【今日も】　ジョギング＠　41　JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/03/12(日) 20:36:38.60

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ

ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) (c)2ch.net
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/

※ランニングが趣味になってマラソン大会で好タイムを狙いたい人はこちらにどうぞ

【2016】ジョギング報告スレ10【秋の陣】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476496581/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　40　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1483794482/

-
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2017/03/12(日) 20:38:28.56

※注！ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが間違った走り方をすると健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。

・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
http://a.excite.co.jp/News/column_g/20160322/Taishu_20520.html
http://getnews.jp/archives/840488
・早朝マラソンは死の危険
http://bui.jp/biorhythm/exercise/3326
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
http://kenkou-jouhou.com/undou/yuusanso-mondai.html
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
http://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=597

×過度なランニングの目安
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上

◯健康的なランニングの目安
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
④早朝(起床後１時間)は避ける

2017/03/12(日) 21:38:39.48

いちもつ(´▽`)ノ

2017/03/12(日) 22:35:35.12

ビチクコビトジジイ～ｗ

ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ

カモカモカモーンｗ

2017/03/13(月) 04:45:39.24

>>1乙～

2017/03/13(月) 05:29:37.86

1乙
土曜16㎞走っり買い物も徒歩にしたら歩数計が35000超えた
尻と太ももの境目当たりが蹴りだしで少し痛い
今日も走りたいんだがなあ

2017/03/13(月) 12:54:45.24

ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

2017/03/13(月) 18:15:17.21

>>１
スレ立てありがとうございます

10km@若狭　くもり

2017/03/13(月) 19:49:14.27

>>1スレたて乙です！
14km@湖南
前スレはなもも走った方お疲れ様でした！

2017/03/13(月) 20:06:12.46

1乙です。

前スレ
>>981
>>984
>>985

ご返信、ありがとうございます。
ムキにならず、毎日が大雨で走れないなぁ～思って、少し休みにします。

2017/03/13(月) 22:42:21.82

6km＠佐鳴湖
今日は暖かかった
春だな

2017/03/14(火) 00:00:05.12

6.5km@朝霞
>>1スレ立てありがとうございます

二日連続の雨模様
でも気温的には今ぐらいが一番走りやすいかな

2017/03/14(火) 00:54:54.75

12km@山形県

深夜ラン

2017/03/14(火) 02:46:57.93

結果がスレチというよりレース自体がスレチ
ジョグの報告プラス軽く雑談程度に書くのは構わんと思うけど

2017/03/14(火) 05:14:25.44

7㎞@つくば

2017/03/14(火) 11:04:59.27

10km@湖南

2017/03/14(火) 12:34:26.35

3km@加治木

2017/03/14(火) 17:21:14.05

16km@大田区

お昼にパンを食べすぎたので消費！！！！

2017/03/14(火) 18:16:30.51

10km@若狭　くもり

2017/03/14(火) 22:19:35.52

一昨日5km 今日10km@修羅

2017/03/14(火) 23:29:26.73

>>20

ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw

でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw

かっこ悪いぞビチク

意地の自演一人芝居もっとカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

2017/03/14(火) 23:32:12.78

8.4㎞@明石
月きれい

2017/03/14(火) 23:42:33.42

6.5km@笠岡市

2017/03/15(水) 00:40:18.89

6km@朝霞
雨天で出直し、はやく晴れの日こないかな

2017/03/15(水) 11:10:47.02

7.7km@広島市

やっと走れた
もう春物準備しとかないと

2017/03/15(水) 18:14:02.92

11km@若狭　強風

2017/03/15(水) 20:56:59.54

8.4㎞@明石
かわいい新ポケ出た

2017/03/15(水) 22:05:40.42

10km@修羅

2017/03/16(木) 00:05:22.21

夜ラン　68分　9.07km
はじめの五分でウインブレが邪魔になる気候になった、うれしいな

2017/03/16(木) 00:40:55.13

