23:59:28.55 ID:RWZlNFo50]

12km@朝霞市

[0371 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-RBu5) 2017/07/12(水) 04:27:39.23 ID:VPHBybyo0]

7.5km@朝霞
6時半ののぞみに乗るためちょっと早めに、暑いけど日の出前はだいぶマシだなあ

[0372 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7a6-13I8) 2017/07/12(水) 06:09:37.53 ID:bVmOuF3D0]

115km@若狭　くもり
田んぼでミサゴとテンを見ました

[0373 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7a6-13I8) 2017/07/12(水) 06:13:25.66 ID:bVmOuF3D0]

すみません、間違えました
テンじゃなくてイタチです

[0374 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d76c-XtuO) 2017/07/12(水) 07:30:02.19 ID:5XbcNX+m0]

>>373
えぇっ間違いそこw？凄すぎ

[0375 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-gflu) 2017/07/12(水) 20:27:34.32 ID:tNVURx7Nd]

7�q@郡山市

[0376 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-BVGD) 2017/07/12(水) 21:55:19.39 ID:8HCQwlfcM]

15km@朝霞市
今月も良いペース

[0377 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM8b-XtuO) 2017/07/12(水) 22:17:31.06 ID:llapuasqM]

6.6km@江東区
Nike run clubのアプリ入れてみたらなかなか良かった

[0378 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-Y/fd) 2017/07/12(水) 22:47:07.48 ID:UBUZBq8KM]

5km@備前市
夜も暑くて走るんつらいよ

[0379 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 173a-1B52) 2017/07/12(水) 22:48:32.16 ID:pJ+IuWUK0]

>>372　弓矢背負って　走らな

[0380 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Zww2) 2017/07/12(水) 23:14:21.01 ID:ETzUKw/Jd]

>>378
つらければ、走るのやめて歩く
でもよいのですよこのスレは

[0381 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffbe-nSBM) 2017/07/12(水) 23:44:30.06 ID:0SZlNXpW0]

10km@南松本

[0382 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dae2-+gV6) 2017/07/13(木) 00:36:25.12 ID:9HVdWSsw0]

10.32km@枚方市

[0383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e64-sREA) 2017/07/13(木) 01:07:33.33 ID:Fy1Znrku0]

6�q@つくば

[0384 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a6-xFjx) 2017/07/13(木) 06:12:16.08 ID:iK0nObk10]

12km@若狭　くもり時々雨
>>374　>>379
田舎なのでたまに動物が出くわします

[0385 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f0b2-Xm5V) 2017/07/13(木) 06:20:14.60 ID:dNonOaha0]

13km@大田区

昨日暑くて走りたくなくて今朝に延期
富士山見えず

[0386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e96c-sREA) 2017/07/13(木) 08:25:21.62 ID:kDfrGIvs0]

>>384
いや、動物じゃなくて115km走るってすごいなって思っただけ

[0387 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7457-e7nf) 2017/07/13(木) 09:22:42.34 ID:YbXjiYn+0]

若さ故の間違いだろ
生暖かく見守ってあげてなさいよ

[0388 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a6-xFjx) 2017/07/13(木) 12:31:56.05 ID:iK0nObk10]

>>386
うわ、全然気づきませんでした
>>372は11kmの誤りです
指摘してくれてありがとう！

[0389 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e20b-QwgE) 2017/07/13(木) 21:00:26.44 ID:euFdCkxf0]

トレミ４km外6km@湖南
ビールうまうま。
>>388このスレで久々に笑った。

[0390 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-1xZK) 2017/07/13(木) 21:47:50.17 ID:Qk2qqZaRd]

10�q@郡山市

[0391 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dc7f-14D9) 2017/07/13(木) 22:16:35.72 ID:HPdup3m30]

7km@朝霞市
蕎麦が美味しい季節で、減量も進む

[0392 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e95-z+eH) 2017/07/13(木) 23:10:56.19 ID:0YmN7Uep0]

12km＠佐鳴湖

[0393 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9657-keXt) 2017/07/14(金) 00:02:07.10 ID:2TpPiudf0]

夜ラン10km@戸塚

横風があった分走りやすかった
がやっぱり蒸し暑い

[0394 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA) 2017/07/14(金) 05:12:18.84 ID:vlsQhtDU0]

6km@朝霞
鳥にまじって蝉の声も聞こえだした、もうじき騒がしくなりそう

[0395 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e3d-ChoT) 2017/07/14(金) 07:31:08.31 ID:x+ftPhLw0]

むしろまだ蝉の季節か...まだこれ以上暑くなるんだよな...

[0396 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-HfMa) 2017/07/14(金) 09:23:51.59 ID:D2zcaqBGa]

近所走りのビチクコビトジジイ

[0397 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6e2-srMh) 2017/07/15(土) 00:33:28.57 ID:nQef5MBC0]

10.34km@枚方市
夜でも暑い…。

[0398 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA) 2017/07/15(土) 07:57:58.87 ID:/B58oZRl0]

9km@朝霞
球場の周りに試合控えた球児が集まって一気に賑やかになってきた

[0399 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ab2-/sHz) 2017/07/15(土) 09:10:27.03 ID:qCmP77tu0]

21.1km@千葉市中央区
ハイドレーションパック背負って走ったら好きな時に水分補給できて楽だった。

[0400 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dc7f-14D9) 2017/07/15(土) 09:30:54.06 ID:ZAAeEbSh0]

7km@朝霞市
7時ぐらいで、既に暑かった
そろそろ蝉が出てくる頃かな

[0401 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46bd-tNHj) 2017/07/15(土) 10:57:58.13 ID:E/yhnoJi0]

jog:8.5km
walk:2.3km
@東京北区
きつかった…連続で走れんこの暑さ

[0402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx72-/sHz) 2017/07/15(土) 11:10:16.18 ID:JpIPwFllx]

7km@広島市

バシャっと川から音がするから、また魚が跳ねてるのかと見たら
80cmぐらいの高さを5回連続くらい跳ねてたw
跳ねる場所も1mくらいの間隔なのがスゴい
前は30cmくらいで2回とかだったから、かなり修行したんだろうなと思ったら、こっちまで元気になった
そういえばサイズも前より大きかった
同じ魚なのかは知らんけど

[0403 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b57-n+Nf) 2017/07/15(土) 11:40:02.35 ID:ZuWA8cUS0]

6km@備前市
暑い

[0404 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e64-sREA) 2017/07/15(土) 14:06:28.39 ID:+/0FueJd0]

5�q@つくば

[0405 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e96c-sREA) 2017/07/15(土) 16:10:04.34 ID:rfwAV9sD0]

12km@江東区
熱帯植物園まで走ったり歩いたり

[0406 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-1xZK) 2017/07/15(土) 16:47:03.80 ID:yDiRfI8bd]

21�q@郡山市
ラン後に アイスラブゲルをふくらはぎに使ってみたら冷たくて気持ちいい。

[0407 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-TgyG) 2017/07/15(土) 20:26:43.06 ID:3WfHtxPWM]

土 10.4km
@東京北区no2

引っ越しの準備をしていたので久しぶりに。
東京ではたぶんこれがラスト。しかし暑かった。。
また夏が過ぎて涼しくなったら再開しようかなと思います。

[0408 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e64-sREA) 2017/07/15(土) 23:09:08.84 ID:+/0FueJd0]

6�q@つくば
夜の分

[0409 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA) 2017/07/16(日) 06:17:10.78 ID:4jn2IrEp0]

11km@朝霞
5時前から部活か何かで中学校に人がいっぱいで賑やか

[0410 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f0b2-Xm5V) 2017/07/16(日) 06:25:29.89 ID:2slxDc980]

13km@大田区

今日は湿度がやばかった
明日も走りたいが3連続はまずいか

富士山見えず

[0411 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-tNHj) 2017/07/16(日) 10:40:41.24 ID:l4MMrmvod]

jog:2.2km
walk:2.6km
@東京北区
一汗(どこじゃないけど)でも！
飲み続きだし

[0412 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-tNHj) 2017/07/16(日) 10:42:20.38 ID:l4MMrmvod]

>>407
お疲れ様です
また行き先の街で頑張って下さい！

[0413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-n+Nf) 2017/07/16(日) 12:09:10.40 ID:JWW7C3NgM]

3km@備前市
とにかく暑い

[0414 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-n+Nf) 2017/07/16(日) 12:37:14.59 ID:JWW7C3NgM]

みんなすごいなぁ
俺なんか少し走っただけで疲れちゃうわ

[0415 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-1xZK) 2017/07/16(日) 18:14:52.43 ID:0z2b1yq8d]

25�q@郡山市
少し出向いて湖畔ジョグ。気温24℃で快適でした。

[0416 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ab2-/sHz) 2017/07/16(日) 19:30:44.03 ID:V2dxM30g0]

朝 8km@千葉市中央区

[0417 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM70-14D9) 2017/07/16(日) 22:11:57.68 ID:95EZN6lLM]

きのう追加8.8km@朝霞市
きょう15km

[0418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f0b2-Xm5V) 2017/07/17(月) 06:46:11.71 ID:Euj59ami0]

16km@大田区
日が出る前に大急ぎで

[0419 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA) 2017/07/17(月) 07:00:58.53 ID:V4NFbjlU0]

10km@朝霞
朝からゲリラ豪雨に遭遇、ラジオ体操待機中の方々と一緒に退避
急すぎてみんなびしょびしょになって唖然

[0420 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx72-/sHz) 2017/07/17(月) 08:17:55.76 ID:ZIHthKHvx]

昨朝、今朝とも7km@広島市

今日はボッチだしゲリラ豪雨予報出てるみたいだから
引きこもって溜まってるビデオの映画鑑賞する

[0421 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb4-S4qQ) 2017/07/17(月) 10:36:56.30 ID:5K0PXTwN0]

jog:3km
walk:3km
@東京北区

あちーよ
なんとかかんとか

[0422 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e64-sREA) 2017/07/17(月) 15:16:46.79 ID:vhUo3iYE0]

5�q@つくば

[0423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM70-14D9) 2017/07/17(月) 16:02:55.93 ID:ADyQ9Yo2M]

16km@朝霞市
トレミに避難

[0424 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e20b-QwgE) 2017/07/17(月) 16:04:29.26 ID:F7xPmwke0]

15kmトレミ@湖南

[0425 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-1xZK) 2017/07/17(月) 18:22:55.11 ID:Vjwx0pWdd]

24�q@郡山市

[0426 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H3a-keXt) 2017/07/17(月) 20:43:17.60 ID:RLfFjZd9H]

土曜26km
昨日14km
今日20km@戸田

[0427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-keXt) 2017/07/17(月) 21:16:10.91 ID:2mwRjczzd]

トレミ5km@戸塚

[0428 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d051-l/N9) 2017/07/17(月) 22:24:17.07 ID:jbyOFLVp0]

残業２時間して帰宅→夜ジョギング。
一昨日＆昨日は4.5km、今日は6km　＠熊谷

ご存知熊谷はクソ暑いですよ。
いつか10km走れるようになりたいから頑張る。

[0429 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA) 2017/07/18(火) 06:13:15.86 ID:pTydyeLA0]

10km@朝霞
涼しくて走りやすかった、こういう日はホントありがたいな

[0430 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a6-xFjx) 2017/07/18(火) 20:00:51.40 ID:Q2Qoy5Uq0]

13km@若狭　くもり
日曜日12km
土曜日11km

[0431 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d051-l/N9) 2017/07/18(火) 20:51:31.82 ID:04jM7i/U0]

4km＠熊谷
今日は残業遅くなったので、早く終わらせたいから全力疾走。

[0432 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-zKZC) 2017/07/18(火) 22:06:28.54 ID:CyOWXZkC0]

10km@東京中央区
暑くはないけど、湿度がきつい

[0433 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e20b-QwgE) 2017/07/18(火) 22:09:19.95 ID:lZxDae+i0]

5kmトレミ@湖南

[0434 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ab2-/sHz) 2017/07/18(火) 22:16:40.52 ID:nacaQ6wN0]

今朝 8km@千葉市中央区

[0435 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dc7f-14D9) 2017/07/18(火) 22:44:34.38 ID:4PlAeFAC0]

7.4km@朝霞市

[0436 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e64-sREA) 2017/07/19(水) 00:50:42.16 ID:FG4qqiOu0]

10�q@つくば

[0437 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-k/GA) 2017/07/19(水) 05:48:12.94 ID:km38DWu30]

8km@朝霞
涼しくて調子に乗ってスピード出してたら汗だくになってしまった

[0438 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ebd-HHD0) 2017/07/19(水) 07:54:38.24 ID:sDIt/AJs0]

12km@山形県

[0439 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9857-RIgB) 2017/07/19(水) 09:52:49.07 ID:UySYRs+X0]

もうちょいしたら筋トレしてストレッチして16.5キロ走ってきます。
走る時に脂肪がよく燃えるようなお勧めサプリメントってどういうのがありますか？

[0440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-srMh) 2017/07/19(水) 10:22:35.88 ID:viJCnJI9p]

>>439
カフェインとか

[0441 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-HfMa) 2017/07/19(水) 10:25:20.52 ID:xWzwAu6oa]

>>439-440

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！

自分にレスするキチガイ発見！



ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155�pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

[0442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx10-/sHz) 2017/07/19(水) 10:47:32.87 ID:AwwRbzSSx]

7km@広島市

海の日過ぎたからてっきり夏休みだろうと勘違いしてた
そりゃ17日が海の日ならまだ早すぎるわな
小中高生たくさんいて走りにくかった

[0443 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0457-HHD0) 2017/07/19(水) 13:18:47.09 ID:IqqtAH+H0]

>>439
bcaa

[0444 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 473e-iE9f) 2017/07/19(水) 13:20:13.04 ID:cnVA9Akz0]

痩せる目的ならランニングのあとに筋トレが理想。運動部の場合はたいてい筋トレが最後。
ボディビルダー目指したいならその逆。

[0445 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-OPk8) 2017/07/19(水) 15:03:26.30 ID:P3ECgwTfd]

サプリメント言ってるよ
サプリメントって！

[0446 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-srMh) 2017/07/19(水) 15:04:03.07 ID:viJCnJI9p]

>>444
いやいや痩せるにも筋トレ後に有酸素運動だよ
筋トレする事で脂肪が遊離脂肪酸になって効率良くエネルギーとして使用出来るから

[0447 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-keXt) 2017/07/19(水) 19:46:57.15 ID:Ho5GAzc7d]

>>439
カルニチンかな

バームなんかも良さげ？

[0448 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e20b-QwgE) 2017/07/19(水) 21:06:36.23 ID:KJMOUn2A0]

6km@湖南

[0449 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a6-xFjx) 2017/07/19(水) 21:27:16.22 ID:lEtk3k910]

13km@若狭　はれ

[0450 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-keXt) 2017/07/19(水) 21:48:08.11 ID:lz8QOIlJd]

今夜は涼しいな

[0451 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e64-sREA) 2017/07/19(水) 23:36:25.24 ID:FG4qqiOu0]

7�q@つくば

[0452 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7f-OdW5) 2017/07/20(木) 00:22:45.59 ID:XbsRCAFn0]

10km@朝霞市
カルニチンとカフェインは、よく飲んでる
脂肪燃焼効果はよくわからないけど、走りが軽くなるのを感じる…気のせいかな

[0453 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-H/UL) 2017/07/20(木) 00:33:54.60 ID:32hl2kctd]

カルニチンとカフェインで十分
あんま胃に入れると走るのが辛くなるし

[0454 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-vJp7) 2017/07/20(木) 06:44:48.28 ID:Q3AU94wAa]

>>453

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0455 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7b2-k/cA) 2017/07/20(木) 07:24:34.99 ID:iX+Kg7cB0]

13km@大田区

今日は涼しかった
富士山見えず

[0456 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa9f-G9zW) 2017/07/20(木) 08:47:09.89 ID:kRu4xFARa]

>>444みたいな間違った知識を平気で人にアドバイスする輩がいるから、日本はフィットネス後進国って言われるんだな
自分の周りにも、間違ったダイエットをしてる人間がいっぱいいるよ
食事を抜いて菓子パン食ってダイエットしてる気になってる人とかね

運動部がウエイトトレーニングを最後に持ってくるのは、あくまで技術の向上が最優先だから
先にトレーニングしてヘトヘトに疲れた状態では、技術向上は見込めないからだよ
痩せる為に最後にウエイトトレーニングをしてる訳じゃないよ

