とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
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毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
｡ ∧＿∧｡ﾟ
ﾟ (ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
(つ /
| （⌒）
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/ 143:名無しさん？:2017/08/17(木) 14:54:02.58 ID:???
よろしくお願いします
【板名】ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/shapeup/
【ﾀｲﾄﾙ】とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】
【本文】↓
毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
｡ ∧＿∧｡ﾟ
ﾟ (ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
(つ /
| （⌒）
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/ 走るのしんどいな
10Kmもよく走れるな
膝、足が痛くなるから全然走れない
ウォーキングも無理だわ
土踏まずの上の部分が何故か痛む
しかもなかなか治らんし
なんなんだこれは
子供のころは一晩寝たら全快だったのに
今では何もしてなくてもHPが削られてる感じがする 連呼爺が大失敗した
名前欄「818」消し忘れたあの日
連呼爺の書き込みに名前欄に珍しく「818」を発見
その日付で名前欄818を検索すると、ただひとつだけ818を使っているIDが発見される
そのIDをたどると、確かに名前欄「818」をつかっている。
その書き込みが大笑いだった。
ttp://imgur.com/K6sC51W.jpg >>4
GJ しかしもう少しバラすの後にすればもっと凄いの出たかもしれん >>3
Lグルタミン飲んで安静にしとれ
我慢できないのなら自転車 >>4
>>7
俺のレスをコピーかい
寒気がした
そういうのマジで止めてくれ気色悪い >>4
無職は想像ついたが貧乏門前払いとは
ちょい同情するレベルww 連呼爺ワロタ
ログ速で読んだきたが、前の晩遅くに、無職板に名前欄に818記載して書き込んで、翌朝他板でビチクの連呼書き込みしたら、818消し忘れたんだな。
これでここへの書き込みが止まると思わないが、今までは、ただ単にスルーしてたが、これからはクスクス笑いながらスルーするよ 【連呼Gの理想】
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
【連呼Gの現実】
ttp://imgur.com/K6sC51W.jpg
(＼
＼＼
) )
＿＿_／／
／ ＼ (／＼
／ (●) U(●)＼
｜ (_人_) ｜
＼ `⌒ U ／
/⌒￣￣￣￣／⌒ﾆつ
｜ ＿＿＿＿(ヾｲｿ⊃
｜ |￣
｜ | >>4
なんでこいつ、8月13日の書き込みをコピペしてるの？
キチガイ？ 6/23(火)って2015年か
そんな昔からずっとこんなことやってるのか
病的だなｗ 「とにかく走れば100%痩せる」とか、どこの怪しいテレショップだよw
それ以上に食ったらなーんにもなりませんが。 オンシーズンに10km走るのと夏に10km走るのとの区別も無いしな
発起人はエアジョギングでもしてるのだろう 時給700円としても、どんだけ無駄な人生なんや？w なんか毎日運動すると逆に痩せないとか言う奴いるけど別にそんな事はないだろ？
身体が低燃費モードになろうと運動してる以上はカロリーは消費される
毎日ジムは行けないから根性でとりあえず家で自重の加圧無酸素運動と毎日エアロバイク1時間漕いでる
もちろん食事制限はしてる、炭水化物はエアロバイク後のマルトデキストリンしか取らないし食事は一日分朝食にまとめて2000kcal取ってる
そんでなんか体重増えた。見た目の脂肪は減ってるというか筋肉の分画が見えるようになってきたから筋肉ついたってことでいいんかなこれ 統合失調症患者は構えば構うほど症状が悪化するから、無視するのが一番なんだぞ なぜ走るのかを解明すれば、なぜ走らないのかわかると思う。 オレも、食事制限して、１０ｋｇくらい痩せたが、
それからも食事の量を減らしたままだが、それ以上は減らず、
頭打ちになった感じ。
これ以上は、食事ではなく運動をしないと減らせないかも。
ただ、ルームランナーやったり、自転車に乗ってみたが、
負荷が低すぎるのか、全然痩せない。
やっぱり、これ以上体重減らすには、ジョギングみたいに、