5㎞@つくば

2017/03/16(木) 07:01:10.28

6.5km@朝霞市

2017/03/16(木) 17:20:38.32

13km@大田区
ちょうど通り雨の時に走り出してしまって
しかもシューズがフライニットだったので水が沁みて切なかった

2017/03/16(木) 17:46:45.42

5km@加治木

2017/03/16(木) 18:57:14.37

12km@若狭　はれ

2017/03/16(木) 20:47:15.79

10km@修羅

2017/03/16(木) 20:53:38.28

6.3㎞@明石
コーラ飲みたい

2017/03/16(木) 22:10:35.89

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

2017/03/16(木) 22:56:18.98

4.7km@三重県

1週間ぶりです(´▽`)ノ

2017/03/17(金) 00:40:50.21

7.5km@朝霞
水泳1000ｍのあと3時間の休憩を挟んでゆっくりと
久しぶりの星空、月明りがきれい

2017/03/17(金) 01:41:02.49

12km@山形県

深夜ラン&WS

2017/03/17(金) 21:15:03.04

12km@若狭　くもり

2017/03/17(金) 21:51:09.54

6㎞@愛知県

初めてまして。+ウォーキング3㎞

2017/03/17(金) 22:04:04.79

6km＠佐鳴湖

2017/03/17(金) 23:12:16.95

7.5km@朝霞市
青竹踏みはじめました

2017/03/18(土) 06:41:27.05

10km@修羅

2017/03/18(土) 07:54:17.61

16km@朝霞
甲子園観戦と大阪城ジョグに出発、楽しみだ

2017/03/18(土) 09:05:37.31

17km@大田区

富士山見えた

2017/03/18(土) 09:13:29.71

10km@若狭　はれ

2017/03/18(土) 10:19:16.21

10km @松本
春のランニングフェスタ完走

2017/03/18(土) 10:19:43.82

5㎞　＠麿の国

ポケゴーしながら、1時間半もかかた

2017/03/18(土) 14:09:06.33

21km@南松本春ラン

>>49
けっこう風強かったですよね
お疲れ様でした

2017/03/18(土) 14:14:57.22

24km@湖南
トレミでだらだら走った。

2017/03/18(土) 14:29:37.57

7㎞@愛知県

2017/03/18(土) 14:41:32.76

7キロ@印旛沼
歩いてる人をかろうじて抜かせるくらいのペースでした

2017/03/18(土) 15:24:33.09

4km@加治木

2017/03/18(土) 15:40:39.53

155㎝ビチク

2017/03/18(土) 19:13:12.48

トレミで24kmとかハッタリもいい加減にしろよな

2017/03/18(土) 21:45:30.22

http://i.imgur.com/AwPc44p.jpg
今みたら23kmだった。ハッタリまじごめんな！

2017/03/18(土) 22:05:09.22

トレミ独占して迷惑かけてないの？

2017/03/19(日) 00:34:34.80

>>59
自宅のトレミだったりしてw

2017/03/19(日) 00:47:00.00

5㎞@

2017/03/19(日) 10:15:56.77

４.５キロメートル@東京北区
風邪気味の為無理せず

2017/03/19(日) 13:21:02.25

>>49>>51
そうなんですよね
去年程ではなかったですが意外と風に煽られました

お疲れ様でした！

2017/03/19(日) 16:07:03.23

10km@新宿
暑さ寒さも彼岸まで
春めいて来ましたね

2017/03/19(日) 18:25:51.85

22km@朝霞市
月末健康診断…ピーンチ

2017/03/19(日) 18:47:31.11

>>58
えー、何このアプリ。トレッドミルも計測できるの？
ウェアラブル端末のアプリかな？

2017/03/19(日) 18:47:54.50

あ、すまんデバイスの所に書いてあったな…

2017/03/19(日) 20:44:19.97

ビチクモチモチ盛り上げて

2017/03/19(日) 23:37:39.65

7km@若狭　はれ

2017/03/20(月) 01:15:15.81

16km@山形県

深夜ラン

2017/03/20(月) 01:20:56.09

7㎞@つくば

2017/03/20(月) 01:29:30.08

11km@朝霞
4ヶ月ぶり@大阪城公園
道に迷いつつもライトアップされた城見ながら走れて新鮮で楽しかった

2017/03/20(月) 02:43:45.86

テンプレの週に走る距離32キロって少なくない？
何か根拠があって書いてあるの？

2017/03/20(月) 06:11:37.48

昨夜カキコミ忘れました。

10km夜ラン@中野区オリジナル
お花見が始まると走れなくなるコースです

2017/03/20(月) 07:21:19.80

10.37km@長生郡
BGM、Bon Jovi
1週間ぶり。10kmをゆっくりは走れたけど、やはり脚に違和感が…。

2017/03/20(月) 08:00:30.14

>>73
スレに文句あるなら別のスレに行けばいい
ジョギング報告スレなんてこの板にも他に２つもあるし
陸上板にも身体・健康板にも年代別板にもあるし

2017/03/20(月) 08:55:21.83

9.2km@東札幌
久しぶりだったので、runkeeper動かすの忘れてた

2017/03/20(月) 09:35:26.01

>>76
ビチクコビトジジイw
陸上板にも身体・健康板にも年代別板
全てのスレで毎日自演一人芝居やってるキチガイw

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いハゲジジイw

2017/03/20(月) 09:35:55.00

>>77
ビチクコビトジジイ

嘘つきコビトジジイw

レスが欲しいのか？

2017/03/20(月) 10:35:04.33

>>73
陸上板に行くといいぞ！

2017/03/20(月) 10:37:31.07

>>78
自分の行動を吹聴するヘタレ連呼爺wwwwwwwwww

2017/03/20(月) 11:56:13.77

8km@広島市

昨日は走ってインターバルでスイーツ食べるイベントに参加してきた
6kmだけど完走したかったので、コースを5周走るうち
奇数周だけスイーツ堪能した
最後の週の給水所で毎回お茶渡してくれたおじちゃんに
あと少し、頑張れと声かけられたのが嬉しかった