あとボディビルダーは逆って何だよ
ボディビルダーこそ痩せることに関してはプロだよ
コンテスト前なんて体脂肪5%切るまで絞るんだぞ
一般人なんて比にならないほど、脂肪を落とす知識に長けてるよ

[0457 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-NjJ6) 2017/07/20(木) 12:13:45.83 ID:EyX+tgyRd]

脂質を避ける食事は精神にも影響するけどな。ってか
食事とかダイエットとかの話は違うんじゃね？ここじゃなくね？
他でやればいんじゃね？

[0458 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-vJp7) 2017/07/20(木) 12:33:42.31 ID:Q3AU94wAa]

>>444
ビチク56歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
適当な事書いてんじゃねーよ

[0459 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a77a-MWVT) 2017/07/20(木) 16:30:02.44 ID:A+o+qRm90]

7km@広島市

寝坊したけど全部走った

[0460 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-FzL0) 2017/07/20(木) 17:54:35.26 ID:V+qzAmBxa]

10km@南松本　昨日

[0461 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a6-KVpz) 2017/07/20(木) 19:30:09.95 ID:kGKbNR2v0]

11km@若狭　はれ

[0462 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMdb-OdW5) 2017/07/20(木) 22:55:04.42 ID:p/J6x0hFM]

4.45km@朝霞市

[0463 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-O7UX) 2017/07/20(木) 23:54:53.01 ID:cNhvpxGv0]

夜ラン10km@戸塚

脱糞してから走ったら調子良かった

[0464 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df64-vtX7) 2017/07/21(金) 00:32:03.85 ID:yGQukGNr0]

6�q@つくば

[0465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df0b-udOL) 2017/07/21(金) 10:19:46.26 ID:gLbR7OqH0]

7kmトレミ＠湖南

[0466 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx1b-MWVT) 2017/07/21(金) 12:33:26.90 ID:QpmAgkwsx]

7km@広島市

なかなか湿度が下がらなくて蒸し蒸しｲﾔん

[0467 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-bMD4) 2017/07/21(金) 19:02:41.47 ID:Qo5syhVHa]

>>456
筋トレの後に有酸素運動が効率が良いのは分かっているけど
筋トレでやり過ぎると体が重くてダルくて何時もは90分ウォーキングするハズが
早歩きも出来ず30分で切り上げてしまった
その事があって、有酸素運動の後に筋トレしたら楽になって有酸素運動も筋トレも目的時間回数こなせた
なので、体力や筋力が無い人は逆でも良いんじゃない
基本、脂肪燃焼や筋肥大は筋トレしてから有酸素運動と分かってればね

[0468 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-xkyf) 2017/07/21(金) 20:34:50.51 ID:grTDUIKqd]

10�q@郡山市
昨日10�q

[0469 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df0b-udOL) 2017/07/21(金) 21:24:03.27 ID:gLbR7OqH0]

6km@湖南

[0470 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMdb-OdW5) 2017/07/21(金) 22:05:23.88 ID:Hmy+ROP2M]

13.2km@朝霞市

[0471 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fe2-ltyJ) 2017/07/22(土) 01:24:50.63 ID:+3pEOPW20]

10.23km@枚方市
仕事を理由に怠けてしまった…。

[0472 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-7lrd) 2017/07/22(土) 01:57:48.25 ID:sLbMvv5Ra]

2キロ@長久手

[0473 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7b2-k/cA) 2017/07/22(土) 07:06:58.41 ID:WWRp9Imu0]

13km@大田区

富士山見えず
暑いねえ

[0474 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-ITIn) 2017/07/22(土) 09:24:59.88 ID:23g/55h00]

12km@千葉市中央区
夜明け前から走り始めたからなんとかなったが、この時間じゃ死ねるw

[0475 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-udOL) 2017/07/22(土) 11:11:00.05 ID:KZwshNN4M]

4km@湖南

[0476 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-aykQ) 2017/07/22(土) 14:47:45.92 ID:0Ui6zsNB0]

7km@朝霞
+水泳1300m
屋内ジョグコースからそのままプールフロアに移動して水泳
GPSロストしてガーミンが狂いまくってた

[0477 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-dDxP) 2017/07/22(土) 15:42:47.82 ID:x8ezFeDkd]

jog:6km
walk:1.5km
ウォークつか、歩いたってこと。。
昼は死ぬる..…

[0478 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-dDxP) 2017/07/22(土) 15:44:48.18 ID:x8ezFeDkd]

>>477
@東京北区

[0479 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H5b-fDNv) 2017/07/22(土) 19:54:00.97 ID:WZZm3uZGH]

この暑い中ついに走らなくなってしまった…みんなすごいな…

[0480 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx1b-MWVT) 2017/07/22(土) 21:45:39.82 ID:YtZ8OcwIx]

7km@広島市

なんとか起きて6〜7時の間で走って
500mlペットボトルまだ3分の1残ってるから
まだ行ける

[0481 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df94-9/c1) 2017/07/22(土) 23:08:06.88 ID:+a3HGD3y0]

10km@新宿
2週間ぶり
暑くてきつかった
半分歩いた

[0482 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMdb-OdW5) 2017/07/22(土) 23:38:44.01 ID:klmJENw8M]

9.81km@朝霞市

[0483 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47bd-S8h4) 2017/07/23(日) 01:01:11.89 ID:SL78S7iI0]

12km@山形県

深夜ラン

[0484 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7b2-k/cA) 2017/07/23(日) 07:23:43.18 ID:SQOPMWB40]

13km@大田区

今日涼しいね
たぬき見た富士山見えず

[0485 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx1b-MWVT) 2017/07/23(日) 11:49:40.96 ID:TLNyWKz6x]

7km@広島市

明日あさっては走れない

[0486 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-dDxP) 2017/07/23(日) 12:17:46.01 ID:DysnpTc3d]

jog:3km
walk:3km
@東京北区
昨日深酒したからwalkだけにしようと
思ったが、涼しいので走った

[0487 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-ITIn) 2017/07/23(日) 13:19:12.26 ID:sVFNQ0bv0]

21.1km@千葉市中央区
ゆっくり走ったがキツかった

[0488 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp1b-ltyJ) 2017/07/23(日) 16:17:50.34 ID:k+dscgV5p]

15.90km@枚方市
二日酔いでリタイアしてしまった…。
でも月ノルマ100kmは達成。

[0489 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df94-9/c1) 2017/07/23(日) 19:19:40.97 ID:ybur6VFO0]

10km@新宿
ジムで筋トレ後にトレミ

[0490 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a6-KVpz) 2017/07/23(日) 20:05:57.68 ID:xFdFHy7a0]

13km@若狭　くもり

[0491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7f-OdW5) 2017/07/23(日) 22:53:59.09 ID:HAOVmXOL0]

9.1km@朝霞市
パスタ食べ過ぎたら体重増えてた…
走らねば

[0492 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df64-ng+U) 2017/07/24(月) 00:34:42.00 ID:2YdGnbi30]

10�q@つくば

[0493 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a6-KVpz) 2017/07/24(月) 05:52:29.49 ID:fkF6bfRV0]

11km@若狭　くもり

[0494 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp1b-gbMj) 2017/07/24(月) 07:06:29.32 ID:UwE/ltUup]

20km走るのに１０回止まったけど２０km走った以上のカロリー消費になってるよね？止まった時は数百メートル歩いて軽くストレッチしてるぐらいだけどとにかく歩いてる

[0495 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4781-H/UL) 2017/07/24(月) 09:03:35.05 ID:agw6HQ1E0]

>>494
あるいたらカロリーは減るよ
走り続けるより下

[0496 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx1b-MWVT) 2017/07/24(月) 09:08:07.25 ID:Gy+EvOq6x]

汗は歩き出した途端ほとばしるから
カロリースッゴい消費してるような錯覚起こしそうになるw
もちろん違うのは知ってるよ

[0497 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-vJp7) 2017/07/24(月) 16:11:13.43 ID:pvqrUygYa]

>>496

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0498 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df95-E/h9) 2017/07/24(月) 21:29:19.82 ID:lC87tN420]

11km＠佐鳴湖
今日はきつくてあと1km走り切れず
しかし佐鳴湖も最近ジョガーが増えたなあ

[0499 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-O7UX) 2017/07/24(月) 22:26:42.22 ID:4kc0khYkd]

トレミ5km@戸塚

[0500 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df64-ng+U) 2017/07/25(火) 00:26:42.79 ID:OxNT1cun0]

8�q@つくば

[0501 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7f-OdW5) 2017/07/25(火) 00:35:48.19 ID:bpJw3ix/0]

9.8km@朝霞市

[0502 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp1b-gbMj) 2017/07/25(火) 02:38:44.50 ID:3w7GPIM4p]

>>495
そうなんだ？教えてくれてありがとう 知らなかった なんか不思議だね 走り続けるのと走り続けない事で距離は同じでも消費カロリー違うなんて カルチャーショック

[0503 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a6-KVpz) 2017/07/25(火) 05:59:58.34 ID:kxbAXGUi0]

12km@若狭　くもり
近所の天満宮がお祭りの準備をしていました

[0504 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ff1-vJp7) 2017/07/25(火) 06:37:18.65 ID:LxWCErhQ0]

梅干しアゴ@ビチク

[0505 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7b2-k/cA) 2017/07/25(火) 12:22:26.52 ID:2Du6PjPh0]

13km@大田区

ねこに夜中におこされて寝付けなかったので走ってきた
富士山見えず

[0506 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1b-S8h4) 2017/07/25(火) 15:45:32.20 ID:fgtx41Lfp]

>>502
強度が違うんだから当たり前だと思ったが

[0507 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-+Qzx) 2017/07/25(火) 19:18:11.69 ID:nmaI8692a]

502ではないけど
もう、502の人は分かったんだから
なぜイチイチ追い打ちするように皮肉を書き込みする必要があるのか意味が分からない

>>506 がさらに有益な情報書き込みもなく
ただ人を馬鹿にしないと生きられない病気かなのか？

[0508 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e762-xLcv) 2017/07/25(火) 21:07:06.83 ID:AdL7aM3K0]

先週 (ラストと言いながら次の日もまだ走ってました)
日 16km
月 2.0km＋坂道ダッシュ10本
火 4.8＋坂道ダッシュ2本
@東京北区no2

火 6.2km
@大分

>>412
ありがとうございます！
引き続きここでお世話になりそうです（笑）

[0509 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1b-9eRf) 2017/07/25(火) 23:31:31.87 ID:7jJEx+oep]

>>507
全然馬鹿にしてないと思うけどお前がおかしい

[0510 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-ltyJ) 2017/07/26(水) 04:52:45.78 ID:UcmJoyF0d]

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170725-00000078-asahi-soci
朝日新聞デジタル

　新潟県加茂市の加茂暁星高校で２１日、野球部のマネジャーを務める２年の女子生徒（１６）が練習直後に倒れ、意識不明の重体となっていることが県警への取材で分かった。
野球部の練習が終わった後、練習をした球場から同校までの約３キロを走った後に倒れたという。

　同校によると、女子生徒は２１日午後５時半すぎ、同校から約３キロ離れた田上町の町営羽生田野球場で練習に参加した。
練習は午後７時半ごろに終わり、学校までの約３キロを２５分ほどかけて男子部員と一緒に走って帰ったが、到着した直後に玄関の前でしゃがみこんで倒れた。搬送された新潟市内の病院で、低酸素性脳症と診断されたという。

　女子生徒は普段、この球場に行き来する際、用具などを積み込むマイクロバスに乗っていた。
この日は、けがをした部員がバスに乗るなどしたため、監督は「マネジャーは、マイペースで走って戻るように」と指示したという。加茂署は、業務上過失致傷の疑いもあるため、関係者から事情を聴いている。

　同校によると、監督は女子生徒が倒れた直後に駆けつけ、「呼吸は弱いけれどある」と判断し、救急車の到着を待ったという。

[0511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4781-H/UL) 2017/07/26(水) 05:49:39.49 ID:QlrYfxV60]

雨が強すぎて走れねえ
先輩たちは雨具使ってる？

[0512 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47a6-KVpz) 2017/07/26(水) 07:38:29.68 ID:tyu2YuOn0]

13km@若狭　くもり

>>511
雨が強い日は走るのを諦めてます

[0513 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-H1Nt) 2017/07/26(水) 08:01:55.26 ID:NYobOJHj0]

「目がテン」で江戸時代の雨具として、菅笠と桐油合羽で豪雨の実験してたけど
かなりの雨でも全然濡れてなかったな
合羽は和紙でできてて丈夫で軽そうだし、柿渋と桐油で防水は完璧だし
デザインを現代風に変えたレインスーツにして走れないかな

今の登山用のものすごく硬貨で高性能のゴアテックスとかのシェルでも
長時間雨にあたるとどうしても最後はずぶ濡れになるんだよな

[0514 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-vJp7) 2017/07/26(水) 08:45:46.49 ID:ITaDYy4ha]

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0515 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf57-MWVT) 2017/07/26(水) 09:15:28.48 ID:b2ZCL4jG0]

7km@南房総

あと2泊するのに天気悪そう(´・ω・`)

[0516 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e762-xLcv) 2017/07/26(水) 21:36:11.16 ID:aZyHsFl90]

水 9.3km＋坂道ダッシュ8本
@大分

[0517 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-DKW1) 2017/07/27(木) 05:35:08.29 ID:ktvWxssu0]

6.5km@朝霞
少し日の出遅くなったような、それとも雲が厚いだけかな

[0518 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fa6-H6tk) 2017/07/27(木) 05:39:03.93 ID:eyMgYPMD0]

11km@若狭　くもり

[0519 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fbd-h8uF) 2017/07/27(木) 06:23:38.65 ID:8iNCC8SM0]

12km＠山形県

[0520 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea7f-d0fx) 2017/07/27(木) 07:10:16.63 ID:M2C17bBN0]

9.8km@朝霞市

[0521 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afe7-CxP+) 2017/07/27(木) 08:02:56.40 ID:dtupaqQr0]

久しぶりにこの板みてるけどこのビチクビチク書きこんでる基地外まだいて笑ったｗ
たしか２０１０〜２０１１年くらいからこいつ延々ビチクビチク書きこんでたぞ。完全に精神病の領域

[0522 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afe7-CxP+) 2017/07/27(木) 08:11:40.09 ID:dtupaqQr0]

>>456
言葉足らずなだけで間違ってないよ
ダイエット目的と運動部は筋トレが最後という順番が同じなだけで目的は同じだとは言っていない
そしてビルダーは筋トレ後に有酸素運動をするのも当たっている。筋トレ後のほうが効果的に脂肪燃焼するからね

[0523 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kqfB) 2017/07/27(木) 10:21:06.48 ID:D8qjNgzna]

>>521

ビチクコビトジジイw
嘘つきww
毎日毎日朝から晩まで貼りついてるくせにぃw
56歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
何がビルダーだよww

[0524 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kqfB) 2017/07/27(木) 10:21:38.51 ID:D8qjNgzna]

>>521-522

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0525 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxb3-iPV5) 2017/07/27(木) 12:05:12.97 ID:UaN9RhcYx]

7km@南房総

朝から天気良くて良かった
空気もカラッとしてて気持ち良かった
旅ジョグは今日で最後

[0526 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a3e-DwHR) 2017/07/27(木) 12:41:40.27 ID:IDKWTR8K0]

筋トレ2時間、有酸素20分のやつは筋トレが先

有酸素2時間、筋トレ20分のやつは有酸素が先

[0527 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a3e-DwHR) 2017/07/27(木) 12:45:02.30 ID:IDKWTR8K0]

ビルダーが筋トレに体力のほぼすべてを注ぐ＝メインである筋トレが先、有酸素（それほど比重は置かない）はそのあと

ランナーが30km走を2時間かけてやる＝有酸素(30km走が先）、筋トレ（それほど比重は置かない）はそのあと

[0528 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a3e-DwHR) 2017/07/27(木) 12:48:44.52 ID:IDKWTR8K0]

シェイプアップ目的の人
どっちに比重を置くか。
ランニングするつもりなら故障リスクを避けるためランが先がいい
筋トレがフォームに及ぼす影響を少しでも減らす
全く及ぼさない程度の筋トレだと先にやる意味がない＝体操アップと同じ

[0529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea04-f2s7) 2017/07/27(木) 14:24:46.64 ID:XBIr3J2c0]

どうしても両方やるなら、どっちの場合でも筋トレが先だと思うけどな
筋トレは「全力」でやらないとほとんど意味ないから
長時間ランニングやって筋グリコーゲンを枯渇させ疲労したあとにやっても
やるだけの効果が期待できない
筋トレやるなら先、できれば別の日にやった方がいいんだろうな

