とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【4週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
毎日10キロ走るだけで100%痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
。 ∧_∧。゚
゚ (゚ ´Д`゚ )っ゚
(つ /
| (⌒)
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【3週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/ デブのいいわけ
『そんな時間はない』『忙しい』
時間は作るものだ。
無駄に多く食べている時間
無駄に多く休んでいる時間
無駄に多く話している時間
デブはこれに気付けない
デブ故にこれが当たり前の事だと認識してしまっているから
デブ故に無駄が多いのだ。
自分の重みで体力を奪われないようにとする無駄が。
おまけに『膝がいたい』
テメーが招いた結果なんだよ
痩せれるもんなら痩せてみろクソブタ ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>4
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155p39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ?
構って欲しくてたまらないのデスカ?
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて >>4
ツマンネビチクコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
キャベツと魚の缶詰で飢えを凌ぐ悲惨な生活w
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトのチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw ビチクコビトジジイは155p39kg
貧弱ガリガリお笑いコビト体型
ビチクは毎日必死の近所走り
ユルアゴフリフリ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ >>4
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ビチクコビトジジイって
高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155p貧者ガリガリお笑い体型
普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク
しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々
そして見つけたのが2ch
友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る
ハマりました
結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました 次に見つけたのがガリ痩せ
ガリ痩せなら誰でも出来る
まともに飯も食えない極貧生活を逆手に取ってガリ痩せでデブを嘲り笑って憂さを晴らす
ハマりました
早朝から深夜までダイエッ貼り付いて
自演一人芝居を交えてデブを罵倒
チラシのポーズをアップするとイッキに
スターの座へ
興奮すると見境なく相手をデブがぁぁぁ!
と罵りまくります
まさにキチガイ
そしてその次に見つけたのが近所走り
ガリ痩せするために近所走り廻ってる
うちに走る事なら何とか人並みである事
に気付いたビチク
ハマりました
毎日必死の近所走りを展開
近所走り回ってるだけなにの陸上板に貼り付いて大会の事などを自演一人芝居交えて
書きまくっています
ボストンマラソンやホノルルマラソンに行く
なんて妄想もお得キチガイ
ビチクコビトジジイ
哀れなコビトジジイ
今日も必死の近所走り
そして自演一人芝居やりまくり
55歳155p清掃業アルバイト
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 157:名無し募集中。。。:2017/02/12(日) 10:40:15
スレ立てオナガイします
【板名】ダイエット
【板URL】http://rio2016.2ch.net/shapeup/
【スレッドタイトル】とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【4週目】
【名前(省略可)】
【メール欄(省略可)】
【本文】
毎日10キロ走るだけで100%痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
。 ∧_∧。゚
゚ (゚ ´Д`゚ )っ゚
(つ /
| (⌒)
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【3週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/ ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる ビチク語録 2
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい 連呼うぜえ。
お前を相手にしてくれるスレは、他に色々あるだろ?
このスレはお前の来るところじゃない。
立ち去るがいい。 >>17-18
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 賞賛の声届いてますw
【ビチクのデカジャケ画像評価集】
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとコイツの私服&裸のお笑い画像でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Dこの画像はマジ恥ずかしすぎる
いろんな人の指摘でその事に気づいていたたまれなくなったんだろw
前にはジョニーデップに似てるとか若いころにはタレントに間違えられて女子高生から追いかけられたとか自分で語ってたからどんなにかっこいいんだろうと思ってたが、ネットの世界はわからないもんだねw
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとこいつのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
H自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんなお笑い私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ >>1の言う通り。
前に糖質制限をして80キロから72キロまで痩せたが、それ以上は全く下がらなかった。
糖質制限を続けているのに成果なし。好きなものが食べられないストレスで、いつしか心が折れてリバウンド。
そこで、>>1の教えに従い、毎日走ったところ、現在68キロまで痩せた。
もちろん糖質制限はしていない。ドカ食いこそしないが、好きなものを食べている。当然ストレスはない。
しかもジョギングは楽しく、今では走らないと気が済まないぐらいハマっている。
この前も、1キロあたり4分25秒と、高校生以来の好タイムが出た。
足はインパラやカモシカみたいに鍛え上がっている。
なんだか、みんなと圧倒的に差がついちゃって本当にスマソ(苦笑い) >>22
まあ1000mでゴールなら、ありえないタイムでないが。自分が高校生だったらの話だが。
始めの400mを58秒で走り、次の400mを68秒で走る、最後の200mを34秒で走れば、2分40秒でゴールできる寸法。
・・・やっぱありえない。始めの400を58秒で走ったら、2週目は80秒かかりそう。最後の200は40秒かかるな。
なにせ自分が高校生の時の400のベストが54秒だからな。
そこまでの手練れがこんな糞スレに出現するわけがない。>>22の2分40秒がラップタイムなら凄い。 いや、やはり高校生の時でも1000m走るなら、始めの400mは65秒まで落とすな。
次の400は80秒。最後は45秒。
3分10秒がいいところかな。 >>24
1キロあたり4分25秒ってフルをそのペースで走りきったってこと? >>26
いや、すみません。
私は短距離型なんでフルなんてとてもとても。
ご・・5キロっす。(照れ笑い) てゆーか普段はそんな早く走ってません。
5分45秒〜6分ぐらいの緩いジョギングです。
痩せる事が目的なんで。
4分25秒はこの前試しに5キロを本気で走ったタイムなだけ。 こないだ30km走で4:25でイーブンで行こうと思って
結果4:22で余裕持てたから来月のレースは期待してる
インパラ、カモシカの脚かあ
自分は1kmだけでもまだ3:00切れないから
短距離速い人が羨ましい >>29
短距離といったら短距離っすよ。
100mを11秒4
高校時代の話ですがね。
今は歳を取ったから、痩せるためにジョギングしてるだけ。
大会に出る人とは比べものになりません。
大会でる歳じゃないし。 >>30
おいくつですか?自分は40厄年です
レースには特に年令制限ないし
むしろ年配者の方の方が多いですよ >>31
なんと。
大して変わりないですな。
あなたは長距離特性があるのですね。
私は無いです。
おそらくあなたは高校時代は長距離部長を務めていたのでは? >>21-31
ビチクコビトジジイw
短時間にすごい連投w
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>21-32
お待たせビチクw
構って欲しくてたまらないんだねw
仕方がないからレスしてやるぞw
ビチクコビトジジイw
嘘つきビチクコビトジジイw
本当は155p39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのくせにィw
レスが欲しくてたまらないのデスカ?
構って欲しくてたまらないのデスカ?
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる >>21-32
しかしすごいなビチクコビトジジイ
五分おきに連投で一人芝居で喋りまくりwww
また内容がつまんなくて余りにわざとらしいw
まさにキチガイの見本ですねw ビチクコビトジジイって
高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155p貧者ガリガリお笑い体型
普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク
しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々
そして見つけたのが2ch
友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る
ハマりました
結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました 次に見つけたのがガリ痩せ
ガリ痩せなら誰でも出来る
まともに飯も食えない極貧生活を逆手に取ってガリ痩せでデブを嘲り笑って憂さを晴らす
ハマりました
早朝から深夜までダイエッ貼り付いて
自演一人芝居を交えてデブを罵倒
チラシのポーズをアップするとイッキに
スターの座へ
興奮すると見境なく相手をデブがぁぁぁ!
と罵りまくります
まさにキチガイ
そしてその次に見つけたのが近所走り
ガリ痩せするために近所走り廻ってる
うちに走る事なら何とか人並みである事
に気付いたビチク
ハマりました
毎日必死の近所走りを展開
近所走り回ってるだけなにの陸上板に貼り付いて大会の事などを自演一人芝居交えて
書きまくっています
ボストンマラソンやホノルルマラソンに行く
なんて妄想もお得キチガイ
ビチクコビトジジイ
哀れなコビトジジイ
今日も必死の近所走り
そして自演一人芝居やりまくり
55歳155p清掃業アルバイト
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 中学高校と帰宅部で部屋はほぼジャン荘みたいな状態
煙草の煙まみれで持久力を求められるのは特に苦手
始めたのは2年前のフルマラソンから >>39
まだやってるw
ビチクユルアゴコビトジジイw
独り言楽しいですか?
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
複数ID駆使して自演一人芝居で
もっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw >>41
ID変えたのねw
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 連呼爺、短時間にすごい連投w
あまりの憤怒に、いつものIDを変える事を忘れる始末w >>42
さすがは低能ガイジさんですよね!
低能ですよね!?
ガイジですよね!? >>43-44
おーい
ビチク小人ジジイw
自演一人芝居の発狂連投はやめたのか?w
>>21-32の大発狂
これを155p55歳のジジイがID変えながら
必死に書いてるなんて鳥肌立つわーw
キチガイにも程があるよねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 皆さんここは55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクの釣り堀ですよ〜
釣られないように注意してくださいねw
例えば
>>21-32の大発狂
これを155p55歳のジジイがID変えながら
必死に書いてるなんて鳥肌ものです
内容のわざとらしさもすごいですw
一人芝居で流れるような会話w
キチガイにも程があります >>47
IDが違うなら別人じゃないかな?
1人は短距離が得意、もう1人は長距離が得意みたいだし、別人じゃないかな? 699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です 連呼さんに前々から物申したかったんですが、
なぜ自演だと思うのでしょうか?
連呼さん、よく考えてみてください。
仮にあなたが自演をするとしたら、どのようなシチュエーションの時でしょうか?
ちなみに私が自演をするとしたら「相手と意見が対立している時」ですね。
自分の味方を増やして、相手を打ち負かす時じゃないでしょうか?
普通に会話が流れ、対立も発生してないスレに自演は発生しないとマジレス。 >>23
21だよ
>>24
ゴールは10キロ
10キロ走るのは24分ぐらい >>51
24秒か、凄いな。やっぱ若いから早いんだよ。
確かケニアのレオナルド・パトリック・コモンが
2010年に出した世界記録26分44秒だから、
是非あなたは次回オリンピックに出た方がいい。
こんな糞スレにいていいお方ではありませんよ。 >>48-53
おービチクコビトジジイw
平日朝から粘着で相変わらずの自演一人芝居
キチガイですねw 皆さんここは55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクの釣り堀ですよ〜
釣られないように注意してくださいねw
例えば
>>21-32の大発狂
これを155p55歳のジジイがID変えながら
必死に書いてるなんて鳥肌ものです
内容のわざとらしさもすごいですw
一人芝居で流れるような会話w
キチガイにも程があります >>50
ビチクコビトジジイw
カモを釣る為の自演だから普通に会話が流れ、対立も発生しないのは当たり前www
荒れてるスレじゃ敬遠されるもんねw >>51->>53
で流れるような会話が不自然と指摘されたら
今度は一人芝居で争ってるようにみけかけるキチガイw
単純バカw
キチガイすぎる〜w ここはビチクコビトジジイの釣り堀
ビチクが自演でカモを釣るスレ
皆さん絶対に相手にしてはいけません
キチガイの必死の自演一人芝居を楽しみましょうw >>60
あ ビチクだw
自演一人芝居で笑わせてくれw
はよカモーンw >>62-63
ビチクコビトジジイ
ミエミエ自演一人芝居ご苦労様ですw
キチガイよもっともっと自演一人芝居で盛り上げてw
かも釣れ かも釣れ カモカモカモーンw カモカモカモーン
ビチクユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>70
いや連呼が調子に乗ったのは明らかに>>21のレスを見た時から。
>>21みたいなレスを見ると、フル勃起して書き込みまくるのが連呼。
病気だと思う。 >>69-71
ビチクコビトジジイw
今日も単発ID並べて朝から自演独り芝居w
一人でお話しキチガイコビトジジイ
ユルアゴ恥ずかし貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 走るとウンコの量が減るだけなんだよな
ようするに便秘になるだけ
100キロも走れば ウンコなしでも痩せるのかもしれないけど
どのみち10キロ走る程度の消費ならウンコで足りる 170cm75キロ
食う量を半分に減らして50キロ走るようにしたら半年で63キロまで落ちた
食う量を戻して走るのも止めたら2ヶ月で75キロに戻った
食う量を1.5倍にして走るもの止めて2年 75キロから変わらない
これがベスト体重なんだろう、どんだけ食っちゃ寝してても全部ウンコにしかならないよ >>74
やっぱそういうのあるのかなあ
身長173だけど
しっかり食べると75
少ないと70
そこに運動入れるとやっと下がっていく 調子ついて回りが構い出すからまた調子こかなきゃならないのわかるかなー?よいこは真似しちゃダメだぞー?おじさんとの約束だー >>73
習慣にすれば皮下脂肪や内臓脂肪も落ちて来るだろ…
ホントに走ってたのか?w >>80
俺も同じ事を思った。
奴は何もわかってない。 >>75
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
嘘つき キチガイ ビチクコビトジジイw >>76-81
ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 皆さんここは55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクの釣り堀ですよ〜
釣られないように注意してくださいねw
例えば
>>21-32の大発狂
これを155p55歳のジジイがID変えながら
必死に書いてるなんて鳥肌ものです
内容のわざとらしさもすごいですw
一人芝居で流れるような会話w
キチガイにも程があります 699 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/01/10(火) 17:33:20.33
何だかビチクビチクといつも騒いでる人
ほんと迷惑ですね
スレを荒らす事しか楽しみがない人生なんでしょうね
可哀想です (私の独白)
とあるスレでダイエットしている奴がいる。
私は「無駄だ。お前みたいなダメ人間が82キロを切る事は絶対にない。」と煽りまくった。
しかし、そいつは見事に82キロ切った。
私は賞賛してそのスレを去った。
彼は達成感で満たされているだろう。
実はここまでは、まさに私の計画通りなのだ。
そいつは私に煽りまくられモチベーションが高まり、意地で82キロを切った。
しかし、もう煽る奴はいないし、82キロを切った達成感もあいまって必ず油断すると思われる。
いわゆる「燃え尽き症候群」というヤツである。
ここで奴は怒濤のリバウンドをするはずだ。
その時に、また現れて罵ってやろうと考えている。 >>88
つまんないよビチクコビトジジイ
ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>88
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
嘘つき キチガイ ビチクコビトジジイw >>91-92
ビチクモチモチ盛り上げて
カモカモカモーン盛り上げてw ミニベロで遠出したことがあるが、国道50号の旧道区間(岩舟町静和の区間)の
横断を終える頃には足が棒のようになったぞ。
※片道だけではなく、往復分の体力があるかを考えないといけない。
環状道路の場合は、1周するだけの体力が続くかを考える。
結城街道を走る場合は、帰りは結城バイパスの旧道をバイパスとして使って帰る。
道路状況を先読みしてペダルを漕ぐ足の力をコントロールする。
このコントロールがうまくいかないと早く疲れてしまう。
何度も当路線で走っていればわかるがな。
もちろん、ロードサイド店舗、ドライブインで休憩を取りながらだけど…。 ついに走破距離1,200km突破。
7か月かかったかな?
どのぐらい痩せたかというと、だいたい6kgぐらいかな。
炭水化物ダイエットなら多分、短期間で8kgぐらい痩せるが、そのようなストレスを貯めたダイエット方法は嫌だ。
食いたいもん食うぜ、言いたい事いうぜ、やりたい事やるぜ。 >>94-95
つまんないよビチクコビトジジイ
ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ビチクコビトジジイって
高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155p貧者ガリガリお笑い体型
普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク
しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々
そして見つけたのが2ch
友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る
ハマりました
結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました >>1
体重は減るのを知っているが、走ることによって発生する大量の活性酸素によって、肌や臓器などのからだのあらゆる組織が老化し、劣化するから。 デブのいいわけその1
走らないで楽して痩せたい!言うてるの気付けやwww
自分自身の身勝手で太ったやんな?
誰かに太らされたん?なぁー!なぁーて!
ええか?別に98が太ってる言うてるわけやないで
言い訳語録つくってこなー?デブども >>101
おまえの文体から言っても中年は間違いない。
だからユル顎は自分自身の事を言っている事で間違いない。
断定できる。
よっしゃ!大勝利! 野菜なり果物やらサプリなり抗酸化させりゃなんとでもなるだろ >>104
私はとりあえずジョギング前後に納豆を必ず食べています。抗酸化作用があると聞いたので。
バナナやトマトジュースも良いことは知ってますが、この2つは甘い。
スポーツドリンクは甘いけど、脱水で倒れたくないんで、走る時は仕方なく飲んでます。 習慣的に運動してれば活性酸素の除去能力も上がるんだが。 寿司36貫食ったんだけど帳消しにするにはなんぼ走ればいいの? >>108
帳消しする気もないくせにwww
食べ続けてれば良いさ
ずっと好きなもの食べて生きてたらー? >>108
店によってもネタによっても違うし
体型や性別によっても変わるからなんとも
まあ42kmくらい走ればどの場合でも吸収できんじゃね? >>104-110
ビチクユルアゴコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ワロタw
つまんないよビチクコビトジジイ
ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ビチクコビトジジイって
高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155p貧者ガリガリお笑い体型
普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク
しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々
そして見つけたのが2ch
友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る
ハマりました
結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました >>104-110
ビチクコビトジジイ
ミエミエ自演一人芝居ご苦労様ですw
キチガイよもっともっと自演一人芝居で盛り上げてw
かも釣れ かも釣れ カモカモカモーンw >>109
あるっす!
