とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/ >>1
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
ビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ビチクさんがいるね
毎日お笑い自演一人芝居でギャラリーを楽しませるコビトジジイのビチクさんだw
ところでビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
ID付きで画像出されて細マッチョ証明されたんだから
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚 外走りたいよ
でも幼児二人を連れてはいけない
置いてもいけない >>6
今は走らなくていい。
そのままデブってろ。
2人とも幼稚園にあがったら走ればいい。
ルームランナー買っても、子供がケガするだけだ。 ビチクコビトジジイがいるね
貼り付いてカモを釣ろうと狙ってる
自演一人芝居で餌をまく
コビトジジイが餌を撒く >>8
＞貼り付いてカモを釣ろうと狙ってる
＞
＞自演一人芝居で餌をまく
＞
＞コビトジジイが餌を撒く
↑歌詞か何か？やけに語呂がいいんだが？ >>9
答えが知りたくば、、、
ビチクに教えを請いなさい
さーさーさーさー
請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは毎日必死の走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイのコビトが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw つまるところ、ダイエットできないのは甘えでしかないってことだよな
自分を律する心さえあれば、痩せられないはずがない 5キロで精一杯だけど10キロ走れるように地道に頑張る ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
やっちまったなぁ～
ビチクコビトジジイ～
自決するのはオマエだろ～
なんだよコレはw
ビチクコビトジジイ自演失敗例w
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？ >>12
>>13
私も5キロが普段は精一杯だな
でも 10キロのマラソン大会に出たら乾燥した >>16
ビチクコビトジジイ
自分に話しかけるコビトジジイw
キチガイコビトジジイw みっけ～
今 日 も 狂 っ て ま す な ぁ ～ 気 候 が 良 い と 芳 し く 狂 い ま す な ぁ ～
口 を 開 け ば 、 自 演 、 自 演 、 頭 の 中 は お 花 畑 ～ ♪
自 決 と や ら は ど う し た ？ さ っ さ と 死 ん で く れ や キ チ ガ イ
ほ ～ ら 、 今 日 も イ ラ イ ラ が つ の る だ ろ う ～ １ 日 ネ ッ ト に 入 り 浸 り ぃ ～ >>6
おしん風という方法がある
おぶって走るのだ
まあ幼児2人はかなり上級者だな >>18
ビチクコビトジジイ～
色々大変だね
自演一人芝居の手を抜くなよ
カモカモカモーンw 歳とってからは走るの難しいよ。おじいちゃんで走ってる人をみるけどああいうのって若いころから
走ってるから走れるからね。40,50過ぎてからは体力的につらくなるから走れなくなる >>22
ビチクは毎日近所走り
ユルアゴ突き出し
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
ビチクのように必死になれば70代だって
まだまだいける ホレ♪
キチガイの相手はかんたん♪
ホレ
今 日 も 狂 っ て ま す な ぁ ～ 気 候 が 良 い と 芳 し く 狂 い ま す な ぁ ～
口 を 開 け ば 、 自 演 、 自 演 、 頭 の 中 は お 花 畑 ～ ♪
自 決 と や ら は ど う し た ？ さ っ さ と 死 ん で く れ や キ チ ガ イ
ほ ～ ら 、 今 日 も イ ラ イ ラ が つ の る だ ろ う ～ １ 日 ネ ッ ト に 入 り 浸 り ぃ ～ 推定80前後の爺さんがジョギングしてるのを先日見かけた
歩くのと大して変わらんペースではあるが見事なふくらはぎだった
ウン十年後ああなれるかというと自信ないな ジョギングをすると筋肉が減って体が老化し却って太りやすい体質になると聞いたことがあるが本当か？ >>29
本当ですよ
ビチクコビトジジイみたいなったら人生お終い
貧弱ガリガリお笑いコビト体型のビチクは
最低辺のコビトです やりすぎなければ筋肉は減らないし
運動不足の人がジョギングをしたら最初のうちは筋肉がつく >>6
旦那おらんのか？
大変だな
とりあえず今は散歩を子供と楽しんでは？
と言ってもそれすら少しだろうけど >>19
自分の体重だけでも重いのに膝と腰が壊れてしまうわ
>>20
通行人に迷惑かけすぎるww
>>33
帰りが遅い
田舎だから夜は怖くてね
子供が寝たら家の中で足踏みしてるけど
外走るのとは息の上り方も
疲れ方も全然違うね
カロリーもあまり消費してなさそう 減量効果はゼーハー言った量に比例するみたいなとこはあるな とにかく食事制限して筋トレして走ってるけど
僅か一週間で73kgから67kgまで減った
ただね
疲労感が尋常じゃない
この運動量なら食事制限しなくても痩せそうだわ しゃべれる程度のスピードで走るといいとダイエット本には書いているが
あてにはするな
限界まで走り抜けろ。そのほうが痩せる
以上だ 外走ると近所のジジィとかが挨拶してくるのがウザい
無視すると陰口言われそうだし関わりたくないんだよね 一瞬だけ目を合わせて挨拶して通りすぎればいいだけじゃんｗ
走ってれば会話しなくて済む >>38-41
またまたビチクコビトジジイが
単発ID並べて自演一人芝居やってるね
またまた他スレでフルボッコw
涙で枕を濡らしながら自演一人芝居やってるねw >>38
痩せません。
始めて一カ月は、食事制限せずに走りましたが、全く痩せず。
そこで、食事制限と並行して走り始めたら、みるみる痩せ始めた。
しかし、胸板も骨がうっすら見えて、まるで亡者みたいな貧相な身体になってしまいました。
後、やはり顎の肉が落ち、首が長くなりました。
実際には顔が小さくなったので、首が長くなったように感じるわけですが。 >>46
それはビチク病ですね
貧弱ガリガリお笑い体型化
怖いです >>45
800キロカロリーを余計に食べてしまったら、やはり10キロは走らないとな。 デブが10km走るのと
通常体型が10km走るのじゃ辛さが段違い デブはやせる前に膝壊すって聞いたので走るのやめますね >>50-52
ビチクコビト爺さんへ
キチガイをからかうのも少し飽きたよ
結局画像出せない爺さんは常にフルボッコ
デカジャケ画像もはや8年w
毎回哀れ過ぎて可哀想にも思えてきた
それに同じパターンじゃ飽きるよね
しばらく爺さんを放牧するわw 一キロ走ると大体自分の体重ぐらいのカロリーを消費するなら
重い人ならいくよ。 なぜ走らないのか
それは、みんなが俺ばかり見るから集中できないからである >>57
みてねえよ。
そりゃ安田大サーカスの無口なデブな方みたいな奴が走ってたら、見ちゃうけど。 10kmも走れないけど停滞突破したのはこのスレのおかげ。
ありがとうありがとう。
先週は60～61だったのに今は58～59だわ。夕飯もちょっと増やしたのに。 >>61
体重にこだわってんじゃねーよ。
じゃあ何か？
体重が目に見えて減らなきゃ、走らないのかよ？
例え3ヶ月走って1キロも減らなくても見た目は驚くほど違う。
そなたは2、3キロ減ったようだが、見た目は5キロぐらい減って見えてるはずだ。 確かに体重がそんなに減らなくても見た目は変わるよね。
ずっと運動してなくてこのスレ見て1か月ほど週3日くらいのジョギングを始めたけれど、体重はあまり変わってないのにズボン履くと余裕がでるようになってきた。 >>61、>>63
お前同一人物っぽいな。
釣りか？
この糞スレ見てとか嘘書いてんじゃーねよ。
ビチクとか言う基地外の荒らしばっかりじゃねーか。 >>62
そらおま、体重にはこだわるさ。
スポーツとしてやってんじゃなくダイエットなんだから。 だからダイエットは体重じゃなくて見た目だってのバーカ スレタイ自体は正論なのにビチクとかいうどうでもいいことばっかでスレが流れるのは
糖質制限スレみたいな運動しないスレからの出張者が荒らしてんじゃないかと思ってしまう。
スレにどんな歴史があるか知らんが正直、ビチクとかいう奴はどうでもいい >>69
あ、ビチクさんだ
今日も必死の近所走りお疲れ様です >>67
お前の存在が板違いだと気づけよ。
スレタイも100回読み直せｗｗｗ >>69
ようするにお前はビチクって奴に興味があって仕方ないってことかｗ
きもちわりいなｗ >>63みたいな勘違いデブいるけど、それはお前が太ってるからゆったりサイズを履いてるからだろ・・・ >>72
興味の対象が、>>68とビチクって奴以外に有り得ないと仮定すると
そうだね >>75
昨日そのビチクって奴が懲りもせずに
ネカマで釣りやってるのを見抜かれて
最後はまたまた涙目敗走したらしいw
ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/ 新しいランニングシューズを買いました
今の靴は走るたびにピーピー音が鳴るので恥ずかしくて着地に気を使っていました
ようやく本気がだせます >>77
真面目に毎日10キロ走ったら2ヶ月でゴミ箱行き。
15,000円の最新モデル履いて1ヶ月経ったが、もう靴底がヤバイ。あと1ヶ月でお釈迦だ。
シューズだけで年間、15,000×6ヶ月＝90,000円
かかるから覚悟しなきゃね。
たとえネットで型落ちした奴を半額でゲットしたとしても年間、シューズだけで45,000かかるから。 >>76
今の2chは人が激減してるからな
結局レスの大半は人集めたい基地外の自演と釣りなんだろ
それにまんまと釣られて書いてる奴で成り立ってるんだよ
>>61、>>63の流れ見ても
あからさまな自演一人芝居
こう言う基地外が衰退した2chの息の根
を止めるんだろうね >>81
ビチクコビトジジイまだいたの？
さっさと出てけよ >>79
俺は3ヶ月で底が磨り減って使い物にならなくなったから今は1000円のシューズを履いてる
ランニング用のシューズに金を出せるのすごいと思う。3ヶ月ごとによく支払えるなあと思ってたけど
ここみてると週3とかが多いから納得。そりゃ磨り減らないよなｗ >>84
オマエなんで自分にレスしてる？
なんで自分で自分にレスしてる？
ナゼナゼ自分にレスしてる？ >>84
確かに安いシューズがあればいいが。
膝のことを考えたらねえ。
自分は走り方がヘタだから、良いシューズは必要経費とあきらめている。 使い古したシューズかえる時って前のシューズと同じのかうの？ >>89
例えば、いすゞのトラックを仕事(商売)で使っていて、調子が良いと感じている。
そんな中に、買い替え時期が来たとする。
果たして三菱や日野や日産に買い換えるか？という話。
趣味・ファッションで靴を買ってるわけじゃない。 スレタイ同意だが、痩せたのは最初の１ヶ月だけだったわ
省エネ体質になっちまって、今じゃ20km走っても0.1kgも動かない
この方法を取るなら省エネ体質になる前に短期決戦で
毎日走りまくらないとダメ 新車買うときはその時の価格と性能をみて同じものにするときもあれば、新しい車を買うときもあるね。
もちろん見た目も大事だよ。ダサいとやっぱり乗りたくないじゃん >>86
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ >>91
毎日の地道な近所走りが大事
キャベツ食いながら
毎日必死の近所走りが大事 >>92
ねーわ。
自家用車ではなく商業車の話よ。
あんたが仮に中小企業の社長で、いすゞのトラックを10台保有し、
企業の運営上、万事うまく言ってれば三菱や日野に買い換える事はないはずだ。
企業のトップとして、未知のリスクを冒す必要ない。
ジョギングにおける靴選びも一緒。
ファッションは二の次、まずは足へのダメージを念頭に考えて、
今の靴で快調なら、他の靴は買わないだろ。 >>95
たとえ話下手すぎ
そんなド底辺の仕事してるやつにしか分からないたとえだしてどうすんだよ
万人にわかるやつにしろ 海外の高級車３台持ちだけど同じ店で買ってる （嘘）
買い替えや車検、トラブル時に担当者が同じ人間だと楽だよ >95
ファッションについては同感だけど、
今の靴が自分の足に合っているかどうかは
他の靴を買って試さないと分からないから
俺は同じ靴は買わずに色々試しているところ。 ジムのみではしる場合でもちゃんとしたランニングシューズがよいですか？
またジムのみの場合、どれくらいしたら買い換えたほうが良いでしょうか？ 毎日履くからこそ俺は見た目も重視する
候補何個か絞ったら最後は見た目 見た目とサイズは大切ですよね
知人にデカすぎるジャケット着て
ドヤポーズでネットアップ
生涯嘲笑の的なった哀れな爺がいます >>103
見た目とサイズは大切ですよね
知人にデカすぎるジャケット着て
ドヤポーズでネットアップ
生涯嘲笑の的なった哀れな爺がいます >>90
やってる間に走力が向上して、レース用のシューズをさらに軽いものに切り替え、それまでのレース用シューズが練習用に、
っていう遷移も（競技志向がある人なら）あるとは思うが…… サッカーとか野球とかバスケと違って楽しくないからなぁ・・・
あとはとにかく疲れるし。
嫌いじゃないんだけど 球技と違って同じ動きしかないからね
でも終わった後の爽快感は他の競技と一緒だね 今日は10キロ×2回で20キロ走った。