[0530 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kqfB) 2017/07/27(木) 16:13:24.99 ID:tTOsfrbfa]

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0531 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kqfB) 2017/07/27(木) 16:14:41.24 ID:tTOsfrbfa]

>>526-528
ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0532 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b23-APpe) 2017/07/27(木) 17:54:34.93 ID:5iZIlrxZ0]

>>526
＞筋トレ2時間、有酸素20分のやつは筋トレが先

筋トレ2時間って、それ筋トレになってないし
いや大きくするのではなく、持久力向上でも筋トレっていうなら
話は別だが

[0533 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a62-t8sh) 2017/07/27(木) 20:20:24.79 ID:V2q/5muM0]

5.5km@東京中央区
今日は涼しくて軽く10km走れそうだったが、疲れ気味なんで軽めに上がり

[0534 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-+DuW) 2017/07/27(木) 21:10:21.12 ID:nc+YDqrb0]

木 9.3km＋坂道ダッシュ8本
@大分

[0535 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ldgR) 2017/07/27(木) 21:13:16.68 ID:EzpBmwuYd]

火曜10�q
昨日10�q
今日18�q@郡山市

[0536 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMc3-d0fx) 2017/07/27(木) 22:03:02.99 ID:aFX5SGfZM]

6.8km@朝霞市

[0537 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e57-UaXc) 2017/07/27(木) 23:43:50.92 ID:gC6fq9v40]

夜ラン10km@戸塚

涼しいと思いきや湿度が高くて普通に給水

[0538 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ebe-yaaN) 2017/07/28(金) 05:05:02.13 ID:G5zYcHEp0]

7km@南松本

[0539 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-DKW1) 2017/07/28(金) 05:26:00.23 ID:lRjvdBpX0]

7.5km@朝霞
セミの大合唱が始まった、すごいボリュームだ

[0540 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fa6-H6tk) 2017/07/28(金) 05:48:51.68 ID:hKPbnP1h0]

11km@若狭　くもり

[0541 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spb3-wT2m) 2017/07/28(金) 16:36:06.20 ID:FxU+jIWgp]

10.08km@枚方市
この時季，この時間，この気温(34.0℃)
これが限界…。

[0542 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-+DuW) 2017/07/28(金) 21:42:45.08 ID:9+E5WfZR0]

金 6.2km＋坂道ダッシュ8本
@大分

[0543 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fa6-H6tk) 2017/07/29(土) 06:27:34.28 ID:62BqQktW0]

11km@若狭　くもり

[0544 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb2-FEN5) 2017/07/29(土) 07:02:02.69 ID:6P+B3Qyw0]

13km@大田区

朝は走りやすい
>>517
だいぶ遅くなったよね
http://eco.mtk.nao.ac.jp/cgi-bin/koyomi/sunmoon.cgi
ここ見て夜明けの20分前くらいに出るようにしてる

[0545 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7eb2-oVpz) 2017/07/29(土) 11:26:09.26 ID:ode6aXfQ0]

24.5km@千葉市中央区
水〜ww

[0546 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-ZNAJ) 2017/07/29(土) 11:42:06.96 ID:nwQDwy8mM]

>>545
凄い走るね

[0547 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-fvjh) 2017/07/29(土) 12:37:16.37 ID:y27ZpERkd]

10Km(5kmで給水休憩)
@東京北区
昨晩は酒も飲まず７時から走る
７時台だね。８時になると途端に暑い！
荒川沿い、トップレスwのランナー(男)よくいますので、私もやってみました。すこぶる良いですね。
ダルダルの醜態晒しましたが、体温の冷却度格段に違いますね

[0548 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spb3-BCqx) 2017/07/29(土) 13:11:13.57 ID:hlVLHuqIp]

筋肉誇示してるような人はまだ見れるんだけどそうでないのは迷惑でしかないんだよな
胸がブルンブルン揺れてるオッさんとか誰得？？って。
多摩川だとコパトーン塗ってココナツ臭漂わせて走ってるおっさんとかいたし。
ヒサロ行けよ・・と。

[0549 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-fvjh) 2017/07/29(土) 13:30:55.02 ID:y27ZpERkd]

>>548
申し訳無いw
でも、とても快適なので、夏はやるかな。別に不快とか思われても、関係ないしね

[0550 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-fvjh) 2017/07/29(土) 13:31:31.97 ID:y27ZpERkd]

>>548
なんで迷惑なの？ちなみに？

[0551 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7eb2-oVpz) 2017/07/29(土) 14:18:13.99 ID:ode6aXfQ0]

>>546
平日なかなか走れないのでその分を取り戻そうとf^_^;)
3時間かかりました(笑)

[0552 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b351-cvDJ) 2017/07/29(土) 15:22:56.78 ID:GZrkCyGV0]

>>548
毛深いひとだよな？俺も遭遇した でも速かった

[0553 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-BCqx) 2017/07/29(土) 16:16:33.93 ID:ROiFpJJ40]

>>550
エロ画像いっぱい貼ってるサイトでワクワクしながら見てたらグロ画像混じってやがった！！

って感覚に近いかも

[0554 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kqfB) 2017/07/29(土) 17:00:06.96 ID:cpCljqQJa]

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0555 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7304-W9RG) 2017/07/29(土) 19:18:04.48 ID:YvIWWBC00]

>>554
んじゃ、自決しろやwww

[0556 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-fvjh) 2017/07/29(土) 19:42:51.09 ID:y27ZpERkd]

>>548
因みに、そのダルダルの醜態を見たのは男が、多かったw
女の人は余り見なかったな。

[0557 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kqfB) 2017/07/29(土) 21:48:06.25 ID:+p/MiGB0a]

>>555
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0558 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spb3-gI96) 2017/07/30(日) 05:02:13.46 ID:1nqdDY7Mp]

ダルくて走らない日や悪天候で面倒で走らない日の場合、一食分抜いてるんだけどよくないかな？太る？

[0559 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-+DuW) 2017/07/30(日) 06:02:19.68 ID:moqUMNS90]

日 6.2km＋坂道ダッシュ8本
@大分

[0560 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb2-FEN5) 2017/07/30(日) 07:03:29.36 ID:zQH5443i0]

13km@大田区

涼しかったー！

[0561 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bef1-kqfB) 2017/07/30(日) 07:18:53.05 ID:m+o28QUo0]

>>558

梅干しアゴのキチガイコビトジジイw

56歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

嘘つきキチガイコビトジジイw

今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww

妄想キチガイコビトジジイ

[0562 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-0tm6) 2017/07/30(日) 08:46:36.21 ID:Gmlqcq0ad]

>>561
おはよう爺さん！

[0563 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb4-ZO1u) 2017/07/30(日) 09:37:29.25 ID:+sgZjsT20]

Walk:3km
Slowjog：4km
＠東京北区
涼しい

[0564 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a04-DKW1) 2017/07/30(日) 13:00:10.36 ID:2x/XMG5a0]

11km@朝霞
+水泳1300m
>>544
やっぱり気のせいじゃなかったんですね、20分は大きいなあ

ヒアリに注意の看板が公園の樹木に貼られてた

[0565 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7eb2-oVpz) 2017/07/30(日) 17:24:53.92 ID:VUTqhu/i0]

9km@千葉市中央区
曇って風もあったので、そんなに暑くなく走れた。

[0566 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a94-lCNz) 2017/07/30(日) 18:43:17.36 ID:JnaqmC6f0]

10km@新宿
午前中に雨が止むのを待って走った
涼しかった

[0567 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea7f-d0fx) 2017/07/30(日) 20:00:08.67 ID:UpcHSEx+0]

8.4km@朝霞市
暑くない！！
夏祭りの準備の人たちで賑わっていた

[0568 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a62-t8sh) 2017/07/30(日) 21:07:44.52 ID:bab8CGp70]

8km@東京中央区
何とか走れました

[0569 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Safb-yaaN) 2017/07/31(月) 01:02:00.88 ID:0pUvXx2Ea]

２キロ 暑くて汗だく

[0570 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea64-XElo) 2017/07/31(月) 02:13:35.49 ID:A3qWz54V0]

10�q@つくば

[0571 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fa6-H6tk) 2017/07/31(月) 05:48:26.70 ID:FhqHxzJP0]

11km@若狭　はれ

[0572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ldgR) 2017/07/31(月) 21:22:04.98 ID:JYoRbkhnd]

7�q@郡山市

[0573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd2a-0tm6) 2017/07/31(月) 21:31:17.04 ID:txtN9e0Hd]

トレミ5km@戸塚

[0574 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b40-PbBv) 2017/08/01(火) 01:05:43.77 ID:XNQqTRzN0]

7月
196.45km
@牛久沼
8月も暑いけどがんばろっと

[0575 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3bd-/Qz3) 2017/08/01(火) 01:31:28.11 ID:b3/TuCUS0]

12km@山形県

深夜ラン

[0576 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-ZNAJ) 2017/08/01(火) 02:15:21.22 ID:AU2GsiONM]

走ってて途中で体調悪くなったらどうしてるの？

[0577 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb3-gI96) 2017/08/01(火) 03:11:42.99 ID:NzEYIa8mp]

歩く

[0578 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fa6-H6tk) 2017/08/01(火) 05:45:04.45 ID:QVjR6msI0]

11km@若狭　くもり
昨日の朝、追加で3km

[0579 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxb3-iPV5) 2017/08/01(火) 08:47:55.71 ID:0NO/RvPXx]

7km@広島市

5日ぶりに走った
休んでた間に筋肉量増えてたけど
走るとまた減るな…

>>576
歩く、休む、引き返す、飴舐める
無理はしない

[0580 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f57-/Qz3) 2017/08/01(火) 10:00:56.99 ID:3O4bVmOE0]

>>576
酷くなる前に、歩くor休むが鉄則
この時期は補給も大事

[0581 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 662b-HJpE) 2017/08/01(火) 10:40:18.39 ID:rV/1yEgy0]

バスや電車で帰宅することも検討する

[0582 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMc3-d0fx) 2017/08/01(火) 12:18:06.04 ID:wGku1zEtM]

4km@朝霞市
7月250km

[0583 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spb3-wT2m) 2017/08/01(火) 12:30:08.32 ID:hipyDHTpp]

12.78km@枚方市
暑い…。

[0584 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7be8-V1Wy) 2017/08/01(火) 22:46:01.08 ID:CJB03pTE0]

>>576
気分悪くなったらもう遅いよ
そこから帰ろうとしても途中でへばって動けなくなるかも

俺はポケットに塩タブレット数個と小銭入れて
コース内の自販機でいつでも水補給できるようにしてる

[0585 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-+DuW) 2017/08/01(火) 23:00:18.78 ID:gxRlhsws0]

金 4.6km＋坂道ダッシュ6本
@大分

暑いとなかなか走れない

[0586 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-YYpx) 2017/08/02(水) 00:02:51.50 ID:wzEpzRQvd]

5km@札幌

[0587 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3ec-oVpz) 2017/08/02(水) 06:21:32.05 ID:/yaTHzW30]

8.2km@大阪
風があると涼しくてよい

[0588 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb2-FEN5) 2017/08/02(水) 06:38:19.26 ID:99lsExTf0]

13km@大田区

涼しかった
富士山見えず

[0589 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-kqfB) 2017/08/02(水) 06:44:06.46 ID:BQmoX0PNa]

>>584

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

[0590 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fa6-H6tk) 2017/08/02(水) 18:22:50.06 ID:+fiVCPPq0]

11km@若狭　はれ

[0591 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea7f-d0fx) 2017/08/02(水) 21:52:05.50 ID:KX0nYxn20]

8.5km@朝霞市
涼しくて走りやすく、疲労も全然残ってない
毎日これぐらいならいいのに

[0592 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMaf-9Sud) 2017/08/03(木) 05:38:45.91 ID:O/4klUX+M]

昨日ジョギング中にションベンしたくなったのでションベンしたら血尿が出た
醤油みたいな色でビビった

今は透明に戻ったけど、走るの怖くなった

[0593 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f704-p6Kn) 2017/08/03(木) 06:53:33.59 ID:H67SQv+g0]

>>592
腎臓やられたな

[0594 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 430b-HY2U) 2017/08/03(木) 07:10:07.72 ID:DL8qyVOD0]

>>592
フルマラソンとかキツイ山走った次の日は血尿出るけど

[0595 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-FwPP) 2017/08/03(木) 07:35:13.35 ID:xz73Y7JSa]

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155�pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

[0596 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾎﾞﾝﾎﾞﾝ 070f-6kmL) 2017/08/03(木) 08:58:10.84 ID:PknN3GSN7]

昨日 10km
今日 12km
@千葉市中央区

涼しくて走りやすいな〜

[0597 592 (ﾜｯﾁｮｲ 2b1f-gAma) 2017/08/03(木) 11:57:23.96 ID:BdF+epjM0]

>>594
今病院行ってきたぜ
血液検査、エコー、ＣＴスキャン、尿検査やってきた
検査は異常なしだったが、膀胱にちっこい石が詰まってるのが原因らしい
石取れやすくする薬貰ってきたのでそれ飲んでればいつの間にかしっこと一緒に石排出されるだろうということ

[0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd7a-2lvr) 2017/08/03(木) 13:23:36.44 ID:0OCnAcjz0]

7km@広島市

何ヶ月かぶりに折り返し地点を５時55分に通過出来た

[0599 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfa6-nV0Q) 2017/08/03(木) 20:06:24.08 ID:68gHfhZm0]

11km@若狭　はれ

[0600 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-38AZ) 2017/08/03(木) 22:15:19.33 ID:Svw/QXy8d]

5km@札幌
涼しい

[0601 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f7f-YAh7) 2017/08/03(木) 23:26:46.32 ID:0lkMuPrN0]

9km@朝霞市
涼しくて走りやすい
秋が待ち遠しいな

[0602 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-adf2) 2017/08/03(木) 23:43:47.46 ID:OW+hSIof0]

夜ラン5km@戸塚

何気に湿度が高かった

[0603 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-xYCu) 2017/08/04(金) 00:09:24.29 ID:WgS6r6K/0]

木 9.3km＋坂道ダッシュ8本軽め
@大分

半分くらい歩いたかも

[0604 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-ZVm3) 2017/08/04(金) 05:55:19.62 ID:CsNp5+qY0]

6km@朝霞
途中から本降りの雨でずぶ濡れ、あと20分もってくれたら
関東に雨雲ほとんどなくて、かなりピンポイントぽいけど

[0605 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-CbNO) 2017/08/04(金) 07:33:27.92 ID:n4Fj8jFKd]

毎晩5キロ前後のジョギングを3ヶ月を週5〜6日
夜だけ炭水化物抜きでバランスの良い食事を心がけていますがお腹のぷよぷよがなかなか落ちません。
体重は162/48なので減らなくてもよく見た目は足やお尻が引き締まったように見える
お腹の肉は続けるうちに落ちますか？

[0606 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM7b-EjMJ) 2017/08/04(金) 08:17:43.18 ID:gJijA/NOM]

走れば走るほどエネルギー代謝が効率的になり脂肪が減らなくなるから筋トレもしろ

[0607 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxef-2lvr) 2017/08/04(金) 08:35:10.52 ID:RE06YwCDx]

7km@広島市

今朝は風がぬるかった

[0608 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp63-5s3/) 2017/08/04(金) 08:54:23.68 ID:VWwqlPZ4p]

>>605
距離を伸ばす 極端な話今の距離の倍以上走れば

[0609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 871f-gAma) 2017/08/04(金) 09:03:49.48 ID:ZnYrTEx70]

>>605
腹筋とか筋トレはしてないの？
48なら絶食でもしない限りそれ以上落ちないと思う

[0610 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-CbNO) 2017/08/04(金) 09:22:49.92 ID:n4Fj8jFKd]

>>606>>609
筋トレは腹筋を1日30回してます。
プランク？というものを昨日やってみました。今日はお腹が筋肉痛
>>608
倍できるかわからないですが距離伸ばしてやってみます

[0611 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 871f-gAma) 2017/08/04(金) 09:39:01.90 ID:ZnYrTEx70]

>>610
１日30回なんてやったうちに入らんですよ、30回じゃ全然腹筋鍛えられない
最初は30回でもいいけど、段々回数増やしてったほうがいいよ

最低でも50回2セットぐらいはやったほうがいい

[0612 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-adf2) 2017/08/04(金) 09:58:28.82 ID:GPrGq04+d]