2017/03/20(月) 12:11:08.65

>>80-81
ビチクコビトジジイ発見！

2017/03/20(月) 18:07:31.24

5km@加治木

2017/03/20(月) 21:02:09.64

大事なのは距離より時間

2017/03/20(月) 21:21:58.99

>>73
統計上そう出てるのは確か
でも、統計だから皆に当てはまるわけでもない

2017/03/20(月) 21:29:10.37

13km@若狭　はれ

2017/03/20(月) 22:07:53.22

10km@新宿
今週末は暖かくて走りやすかった
けっこう日に焼けたようで顔がヒリヒリする
神田川の桜はすぐにでも咲きそうだった

2017/03/20(月) 22:32:21.59

>>85
ビチクコビト爺さん

自演一人芝居で盛り上げてw

2017/03/21(火) 21:42:42.78

6.3㎞@明石
sing観てきた

2017/03/22(水) 00:33:08.97

10㎞@つくば

2017/03/22(水) 07:20:37.72

一昨日5km 今日10km@修羅

2017/03/22(水) 10:16:42.53

修羅ってどこだよ

2017/03/22(水) 10:53:08.81

ビチクコビトジジイの釣りですよ

2017/03/22(水) 12:07:46.20

修羅の国の者か
過酷なんだろうな、、
戦う人間を育てる為だけの国
弱いものは、、、。

2017/03/22(水) 21:33:42.76

6.3㎞@明石
帰宅してからの味噌汁うまいです

2017/03/22(水) 22:02:02.29

6km@金沢

2017/03/22(水) 22:55:33.07

17km@若狭　はれ

2017/03/22(水) 23:34:58.78

夜ラン　5.0km　35分
体は暑いが耳だけが冷える！

2017/03/23(木) 01:27:38.41

12km@山形県

深夜ラン&WS

2017/03/23(木) 06:46:12.13

>>95
ビチクコビトジジイ

誰も釣れないねw

哀れなキチガイコビトジジイ

2017/03/23(木) 09:16:00.26

8km@南松本
昨日

2017/03/23(木) 12:09:22.82

6km＠佐鳴湖

2017/03/23(木) 18:07:08.48

13km@大田区
富士山見えず
むしぶんぶん

2017/03/23(木) 18:11:31.69

11km@若狭　くもり

2017/03/23(木) 20:42:55.71

5㎞　＠麿の国

ポケGOしながら

2017/03/23(木) 21:10:33.74

6.3㎞@明石
トマトちゅうハイ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

2017/03/23(木) 21:13:59.57

3km@金沢

2017/03/23(木) 23:36:11.14

>>106
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？

2017/03/24(金) 10:23:59.78

昨日夜10km@修羅

2017/03/24(金) 12:12:36.80

修羅ウザいって、いちいち

2017/03/24(金) 12:20:07.27

>>110
過酷なジョグなんだろうなぁ
物陰から刺客が出てきたり