腹のぜい肉をさっさと消したくて毎日むせび泣いてます
>>110
本マグロ36貫っす
体格はピザ型
性別は雄っす、うぇい! >>114
ビチクユルアゴコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
155p貧弱ガリガリお笑いユルアゴコビトジジイ
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>114
55歳コビトジジイ
キチガイすぎるwww >>114
じゃあ35kmくらいでも良いかもね
ただしそれは寿司の分だから、それ以上に飲み食いしなければの話だけど >>117
ビチクユルアゴコビトジジイw
意地の自演一人芝居やってるね
もっともっと自演一人芝居で盛り上げてw
複数ID駆使してキチガイコビトジジイが
朝から必死の自演一人芝居で
ワロスw >>110
ビチクユルアゴコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ワロタw
つまんないよビチクコビトジジイ
ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>117
ビチクユルアゴコビトジジイw
せっかく構ってもらってるんだから
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居で頑張って
もっともっと自分にレスして
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
114 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/02/18(土) 07:20:59.60 ID:obB167IP
>>109
あるっす!
腹のぜい肉をさっさと消したくて毎日むせび泣いてます
>>110
本マグロ36貫っす
体格はピザ型
性別は雄っす、うぇい! >>122-123
ビチクユルアゴコビトジジイw
複数ID並べて必死の自演一人芝居ワロタw
つまんないよビチクコビトジジイ
ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 55歳155pキチガイコビトジジイが
一人芝居でお話しするスレw
もっともっと自演一人芝居カモカモカモーンw >>125
ところで、鶴見川で張り込みしていたら連呼さんに会えるんですか?
鶴見川って、神奈川県にある鶴見川ですか?
連呼さんのご尊顔を一度拝見したく存じます。 >>125
連呼さんって色々とヒトを罵倒しますよね。
でも不思議と「ハゲ」という煽り文句は無いですよね?
確か連呼さんは細マッチョなんですよね?
筋トレしてるから
ひょっとしてハゲ散らかしチャッタカナ?
連呼さん、それってユルイアゴよりやばいんじゃないっすか?
自分がハゲかどうかだけでも教えて下さいよ。
ちなみに自分はちょっとベジータ入ってますが、頂頭部は今のところ健在です(笑)
はい、自分は言いましたよ、連呼さんも教えて下さいよ。 >>126-127
構って欲しいビチクユルアゴコビトジジイw
ユルユルのデカジャケ画像ワロエますw
自分はフサフサですよw
筋トレすると禿げるとかあり得ません
本当ならスポーツ選手は大半禿げはずですよ
そんな事もわからないなんてさすがキチガイですね ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 変え済みだったなw
680 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/18(土) 11:34:38.78 ID:rN/JVk7L
ビチクコビト爺さん
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 牛乳飲んで155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 身長155p、体重39s 55歳ってマジで小学の女子に半殺しされるぐらい弱っちい >>135-137
キチガイコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw >>138
おい、連呼。
IDが違うから別人じゃないか?
もっと人を信じような。 30キロもどうやって走れっつーの!
寒いは怠いわ膝痛いわ萎えるわ
薬を飲むだけでOKとかないかな >>141-142
ビチクユルアゴコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ?
誰からも構ってもらえなくて可哀想w
ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところで 中距離走をやり込むとカッコいい体になる。
が、細くはなれない。 最初からロング走ろうとするデブ何なの?少しずつ積み重ねで太ったんだろがよ?ソレと一緒だ自分でどれだけ脂肪がついているのか目視でも気持ちでも麻痺してんだよ。学べや >>145
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ?
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg ビチクコビトジジイって
高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155p貧者ガリガリお笑い体型
普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク
しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々
そして見つけたのが2ch
友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る
ハマりました
結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました 連呼さん、そのコピペ飽きました(笑)
そのコピペする暇があったら、その細マッチョボディをまた披露して下さい。
みんな期待してるんすよ。
おながいします。 >>148
その「飽きた」って切り返し、
案外、連呼に有効ダメージを与えたかも。
その証拠に連呼の書き込みが止まった。
今頃、ショックで寝込んでいるのだらう。 >>148-150
自分にレスするビチクコビトジジイw
相変わらずのキチガイコビト爺w
レスが欲しいのデスカ?
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg ビチクコビトジジイって
高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155p貧者ガリガリお笑い体型
普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク
しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々
そして見つけたのが2ch
友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る
ハマりました
結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました 運動不足の人がいきなり走ると痩せる前に怪我をして軽い運動すらできなくなりふてくされてドカ食いしてしまい更に太る可能性がとても高い。 数年前に2キロから始めてゆっくり12〜3キロ走れるようになってたのに
持病の腰痛悪化に足底筋膜炎も出て走るのが辛くなってしまった
現在も痛い痛い言いながらも週2回走ってるけど自転車とかに変更した方がいいのかも…
走れないのに食べる量が変わらないからまた太ってきてしまったよ >>156
痛みは体の傷のサインであって、
痛い時に、やって痛みが強くなるような動きは、
つまり症状が悪化している事を教えてくれているわけだからやってはイカン
動いて痛みが増さない範囲、あまり痛く無いかな
という範囲以外はNG
強度や量を減らして痛く無いように調整する
また痛みが出るかどうかはフォームが非常に重要
動画や文書などでより良い動きを頭に入れておくべきだし、
自分の動きも客観視出来る状態で確認すべき
これがスムーズになれば故障も減るし、楽にたくさん速く走る事も出来る
他にフォーム作りにはある程度の速度を持って走る事も有用
遅い動きだと重心の取り方に偏りが出たりする事もあり、
それが故障につながる事もある
ウィンドスプリントなどは意外とバカに出来ない効果がある
痛みがあって上手く走れない時はウォーキングの他に、
自転車や水泳もクロストレーニングとして効果はある
特にバイクをやってる人は月間の走行距離が少なくても、
フルのタイムが速い人をちょいちょいみかける >>155-157
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>157
自分で書いた質問に自分で答えるビチクw
キチガイユルアゴコビトジジイw
楽しいのデスカ?
キチガイだから楽しいのですねw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>156
世界レベルのマラソンランナーは、たいてい足底筋膜炎や腰痛持ちだよ。
それ乗り越えて、一流アスリートになっている。
せっかくあなたは10q走れるほどになったのに、やめるなんてもったいない。
腰痛サポーターなどをして、一日置きに走ったらいい。
全く痛みを感じずに走る人なんていない。
必ずどこか痛みはあり、付き合ってゆくしかない。
どうすれば痛みを軽減して走れるだろうと試行錯誤しながら走ったらいいと思う。
>>157の言う事は無視していい。
あなたのダイエットを邪魔しようとしているだけ。
断念させようとしているだけ。
>>157は運動経験ゼロの人間。
ポテチを食べながら2ちゃんをしているピザが適当に書き込んでいるだけ。 >>160
すげー悪意しかない内容だな
醜悪な自己紹介もバッチリ入ってるし おっさんだが、走ったら、ブチッと膝やられた...
歩くのさえキツい。
みんなも注意してね。 大体、膝が痛くなるのは速く走っているから。
見栄を張らず、息が上がらないスピードで走ればいい。速く走ると糖代謝が働いて脂質代謝の効率が悪くなる。 >>160
ビチクユルアゴコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ?
誰からも構ってもらえなくて可哀想w
ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところで >>165
ビチクは毎日オナニーと近所走りと2ch なまら分かりやすい
バイクもランもやるから勉強になった >>161
自分はそう思いません。
>>160さんの意見に100%同意です。
走らなきゃ。まず走らなきゃ。
たとえ半月板が砕けちろうと、
足が骨折しようと
走らなきゃダメだと思います。
その根性がねえようだったら、
ダイエットなんかしちゃダメだと思います。
膝が痛ければ、さらに走れ。
痛みなんか麻痺するほど走ればいい。
それでカタワになっても、自分が信ずる道を突き進んだんだから悔いはないだろ?
第一、カタワになるのはそいつであって、私じゃない。
全く問題なし。 >>169
自分にレスするビチクコビトジジイw
相変わらずのキチガイコビト爺w
レスが欲しいのデスカ?
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>170
ツマンネビチクキチガイユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw ビチクコビトジジイって
高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155p貧者ガリガリお笑い体型
普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク
しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々
そして見つけたのが2ch
友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る
ハマりました
結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました 最初にスレ立てした人がそんなんだったから、まぁ名物とか残像とかそんなんだろw
最近寒くて走れないわ。 初めてきたが、もしかしてこのスレ2人しか書き込んでなくね >>176
良くわかったね
複数端末使えばこの程度簡単だよ ビチクキチガイコビトジジイが
毎日早朝から深夜まで貼り付いて
複数IDして必死の自演カモを釣るスレですね >>179
IDがちがうから別人じゃないか?
もっと人を信じれる人間になったらどうだろ? 変なのにイチャモン付けられるから次スレはワッチョイにしよう >>184
いいね
自演と思い込んでる糖質野郎どもを一掃しよう >>185
けど、ここで頑張ってる人が日記スレがワッチョイ化して居場所無くした人だったりしたら可哀想じゃないか? >>186
その通り。
ワッチョイにすべきではない。
やめろ。
それは絶対にやめろ。
誰も自演なんかしていない。
なぜ信じれない? ライザップのやつらが、このスレを脅威に感じたらしく
つぶすって電話連絡はいったわ
気をつけろ >>180-182
ビチクコビトジジイ
毎日毎日自演やってんじゃねーよ
キチガイコビトジジイ >>180-188
ビチクユルアゴコビトジジイw
わざとらしい自演やってんじゃねーよw
キチガイ過ぎるw
ID変えたら別人だってw
55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ?
誰からも構ってもらえなくて可哀想w
ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところで ここはビチクキチガイコビトジジイが
毎日早朝から深夜まで貼り付いて
複数IDして必死の自演カモを釣るスレです >>192-193
自演一人芝居飽きたよビチク
なぜなぜチラシのポーズ 必死に止めてるのは偽物だな。
次スレはワッチョイにしよう。 >>195-197
相変わらずキチガイの自演一人芝居が続いてるw
ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてるw そんな半年くらいたたないとスレ消費できないところでワッチョイとか
お前ら何ヶ月ダイエットしてるつもりだよ?
恥をしろうよ ビチクモチモチ盛り上げて
自演一人芝居で盛り上げて いやいや普通ならさ
ダイエットを3ヶ月ほどで成功させて板を出て行くことを目標にするわけじゃん?
それを居座ろうとしてるんだぜ??
信じられねーよ!恥ずかしいわこいつ ビチクコビトジジイは10年以上もダイエット板に貼り付いて
早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりの
55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ >>203
ビチクコビトジジイ
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw それとも痩せても居座り続けるつもりかよ
勝者が敗者にかける言葉なんてあるわけないだろ
普通に考えろよ
寝るわもう >>206
ユルアゴのビチク
チラシのポーズなぜ晒す
ナゼナゼナゼナゼナゼ晒す >>208
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですwww >>208
ビチクユルアゴコビトジジイw
わざとらしい自演やってんじゃねーよw
キチガイ過ぎるw
ID変えたら別人だってw
55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ?
誰からも構ってもらえなくて可哀想w
ビチクコビトジジイ
ユルアゴコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様ですw
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところで >>208
同意する。春だからこんなのたくさん増えるな。 >>211-212
キチガイの自演一人芝居が続いてるw
ビチクモチモチ盛り上げて
ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてるw
チラシのポーズなぜアップw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>211-212
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>215
ビチクユルアゴ突き出しニューチラシのポーズはよカモーン >>216
連呼さん、あごがユルアゴになるのは、老化現象だから仕方ないんじゃないかな?
老人をバカにして楽しいの?
いつかは君も通る道じゃよ。
それとも君は永遠に若いのかな?
そこらへんの見解を聞かせてもらおうか?連呼さん。 >>217
ユルアゴコビトジジイ
ニューチラシのポーズアップまだですか?
アップしないと相手にしてあげないよ
カモカモカモーンw >>218
自分も>>217さんの意見に同意です。
老人差別じゃないですか。
しっかり逃げずに誠実に答えてください。
そんな逃げ回ってる連呼さん、見たくないっすよ。
私たちを幻滅させないで下さい。 >>220
ビチクコビトジジイ
オマエしかいないのに私たちだってwww
己の境遇を恨みデブに怒りの矛先を向ける
キチガイコビトジジイ
怖いですねw >>220
色んなスレで自分に同意するビチクコビトジジイw >>223
このデンプンと糖が上手い事全部脂肪になれば5個半で1kgだけど、
とりあえず筋肉や肝臓にグリコーゲンが行き渡って、
それに伴い体内の水分量も増えるから1kg以上は一旦増加しそうな予感 もう、ビチクコビトって、書くのやめてよ。走るダイエットについて書いてよ。 走っても歩いても同じ距離移動すればダイエット効果には大差無いことに気づいてしまった。
まぁ時短になるから走る方を選ぶけど >>223-226
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) キチガイの自演一人芝居が続いてるw
ビチクモチモチ盛り上げて
ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてるw
チラシのポーズなぜアップw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>225
ビチクユルアゴコビト爺さんw
バレバレキチガイコビトジジイw >>223
試しにやってみてー?
絶対途中で飽きるからーw
気持ち悪くなってリバースもあり得る >>224,230
体重117sなんで食うのは余裕なんだけどこれ以上できれば太りたくないのよね
痩せたいな
まぁむしろ食いたいんだけどねw 2ヶ月ダイエットしてわかったけど、スポーツで体重落とそうとしてもかなり
ハードにやらないと落ちない。
なぜなら、やったことに満足してカロリーの高い物を食べてしまう。
むしろ、スポーツをしない日にカロリー抑えたほうが体重は落ちている。
そして無理な食事ダイエットはする必要ない。
レトルトカレーや麦米等、低カロリー、美味しいく安価なものは溢れているよ。
今の日本には痩せるには良い環境。 >>231
今が太っているならそもそも常にカーボローディング状態だろうから、
5個食っても2kg3kgと急激な変動はしないかもね
妥当に1kg増で終了かも
>>232
>なぜなら、やったことに満足してカロリーの高い物を食べてしまう。
満足もあるけど、実際動いた後は血糖値も下がるし腹は減る
だからといって空腹を満たしたら何の価値もないんだけどね
いずれにせよ毎日アンダーカロリーで空腹を愛しつつ生活していかないと
なかなか結果には繋がってこないね
あ、もちろん工夫された食品もありがたい話ではあります >>233
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>233
ビチクモチモチ盛り上げて
自演一人芝居で盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>232
それ筋肉落ちてるだけやん
そもそもたった2ヶ月なんかで大きな変化などあるわけない
しかも2ヶ月で挫折するぐらいだから大した運動量もないだろうな >>225
任せろ!
俺は今月はすでに150キロメートル走った。
今もこれから走る。
みんなと差をつけるために! 体重だけをみたら確かに走っても劇的には痩せない。
ただ同体重、同身長の二人がいたとして、
・一人はジョギングしている
・もう一人は運動全くせず食事制限のみ
この両者は同体重、同身長であっても、見た目まったく違うぞ。
毎日ジョギングしている人間はモデルのように美しくシャープな体型。
食事制限のみの人間は小太り感が残る。中肉中背。
それに気がつかないようじゃダメだな。
だからデブなんだよ。 >>237-238
ユルアゴコビトジジイ
毎日の必死の近所走りで
貧弱ガリガリお笑いコビト体型化
醜い醜いチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 毎日近所走りやってるおっさんは
大抵老け老け短足ヒョロガリ醜悪体型だぞ >>236
サッカーをするためなので、ジムは続けている。
筋肉は当然ついているし、5キロ減。
ランニングは有酸素と思って、スローで40分から60分走っていたが、
体重を落とすということでは意味がないし、ストレスたまって、食べてしまう。
持久力を上げる目的に切り替え、早いペースで15分から20分程度にするように変わった。
以前、400メートル走が一番持久力がついたから。 走ったとしてもそれ以上に食べるから痩せることができませんって?