>>605
炭水化物を減らして背筋、大腿、腹筋を鍛える

[0613 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc4-gAma) 2017/08/04(金) 10:11:24.18 ID:g5cgeQ/c0]

シンスプリントかな？
２Kくらい走ると脛に痛みがあってだめだ

[0614 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f57-e1JA) 2017/08/04(金) 10:20:51.01 ID:WaA3aN/80]

自分もやったことあってその時は脛の痛みで50mも走れない状態
その後少し良くなったかも、走れるかな？痛い、中止を繰り返して半年以上まったく走れなかった

[0615 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-FwPP) 2017/08/04(金) 10:28:06.76 ID:FyOFtkQua]

>>613-614


自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

[0616 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-CbNO) 2017/08/04(金) 10:46:38.42 ID:n4Fj8jFKd]

>>611>>612
アドバイスありがとうございます
早速腹筋50と背筋とスクワットしてみました
結構キツいですね
走っているからと筋トレ疎かにしていました
今日から気持ちを新たに頑張ります

[0617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spef-abJc) 2017/08/04(金) 12:30:20.72 ID:UNqA6Y5fp]

>>616
筋肉つけたいならそれじゃつかんけどね
筋肉は8回で限界になるような負荷をかけないと育たない
しかも女は付きにくいし

ただ痩身なら回数やるのでもいっかな
つか結構痩せたって腹の脂肪が0になんか中々ならんから
気にしすぎて身体壊さんように

[0618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMaf-YAh7) 2017/08/04(金) 12:51:36.06 ID:4YIrNzp+M]

ある程度年齢がいってると、女性だと腹部は一番守られている部位だから、最後まで落ちないよ
落としたらいけない部分でもある

[0619 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b36c-2lvr) 2017/08/04(金) 13:38:53.69 ID:BEv3CP7t0]

>>616
腹筋ローラー使うとすぐお腹バキバキなるよ！

[0620 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 871f-gAma) 2017/08/04(金) 13:40:59.07 ID:ZnYrTEx70]

俺はガリガリよりも少し肉付きの良いほうが好みだぜ

[0621 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-CbNO) 2017/08/04(金) 14:35:05.53 ID:n4Fj8jFKd]

みなさんレスありがとうございます
腹筋を割りたいとまでは思っていなく
あともう少しでもぷよぷよを落としたくて
ずっとロムってましたが書いてみて良かった
しばらく筋トレも続けてみてまた来ます

[0622 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 430b-HY2U) 2017/08/04(金) 16:03:47.77 ID:WnfUDP4G0]

5km@湖南
峠

[0623 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMeb-EjMJ) 2017/08/04(金) 20:28:58.32 ID:qh8s3Q1tM]

>>610
腹筋なんかよりスクワットやれよ

[0624 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-NsaV) 2017/08/04(金) 21:26:20.58 ID:vDI3XSj5d]

火曜16�q
水曜10�q
今日10�q@郡山市

[0625 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-adf2) 2017/08/04(金) 21:33:27.44 ID:CNbJ2kLz0]

3日連続で10km走ったら膝が痛くなったわ

[0626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab95-dE0h) 2017/08/04(金) 21:37:27.86 ID:4PMxtIjI0]

12km＠浜名湖（猪鼻湖）
いつもの佐鳴湖を飛び出して奥浜名湖でジョグコースを開拓
コースのほとんどが歩道とサイクリングロードで快適に走れたが、途中数百メートルだけ歩道がない区間あったものの全体的にいいコースだった
しなびた雰囲気がサイコー

[0627 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfa6-nV0Q) 2017/08/04(金) 21:48:18.53 ID:/BWVwl620]

12km@若狭　はれ

[0628 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-xYCu) 2017/08/05(土) 00:26:56.09 ID:TyNisyp00]

金 9.3km＋坂道ダッシュ10本
@大分

[0629 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebbd-AXbh) 2017/08/05(土) 02:29:50.38 ID:CrBe3oyw0]

12km@山形県

[0630 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e957-LfCR) 2017/08/05(土) 03:24:45.12 ID:tUsGuI8h0]

ジョグコース開拓するの楽しいね
いつもと違うコースは新鮮だし刺激がある。距離計ってグーグルマップ見ながらここまでで2，5�qだから折り返してー、、なんてねほんと良い趣味見つけたと思う。もう少ししたら20�q行ってきます

[0631 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b2-3aaz) 2017/08/05(土) 06:49:53.11 ID:So8hgf6w0]

16km@大田区

富士山見えず
今日は結構蒸し暑い

[0632 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 430b-HY2U) 2017/08/05(土) 12:27:49.38 ID:hhGB5uqg0]

4km@湖南

[0633 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxa9-2lvr) 2017/08/05(土) 12:35:31.30 ID:Nx0Rye2Rx]

7km@広島市

寝坊して7時過ぎからだったけど、昨夜はバイキング行って
たらふく食べたから、走ってきた
思ったほどは暑くなかった
台風来るまでは休まない

[0634 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-Q1zC) 2017/08/05(土) 14:38:44.98 ID:pnJxNU84d]

jog:8km
walk:2km
@東京北区
湿気がヤバい。最後のニキロは歩いた
キツイ

[0635 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f7f-YAh7) 2017/08/05(土) 19:22:35.93 ID:ziw5cGsE0]

20km@朝霞市
食べ過ぎたぶんの調整

[0636 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b94-VQjI) 2017/08/05(土) 19:47:02.09 ID:SalB1bNV0]

10km@新宿
10年近くジョギング続けてるけど
お腹のプヨプヨはなかなか取れない

[0637 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-p6Kn) 2017/08/05(土) 20:42:08.13 ID:TcTov18Ed]

35キロくらい初心者なのに走ったら豆やばい
潰して走ったらいかん？

[0638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfa6-nV0Q) 2017/08/05(土) 21:05:40.70 ID:64u88PWv0]

11km@若狭　はれ

[0639 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 871f-gAma) 2017/08/05(土) 22:14:48.22 ID:wwMYmWBh0]

5km走ったら痔が悪化してアナルが痛くなって走れなくなる
走る前にポラギノール塗ってから走ってる、ポラギノールが潤滑剤

[0640 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b2-3aaz) 2017/08/06(日) 07:44:24.14 ID:G5o3uKe40]

13km@大田区

湿度高かった
最後少し降られた

[0641 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53b2-6kmL) 2017/08/06(日) 08:45:58.49 ID:syj8+kvY0]

昨日10km
今朝21.1km
@千葉市中央区

[0642 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx63-2lvr) 2017/08/06(日) 09:10:55.61 ID:b1/aGXbzx]

7km@広島市

昨朝より若干風が吹いてた感じ
夜明けが遅くなってきてる
5時はまだくらい

[0643 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb4-/FH4) 2017/08/06(日) 11:31:31.41 ID:UWsJGtyo0]

昨日
jog:8km
walk:2km
今日
jog:3km
walk:4km
@東京北区
花火大会とかで飲み過ぎ食べ過ぎ・・

[0644 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf57-gAma) 2017/08/06(日) 16:47:26.84 ID:y0cS9fLw0]

9.5km@千葉市

ここ一年くらい脇腹やら足首やら痛くてまともに走れなかったけど
やっと治った

どこも痛くない状態で走れるのって素晴らしいな
気持ちよすぎる！

[0645 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b94-VQjI) 2017/08/06(日) 19:02:58.22 ID:cuJ3ov4H0]

5km@新宿
筋トレ後にトレミ

[0646 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d1d-w4ji) 2017/08/06(日) 19:11:47.92 ID:Cfo+l9HF0]

１４ｋｍ　６２分　＠京都嵯峨野
好天に恵まれて風もほとんどなく穏やかなランニング日和
いい汗かけて気持ち良かった

[0647 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-NsaV) 2017/08/06(日) 19:32:56.79 ID:PQvwGhxld]

昨日30�q@いわき
今日20�q@安達太良山

登りの途中で、立ちションしたら血尿がでてマジでびびった。 赤ワインが出てきたかと思った。

[0648 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-GZ+p) 2017/08/06(日) 19:40:42.86 ID:6dgOaXUHM]

>>647
青ざめて走れなくならなかった？

[0649 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d3a-gAma) 2017/08/06(日) 19:41:13.19 ID:aLsBcLGQ0]

3.5�q　＠麿の国

夕立で涼しくなったので

[0650 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-NsaV) 2017/08/06(日) 19:47:43.01 ID:PQvwGhxld]

大丈夫だった。

[0651 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b39-kZTy) 2017/08/06(日) 20:57:56.00 ID:zjt5n9Ha0]

LSD ２時間２０分@権現堂
しばらくお休みしてましたが、またおじゃます。

[0652 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfa6-nV0Q) 2017/08/06(日) 21:22:32.38 ID:adfsVQph0]

>>644
ご回復おめでとうございます！
体調がいいと気分も上がりますね

5km@若狭　はれ

[0653 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-ZVm3) 2017/08/07(月) 05:51:44.79 ID:3RpkRi6u0]

6km@朝霞
1年間で1�s太った、来年の健康診断までにはBMI25切って標準体重に近づきたいな

[0654 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfa6-nV0Q) 2017/08/07(月) 10:12:27.94 ID:6lJ1XSVj0]

11km@若狭　くもり

[0655 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-9Sud) 2017/08/07(月) 18:41:40.76 ID:y5PhPjcx0]

台風の前にひとっ走り
8km@東京中央区
湿度がしんどかった

[0656 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-LfCR) 2017/08/07(月) 20:29:21.54 ID:Vei06K4Rd]

10�q@北海道
涼しくて走りやすかった

[0657 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-NsaV) 2017/08/07(月) 20:44:06.93 ID:1kUhDLG9d]

10�q@郡山市

[0658 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f7f-YAh7) 2017/08/07(月) 22:37:59.65 ID:xUtq3d5E0]

20km@朝霞市

[0659 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-adf2) 2017/08/07(月) 22:47:08.73 ID:F/50+JHe0]

スライダー5km@戸塚

足が故障したため衝撃のかからなそうなスライダーを使用。案外汗掛けた

[0660 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf57-gAma) 2017/08/07(月) 23:16:26.32 ID:H7Zm0yLH0]

>>652
ありがとう！ジョギング最高！

[0661 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebbd-AXbh) 2017/08/08(火) 00:40:00.38 ID:/cRk4RYt0]

7km@山形県

深夜ラン
天候悪化で途中帰還

[0662 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07f1-BwHz) 2017/08/08(火) 06:44:49.70 ID:i9xVtluY0]

>>661


自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0663 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53b2-6kmL) 2017/08/08(火) 08:14:29.79 ID:55TKYLn50]

10km@千葉市中央区
靴下どころか靴まで汗で濡れてしまった。

[0664 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd7a-2lvr) 2017/08/08(火) 11:15:58.28 ID:eiebbL5Q0]

6km@広島市

ずっと前に使ってたアプリの距離を信じてたのに
キョリ測でチェックしたら全然違っててﾜﾛﾀw

[0665 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 430b-HY2U) 2017/08/08(火) 11:20:29.81 ID:3Rq9pTV20]

10km@湖南

[0666 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-NsaV) 2017/08/08(火) 19:55:13.16 ID:a38Upcr5d]

10�q@郡山市

[0667 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMaf-YAh7) 2017/08/08(火) 21:09:25.14 ID:ro1KT2SNM]

10km@朝霞市

[0668 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab95-dE0h) 2017/08/08(火) 21:42:12.44 ID:2asIgYX40]

12km＠佐鳴湖

[0669 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b39-cqqg) 2017/08/08(火) 22:07:08.85 ID:7E7rFzLb0]

7km@権現堂
シーブリーズを全身にスプレーしてから走る。
涼しく感じるし、虫除けにもなって一石二鳥。

[0670 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfa6-nV0Q) 2017/08/09(水) 13:57:39.59 ID:+rHsyjZ10]

16km@若狭　はれ

[0671 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 430b-HY2U) 2017/08/09(水) 20:59:01.05 ID:T65NC9iU0]

5km@湖南
夜は涼しくていいね。

[0672 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMaf-YAh7) 2017/08/09(水) 21:26:46.30 ID:OOW5v3hZM]

12.3km@朝霞市

[0673 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7a6-rY5t) 2017/08/10(木) 05:53:23.89 ID:9vCrhdBA0]

10km@若狭　小雨

[0674 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0eb2-9RpY) 2017/08/10(木) 09:10:00.29 ID:OtJlldi40]

16km@千葉市中央区
BB2Cが立ち上がらないので再インストールしてカキコ

[0675 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037a-jMXJ) 2017/08/10(木) 15:14:54.01 ID:txHR9wfc0]

6km@広島市

今朝はダルかったから ゆっくり走って
もう少しで遅刻しそうになった

[0676 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-pupU) 2017/08/10(木) 23:11:11.29 ID:l/lEe26D0]

木 9.3km＋坂道ダッシュ10本
@大分

[0677 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b4-XBXA) 2017/08/10(木) 23:19:07.22 ID:faePhXcu0]

10km@目黒
蒸し蒸ししてて嫌になる

[0678 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bbd-z7XX) 2017/08/11(金) 01:06:43.39 ID:/GUUAh4T0]

12km@山形県

深夜ラン

[0679 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3357-ryQQ) 2017/08/11(金) 01:08:08.19 ID:H4u/qsSJ0]

明日雨止んだらどっか長めに走って銭湯ラン行く
楽しみ

[0680 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7a6-rY5t) 2017/08/11(金) 07:40:21.09 ID:04CUXfZH0]

16km@若狭　はれ

[0681 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a95-W16a) 2017/08/11(金) 08:15:42.68 ID:BsZkGDVu0]

12km＠浜名湖（猪鼻湖）

[0682 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b4-aEKd) 2017/08/11(金) 10:28:20.90 ID:o7TzSGCJ0]

10km@東京北区
気温低いが湿度が半端ない
小雨が振ったりやんだり
あまり気にならず

[0683 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-MMDR) 2017/08/11(金) 13:30:43.97 ID:FowFW0ILM]

10kmトレミ@湖南

[0684 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a7f-h8KN) 2017/08/11(金) 13:55:05.72 ID:K/cZXfgq0]

17.6km@朝霞市
気温が低くて嬉しくて、ついつい遠出
今日はランナー多かった

[0685 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbb-jMXJ) 2017/08/11(金) 14:54:18.25 ID:jxRALGYdx]

6km@広島市

涼しかった

[0686 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0394-tXC0) 2017/08/11(金) 19:28:19.43 ID:a0/TDHIM0]

10km@新宿
涼しくて走りやすかった

[0687 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb73-bq8x) 2017/08/11(金) 19:44:08.30 ID:sOVwvzpe0]

LSD17km＠足立区
明日は雨予報なので前倒し＋健康診断前の最後の悪あがき

[0688 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-aNei) 2017/08/11(金) 23:54:34.56 ID:ANYRldu6a]

10km@朝霞
甲子園観戦後@大阪城公園
野外ライブや練習中のトランペットの音が聞こえてきていい雰囲気

[0689 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb6d-UzJf) 2017/08/12(土) 01:59:58.51 ID:FKlNDLSj0]

トレッドミルで汗かいてないやつって何なの？
俺なんて汗だくなんだけど
汗かいてないのおかしくない？

[0690 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-APHb) 2017/08/12(土) 05:06:22.59 ID:4epKwn/o0]

>>689
汗かくのが正常

[0691 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-pupU) 2017/08/12(土) 05:36:14.04 ID:KOlkcT+ZM]

土 3.1km＋坂道ダッシュ7本
@大分

坂道ダッシュしてたらハムストリング吊って敢えなく帰宅

[0692 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0eb2-9RpY) 2017/08/12(土) 06:50:21.98 ID:3tVN1ghY0]

8km@千葉市中央区
小雨の中涼しく走れた

[0693 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H7f-KsLg) 2017/08/12(土) 07:20:13.35 ID:HC05ISLpH]

昨日　5�q　at　札幌　　＠麿の国
今朝　3�q　ａｔ　旭川

旅ジョグ

[0694 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbb-jMXJ) 2017/08/12(土) 08:24:50.88 ID:HMsY0nfpx]

>>689
昔トレミで1時間走ってた時
終わって床見たら結構汗が飛び散ってた
床ベルトもたぶん…

[0695 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ECD0) 2017/08/12(土) 09:53:29.35 ID:Vy4KXtRQd]

皇居デビュー5km
関西から来てるが、こっち涼しくていいな

[0696 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-9o0c) 2017/08/12(土) 11:31:02.58 ID:zXbx1y3T0]