消費カロリーはざっと1400kcalぐらいかな。
ひざ痛さえなければ、毎日20キロ走りたいなあ。 初心者です走ってる途中から足の裏が痛くて二キロ程しか走れませんこれは慣れて来るものなのでしょうか？ >>111体重78キロ身長166の中学三年生です、 中3なら体育の時間体動かしてるからもっと走れるだろ もうすぐランニングが始まるのでもっと走れるようになりたいので、個人で走ろうと思いました、でも走ってると足が痛くなります オジサン世代の中3の時と現代の中3では基礎体力が違うからな 昭和の時代よりも今の子供は体力の低下はしてるのは確かだろうけど
そこまで酷い落ち込みでもない 体力あっても足底筋膜炎とかあるから足の裏は危ないだろ
>>114
ペース速すぎでフォームおかしくなってんじゃないのか
ゆっくりでもなるのか 残念ながら運動不足の166cmで78kgは普通には走れないだろ。
親に痩せる宣言して、アディダスとかの靴でクッションの効いた奴を買ってもらおう。
遅く走る自転車に抜かれるくらいのゆっくりペースから慣らそう。 息が苦しいとかヒザが痛いとかならわかるけど足裏が痛いというのはなんだろうな
運動不足な中学生で筋膜炎はちょっと考えにくいな
靴が合ってないとか？
まあ体育の1500m走のペースは明らかにオーバーペースだから、めっちゃ早歩きと同じくらいのスピードでどうよ ユルユルの靴で走ってんじゃないの？摩擦で痛くなるよ 一応走り出す前にランニングシューズをスポーツ店に行って買いました、それでも走っていたら足裏とかが痛くなります >>117-121
キチガイジジイ
一人芝居頑張るもだーれも釣れないですね
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ >>112
相変わらず
キチガイの一人芝居が続いてる
続いてる
続いてる
レスが欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
構って欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
何でも欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる >>117-119
オマエなんで自分にレスしてる？
なんで自分で自分にレスしてる？
ナゼナゼ自分にレスしてる？ >>125-126
オマエなんで自分にレスしてる？
なんで自分で自分にレスしてる？
ナゼナゼ自分にレスしてる？ 新しい靴だと靴擦れするかもね
俺も未だに新しい靴だとする時ある >>128
爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ 毎日10キロ走っていれば、
踵、足指付近は全般的に硬質化するから多少の事じゃ靴ずれしない。
すぐ靴ずれする奴はあんま、走ってねーんじゃねーの？ 正直1年未満のやつは靴なんて気にスンナよ。どうせ靴にこだわってるやつって2,3ヶ月しか走ってないんだろ？ >>130-132
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで陸板に粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです >>133
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/10/25(火) 12:25:33.05 ID:bL4d8g+S
>>130-132
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで陸板に粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです >>121
足裏痛いのは明らかにおかしい
誰かにフォームを見てもらった方がいい気がするな
体育教師あたりに相談したら喜んで食いつきそう
足裏とか？足裏以外も痛いのか？ 明らかにおかしいってアホかよ
足の裏にも筋肉があるの知らないのかこいつは >>135最初は疲れてくる感じでだんだん痛くなってくる感じです 足の裏の筋膜が固くなってるか筋肉が衰えてるのかくつが合わないのか
気にせず走れ
基本的に足の裏は怪我する箇所じゃないんだから走れデブ >>138
自重に耐えられてないのかも？
プールから始めるとか ありがとうございました、また走って疑問に思った事を書きこみます 中3におらつく大人とか2ちゃんとはいえ見てて悲しくなってくるな ちなみに俺のスタイルは馬鹿を罵倒していくスタイル
そこに年齢は関係ない
誰のこと言ってんだろうｗ 自分っておまえのこと？その一行では馬鹿にする材料がない 厳しい体育教師だとやたら走らせるからな
走らせる理由が「心肺機能が発達する年齢だから」と言ってたかな せめてネットの中だけは威張らせてやれよ
こういう阿保は話通じないから 足裏が痛いというのは、若い証。
中年になればあちこち痛くなって、足裏の痛みなど意に介している暇はない。
足裏が痛いかと問われれば、痛いかも知れない。
しかし、身体の痛いランキングからしたら、足裏の痛みは14位ぐらいかな。
ほとんど意識してない痛み。 それって自己管理がなってないだけだよ
イチローのように管理する力が必要 >>109の言いようでは走れなくなるほどなんだからよほど何かあるんじゃないかね
遠足等でも痛くなるなら足裏が柔いだけだから数こなすのが良い 運動不足が理由で痛いだけであろうネタをいつまで伸ばす？ >>109
強度が不明なので回答不可能のアフィ
よって>>138の答えが最も的を得てる
>>141
マジしね。2度と来んな 自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで陸板に粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです じゃあこれ貼っとくか？
【テンプレ・８】
■ ※ハゲチビ(別名：アスペチビ，ビチクコビトガリジジイ，オナニーコピペザル，古卑屁猿吉) (Ver. 1.4.0)
［特徴］
・劣等種だが頭が異常に悪い為、自分が劣っている事にすら気付いていない汚物の様な生き物。
・思考力が無い為、頭に血が上るとすぐに他の動物の真似ばかり繰り返すが、良い部分は一切真似しない。この行為を「チビマネ」と呼ぶ。
・知能が著しく劣っている為、「JP 0He5 = ｱｳｱｳ Sa21」 であると思い込んでいる。これは、「1+1=1」と答えているようなものである。
・向上心がまるで無く、掲示板でふくよかな人の悪口を書き込み、または、いつも同じAA(特に、やる夫のAAを好む)を猿のオナニーの如く、バカのひとつ覚えみたいにコピペする。
・身長155cm体重39kgで、髪も薄く非常に醜い容姿をしているが、何故か鏡に映る自分の姿を見るとうっとりする。
・常に悪臭を放ちチビチビうるさいのでとにかく嫌われているが、追い払ってもすぐに寄って来て迷惑ばかり掛けるので、現在は害獣指定となっている。
［鳴き声］
・悔しかったら155cmになってみろチビ
・156cmからオオビトチビ
・155cm超えるチビ？ それとも人間辞めるチビ？
・JP 0He5 = ｱｳｱｳ Sa21 チビ
［仕事］
・夜間の清掃アルバイトであったが、ドチビのため高いところに手が届かず、クビに。
・現在は、特技のコビト走りを活かして新聞配達のアルバイトをしている。
［容姿］
・ttp://i.imgur.com/P0gpmI3.jpg
［履きたい靴］
・ttp://i.imgur.com/UCusaM3.jpg
・ttp://i.imgur.com/jDCDUU9.jpg このコピペ？してるヤツはなんなんだ？この板初めて来たんだが 糖質のキチガイだからNG安定
少しでも話しかけるとコビト認定されるから完全スルーがいいぞ >>159-160
毎日朝から晩まで何十回チェックしてるくせにィ～
基地外なんだからぁw >>162
そういう時は自演一人芝居ですよ
コビト爺さん
レスが欲しいコビト爺さん
自演一人芝居もっとカモーンw >>162
所詮、ジョギングなんて自己陶酔の世界。
土砂降りの日に走ってみなよ。
自分に酔えるぜ（笑） 気温等の条件が揃えば土砂降りランも暑くない点では良い
靴グチャグチャになるけどな >>164-167
狂乱のコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
もっと
もっと
自演一人芝居カモーンw
キチガイコビト爺さんの
自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも ウォーターシューズみたいなスグ吐き出せるのもいいかも
いずれにせよこれからの時期は冷えすぎて危ないな >>168-169
おはようコビト爺さん
全然釣れないですね
自演一人芝居もっとカモーンw
頑張れコビト爺さんw >>170
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/10/27(木) 06:45:44.12 ID:HCk1ZWBi
>>168-169
おはようコビト爺さん
全然釣れないですね
自演一人芝居もっとカモーンw
頑張れコビト爺さんw 死者のビチクコビト爺さんへ
自演なんてやろうと思えばいくらでもできるけどさー
まともな大人は普通そんな事はしないんだよw
55歳ビチクコビト爺さんみたいに
毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居
やりまくってるのは爺さんがマジキチだからなんだよ
それが普通だなんて思ったら間違いなんだよ
まーこんな事言ってもキチガイのビチク爺さんには無駄だろうけどねw >>173
荒らしに構ってスレストしないでくださいよ。 >>1
毎日はさすがに膝が持たない。
2日に一回走っている。
膝に痛みがこないように、騙し騙し走っている。 >>175
ビチク
ネタはいらない
自演一人芝居やれ じぶんの自演は棚に上げて脳天気なキチガイ
今日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
明日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
お前の頭の中は自演ばかり
自分が自演していたことは忘れたとは、さーすがキチガイ
早く氏んでくれや 脂肪落とすなら
３日に1回 10kmがベスト
筋肉回復せず毎日走ると筋肉も小さくなって
逆に太りやすい身体になるから ビチクコビトジジイは毎回必死の近所走りで
筋肉無し無し貧者ガリガリお笑いコビト体型に
ビチク１日1食キャベツが主食と近所走りで
必死に体重維持 じぶんの自演は棚に上げて脳天気なキチガイ
今日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
明日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
お前の頭の中は自演ばかり
自分が自演していたことは忘れたとは、さーすがキチガイ
早く氏んでくれや 毎日じゃない方がいいのか。
三週間、ほぼ毎日7km走ってたわ。 毎日10km走って体脂肪率8%まで絞れたぞ。嘘つくなよ。筋トレしてプロテイン飲んでないのか？
デブがキツいからって嘘つくよな デブがやれば膝壊すってだけで
膝大丈夫ならいくらでもやっとけよ >>178は回復しないで走ると
ジョギングが日常になっている者がジョギングをしてもダメージは大して蓄積しないので
毎日行おうと問題はないし、
当然動いた方がカロリー消費は大きくなる
(肉体労働者が毎日仕事して痩せこそしても、筋肉まで落ちていったら病気を疑うだろ)
でも3日に1回だろうが、毎日だろうがそれより
アンダーカロリーで過ごせば痩せるし逆なら太るけど >>180
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>184
痩せっぽちの労働者って、まあそんなもんなだろ。 >>184
カロリーしか考えられないのか？
コルチゾールが絡むとどうなる？ >>186-187
ビチクコビトジジイ～w
レスが欲しいのデスカ？ 毎日走る派は口先ばかりのようだが前提を確認出来るソースとかあんのか？
20代なら無理でもない
10代なら出来てもおかしくないが
前提をぼかしてるのはわざとか？ いや別に毎日が嫌なら止めとけば良いだろう
なんでいちいち毎日は駄目だとか、毎日は口先だとか言う必要が有るのか謎だわ
別に3日に1度で駄目だと言っているわけでは無いのだから問題なかろうに 5キロぐらいなら毎日走れただろうが、毎日10キロは膝にくる。
たとえ標準体重だろうが。
マジで八月は毎日10キロは走って(厳密には28ラン)、
九月は21ラン。
そして今月十月は結局14ラン。
まるで盛りを過ぎたホームランバッターみたいにランが減った。
全ては膝痛。今では一日置きに騙し騙し走ってる。
中一日置かないと膝が回復しない。
そのうち日曜しか走れない「サンデー兆治」になるのかな？
これから走る人のためにアドバイスしとくと、一日5キロで我慢しといたほうがいい。 >>187
まー色んな考え方があるよね
しかし
本当の答えが知りたくば
ビチクコビトジジイ教えを請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは鶴見川で毎日毎日必死の荒川走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw >>193
大丈夫。おっかなびっくり走っているが。
まさに薄氷を踏む思いで走っている。 俺は利き足の足首に来たよ
だから毎日から週6で10キロにしたけど全く問題ない >>196
まあ、そうだね。
脂肪を燃焼し始めるのは2キロからと考えると、5キロなら実質3キロしかメリットを得られない。