ストレス解消を食べる捌け口にしてるんじゃねーよ
本気で痩せる気が無いだけだ、ここにいても意味ないわ
どこまでも自分に甘いんだな
ダイエットなだけにってか?
やかましいわ 走ることが楽しめるなら長続きできるかと
苦痛と感じてやるなら走ることが合わないんだろうな
俺は最初ダイエット目的だったけど最近は持久力、忍耐力をつけることを目的に切り替えたよ
ただ思うんだけど走ることが好きな人って若干マゾ入ってるところあるんじゃないかな…と思うところがあるw
俺もその一人なんだろうけど >>243
いやいや誰もオマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になんかなりたくないからw
それに持久力や忍耐力つけても掃除のバイトやるのになんらメリットないでしょ?w
まー醜悪お笑い体型を毎日笑われてそれが快感ならマゾなんだと思うよ >>242
結局、自分に甘かろうが痩せて理想の体型を保てればいいんだよ。
というか甘くて痩せるなんて最高だよ。 >>245
ビチクコビトジジイ自演独り芝居乙ですw
いやいや誰もオマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になんかなりたくないからw
それに持久力や忍耐力つけても掃除のバイトやるのになんらメリットないでしょ?w
まー醜悪お笑い体型を毎日笑われてそれが快感ならマゾなんだと思うよ >>245
理想の体型=155p貧弱ガリガリお笑いコビト体型 デスカ?w
ナイナイw
ビチクコビトジジイw >>248
胃や腸の切除やバイパス手術が簡単という意味では簡単かと
でなければマインドコントロールかな
こちらはマインドコントロール自体が簡単かどうかという問題点があるが >>248-250
ビチクコビトジジイ自演一人芝居続いてる
ユルアゴコビトジジイの自演一人芝居が続いてる
続いてる
続いてる >>248
その思考がもう、、、。
なーにが『楽して』だよ
デブ続けて来た結果の思考じゃねーか
痩せる気が本気であるのなら楽しようとは考えない。努力を惜しむな
全部言動になって表れるんだよ
せめて体型だけは標準体型に持っていけよ
そうしたら思考も変わる >>252
ビチクコビトジジイ自演一人芝居続いてる
ユルアゴコビトジジイの自演一人芝居が続いてる
続いてる
続いてる
何偉そーに自演一人芝居やってるビチクコビトジジイw
誰もオマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になんかなりたくないからw
それに持久力や忍耐力つけても掃除のバイトやるのになんらメリットないでしょ?w
まー醜悪お笑い体型を毎日笑われてそれが快感ならマゾなんだと思うよ その通り。
走ればいいんだよ、走れば。
健常者なら走れよ。
おれはいくらでも好きなだけ食べている。
でも毎日10キロ走っているから、
いつでも標準ど真ん中体重よ。 食べるために走り続けるって、ただの摂食障害の変種じゃん。 >>254-256
ビチクコビトジジイ虚しい自演一人芝居が続いてるw
ユルアゴコビトジジイの維持の自演一人芝居が続いてるw
毎日の必死の近所走りで
貧弱ガリガリお笑いコビト体型化
醜い醜いチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>254-256
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>259
簡単に言ってしまうと、距離が増えた方が消費カロリーは増える
同じ時間なら距離が長い方が消費カロリー大きくなるから
でも食欲の関係もあるし一概に距離さえ伸ばせば良いとも言い切れないとは思う
また同一の運動を続けるより、長く緩やかな運動と、
短時間で強い強度の運動も織りまぜると効率は上がる気がする
日によって色々変えてみては?
それの方が故障もしにくいとは思うし 高強度 → 糖質使う
低強度 → 脂質を使う
高強度で糖質切れ → 筋肉溶かす
タイム狙いで長距離走はデメリットだらけ
マラソンは筋肉が溶ける前提だからランナーはそのために筋トレしてサプリ、食事を摂ってる。
馬鹿みたいにただ走ってるだけではない。
というわけでジョギングは減量効果はあってもダイエット効果は無い、元々ある程度筋肉がある人ならましだが筋肉量が少ない人間がやると悲惨なことになる。
実際10キロ走った翌日より徒歩通勤40分×2した翌日の方が体脂肪の減りが良かった
どうしても根性を試したい、走りたいなら
上の方が言ってる通り
HIIT方式でダッシュ+休憩を8セットくらいしてそのあとウォーキングした方がいいじゃない?
運動後はBCAAを摂ってね >>259-260
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居で当たり前の事ドヤ顔で語るw
ビチクコビトジジイ自演一人芝居続いてる
ユルアゴコビトジジイの自演一人芝居が続いてる
続いてる
続いてる
何偉そーに自演一人芝居やってるビチクコビトジジイw
誰もオマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になんかなりたくないからw
それに持久力や忍耐力つけても掃除のバイトやるのになんらメリットないでしょ?w
まー醜悪お笑い体型を毎日笑われてそれが快感ならマゾなんだと思うよ 5年かけて25kg痩せました。
年間5kg減。
月416g減。
毎日食事を2200kcal程度食べるようにしたら
毎日それくらいしか食べられなくなった
だからわずかずつだけど勝手に痩せていってる感じ
一日消費量が300kcalだとしたら、月9000kcalで1kgは痩せるはずなのに
計算が合わない
まぁそんなもんですな。
外食しか出来なかった時期あるからかな
外食って太るねぇ
何も考えないで作ってるんだろうなぁ >>263
醜悪皺々お笑いコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのですか?
ユルアゴ突き出しデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜 >>263
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビトジジイの釣りですねw
ビチクコビトジジイ虚しい自演一人芝居が続いてるw
ユルアゴコビトジジイの維持の自演一人芝居が続いてるw
毎日の必死の近所走りで
貧弱ガリガリお笑いコビト体型化
醜い醜いチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>263
おめでとう!久しぶりに本気の人見たよ
てか、食事処が考えて作ってたら
人入らなくなると思うよ?
高カロリー=旨さ的なところだしねwww
専門店とかは別としてね >>267
ビチクコビトジジイ
久しぶりに本気の自演一人芝居を見たよ
さすがキチガイコビトジジイwww 今は寒くて走れないけど…
暖かくなってきたら本気出す!
花粉の時期過ぎたら本気出す!
梅雨終わったら本気出す!
夏の暑さが和らいだら本気出す!
本気を出そうとする事に常に前向き!! >>269
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?
毎日必死の近所やってるくせにw
嘘つきキチガイコビトジジイw
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビトジジイが今日も貧弱の近所走りw いやあ、盛り上がってるな、このスレ。
変な奴がたまに書き込んでるが、
全く意に介さず、スレが盛り上がっておるわい!
邪魔してる奴!
くやしいのう!くやしいのう! たまに変な奴がビチ○とか書き込んでいるが意に介さず話が盛り上がってるな!
凄い事ですよ!
正義は勝つんですな!!
我はこれからもひたすら走って書き込もうぜ!
変な奴にこの良スレを汚されてたまるか!
このスレは俺が守る!
守ってみせる!!! >>271-272
ビチクコビトジジイw
発狂してますね〜
俺が守るも何もオマエしかいないスレでしょ
キチガイコビトジジイ
ユルアゴ突き出し自演一人芝居もっとカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイw >>272
おいコビトジジイ
逃げてんじゃねーよ
ビチククズジジイ
ビチク爺さんへの苦情 part34 [無断転載禁止]©2ch.net・
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481589779/ 本気出すって言っちゃうやつほど信憑性がないと言う例 去年の8月から116sをキープしてるんだけどスゲーだろ
痩せたい痩せたいと毎日むせび泣いてるんだが痩せられないのよね
病的なほどダイエットできないからどうすればいいのか本当に悩んでます
一日一食軽く食ってるだけなのになんで痩せないんだ
人間には脂肪をため込む習性があるらしい
ほんっとそれが恨めしいわ
余計な機能を付けるなや!!!!
俺は楽して痩せたいんだよ >>276
その1日一食の食料というか、食卓にのった食品類を画像で見せてもらえませんか?
三食の画像アップはめんどうでも、一食なら簡単だと思うのですが。たぶん相当カロリーが多いと思われる >>276-278
55p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビトジジイの釣りですねw
ビチクコビトジジイ虚しい自演一人芝居が続いてるw
ユルアゴコビトジジイの維持の自演一人芝居が続いてるw
毎日の必死の近所走りで
貧弱ガリガリお笑いコビト体型化
醜い醜いチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>276-278
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>278
見なくてもわかるやん
3食カツ丼みたいな高カロリーの食べてダイエットコーラとポテチやろ >>276
玄米、納豆、卵、葉物野菜、たまに魚だけで生活して
毎日1時間程ジョギングすれば痩せるよ
最初はウォーキングからでOK >>282
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?
毎日必死の近所やってるくせにw
嘘つきキチガイコビトジジイw
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ デブのクサ〜いウンコw
世の中の自称ぽっちゃり(笑)はありがたくいただくようにw
↓
)
(
,, ) )
゙ミ;;;;;,_ (
ミ;;;;;;;;、;:..,,.,,,,,
i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
゙ゞy、、;:..、) }
.¨.、,_,,、_,,r_,ノ′
/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
゙{y、、;:...:,:.:.、;:..:,:.:. ._ 、}
".¨ー=v ''‐ .:v、,,、_,r_,ノ′
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゙{y、、;:...:,:.:.、;、;:.:,:.:. ._ .、) 、}
".¨ー=v ''‐ .:v、冫_._ .、,_,,、_,,r_,ノ′
/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ミ゙´゙^′.ソ.ヽ
゙{y、、;:..ゞ.:,:.:.、;:.ミ.:,:.:. ._υ゚o,,'.、) 、}
ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v、冫_._ .、,_,,、_,,r_,ノ′
煽りはしていない >>282
真面目に解答したところで
この手のデブはなにいったって聞きやしないしやりもしない
性根がデブの思考だから
痩せる気はまるでない
ただ言うだけいって満足して同じ生活繰り返して
時間がたてばまた同じこと言うだけ
痩せないー
どうしてだー
これがこの手のデブの日常
構うだけ無駄 >>284-285
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>284
いろんなとこで書いてるけど親が泣くぞ
まさかお前が子を持つ親じゃないよな?w >>287
そいつは55歳安アパート独り住の寂しい寂しいコビトジジイです
ビチク155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが色んなスレでデブを無差別攻撃
人間の心の闇をみる思いがしますね
もう自分で自分を律する事ができない哀れなコビトジジイです >>288
全然関係ないんだけど鶴見川で死体上がったそうだよ
気を付けないといけないな
802 ツール・ド・名無しさん sage 2017/03/02(木) 04:11:47.13 ID:ZLawZAgs
1日に潮鶴橋の上流で溺死体が揚がった。
消防自動車が潮鶴橋のところにいっぱい駐まっていた。
爺さんだったが自殺かな、誤って落ちたのかな。
ニュースにはなってないから・・・たぶんそんなところか。 >>288
はい!矛盾発見!
連呼よ!お前はこのスレッドにはビチ○しかいないと普段より豪語してるが、
お前のその書きぶりからゆくと>>287はビチ○じゃないんだな!?
て事は、このスレはビチ○以外に、人は居るって事じゃないか。
はい!負け!連呼大敗北!!
よっしゃ!我ら住人の大勝利!! >>289
一瞬胸がときめいたが・・・
今日もキチガイ小人ジジイは色んなスレに出没してる
その溺死体がビチクじゃくてとても残念だわ デブは走ると膝を痛めるから走る前に痩せないとダメ
卵とニワトリじゃないけどそんな関係だからデブは永遠に痩せれない ユルアゴコビトジジイ
鶴見川でビチクの川流れカモーンw
カモカモカモーンw >>1
いちいち走らなくても痩せれるから家で昇降運動やってりゃいい ランニング、ウォーキング、踏み台昇降、エアロバイク
変化がなさ過ぎて飽きるんだよな〜
もっと楽で楽しく早く痩せる方法ないかな
効果が究極に高いダイエット方法を模索する日々のつらさよ 禁煙板もこんなのいるな
不安なんだなみんなダイエットして痩せていく姿見るの。
気にしてンなら痩せりゃいいのになwww 走るの楽しいけど
体調良くなるし
出張とか旅行に行って1日でもランニングできないと落ち着かない >>296-297
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>295
山の中を走るトレイルランニングは変化があって飽きないよ >>297
俺もランニングシューズ持っていくよ。
普段は、ジムで走っているけど、朝早く観光がてらに走ってまわると一石二鳥。
特に海外出張のときは、時差ボケ解消にもなるんで、一石三鳥くらい。
但し、くれぐれも、準備体操を忘れずに。 田舎に行くと走ってる人少ないね
実家帰った時に早朝走ってみたけど、掃除してる人らにジロジロみられたし、誰も走っていない。
東京ではいつでも走ってる人見かけるのにね。 小さい子供がいて自分の時間がない
ウシジマくんの、夫のランニングに嫌味言う妻の気持ち分かりすぎる >>299-305
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) ユルアゴコビトジジイ
鶴見川でビチクの川流れカモーンw
カモカモカモーンw >>299-305
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?
毎日必死の近所やってるくせにw
嘘つきキチガイコビトジジイw
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ 10キロはしれば400キロカロリー消費されるから
30日で12000キロカロリー
真面目にやれば100%の確率で1.5キロ落ちるんだよなぁ >>309-310
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>311
IDが違うから別人だ。
確たる証拠もない以上、憶測でモノを言うのはやめたまえ。
我々住人は大変迷惑している。 >>313
id替えて自演でするのが、日常の相手に言ってもなー
211 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM 2017/03/04(土) 07:05:56.36
おはようございます ジョニデですよ
しかしみなさん暇ですねw
ジョニデはこう見えてみ結構忙しい人生
毎日毎日早朝から深夜まで貼り付いて複数ID駆使しながら
何百レスも書きまくってる
結婚経験がなくて安アパートで
孤独な生活してて友達がいないから
寂しくてレスが欲しくて、構って欲くて
そんな事やってる デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない >>309
10キロなんて走ったことない
5キロも走ったことない
というか小学校以来マラソン大会なんてものはなかったからなあ >>316私も。デブな上に基礎体力ない。100メートル走ったら歩きたくなる。どうやったらはしれるの? 何も考えずに外にでて走りにいけ
しんどいことにも気づくな
先を考えずに走れ じゃあここを見たきっかけに走ってみたらいいよ
人生初のスポーツライフが始まるかもね マラソン大会に登録するといい。
参加費5000円を無駄にしたくないという気持ちが、日々のランニングへのモチベーションに繋がるだろう よく「標準体重って、ぽっちゃりじゃん?」
とご批判を受けるが、果たしてそうですかな?
確かに「全く運動しない人が標準体重」ならぽっちゃりかもしれない。
しかし、私は違う。
「隔日で10キロ走った上での標準体重」だ。
鏡を見ても、ぽっちゃりとは程遠い、痩せ型体型。
だから、走れと言っている。
痩せ型体型になりたくば走れ。 全く走れない人でも、ゆっくり走ったり歩いたりを繰り返してると
すぐに数km〜10kmくらいは走れるようになるよね
人体の不思議 走れるか、走れないかなど考える必要はない
今走りにいけばよい だからデブはいきなり走ったら膝を痛めるって
デブは膝を痛めて動けなくなり余計デブるのがオチ
デブは走るんじゃなくてひたすら歩け
標準体重になるまで歩いて歩いて歩きまくれ
つーてもデブは10kmも歩けば足の皮がめくれて歩けなくなる
一週間毎日10km歩けたら表彰物 >>315-325
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>315-325
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 醜悪皺々お笑いコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのですか?
ユルアゴ突き出しデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜 痛める前から考えるな
何も考えずに走れ
もし〜どうしよう?あ〜したほうがこ〜したほうが
その間に走れ
やせるから絶対に ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?