>>695
おめ！
皇居の感想などどうでした？

[0697 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spbb-L60g) 2017/08/12(土) 12:54:11.08 ID:zs6dYurZp]

早朝、ロンT一枚にハーフパンツで20km走ったら汗でビッショ濡れだけどこのくらいかくよね？
例えるなら川に飛び込んで出た後みたいな

[0698 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM06-UzJf) 2017/08/12(土) 14:14:25.64 ID:BS6xRlcKM]

やっぱり走ったら汗かくの普通だよな
あせかいてないやつは運動不足か走ってないかだな

[0699 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9750-KsLg) 2017/08/12(土) 14:23:39.95 ID:vJoHmO1c0]

俺は５キロ走っただけで道路に巨大ナメクジが這ったかのごとく汗かくよ

[0700 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a1f-KsLg) 2017/08/12(土) 14:28:42.64 ID:bhX7jFqK0]

汗かかないのは肝臓がおかしいから

[0701 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 037a-jMXJ) 2017/08/12(土) 16:55:27.97 ID:0kfw+GjU0]

>>697
5kmちょい走ってもそんくらい出るよ
脱ぐ時ビショビショ具合が良くて気持ちいい

[0702 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-PfDL) 2017/08/12(土) 18:20:15.09 ID:I3IoO+XAa]

>>695-701

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0703 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-PfDL) 2017/08/12(土) 18:20:35.56 ID:I3IoO+XAa]

>>695-701


自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

[0704 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9750-KsLg) 2017/08/12(土) 18:29:40.06 ID:vJoHmO1c0]

今日は雨降ってて走れてないなーどうしよう

[0705 695 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ECD0) 2017/08/12(土) 19:26:13.09 ID:1dfidqu7d]

>>696
意外にアップダウンあるんだなってのと、
やっぱり同好の士が多いので走ってても楽しかった

[0706 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-h8KN) 2017/08/12(土) 20:05:55.04 ID:Kju06eEIM]

12km@朝霞市
良い汗かけて気持ち良かった

[0707 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-jx6C) 2017/08/12(土) 21:36:01.92 ID:5C3Y3DGwd]

水曜10�q
昨日10�q
今日10�q@郡山市

[0708 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9750-KsLg) 2017/08/12(土) 21:58:26.24 ID:vJoHmO1c0]

変電所の周り走ってきたぜ
12km

[0709 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-aNei) 2017/08/12(土) 22:36:25.74 ID:yS8VTQt7a]

10.5km@朝霞
甲子園2日目@大阪城公園
今日は野外ライブとクラリネットの音色が聞こえてきた

[0710 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-bq8x) 2017/08/13(日) 06:59:34.37 ID:rrJ3m6Php]

LSD20km＠新芝川
ゆっくり走るというのが意外と難しい

[0711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0eb2-9RpY) 2017/08/13(日) 08:19:31.02 ID:Ogi/dJvR0]

12km@千葉市中央区

[0712 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdba-2+aX) 2017/08/13(日) 11:17:39.05 ID:SQNU6I0Sd]

昨日
walk:5Km
今日
jog:4.6Km
@東京北区
少しでもやらないと！

[0713 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-+Dbu) 2017/08/13(日) 12:14:15.78 ID:PqOX83eR0]

涼しかったので久しぶりに10km@多摩区

[0714 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-MMDR) 2017/08/13(日) 12:56:51.50 ID:plcdUyDKM]

トレミ4km@湖南

[0715 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-jqgJ) 2017/08/13(日) 16:02:09.81 ID:yiU0AtGCa]

お前らは東京マラソンの抽選申し込んだの？

[0716 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0394-tXC0) 2017/08/13(日) 18:44:46.40 ID:GfmoalTT0]

10km@新宿
ジムでトレミ
汗がビチビチ飛び散って恥ずかしい

[0717 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-GAMD) 2017/08/13(日) 19:20:09.27 ID:s9HL6LSEM]

AM トレッドミル　6km
PM 豊平川河川敷　10km

[0718 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H7f-KsLg) 2017/08/13(日) 21:34:13.48 ID:uSYIC21NH]

>>717　札幌か

[0719 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a0b-MMDR) 2017/08/13(日) 22:11:42.72 ID:6z7AW4wW0]

+5km@湖南

[0720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3639-bqZe) 2017/08/13(日) 22:44:32.23 ID:Fm5Fc48O0]

21.1km@権現堂

[0721 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM92-JPAi) 2017/08/13(日) 23:48:26.04 ID:kkU2cY2oM]

>>715
どうせ当たらないし

[0722 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a7f-h8KN) 2017/08/13(日) 23:50:25.61 ID:ya/6r5UZ0]

15.2km@朝霞市

[0723 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ECD0) 2017/08/14(月) 08:13:36.17 ID:QF7ZN3vad]

>>715
申し込んだでー
まぁ当たらんだろうけど

[0724 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a1f-KsLg) 2017/08/14(月) 11:05:51.35 ID:hlXPfmki0]

ジョギングやってますいって言うと大会出てるの？って聞かれてウザい

[0725 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-nyFS) 2017/08/14(月) 14:12:32.07 ID:nXpyfzF90]

>>724
そんなザコはスルーしなさいよ

[0726 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b2-6KBD) 2017/08/14(月) 14:21:58.19 ID:5sLE6DZ00]

13km@大田区

朝方はしった
涼しくてドリンクいらなかったくらい

[0727 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-76Ue) 2017/08/14(月) 15:07:58.21 ID:eBOLTtgFa]

金曜28km
土曜15km
昨日25km@戸田

金曜はこの時期にしては涼しくて、ランナーたくさんいた。

[0728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3639-bqZe) 2017/08/14(月) 21:39:09.16 ID:YeBPpvLs0]

7km@権現堂
涼しかったけど滝汗

[0729 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a04-1kcq) 2017/08/14(月) 21:40:26.24 ID:AConEp8a0]

涼しいな。

[0730 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9750-KsLg) 2017/08/14(月) 23:39:03.26 ID:LS+AJ3WO0]

滝川市テクニカルセンター周り5週
１０ｋｍ

[0731 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-XAdL) 2017/08/15(火) 00:06:36.64 ID:Sh2UtDx00]

スライダー5km@戸塚

足が故障中のため今週も走れず

[0732 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df57-KsLg) 2017/08/15(火) 07:33:30.43 ID:zFClcSDQ0]

>>731
スライダーって何や？

[0733 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-bq8x) 2017/08/15(火) 07:42:50.35 ID:LooIMkrwp]

ジョグ70分＠足立区
雨が止んでくれて良かった

[0734 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a0b-MMDR) 2017/08/15(火) 08:17:08.00 ID:rw6mm25P0]

8km@湖南
雨

[0735 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a62-GAMD) 2017/08/15(火) 13:02:46.74 ID:LuJWmZjC0]

6km@東京中央区
湿度がきつかった。そろそろ夏の疲れが溜まってきたかな

[0736 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-nyFS) 2017/08/15(火) 16:56:47.23 ID:YW6P7SeP0]

6�q福島
ただいま〜

[0737 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-jx6C) 2017/08/15(火) 21:33:00.40 ID:C99MAnUAd]

日曜29�q
昨日10�q@郡山市

[0738 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a7f-h8KN) 2017/08/15(火) 22:07:06.13 ID:3t5VFMkT0]

きのう6.4km@朝霞市
きょう6km
脚に疲労溜まってきた、そろそろ休まねば

[0739 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-bq8x) 2017/08/16(水) 02:35:56.54 ID:uP+4eskP0]

6km@笠岡
暑い…。

[0740 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b2-6KBD) 2017/08/16(水) 05:12:17.65 ID:0guwvFpR0]

1�q＠大田区

故障
左の足の付け根尻というか腰に違和感があったが
走り始めたら足は上がらないわ痛むわこりゃいかんとUターン
明日鍼行く

[0741 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-MMDR) 2017/08/16(水) 11:18:16.05 ID:996JuDXGM]

8km@湖南
マキノに遊びにきててメタセコイア並木走った。気持ち良かったです。

[0742 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0eb2-9RpY) 2017/08/16(水) 11:21:53.27 ID:SbGjpfT/0]

10km@千葉市中央区
雨が降る前に走れてよかった。

[0743 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df66-z+qv) 2017/08/16(水) 12:38:47.27 ID:FTeD1hxe0]

10キロ走って死ぬかと思った

夏の日中はあかんねん

[0744 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-PfDL) 2017/08/16(水) 16:18:28.74 ID:qDdrn1KOa]

>>743

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155�pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

[0745 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-jx6C) 2017/08/16(水) 20:49:27.47 ID:NfGX8+6jd]

10�q@郡山市
今日はﾅｲﾛﾝｼﾞｬｹｯﾄ着用(寒)。
暑すぎた日々が懐かしい。

[0746 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-nyFS) 2017/08/16(水) 21:49:52.46 ID:/AxZtPDY0]

6�q@福島
今日も雨を避けれて良かった

[0747 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-TF7H) 2017/08/16(水) 22:39:34.87 ID:Gqf+xNSLd]

>>740
https://youtu.be/r_c8_6358Pk

股関節は長くなるかもよ。
おんなじ所が痛くて、ウォーキング&ランキング始めて、今一年半。完治はしてない。

最近毎朝、これのストレッチをやってみたら、かなり改善してきてる。
半信半疑だったが、おすすめです。

[0748 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a7f-h8KN) 2017/08/16(水) 22:53:25.27 ID:tgnIshwG0]

股関節＆腰は自分も痛めたけど、バイクのみにして、しっかり睡眠栄養とってたら一週間以内で治ったよ
気づいたときに、しっかりケアすれば大丈夫

[0749 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Sacd-OH8w) 2017/08/17(木) 00:26:32.45 ID:SDCV4vIna]

腰痛でも走ってるやついる？
俺もう限界かな。いたいよ

[0750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-NY8K) 2017/08/17(木) 03:07:44.55 ID:SXxx54zOM]

みんなすごいな。よく10キロとか走れるな。
俺たった5キロしか走れん。
頑張ったら10いけるとは思うけど毎日そのペースでこなすのムリだわ。。

[0751 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81b2-4mbe) 2017/08/17(木) 06:29:08.08 ID:+MixvoF30]

>>747
やってみる！
今日は一応走れたが微かにあれ？と思う瞬間はあったんで
>>749
走ってると大腰筋故障するの多いですよと注意された

13�q@大田区
雨降っててどうしようか悩んだが涼しくて走りやすかった

[0752 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/17(木) 06:42:48.87 ID:rYfKEaREa]

>>751

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0753 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-xvik) 2017/08/17(木) 08:00:14.71 ID:A+Jpx2LiM]

10km@大阪
お盆休みでサボったから取り戻さないと。

[0754 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf) 2017/08/17(木) 08:10:21.95 ID:BcJ9+Y6t0]

>>752
818乙

物件は決まったか?w

[0755 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-44Al) 2017/08/17(木) 08:21:09.49 ID:VWBJXaR7M]

>>750
少しずつ伸ばしていけばいいんだ
続けていくことがなにより大切

[0756 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abb2-xvik) 2017/08/17(木) 08:24:16.82 ID:62lo0Yl70]

16km@千葉市中央区
はじめ小雨が降ってたけど、走ってるうちに止んでよかった。

[0757 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/) 2017/08/17(木) 09:00:24.61 ID:7ANkO/ZO0]

連呼爺市ね

[0758 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4d-CKUl) 2017/08/17(木) 09:02:01.79 ID:DcG0jm4sx]

>>750
自分も一時期10kmやったけど
自分には向いてないと6〜7km走ってる
また走るとしたら、たまに夏以外で時間あって
気が向いたらくらい

[0759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9950-JJVS) 2017/08/17(木) 09:57:22.89 ID:6T2x9IPK0]

俺も最初5キロ前後だったけど同じコース走ってる女に余裕で抜かされてから10キロ我慢して走るようになったわ

[0760 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4d-N4R3) 2017/08/17(木) 11:06:46.52 ID:910PeC5Gp]

3月時点80kgからダイエット始めて現在72kg身長170cm
5月の時点で72kgだったの考えるとこの数ヶ月痩せてないのがわかる
毎日の5〜10kmのジョギングと食事制限を基本にしつつも食べ過ぎたりサボったりも間にはさみつつ
70〜73kgをいったりきたりな数ヶ月だったが
これカロリー過多なんだろうなあ
2500kcal以内に1日抑えようとしてるけどもっと減らさないと痩せないんだろうかちょっときつい

でも5月と体重は変わらないが腹の出っ張りは当時より減ったとは思うんだよね
着れなくなってた服がすんなり着れるし
これがどういう事かはわからんが

[0761 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 931f-JJVS) 2017/08/17(木) 11:26:11.07 ID:riKLWftx0]

>>759
俺も5キロ前後だけど、じじいから女まで余裕で抜かされるな
女のブリケツ追いかけたら10ｋｍ走れるかも、おっきして走りにくいかもだけど

[0762 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-9CEN) 2017/08/17(木) 12:08:21.85 ID:bX4IX0dWd]

意地で走る、、ありだと思います。

[0763 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/17(木) 12:22:57.52 ID:rYfKEaREa]

>>760
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね



↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！


コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考にになれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155�pの矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！

[0764 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/17(木) 12:23:34.74 ID:rYfKEaREa]

>>758-762

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0765 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM65-44Al) 2017/08/17(木) 12:42:35.62 ID:60k0IYToM]

>>760
水太りが解消されたんだと思う
俺も初めて数ヵ月でストンと落ちた

難しいのは脂肪を削ってくここから
一喜一憂せず気長に続けることが大事

[0766 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-9CEN) 2017/08/17(木) 12:50:13.89 ID:bX4IX0dWd]

>>760
片寄った食生活なら見直した方がいい
自分は毎朝菓子パン生活をやめたら腹回りがあっという間に落ちたよ。

[0767 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/) 2017/08/17(木) 13:16:47.79 ID:7ANkO/ZO0]

連呼爺引っ越し先の部屋は見つかりましたか？
仕事は見つかりましたか？
社会の害虫のニートナマポゴキブリチビ連呼爺市ね

[0768 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/17(木) 14:26:43.98 ID:xx1YhWZ5a]

>>767

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0769 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b162-bC+O) 2017/08/17(木) 14:33:36.48 ID:i/7rqG6J0]

>>768
無職で賃貸マンション借りる方法　門前払い5回目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1424103887/

818 ：774号室の住人さん：2015/06/22(月) 21:59:48.04 ID:YbVR9Z9B
>>817
今のは9年前に初めて無職になった時に揃えた奴だからボロい
処分してヤフオクで中古買おうかと思ったけど、勿体ないしさ

再就職出来たら買い直すよ(笑)

819 ：774号室の住人さん：2015/06/22(月) 22:05:55.75 ID:AqY4UTdb
>>818
そうか…ガンバって！

820 ：818：2015/06/23(火) 10:42:54.40 ID:qOB/u3/Q
見積り出して貰ったら98000円だと
高い orz
値引き前12万

今日もう一社、明日一社見積り頼んでる

糞田舎から隣県で午後搬出で翌日搬入
荷物確かに多いが、、、。

821 ：818：2015/06/23(火) 14:13:29.42 ID:qOB/u3/Q
2社目相見積とったら54000になった！

即お願いしたよ。
ただ搬出・搬入日が未定（笑

[0770 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 931f-JJVS) 2017/08/17(木) 16:23:53.33 ID:riKLWftx0]

>>760
俺も似たようなスペック
元が83ｋｇ170ｃｍで3月から4kmを月15日程走って飯ちょっと減らす生活したら
6月に77ｋｇまで落ちたけど、そこから先がなかなか落ちないよ
今も77〜78ｋｇ、風呂入ったあとは76ｋｇまで落ちるけどすぐ元に戻る

とりあえず目標は75ｋｇなんだが、なかなか到達できない
やっぱり4ｋｍじゃ駄目なのか・・・

[0771 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-N4R3) 2017/08/17(木) 16:48:48.00 ID:dt4arbU/0]

レスありがとう
>>765
脂肪肝だったのよ去年80kgだった時
凄い太鼓腹で内臓脂肪半端なかったがジョギングしだして数値改善で軽度肥満にまで落ちた
80kgから75kgまでは1〜2ヶ月で簡単に落ちたんだけどここからしんどくて72kgまで落ちて安定しないでいる