弓矢とか飛んでくるんだろうか

2017/03/24(金) 12:20:58.90

飛んでくるのは銃弾かな

2017/03/24(金) 12:21:59.83

5km@平壌

2017/03/24(金) 16:20:38.60

>>110
ビチクコビトジジイ

つまんねーぞ 56歳コビトジジイ

2017/03/24(金) 18:42:50.94

13km@若狭　くもり

2017/03/24(金) 21:33:25.13

書き込み始めた時期に福岡が使われてただけだろうに不憫

2017/03/25(土) 01:15:15.53

4.1km@朝霞市

2017/03/25(土) 01:31:03.21

8㎞@つくば

2017/03/25(土) 07:36:59.31

18km@修羅

2017/03/25(土) 10:20:30.17

福岡だったのか…
ググってみたらその凄まじさに震えたわ
修羅さん達者でな

2017/03/25(土) 11:39:32.92

13km@大田区
富士山見えず

予定がたてこんだのでスピードあげたら腰が痛いような

2017/03/25(土) 13:02:08.25

９キロメートル@東京北区
jog&walk
先週の風邪から体調が戻らん

2017/03/25(土) 17:39:22.06

14km@湖南

2017/03/25(土) 18:01:32.73

7㎞@麻生区
この位が翌日に疲労が残らない

2017/03/25(土) 18:09:28.34

3.5km@松本
旅先で大阪城一周ラン。ジョガーいっぱい。

2017/03/25(土) 19:00:16.19

24.8km　4分29秒/km　@浜松城東

気温が上がってきて発汗量が格段に増えてきた
めちゃくちゃ気持ちいい
シューズは3足交代、メンテも怠りなく♪

2017/03/25(土) 21:44:42.79

>>127
うるせーぞ内田ww

レスが欲しいのか？

2017/03/25(土) 21:45:36.92

9.4km@金沢
もう少しで10kmだったのに惜しい

2017/03/25(土) 21:51:00.22

このスレみてるとみんなけっこう夜中に走ってるのかな

今から４キロいってきます

2017/03/25(土) 22:48:41.86

終了　４キロ　＠横浜市港北区

2017/03/25(土) 22:57:46.13

1キロ@印旛沼
公園走ったら知り合いがいて話し込んでしまい途中でやめました

2017/03/25(土) 23:11:34.62

なら書き込むなよ

2017/03/25(土) 23:41:10.87

11㎞@つくば

2017/03/26(日) 01:12:58.67

8.5km@朝霞
日帰り甲子園観戦から戻ってジョグ
駅弁食後7時間たっておなかすいたけど朝までガマンガマン

2017/03/26(日) 08:45:41.53

4.0km@東札幌

2017/03/26(日) 09:17:18.48

>>136
ビチクコビトジジイ

チラシのポーズまだですか？

2017/03/26(日) 09:54:39.29

15km@若狭　くもり

2017/03/26(日) 11:17:32.84

弱い雨が降ってる時、何に気をつけて走ってる？
今日走りたいんだがあいにくの雨…
雨の中走ったことのない初心者なもんでみなさんの経験談聞きたい

2017/03/26(日) 11:25:29.74

走らない(´・ω・｀)