毎日必死の近所やってるくせにw
嘘つきキチガイコビトジジイw
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ まあ一理ある
案ずるより産むが易しだ
動き出さなければ変わらない
ただまずはウォーキングがいいだろう
どうせ始めは大して走れない
だったらより長く歩いた方が効果は高い
走る為の脚作りも出来る
かの高橋尚子でさえ、まず1ヶ月程毎日8時間歩き(高地で)、
脚作りと体重を絞ってから本練習を始めたという >>331-332
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 走りつつの駄目なら歩きでいいだろ
最初からハードルさげるとあとがよりハードだぞ
コメするよりはやく踏み込めお前のアクセル >>334
ビチクコビトジジイ
良い加減ツマンネ自演一人芝居w
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw 運動してなかったデブがいきなり走るとデブ百人中90人は膝を痛める
100kg以上の巨デブはほぼ100%膝を痛める
デブはウォーキングから >>336
55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
今日もID変えながら一日中自演一人芝居と独り言ですか?w
誰にも相手にされない哀れなコビト爺さんw ここのデブは
歩くことにすら負担がかかるだので言い訳ばかりだな
そんなに動きたくないならここに来る意味、いる意味ねーからさっさとどっか行けや。 >>338
ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>338
>歩くことにすら負担がかかるだの
ん?書いてある? >>341
悔しそうなビチクコビト爺さんw
155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw BMIが25を超えたばかりのデブになりたてならまだしも
80kg以上あるようなデブ歴が長い奴は走るより歩いたほうがいいのは確か ジョギングでダイエットしてたら強迫観念になってやめられなくなった。
走る前は吐き気するわ。
一生ジョギング一生ダイエットってレス見て
本当そうだと思った。 >>343-344
ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 膝が痛いとかいい加減にしたまえ!
ジョギングに膝痛はつきもの。
それを乗り越えた奴が痩せる。
痩せたければ走れ!
膝が痛いからなんだよ?それがどうしたんだよ?
膝が痛いのは効いている証拠なんだよ。
むしろ喜べよ。
さらに負荷をかけろ。
ひるむな。
たとえ半月板が複雑骨折しようが、膝の腱が断裂しようが走れよ。
それが出来ねえようだったらダイエットなんかしちゃダメだよ。 >>347
つまんないw
ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないぞw
ニューチラシのポーズはよカモーンw >>346
悔しそうなビチクコビト爺さんw
155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw 本気でな?痩せたいなら347みたいな覚悟が必要。
だらけて太ってソレを戻すときの代償はでかいぞ
全部自分が悪いんだからな。
楽して痩せられるらと思うなデブども 本気でやれるような奴はもとよりデブらないけどな
何年も怠惰な生活した奴がデブる まさにデブは甘え
何年もかけてデブったくせに直ぐに痩せようと考える甘ったれたデブばっか >>352-354
ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>352-354
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>323
なるほど、走れるようになるものなのですね
ところで何キロ走ったってどうやって測ってるんですか? デブは距離とか気にしても落ち込むだけ
1km走れるかも怪しい
まずはゆっくりでいいから20分走れるようになれ >>357
スマホがあればランニングアプリで測れるよ
専用のGPSウォッチを買えば尚便利ではある
もしくはキョリ測などで走った場所の長さを測る人もいるみたいだけど >>357
走れない人はジムでトレッドミルで走る練習するといいよ
一定の速さだから少しずつ距離やら速さやら伸ばして練習できる。
自分は学生時代からマラソンの練習さえ出たことないし運動も授業いがいやったことないけど
毎日10キロは走れるようになったよ
遅いけど ジムなぁ
キモイ男がチンポ握った手でいろいろ器具触ってるんだろ?
触れねーよ
必然的にチンポが浸かったプールもだめだわ
痩せるための障害が多くて全然ダイエットできない
こんなにもダイエットしたいのにな >>357-360
>
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>362
極貧清掃業アルバイト55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜w
ジム行く金なんかにくせにw
家で筋トレやっても初老の貧弱ガリガリお笑いコビト体型じゃ手遅れだわw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw >>362
それはおかしいな
自分で食べ物生産しないと何も食べられないはずだけど
食品工場なんて汚い派遣のオッサンとかが製造してるし
飲食店も当然ながらちんぽ握ったりウンコ拭いた手で作ってる訳で
ジムの器具触れない人が汚いものを口のなかに入れられるとは思えないし >>359
太らないためには余計に食わないのは大正解だけど
一度太った奴は食べるのを制限したところで元には戻らない
食べるのを減らして体重減らすと筋肉まで減ってしまうから運動は必須
デブが標準体型になるのはとても大変だからデブらないように普段から気をつけることが大事
デブになりたてほど標準体型への回復は容易だからデブりそうなら出来るだけ早めに対応すること >>365
はい!だから日本産のしか食しておりません!
今日食った寿司40貫も日本近海もののみです!
一日一食、合間に饅頭食ったりチョコ食ったりするだけなのに体重が全然減らない
むしろほんの少しづつ0.02sぐらいづつ増えてるってのが信じられん
筋肉量そこそこあるし基礎代謝大きいと思うんだけどな >>366-368
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 確かに走ると痩せる。
今、週60キロ、月250キロをトレッドミルで走っているが、
体脂肪率は10%まで下がった。
30分走り続けると、気分が良くなってくる。
ランナーズハイというやつかな。 >>371
貧弱ガリガリお笑いコビト体型だと
死ぬまで近所走り回らないと体重意地できないw 今まで鶏むね肉を食ってばかりだったんだが、もも肉買って食ってみたらおいしさが段違いだった
むね肉人気でないわけだわ >>375
サンクス
ガンガン走っている割に、理論とか何も知らなかった。 >>372-376
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>374
股肉が美味いと感じるようではまだまだダイエッターになりきれていない
真のダイエッターは体が笹身を欲する 走って痩せると
走ることが楽しくなるので問題ないぞ >>378-380
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらずつまんねーなw
貧弱ガリガリ洗濯板がササミなんて食っても無駄無駄w
キャベツ食ってろキチガイコビト爺さん ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 現実的にもも肉のほうがいいよ
段違いにうまいから長続きするし >>383
ビチクコビトジジイが一人芝居でお話ししてるw むしろ脂が不味いのに
鶏の臭みってほとんど脂だから >>385
国産牛肉が美味いよ
極貧のビチクには買えないけどw >>378,380
もも肉食ったら体の調子が良くなったw
栄養失調だったんだろうか 人間には脂質も必要なんよ。
偏った食生活するなら、走った方がずっといい。
焦って減量してもろくなことはない。 >>387-388
ビチクコビトジジイw
自演独り芝居ご苦労様ですw
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め45度の誤魔化しポーズは無しねw
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねw
カモカモカモーンw 走っても害のあるものは消えないぞ
消費するのはエネルギーだけだ >>390-391
一人芝居で話するビチクw
ニューチラシのポーズはよカモーンw >>390
害のあるもの
お前のようにデブのままで居続けようとする邪念
脂肪&そこからくる疾患
(コレステロール) >>393
脂身なんて意地汚く食うからお前はデブなんだよ >>394
?
ちょっと何言ってるか分からないです >>394
ビチクキチガイコビト爺w
ちょっと何言ってるか分からないです >>393
コレステロールはかなりの量が体内で作られて
いるのを知らないの? >>398
体内でかなりの量のコレステロール作られてるのねわかったよ悪かったからなにもわからないで書いて
ごめんねゴメンねー
訂正するねー
無駄である中性脂肪からの生活習慣病
これは害があるよねー?よねぇー!?
はぁ。 ユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居カモカモカモーンw 食いもんの話はいいから。
食いもんを、ああだこうだ言い始めると他のクソスレと変わらなくなる。
走る。ひたすら10キロ走る。
これに尽きる。 >>402
ビチク自演やれやれキチガイコビトジジイw レスしてる暇あったら走れよ
10キロ走らないと相手してやらんぞ あれ?俺書いたかな?
俺は1時間だな。
俺は12キロ走るけど、心拍数130前後をキープで。 すげーな
よく走る気になるよな
つまらぬ風景、つまらぬ群衆
何を拠り所にして走ればいいのやら
PSVRでも装着して走ろうかな
あれって前見えるんかな? >>404-406
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) やめたときのリバウンドのこと考えてるからでしょ
今は標準体重にいくことだけを考えて無心で走ればいい
リバウンドのことは標準体重になってから考えればいい デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない というのも、標準になったときわかるから
走ること自体がめちゃめちゃ楽しいということに
なるまではわからないことだ
とにかく今は無心で走れ >>408
ダイエット(食物制限)よりもリバウンドしにくい
ことは確か。
痩せると体も軽くなるしね。 マラソン大会に参加する人が年々増加している
これらは走ってタイムがのびることの楽しさがわかったからだよ
やってみればわかる
今はどうやったらタイムが伸びるのかを考えている
走りたくないという気持ちにはならない 情報が古い
マラソン大会参加者が減少に転じて消える大会が激増中
過剰すぎた反動だけどね
走ることが快感なのに異議はない >>408-413
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
しかし相変わらずつまんねーなw
貧弱ガリガリ洗濯板がササミなんて食っても無駄無駄w
キャベツ食ってろキチガイコビト爺さん >>408-413
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) ランニングを始めた転は雨が降ったりすると「今日は雨だから走れないな・・・」と自分に言い訳してサボっていたけど
いつの間にか台風だろうが大雪だろが走らないと気が済まなくなった
走るのがこんなに楽しくなるなんて自分でも思わなかったわ >>416
ビチクユルアゴコビトジジイ
毎日必死の近所走りご苦労様w
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居で盛り上げてw
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>417
老人差別。
低身長差別。
がっかりさせないでくださいよ。 明日休みのときに夜走りにいくのが楽しい
夜の公園で休んでると特別な存在な気がしてくるよ 休日の公園は俺はイヤかなあ。普段居ない人たちが特別な用事もないのに集まってくる。
平日毎日、明るいうちに公園で休んでいると選ばれた特別な存在な気がしてくる。夜は静かでいいし。 >>418-420
キチガイコビトジジイの一人芝居w
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
自演一人芝居で盛り上げてw
カモカモカモーン盛り上げてw お前ら、天候に左右されないジムがいいぞ。
フラットペースで走れるしな。
若い女のケツも眺められるぞw 同じところを走るのはモチベーションが保てない・・・ >>424
毎日同じ近所走り回ってるだけのくせにィw
ビチクコビジジイw
自演一人芝居で盛り上げてw
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
カモカモカモーンw
盛り上げてw スポーツジムの若い女の子のケツプリはいいもんだ。
エアロバイク乗りながらケツプリを眺める。
特に目黒とか恵比寿あたりのジムのな 私は孤高のイケメンランナーなので見たいのは地平線の向こう側だけです >>428
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ユルアゴコビトジジイよ
ニューチラシのポーズはよカモーンw 今日は19km走っちゃった。
さすがに膝が少しだけ痛い(笑)
しかしおかげで類稀なる美ボディになってしまった。
なんか自分だけこの素晴らしい肉体を手に入れてしまい本当スマソ(笑) 時々、長い距離走るより、例えば毎日10キロ走るのが
いいんじゃないの?
もちろん、明日も走るんだよな?
ちなみに、俺はほぼ毎日12キロ走っていて、
週70キロ、月300キロ弱走ってる。
体脂肪率は10%。ウエスト70。
男、52歳 走って走ってもお腹がへこまん
スネ筋肉はガチガチやがなw >>430
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>431
キチガイコビトジジイの一人芝居w
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
自演一人芝居で盛り上げてw
カモカモカモーン盛り上げてw >>430-433
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 運動初心者だからちょっと走るだけでもきついんだけど毎日10分走るだけでも変わるかな いきなり走らず1hは歩けるようにしろ
歩きを段々早めて走りたくなったら走る疲れても休まず歩く
次第に走る割合が多くなって週4,5回で半年もしたら1h10km走れるようになる いや、いきなり走れ
無理だったら歩け
最初から楽すると走らなくなるぞ 歩くのが楽とか言ってる時点でやった事無いの見え見えなんだよね >>440
走れるんだから、歩く必要ねえだろ?
自転車に乗れる奴が補助付き自転車に乗る必要がねえんだよ。 週3、10キロで効果ある?
週3、5キロから始めていま10キロはしれるようになった。ジムのトレッドミルだけど。
毎日10キロ走りたいが腰痛が辛く週3、10キロだけは頑張ってる。 >>437-443
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>437-443
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
ユルアゴコビト爺さん
155pはある意味貴重w
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 437だけどありがとう
なるべく走って無理そうになったら少し歩いてってせめて一時間は続けてみることにする 運動初心者のデブがいきなり走ると一週間くらいで膝を痛めるぞ
1ヶ月以上まともにうごけなくなって更にデブる
まあ一度痛い目にあってみるのもいい 出発前にBCAAがぶ飲みして水(お湯)も大量摂取!
できればCLAのカプセルも飲んでおけ 体脂肪燃焼効果のあるサプリメントは積極的に使うべきだね
そういう意味では濃いお茶、カテキンもありか
ヘルシアは高くてコスパ悪い正体ただのカテキンだし >>450-451
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw サプリとかカテキンとか毎日飲んでいたら体調悪くなった
余計なものは摂取しない方がいいと学んだ サプリメントって食事から成分取り出したものだから食べ物と同じ
薬じゃないよ 劇物だって植物から精製するものが多くある訳だし、食物が原料だから安全だと思ったら大間違いです
そもそも多くの病気が食物を主因としているし、摂取しすぎれば毒でしかない 醤油は1升飲むと死ぬ毒物です
水も水中毒で命を落とす危険な液体です >>455
気にしすぎだぞ?
生きるの不便じゃないか? >>457
デリケートなのでむしろ気にしないと生きれない・・・ すいません
今日は8キロで挫折しました。
明日は、いつも通り12キロ走ります。 みんなダイエット目的だと思うけど、痩せるのはカロリー制限をした時であって
運動で体脂肪率下げるのはかなりきつい 週5回10km走れば1ヶ月の脂肪1キロのカロリーは消費できる
1年で12キロも痩せれば充分過ぎる
まあ筋肉もつくから適度な体重で落ち着くけど >>461-463
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>461
誰に強いられてるの?
そんなんで楽しい? >>465
ビチクが自分にレスしてるw
そんなんで楽しいのデスカ?w >>467
ビチクしつこい
キチガイコビト爺さんw >>462>>463の言ってることは、その通りだと思うけど? >>462
例えば300kcal消費すればその分メシ増やしていいんだよ。
サラダとチキンだけだった夕飯に米足していいんだ。これはデカいよ! >>471-473
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>475
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>476
奇妙なポーズ見た事ないんだが。
どうせお前の創作話だろ?
創作でないならアップしてみろよ。 >>471
それだと維持しかできんよ
差し引きマイナスにしないと当然痩せない。もう、それだけのこと。 >>477-478
ビチクコビトジジイ〜w
ニューチラシのポーズはよカモーンw いつもの生活に運動を加えるだけなんだって
食生活はそのままでいい。
何でこんな簡単なことできねーかな? >>480
ビチクしつこい
キチガイコビト爺さんw >>478
維持じゃない
脂肪から筋肉への進化
こんな事さえ理解できないから何時までたってもデブなんだよ むしろエネルギー足りなくて痩せすぎるので食事量を増やしたよ >>482-486
こんな過疎スレでわずか25分の間に
ID変えながらビチクコビトジジイが5連投ww
しかし誰にも相手にされないw
56歳155pビチクコビトジジイよ
ユルアゴ突出しニューチラシのポーズはよカモーンw デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない ピザでも膝の痛みを無視して走った場合、取り返しのつかないことになったりはしないん? 体脂肪率落としたりダイエットするならカロリー制限だよ
運動で痩せるのは並大抵の精神力では無理
結果も出しにくい >>491
ビチクコビトジジイw
自演キチガイの56歳155pコビトジジイw >>490
大丈夫だ。
信じて走れ。
膝は治りにくいというのは嘘だ。
私が証明なの! >>493
キチガイコビトジジイw
ユルアゴ突き出しニューチラシのポーズはよカモーンw 無理に走らなくてもおk
同じ距離歩けば消費カロリーは大差ない
デブるくらいだからどうせ暇で時間はあるんだろうし >>495
ビチクコビトジジイ
無理に書かなくてもおk
自演一人芝居はもう飽きたよ >>478
いやおま、サラダとチキンで維持のわけねーだろ。 >>486
走るなら体脂肪の燃焼効率を上げる炭水化物が常識やろ >>497-497
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>498
走る前に食べるのならOK
走った後だと蓄積されるだけ >>500
自分にレスして楽しいのか?
ビチクソコビトジジイw >>501
根拠は?
IDが違うんだから別人じゃないか? 御託はいいよwww
どっちでもいい運動して
好きなときに食えよwww
何でやらねーの?簡単だろ?
動けばいいんだわ、それだけだって >>502-506
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク56歳155pコビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>502-506
ビチクユルアゴコビトジジイ
毎日必死の近所走りご苦労様w
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居で盛り上げてw
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>506
それはない。
証拠は俺。食事制限無しで運動だけで、ウエスト76から70まで減らした。
体脂肪率は10% ジョガーデブと肥満デブじゃダイエットの基準が違うんだよ
ジョガーデブはBMI25超えそうもしくはちょっと超えたからやばいと思いジョグをする
肥満デブはBMI30近くになってやっとデブを自覚して焦って一気に痩せようと無謀な食事制限をする >>511
体重は62→59とあまりかわらず
体脂肪率15%→10%
BMIは22 >>506
はぁ?