やはり10キロは走りたいとは思うわな。 >>193-197
狂乱のビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
もっと
もっと
自演一人芝居カモーンw
キチガイコビト爺さんの
自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも >>197
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>190
便乗して毎日走れ走れ言う変なのが湧いたから牽制してるだけだわ
おまえのことじゃないなら別に
ホントは毎日走ってなくても全く問題無いわ 7kmといいつつ10km走ってきた。
真っ直ぐだと行けるけど幹線道路で排ガス臭くてかなわんわ。
裏の、曲がりくねった住宅街だと7kmでもっと疲れる。
うーん… >>200-202
狂乱のビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
しかし誰も釣れてないw
もっと
もっと
自演一人芝居カモーンw
キチガイコビト爺さんの
自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも オリンピックみりゃ分かるだろ
10000mからのガリガリ率
毎日長距離走ると筋肉落ちるんだよ >>204
オリンピック選手みたいに若い時から鍛錬してて専属のPTが居るような人なら
毎日長距離走って問題無いな
でも、そこまでやらないと痩せないってことなら
そもそも走るのはダイエットに向いてないんじゃないの >>205
何言てるのか意味不明だが
>>204が言いたいことは単に
過度な有酸素運動は筋肉削るって事だろ アスリートレベルまでスピードを高めるには
無駄な筋肉を削ぐ必要あるってだけ デブ「ジョギングは胸板が貧弱ガリガリになるからやらない」 実際貧弱ガリガリお笑い体型よりは
多少ふくよかのほうがマシだよね 足、腰、膝の寿命が短くなるから走るのではなく早歩きが一番いいと聞いた >>204
それは、
ボディビルダーを見てみろ、筋トレするとああなる
と言ってるのと同義だぞ 時速20km/hの世界で走ってるアスリートと
我々の走りを一緒にして
ああなりたくないから止めろって騒ぐんだ？ そもそもオリンピック長距離の人たちは毎日走ってない >>211-213
ビチクコビトジジイ
いい加減にしろよキチガイ
自演自演と騒ぎまくってるビチクコビト爺さん
複数の人間から虐められてる事実を受け入れたくなくて
自演自演と芝居を続ける可哀想なコビトジジイw
ビチクコビトジジイよ
こう言うの何回発覚してんだよ
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？ ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） いいねぇ～、煽るとますます発狂
連投、連投、ガラスのエース、肩を壊すよん
それじゃ、ほい
ついつい、構ってもらいたくて巣からノコノコ這い出すキチガイ
ま～た自分のことを棚に上げて、やはりキチガイはキチガイだな
今日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
明日も、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演、自演
お前の頭の中は自演ばかり
自分が自演していたことは忘れたとは、さーすがキチガイ
早く氏んでくれや
∩＿＿＿∩
(ヽ | ノ ヽ /)
(((i ) / （゜） （゜） | ( i)))
／∠彡 ( _●_) |＿ゝ ＼
( ＿＿＿､ |∪| ,＿＿ ）
| ヽノ /´
| / >>214
>アンダーカロリー状態で有酸素運動を行えばどんどん痩せていきます
ここなんだよなぁ
わかっちゃあいるんだが 一年以上毎日走っていて筋肉が削られてガリガリになると経験談を言うならともかく
毎日どころか1年も走ってないのにあれこれ言って否定してるやつはなんなの？
結局毎日走るのが苦痛だから"やらない理由"探しをしてるだけだろ 一般的な話をすると長距離毎日走ると腕相撲が弱くなる （経験談） >>220
自分の知り合いに毎回必死の近所走りと
1日1食でガリ痩せしたジジイがいるけど
見るも無惨な貧者ガリガリお笑い体型
になってたよ
これならデブの方が100倍マシってぐらいの醜悪さでマジびびった >>223
えっお前コビトビチクジジイと知り合いなの？
気持ち悪いな >>219
どんどん貧者ガリガリお笑いコビト体型になっていくんだよw >>225
このスレにいてビチク知らねー奴なんていねーよ
さてはお前コビトビチクジジイだな？
バレバレな自演してんじゃねーよ >>229
毎日必死の近所走りで頭までイカれたかw >>230
やっぱ知ってんじゃねーか
知り合いなの？ 今日は走るか、走るまいか・・・
昼にとんかつたべてしまったんだよ。
もちろんご飯とキャベツはおかわりした。
二回も。 >>220
毎日走って怪我、故障した体験談なら五万とあるが
30才過ぎで毎日1年走れた話は滅多に聞かない
せいぜいが2chの年齢記載無しソース無し眉唾情報 >>233
摂食障害。運動でごまかしても、摂食障害を治さない限りリバウンドするだけ。 >>233
良いこと教えてやる
おかわりする前に腹の肉をつまんでみることをオススメする >>233
１日１食キチガイコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？ >>235-236
狂乱のビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
しかし誰も釣れてないw
もっと
もっと
自演一人芝居カモーンw
キチガイコビト爺さんの
自演一人芝居は続くよ
どこまでも
どこまでも キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる このスレをみた瞬間走り始めた人はもう痩せてるぞ
はやくはじめろ このスレをみた瞬間走り始めた人はもう膝やられてるぞ ちゃんと「自分は学生で毎日走ってる」て書いて学生証の一部とスマフォアプリの記録でも貼るだけで信憑性あるのにバカだよなぁ なんでそんな必死になるんだよ
学生とわかったとこで毎日走ってるかはわからんだろ 走ってきた！自分が一月生まれのせいかぁ寒いほうが走りやすいような？
年内中に60㌔代目指す！！ >>240
ビチクコビトジジイ～
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～ >>244
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？ ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで2chに粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです いま走ってきた。10キロ。
体重だけみたらあまり痩せてないが、
アゴの肉と腹が引っ込んできた。
やっぱり>>1の言う通りだ。
文句言ってる奴に限って、10キロどころか1mも走ってない。
ポテチ食べながら、ブヒブヒ言いながら批判している。
人間として恥ずかしい人達。 >>248-249
ビチク～
毎日必死の近所走りで貧弱ガリガリお笑い体型化のビチクｗ
醜悪コビトボディーでチラシのポーズはよカモーンｗ
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ 健康ゴールド免許来そうだな
ガタガタ理由つけて運動しないのは
医療機関の工作員として見られるな >>251
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
必死に近所走り廻って結果、醜悪貧弱ガリガリお笑い体型w
哀れなコビトジジイw 朝の時間帯6～8時は心筋梗塞が起きやすい時間帯だから走りたくないのだが、
夜に走る気がしない。帰ったらすぐビール飲んじゃって、寝てしまう。
ビールを飲む前に走ればいいだろうと思うかも知れないが、それができたら苦労しない。
ヤクギレ患者のごとく、帰宅したら飲んでしまう。
でもよく調べたら夜の20～22時も心筋梗塞タイムらしい。
なら、結局どちらの時間帯もダメなら朝走るわ。 >>243
>>220がどういう前提でレスしてるか確認してるだけだよ
若いなら毎日走ってても全くおかしいことじゃないからな
でも40代50代だと胡散臭いの
誤解したおばさんが変形性股関節炎にでもなったら大変だよな 「文句ばかりとか」の一点張り
具体的な話は全く無しで通そうとしてるところ見ると
ホントは走ってないかも知れないな 年寄りは足腰丈夫な人も心肺が衰える。
平均60超えであろう登山者みてて思う。 走ってもいないデブが週6で走ってる人を指して「毎日走ってないからデブ」
ホント笑えるわ >>258-259
悔しい悔しいビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで2chに粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです モテマッチョは
しょぼい体型になるから毎日走らないけどなｗ >>248,258によると週6で走ってる人も月30日近く走ってる人も年350日走った人も
皆ブヒブヒ言いながら走らない理由を探してるそうだ
>>190
夢中で敵集めしてるのが「毎日走る派」なんだよ
だからお前らに悪意、不信が集まるのも仕方ない
説得力を増すためにアプリのログでも出したらいい
このままではスレが罵り合いだけで埋まってしまうよ 明日の朝も10キロ走ってみるか。
もはやなんの苦痛でもない。
そこらへんに散歩にいく気分と変わらん。 へええ若くていいねえ
まだ仙椎と尾椎の癒合もしてなくて、走り初めた頃も苦労なんて全くしてないんだろうねえ 10km走るのは苦痛じゃないが、500m先のコンビニに歩くのはメンドい 故障を経験し克服した上で毎日走ってるなら興味持つけど、苦労知らずじゃしょうもない
単に選民なだけで何の参考にもならないね
本人も誉めて欲しいだけのようだし、とても真似出来たもんじゃないな
そっ閉じが一番 デブはこのスレにいない事実
デブはスレタイの「走」という文字をＮＧ登録してるからな >>266
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？ >>268-269
155㎝貧者ガリガリお笑いコビト体型の
ビチクコビトジジイ～w
毎日必死の近所走りご苦労様デスw
醜悪ガリガリお笑いコビトボディーで
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw すまない、一回に10km走れない奴はこのスレから出て行ってくれないか！？ >>272
スレタイでは「なぜ走らないのか？」とか書いてるが
10km以上走れる人に聞いてるということかな 「毎日"走らないといけない」んじゃなくて「毎日走らないとやらなくなる」からだからな
そもそも自己管理できてたらぶくぶくと太らないぞ
週○日と決めても一日やらなかったら明日多くやろうと言って翌日もやらなくて一日にまとめてやろうとして
無理だと気づいて結局できなくなるだけ
デブが痩せられない理由の一つがこれ
つまり自己管理できるデブは毎日走る必要はない 食事の管理して筋トレを週2回キッチリやれば走る必要もない
食事の大切さから見れば運動はおまけ ダイエットは食事が大切だけど運動が大切と思い込みたい奴が2ちゃんにはやたら多い 初めての筋トレ。
一昨日やって今朝になって筋肉痛が来た。
きっと若者は一日置きで、私のような中年は二日置きなんだよ… >>280
違う
疲労は2日後に出る
だからランニングのポイント練習として
スピード練習の翌日に持久走などを行い
3日目を休息にあてる方法がある
ちなみに筋トレは回復が必ずセットであるから
軽めなら1日、限界まで追い込む様なら数日のインターバルは必要かと
毎日筋トレするのはカロリー消費にはなるけど、筋肥大には非効率 >>283
食事しっかりコントロールかけるからな
守らないとビタ一文痩せねーし >>272
悔しい悔しいビチクコビトジジイ
毎日必死の近所走りで
貧者ガリガリお笑いコビト体型w
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するジジイ
ジジイの近所走り
妄想だけで2chに粘着するコビト
ジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです >>274
「毎日走らない奴はやらなくなる」んだろ？
おまえの前提だと、毎日走らない奴＝やらなくなる奴＝自己管理出来ない奴なの
はぐらかしてんじゃないよ
おまえは大部分のランナーを敵に回したんだ
それなりの扱いを受けるだよ >>274の言う通り。
走るのを一日でも先送りしたら、デブまっしぐら。
「食べたばかりだから」
「酒飲んじゃったから」
「風呂に入ったばかりだから」
「スマホの充電がないから」
「Bluetoothの充電がないから」
やかましい！走れよ、言い訳なんか聞きたくない！
横っ腹痛くなっても走れよ！
血管切れても走れよ！
風邪引いても走れよ！
途中でアプリが消えても走れよ！
途中で音楽が聞こえなくなっても走れよ！
俺には関係ないことだから。 川内ですら多忙で毎日走る時間は作れなかったがデブだそうだ
>>1は10km1時間もかからないとか言ってるが
着替えやらストレッチやらで
1時間近くは掛かるわな
まともな社会人は時給2000円超えたりもするしひと月でも積み重なれば小さい額じゃない
>>291の末尾以外を主張してる奴はもしかしたらニートかも知れないな このスレがダイエット板で一番的を射てる