>>766
たしかに食事が不規則だったりするししてた炭酸飲料やめられなかったり
野菜中心でここ一ヶ月きてるし間食も抑えているから様子見たいけど
確実に食生活改善と食べる量変わったのにこれで体重落ちなかったらちょっと無駄だとわかって切ない
ジョギングに関しては3〜5月の頃とは比べられないくらい足が止まったり苦しくて吐きそうになったりなくなったよ
当時は脂肪肝で運動不足だったから少し走ると体が異変をおこしてた

[0772 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-N4R3) 2017/08/17(木) 16:58:16.43 ID:dt4arbU/0]

>>770
レスありがとうございます
まさに同じ感じでちょっと折れそうな心に同志の存在を感じて頼もしいです
俺は3月〜4月は毎日2kmで休日5kmが限界でしたよ500mくらいでやめた時もある

食事も78〜80kgの時はダイエット前よりはカロリー気にしながらもお菓子やアイス等何時も何か食べてたけど
多分3〜5kgスムーズに落ちたのは俺の場合脂肪肝だったのが原因かも
75kgで全然体重変動がない時期が続いてそこを越えて72kgまではいった時点で
ジョギングに体もなれてきたから5〜10kmに対応できるようになりました
でも今度は不安定に70〜73kgの変動あるものの痩せなくなっちゃったよ
65kgがとりあえずの目標なんだが遠すぎる

[0773 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-bC+O) 2017/08/17(木) 17:36:30.07 ID:EmeDPH1fr]

6�q@福島
今日も雨に遭いませんでした
感謝

[0774 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0957-9CEN) 2017/08/17(木) 18:42:12.05 ID:X7G0qo0a0]

一週間ぶりくらいに走った
10�q@北海道

[0775 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/17(木) 19:59:24.83 ID:jNzOoHIwa]

>>770-773

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　�D

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　�E

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ

[0776 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/17(木) 19:59:41.77 ID:jNzOoHIwa]

>>770-773

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0777 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/17(木) 20:00:16.01 ID:jNzOoHIwa]

>>770-772

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155�pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

[0778 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-1T/f) 2017/08/17(木) 22:15:34.98 ID:ruXrAokf0]

>>749
＠札幌中心部だけど、自分もずっと腰痛のまま走ってるよ
坐骨神経痛にもなってて足も思うように上がらなくなったり
でも色々とやってみて最近はかなりマシになってる

はっきりと「これが効いた！」ってものはないけど
トリガーポイントをテニスボールで押すとか、筋膜リリースとか、長友のヨガとか
色んな方法がそれぞれ少しずつは効果はあったかな
ベターと開脚するための練習は自分には少しは腰痛にも効果あったけど
悪化する人もいるらしい
自分にあった方法が見つかるといいね

長友流ヨガで腰痛・肩こり・ぽっこりお腹解消 世界一受けたい授業 | 健康長寿の道
ttp://bkprs.com/nagatomo-yoga/

筋・筋膜性腰痛７　トリガーポイントのテニスボールマッサージ - 現役！理学療法士が教える３０の腰痛改善法！
ttp://www.karadakaizen1.com/entry/2016/01/09/000000

解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド - NHK ガッテン！
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html

[0779 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/) 2017/08/17(木) 22:22:46.13 ID:7ANkO/ZO0]

自分も150cm台の奇形ドチビの癖に
ビチクに対し「チビ」と罵るナマポニート引っ越し連呼爺

[0780 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-POiT) 2017/08/17(木) 22:28:59.14 ID:FEeq9myKM]

10km@朝霞市

[0781 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b39-pTx6) 2017/08/17(木) 22:35:10.30 ID:TxloZMn40]

12km@権現堂
坂トレ含む

[0782 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d395-jLVh) 2017/08/17(木) 23:02:59.32 ID:LF4li6y+0]

9km＠佐鳴湖
今日は二周できず途中から歩いてしまった
一度12km走れるようになったらハードルは下げれないからけっこう落ち込むのよね

[0783 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-jtaz) 2017/08/17(木) 23:06:30.14 ID:8mLoIKMl0]

>>779
妄想キチガイコビトジジイw

155�pなんて探してもそうそう居ないよw

ビチク56歳155�pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

[0784 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/) 2017/08/18(金) 00:14:16.79 ID:7+Zg1M+h0]

連呼爺イラスト
http://i.imgur.com/fjrrlxr.jpg

別スレでこれ張られて図星だから発狂

[0785 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/) 2017/08/18(金) 00:18:43.82 ID:7+Zg1M+h0]

連呼爺はダイエット板1の嫌われもの
連呼爺は社会の害虫ナマポニート
連呼爺はダイエット板住民全員から「早く市ね」と思われてる
連呼爺はマンション側から入居許否される貧乏ニート
連呼爺はビチクに論破されてから嫉妬で粘着してる
連呼爺は身長160未満のドチビ
連呼爺は早く自害しろ連呼爺は早く自害しろ連呼爺は早く自害しろ

[0786 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91bd-3xPV) 2017/08/18(金) 01:30:09.84 ID:pjeDTmlS0]

12km@山形県

深夜ラン

[0787 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp4d-N4R3) 2017/08/18(金) 04:19:17.43 ID:d0IG2ebqp]

乙
同じく山形
5km

10km目標だったが強烈に雨降ってきたから戻ってきたら雨止んだ

[0788 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/18(金) 06:46:17.61 ID:DoQXoqvna]

>>784-785


必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0789 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4d-2vU8) 2017/08/18(金) 15:31:43.95 ID:qfMu3qMMp]

11km＠足立区
土手を走ると小さい虫が……口の中に入ってくる(-｡-;

[0790 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/18(金) 21:59:26.23 ID:BcsEpKmNa]

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0791 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf) 2017/08/18(金) 22:19:05.96 ID:CdYyZaBw0]

>>789

口から出て行ったのが帰ってきただけだろ

[0792 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-CFGo) 2017/08/18(金) 22:21:51.05 ID:WMJEZqpxd]

昨日10�q
今日24�q@郡山市
夜は鈴虫の鳴き声が響いてます。

[0793 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81b4-oL0b) 2017/08/18(金) 22:43:29.60 ID:HJw9vD720]

明日午後から雨予報
今日は飲まずに、明日早起きして走るぞ
＠東京北区

[0794 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b162-bC+O) 2017/08/18(金) 22:52:26.99 ID:Aecpx66e0]

6�q@福島
オーバーワークだ明日は休みます

[0795 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-TYrB) 2017/08/18(金) 23:13:46.51 ID:YtaFqxfba]

9km@朝霞
甲子園4日目@森ノ宮
エアトラックがフカフカで足に優しい

[0796 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 937f-POiT) 2017/08/19(土) 00:11:30.90 ID:k/CUZLHm0]

18km@朝霞市
食べ過ぎたぶんの調整

[0797 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/) 2017/08/19(土) 02:03:18.05 ID:PuZUwaz40]

無職で賃貸マンション借りる方法　門前払い5回目
http://wc2014.2ch.ne...omealone/1424103887/

818 ：774号室の住人さん：2015/06/22(月) 21:59:48.04 ID:YbVR9Z9B
>>817
今のは9年前に初めて無職になった時に揃えた奴だからボロい
処分してヤフオクで中古買おうかと思ったけど、勿体ないしさ

再就職出来たら買い直すよ(笑)

819 ：774号室の住人さん：2015/06/22(月) 22:05:55.75 ID:AqY4UTdb
>>818
そうか…ガンバって！

820 ：818：2015/06/23(火) 10:42:54.40 ID:qOB/u3/Q
見積り出して貰ったら98000円だと
高い orz
値引き前12万

今日もう一社、明日一社見積り頼んでる

糞田舎から隣県で午後搬出で翌日搬入
荷物確かに多いが、、、。

821 ：818：2015/06/23(火) 14:13:29.42 ID:qOB/u3/Q
2社目相見積とったら54000になった！

即お願いしたよ。
ただ搬出・搬入日が未定（笑

[0798 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-Jcyw) 2017/08/19(土) 06:04:15.96 ID:N2Ll8GqQ0]

10km@山形
風があって凄い気持ちよかった
土曜だからかAM4時でもランナーたくさんいたわ

[0799 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abb2-xvik) 2017/08/19(土) 07:15:43.74 ID:XCRbRHR60]

10km@千葉市中央区
夜中の雷雨が収まったので5時から走れた。
しかし風がなくて蒸し暑いな〜

[0800 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/19(土) 08:39:42.13 ID:Dv6YVVRba]

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0801 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81b2-faiX) 2017/08/19(土) 13:36:41.20 ID:hUyYEthL0]

13km@大田区

夜明け前から走ったのだが
湿度が高くてドリンク忘れが堪えた

[0802 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Bni7) 2017/08/19(土) 13:40:36.91 ID:yId7DTLQd]

11Km@東京北区
気温は其ほどでもないが、湿気が凄い..…
汗が全く乾かない。皆さんご注意を
さて飲むか

[0803 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/19(土) 13:49:29.57 ID:eVCqoi60a]

>>802


単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

[0804 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/) 2017/08/19(土) 14:55:44.74 ID:PuZUwaz40]

俺は連呼爺

朝から晩まで2chに張り付いて脳内敵のビチク爺に粘着する事に人生の全てを費やしてる。
無職でナマポで糖質だ。
お前らの税金で生きてる。
引っ越ししたくても何回もマンション側から門前払いされてる。

[0805 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0162-CszW) 2017/08/19(土) 17:01:25.21 ID:6CWCYG4B0]

8月に入ってから休みの日に走り出した
暑い日が多いので日陰で走ってあとはウォーキング
昨日普通に歩いてて太ももの付け根を痛めてドクターストップ
今朝7:00〜ウォーキング3時間@大阪鶴見

[0806 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b39-pTx6) 2017/08/19(土) 19:19:29.69 ID:qJthM0wb0]

7km@権現堂
走り終えてストレッチ中に降ってきた

[0807 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c194-pnkC) 2017/08/19(土) 21:23:30.96 ID:FmAtNtpU0]

10km@新宿
午前中
蒸し暑かった

[0808 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9362-eC16) 2017/08/19(土) 23:03:42.47 ID:AyqqUn9J0]

8km@東京中央区
走り終わった途端に土砂降りの雨

[0809 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-CFGo) 2017/08/19(土) 23:11:07.29 ID:zULQg9j3d]

朝15�q@郡山市
湿度が高かった

[0810 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-TYrB) 2017/08/19(土) 23:38:49.92 ID:j+jmKfaHa]

9km@朝霞
甲子園5日目@尼崎
2号沿いを淀川渡って折り返し、風が心地よくて橋上でしばし休憩
遠くに見える大阪の夜景が綺麗だった

[0811 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/19(土) 23:41:34.41 ID:8+rz7nMma]

>>804

ビチクコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155�pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

[0812 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81b2-faiX) 2017/08/20(日) 07:13:27.75 ID:rZeYuOpy0]

13km@大田区

涼しかった
がーってしてから唾はく親父はなぜ絶滅しないのだろう
さわやかな気分が台無し

[0813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abb2-/CPR) 2017/08/20(日) 07:25:44.36 ID:Ow29vZ1A0]

10km@千葉市中央区
このまま涼しくなってほしい

[0814 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81b4-oL0b) 2017/08/20(日) 10:45:29.06 ID:kuiLfoxK0]

昨日の酒が少し残っていたので
Walk:4km
jog:3.2km
＠東京北区
昨日より湿気はないかな

[0815 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 937f-POiT) 2017/08/20(日) 11:25:50.35 ID:gjloInq/0]

きのう18km@朝霞市
きょう15km
爽やかな天気で走りやすくて嬉しかった
走った後のアイスが美味しい

[0816 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-CFGo) 2017/08/20(日) 11:30:24.58 ID:IKAQpGKCd]

15�q@新潟島一周
出張ラン。日本海と信濃川に囲まれたゴムチップ舗装のジョグロード。景観ともに素晴らしいコースでした。

[0817 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-7xTZ) 2017/08/20(日) 12:52:22.77 ID:e5YBI6Gz0]

トレミ14km@湖南

[0818 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b39-QQZW) 2017/08/20(日) 14:33:12.05 ID:nHg8w+Jh0]

20km@権現堂
河川敷は蒸し暑かった

[0819 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-MGPf) 2017/08/20(日) 14:54:16.09 ID:2NEZbXl+d]

足故障して2週走れず

しかもその治療のサロンパスで被れてしまった
紫外線NGらしい。夜走れば大丈夫だろうか？

[0820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-44Al) 2017/08/20(日) 15:19:18.38 ID:adscL1jkM]

なんで治るまで休めないのかね
走ることは愚か歩けなくなっても知らんぞ

[0821 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-MGPf) 2017/08/20(日) 16:24:19.52 ID:2NEZbXl+d]

>>820
足故障は2週間くらいジョギング禁止といわれてる程度。

サロンパスふくらはぎ全体に貼ってたら被れが酷い。
経験ある人いない？

[0822 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 937f-POiT) 2017/08/20(日) 17:30:23.39 ID:gjloInq/0]

去年サロンパス貼って寝たら、かぶれて痒くなった後に水膨れになって、かさぶたできて色素沈着して跡がついた
今は跡は消えたけど、半年ぐらい残ってて恥ずかしかったな

一応病院には行って薬もらったら、痒みはなくなったよ

[0823 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-+Y1A) 2017/08/20(日) 17:39:39.74 ID:9rIAjCl5a]

全治2週間になる前に違和感くらいの段階で走るのやめろよ

[0824 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-MGPf) 2017/08/20(日) 17:58:40.23 ID:2NEZbXl+d]

>>822
サンキュー
やっぱ色素沈着するのか

自分でネットで治療法調べてステロイド系のオイラックスを買って塗ってみたけど、やっぱり医者行くかな

違和感はたまにある程度で走る分には痛みはなかったから筋肉痛程度と思ってた。腓骨の靭帯の炎症らしい

[0825 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-1T/f) 2017/08/20(日) 18:54:55.71 ID:KCZkvOGY0]

湿布は鬼門なんだよな・・・
「湿布貼ったとこは4週間は日光に当てないように」って言われるけど

光接触皮膚炎 | 旭川皮フ形成外科クリニック
ttp://bihadahime.com/report/biyoutuusinn200907.html

＞一度光接触皮膚炎になっちゃった人は、4週間ではなくて、
＞少なくても3ヶ月間程度の遮光が必要と考えられています。

だもんな

[0826 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4d-2vU8) 2017/08/20(日) 19:24:40.59 ID:N0FWqe8zp]

LSD2時間半＠足立区
蒸し暑かった

[0827 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4d-/jSF) 2017/08/20(日) 19:30:27.68 ID:Ih2dRVcZx]

>>821
足ではなくて胸骨のひびで湿布貼ってたことがあって
かぶれかけたからすぐに医者に報告したら、
薬剤変えた湿布処方してもらった
それでもかぶれて、最後は塗る湿布薬になったことがあったよ

[0828 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf) 2017/08/20(日) 20:20:41.60 ID:qL17fJ8s0]

>>825
サンキュー！
今まで湿布で被れたことなかったから
ちょっと慌ててる

三ヶ月遮光って、
この暑い中長ズボンで走るのかよ

せっかくダイエットが軌道に乗ってたのにな〜

[0829 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 937f-POiT) 2017/08/20(日) 21:55:32.88 ID:gjloInq/0]

>>828
脹ら脛なら、カーフガードで全部隠れるんじゃないかな！

追加
2.3km@朝霞市

[0830 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9304-1T/f) 2017/08/20(日) 22:07:19.88 ID:vyr2BPDS0]

でも光接触皮膚炎起こす湿布はケトプロフェンとか入ってるの多くて
サロンパスだと紫外線は関係ないただの接触性皮膚炎のことが多いから
とりあえず皮膚科に見てもらって判断してもらう方がいいな

[0831 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf) 2017/08/20(日) 22:26:07.15 ID:qL17fJ8s0]

>>830
そうなんだ！
サンキュー！

でも被れに気づいてから2、3日は湿布も何もしないでハーパンで過ごしてても何もなくて、天気のいい日に出掛けて気づいたんだよな。やっぱり日光が怪しいと思う。。
昔買ったスキンズのカーフサポーターが役立つわ。
とりあえず皮膚科行って来る。

湿布は何日も貼っちゃいけないもんなんだな

[0832 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f95b-wZSR) 2017/08/20(日) 23:19:11.47 ID:QuLp44ne0]

>>740
数ヶ月間歩くだけでも右脚の付け根が痛くなる状態が続き絶望していたが、私用で数十キロの物持ち上げる仕事1週間程したら何故か治った

[0833 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-jtaz) 2017/08/20(日) 23:28:24.14 ID:p+Y5I/sv0]