俺はいつもの食生活に運動を加えて痩せたんだがぁ??
運動が嫌なやつの言い訳にしか聞こえねーよ!
あぁ?インチキ栄養士かよテメーは
とにかく走りゃいいんだよ
何ヵ月も何年もバカ見てーに走ってろそうすりゃ痩せるっつんだよ
それともなにか?走ってる間に身体が勝手にカロリー制限したってか? うんまあ運動が好きな奴はもともとデブらないけどな
デブってる時点でアレだ
あんま自分を美化しすぎるのはいくない >>510
ビチクユルアゴコビトジジイ
毎日必死の近所走りご苦労様w
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居で盛り上げてw
ユルアゴ突き出し盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>513-514
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク56歳155pコビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>514
そうだね。自分は標準体重になってからの方がむしろ走ってる。
食を直さないで走って痩せるというのは理解できない。 俺も食事は全く気を使ってない。
食いたい時に食う。
ただ10キロほぼ毎日走ってる。
ゆえに標準体重キープの美しい身体。
おっと標準体重と言っても、運動してない奴の標準体重とは違うぜ。
完全な美しい身体だ。
デブはあれこれ文句言って走らず、それでいて食うものは食う愚か者。 消費が摂取を上回れば良いだけ
何も難しい事はないだろう >>518-520
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク56歳155pコビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>519
155p貧弱ガリガリお笑い醜悪コビト爺さんw
キチガイww >>520
俺もそう思う。今、体脂肪率10%なんで、維持したい。
今日は、朝から桜餅とヨモギ餅、昼メシは天丼、
夕方には羊羹をおやつにしたんで、
夜、スポクラで12キロ走ってきたよ。 >>524
そうだよ。
成功体験は、きっと進行中の人の糧になると信じてるから。
なぜなら、俺がそうだったから。 >>523
自分も10%前後を維持しているけど、このあたりが一番良いよね
身体が軽いし無駄な脂肪がほとんどなくなって本当にスッキリする 本当に痩せたいやつはこんなところに居ねーけどなwwwwwwwww ジョギング&ウォーキングを始めて3週間目、2kg落ちたけど右膝痛すぎて階段すら辛くなってきた >>528
そりゃやりすぎだろ。
あんまり痛いようなら、整形外科で、膝にヒアルロン酸うってもらえば? デブはいきなり走っちゃだめだとあれほど言われてるのにアホの極み ジョグ&ウォークで3週間で2kgとかもありえないしな
汗かいた後に測って体重減ったと喜んでた頭の弱い子 >>529
うるせーぞ!
そいつの好きにやらせろ!
ダイエットの邪魔すんじゃねーー! デブはすぐ仲間作りたがるからなぁ?
お前らの気持ちまんまじゃねーか
だらけよう、なまけようってな!
四の五の言わねーでやれっつうんだよ
やらねーから痩せねーんだろうがよ
動け無駄に動けバカみたいに動けよそしたら痩せるっつーんだよ >>528
本当は大した痛みじゃ無いんだろ?
ダイエットやめる理由が欲しいんだろ?
くやしかったら続けろ。そして痩せろ。 >>523-536
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>523-536
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>528
ザムストみたいな圧迫度の高いサポーターを買えよ。
さらにアシックスのカヤノみたいなクッション性の高いシューズを買え。
さらに脚を着地させる時は、膝を少し曲げて着地しろ。
この3つを実行するだけで、切り抜けられる。
もちろん今日も明日も走れ。
休まず走れ。 食ってるからデブるんだよ
フルマラソンで2400kcalくらいしか消費しないんだから
42.195km走れるなら食いまくっても大丈夫だろう
毎日時間かかるけどな
食わないのは一瞬 ジョギングは、カロリー消費量の多い運動の第3位なんですが。 >>539-542
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク56歳155pコビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>543
初めてこのスレに書き込みます。
だからなんだよ?うるせーぞ連呼。
そんなガリガリだのゆるゆるだの低次元な話をしてるんじゃねえんだよ。
食べ過ぎとかくだらねー理論を駆逐しなきゃいけねえんだよ。
このスレはひたすら走れば痩せるのに、実行しない馬鹿を諭すスレ。
相手にしてもらいたければ別スレいけよ。
ここはお前が出る幕じゃねえんだよ。 >>544
ビチクコビトジジイ
毎日毎日早朝から深夜まで貼り付いて
キチガイ自演一人芝居やりまくるも
誰にも相手にされないコビトジジイw
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>541
太ればいいんじゃねぇ?
ずっと太り続けて破裂しちまえ
そしたら痛みなんかなくなる >>548
おー、いい誉め言葉じゃねーか
ありがとよー!
あそこ痛いここ痛いで動くのをやめる口実探してるだけなんだよオメーらよ!
足痛くて動けねーんなら他の方法で汗かけばいいじゃねーか
動くの止めたらな
お前らの元からこびりついてる
怠け癖が動きを止めるんだよ!
なんでデブなのか考えてみろってンだよ
だらくさだらくさ無駄に食って食って食いまくってた結果なんだよ
そこを理解してねーから
言い訳ばかりするんだろうが!
動けよ毎日毎日無駄に食ってたみたいに
毎日毎日頭悪そうによ!
無駄に動けばいいんだよ 一日2chに張り付いて手だけ動かしてないで外に出て足動かしてこい >>550-553
>>370-374
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
自演一人芝居でレスもらえて
それで何が嬉しいのか?w
キチガイだから嬉しいのか?
可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクよ
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>549
>動くの止めたらな
>お前らの元からこびりついてる
>怠け癖が動きを止めるんだよ!
怠け癖が動きを止める
怠け癖が動きを止める
怠け癖が動きを止める
いいじゃん >>557
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w >>542
1位と2位をが知りたい
できれば4位以下も教えて欲しい マジレスすると走れば走るほど筋肉が落ちて、太りやすい体になっていく。
だから筋トレは必須だと思う >>560
筋肉溶かすほどのランニング中毒者は走らなければならないという強制観念が人一倍強いため太る暇はない。
つまり動き続けるとこが出来る人達。
何年も走り続けていたらそうなったと言う結果だ。
走るのは悪と言う言い方してるけど?
太っているうちは動いても何ら問題ないよ
脂肪は落ちて筋肉もついてくるのでスタイルが良くなる。
まずそこまでやってからボディメイク考えてみたら良いと思う。
んん、、、 丸っきり逆だよ
代謝の大半は有酸素運動で使用される遅筋が行っている
だから有酸素運動は消費カロリーが高い
従って有酸素運動で遅筋を鍛える事で太りにくい体質になれる
持久力系のアスリートが殆んど食事制限しないのに対し、ビルダーなどはあれだけの筋肉量を有しながら厳しい食事制限をしなくてはならない
それで同程度の体脂肪なのを考えれば一目瞭然だろう >>561
えーw
だってビチクコビト爺さんさん
あなたの貧弱ガリガリお笑いコビト体型は
最悪最低じゃないですかw
何がボディメイクですかww >>562
ビチクコビト爺さん
それは全然違いますよw
遅筋いくら鍛えても総量たいして増えません
太りにくくなるような体質改善にはまったく
結びつきませんよ
ビルダー筋肉量を増やすの必然的に脂肪も
増えるのでコンテスト向けに厳しい食事制限するだけですよ ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>562
まーそこで太りにくい体質得るために
筋肉量して増やす事の出来る速筋を鍛える事
が有効だって言うのが一般論な訳ですね
つまり食制限抜きに考えた場合
有酸素運動中毒者は生涯必死に走り回ってないと体型維持出来ない訳です
マグロサメと同じですねw やっぱり筋トレでしょ
有酸素運動で太りにくい体質を作れるなんて
聞いた事ないし
それに同じ痩せてると言っても貧弱体型じゃなくてメリハリのある美しい体型作るにも筋トレ必須でしょ
マラソンランナーの体型をカッコイイなんて
普通思わないでしょ
スポーツクラブ行けば女性も一生懸命筋トレしてるよ
オレは1日2500〜2800キロカロリー食べる
有酸素運動やってるって言えるような運動はしてないけど、筋トレで体型維持出来てるよ >>562
基礎代謝を上げるためには、遅筋を鍛える方が良いとよく誤解されることが多いのですが、
これは遅筋に「脂肪酸を筋肉を動かすエネルギーにするミトコンドリア」が多く存在するためでしょう。
「ミトコンドリアが遅筋に多くあるなら遅筋鍛えた方が脂肪燃焼される」と考えてしまうパターンが多いと思います。
しかし消費カロリーの多くを占める基礎代謝は何もしてない時の代謝なので、
何もしない時の体の維持でもカロリーを多く使い、発達もしやすい速筋を鍛えるのが正解です。 >>561-562
ビチク56歳155pコビトジジイ
まー速筋でも遅筋でも何でもいいんだが
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 筋トレとカロリー制限
これだけで痩せられるよ
逆にマッチョになりたいなら筋トレと過食
これしかない 俺は週50キロ走って、筋トレもしている。
活動量計による一日消費カロリーは平均2500くらい。
1日の推定平均摂取カロリーは2000前後
いい具合に締まってきたよ。 オレは走っても週6〜8キロぐらいだなw
筋トレは40分〜50分を週二回ぐらい 社会でまともに生きてれば生活環境の変化(就職、転職、失業、残業、結婚、出産など)があったり、モチベーションの低下、加齢の影響、病気や怪我もある
週50キロも走るような有酸素運動を継続するのは結構ハードル高いよ
体型維持は出来るだけ食事制限中心で実践する方法を身につけておいた方が安全だね 禿げやすい体質の人が「筋トレ」をすると男性ホルモンのひとつであるテストステロンが増加し、禿げることが医学的に証明されています。
それに引き換え「ジョギング」など有酸素運動は血行を良くする効果があり、血行が良くなると髪の毛が活き活きと太くなる効果があります。
体質的に禿げない人はどんどん筋トレしてください。
私ははげるであろう体質で、少しでも進行を遅らせたいので筋トレはやりません。 >>574
それでカロリー消費するなら最初から食わない方が早くないか? >>574
俺は、髪の毛に未練は無くなった。
髪があっても、デブは俺の価値観では受け入れられない。 >>574
一般人の筋トレ程度で
実際気にするほどの影響なんかないよw
それどころかスポーツ選手が特別ハゲが多いわけじゃない
ボディービルダーが皆ツルッパゲかって言うととそんな事もないw
貧弱ガリガリお笑い体型化を防ぐためには
筋トレは必須ですよ >>577
>一般人の筋トレ程度で
>実際気にするほどの影響なんかないよw
↑
一般人だろうがプロだろうが「筋トレ」すればテストステロンが必ず分泌される。現実逃避してんじゃねーぞ間抜け。
>それどころかスポーツ選手が特別ハゲが多いわけじゃない
>ボディービルダーが皆ツルッパゲかって言うととそんな事もないw
↑
やっぱりお前は文章もろくに読めない大馬鹿野郎だな。それとも現実逃避か?
スポーツ選手で禿げてない人は「禿げない体質」の人なんだよ。ボディビルダーも然り。
禿げやすい奴が、プロスポーツやボディビルダーをやったら、あっという間に禿げるわボケ。
禿げ易い体質の人間にとって、筋トレが禿げの進行を早める事は、紛れもない事実。 >>578
いやー実際そんな事ないってw
何でそんなに必死なの?
どの程度の筋トレでどの程度テストステロンが生成されたらどの程度禿げるのかな?ww モテる男性ホルモン「テストステロン」とは?www
www.statusparty.jp/lightup/testosterone/ このスレが無駄に荒れてる時点でこの板のダイエット豚がアホだと分かるよな
ダイエット豚は何度もダイエットを繰り返し中年親父、ババア体型になりましたとさ
めでたし、めでたし ハゲは体質
ハゲは遺伝
他の要因なんて有って無いようなレベルでしかない
ハゲに他の要因を求めてしまうやつは、
ハゲビジネスの餌になりやすいから気をつけろ
ただ食い過ぎるから太るだけなのに、他に理由を探す奴も一緒だけどな
デブビジネスの良い肥やしだわ ハゲは遺伝、デブは甘え
何ヶ月も何年も食っちゃ寝のぐうたら生活した奴だけがデブになれる >>578
スポーツクラブで皆がやってるような
筋トレも躊躇するほどハゲ家系ww
155pハゲジジイ哀れだなw スレタイも読めない
ハゲマッチョトレーナーが要らしているようで〜?(ハナホジー)
他でやってろっつの
お互い別スレに誘導しろってンだよ
何がハゲマッチョだよアホか
興味あるやつぁソッチいくだろうしなぁ
ぁ?脂肪燃焼率が3番目とかよどーーーーでも良いんだよ!
手っ取り早く走ろうって奴らが集まってんじゃねーのか?ここさ
それ邪魔してンだよオメーらは
解るかぁー?
別のはなしで訳わかんねー事
あーだこーだこんなところで言ってよせっかくがんばって走る気になってる奴等のモチベ下げてンの
オメーらみてーな奴なんだよ >>586
155pのコビトハゲが騒いでるw
貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイが
興奮して騒いでるw ピンクの粘着液が肛門からでてきた
どこに書いていいかわからないよ デブは膝痛めるから走るな先日もバカなデブが膝を痛めたばかり
走りはじめて1週間-1ヶ月くらいで痛めるから自分だけは大丈夫だと思うデブの多いこと多いこと 筋トレは禿げないと強弁している奴は、ただのポジショントーク。
もうすでに自身が筋トレしちゃってるから、引くに引けず顔を真っ赤にして「筋トレは禿げる説」を全面否定したいだけw
そうこうしているうちにお前らの身体はテストステロン分泌しまくり!禿げまっしぐら。
いますぐ筋トレはやめろ!
間に合わなくなっても知らんぞーー!!! 禿げてなんのデメリットがあるん?
ブルースウィルスは禿げだけど、モテるやろ。
そこを目指せばいいやん。
髪の毛の有る無しにこだわるのは、人間的に小さい
のが丸出し。
女がそこにこだわるのは、外面を気にする生き物だから。 >>591
ブルースウィルスは地球上に1人しかいない
ブルースウィルスは禿げだからモテるわけじゃない
ハリウッドスターだからモテるのだ
極端な例を出して、正論のように語るのは詐欺師の常套手段
男は禿げたらおしまい
女の私が言うんだから間違いない >>590
155p56歳コビトハゲジジイが騒いでるw
ハゲが怖くて筋トレさえ出来ない薄毛コビトジジイが騒いでるw
清掃業アルバイトの独身コビトジジイが今更ツルッパゲになったところ大勢に影響ないってww >>590
お前の言う通りかも知れない
俺は人を信じない性格だから、色々ググって調べた
どうやらお前の言う通りだわ
うちの家系は禿げる家系だから、もう筋トレはやめるわ。ジョギングだけにするわ
気づかせてくれてありがとう 髪の成長を止めたり抜け毛の原因になるホルモンはDHT(ジヒドロテストステロン)です。
これはストステロンが5αリダクターゼという 酵素と結合してできる、強力な男性ホルモンです。
しかしだからと言ってテストステロンが増えたらジヒドロテストロンが増えるのかと言うとそんな単純な話ではないんですけどね。
まーいずれにしても一般人のボディーメイク程度の筋トレでは抜け毛には関係するほどの影響はないでしょうし、遺伝的に禿げる人は筋トレをやろうがやるまいが禿げるでしょう。
テストステロンについてはむしろ更年期における脱毛を防止する効果があると言われてますよ。
テストステロンの分泌がもっとも盛んなのは20代で異性を惹きつける効果を持つホルモンだと言われてます。
そう言う意味でむしろどうやったら増やせるのか?を書いてるサイトが多いです。 >>594
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ww
155pの貧弱ガリガリお笑いコビトハゲw
チラシのポーズはよカモーンw ビチク56歳155pコビトジジイ
まー速筋でも遅筋でも何でもいいんだが
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>596
自演かな?