疲れる運動しないと無理かも。
たぶん最初のうちは筋肉痛になりまくると思うが、外を走ろうと思う。 初見は2009年 まだチクビーって書いてたけど、いつからかビ〇クに変化していた
http://imgur.com/mT1Bo5h.jpg >>32
私も食事制限と軽い筋トレでなんとなく体重は減ったけど
見た目がぶよぶよで思い腰をあげジョギング始めて四ヶ月
なかなか体脂肪率は減らないけど明らかに脚とお腹はマシに見えてきた いやいや運動したら体重は減らなくても体脂肪率は減らなきゃまずいよ
本来は運動すると脂肪が減って筋肉が付くから体重は微増減だけど体はスマートになる >>35
うちの15年前に買ったオムロン
手でレバーみたいの持ち上げるタイプ
壊れてんのかなww
163/46なのにずっと27～29いったりきたり。 >>1-36
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>1-36
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ >>34
ビチクキチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>15-24
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>1-36
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 え、はじめてビチク認定されたわ。
今までもしかしたら本当にビチクという人がいるのかもと思ったこともあったけど。こわい >>42
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 自転車で16キロ痩せたが標準体重になってからはなにやっても痩せない
身長181 体重71
平日は5キロから10キロランニング
土日は自転車で200キロ
ランは月間150キロ位
バイクは7～800キロ
食事は朝はヨーグルト200gバナナ1本
昼自作弁当
夜ごはんの代わりにもやしと豆腐 その他おかず
酒は週末だけ
次のステップは筋トレなんだろうけどイマイチ踏み出せない
アドバイスお願いします >>45
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>46
痩せないならもっともっと食事量を減らしましょう
減り始める所まで減らしましょう
特別な意識をしなくても状況に応じた適正な食事量を図れるような感覚を
身につける努力をしましょう
それからかっこいい身体を作るなら有酸素運動は不要です
反対に筋トレは必須です
特別な意識をしなくても状況に応じた適正な食事量を図れるような感覚を
身につける努力をしましょう >>48
別にカッコいい体云々は言及してないのですが・・
筋トレ教の人からすれば当たり前のことなんでしょうね
やはり私も筋トレ教に入信して
さらに食事を減らすしかないようですね 標準体重以上に痩せたいってのはなんで？
女ならわかるんだが男じゃないの？ >>50
ロードバイクのヒルクライムでタイムを伸ばしたいから スレタイとにかく走れば痩せるって事だが、
月150キロ走っても痩せないのはなぜか？
身体が低燃費モードになってるってこと？ 脳筋で頭が悪そうだな
脂肪ばっかのデブは痩せるけど
普通は運動すればするほど筋肉が増えて体重は重くなるんだよ >>53
それはないな
ビチクコビトジジイは毎日必死の近所やってるが
155㎝貧弱ガリガリお笑い体型
オレなら速攻自決するわ 走って三年以上経つが、腿やスネの筋肉は発達してきたが
お腹周りは多少痩せたがプヨプヨのままやな >>50
筋トレ＝使えない筋肉が付く説をいまだに信じてんじゃないのｗ
食生活的にもとても競技に参加するとは思えないお粗末ぶりだし >>56
ではオススメの食生活と筋トレメニュー頼みますわ >>52
自分は150km/月じゃ痩せなかった
300kmくらいで少しずつ
ただ食事はタンパク質不足じゃない？
昼と夜のおかずが不明だけども >>58
月300キロですか！
それは難しいなあ
ただバイクの分の消費カロリーを消費を合わせると同じくらいにならないかな？
一応タンパク質は積極的に摂るようにしていて、朝のヨーグルトもタンパク質重視に有効かな？と
お昼や夜も、ならべく卵や肉を多く摂るようにしてます
やっぱりプロテインを導入すべきでしょうかね？ >>59
バイクは詳しくないからどうかなぁ？
ともかく週5で走って、休み2日の片方はバーピーでタバタ
食事はやや抑えつつも酒は抜かず
ただ赤身やササミや魚なんかは意識つつ摂取
ただ抑えているのでとにかく空腹
それでジリジリ減ってく感じだった
体脂肪率が14%切るとなかなか減りづらいと思う >>63
なるほど
勉強になります。
今まさに体脂肪13～15%なのですが、
なかなか減りませんね！ >>61
当時は155㎝なんて本当の事、可哀想で書けなかったからなぁwww >>64-65