>>819-832

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　�D

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録　�E

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ

[0834 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-jtaz) 2017/08/20(日) 23:28:45.40 ID:p+Y5I/sv0]

>>819-832

ビチクコビトジジイw

意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155�pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

[0835 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-jtaz) 2017/08/20(日) 23:29:03.51 ID:p+Y5I/sv0]

>>819-832


単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

[0836 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-jtaz) 2017/08/20(日) 23:29:46.47 ID:p+Y5I/sv0]

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0837 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-jtaz) 2017/08/20(日) 23:30:06.31 ID:p+Y5I/sv0]

>>819-832

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0838 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-jtaz) 2017/08/20(日) 23:30:22.75 ID:p+Y5I/sv0]

小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね



↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！


コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考にになれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155�pの矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！

[0839 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8104-ISqJ) 2017/08/20(日) 23:42:47.71 ID:P6sYNiRb0]

>>825
ソレなるのってモーラステープじゃないの？

[0840 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf) 2017/08/21(月) 00:04:24.44 ID:KLBjZzxw0]

ちなみに俺が被れたのはコレ
ちょうどふくらはぎ用って書いてあったから。

でも、添加物に生ゴムって書いてある。もしかしたらラテックスアレルギーかもな。今まで出たことないけど。
http://i.imgur.com/YxlkPym.jpg

[0841 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19a6-kw8S) 2017/08/21(月) 12:19:11.67 ID:ayqteueA0]

12km@若狭　34℃晴れ

[0842 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b162-wZSR) 2017/08/21(月) 12:58:57.33 ID:oiPnDK8r0]

１５日転倒して右膝を強打しました徒歩は問題ありませをが走りだすと痛くて走れません。
もしかして皿がわれた！？それか疲労骨折ですか？

[0843 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c17a-/jSF) 2017/08/21(月) 13:10:31.49 ID:TqAxVrtH0]

6km@広島市

昨日走るのサボったから夜に1時間歩いた



>>842
どうせ痛くて走れないんだし、医者行って診てもらう方がいいのでは

[0844 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1957-9JjS) 2017/08/21(月) 13:53:33.95 ID:6w94nWL+0]

12km@山形県

深夜ラン

[0845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/21(月) 13:54:35.35 ID:0FMqNT5ga]

>>839-840

ビチクキチガイコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w


ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0846 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/21(月) 13:55:33.21 ID:0FMqNT5ga]

>>839-840

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0847 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-7xTZ) 2017/08/21(月) 19:32:10.10 ID:UjGU/lTH0]

10km@湖南
朝ジョグにしたいが起きれない。

[0848 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-MGPf) 2017/08/21(月) 20:51:41.23 ID:pM2EP/vcd]

スライダー6km@戸塚

スライダー=クロストレーナーかな
足と手を動かすやつ

距離表示は怪しめ

[0849 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c194-pnkC) 2017/08/21(月) 22:09:03.07 ID:vH2uK9Bn0]

10km@新宿
汗ぐっしょり
疲れたー

[0850 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4d-2vU8) 2017/08/21(月) 22:33:11.77 ID:nan8LBcBp]

6km@笠岡
身体が重い…
お盆休みに怠け過ぎた…

[0851 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-3L/Y) 2017/08/21(月) 23:07:19.67 ID:zaUl855vd]

7�q@足立区
かに踏みそうになった

[0852 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d395-jLVh) 2017/08/21(月) 23:16:08.58 ID:8uupbqwJ0]

10km＠浜名湖（庄内湖）
またまたコース新規開拓
悪くはなかったが猪鼻湖の方が好きかな

[0853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9123-00pw) 2017/08/21(月) 23:36:11.72 ID:fofSehbZ0]

5.8km＠金沢

[0854 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0957-9CEN) 2017/08/22(火) 02:36:00.64 ID:d1wg4mOP0]

>>842
何様だよテメーは
あ？
テメーの膝が心配ならここじゃねーだろ？ガキじゃあるまいし。
頭悪すぎだろさすがに
病院いってこいや
膝と頭見てもらえ

[0855 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b162-bC+O) 2017/08/22(火) 02:39:53.31 ID:ja389z8k0]

6�q@福島
2日休んだら体重がえらい事に

[0856 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-Jcyw) 2017/08/22(火) 06:09:05.07 ID:TY3TgtF50]

出勤前に走る余裕が自分に欲しい

[0857 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/22(火) 06:43:22.37 ID:adnazpboa]

>>842

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0858 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19a6-B4S+) 2017/08/22(火) 12:14:42.94 ID:7RXRZn6Z0]

12km@若狭　くもり

[0859 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4d-/jSF) 2017/08/22(火) 12:53:06.87 ID:ctplYpy7x]

4km@広島市

寝坊したから短く
いつもこの時期は走らなくなるんだけど、今年は
なんとか走れてる
年末年始に備えて太りにくい身体を作りたい

[0860 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-5fV+) 2017/08/22(火) 19:07:01.18 ID:8xbABmASd]

一年ぶりに走り始めた
一昨年jog5walk8
昨日jog4walk9
今日walk11@北区no3?
暑くて走れない。日記がわりに書かせてもらいます

[0861 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b162-bC+O) 2017/08/22(火) 20:00:06.29 ID:r4rwioV90]

6�q@福島
帰り道 豪雨に見舞われた
今年5回目

[0862 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-CFGo) 2017/08/22(火) 20:39:24.23 ID:1sUBoNvGd]

昨日6.5�q
今日9.5�q@郡山市

[0863 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bf1-jtaz) 2017/08/22(火) 21:19:48.80 ID:4Ou7qfHj0]

>>860


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0864 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 930b-7xTZ) 2017/08/22(火) 21:34:28.07 ID:mYfaSykv0]

10km@湖南

[0865 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 516d-POiT) 2017/08/22(火) 21:44:58.12 ID:PYg+yKO30]

8km@朝霞市

[0866 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-3L/Y) 2017/08/23(水) 01:37:19.65 ID:vRvxGM+8d]

7�q@足立区
深夜は誰もおらず

[0867 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4d-/jSF) 2017/08/23(水) 09:56:54.66 ID:kHoY/STqx]

6km@広島市

寝坊したけど休みだから走った
しかし7時過ぎたらもう走っちゃダメだわ
影がなくなってるし、しんどかった

[0868 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-44Al) 2017/08/23(水) 12:26:30.89 ID:CjHagsZtM]

影がなくなる、そんなはずはないのだが

[0869 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-a5Un) 2017/08/23(水) 12:28:14.59 ID:N1zvRhyAa]

成仏してください

[0870 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-8zPT) 2017/08/23(水) 12:36:05.61 ID:Fc553Er3d]

なるほど、本体は地面に突っ伏してて、それを上から見てるわけか南無南無

[0871 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-ISqJ) 2017/08/23(水) 12:55:38.02 ID:Qx9W/ne+a]

昨夜20km@戸田

東京落選。

[0872 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19a6-B4S+) 2017/08/23(水) 13:17:16.25 ID:sbg9fIPZ0]

11km@若狭
雨が降ったり止んだり

[0873 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71f5-jtaz) 2017/08/23(水) 14:21:51.95 ID:wlK9x5tm0]

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0874 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13e8-5fV+) 2017/08/23(水) 15:07:46.41 ID:jI1G72dn0]

jog7kmwalk4km@北区no3
曇ってたからまだ走れた。
小学生がプール入ってた…いいなあ

[0875 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abb2-/CPR) 2017/08/23(水) 19:02:26.02 ID:ncUanRUA0]

昨日10km
今日10km
@千葉市中央区
いずれも夜明け頃から走り始めた。

[0876 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4d-/jSF) 2017/08/23(水) 20:57:38.52 ID:LXa3OaDax]

>>868
わかってるとは思うけど
日が高くなって、早朝に伸びてた影が短くなってたの
朝早いと走るとこまで影があるのに
もう道路に影がなくなってたのさー
ホント暑くてやれんかったわ(´・ω・`)

[0877 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-POiT) 2017/08/23(水) 22:26:05.09 ID:1kRPmHscM]

14.6km@朝霞市
おかしい…これだけ走っているのに体重微増
少しは食事節制しないと

[0878 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/23(水) 22:45:26.93 ID:+lpR5U5wa]

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

[0879 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Bni7) 2017/08/23(水) 22:46:03.14 ID:WudkspRAd]

>>877
同じく
@東京北区。
走った分、飲んだり食べたり。。
美味しいんスよねえ。走った後は

[0880 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b39-pTx6) 2017/08/23(水) 23:33:30.29 ID:f+ceBdaM0]

7km@権現堂
ゆ〜っくり

[0881 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-qzs5) 2017/08/24(木) 00:38:32.09 ID:oIU9gH1q0]

6�q@福島
すごい湿度 めまい起こした

[0882 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2aa4-NOD7) 2017/08/24(木) 01:44:14.70 ID:WdttFtnr0]

ホメオスタシスとか知らんのか

[0883 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-1eB8) 2017/08/24(木) 12:33:49.15 ID:+PYYPQTxM]

医学に詳しい人おるかな？
ジョギングしている人で安静時の脈拍ってどんな感じですか。
よくスポーツ心臓の人は徐脈傾向にあるって聞くけど、私は脈拍50━58くらいなんだ。
ただ1日5キロ程度のジョギングでこんな数字で、60切ってるから怖くて病院行こうか悩んでて気にするようなことじゃないのかしら。
10キロ走れる人はもっと低いのかな。

[0884 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fe2b-oKtA) 2017/08/24(木) 13:03:26.93 ID:er0686z80]

大体50-55ぐらいでたまに48とか
月に200kmぐらい走ってる

[0885 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fe2b-oKtA) 2017/08/24(木) 13:08:52.48 ID:er0686z80]

ごめん　医学には詳しくないわ
お呼びじゃなかったな

[0886 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-1eB8) 2017/08/24(木) 13:43:06.23 ID:+PYYPQTxM]

>>884
月200キロペースは凄いですね！
やっぱり普段走ってる人は脈拍低い傾向なんですね。
参考になりました。わざわざありがとうございます！

[0887 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae8-p08A) 2017/08/24(木) 14:13:13.47 ID:xS7WvOEb0]

jog5kwalk8k@北区no3
坂道登った後必ず歩いてしまう

[0888 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM1d-NOD7) 2017/08/24(木) 14:49:22.39 ID:wV3GnqbzM]

>>883
俺は10キロやっと走れるがスポーツ心臓だぞ
バカにするなよな

心肺の機能であって必ずしも走力と等価というわけじゃない

[0889 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd7a-0D+h) 2017/08/24(木) 16:37:21.68 ID:Y6kCQmhW0]

6km@広島市

昨朝暑い中走っといて良かった
今朝は6時台に走れたけど、楽だった

上のレス見て久しぶりに脈拍見たら、ほぼ秒針と同じ速さでﾜﾛﾀw

[0890 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9a6-S+3m) 2017/08/24(木) 19:08:59.91 ID:ImjLf6en0]

12km@若狭　はれ

[0891 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-fV/3) 2017/08/24(木) 22:07:12.18 ID:CsIoAj5cd]

昨日 9�q
今日12�q@郡山市

[0892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 95ec-thtT) 2017/08/24(木) 22:42:29.79 ID:xDc+48v50]

8.8km@大阪

[0893 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-r533) 2017/08/24(木) 23:14:49.95 ID:GoJAjT5Fp]

6km@笠岡

[0894 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca04-rG16) 2017/08/24(木) 23:58:49.61 ID:T99LPXEE0]

9km@朝霞
セミと秋の虫の鳴き声が両方にぎやか
季節の変わり目が近いのかな

[0895 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c657-Q+Jn) 2017/08/25(金) 00:21:05.02 ID:anN/qAqX0]

夜ラン10km@戸塚

足故障明けで2週ぶりに走れた
心肺系は若干落ちてる感じ

[0896 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb4-2x4P) 2017/08/25(金) 00:37:28.41 ID:gT8FOZYp0]

>>887
東京の北区の方ですか？
どちらでいつもエクササイズですかね？
＠東京北区

[0897 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae8-p08A) 2017/08/25(金) 01:14:38.87 ID:1x65B3qv0]

>>896
東京北区です。どーもです
住まいは西が丘競技場近くなのですが、同じ所をぐるぐる廻るのは苦手なので
色んなとこ目標にしてテンションあげてます
明日は仕事が遅番なので上野まで走って美術展見て帰ろうかと思ってます@北区no3

[0898 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9a6-S+3m) 2017/08/25(金) 05:39:18.71 ID:kkT/6fKB0]

11km@若狭　くもり
28℃

[0899 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-LlSb) 2017/08/25(金) 07:40:00.45 ID:+jExLk6zd]

10km@北区荒川土手
…初ですが、自分北区何号になりますか？

[0900 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-WM95) 2017/08/25(金) 08:59:24.46 ID:Qe83RmwdM]

きのう10km@朝霞市
暑くてバテた

>>879
この時期、特に難しいですね
食事蔑ろにすると簡単に夏バテ貧血起きるし、酒は美味しいし…

[0901 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd7a-0D+h) 2017/08/25(金) 13:59:02.44 ID:jvNkY6gU0]

6km@広島市

少し曇ってたのもあるだろうけど
5時くらいはまだ暗かった

[0902 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-qzs5) 2017/08/25(金) 19:03:09.39 ID:V/y2/pna0]

6�q@福島
今日も走れました 感謝

[0903 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a95-vgeI) 2017/08/25(金) 23:25:55.77 ID:ATucw/Ix0]

12km＠佐鳴湖

[0904 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae8-oKtA) 2017/08/26(土) 00:27:42.84 ID:Ud8dOZ4w0]

>>899
私も先週からの新参ですが三号勝手に名乗っております

[0905 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae8-oKtA) 2017/08/26(土) 00:51:18.58 ID:Ud8dOZ4w0]

jog8キロwalk15キロ@北区no3
上野、浅草、三ノ輪経由で。
美術展は金券屋で思いのほか値引きしてないので辞めました。
暑すぎて水１．５リットル、途中裸で歩いてましたw
道に迷ったのもあり計四時間かかりましたので、明日明後日は休養日予定。
日曜は豊島園のプール行ってきますもちろん走って。

[0906 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c657-Q+Jn) 2017/08/26(土) 00:58:56.70 ID:MhCNkfUz0]

>>905
三ノ輪で風呂入っただろw

[0907 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae8-oKtA) 2017/08/26(土) 01:02:04.96 ID:Ud8dOZ4w0]

上半身裸です。
空耳見ながらかなり酔ってきました。

171cm75kg,6日間で約８０キロ半分以上歩きですが
今日帰って体重計は７０．４ｋでした
ほぼ水分、明日朝でどれくらいでしょうか

[0908 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae8-oKtA) 2017/08/26(土) 01:05:31.72 ID:Ud8dOZ4w0]

>>906
風俗は苦手なのでw
奢りなら考えますがw

[0909 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-S+3m) 2017/08/26(土) 09:03:36.94 ID:2sj9H9Oga]

11km@若狭　晴れ

[0910 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFea-LlSb) 2017/08/26(土) 09:50:49.53 ID:vIYK4SxtF]

ジョグ10km@東京都北区4号荒川土手
雨降るのかな、蒸し暑い
>>904
ならば私は4号で

[0911 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd57-lKMm) 2017/08/26(土) 10:25:24.23 ID:+1QN4r9x0]

これはますます人減りそうだ

[0912 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6573-r533) 2017/08/26(土) 17:17:55.65 ID:FeNnvGmN0]

低速ロング走18km@荒川
暗いうちから走ったが、明るくなるにつれてきつくなった

[0913 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMea-NOD7) 2017/08/26(土) 17:22:59.27 ID:GuB9z391M]

気分転換でスリーラン新しいヤツ買ってきた
これで少しはモチベ上がるだろう

[0914 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMea-NOD7) 2017/08/26(土) 17:41:29.79 ID:GuB9z391M]

間違えた
フリーランね

[0915 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad04-aTaV) 2017/08/26(土) 19:33:21.17 ID:J9HAdhVD0]

>>914
あのナイキのクッション性無いヤツ？

ベテランランナーさんかい？

踵着地すると痛めるから注意要です。

[0916 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86f1-RcPm) 2017/08/26(土) 20:24:35.90 ID:Wc5QrdJA0]