俺は別人だと思う。
根拠はID
レスはIDで紐付けされている。
ツーチャンネルの仕組みを少し勉強したらどうなんだ? >>598
ビチクコビトジジイw
バーカww
自分でコメントするなよw
複数回線の複数端末の自演キチガイなのは有名な話でしょー
極貧のくせによくやるわーw
よっぽど2chに命かけてるのねw ビチクってやっぱりハゲなんだな
筋トレ程度の事をこれ程怖がるなんて
よほどのハゲに違いない >>599
お前の言ってる事は全て憶測。
確証がない。
俺は自演などしていない。
プライドがある!誇りがある!意地がある!! ビチクってやつがでかいジャケット着て
ドヤ顔で変なポーズとってる写真見たけど
酷いユルアゴだったぞw
筋トレの害より近所走り回り過ぎて
ユルアゴ化してる方が問題じゃね?w >>602
それは俺も見た事あるわw
ハゲとかデブとかそう言う次元じゃない
醜悪なジジイの画像だったな だろ?w
155pのジジイが変なジャケット着て
安アパートの洗面所ドヤ顔ポーズで
ユルアゴ晒すw
狂気の沙汰だよ ハゲでユルアゴの155センチww
それはあまりにも悲惨だわ
神の試練にしても辛すぎるw だよねー
なんか話が盛り上がりすぎて自演だと
思われるのが心配w いやいやさすがにそれはないわ
レスはIDで紐付けされている。
ツーチャンネルの仕組みを少し勉強したらどうなんだ? 私も筋トレをして3ヶ月経ちましたが、確かに風呂の排水溝が髪の毛で詰まる頻度が高くなった。
逆光で写真を撮ると、頭の形がわかるほどスカってきました。
髪の毛も心なしか細くなってきたような。
やはりテストなんちゃらの影響なんですね。
このスレは良スレですね。
筋トレは明日からやめます。
教えてくれた方、ありがとうございます。
命の恩人です。 あれ
ユルアゴ爺さん急に静かになったね
もっとオモロイ必死の自演やってくれ >>590=>>594=>>609=ビチクコビト爺さんwww
爺さんの自演一人芝居が続いてるw www
このユルアゴじいさん
これ自衛ばれないと思って書いてんのかな
だとしたらキチガイ過ぎるでしょw このビチクって爺さんは自演一人芝居が
人生の生き甲斐らしいからなぁw
安アパートアパートに篭って複数回線使って
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居描きまくのキチガイって
色んなスレで馬鹿にされてたよw >>611
いや、私は君の味方だが、さすがに自演はないと思うぜ
すでに2人の筋トレマニアが、改心して筋トレをやめる宣言した
俺は筋トレは大して禿げに影響ないと信じたいが、
正直、いま我々は劣勢だ
どうしたもんか それとこのビチクってコビト爺さん
毎日色んなスレで貧弱ガリガリお笑いコビト体型馬鹿にされまくりらしいw
筋肉コンプもそこから来てるんだろうなw >>614
おーまたでたよww
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居w
>>590=>>594=>>609=>>614ビチクコビト爺さんって事ねw
しかしわざとらしすぎる自演だなぁw
コビト爺さん意地になってるねw しかしこの貧弱コビト爺さんは
毎日徹夜で貼り付いて自演一人芝居やってるらしいじゃんw
とてもキチガイには付き合いきれない
そろそろ寝るわw >>614
おーい爺さん
もっともっと自演一人芝居で盛り上げろ
徹夜で朝まで盛り上げろ
俺もそろそろ寝るわww なんだ皆んな寝ちゃうのかw
ビチク小人じいさん寂しくなっちゃうよw
でもオレもそろそろねるわw
じいさんこれから朝まで
筋トレハゲ話で自演一人芝居頑張れよw
応援してるぞ小人じいさんw
おやすみw >>614
AGAが始まってればハゲが加速するが、そうでないなら影響はない。
兄はそれで筋トレ始めるも速攻止めてAGA治療薬で回復。俺はまだ大丈夫なので続けてる。 しかし、今日の連呼爺はやけに饒舌だったな。
しっかりレスに対してコミニケーションをとっていたな。
だが、断じて今回の饒舌な野郎は連呼爺ではない。
所謂、「なりすまし」だな。
あいつはマシーンだ。
いちいちレスに対して返答などしない。
そんなタマじゃない。
孤高の基地外。それが連呼爺。
では今回の饒舌な奴は誰か?
それは連呼爺に魅入られた哀れな一般人。
連呼爺に憧れて、ついには連呼爺になりきってしまった哀れな一般人。
こうなったら処置の施しようがない。
みなさんもくれぐれも「連呼爺化」しないように気をつけて下さいね。 >>592
おまえみたいなデブスのババアが、
女の代表みたいな言い方して、おこがましいと
思わんのか?w 皆んなに虐められるのがわかってて
毎日ここに来て虚しい自演一人芝居やってるビチクw
何が楽しいのか?
こんな状況であっても構って貰える事に
喜びを感じるぐらいリアリでは誰にも相手にされない、友達いない状態なんだろうなw
かわいそうな56歳155p貧弱ガリガリコビトハゲw 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ni 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミww
l^l | | l ,/) | /゚ヽ /゚ヾ | .n
', U ! レ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /)
/ 〈 | (____人__) | | U レ'//)
ヽ| |lr┬-l| .| ノ /
/´ ̄ ̄| ゙=ニ二" |rニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
出川::::::::ー◎-◎-)
..川(6|:::::::: ( 。。))
出川;;;::∴ ノ 3 ノ
ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
( * ヽー--'ヽ )
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ):)
(: ・ )--―'⌒ー--`,_)
(___)ーニ三三ニ-)
(∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
`l ・ . /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽りはしていない 貧弱ガリガリお笑い体型は圧倒的の短命早死
www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html 昨日は10km走って10km歩いて
消費カロリーが1000超えた。
ラーメン大盛り食ってまった >>631
ツマンネ嘘つきコビト爺さん
レスが欲しいのか?
ビチクコビト爺さんよ
魅惑の細マッチョボディーはよアップw
カモーンw https://youtu.be/RFPsvF3UOdo
この動画で自重とかトレーニング始めた人少なからずいるだろうね
俺も最初見た時すげーって思った 腹がストーブなんかで部分的に温まると下痢便が出るんだが
走ってることの副作用だったりするかな? ストーブは腸の温度はほとんど変わらないはずだよ
皮膚表面の温度は変わるだろうけど
水やBCAAを一気に飲みすぎてるとかなら下痢する奴はいる 下痢便というか水便というか
おっしゃる通り、腹の肉がすごいんで腸の温度に変化はないと思いますが
ストーブを当ててると腸の調子がゴロゴロ言い出す ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) ビチク56歳155pコビトジジイ
まー速筋でも遅筋でも何でもいいんだが
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>631
いいんだよ。
10キロ走ればいくらたべてもいい。
だいたい10キロ走るモチベがある奴は、続けてどか食いしないものよ。
それでいいんだ。
あれこれ言い訳して走らない奴より1000倍マシだ。
あんたは成功する。 >>639
ビチクコビトジジイまたまた自分にレスしてるw
なんでビチク毎日毎日色んなスレで自分にレスするのか?
キチガイの心の中は意味不明
今夜も自分にレスしまくるよね
ビチクコビトジジイw
カモーンw >>639
コビト爺さんが自分自身にアドバイスwww >>639
俺は週50キロ走るが、太るかもしれないという恐怖に
いつも怯えている。 >>642
大丈夫だよ
ビチクコビトジジイ
キャベツが主食で毎日必死の近所走りを
死ぬまで続ければ、永遠の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんでいられるw >>642
俺は月間160q走っている。
痩せもしないし、太りもしない。
食べ物は食べたい時に食べる。
しかも走ることは全く苦では無い。
逆にスポーツクラブなんかで絶対に運動したくない。
屋内でひたすら筋トレなんて、精神が狂う。
わざわざ行き帰りで移動時間を割いて、ジムにゆくなんてアホだろ? >>644
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg ビチクコビト爺さん
最近はジョニデのコテで人気者w
バレてるぞw
411 名前:ジョニデ ◆mfl6EhR6DM :2017/03/20(月) 09:58:37.85
おはようございます ジョニデですよ
今朝も近所走り決めて来ました
若い身体を維持するには色々あるけど
やっぱり運動ですよね
まーでもジョニデの一族はハゲの家系で
私も一時期薄毛が進行してました
筋トレやるとテストステロン増加して
ハゲが進行する恐れがあるんで運動と言えば
有酸素運動中心になる訳ですね
ところが近所走りを始めてから薄毛の進行はすぐに止まり
逆に最近は髪の毛が黒々と太くなって来てます
また遅筋が鍛えられ増加する事で代謝量がアップし
より太り難い身体に変わっていく事が実感出来てますね
まさに良いことだらけの有酸素運動ですよ
皆さんにもオススメします >>644
貧乏人の戯言
俺はほぼ毎晩スポクラで、若い女のケツを見ながら筋トレして、トレッドミルで走って、
サウナや露天風呂に入って満喫している。
お前は、雨の中でも走ればいいよ。車に気をつけてなw 24時まで開いているからな。
大体21-23時位にスポクラにいる。
ちょうど職場と家の中間にあって便利。 付き合いとか飲み会とかないのかなぁ。
しかもこの時期は送別会とか多いのに ビチクコビトジジイは友達も同僚いない
孤独なコビト
昼間から近所走り回るか徹夜で2ch張り付く
ぐらいしかやる事がない >>653 >>649
1.金があって時間もある
2.金はあるが時間がない
3.金はないが時間はある
4.金もない時間もない
お前はどれ?
俺は1なんだが資産は億単位である ビチクコビトジジイは清掃業アルバイトのコビト
友達いなけど金もないコビト >>653
うちの職場はそういう付き合いの飲みとか殆どないな。
飲み会は年4回位。
俺は酒が好きだから、それ以外の日は家飲みしている。
別に飲まなくても友だちはいる。 >>658
55歳155pユルアゴビチクコビトジジイ
レスがもらえてないねw
かわいそうなコビトw
仕方がないからオレがレスしてやるぞw
ユルアゴコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ほんっと体重減らねーよ
俺は一日何キロ走ればいいんだ >>662
体重にこだわるな。
見た目はスマートになってる。
成果は出ている。 >>662
カロリー計算的には、だいたい100km走れば1kg減る >>662-664
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>662-664
ビチクコビトジジイ〜
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め45度の誤魔化しポーズは無しねw
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーン
56歳155p初老貧弱洗濯板ボディー
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>662
あーわかるわかる
自分も同じ事思ったわ
こうなると減るまで走る量増やすか
食う量減らすかの二択だけど
自分は前者を選んで週80km〜90kmで減り始めた
ちなみに食べる量を相対的に増やさない様にだけは注意してるが カロリーがどうこう気にして走ってどうする?
ただ何も考えず10キロ走ればいいんだよ!!
金は土俵に埋まってる!! 体重が減らないと不満が多いようだが、
君たちは勘違いをしている。
かれこれ私はジョグアプリの累計距離が3,000qを超えるごく一般的なジョガーだが、
体重は大して痩せてないよ。
3,000q走って変わった事を箇条書きにすると、
・腹が引っ込んだ。筋トレしてないのに腹筋が分かれる。
・顎の肉が無くなり、若い時に近いフェイスラインになった。
・6頭身が7頭身になった。(顔が小さくなったため)
・下半身に筋肉がついて、いくら走っても息が切れない。
・風邪を引かなくなった。
・食事は制限してないので、食事に関するストレスは全くない。
・走る以前より、ストレスが溜まりにくくなった。 >>667-669
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>667
ビチクコビト爺さん
自分にレスして「あーわかるわかる」だってwww >>668
まったくツマンネ
ビチクコビト爺さんw
友だちいない孤独なコビトw >>669
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンw >>669
足も小さくならなかった?
俺は月250キロ位+筋トレなんだけど、ここ3ヶ月で体重は殆ど変わらず、体脂肪率が
15→10に、ウエストは76→70になった。
足のサイズも26→25に。革靴がガバガバになってしまった。 >>674-675
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>674
ビチクコビトジジイ
背も小さくなったか?ww >>678-679
聞いてるんだけどw
ビチクコビトジジイ
どうなんだよ
155pからどのくらい小さなったんだ?w 顔が引き締まると感じたことはある
体重はそこまで減ってないのになんでだろ http://i.imgur.com/jS4AnDp.jpg
メイウェザー 1977年2月24日(40歳)
身長173cm/リーチ183cm
49戦49勝無敗。
元WBC世界スーパーフェザー級王者。
元WBC世界ライト級王者。
元WBC世界スーパーライト級王者。
元IBF世界ウェルター級王者。
元WBC世界ウェルター級王者。
元WBC世界スーパーウェルター級王者。
元WBA世界ウェルター級スーパー王者。
元WBA世界スーパーウェルター級スーパー王者。
元WBO世界ウェルター級王者。 インナーマッスルが鍛えられている感はある
今まで筋トレだけしていたときは表面に筋肉が付いているだけという感じだったけど
今は内側がずっしりとした質感がある >>681
つまんねーぞ コビトジジイ
醜悪黒チクビチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw >>683
何がインナーマッスルだよww
洗濯板の黒チクビw >>674
足も痩せるね
体脂肪一桁になると足の裏も痩せて硬い床の上を歩くと少し痛い >>686-687
コビトジジイw
聞いてるんだけどw
ビチクコビトジジイ
どうなんだよ
155pからどのくらい小さなったんだ?w 10キロ1時間ってアスリートかよ
時速10キロで走り続けるとか無理だわ >>689
キロ6だぞ?
いわゆるジョギングの範疇だが… >>689-691
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンw >>686
誰がこのスレに来る事を許した?
お前は自分の立てたクソスレに引き篭もってろ。
ダイエット食を食い散らしているクズ野郎。 >>689
前後の準備体操だのストレッチとかもあるから走るのは12km/hで50分とかだよ 普通に走って10km/hはごく普通だけど12km/hは素人ならちょっと自慢出来るレベル
キロ6分とキロ5分の1分差はすごく大きい
死ぬ気で走ればキロ4分台で走れるってことだからね >>694-696
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>696
ビチクコビトジジイ
近所走りのプロww 10キロ1時間は日々ジョギングしてないと無理だよ
時速8〜9で最低でも30分くらい毎日やっていけばいいね。 しゅうろくで8キロジョグでも足くっそ筋肉痛くるわ。最近は膝から下がひどい >>701
足で蹴って走ってるんじゃないかな
「蹴らない走り」でググってみるといいかも ジョグ前後にストレッチが不十分なんじゃね
30分くらい充分すぎるほどやると翌日以降すごく楽 >>702
>>703
ぐぐってみた。歩幅小さくうでを振らないね。
クープダウンめんどくさすぎてハムアキレスけん膝回しくらいしかしてないわ 短距離と違ってマラソンとか長距離走るときは
「蹴らない・跳ねない・跳ばない」が大事って
高橋尚子さんが言ってた 速く走るためのタンニングと痩せるためのジョギングは全然別物
ゆっくりでも出来るだけ長い時間走ったほうが痩せれるよ
2hくらい余裕で走れるようになる頃にはスリム体型 42.195kmで消費されるカロリーは2000〜2300kcalくらいらしいな 一般的に体重x距離と言われてるから、50kgぐらいのひとだとそれぐらいだね 時速10Kmぐらいのスローペースなら良いが、
心拍数が上がるハードなジョグは老化を早めるだけ。
皺くちゃ爺さんにまっしぐら。
ランニングフェイスになるから、タイムにこだわるな。
心拍数に負担をかけずに、ひたすら走る。
毎日走る。
膝が痛くても走る。
これになります。 身体が異常があったら走るなよ馬鹿か
体型維持のためにジョグやってる奴と
痩せるためにジョグやろうとしてるデブは根本的に違うな >>707
私は大体10Km走れば720kcal消費する。
仮に42.195Km走れば、3,000kcal以上は消費するのではあるまいか?
それを2,000kcalしか消費しないとか・・・徒歩か? >>711
活動量計によると、俺は、時速12キロで1時間走ると、
500キロカロリー消費している。
人によって違うのかもね。 >>699-712
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>699-712
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>699-712
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
師匠のチクビからビチクの名をもらい以来多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の53歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は4年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅PC、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数IDを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの53歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ53歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチク、ライトニングビチクマモン、カモカモカモーン 昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか?と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る >>699-712
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
自演一人芝居でレスもらえて
それで何が嬉しいのか?w
キチガイだから嬉しいのか?
可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 同じ距離でも地形とかペースで不可が全く違うし
他にも個人によって差異は山ほどあるから一律に語っても何の意味もない >>710
>身体が異常があったら走るなよ馬鹿か
わからんか?