ダイエットに工夫なんていらないんですよ >>290
読解力やばいから隣の国の人っぽいよ。触っちゃいけません。 行ったこと無かった隣の市の大きな公園で走ってきたが…公園は公園でも、散策路が整備された山だったｗ
急坂ばっかでケツに来るのはいいけど膝がヤバそうなんで、途中で運動公園に場所替え。
>>281
ググったら、普段から筋肉使ってないと遅く来るってあったわ。
なるほどなるほど、一般的に聞く遅くくるシュチュエーションはそんなんだわ。 まともな反論全く無し
>>294の読解力だと「毎日走らないとやらなくなる」が
週5で10年間走り続けてる人と矛盾しないそうだ
凄い読解力wがあったもんだな >>292
あなたは実際10km何分で走るの？
ハイペースで毎日走ってるとしたら尊敬しちゃうわ
ちなみに俺は2日に１回一時間ペース >>296
週5で10年間走り続けてるの？
やってないやつに限って出来もしない例えを持ってくるよなw 案の定、ウォーキングジョギングスレのキチガイがやってんのか
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161102/TWlNa2NzUTQ.html
>>297
10km？
さあ？急に速さの話始めてどうしたんだ？
https://imgur.com/a/K8ADl
俺がいくら鈍足でもキチガイはキチガイのままだぞ
毎日走ってるとかいうバカと一緒にすんなや >>298
やってない奴に限って毎日10kmとか言い出すよなw 20歳の頃は毎日10キロを2年続けてた。雨の日も雪の時も。
仕事が忙しくなりすぎてやめた じゃあ週5の10kmを5年ならクズか？
2年ならクズか？
具体的な話をすりゃいいのに。
ムキになって否定ばっかしてるから
おまえが行くスレは荒れんのよ てか>>298は1年走ってみたけど辛くて辞めたのか？
まだ走ってんのか？
10年とかあまり長期間は続けられないってのはわかってるみたいだが
どのくらいで辞めるんだろうか見物だわ 今日は陸板が平和で良かったなあ
ビ〇ク連呼しかいねえ
ここで狙い定めて発狂してやればいいわけだ
お安い御用だな >>307
1年は掛けてるみたいだけど
いったい何年掛けるつもりだろうね
しかも毎日1時間も使ってニートかも知れないね 画像一切無し口先だけだから明日ダイエット完了するかもな >>309
商社や銀行なんかだと午前様が続くこともあるからなあ
毎日1時間割くのはかなり大変だよ
>>274
1時間割けないと自己管理出来てないてのは酷いんじゃないかな はぇー自由な時間が一時間も取れないなんて大変っすね ニートが現実知りました
やはりニートが一番だったわ まあ1年くらい暇が続いて10km走り続けててもいい
若いなら出来るかもな
しかし、それならログとかの画像は貼れるはずだ
ひょっとしたらホントは走ってないのかも知れないね そもそも忙しかったらダイエットする時間なくね？食事制限のみ？ 忙しかったらダイエットする暇がないから太るからダイエットするんじゃないか？で暇ないから出来なくて太って
ログ厨がいるけど誰もが記録しながら走るとは思えない
むしろ手ぶらで行く人の方が多いんじゃないか？ 少なくともスレに張り付いてID真っ赤なやつは1時間ぐらい余裕で時間あるだろ キチガイがログ貼ったのに毎日走ってる主張してる人が貼らないのか
おかしいなあ >>318
1日や2日暇でもダメなんだよ。365日続かないといけない
怪我や病気で走らない人は自己管理が出来てないそうな 糖質もID変えて荒らしてるみたい
次スレはﾜｯﾁｮｲにした方が良さそうだね 君たち、ちょっと待ちたまえ。
確かに>>1は「毎日10キロ走れば痩せる」と言った。
この「毎日」は果たして365日の意味で彼は言ったのだろうか？
私は違うと思う。
>>1だって、仕事の関係や、飲み会、家族や友人との予定などあって走れなかった日があるはずだ。
つまり>>1の「毎日走れば」という表現は、「ほぼ毎日走れば」という意味である事は容易に想像できる。
それをゴチャゴチャ口論する意味のない事。
このスレにいるデブどもは黙って走ればいいし、
すでに週3～5日走ってる奴は、そのまま続ければいいし、
週6毎日走っている奴は、大した人物であるのだから、周りに週6を強要しないこと。
そして、一日に1時間割けない奴は、単に要領が悪く仕事の遅い奴。こういう奴は何事に対しても1時間割けない。 >>322
>>274に書いてあるだろ
「週○日と決めても一日やらなかったら明日多くやろうと言って翌日もやらなくて一日にまとめてやろうとして
無理だと気づいて結局できなくなるだけ」
週〇日と決めるのはダメだそうだ
糖質が勝手に妄想してんじゃないよ あとこのスレで糖質とNG認定は誉め言葉なので気にしないでね
2回連続で貰うとボーナスが付くよ >>322
ビチクキチガイコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる ビチク語録5
この年になると服装もだいたい決まってくるね。
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし。
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどｗ
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた。
DQNぽく見えない程度に。
ビチク語録6
うちは、両親とも実年齢マイナス１５才くらいに見える家系、
俺もその家系を受け継いでて、顔も肌も体型も若々しい
ホテルで脱いだ時に、女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
肌がきれいでやわらかい姿、、、
ベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男初めて、
自分のと取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度も言われる
若さの秘訣を、若い女性がしきりに尋ねてくる
この時点ですでに、若い女性と接点がある
やりようによっては、入れ食い状態
ビチク語録7
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
そしてビチクコビト爺さんの正体がこれwww
http://i.imgur.com/T9N8lOD.jpg
ビチク=ジョニデ=自演妄想キチガイ
マジ怖いですねw 自演自演と騒ぎまくってるビチクコビト爺さん
複数の人間から虐められてる事実を受け入れたくなくて
自演自演と芝居を続ける可哀想なコビトジジイw
ビチクコビトジジイよ
こう言うの何回発覚してんだよ
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？ ランナー体型じゃ
女にモテないし何も役に立たない
毎日走る奴はバカ 毎日必死に近所走り廻って
貧者ガリガリお笑いコビト体型の
ビチクみたいになったら
自決するしかないよ >>1
いやね、ジョギングとかマラソンランナー並みに走らないと効果ないんやろって思ってたからね。
まさか一日一時間程度を二日続けただけで数字に表れるとはまったく思わなかった。
まあたった二日だからね、食生活も変えとらんし今後どういった変動があるかはわからないけど。
大事なのは続けられるかどうかやねｗ 俺はほぼ毎日走っているが、食事を減らさないと全く体重は減りませんよ。
あくまで「体重」ね。見た目は変わる。
食事も減らせば、体重も落ち、見た目はさらに変化を遂げる。
見た目の変化とは、具体的に言えば頭身が変わるという事。
デブの時は6頭身、痩せれば7頭身になる。 あれ？そういえばログ貼ったのって糖質キチガイ1人なのか？
おかしいなあ
糖質キチガイが走ってそうな感じが一番するじゃないか >>331
ビチクコビトジジイ～
嘘つきw
毎日必死の近所走りの貧者ガリガリお笑いコビト体型w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ ID真っ赤にしてまで張り付いてる暇があるなら走ってこいよ
こいつ毎日張り付いてるな >>338
ビチクコビトジジイ～
今日も必死の近所走りやったか？
カモカモカモーンw >>338
不思議だよな
糖質キチガイですらログ貼ったのに
とっとと走って来てログ貼ればいいのにね
走ってないのかも知れないね >>32
>デブの時は6頭身、痩せれば7頭身になる
嘘つけ >>344
どう見ても煽り厨だからね
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161102/TWlNa2NzUTQ.html
他のスポーツに口出しとか、ロードスポーツやる者の風下にも置けない
もうレスだけじゃ信用得られないんだよ
早く毎日走ってるログを貼ってみた方がいいんじゃないのか >>348
ビチクコビトジジイ
自分のレスにレスするキチガイw まだ俺以外に走ったログが貼られてないのか
このスレ走ってる奴なんて居ないんじゃないのかな
延々と「今日も走った」「今日も走った」を連呼
黙って走れねえレベルのカスランナーの腐った奴なら迷惑だから辞めちゃえよ
弟子なんじゃねえのか ID変えて必死な国語力が残念なやつがずっと張り付いてて笑える
風下（笑） ビチクコビトジジイは毎日必死の近所走りで
貧者ガリガリガリお笑いコビト体型の
残念な身体 確かにおまえらには国語とIDの話辺りがお似合いだわ
一生やっとけ >>274←デケェ口叩いて不特定多数をデブ呼ばわりの（自称）毎日走るクン。
ID変えられたことを言い訳に自分の走りを示せない
ますます信憑性が落ちてしまった
自分のお気に入りのスレもボロボロ
かわいそうやなあ
もう一度ID変えてあげよう
これで暫くはログ貼らなくてもIDの話題で繋げられるよ ビチク貧者ガリガリお笑いコビトジジイが荒らしてるんだよ >>358
ビチクコビトジジイ
毎日必死の近所走りの癖に何なのこれはw
351 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/05(土) 13:37:11.83 ID:yxQFUrUV
ごめん走ってないです
やっぱり荒らしは基本的に嘘つきだよねw >>359
走ってないから走ってないって言ったんだが頭おかしいのか？ >>360-361
ビチクコビトジジイ～
嘘つきw
毎日必死の近所走りの貧者ガリガリお笑いコビト体型w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ 公園を何周するよりも街中を走るほうが楽だった！
痩せたい。痩せるぞ。
一度でいいから恋愛してみたい 今日もログが貼られてないな
>>363みたいな妄言のみか 街中を走っているときに厨房の集団とすれ違うと、100%笑われ、何か言われる。男女問わず。
全国学力テスト最下位の県ゆえと思われる。東京で走っていたときはそんなことはなかった。
今日は舌打ちしてみたが、効果はなかったようだ。
次回、頭悪いクソガキがと言ってやろうと思うが、効果あるだろうか？何が一番効果あるだろうか？真剣に悩んでいる。 >>367
多分太ってるからだろうけど真面目に続けたらその笑われも一ヶ月でなくなるはずだよ。
一ヶ月真面目にやれば10キロ近く痩せれるはずだからね。笑われるほど太ってるなら。 >>368
やっぱり無視しかないのか。
>>369
太っているが、巨デブではないと思っている。
痩せていた学生時代、走り方がおかしいと言われた。それが原因だと思われる。 >>367-370
ビチクコビトジジイ
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様w
自演自演と騒ぎまくってるビチクコビト爺さん
こう言うの何回発覚してんだよ
ビチクコビト爺さんw
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？ ビチクキチガイコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる うん
こんなスレに悩みを書いちゃう脳内には問題があるね そりゃ捕まらない自信があれば、刃物ちらつかせるか、殴るよ
笑ってきたガキどもを殴って捕まったニュースを自分とは関係のない事件だとも思えない 毎日ウォーキングだとジョギングに比べてどれほど効果落ちるかな？ >>379
毎日必死の近所走りやってると
ビチクみたいな貧者ガリガリお笑い体型
私なら即自決ですね 半分のわけないだろ・・ほぼ意味ないぞウォーキングなんて。早歩きは別だが さすがに10㌔走れなかったけど8㌔走ってきたョ
この醜い体形とおさらばしたい >>384
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>386
ビチクコビトジジイ
和んでないで
得意の自演一人芝居で盛り上げろ
サボるなコビトジジイ >>379
そもそもこのスレはジョギングどころかウォーキングやってる人も居ないから
他行った方がいいよ みなさんキロ数ってどうやって分かるんですか？今日からジョギングしたいのですが、時間よりも距離に拘った方がいいんでしょうか？
とりあえず今日は40分ゆっくりジョギングしようかと思ってます。
アドバイスよろしくです。 >>390
ランニングウォッチが有ればわかる
加速度センサーだけだとまあ参考程度
GPS付きだとかなり正確に出る
ただ、今の時代は便利になっていて
スマホを持っていればアプリでGPS測定出来るんだよ
距離、コース、速度、ペース、消費カロリーなど
色々表示される
時間と距離はどちらでも好きにどうぞ
ただ距離にしてついつい速く走ってしまう時は、時間推奨 >>391 >>392
そんなすごいアプリがあったとは知りませんでした...