2017/03/26(日) 11:35:31.98

>>140
えぇ…(´･ω･`)

2017/03/26(日) 11:47:11.80

>>139
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？

2017/03/26(日) 11:47:16.74

>>139
今、走って来たよシューズを乾かしてる

2017/03/26(日) 12:19:00.04

7.5km@広島市

コースの桜見守ってたが、そろそろ咲きそうだった

>>139
雨降っててもウェア着た後だったら走る
着てしまったらなんか勿体無いので、ダメかなーと
思うくらいまでは走ってしまう
着る前に気付いてしまったら休む

2017/03/26(日) 12:26:22.15

シューズがびしょぬれになったら風呂場で泥を洗い流して洗濯機で脱水
新聞紙つっこんで（新聞紙は1～2度取替え）おいておくと翌日には履けるね
ここ数日は雪解け水の中走ったから毎日そうしてた＠札幌中心部

2017/03/26(日) 12:32:50.63

なるほど、みなさんありがとう！
小雨だしなぁでもシューズがなぁとか葛藤してたけど走ってくることにした

2017/03/26(日) 13:27:29.38

１６．７K　　６７分　＠下関
初めてカキコします

2017/03/26(日) 16:18:35.19

>>146
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ビチク～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

2017/03/26(日) 18:40:49.79

10㎞@つくば

2017/03/26(日) 18:49:07.38

10.5km@金沢
やっと10km達成出来て嬉しい

2017/03/26(日) 19:18:29.59

12km@修羅

2017/03/26(日) 22:23:25.72

>>139

履き潰したランシュー雨用2足がベランダに。
洗わず野ざらし。

今日もビショビショになりながら25キロ行って来ました。

帰ってすぐ湯船浸かれば風邪ひく問題なし。

2017/03/26(日) 22:45:39.34

7km@朝霞市
シンスプリント治ってきた

2017/03/26(日) 23:35:59.13

>>152

ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

2017/03/26(日) 23:44:46.88

10km@新宿
ジムでトレミ

2017/03/27(月) 01:11:18.96

12km@山形県

深夜ラン

2017/03/27(月) 06:40:24.49

0.9km@東札幌
トイレに行きたくなって中断
間に合いました

2017/03/27(月) 09:23:56.70

12km@若狭　はれ

2017/03/27(月) 17:13:06.54

>>76
超解釈すると、マイルできりがいい、多分20マイルだから、アメリカのそういう文献でなんとなく上げラテてる数字じゃないかとおもう

個人差が大きいし、日本人は体も小さいから、おれは30kmを目安にしている

2017/03/27(月) 17:18:49.10

>>159
ビチクワキガクチャスケは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

2017/03/27(月) 19:16:04.35

4㎞@三重　風が冷たかった(´▽`)ノ

2017/03/27(月) 22:21:47.32

5km@朝霞市

2017/03/27(月) 22:29:32.75

6km＠佐鳴湖

2017/03/27(月) 22:35:27.04

3キロ@印旛沼
早歩きくらいのスピードでのんびり
寒かったです

2017/03/28(火) 00:48:24.02

7km@朝霞
桜の開花を確認

2017/03/28(火) 10:19:50.65

12km@若狭　はれ

2017/03/28(火) 17:10:09.76

4㎞@三重　(´▽`)ノ

2017/03/28(火) 21:00:06.92

昨夜10km今日10km@修羅

2017/03/28(火) 21:53:45.40

修羅って書き込み見るとなぜかイライラする
俺だけ？

2017/03/28(火) 22:02:51.59

6.3㎞@明石
ちょい寒で桜遅い