>>913-915

ビチクコビトジジイw

単発ID並べて一生懸命自演一人芝居w

しかし誰にも相手にされない哀れなコビトw

仕方がないからレスしてやるぞw

梅干しアゴのコビトジジイよ

自演一人芝居もっとカモーン

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

[0917 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-wqH8) 2017/08/26(土) 20:28:24.77 ID:aWcqmYTzd]

>>897
ワタクシは、赤羽北方面なので
もっぱら荒川かわっべりです
>>900
今日は昨日飲んでないのに苦しかった
朝起きたときなんかだるいと思ったら案の定
>>910
おお、荒川どの辺ですか？
私は戸田橋〜水門から下流五キロ辺りをフラフラしてます。

で、今日は
jog:9.2Km
walk:3Km
きつくてヤバかった。
何故か調子悪かった

[0918 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-wqH8) 2017/08/26(土) 20:29:23.66 ID:aWcqmYTzd]

>>917
あ、@東京北区です

[0919 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-k0Qo) 2017/08/26(土) 20:34:29.09 ID:BzGaAUQYa]

8km@権現堂
ペースが上がらない

[0920 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29e8-p5ZF) 2017/08/26(土) 20:38:50.64 ID:hfqXErHu0]

北区民多過ぎw
自分も北区民でROMってたけど書き込もうかな。No5で。
今日は11キロ。夕方走り終わった後のビール最高。

[0921 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-wqH8) 2017/08/26(土) 20:47:22.71 ID:aWcqmYTzd]

>>920
おあ、そうなんすか。いいっすね
ガンバりましょう！

[0922 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd94-I1hU) 2017/08/26(土) 21:05:19.98 ID:DlwWVJvY0]

10km@新宿
半分歩いた

[0923 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb4-LlSb) 2017/08/26(土) 21:07:16.03 ID:AChY0uPT0]

>>917
>>910の4号です
私も水門〜戸田橋あたりがメインコースですよｗ朝専門ですけど…すれ違ってるかも？
>>920
よろしくお願いします！

[0924 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-wqH8) 2017/08/26(土) 21:48:37.71 ID:aWcqmYTzd]

>>923
まあ、すれ違ってるでしょうなw
土日限定、午前中です。
分かりませんが、荒川沿いは川の水で本当に僅かかと思うけど、涼しいとおもいます。

[0925 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb4-LlSb) 2017/08/26(土) 22:14:20.33 ID:AChY0uPT0]

>>924
少し早い時間帯なのでわかりませんが、青か黄のGT2000NY5で左腕にスマホベルト巻いてる男がよたよた走ってたら(4号かな？)と思ってください！
もう少ししたら暑さも一段落ですね

[0926 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2aa4-NOD7) 2017/08/26(土) 22:29:23.35 ID:/lRRGLVO0]

>>915
普段走りはコレで衝撃による脚力強化狙いです。
ハーフなどの大会はクッション性の高い靴と使い分けてる

[0927 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86f1-RcPm) 2017/08/26(土) 23:24:31.82 ID:Wc5QrdJA0]

>>926

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

[0928 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca04-rG16) 2017/08/27(日) 00:03:43.53 ID:0OEkh9mg0]

15km@朝霞
旅ジョグ@村上
勝木から笹川流れに向かって日本海沿いを景色楽しみながら行き帰り
波の音聞きつつ海岸線を走って最後は温泉、前から走りたかったので満足

[0929 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb4-LlSb) 2017/08/27(日) 10:10:07.59 ID:NxkuD82Y0]

ジョグ10km@東京都北区4号荒川土手
今朝は秋の気配、涼しかったのですこしペース上げて

[0930 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb4-2x4P) 2017/08/27(日) 10:22:58.74 ID:bl7e96lb0]

Walk:4km
jog:3.5km

＠東京北区

昨日の酒が残ってたので、無理せず
涼しかった

>>925
よろしくお願いします

[0931 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-FJ5c) 2017/08/27(日) 11:16:38.40 ID:08vHBeZ00]

7km@ひらパー
割りと涼しかったのですが、なかなかスピードが上がりません。

[0932 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-RcPm) 2017/08/27(日) 11:28:50.63 ID:xQMCJaYQa]

>>931

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155�pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

[0933 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-w74m) 2017/08/27(日) 14:03:31.94 ID:DPxr+S0YM]

ジョギングしてると言うと大会出てるの？って聞かれる

4キロ30分のペースなんだが

[0934 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e39-k0Qo) 2017/08/27(日) 15:11:34.03 ID:mOewshOJ0]

30km@権現堂
ヘロヘロです

[0935 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dae2-bbY7) 2017/08/27(日) 15:44:01.66 ID:mDrhkgO30]

9.6km@枚方市
腰痛治り後、久々に走れた。

[0936 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca62-w74m) 2017/08/27(日) 18:13:10.63 ID:Sl5aGMYk0]

9km@東京中央区
日陰は涼しかった

[0937 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-p5ZF) 2017/08/27(日) 18:38:09.82 ID:0nBrTnnZa]

8km@北区5
湿気がないからか走りやすかった。

[0938 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6573-r533) 2017/08/27(日) 19:11:46.03 ID:g5ZQ9nym0]

早朝LSD2時間半@新芝川往復
暗がりで野良猫が草むらから突然出て来てビビる

[0939 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd94-I1hU) 2017/08/27(日) 21:08:07.43 ID:WWNAyDLp0]

10km@新宿
ジムでトレミ
涼しかったので外走れば良かったとちょっと後悔

[0940 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-Q+Jn) 2017/08/27(日) 21:15:14.69 ID:U1aLksMDd]

スライダー7.2Km@戸塚

距離は怪し目

[0941 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed62-Uepa) 2017/08/27(日) 21:41:17.47 ID:AYWZnbmY0]

昨日 歩いたり走ったりで14km@鶴見区
今日 100mくらい走ったところで足底筋膜炎で断念

[0942 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-r533) 2017/08/27(日) 21:48:22.56 ID:t3AdKCmbp]

6km@笠岡
風が心地よい。だいぶ涼しくなってきた。

[0943 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a7f-WM95) 2017/08/27(日) 23:00:40.99 ID:ea629BjN0]

きのう22km@朝霞市
きょう12km
今日は涼しかったせいか、ダメージが少ない
秋が近づいてきてて嬉しい

[0944 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-1eB8) 2017/08/28(月) 04:11:08.09 ID:7UA3JPTXM]

24時間マラソンでブルゾンが90キロ完走したけど、
食事、睡眠、休憩ありでならそんなでもないのかな。
素人でも1時間10キロ走れるもんね。いきなりはきついと思うけど。ただ、あの感動ゴリ押しはどうにかならんかな。

[0945 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9a6-S+3m) 2017/08/28(月) 05:27:39.55 ID:62YAFN7i0]

12km@若狭　晴れ
26℃

[0946 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx6d-0D+h) 2017/08/28(月) 08:41:19.37 ID:rG1ID8e6x]

6km@広島市

前回と前々回しんどかったから土日は休んで今朝走ったら楽に走れた
ホント休むの大事だわ

[0947 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp6d-cOLd) 2017/08/28(月) 08:55:27.79 ID:2vXnLOPRp]

>>944
専属トレーナーの指導と、プロのケアによる休息を取りながらだから、27歳のブルゾンなら十分に出来る距離だとは思う
ギャラ総額と制作費で、募金額の何倍になるのかは知らないが

[0948 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd3a-oKtA) 2017/08/28(月) 20:03:28.95 ID:d6He+4mo0]

5�q　＠麿の国

ひざ痛がなくなったのと　涼しくなったので。　ﾎﾟｹGOせずにスローペースで

[0949 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-fV/3) 2017/08/28(月) 22:00:46.35 ID:caggcgJid]

金曜24�q
土曜 7�q
昨日31�q
今日10�q@郡山市

[0950 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca04-rG16) 2017/08/29(火) 00:02:01.69 ID:6S1FkQmu0]

6km@朝霞
寝ようと思ったけどちょっと走ってきた

[0951 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5bd-cOLd) 2017/08/29(火) 01:06:02.83 ID:jOzf1wls0]

12km@山形県

深夜ラン

[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a7f-WM95) 2017/08/29(火) 07:08:06.88 ID:SsiIJQLK0]

きのう7km@朝霞市
疲労が一気に来たので、今日はお休み
もうすぐ9月だ

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx6d-0D+h) 2017/08/29(火) 08:11:43.52 ID:tpr/0q2Ux]

6km@広島市

走り出した時間がちょうどミサイルの発射時間だった

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-p5ZF) 2017/08/29(火) 08:21:23.76 ID:h384PPiva]

5.6km@北区5

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb2-aUFa) 2017/08/29(火) 14:03:48.04 ID:b5diAHAe0]

13km@大田区

富士山がぼーーんやりと

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae8-oKtA) 2017/08/29(火) 14:43:06.61 ID:mrtQKUKx0]

中三日で13km+waik5km@北区no3
休養ばっちりのためか、ノンストップで気持ち良かった

改修していた大宮八幡宮を目標に
善福寺公園はトラックが一般ランナーにも開放されていた
高円寺の町を散歩してバスで帰宅。結構暑かった

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-e8Xu) 2017/08/29(火) 14:45:59.12 ID:0jkUpZKAp]

自分も今朝善福寺川走ってました
10キロ60分のゆっくりめなのにいつもより心拍上がり気味なのは湿度のせい？

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae8-p08A) 2017/08/29(火) 15:00:40.43 ID:mrtQKUKx0]

>>957
川沿いはかなり涼しく感じました
風の影響もあると思われ

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1f-oKtA) 2017/08/29(火) 16:53:55.19 ID:94q6fUF+0]

久し振りの休みだが、体の調子が悪すぎるから歩いた

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a95-vgeI) 2017/08/29(火) 21:04:30.36 ID:nIY95Beu0]

6km＠佐鳴湖

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-r533) 2017/08/29(火) 21:18:50.56 ID:RMiERg8tp]

ジョグ60分＠足立区ー岩淵水門往復
今日くらいの風があると走りやすい

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9a6-S+3m) 2017/08/29(火) 21:35:21.37 ID:rzzH5fC/0]

10km@若狭　くもり

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e39-SI6w) 2017/08/29(火) 22:19:11.87 ID:7Kn7J6Q60]

7km@権現堂
真夏に戻った感じ

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca04-aR3a) 2017/08/30(水) 00:58:54.57 ID:ZvuuLFWb0]

5.5km@朝霞
スピード出し過ぎてバテてしまった

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｰｲﾓ MM91-Fy2N) 2017/08/30(水) 07:22:40.70 ID:ycc0RKlTM]

10km@東京都北区4号荒川土手
明日は休足ですが、今月も無事200km超え達成しました
暑さも今日までかな？

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 95ec-thtT) 2017/08/30(水) 07:37:34.64 ID:ULPIkoDM0]

8km@大阪

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-aTaV) 2017/08/30(水) 08:34:19.60 ID:+U+DbZfba]

早朝15km@広島

戸田市民出張中

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx6d-0D+h) 2017/08/30(水) 10:06:34.74 ID:rABnEbFax]

>>967
いらっしゃいませ

6km@広島市

今朝は涼しくて走りやすかった

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-e8Xu) 2017/08/30(水) 10:17:26.18 ID:fgga9AyDp]

10k@杉並区
今月はあまり走れなかったせいかキツい

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9a6-S+3m) 2017/08/30(水) 12:56:06.13 ID:xu941UmB0]

13km@若狭　くもり

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae8-oKtA) 2017/08/30(水) 14:42:55.14 ID:D27C/OaD0]

ｊｏｇ１０ｗａｌｋ５＠北区３
暑かった。

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-aTaV) 2017/08/30(水) 18:58:42.48 ID:WdrEhcxUa]

>>968

広島城周りも大田川沿いも走りやすかったです。
ランナー結構見かけました。

また来月お世話になるかもです。

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-fV/3) 2017/08/30(水) 20:53:55.85 ID:dBs9NvBTd]

昨日33�q
今日 8�q@郡山市
休足日の予定でしたが絶好の涼しさに走り出したら大雨、寒かばい。

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1f-oKtA) 2017/08/30(水) 21:05:34.65 ID:JsFk8kQA0]

さて夜走りするかと家を飛び出したら大雨だった・・・

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a7f-WM95) 2017/08/30(水) 21:44:27.43 ID:ZtOjAQ7M0]

5km@朝霞市
何故かケパブ屋がいた

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 95ec-thtT) 2017/08/30(水) 22:40:42.56 ID:ULPIkoDM0]

8.4km@大阪
涼しくなったなー

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e39-SI6w) 2017/08/30(水) 22:59:41.70 ID:G7vUW7BJ0]

10km@権現堂
涼しかった

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-w74m) 2017/08/30(水) 23:23:26.77 ID:1a+CXZzGM]

8. 5km @札幌　
21時から走ったが寒くてウィンドブレーカー着た

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c657-Q+Jn) 2017/08/30(水) 23:48:54.18 ID:CXoL7+170]

夜ラン10Km@戸塚

給水なしでラスト2km辛かった

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-1b+5) 2017/08/31(木) 00:29:10.19 ID:KoZOxzdqd]

7.5�q@足立区
走り出しが涼しくて半袖間違えたかと思った

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-1b+5) 2017/08/31(木) 00:33:20.76 ID:KoZOxzdqd]

すみません
980を踏んだのに次スレたてられませんでした
どなたかお願いします

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff04-SJDP) 2017/08/31(木) 00:52:28.56 ID:4erfCM7e0]

7km@朝霞
+水泳800m
走り終わったあとの風が気持ちいい

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-NT4W) 2017/08/31(木) 01:09:31.30 ID:uau42Vnma]

食後結構時間経ってても、お腹痛くなるんですが私だけでしょうか？
しかも脇腹じゃなくて下腹の方です

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-oSMQ) 2017/08/31(木) 06:44:06.57 ID:776w9CrEa]

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-k06i) 2017/08/31(木) 08:38:44.25 ID:/xyiSBZhd]

5km@姫路
今月は127kmでフィニッシュ

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spc7-HlA4) 2017/08/31(木) 09:48:05.44 ID:eMUX701ap]

5km@中野
10キロより5キロの方が良さそうな気がしてきた

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e394-uGw7) 2017/08/31(木) 10:13:25.40 ID:ybRB1MAM0]

スレたてられませんでした
どなたかお願いします
昨日10km+5km散歩@北区3
今日明日は雨っぽいので休息かな
11日間で歩き含め112km飛ばし過ぎた気が。

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-MonB) 2017/08/31(木) 14:56:34.49 ID:1sfRo6x30]

特定したら連呼の家までジョギングしてってたっぷり可愛がってやるよ

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f34b-9tO7) 2017/08/31(木) 15:45:01.32 ID:TAhSQaS00]

次スレ建てました

【今日も】　ジョギング＠　43　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504161839/

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f34b-9tO7) 2017/08/31(木) 15:54:48.06 ID:TAhSQaS00]

テンプレとかお願いします

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-oSMQ) 2017/08/31(木) 16:46:46.61 ID:776w9CrEa]

>>988

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-MonB) 2017/08/31(木) 18:45:38.68 ID:1sfRo6x30]

818ニートのヘタレ野郎
連呼コピペしかできないか
社会の害虫

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-mm6o) 2017/08/31(木) 20:57:56.77 ID:J+VpEecnp]

坂道ダッシュ20本@荒川河川敷
来月中旬のハーフ大会に向けてスピードトレーニング

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM47-4UQn) 2017/08/31(木) 21:52:48.32 ID:0FsEo/rFM]

10km@朝霞市
8月トータル290km
体重は横ばい…

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-BrWc) 2017/08/31(木) 21:57:24.81 ID:JnVkD3B4d]

7�q@郡山市
同じく体重変わらず…

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33a6-e/+4) 2017/08/31(木) 22:24:34.51 ID:fpSZe/e/0]

11km@若狭　晴れ

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f39-OO5r) 2017/08/31(木) 23:20:03.07 ID:mu+SutUb0]

7km@権現堂
今月は201Kmでした。
８月としては初の200km越え。

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-1b+5) 2017/09/01(金) 00:00:23.86 ID:+gf/Rye/d]

>>989
ありがとうございます。

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-1b+5) 2017/09/01(金) 00:03:46.37 ID:+gf/Rye/d]

6キロ@足立区
今月150キロ位 体重は1キロ減

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff04-SJDP) 2017/09/01(金) 01:19:19.01 ID:n1iITmv/0]

7km@朝霞
+水泳800m
何とかジョグ100km、水泳5000m行きたかったので2日間で帳尻合わせ
8月100�q、+水泳5300m
2日に1日ペースに回復できたのでよしとしよう