さっそく調べてみます！
ありがとう >>393
スマホアプリなら無料のが色々あるからね。
いくつか落として試してみれば？ >>390-392
ビチクコビトジジイw
自分の質問に自分で答えるキチガイジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ジジイはマジ病気なんです >>394
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>394
はい！色々試してみます！
質問してよかったです
皆さんありがとうございました。 iPhoneあるならRuntasticってアプリがなかなか優秀
無料と有料版あるけどたまに有料版が無料になるから発見したらすかさずダウンロード
機能的には無料版で十分 >>397
ビチクコビトジジイw
自分にありがとうのキチガイジジイw >>398
ありがとうございます
帰ったらさっそく調べてみますね！
>>399
自分、今日初めての書き込みなんですが... >>400
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ アプリの説明はあるけど何故かまだログが1枚しか貼られない
正にハリボテだな >>403
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる >>390
目的によるね
ダイエットなら時間を長くした方が良い >>405
ビチク
夜中の三時にくだらない自演一人芝居ご苦労様w >>407-408
ビチク155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
ますますくだらない自演一人芝居ご苦労様w そもそも解決する気があればこんな糞スレで愚痴ってない >>410-412
155㎝55歳貧者ガリガリお笑いコビトジジイのビチクよ
独り言書いて楽しいのか？w 毎日長距離走ってたら
筋力を減らし人生を損するだけだよ
近所をガイコツが走り回ってたら嫌でしょ >>367
その県が変なんじゃなくて、大体のことはスルーされる東京が変なんだよ。
四国のど田舎出身だけど、マクドナルド一人で食べてたら陰口叩かれるくらい。
東京きて一人用の席ばっかで驚いた。
まあ、気にすんな。 >>367
街中じゃなくて河川敷とか走れば？
反応したら笑われるだけ。どれくらいの田舎なのかにもよるけど、田舎ほど、子供にきついこと言ったらすぐ噂になって広まると思うよ。
あと多分、格好がイケイケすぎるか。
田舎なら人がいなくて走れるとこたくさんあると思う。
最終手段は、犬飼っていっしょに走ったらなんも言われないと思う。 100キロマラソン走った翌週にフルマラソン走ったけど全然痩せなかったよ 田舎の走りにくい要素
・土手は未舗装とか道が寸断されまくり。各橋に信号
・長い一本道なんぞトラックだらけの県道くらい
・静かな道は猛獣、蛇。特に夜 もうそろそろ戦争が始まるだろうからちゃんと鍛えとかないとな
なぁスレ主さん ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる ビチクは毎日必死の近所走り
キチガイ糖質は毎日必死のスレ荒らし
お似合いカップルだね マラソン･箱根駅伝･卓球･アジア人サッカー選手の体型はショボすぎて目指したくはない
ランニングは腹筋鍛える為のウォームアップ 毎日は腰痛持ちと外反母趾持ちの自分には
かなり辛いから一日置きでなんとか頑張ろと思う 食べたいから走る事にしてるわ。肉まん！あんまん！って呟きながらジョグってもええんか？ちなそれでデブっても気にしん >>424
毎日必死の近所走りと１日１食キャベツが
主食で見るも無惨な貧者ガリガリお笑いコビト体型化のビチク
ビチクコビトジジイみたいになったら死ぬしかないよ >>426
ビチクコビトジジイ～
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ 筋肉つける方が重要だよな
ジョギングでダイエットは一生走ることになる ビチクコビトジジイみたいな筋肉無し無し
貧者ガリガリお笑いコビト体型になったら死ぬしかない そうだった
ビチク連呼ジイは55歳独身低身長の統合失調症患者
毎日必死のスレ荒らしが出来るほど暇な奴 金曜からランニングを30分やり始めました。
走ってる際に耳が冷えて冷えて困ってます。
ネットで調べたところ、ニット帽などで対策すると良いと書いてありましたがニット帽は髪が蒸れて嫌なので他になにかいい方法はないでしょうか？ >>438
イヤーウォーマーってのかな？ヘッドフォンみたいな形の耳当てがよくうってるでしょ。おしゃれ系からスポーツ用まで色々。
スポーツ用品店に行って、ズレにくい奴探してみたら？ >>439
なるほど！見かけた事あります！
一度スポーツ用品店で見に行きますね
ありがとうございます！ イヤーウォーマー ダイソー
で、検索。
カップ型とバンド型のどっちがいいか、取りあえず安物で試そう。 >>367
22時以降に走れば(18歳未満は補導の対象)
俺はそうしてる。四十代 >>438-442
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>440
なるほど！
なんて自分にレスするキチガイコビトジジイ～ >>442
自分で自分にアドバイスするキチガイコビトジジイ～ >>438
毎日必死の近所走りのくせに
嘘つき55歳155㎝コビトジジイ～ >>435-437
で この自演は一体なんなの？
キチガイビチクコビトジジイ～ >>448
ビチク
自演一人芝居で盛り上げて
カモーンw 無職が一日中意味不明なフレーズを書き続けるスレッド >>450
ビチクコビトジジイ～w
しかしどうせ自演一人芝居やるなら
もうちょいオモロイ事書けよ
キチガイコビトジジイw
55歳のジジイが安アパートでムッツリ顔で
無理やり書いてる姿を思い浮かべると
哀れだわw ところで1はまだいるのか？
ぼちぼち膝壊すか、リバウンドしてる頃じゃないかな。 >>452-453
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 真面目に痩せるだけなら1の言うように根気させありゃ走れば痩せる
ただし体重だけ落ちてガリガリになるけどな
デブはただの甘えさ 今日は足が異常に重くかんじ、4km弱くしか走れなかった。70.4㌔←ハァー２日ぶりの70㌔代 >>459
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って 連呼爺ついに自分が「連呼」呼称を受け入れる。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
872 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/11/15(火) 18:48:10.30 ID:swOLb8Ut
連呼さん、またビチクがジョギングスレでバレバレの自演してますよ。成敗してやってくださいw
873 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/11/15(火) 23:15:59.12 ID:MIvY/ldF
>>872
了解しました！ >>461-463
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張ってw ほぼ毎日7kmを8か月続けたら80kgから64kgまで痩せた
暑い、調子悪い、忙しい、と言った言い訳じみた理由も習慣化してからはどこかに行ってしまったけど、それまでが大変だった >>467
ビチクコビトジジイ
釣れないな
釣果が期待出来ないな
自演一人芝居さらにもっと頑張って 連呼さん、またビチクがジョギングスレでバレバレの自演してますよ。成敗してやってくださいw >>471
ビチクコビトジジイ
自分で自分に関心するキチガイ
自演一人芝居もっともっと頑張って >>6
託児所あるようなフィトネスジム探せよ
外を走るだけが方法じゃない
逆にトレッドミルの方が効率的にカロリー消費出来る 連呼さん、またビチクがジョギングスレでバレバレの自演してますよ。成敗してやってくださいw 俺は夏の盛りに走り始めたから、
今の寒さにビビってる。
ジョギング＝くっそ暑い
という認識だったから。
ちなみにもう10kg痩せた。
>>1の言う通りだ。
痩せたきゃ、つべこべ言わず走りゃいいんだよ。
痩せるための答えがもう出てるのに、あれこれ理由をつけて走らない。
心臓に悪いだの、膝が壊れるとか、うるせーよ。
走りたくなければ走らなくてもいい。
炭水化物抜きダイエットだの、おにぎりダイエットだの、チョコレートパフェダイエットでも何でもやれよ。 >>476
浜松=ビチクコビトジジイ
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 「走りたくなければ走らなくてもいい｣ﾜﾛﾀ
誰と戦ってるんだw >>476
本当に走って成果が出たのかそのレスだけじゃわからないし
「絶対に儲かりますよ」
「私の言う事を聞かないと後悔しますよ」
とか言ってる詐欺師と同じだな >>479
それは難癖だろ
詐欺師と同じってお前にこのレスがどう見えてんだよ 昔から他人は自分の鏡と言われてる
自分のレスがどう見えているか知りたい時は他人のレスを見ればいいんだよ >>479
あん？
てめーはアホかよ？
走りゃいいんだよ、走りゃ。
俺が実証しないと走らないわけ？
走るのは、ただだろ？
俺のいう通り走って痩せなければ、
「ああ、あいつのいう事は嘘っぱちだな。」
と思えばいいだけだろ？
別におまえはなんの被害もねーだろ？
10kg痩せたのはマジだ。
しかし、それを証明しろと言われる筋合いない。
信用しろよ。 >>480-481
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ニューチラシのポーズはよカモーンw
ところでこれは何の地図なんでしょうか？
こんな地図を入手したんだけど
包囲網は狭まってる？w
http://i.imgur.com/grJaIjB.jpg ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 走った分だけ食うの増やしていいと思うとモチベ上がるわ。
食ったから走らなきゃ、だとイマイチなんで走ってから食う。
粗末な夕食が普通の夕食になってなお消費カロリーの方が多い。
定時上がり推奨の会社なんでありがたいわ。 >>482
俺が走ってる事と>>476が胡散臭いのは関係ないんだわ
すまんな 摂取カロリーより消費カロリーの方が多いってどういうこと >>485
ビチクコビトジジイ～
浜松～w
自演一人芝居もっともっと頑張って
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
それなら自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>485
ビチクコビトジジイ～
嘘つきビチクコビトジジイ～
清掃業アルバイトが定時上がりって何よw
自演一人芝居もっともっと頑張って ①ジョギングしないで摂取カロリーと消費カロリーが同じ人の身体
②ジョギングして摂取カロリーと消費カロリーが同じ人の身体
結論として①と②の身体つきは全く違う。
不思議かも知れないが、それが現実。
第三者は相手の「体重」をみて痩せているか、太っているかを判断しているわけではない。
ご存知の通り「見た目」で判断している。
ジョギングは見た目を良くする効果がある。
だから走りなさい。 また写真も無しに「全く違う」とか言ってるレスか
ここは手抜きインチキ広告をまとめるスレか？ >>491
嘘つきw
ビチクコビトジジイは毎日必死の近所走りで
痩せた結果貧者ガリガリお笑い体型だぞ
ビチクみたいになったら悲惨だわ >>491
おいビチク
皆さんからチラシのポーズのリクエスト来てるぞ～
ジョギングで作り上げた素晴らしい貧弱ガリガリお笑い体型アップカモーン ジョギングって個人的な行為だから>>491みたいな押し付けがましい発言はジョギングしてる人からも疎まれるわな
>>480
難癖付くのが嫌なら人にしつこく勧めたりせず勝手に走ってればいいだけ 体型が締まるのは事実感じるよ
腹筋つくし(走って腹筋つくなんて知らなかったので、割れて嬉しかった)、脚にも適度に筋肉つくよね ぶっちゃけジョギングである必要ないしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ウォーキングで余裕 ・1日2食に抑える。だからと言ってその2食はドカ食いするな。
・間食するな。
・砂糖の入っている飲み物は飲むな。但し酒は飲んでいい。
・スイーツ、果物は月に2回にしとけ。但しドカ食いするな。一食の量だ。
・毎日10㎞走れ。
これをやるだけで、2カ月で適正体重からマイナス5キロ痩せた。 >>497
貧弱ガリガリお笑い体型アップカモーンw 食事制限するという発想がもう負け組。走れば済むこと。 >>499
ビチクコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw 「ダイエット=走る」しか発想が生まれないのは昭和脳 2ヶ月前は適正体重からマイナス4.5kgだったとかいうオチなら面白い 3食ドカ食いして1日にプロテイン3杯飲んでるけど適正体重だわ^^; >>499
適正は昔の基準だから今だとデブだよな
適正マイナス15%くらいがいい 気持ちは毎日走りたいけど持病の腰痛と外反母趾が激痛で週三日くらいしか走れない。
それでもやせれる？
目標－15k
まあ見た目と昔来ていた服が着れれば体重は気にしないが >>509
まずは腰痛治したいところだな
完全に安静にしてグルコサミン、コンドロイチンでなんとかならないかな？
腰痛いと何もできないもんな
できるのは食事制限とウォーキングくらいか
お腹が鳴る状態を維持ね >>510
ビチクさんの新作デカジャケット画像見たいです
アップカモーンw
カモカモカモーンw >>511
ビチクコビジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw >>499
未だに体重を基準にしてるのがいてビックリ。BMIでデブかどうか判断してる人？
太ってるかどうかの基準は体脂肪率であって体重は関係ない
これ理解してない人が馬鹿みたいに筋肉落として「ヤセター」とか言ってんだよな >>515
ほんならお腹の脂肪を落としたい場合、体重減らす以外にどうすんの。 >>516
１日１食キャベツが主食、毎日必死の近所走り
そしてビチクコビトジジイのように貧者ガリお笑い体型化
俺なら自決するよ 体脂肪が減れば体脂肪「率」が下がるわけではない。
全体の体重自体が減るから、脂肪の占めるパーセンテージはあまり減らない。
体脂肪率が減らすには筋トレしかない。
しかし、私はやらない。
体脂肪率が低すぎると身体が不調になるから。
ジョギングで充分。 >>500
＞だからどうした
そんな感想だからダメなんですよ。
適正体重からマイナス5キロったら凄い事なんですよ。
この街中に炭水化物が溢れた飽食の時代、普通に三食食べていたらメタボですよ。
街に溢れる食べ物の誘惑に打ち勝ち、ひたすら毎日10㎞走破する。
これをやって初めて、人前に出ても恥ずかしくない体型が出来上がるのです。 >>511
腰痛は反り腰からきてるから姿勢意識してるがなかなか難しくて。
足も運動にあまり向いてない足と言われてる。
でも１時間走りきると達成感あってつづけたくるから、週3くらいでなんとか続けたい。 >>519
馬鹿じゃね