2017/03/28(火) 23:22:41.90

修羅ウザ

2017/03/29(水) 00:08:31.45

>>169
イラつくならNGワードにすりゃいいやん。

2017/03/29(水) 01:39:32.82

6㎞@つくば

2017/03/29(水) 06:39:41.51

10km@修羅
気に入らんならNGすりゃいいだろ
バカかお前は

2017/03/29(水) 06:39:55.58

修羅ヤメろバカ

2017/03/29(水) 07:04:19.01

自分の土地と比べて嫉妬してるんだろ、わかる。
俺もたまねぎの国は辛い…

2017/03/29(水) 07:49:26.89

>>176
玉ねぎだからからいよな

2017/03/29(水) 08:47:07.50

修羅は地名じゃないからダメだろ
スレの趣旨と反する
なんでもいいなら荒れるぜ？

2017/03/29(水) 10:30:41.45

12km@若狭　はれ

2017/03/29(水) 10:37:46.44

修羅はなぜ嫌われるのか

2017/03/29(水) 12:08:41.37

修羅使ってる本人が修羅かっこいいって思ってそうだなw
中学生が好きそうな単語だし

2017/03/29(水) 12:41:04.17

7.5km@広島市

桜がちょこちょこ咲いてきてていい気分

2017/03/29(水) 16:07:23.11

おれ中学生だけど阿修羅は好きでも修羅は別に

2017/03/29(水) 17:41:57.43

4.0km@三重　桜はまだつぼみですね(´▽`)ノ

2017/03/29(水) 18:17:54.99

7㎞@麻生区

2017/03/29(水) 18:19:19.07

自分は駿河の国だが修羅の国って福岡でしょ？
それなりに有名なんじゃないのかな？
福岡じゃないにしても目くじら立てるような事でもないでしょ
気にせず行こうよ

2017/03/29(水) 19:42:47.16

ルールなんてないから距離でもペースでも場所でも感想でも何でも書こうぜ！
しきたりなんかないし捕らわれる必要もないぜぇ↑

2017/03/29(水) 20:20:44.17

6.3㎞@明石
新ポケに進化できた

2017/03/29(水) 20:44:18.10

>>188
淡々とポケモンの報告してくれるおまいが好きです。
ポケモンマスターへの道程はフルマラソンより長いですが頑張ってください。

2017/03/29(水) 21:57:36.75

修羅うぜー

2017/03/29(水) 23:03:54.84

5km@朝霞市
健康診断、去年同時期と比較して体重-5kg、体脂肪率-9％だった
あと3kg健康的に落としたい

2017/03/30(木) 07:02:14.38

>>187

ビチク56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

自演一人芝居でも何でもやってくれぇw

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

2017/03/30(木) 07:03:12.44

>>174

ビチクコビトジジイw
陸上板にも身体・健康板にも年代別板
全てのスレで毎日自演一人芝居やってるキチガイw

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

自演一人芝居もっともっと頑張ってw

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いハゲジジイw

2017/03/30(木) 07:59:44.45

12km@山形県

深夜ラン

2017/03/30(木) 10:29:16.86

13km@若狭　はれ
ドウダンツツジやキンキマメザクラの花が綺麗でした

2017/03/30(木) 12:18:29.77

10km@湖南

2017/03/30(木) 16:49:51.68

5km@広島市

夜明けがすっかり早くなってしまってる
寝坊してたらもう夜明け見れない(´･ω･`)
とりあえず来月上旬の人間ドックまでは続ける

2017/03/30(木) 20:43:46.19

6.3@明石
カルディで買ったワイン飲もっと

2017/03/30(木) 21:01:44.76

6km＠佐鳴湖
今日は20度越えたらしい
春すなあ

2017/03/30(木) 21:45:56.32

10km@修羅

暖かくなって程よく汗かけるから気持ち良く走れるわ