デブは、ただの筋肉痛を「身体に異常」と判定する。
デブに対しては大げさに叱咤するぐらいがちょうどいい。
これになります。 公園とか河川敷とか緑道とかに行けば分る事だけど
ジョギングしてるデブなんていないぜ
偶に居たとしてもデブがいきなり走れば数週間以内に足腰痛めてリタイア
リタイアしなかったデブは数ヶ月もすれば普通の体型 10キロ走ったら500キロカロリーを100%消費できる
ということは半月走るだけで100%1s痩せることができる
これはあなたがロボットでない限り絶対100%
この事実はあなたを勇気付けるだろう 脂肪だけ消費するわけじゃねえぞ
20分以上の運動で比率が逆転するようだけど半分くらいは糖質と思ってたほうが無難 >>726
そのとおり。
走ろうが走るまいが、糖質はとるのだから、
減らすに越した事はない。 土曜夜なので揚げ物がっつり食べた
でも1回分走ればこれもチャラだ >>728
そりゃ無理ですがな
もっとも、1日50km以上も走るような人にとっては
問題無いのかもしれませんが >>730
いや、チャラになる
あたしが証明なの!! >>722-731
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>722-731
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>722-731
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
自演一人芝居でレスもらえて
それで何が嬉しいのか?w
キチガイだから嬉しいのか?
可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw しかしビチクコビトジジイ
複数ID駆使して短時間にすごい自演一人芝居ですねww 本当に連呼さんは笑かせてくれる。
連呼さん、あなたが例えば東大生だとしましょう。
はい、自分が東大生だと想起してください。
できましたか?
では東大生の連呼さん、あなたが仮に某掲示板に他大学の文句・意見を書き込むとしたら、
@ Fラン大学
A慶応大学
どちらです?
そのとおり。Aですよね。
Fラン大学なんか初めから眼中にないから、文句の書きようがない。
文句書くなら、自分の少し下の位置にいるAですよね。
それと同じように
あなたがもし、180センチ近い高身長だったら、155センチの人間を叩くでしょうか?
憐れみこそすれ、草を生やして叩きまくるという行為には出ないですよね。
争いは同じレベルでしか起こらない。
155センチの人間を「コビ ト」と必死に叩くあなたも、
実は大した身長じゃないんじゃないですか?
おそらく170をやっと越すか、越さないか。
または166センチぐらいかな?
さすがに自分の身長を言うのは嫌でしょうから、
せめて170センチを超えているか、いないかだけでも答えるべきです。
あれだけビチ クなる人物を中傷してるんだから、当然答えてもらわなければ、我々は納得できません。
失望させないで下さい。
ちなみに私は170センチは超えてます。 >>736
ビチクユルアゴコビトジジイ
ツマンネキチガイコビトジジイw
オマエって実は150pなのか?疑惑が渦巻いてるよねw >>722-731
ビチクコビトジジイ
わずか1時間の間に自演一人芝居10連投ww
自演一人芝居もっともっとカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
内田って誰ですか? 10km走ったのにこの時間に松屋カレー食べちゃった >>741
四の五の言わねーで無駄に動けってんだよ
糖質?脂肪?知るかよ
動けばいいんだよ動いて動いて動け >>740-743
ビチクコビトジジイ
ID変えながら自演一人芝居ご苦労様w
つまんねーぞ コビトジジイ
醜悪黒チクビチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw >>740-743
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
でも誰にも相手にされてないですね
哀れで可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 走る前の準備体操と走った後の体操はどのくらいやればいいですか? >>746
ハードに走るんじゃなければ、軽いストレッチ
だけで十分。
ふくらはぎ伸ばしたり、膝の屈伸、股開きなど。 >>747
ありがとうございます。
ペースはゆっくり走ります。
以前に左足首の外側部分が痛くなったのでまたそうならないようにします >>746-748
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>748
ビチクコビトジジイw
自分の質問に自分で答えて
ありがとうございます
だって
マジキチwww >>743
知らないなら黙ってろよw
普通に疑問に思っただけだろつっかかんな >>751-752
人が複数いるように見せかけたい
ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>1
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
↑マジでこれ。しのごの言わずまずやりきれ デブは走れない
走れるデブはすぐにデブじゃなくなる
こんな簡単な事も判らないとは >>755
なんでそういうことを言うのですか?デブは何をやってもダメなんですか?全否定ですか?人権はないのですか?
デブが痩せたいと頑張る事がいけない事ですか?
ひどいじゃないですか。
僕も明日から10Km走りますよ。
その決意の表れとして、今日の焼肉食べ放題を食べたら、明日からダイエットすると家族に宣言しました。
あなたたちにそういう覚悟はありますか?ないでしょう。 で、10km完走したら、自分のご褒美に焼き肉行けばwinwinだぞ。
そうしたらまた、次回10Km走ろうと思える。 ホワイトボードに
1キロ走るごとに50ポイント
腹筋背筋腕立て懸垂1回する毎に1ポイント
書く
それが7000ポイントたまると1キロ痩せる
非常にたのしい ポテト一袋食べたら-300
カツカレーなら-1200
食べた分はちゃんと引けよ >>754-760
ビチクコビトジジイw
必死過ぎる自演一人芝居ご苦労様ww
30分間の間で7連投
でも誰にも相手のされないコビトジジイ
哀れww
キチガイコビトジジイ〜 ビチクは毎日色んなスレで自分の質問に自分で答えてますw
色んなスレでビチクの質問にビチクが
答えてビチクがビチクに
アリガトウと礼を言ってますw >>754-760
人が複数いるように見せかけたい
ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>741
走ると消費されるエネルギーと脂質、糖質の割合などはこんな感じ
http://www.jognote.com/column/stepup/back/2011-02-09.html
後は激しい運動になると脂質じゃ間に合わないので
糖質中心の使用になる 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ni 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミww
l^l | | l ,/) | /゚ヽ /゚ヾ | .n
', U ! レ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /)
/ 〈 | (____人__) | | U レ'//)
ヽ| |lr┬-l| .| ノ /
/´ ̄ ̄| ゙=ニ二" |rニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ!!デブを馬鹿にする社会が悪い!!
出川::::::::ー◎-◎-)
..川(6|:::::::: ( 。。))
出川;;;::∴ ノ 3 ノ
ノ\_;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
( * ヽー--'ヽ )
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ):)
(: ・ )--―'⌒ー--`,_)
(___)ーニ三三ニ-)
(∴ ー' ̄⌒ヽωニЗ
`l ・ . /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽りはしていない >>764-765
サボるなビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw
自分の質問に自分で答えてカモカモカモーンw >>764-765
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンw >>752
754を200回くらい大きな声だして読んどけ
わかったか?あ? とりあえず、飯食え。
イライラしてると、体に悪いぞ >>756
痩せる気になってんならとにかく動けばいいっつってんだろ?
御託はいいんだよ
誰も聞いてねー
お前らそうやってグズグズ口先ばっかでよ!行動しねーからよ!
明日からじゃねーんだよ今からやれよ
すぐだ
すぐ動け無駄に動けよ!今まで食ってきた分動けばいいだけだ
簡単なことだろーがよ
無駄に食ってきて太っただけなんだからよ!
無駄に動いて痩せればいいんだよ! >>770
とりあえず、飯食え。
イライラしてると、体に悪いぞ 言い方はろくでもないが
>>770
>無駄に動いて痩せればいいんだよ!
これは一理ある
細い奴らは良く動く
動いている間は物も口に運び難い
逆に暇があると空腹が気になってついつい食べてしまったり、
最悪空腹でもないのに食っている事すらある >>768-773
人が複数いるように見せかけたい
ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>768-773
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>768-773
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>777
自分で自分にありがとう、、、
キチガイwww
ビチクは毎日色んなスレで自分の質問に自分で答えてますw
色んなスレでビチクの質問にビチクが
答えてビチクがビチクに
アリガトウと礼を言ってますw だまれよ。おまいら。
走ればいいんだよ。
四の五と五卓並べず、走ればいいんだよ。
評論家になるな。
やることをやってからほざけ。
とりあえず1カ月、毎日10Km走れ。
それができた奴から書き込む権利を与えて進ぜよう。
わかったな?
これは依頼ではない。
命令であるっ!!! >>779
人が複数いるように見せかけたい
ビチクコビトジジイの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>780
>人が複数いるように見せかけたい
いや、げんに複数いるし(笑)
それすら分からない連呼哀れwww >>782
馬鹿なの?
喰わなければ痩せるのは、わかってる。
しかし、デブは食うことを我慢できない。
だからひたすら走れとこのスレは言ってるわけだが?
喰わない事を我慢・維持できるならこんなスレ立ってねーよ。 >>781-783
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>781
あー複数って
オレとオマエって事ねww
ビチクコビトジジイ
ID変えながら自演一人芝居ご苦労様w
つまんねーぞ コビトジジイ
醜悪黒チクビチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw >>783
ビチクコビトジジイがビチクコビトジジイにわざとらしいレスしてるよww
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 普段走っていないのに今日は10km マラソン大会に出たよ。 ちょうど1時間かかって死ぬかと思った45歳でした >>787
つまんないよビチクコビト爺さんw
近所走り専門の56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
毎日毎日色んなスレで嘘何百レスも書きまくりのキチガイコビト爺さんw >>787
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw バカかテメーは
食わねーで痩せたらそれ維持しなきゃなんねーんだよ
お前らに『食わない』を維持できるわきゃねーんだよ
無駄に食い癖付けた豚がよ!
なんでも楽するとな?あとでしっぺ返し食らうんだっつの
食だけじゃねーぞ?
生きること全てに楽してたらぜってーあとでお返しが来るからよ? >>790
普段の生活を楽にするため、ヨガを始めたら、肩凝り、腰痛が無くなり
さらに体重が徐々に減り始めた。
腰痛のない楽な生活。
好きなもの食べられる喜び
あぁハッピーだなぁ また明日から走るわ。今日はおでかけでしゃぶしゃぶ食べまくった >>790-794
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>790-794
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>790-794
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>792
????
まてまてまて
じゃあここに来てわざわざ
俺に返信する必要ねーよなぁ?
ヨガ板でやれよ
なきゃ作ってそっちで語ればいい
テメーはヨガを好きなだけやってろっつんだよ!
それで痩せることができるんだろ?
だったらそれでいいじゃねーか
好きなだけ食って
ヨガやって痩せればいいじゃねーか
本当にバカかよ ダイエットしたいなら食事制限
ジョギングは時間の無駄 人間の体型は遺伝子により決められているそうだ
痩せ型の人は、食べても太らない、太りにくいし
小太りの人は、常にダイエットしてないと、小太り体型になる
大食いタレントみたいのは、いくら食べても太らない体質なのだろう
早い話、脂肪を皮下脂肪として取り込むか、体外に排出するか?
それを遺伝子が決めていると
ガリガリに痩せてる人って、ニキビが凄かったりするが、脂肪が毛穴に
詰まってしまうせいだろう 渡辺直美とか柳原可奈子、近藤春菜みたいのは
あの体型が遺伝子が決めたデフォルトなのだろう
決して太っているわけではない
いや、周りから見たら太っているのだが、遺伝子的にはあれが普通なのだ
ああいう人が、痩せようと思ったら、それはもう遺伝子との戦いになる
常にダイエットし続けなければならないのだ
これはかなり精神的に辛いのではないか
何しろ脂肪を溜め込みやすい体質なのだから、ちょっとでもカロリーオーバーすると
すぐ元に戻ってしまう >>799-802
ビチクワキガクチャスケ
深夜の自演一人芝居が続いてるw
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>799-802
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>799-802
56歳ビチクコビトジジイw
カモを釣ろうと今日も必死ですねw
でも誰にも相手にされてないですね
哀れで可哀想なビチク
リアルでは話し相手もいないんだねw
孤独な155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw もういいわ屁理屈ばかりだなテメーら
無駄だと思うならなにもすんな以上。 >>802
肥満の関する遺伝子はは確かに発見されているけど、
際限無く食って太らないとか、
一般的な食事だけでみるみる太るとか、そんな異常なもんじゃない
結局は使ってる以上に食ってるから太るだけ
つまるところ欲求を起こしたり抑制したりしてる脳次第
最も脳自体遺伝の影響をかなり受けているから難しい部分がある訳だけど
そこで運動は食欲のコントロール意外の痩身の方法として効果が期待できる
ちなみにタレントが太っているのはある意味仕事で、
大食いタレントには嘔吐の話が常に付きまとっている >>806-807
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>806-807
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw みんなは一回走るごとに何キロメートル走ってますか?
あと、月あたりの走行距離はどのくらいですか?
月あたり200キロメートル以上走ると足の故障する確率が一気に上がると聞いたんですがどうなんでしょうか。 >>811
>月あたり200キロメートル以上走ると足の故障する確率が一気に上がると聞いたんですがどうなんでしょうか。
どの位の歴があるか分からんが月200位なら問題ないよ。
そりゃ、毎回追い込んだ練習したら別だが。
先ずは自分で経験してみなはれ。 >>810-812
ビチクワキガクチャスケ
何でそんなに意地になって自演一人芝居やってるの?ww
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 海外のスポーツする人たちは
サプリメントでグルコサミン、コンドロイチン飲んでる
格闘家の人たちも飲んでる人多い
関節に栄養与えないと潤滑な動きは手に入らない >>811
毎日16km走っているから月だと500km前後かな
10年目になるけど恐ろしく足腰が強くなったよ
元々事故で右足をバキバキに損傷してから引き摺って歩いていたけど、今ではどこまででも走っていけそうなくらい健脚になった
筋肉をつけるのは大切だね >>812
ありがとうございます。
自分は雨の日以外は8〜9キロメートル走っています。
プラス、ウォーキングが3〜4キロになります。
ジョギングのスピードは時速9キロくらいのスローです。
今は治ったんですが、今年になって2度足首が痛くなり日常生活に支障が出るほどでした。
足を故障しないコツとかあれば教えてください。 >>815
500キロですか!
今まで足の故障はないですか? >>816
骨の形によっては考えて気を付ければ故障しないなんてことはないよ
街歩いてると半分以上の人が骨狂ったような歩き方してる
プロですらおかしな走り方の人は居る
(プロは腕の良い理学療法士や整体師等のサポートを受けられるけど)
自分は大丈夫とか考えず休息はちゃんと取ろう ジョギングもウォーキングも距離が同じなら消費カロリー同じだよな?
物理で習った >>817
ウォーキングから始めてゆっくりとペースを上げていったせいか故障は全くありません
速く走れるようになると本当に気持ちいい >>814-817
ビチクワキガクチャスケ
何でそんなに意地になって自演一人芝居やってるの?ww
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>814-817
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg おーい ビチクワキガクチャスケ
自演一人芝居辞めちゃったのか?
サボるなコビト
カモカモカモーンw ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ どうしたビチクワキガクチャスケ
自演一人芝居サボるなコビト
カモカモカモーンw >>826
コビトはお前だろ?
170センチ以下のお前も、コビトのカテゴリに入る事を理解しような?
コビトがコビトを馬鹿にしてどうする(笑)
悔しければ「俺は170センチ以上ある!」と宣言しろよ。
できまい。
だって無いんだもん(笑) 体脂肪は1kg落とすのに7200kcalの消費が必要
10kg落とすには72000kcalもの消費が必要
消費カロリー>摂取カロリーの状態で体脂肪が使われるのでカロリーが不足した状態を維持しなければならない
フルマラソン(42.195km)で消費されるカロリーは約2000kcal
この4倍以上の距離をカロリー不足の状態で走らないと体脂肪1kgを消すことができない
たまに短時間で5kgとか10kg落としたって人がスレに現れるけど、それは胃や腸の排泄物が体外に移動しただけ
または口から摂る量が減ったから重さが軽くなっただけで、体重自体は変わっていない
体脂肪を体から無くすのが正しいダイエット >>827-829
ビチクワキガクチャスケ
何でそんなに意地になって自演一人芝居やってるの?ww
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>827-829
ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 公園でデブがいっぱい走ってたよ
走らないとおいていかれるよ はじめてこのスレ見たけど糖質がいついてるの?
スレタイに惹かれてきたのに関係ないコピペ連投ばっか >>834
自分も初めてこのスレ見たけど>>1も自意識過剰だし他に複数人糖質が居るね >>835
うるせえんじゃねえの?
別に俺は>>1じゃないが、>>1は核心をつく良いスレを立てた事は事実
お前みたいになんの提言もできず悪口ばかり言っている無能とは明らかに違う >>833-837
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
一定の時間帯で連投しすぎでしょw
キチガイコビト爺さんw
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>833-837
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>837
ビチクコビトジジイがビチクコビトジジイにわざとらしいレスしてるよww
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 「病は気から」と申します。
ガンはストレスから発症する。
食事制限などしていたらストレスが溜まり、いずれガンになる。
健康のために食事制限したのに、ガンになったら意味ないですね。
そこで、ジョギングなんですよ。
ジョギングさえすれば、ストレスのたまる食事制限なんてしなくていいんです。
ガツガツ食べて精神衛生も保ちましょう。 >>799
まてまてまて
必死だなwwww
別にヨガをすすめているわけでなく
楽したらしっぺ返し喰らうっていうから、楽できるように頑張ったらオマケがいっぱい付いてきた話をしただけだぞ!