貧者ガリガリお笑いジジイw
普通に三食食べてりゃ問題無いよ
日本人の肥満率は世界でも最低水準w ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>523
はやくしね
出来損ない
親にも言われてただろ？ そりゃ走るのが毎日の習慣になれば痩せるだろ
疑い過ぎだろ >>524-525
わざわざID変えて複数装うビチクw
味方がいるように見せかけたいの？
人生孤独だから？
友人も同僚もいない155㎝55歳清掃業アルバイト
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
哀れですね みんなは雨の日も走ってる？
俺は雨の日は踏み台昇降運動してる >>527
ビチク 嘘つきw
雨でも毎日必死の近所走りだろw
オマエには2chと近所走りしかない
それだけの人生w いま10㎞走ってきた。
雨が降ろうが槍が降ろうが走るのが、僕のスタイル。
雨を理由に走らないのは、甘え。
こうしてどんどん差がついてくるんですよ。
私はあなたたちとは違うんです！！ >>525
でもこのスレで唯一ログ出したのが毎日走ってない人だからなぁ
ちょっと不自然なんだよね >>530
継続は力というけど
そこまで徹底出来れば精神、忍耐強くなりそう
そういうスタイルになりたいが俺にはまだ無理だ…
>>531
マジっすか… >>530
ビチクコビトジジイ～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
自演一人芝居やってるねw >>533
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>536
それはオマエだなw
浜松=ビチク=ジョニデ
自演キチガイコビトジジイ 毎日走ると疲れすぎて仕事に影響が出ます
慣れればそのうち大丈夫になるのでしょうか？ >>539
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って >>539
俺は毎日40km以上走ってるから大丈夫だな
>>530みたいに自分に言い訳して10kmで満足してる奴じゃ話にならんが >>541
ビチクコビジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>541
オリンピックのマラソン選手でも日常で走らんわ。40㎞なんぞ。
おふざけでないよ、真面目に語りなさい。
毎日走れば筋肉痛なんぞ起こらない。
それどころか1㎞をダッシュ(ここでいうダッシュは学校・会社に遅刻しないよう走る速度、だいたい時速14キロぐらいか)しても立ち止まる事がないぐらい体力が付く。 >>544
オリンピックのマラソン選手は日常の練習で
50キロぐらいは平気で走るぞ
ビチクコビトジジイも近所走りで40キロ走って
大会出た気になってるって噂だ >>544
朝と夜20kmずつ走るだけだよ
おまえのようなデブはマラソン選手でも日常で走らないとか勝手に妄想して言い訳ばっかして走らないからデブのまま
http://number.bunshun.jp/articles/-/204632?page=5
毎日走れば筋肉痛なんて起こらない
1kmをダッシュ（時速20kmくらい）しても立ち止まることはないくらい体力が付く >>547
>>533
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>547
ビチクコビジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw >>547
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>547
下手な煽りだな。
ここはダイエットスレだ。
一日40㎞走る御仁はお引き取り願おう。 >>551,552
時間食うだの煽りだの言い訳ばっかしてる奴はせいぜい自称スマートで終わるんだわ
20kmなら慣れれば90分以内に終わる距離
時速8kmで10km走る人と大差無い
これを2回やるだけ でも実は君の腹にはでっぷり脂肪が付いてるというオチか >>554
ただ一言。
君は生きている価値ゼロ（笑） >>554
ビチクコビトジジイ～
どこでもフルボッコw
哀れなコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って 今日も昨日も朝夕20㎞走ってきた。
雨が降ろうが槍が降ろうが走るのが、俺のスタイル。
20km×2がキツいとか言ってるのは甘え。
>>544みたいな間違えた知識刷り込まれた哀れなニワカ
毎日走れば筋肉痛なんか起こらないのに
こうしてどんどん差がついていく。
俺はおまえたちデブとは違う 生きてる価値の無い人から>>556みたいに言われてもねえw おまえら甘いな
俺の場合は一日合計すれば80kmは走るわ そんな運動しなくても痩せてるからやっぱ人間素質なんやなって >>560
オリンピックのマラソン選手でも日常で走らんわ80㎞なんぞ。
おふざけでないよ、真面目に語りなさい。
毎日走れば筋肉痛なんぞ起こらない。
それどころか1㎞をダッシュ(ここでいうダッシュは学校・会社に遅刻しないよう走る速度、だいたい時速21キロぐらいか)しても立ち止まる事がないぐらい体力が付く。 ほんとだぴっくり 食べて体調が悪くなった！！！ 金曜日の一日前で
蝕して,体が内側から腐った感じ（不快症状）が、二日以上かかってやっと緩和 だが まだのこる
ちきんぶって おどおど 客知ってる感出す こちらは知らない ゆとり？女性スタッフ
アンケートどうたらこうたらの説明だらだら時間とって目をまったく合わせない客ガンミ
巣ｔ-カー客を知ってるアピールしながら つり銭手渡し拒否 は わからないふりで何度も ストーカー相手に言わせる（ヤマダ電機のおびえたていで客知ってるアピールの ポイント確認しまくりレジ店員）
店員とかかわりに？ ありえない＠＠ 商品購入「だけ」しかない
ちょいわるだよぼくちんはなちびっこな せいじんのちびっこおおいな ゆとり 沖縄の子かな？
チキンちゃんのていのストーキング店員に代わって しっかし客ガンミで袋の中身の説明
毎回キショイな全開のちびゆとりのにたーの持ってきて客見まくり お見送りもしつこく
バンダナしてないとわからない キショイ小芝居 で すとーきんぐ 基地外店員多すぎ モノマネきちがい
ドラムって なにもいわず 違うものが入っていても 数度どうでもいいが
気色悪い精神障害のストーカー店員 客の迷惑顧みず ドウドウと付きまとう店員多すぎ
キショク悪すぎ ストーカーのメモリーにも勝手に インプットされて
99も性的にこうようしてせいぎのみかたきどりどうどうとからだにふれられるからー
ニワカ モ 集団も同じ すとーかーは 卑しいゴキブリ人間
日曜も騒音工事
工事施工主 株）クラフトホーム 設計者 株）*橋建築設計 事業主 華王商事（株
結局 嫌がらせを やめない 試し 試し うざいきもいでかい声をだす
↓閲覧注意↓ ストーカーに狂ったゴキブリ人間の類似映像
https://www.youtube.com/watch?v=f-gkv8xLOmk ストーカー相手の英前を通う きもおった 痴漢く妻バイク原付（特に新聞配り）の騒音 俺は全然走ってないけど筋量維持しながら痩せたぞ。
お前らなんでそんな必死やねん。 >>544
一日内で何本かに分けて走るだけだよ
おまえのようなデブはマラソン選手でも日常で走らないとか勝手に妄想して言い訳ばっかして走らないからデブのまま
http://number.bunshun.jp/articles/-/204632?page=5
毎日走れば筋肉痛なんて起こらない
1kmをダッシュ（時速22kmくらい）しても立ち止まることはないくらい体力が付く 朝夕20Kmづつなの？
学生かニートなら出来ると思うけど、社会人はちょっと無理だわ
出来てるなら、逆に余程社会性が無い人間だわな >>566
下手な煽りだな。
ここはダイエットスレだ。
一日80㎞走る御仁はお引き取り願おう。 >>566
人のレスパクりやがって面白いとでも思ってんのか？
おまえ生きてる価値ゼロだぜ 今日も昨日も朝昼夕で80km走ってきた。
雨が降ろうが槍が降ろうが走るのが、俺のスタイル。
80kmがキツいとか言ってるのは甘え。
>>562みたいな間違えた知識刷り込まれた哀れなニワカ
毎日走れば筋肉痛なんか起こらないのに
こうしてどんどん差がついていく。
俺はおまえたちデブとは違う >>566
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw ガチランナーでもハブられるとこん所にしか居られなくなる。
まぁ、底辺の受け皿としては丁度いいっちゃまぁねぇ？ >>566
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる スレチだけど聞いてくれ。
朝: 納豆ご飯
昼: 弁当(米、おかず、漬物など)
夜: 軽い筋トレやった後に鶏のムネ肉もしくは卵白+ヨーグルト
このメニューを約3週間続けて3キロ痩せた。
でもここで不安が出てきたんだよね。
たまには外食だってしたいし、この先ずっと晩飯をムネ肉や卵白だけで済ませることは不可能。
そしてたまにの外食をしたら一気にカラダが反応して過剰なほど吸収して太る可能性大。
そこで走るしかないと思った。
走って走って全身の筋肉を付け、代謝を上げ太りにくい身体作りをしないといけないと。
こんな俺にアドバイス下さい。 >>576
やっぱり筋肉付けて太りにくい体質を作るしかないのかな。
ありがとう >>578
それはすごいね。
でもこの先 一生と言うわけにはいかないじゃん？ >>579
いやまぁ週に1,2回は他のもの食ってるんだけど
そんな極端に考えなくたって簡単に太らないでしょ
どうしても付き合いで外食しなきゃいけなかったり違うもんを食いたかったりだったら食う量抑えればいいんじゃないの >>575
一日で二日分のカロリーをドーンと摂ったとして、それで遅れるのは一日。
体重1kgあたり7200kcalと言われてるから、現時点で維持するなら1日に1000kcal以上増やせる計算。
計算すると楽よ。 >>580 >>581
どっちも参考になったよ！
ありがとう！ 膝がなぁ
あと苦労のわりに消費が少ないという
おはぎ一個分消費するのに何時間走る必要があるのよ
それを考えたとき、私は走るのをやめました
あとジョギングって皇居ランナーみたいな意識高い系がやってることちゃうん？
一緒のことしたくねーよ
今はほかに楽に痩せられる方法がないのか模索中です
一日におはぎを3個、レトルトの丼物を上にかけたごはん2合、きゃべつ太郎10袋、ブラックサンダー5個ぐらい、アイスのスーパーカップ1個
牛乳のみ入れたコーヒー6杯、ラ王しょうゆ味一杯、サトウの切り餅2個
たったこれだけしか食ってないのにブクブク太りやがる
食糧危機で昆虫食が主流になるとかテレビで言われてる昨今
声を大にして言えるよ、嘘乙って
だってこれだけだぜ？
なんでこれだけしか食ってないのに太るのよｗｗ
意識高い系というのは断じて意識が高い人物ではない、低レベルな俗物でしかないのに
わざわざ他人によく見られたいと頑張ってるんだなと感心はしてあげてる
ところで寝っ転がって丸出しのチンポを弄ってるだけで痩せられる方法まだかよ・・・ ビチクコビトジジイは１日１食キャベツが主食
そして毎日必死の近所走り
155㎝37㎏の貧弱ガリガリお笑い体型の
ビチクはこの先一生この生活続けて
必死にお笑い体型維持して最後は
安アパートで孤独死 ミイラ化 >>583
＞皇居ランナーみたいな意識高い系
見せびらかしたいだけ、見てもらいたいだけ系の間違いだろ
あんな空気の悪い所除害マスクも着けずに走るなんて意識低過ぎ たぶん皇居で走ったこと無いんだろうな
皇居は人が多いから緩いジョグ向けのコースだよ >>583
デブの典型
頭の中から修正しないと体型は変わらない >>572
ここが1番ハイレベルだからガチランナーが集まるのよ >>587-590
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>587-589
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる >>592
連呼爺、気が狂ったか？
あ、いつものことだねwww >>593-594
速攻釣られるビチクコビトジジイw
効いてるw 効いてるw 効き過ぎてるw >>589
ビチクw
55歳155センチの貧弱ガリガリ
近所走り専門のコビトジジイの
どこがガチランナーなんだwww
キチガイコビトジジイ～ 走る前と走った後ストレッチすれば全然筋肉痛にはならないけどね
20キロまでしか走った事ないからそれ以上もストレッチで賄えるのかはわからない >>583
おはぎ一個食べるのを我慢するのと、
おはぎ一個分のカロリーをジョギングで消費するのと「効果」が同じなわけないだろ？
全身を使って体の筋肉を動かし、大いに発汗しているわけだから、体に変化が起きる。
それがわからない奴は、いつまで経ってもデブ >>598の言う通り
デブは黙って毎日30km走ってりゃいいんだよ >>598
マ・・・マジポン？
ドンぐらい走ればいいん？
体重120㎏身長183ｃｍの巨漢ピザな デブは走ると膝やら腰やら心臓いわすから、まずはウォーキング。 >>601
毎日10km走ってる俺様のスマートな写真を見たなら答えは出るだろ >>605,606
見 て な い の か？
俺は確かに上げたが何度も上げないぞ
早く見つけて俺の信者になりなさい 今見せろ
もう2度とあげなくて良いから今最後にあげろ >>609
他人がどうでもいいならいるいらないも関係無いだろ？結局お前は他人しか気にしてない 結局ダイエットは自分がどうなるかだけのこと
他人が痩せて用が太ってようが自分の体に一切関係無い
他人見て安心したり焦ったりする時点で
既に自己管理が出来てないと言うこと
どうでもいい事に付き合うくらいなら走って来い
ってことで走って来るわ >>608
なぜおまえのようなデブのために何度もアップせなならんのだ
おまえに命令される筋合いは無い
くたばれ >>600
ビチクコビトジジイ～w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>613
論破され逃げる綺麗な例だね
>>614
頼む！一生のお願い！ >>601
ツマンネビチクコビトジジイ～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～ >>613
なんだおまえは
デブはギリギリの間際まで優先度下げるからデブ
俺はもう4時間も前に走り終えてる
意識の違いが歴然だな >>613
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>614
御託はいいから
はよアップ
カモーンw >>621
ついでにおまえも糖質だからNGするわ
ホモかよ気持ち悪いな 私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛省の背広組みの官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカムを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。
別に大したものは写っていません。ゴミ出しとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのに、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちるから、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなり脱会しました。
それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全部自分の出来心から起きたことで、どこに訴えるわけにもいかないのですが、
なんとかしてあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。 >>623
ビチクコビトジジイ～
アップまだかよ
ごまかせねーぞw
はよアップカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
カモカモカモーンw >>616
そいつ155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
だから死んでもアップなんて出来ないよw >>601
その肥満度だと、脂肪燃焼に最適な心拍数120～130を維持しても出勤サラリーマンの歩行速度とあんま変わらん。
1.5時間で牛丼並盛り程度。体重1kg減らすのに16時間。その前に足が痛くなって頓挫するのが関の山。
BMIが標準に食い込む83kgになるまでは足は温存しておいた方がいい。変なクセを付けると折角痩せても運動する楽しみが半減か台無しになる。
ダンベル30kgセットと耐荷重200kgのフラットベンチ等々いきなり色々買い揃えてガチの筋トレをしよう。
腕立て腹筋スクワットは効率が悪いし、すぐ息が切れる過体重では運動量のコントロールをし辛い。
食事量を常人並みにしてプロテインを飲む。間食もプロテイン。
肥満度低いと筋肉増量脂肪減は成果を出しにくいけど、お米大好きラーメン大好きな巨デブは過剰な米小麦を減らすだけで勝手に痩せるんで成果も出る。
100kgでも183cmマッチョならカッコいいぞきっと。 >>629
人気のプランクをやったら肩痛めたｗ
全然治らないっすから筋トレムズイ・・・
一応アドバイスにある通りの器具はそろってるんだけど使えないのよね >>629
おーい
ビチクコビトジジイ～
画像アップまだかよコビトw
皆さん今か今かと待ってるぞ
逃げるな155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
アップはよカモーン >>620
どうしても自演にしたい危地害がいるなｗ
そんなスレを必死に見て、必死に書き込んでるのがオマエ自身だということに・・・ｗ >>635
ビチクキチガイに絡んでもどうにもならないよ
にほんごなが通じないんだからw >>633-635
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居やってるねw
＞どうしても自演にしたい危地害がいるなｗ
だってどう見ても自演一人芝居でしょーwww
どこをどう見たら自演じゃないの？
>>636
自分のレスに自分で応答w
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイはマジキチw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>630
食べ過ぎの癖を直すことから始める点は同意するが…
デブは過体重を筋トレ器具とすればいいんだよ
速く歩くだけで自重により無理なく痩せるよ
それを徐々にジョギングへ負荷をかけていけばいい
ただし、スピードに依存するようではダメだがｗ
人間は本来立って歩く動物だから
君のように歩行程度で筋肉減ることはない。
筋トレ派は痩せるウォーキングを知らないから否するのだろうが、キチガイ筋トレ教はスレチ >>638
ビチクコビトジジイ～
155㎝コビトジジイ～
必死に近所走り廻って
結果オマエみたいな貧弱ガリガリ
お笑いコビト体型になったら
死ぬしかない
俺なら即自決するわw >>638
ビチクコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） ビチクコビトジジイ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
自称細マッチョのコビトジジイ
アップまだですか？
カモカモカモーンw ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。 本当に低レベル極まりないなこのスレは
お前ら底辺だよまじで ビチクってビーチクの事だよな？
俺も乳首が常に立ってていやぁんな気分だわ
裸族なのもあって何かが乳首に当たるとめっちゃ気持ちよくてオナってまう・・・
助けて >>646
最後底辺はオマエだw
ビチクコビトジジイ～ >>641
ワッチョイスレでID変えて自演するも当然失敗、それでもIP違うから別人だと言い張り平日にも関わらず複数回線を使って100回以上書き込み大発狂するダさい玉の基地外爺wwwwww
(ちなみに再起動してID変えればIPも変わります)
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/SzBXOTI1dnFh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/ajM3dWRtY1Nh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/SG9qeE4wTElh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/cE9ERVMyVDNh.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161027/RCsxWjYrVUph.html
※連呼爺が自演じゃないと必死で言い張る根拠
・ワッチョイはかぶる時があるから
・IPが違うから
・俺が違うって言ってるんだから違う
383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC [182.250.246.194])[sage] 2016/10/26(水) 16:10:47.20 ID:7Dp8YGgSa
155㎝コビトの爺さん
毎日朝から深夜まで自演ばっかりやってるから
他人同じ事やってるって思うんだろうね
でもまともな奴は自演なんかやらない
コビト爺さんはキチガイだから理解できない
可哀想なコビト爺さん
386 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-vevC [182.250.251.233])[sage] 2016/10/26(水) 17:11:34.41 ID:hiTzQWJ6a
>>383
ドチビは自分が自演をやってるから「奴も自演をやってる」と思っちゃってる可哀想な奴なんだよね。
背が低いと心まで醜くなる典型的な例だと思います。 >>638
BMI35経験したこと無い人は黙ってて下さい。 2日前に走ってから、未だに筋肉痛
昔走れたころのペースで調子こいたからか、1.5kmくらいで早くも死んだ。結局歩いたり走ったりで6kmくらいやり過ごしたけど…。とりあえず今日、スロージョギングての目指して、頑張ってみるわ。
しかし寒くなってからますます飯がうまい…… >>650
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる >>652
1日目はそんなもん
お疲れ
ヒザとか壊さないうちに用具揃えたりフォーム改善してみたりを勧める >>652
お疲れ様です。
とりあえず1カ月しても体重は変わらないと思いますが、体つきが変わってきます。
3カ月を過ぎたあたりから、ガラッと見た目が変わります。
3カ月ぶりに会った人は必ず驚愕するレベルです。 ただいま！信号待ちとかで休みつつも走り切ることを目標にとりあえずスロースローで4km。1時間弱もかかってしまった。が、初日はほとんど歩いていたことを考えると達成感はある。
終盤、アプリで距離見ながら走ってたらずっこけて、4キロで心折れたってのもある……走りスマホNGだね… >>654 サンクス！膝はいまのとこ大丈夫なんだけど、ケツと太ももの筋肉痛がほんと酷い
ランニング用のスパッツみたいなのだと着圧あってよさげなイメージだなぁ >>655
頑張って習慣にしたいなあ。三ヶ月後のシュッとした自分をイメージするわww 走れない日は晩ご飯、炭水化物抜きダイエットしてるが痩せない。
痩せるって難しいなぁ >>656-658
ビチクコビトジジイ～
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
嘘つきキチガイコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>656-658
ビチクコビトジジイ～
アップまだかよ
ごまかせねーぞw
はよアップカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
カモカモカモーンw >>656-658
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる >>662
いやースゴイ食いつきですねw
アップしても良いけど結局また嫉妬レス
の嵐になりのは目に見えてますからね
止めておきましょうw
脚なんか女性のように細っそりしてて
真っ白で毛がなくスベスベですよ
お見せ出来ないのがつくづく残念ですよw >>664
モチモチお肌のアップはよカモーンw
オカマのポーズはよカモーンw ドンぐらい走るん？
毎日10キロとか地獄なんだが
見たい風景があるわけでもないしね >>669
毎日10キロが理想だが、一日おきでもいいだろ。
さすがに2日空けたらダメだが。
今まで10キロも走った事がないなら地獄だが
騙されたと思って二週間ぐらい連続で走ってみなよ。
10キロは大した距離ではない事がわかる。
10キロ走る事が、当たり前の体力がつけば行動パターンも変わる。
例えば飲み会で終電を逃してタクシーに並んでいた過去がある人は、
もし自宅まで5キロメートル以内なら「歩く」という選択肢が増えてくる。
毎日10キロ走ってる人は5キロ歩くなど造作もない事だからだ。 タイソンですらランニングは５kmだからな。
その代わり、休んだ日はほとんど無いらしいが。
プラス必要に応じて４０分程度のエアロバイク。
週５で５km走りゃ、一般人なら大したもんだろ。 なんで短距離にした？せめて野球やらサッカーの選手にすれば良かったのに 全盛期のタイソンはその内容で贅肉付いてなかったから、十分って意味だよ。 >>675
やってる競技に直結するトレーニングをするだろ
根拠になってない >>674のレスの意味がわからない。
まさかタイソンの5キロの距離を「短距離」と言ってるわけではないと思うが・・・ >>678
ごめん
勉強不足だった、というかホントは走ってないから
そういうの分かんないだわ タイソンはそれで結果的に減量失敗したこともあるけどな >>668-669
ビチクコビトジジイ～
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
嘘つきキチガイコビトジジイ～
キチガイコビトジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>672
ビチクコビトジジイ～
アップまだかよ
ごまかせねーぞw
はよアップカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型
カモカモカモーンw >>677
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw 連呼さんのこの一連のコピペレスについて考えてみた。
なぜ誰も読んでくれないのに、毎日毎日同じコピペを貼り続けるのか？
かれこれ7～8年前から貼り続けているだろうか。
私は大胆な仮説を立てたい。
これは彼にとって「お経」なんだと思う。
年寄りが毎日、仏壇に向かってお経を唱えるようなものと同質なものと仮説を立てた。
誰に読まれなくてもいい。このお経を唱える事により、彼の心に平安がもたらせられるのだと思う。
このお経を唱える事により、常人として日常を過ごせるのだと思う。
まあ、流行りの言葉で言えば、五郎丸よろしく「ルーティーン」って奴ですかね。
しかし、迷惑だ。
彼が死なない限り、このルーティーンが終わらないのだから。 >>686
浜松=ビチクコビトジジイ～
効いてるw 効いてるw
な透明アボーン、NGって大騒ぎしてるのに
なんで自分では使わないのかな～w
で ルーティーンなんて言葉別に流行ってないよw
五郎丸で夢中なオマエが初めて意味を知っただけだろ～w
55歳155㎝貧弱ガリガリガリお笑いコビトジジイ～w >>688
やっぱり
何が書かれてるか気になって気になって
毎日何百回もスレをチェックしちゃうんだろうねw
そんな事しかやる事ないなんて哀れで可哀想な人生だねw >>688
ラン友欲しくて妄想書いちゃうのか？w
哀れ孤独な55歳155㎝コビトジジイ～
253 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fabd-DGos) [sage] :2016/11/23(水) 22:52:45.17 ID:jFz2MuEL0
30.8km 4分29秒/km @浜松城東
ラン友4名で30ｋｍ走
サブ3の実績がある友人がペースメーカーを務めてくれた
序盤をネガティヴで抑えて中盤以降はラクに走ることができた >>690
本当は羨ましい孤独な連呼爺であったwwwwwwwwww >>692
有酸素っぽいのは、朝のジョギングと夕方のバイクしかやってないんだよな。
パスタ食いまくってのあの体型だから。
５００～６００kcalくらいだよね。
毎日だけど。
太ってたときはバイクをサボってたとルーニーが言ってたね。 >>630
14階建てマンションで階段ダッシュしてみたら足が震えてうまく立てないっす >>693
野球、サッカー選手はみんな炭水化物摂りまくって体脂肪率10ぱーくらいだよw
毎日の運動量が違いすぎておれら一般人と比べても何の参考にもならない ビチクコビトジジイは１日１食で毎日の近所走りで必死に体重維持
155㎝39㎏筋肉無し無しの超低燃費な哀れな
身体のビチクは生涯１日１食キャベツが主食 ジョギングなんかよりも1000m級の登山の方が筋肉付くし痩せるよ
安全な高尾山で乗り物使わずに登ってみなｗ >>697
お前は毎日、高尾山に登るのかよ。
せいぜい行っても月に1～2回だろ。
そんなんで痩せるかよ。
第一山に本格的に登るなら持久力をつけなきゃダメだろ。
結局、ジョギングが必要だろ。
いい加減にしたまえ！ >>697-698
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ 14階建てのマンションの階段を1階から14階まで10往復するのって効果あるん？ ざっくり50m程度とすると、10往復で獲得標高500m
めやすは登って降りてで2時間くらいかね
毎日やれればかなりの効果はある
登りはきついだけで登ればいい話だが、下りでヒザ痛めやすい
着地はヒザクッションを効かせるんやで
筋肉痛予防に運動後のストレッチ、特に前太ももとふくらはぎのストレッチを念入りに タイソンの食事は パスタとステーキ、オレンジジュース。 >>702-703
体重120キロだけどクッションってどうやるの？ >>703
スレチ
ここはジョギングスレ。
登山板にいきなさい。 痩せたくて昨日初めてこの板きて、スレタイ読んで確かに！って思ったから犬の散歩がてら走ってみた