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>64-65
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>66
なんで普通にレスしてんだよ貧乏無職なのに役員設定 いつも連呼爺の書き込みが無視され続けたダイエット板で自分のことが話題になって喜んでいるんだろうな、818連呼爺 嵐には関わりたくないけど
脳がひどく残念なのに読める文章が投稿できる様子を見ると、教育ってすごいなと感心するわ とにかく走れば痩せる！ってのはデブの特権なのかもね 月400km以下で走ってるといわれても困惑するわ・・・
慣れてくると1日15kmなんて楽勝だしな・・・ 普段運動しない身体でジョギングしてみたら、筋肉痛になったわ
慣れないことすると、こうなるんだな
筋トレとジョギング、どっちが効果あるのかな？
外走るのも面倒なんで、部屋で腹筋でもしようかな・・・ 久々なら筋肉痛になるに決まってる
というか、筋肉痛って、俺には「効いてる効いてる」って感じで良い兆候にしか思えんのだが 毎日ジョギングとビリーズブートキャンプやってたらすごい痩せたわ >>76
そうだよな、筋肉痛が痛くて走れないけど、痛みが引いてきたら、
またジョギング再開するわ 次第に筋肉痛にならなくなるだろうし
少し走っただけで汗もドバドバ出たので、かなり負荷はあると
感じてるわ >>74
毎月400キロ走るってすごいですね
週何回、何キロづつ走ってますか？
時間帯も教えていただきたいです
あと、どんな感じで体重落ちていきますか？ 陸上板にもたまに出入りしてるけど、月間400kmも走る人なんて滅多にいないぞ
市民ランナーの上位数パーセントのサブスリーですら、月間300kmぐらいで達成可能だし あんたら明日は流石に走らない方がいいんじゃないの？予報では最高気温38度。下手したら命落とすぜ。 暑いから、寒いから、雨が降ってる、風が強いとなんだかんだと理由を付けて走らないのがデブ
暑かったら早朝か夜走ればおｋ，距離稼げないなら2度に分けて走ればおｋ
何より継続することが大切 >>82
昨日とか今日とか朝5時の時点で諦めました
8月はあんまり走れてないのは認めます 翌朝雨予報なら、翌日の夜以降に走って取り返すんじゃなくてその日の夜に走っちゃうぐらいの前倒しの心構えが肝要 >>84
で、どのくらいをどのくらいのペースで走ってどのくらい痩せていきましたか？ >>85
5月～3ヶ月連続200km超ラン、8月も達成の見込み
もちろん食事も節制してるが過度な糖質制限などはなし
で、4末83kgスタートから現在65kg
170cm男 1回の距離は平日10kmを6分～5分30秒ペース
今はやってないけど休日は15km超LSD等 マジレスすると走って減った脂肪は3ヶ月でせいぜい3,4kgだな
それ以外はｗ 作文好きないつもの妄想デブだな
月に200kmも走れる人はそんな急激な痩せ方は決してしない >>88
そうなんだよ、3-4は言い過ぎだけど、1回10km走ってRunkeeperの甘々消費カロリー計算で約800kcal、3ヶ月トータルで600kmなら48000kcal、脂肪1kg減らすのに7200kcal必要だとしておよそ6.7kgしか減らないんだよな
>>89
故障しない素地はあったんだな、15年間、どんっなに走らない年でも年1回は走ってた、1回だけフルマラソンにもでたことがある、だから故障せんかった
要はここ数年不摂生だったんだよ、ここを改めてそこにランニングを正式に趣味として加えたことが大きい
減量とは別に目標持ってやってるからな、目標は11月にサブ4だ、軽い方が有利になるから頑張るんだ 必要なカロリーを全部脂肪で机上計算する例の人か
糖質忘れたらあかんよ >>86
凄い！
デブからぽっちゃりにジョブチェンジ！！ >>69-92
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>69-92
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>69-92
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>69-92
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ >>69-92
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 連呼しくじり先生のお言葉より
「あの時818を消しときさえすれば」
ttp://imgur.com/K6sC51W.jpg 走るとすぐすねが痛くてパンパンになって走れなくなるから走れない
どうしたら走れるようになるか教えてくれ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