ぎゃはは
ちなみに我が輩は走りません。
でもウォーキングで30キロ位やせた元デブは知っている >>841
ビチクワキガクチャスケは一日一食キャベツが主食で毎日必死の近所走りですよ
まーでもジョギングって言うのは膝関節のクッションすり減らしながら走ってる訳だし
活性酸素や心肺の負荷の問題もあるからね
いずれにしてもビチクのような貧弱ガリガリお笑い体型になったら終わり
オレなら自決します >>837
中身の無い言葉ばかりなのはおまえも>>1も一緒。
このスレがうるさいんだよ
つ べ こ べ 言 わ ず 黙 っ て 走 れ >>1は自演したいからワッチョイで立てなかった
で、成りすまされても人違いされても構わないからコテハンも使わない
だから「俺は>>1じゃない」なんて言葉に何の意味も無い
何か提言したいならブログとかでやった方がいい
2chで信用を得るのは手間のかかることだ
2chに拘るなら実際に走ってログでも晒し続けたら?
オナニーレス晒すのは迷惑行為だよ >>837
>>1にとっては信用とかどうでも良くて、黙って走れないからこのスレ立てただけだよ
でもお前が「うるさい」と感じて黙らせたいのであれば、やはり信用を勝ち取らないとね 黙らないだろうね
うるさい人から見たら↓なんだから
>>1「別に俺は>>1じゃない」 >>845
ビチク毎日早朝か深夜まで自演一人芝居のコビトジジイです >>847
嘘つき
オマエは>>1のビチクワキガクチャスケだろw
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>844-847
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
一定の時間帯で連投しすぎでしょw
キチガイコビト爺さんw
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ @食事制限をする者
A筋トレとジョギングを併用する者
Bヨガなどジョギング以外の運動を推奨する者
Cジョギングの効果を疑う者
D>>1の提唱する「ひたすら走れ」を否定する者
以上の5項目のうち、
もし1項目でも該当するならこのスレから去れ。
以後、二度と書き込むでない。
このスレにいる資格はない。
反論は一切認めない。 >>851
ビチクワキガクチャスケ
去れも何もオマエしかいないスレだろwww
マジキチガイだなぁw
妄想56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ニューチラシのポーズまだですか?
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>851
ビチクコビトジジイ
妄想でつまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 何年も前からまったく進歩してないな、この執着心を他に生かせばいいのに >>854
いやいや10年間以上も毎日毎日早朝から深夜まで色んな板に貼り付いて
自演一人芝居やりまくるビチクコビト爺さんには負けますよw
キチガイ度で誰も足下にも及びませんw 何年も前からいるの?
そりゃ♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!! 少なくても4年前にはいた。
ただ4年前はここまで出しゃばりじゃなかった。
キチガイは元々だけど。 >>856
いや、他スレでは10年位前からいるらしいよ。
真性の基地外。 だんだん書き込みが目立つようになってきたのはこの頃から
http://imgur.com/Wry5znq.jpg >>851
よし、いっぱい食べていっぱい走れば良いんだな。
これなら出来る。
ただし効果は >>862
15k~20km程度離れた定食屋さんに走って行って、汗引いてから食事して、歩いて帰ってくれば摂取カロリーチャラにできるよ >>861
ビチクコビト爺さん
熱心ですねw
さすが10年以上の貼り付き歴持つコビトw >>862-863
ビチクコビトジジイ
今日も貼り付いて自演一人芝居ご苦労様w
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>863
今、片道3キロ歩き&走って、かつやにいる。
カツ丼食って、また同じ道を戻る。
これで400キロカロリーは消費できるはず。 >>864
どのみちな辛い思いしないと
この醜い脂肪は落ちないってことだもんね、、、。
動かないとダメだよね >>868
カツ丼うまかったぜ。
俺は、食うのを制限せずに、運動で痩せているので、問題ない。 >>867-970
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
一定の時間帯で連投しすぎでしょw
キチガイコビト爺さんw
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>867-870
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>855
君のその叩く原動力はどこからきてんの? みんなは走る前にBCAA,終わった後にカーボドリンクとか摂ってる? >>874-876
つまんねーぞ ビチク
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンw >>876
とってない。
ひたすら、トレッドミルで週60キロ、月250キロ走っているだけ。
体脂肪率は10% ,. -‐v―- 、
ヽ
/ //_/ノハL!L!i
r‐、 i 彡 .i ,-ァ
ヽ ヽ!_ 彡 fて) fて) .Y -く
[i 6 ●( ヽ ^ __,. ●ト、/ <赤福でも喰ってろ。
. ト-' 、 `  ̄ ̄ .ノ
> ___ <_
/ヾ ヽ ヾ ヽ\
/ | ◯ ̄ ̄ ◯ |/ヽ >>878-883
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
一定の時間帯で連投しすぎでしょw
キチガイコビト爺さんw
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>878-883
つまんねーぞ ビチク
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンw >>885
ビチクワキガクチャスケ
つまんないw
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>887
>>885はお前が書いたレスだろ?
それとも別人なのか? >>887
だから、反応が遅いんだよw
統失野郎ww >>892
だからなんだ
気に食わないなら来るな
いいから黙って走れよ このスレに連呼爺が興味を持つのか分からない。
来ないでいただけます?
あなたに蹂躙されたくないんですよ。
このスレは神スレなんです。
連呼爺はダイエット板の糞スレを巡回していればいいんです。
この神スレを蹂躙する事はやめてください。
身分をわきまえて下さい。
そして私たちをナメないで頂きたい。 崇めてる奴が連呼とバトルする荒らしな時点でお察しだわ 肉離れかは?テーピングしても、いたかったから月曜日からまた復活しよう >>888-897
ビチクコビト爺さん
ミエミエの自演一人芝居ご苦労様w
一定の時間帯で連投しすぎでしょw
キチガイコビト爺さんw
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>899
なんで入れないといけないんだ?
連呼が俺のスレから出ていけばいいんだよ ここは備蓄スレであってるよな?
ジジイ追いかけて来たんだが >>899-900
備蓄が一人芝居で会話してるw
毎日毎日会話してるw 現実にはいない敵を永遠と追いかけるキチガイ
早く自殺しろ スクリプトかと思ったらこいつ手打ちでやってんの…? >>901-903
備蓄が一人芝居で会話してるw
毎日毎日会話してるw >>904-907
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
いくら貧弱ガリガリお笑いコビト体型だからって
斜め45度上方からで鏡に大接近で撮影しちゃ詐欺ですよw
それでさえ大笑いの伝説チラシのポーズなっちゃうビチクコビト爺さんw
10年間の若かりし頃の爺さんでさえこの破壊力w
56歳初老のニューチラシのポーズ正面撮りの
最終バージョンアップカモーンw >>904-907
ビチクさん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ 寒いから走ってないです
前々スレでは、今日は走った明日は筋トレとか書き込んでたのに…
早く春にならないかなぁ。 ジムで10キロ走ってきたぜ。
今からデリヘルで遊んで、夜は飲み会だ。
50なのに、我ながら元気だw >>911-915
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>914
肉離れの意味知ってんの?
それは肉離れではない。 >>918
はい。出た出た。見てもいないものが見えてしまう糖質レス
やっぱビチク連呼と同レベルの人のレスは違うねw >>919
ダイエットしすぎると幻覚見えるの知らないのか? >>920
毎日10km走る程度で幻覚見えちゃうカスなら他人の肉離れ診断とかしない方がいいよ >>919
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
いくら貧弱ガリガリお笑いコビト体型だからって
斜め45度上方からで鏡に大接近で撮影しちゃ詐欺ですよw
それでさえ大笑いの伝説チラシのポーズなっちゃうビチクコビト爺さんw
10年間の若かりし頃の爺さんでさえこの破壊力w
56歳初老のニューチラシのポーズ正面撮りの
最終バージョンアップカモーンw >>921
ビチクコビト爺さん
ミエミエの自演一人芝居ご苦労様w
一定の時間帯で連投しすぎでしょw
キチガイコビト爺さんw
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 【効果的なダイエット方法 前編】糖質制限ダイエット、炭水化物抜きダイエットについて
https://youtu.be/-cGTdYoM92Q >>923
この前、鶴見川にいった時、「ランナー達の呼吸音とはどのようなものか」と素朴な疑問が湧いたので、聞き耳を立てていた。
すると、ひとりだけ「スースーハッハ スースーハッハ」と呼吸しているランナーがいた。
だいぶ年老いた男だった。
ひょっとしてあれは連呼爺、お前だったのか? >>926
オマエダロww
56歳155p貧弱洗濯板のユルアゴコビトジジイw >>928
163 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2017/04/02(日) 18:24:06.18 ID:u3tb+z2y
>>161-162
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
でも非常に残念ながら誰も釣れてないねw
かっこ悪いぞビチク
意地の自演一人芝居もっとカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw もう9日間も走ってない
今日こそ走る
この容姿を維持するために >>930
ビチクコビトジジイ
155p貧弱洗濯板の醜悪お笑い体型維持するために走るんですか?w いま10キロ走ってきました。
いやあ、ほんとジョギングっていいものですねー。 ぼくが朝ごはんをいっさい食べない3つの理由
@お腹が痛くなる
朝ごはんを食べると通勤・通学途中でお腹が痛くなる
A眠い
思考力低下しフラフラになり、それが午前中続く
B単純にふとる
ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーの差し引きで決まるので、朝ごはんを食べなければそれだけ有利 >>932-934
ビチクコビト爺さん
ミエミエの自演一人芝居ご苦労様w
一定の時間帯で連投しすぎでしょw
キチガイコビト爺さんw
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw
ユルアゴのビチク自演一人芝居でお話ししてるw
ビチクコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
キチガイコビトジジイw
自演お話ししてるのか?w
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ジョギングはやめたほうがいい
というか体脂肪率をあまり下げないほうがいい
@脂肪は貯蔵庫みたいなモノで、いつでも分解して栄養を取り出せる
山で遭難してガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による
A脂肪は身体の保温効果がある
雪山で遭難してガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による
B脂肪はクッションの役割を果たして、骨や内臓を守る役割がある
山で滑落して、ガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による
おわかりですかな? >>936
山登りする前提にしなくても何とでもいいようあるだろうに…
おまえ無能って良く言われるだろ 人前に出ずに隠れてひっそり暮せばデブは無能でも無害
間違っても公共交通機関使ったり混んでる場所に入ったりしちゃだめだ
成人病多発で医療費はかかりそうだが早死するから年金には優しくてトントンだな >>936
デブの言い訳はもういいから。
心筋梗塞や成人病で死ぬ確率はデブのほうが遥かに高い >>937-938
ビチクコビト爺さん
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型より
デブの方が100倍マシでしょw >>942-943
ビチクコビト爺さん必死ww
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 騒音おばさんにも思ったことだが
ラッパーになるべきだわ
韻の踏み方が上手 >>947
56歳155p貧弱洗濯板のお笑いコビトジジイが大半書いてますよ メイトなんだけどngワードって登録してるんだけど作動してない。おしえて >>950
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか? 【ダイエットの勘違い】ダイエットを失敗させる「カロリー神話」の罠とは?
https://youtu.be/LjaHdb09nEM デブのクサ〜いウンコw
世の中の自称ぽっちゃり(笑)はありがたくいただくようにw
↓
)
(
,, ) )
゙ミ;;;;;,_ (
ミ;;;;;;;;、;:..,,.,,,,,
i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
゙ゞy、、;:..、) }
.¨.、,_,,、_,,r_,ノ′
/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
゙{y、、;:...:,:.:.、;:..:,:.:. ._ 、}
".¨ー=v ''‐ .:v、,,、_,r_,ノ′
/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ミ゙´゙^′..ヽ
゙{y、、;:...:,:.:.、;、;:.:,:.:. ._ .、) 、}
".¨ー=v ''‐ .:v、冫_._ .、,_,,、_,,r_,ノ′
/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ミ゙´゙^′.ソ.ヽ
゙{y、、;:..ゞ.:,:.:.、;:.ミ.:,:.:. ._υ゚o,,'.、) 、}
ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v、冫_._ .、,_,,、_,,r_,ノ′
煽りはしていない >>955-957
ビチク発狂して色んなスレを荒らしてるw すみません
>>959でも妄言を言ってしまいました
ダイエット板での荒らしレス通報は去年11月以降ありません 芋掘りや串刺しが怖いなら最初から大人しくしとけっての デブは一生デブ。
この前、同窓会で20年ぶりに友達と会ったが、
痩せていた奴は相変わらず痩せていて、
デブだった奴は、相変わらずデブだった。
これは遺伝だろ?
デブがいくら努力しても、痩せるのは一時的。
すぐに遺伝子に刻まれた体重に戻る。
私は痩せていたから、少しジョギングすれば
すぐにモデル体型になる。
自慢しているようで、申し訳ない。 >>962
どんだけ寂しがり屋なんだ?
いくらでも相手してやるぞ
もっと連投しちゃってよ >>962
遺伝?
親が仕込んだ生活習慣病の間違いだろ?
それから妄想的な発言は慎むように 日本人が筋トレでかっこ悪い体型になってしまう理由とは?欧米人との考え方の違い
https://youtu.be/c-NXXni6FYs
・日本人は回数にこだわりすぎて達成するために楽な動きをしてしまってる
・欧米では筋肉に最も負荷がかかるよう短時間で使い切る動きをする ビチクコビトジジイがかっこ悪い体型になってしまう理由とは?
一日一食キャベツが主食と毎日必死の近所走り だもんで、私は今日も走る。
美しくあり続けるために。 >>972
ちがう。まったくハズレ。
ブー。ダメだな。全然ちがう。 今日もジムで15キロ走ってきたぜ。
ビールがうまい >>970-974
ビチクさん
自演一人芝居ご苦労様w
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ ビチク連呼野郎は、スルーしないとまずます頭に乗るだけだから。
それか、早いとここのスレから卒業する事だな。
連呼野郎は、大体初級者やそれに近いレベルのスレにしか書かないから。
サブ3スレとか強者が集まるスレには書かない、要はヘタレw
かくいう自分も、50分切りにはもうちょっと届かない。
早いとこクリアして卒業するわ。 >>976
50分切ってどうする?ここはダイエット板だぜ?
おれもキロ平均4分20秒で走れるが、あえてキロ平均6分で走ってる
なぜか?
1つは、長く続けるため
2つ目は、ランニングフェイスにならないため
心拍数を過剰に上げ過ぎると、酸化がモロに来る
しわくちゃジジイになりたくなければ、負荷は低めにしたほうがいい
適度なランニングは逆に若返る
それでもタイムを追いたきゃ陸上板にいけば? >>977
ビチク連呼野郎
今日も自演して楽しいか
もっと吠えてけよ ごはん1合、納豆3パック、卵1個しか食ってないのに太りまくる
なんで体重120キログラムから落ちないんだ 俺も、遅いけど少しずつジョグし始めた...
食べると、それが帳消しになるようでもったいなく感じる。頑張れ、俺!
その腹を何とかするんだ! 30分かけて6キロ走ってる
晩酌、間食をやめて食事の量も減らして朝晩、ランニング後にプロテイン
デブではないんだが身体を引き締めたい
まだ1週間くらいだけど腹が少しスッキリしてきた >>984
実際にすぐに腹の脂肪が落ちるわけないけど、今まで常になんかちょこちょこ食ってお腹張ってるような感じだったのが、今では空腹でいる時間が長いから腹が出てないって感じかな 走るより早歩きの方が膝への負担が少なくて良いと思うのは俺だけ? 夜中に足がつって目が覚めた、今朝はもうなんとも無いがちょっと心配
15kmを一週間連続とか頑張りすぎたかもしれない
今日は10kmにしとこ >>978-988
ビチクコビト爺さん自演独り芝居必死ww
近所走りのコビトジジイw
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>978-988
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ?
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:55歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) ダイエット板でタイム書くとか恥ずかしいこと良くやるよな
俺は走り中は測らないけど
10kmスロージョグ前後にストレッチ5分ずつ
これだけやって1時間弱
やっぱ怪我には気を付けないといけない >>991
ビチクは恥の感覚ないキチガイだからw
近所走りしかやってないのに陸上板に貼りついてタイム語ってるキチガイだからw ネット情報だが週に3日くらいのペースが
いちばんいいらしいのお >>993
ここは俺様のスレだ
毎日走るのに文句あるなら二度と来んな >>994
ビチクコビト爺さんw
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ その通り
トレミでランしかできない豚足ナヨ脚はスレチ論外 >>996-997
53歳155pビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ このスレッドは1000を超えました。
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