犬立ち止まるし坂道しかないからしんどい
みんな平地に住んでるのかな おれは登り坂は全力ダッシュしてる。あとはゆっくりラン >>707
自分のペースを保てないのは凄く疲れるけど実入りがない。
足元を気にせずまっすぐ10kmるだけだとあっという間に感じるんだよ… ダッシュしたあと走り続けられる体力がない…
走るのは本当に初心者なんだけどいきなり10kmとかやってみていいのかな
靴も普通のナイキのスニーカー 初心者ならクッション性のあるランニングシューズ用意した方がいい
最初は歩き歩きでいいから10km走ってみ
そのうち10km走りきるのが当たり前になっていく ジョグ八キロくらいで飽きる（笑）走る、インターバルダッシュ、ウェイトで体つくってる >>706
ジョギングとはスレタイでも1でも言ってないな
坂でも階段でも走ればスレの趣旨には合致するな グーグルマップで10Km先を見ると目まいがする
ここまで走るんかいと 今朝も10キロ走りました。
歩道橋のコンクリが霜で滑る滑る。
手袋してないから両手もビリビリ冷たい。
でも5キロ過ぎたあたりから、身体が熱くなり、朝焼けを見ながら完走。
いやあ、ジョギングって本当いいものですね。
膝が痛いだの、寒いだの、道が暗いだの理由をつけて走らない人と、どんどん差がついてますね。 良いものだとは思うけど差がついてるかは知らねーよw >>714-719
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居やってるね
1人で話し楽しいのか？
キチガイだから楽しいのか？
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
155㎝55歳清掃業アルバイト
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>718
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
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281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>712
形から入るタイプだからランニングシューズ買ったら続けられる気がしてきた！
かわいいやつ探してみるありがとう >>723
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっともっと頑張ってw ランニングシューズはちゃんと走り続けたら半年で寿命くるから定期的に買い換えられる値段にしとけよ
ケチると足首痛めたりして危ないからな >>726
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっともっと ほとんどのレスが自演一人芝居と言われても納得出来る内容だな 2日ぶりに走った。
5.8kmで1時間10分。相変わらずのスロー笑
とりあえず5キロは走れるようになったから、しばらくは同じくらいの距離を走って慣らし、もうちょいスピード上げていきたい。いまのペースだと息は上がらないが、足が上がらない…筋力不足なんだろな～ >>729-730
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw なんか変なの張り付いて自演自演言ってるのはいつまで続くのかな そもそもビチコク？てなに…
うっざいなー >>732
報告スレは他にもあってこのスレ自体重複荒らし。
中心になってるレスも他人を卑下してモチベ保ってるだけのクズだし荒らしは幾らでも湧くよ。
なんとか持ちこたえて重複荒しを続けよう >>732-733
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>733
自分で自分を励ますキチガイコビトジジイw
毎日毎日複数ID駆使して早朝から深夜まで
自演一人芝居やりまくりのキチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>730
卑下する必要はない。
確かにペースは遅いが、自分のペースで問題ない。
このスレで1ミリも走ってもいないのに講釈を垂れるより10000倍ましだ。 >>736
ビチクコビトジジイw
誰も釣れないね
寂しいね
哀れだね
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>736 やっぱ遅いよなー 運動不足ワロタw
初日、2日目は太ももとお尻が痛かったのが今度は、ふくらはぎと足の裏になったから そのうちどこも痛くなくるんだろな！と思いつつガンバル！ >>739
いや、良いことだと思いますよ、マジで。
初めは足にマメができたり、潰れたり満身創痍ですが、1カ月も過ぎれば「走る身体」が完成します。
結果をすぐ求めず、最低3カ月走ると良いですよ。
いやでも結果が出てしまいます。
ジョギング否定派は、1カ月走って効果がなくやめてしまう人ですから。
気長に成果を待てば必ず、成功します。 すぐ足首痛くなってだめだー。シューズ買うまでどうしよう… >>740
サンクス！ いまのとこ2日にいっぺんとか天候悪いとかであっさり諦めたりするけどwなんとなく一カ月は絶対！のつもりで頑張ってみるわw
ラクラク走れるよーになりたい～ >>738-742
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>738-742
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる 今日も10km走ってきました。
>>730
なぜ5.8kmで止めたのでしょうか。
今日は10km走れよ。
キツいだの時間が無いだの言い訳ばかりのデブばかりだ。
僕とはどんどん差がついてますね。 >>746
5kmでやめるつもりだったけど時間的に区切りのいーとこまで走ったら結果5.8kmだった
だんだん距離伸ばしてるとこだからw
10km走れるようになるのは目標だけど、いきなり完璧にはできないのが人間じゃん >>746-747
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>746-747
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>747
>>712や>>718を読んでくれてないのかな。
10km走らなかったのは君の体調や気分の問題だろ？それを甘えって言うんだよ。
途中からスロージョグでもいいから10km走り切ってみろ。
その内10km走るのが当たり前になってるから。
そのままじゃ僕との差は開くばかりだよ。 >>750
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>750
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
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281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>750
はっきり言って、その時何キロ走ろうが個人の自由だろw
10kmにこだわりすぎてキモい
ぼくとの差ってなんだw誰もおまえと競ってねえよw >>726
1日何キロ走るつもりだよ？
ジョギングやフルマラソン5時間なんかのクッション系モデルなら
1000kmは持つぞ？ 月200km弱でも余裕で1000km越えるやん・・・ >>750は無視していいからボチボチ続けるといいよ
一番大事なのは継続であって、シューズもフォームも距離も無理なく続きやすくすることを主眼におくと良い >>755-757
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>754
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 毎日は無理でも週に2～3回走ってたら痩せてきた。つつ"ける事が一番大事 >>760
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って >>757
ほんとそれ。何事も段階があると思っているよ 今日も10km走ってきた。
涼しくなってきて気持ちいいな。
ところで>>1を読めない奴らが蔓延してるようだ。
ここは毎日10km走るルールだ。
これをやらないと他のスレとの差別化が出来ない。
レベルを下げようとする奴は出ていってくれないかな。 では>>1の文章を解釈してみよう。
>>1
＞毎日10キロ走るだけで100％痩せる
↑
断言している。しかしながら10キロ走れとは言ってない。
＞10キロなんて1時間もかからない
↑
再び10キロという語句を使用している。このことから10キロ走れとは言ってないが、彼の中では「推奨距離」である事は間違いなさそうだ。
＞○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
↑
これはダイエット板に跋扈する「糖質制限ダイエット」を始めとする意味不明な「運動」を伴わないダイエットに対する批判であろう。
彼の理論の特徴は「筋トレ」も否定的なところ。
筋トレとなれば、器具なども必要になってくるし、やり方も複雑な上、反復回数もバラバラで、案外面倒くさい。
それに引き換え10キロ走るのは至って単純。
靴を履いて走るだけ。
それもやらないで、複雑な〇〇ダイエットや筋トレなど笑止千万と言いたいだろう。
まあ、結論は、
>>1は10キロを推奨しているが、それは努力義務であって、
必ずしも10キロを皆に強要しているわけではないと解するのか相当である。
また>>1は走れば100%痩せると言っている。
ただそれは毎日10キロ走った場合であり、10キロ以下の走行は保証外と解すべきである。 ここってビチク連呼爺をおちょくるスレじゃなかったんだ… >>763
ビチクコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっともっと頑張って >>765-766
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>765-766
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw なんか異常に腹が減るから
朝から油揚げピザとごはん、納豆、卵焼き、味噌汁、ヨーグルトで アプリによるともう1000kcal越え
昼はこれもう抜くけど、夜は豆腐で我慢するか
さて、筋トレもうちょいで終わるし、走ってきますか >>770
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>770
俺も似たようなもんだわ
ほんっと腹が減るｗ >>772
ビチクコビトジジイ
自分のデタラメ書き込み
自分でレスするキチガイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 小雨降ってきたが、6kmおワタ
1時間14分。3キロ時点で休憩はさんだけど、あとはおおむね走れたかな。後半バテバテだった
初日～３回目までは足の筋肉が悲鳴あげてたけど、今日は割と大丈夫。しっかし身体が重くてなかなか前に進まない…w >>775
うんうん
それプラスまんが日本昔ばなしの三合めし四合だこを見たせいか白米が恋しくなりすぎた >>774-776
ビチクコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>774-776
ビチクコビトジジイ
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>774-776
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
結構必死ですねw
一人芝居でお話ししてもダメダメコビトジジイw
誰も釣れないよw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 今から走ろうと思う。
いま布団の中。
誰か背中を押してくれ。 >>780
今日は寒いからやめとこうぜ
コンビニにおでん買いに行く程度でいいよ ありがとうゆくことにする。
とりあえずこのスレにある10キロを走ります。 >>780-784
ビチクコビトジジイw
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>780-784
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>780-784
ビチクコビトジジイw
わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w
毎日毎日、一人芝居で会話してて何が楽しいの？
キチガイだから楽しいのか？
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>785-787
お前の別人格、どうにかしろやw
273 名前:ジョニデ ◆mfl6EhR6DM :2016/11/27(日) 16:10:00.13
伸びてると思えば何とくだらない展開w
>>269さんは最近盛んに連呼だのビチクだの
意味不明な事を書いて荒らしてる方ですかね
あなたは誰なんですか？
なんか私に恨みでもあるのかな
心当たりゼロなんですけど
それとも私の境遇とスレで人気に嫉妬してるのかな
まーどうでも良いですが >>781
いま走ってきました。10キロ。
今日はさすがに寒いのでこのまま寝ようと考えてましたが、あなたの一喝で走る事ができました。ありがとうございます。 >>765
強要はしないけどね
毎日10km走らない奴は自己管理出来ないデブなのは自覚してくれよ
寒さやら怪我やら耐えて走り続ければ簡単に痩せるのに勿体無いな ワロタ、アプリの距離単位よーくみたらkmじゃなくてマイルだった。
つまり今日は6マイル走ったから9.656km走ったことになるらしい
6km1時間以上かかるって、自分でもタイム遅すぎだと思ってたが、ジョギングはじめて4日目で10km弱が1時間ちょっとならそんな悪くはないな
安心したわw >>789
嘘つきキチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ユルアゴ55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
チラシのポーズはよカモーンw >>790
ビチクコビトジジイw
虚しい自演一人芝居まだやってるw
誰にも相手にされない哀れなコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw ビチクコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>790
↑
>>1降臨？
>>792
そういうオチですか。
だいたい1キロあたり6分半ぐらいならちょうど良いじゃないですか。
そのうち望まなくても、6分切れてしまいますよ。
膝を痛めないように気をつけてください。
膝を痛めないコツは
①こころもち前傾姿勢。
②着地は足全体で着地するイメージ。つま先で着地もダメだし、かかとから着地もダメ。自分が扁平足だとイメージして、足全体で着地をしましょう。
しかしマイル設定がデフォルトだなんて・・・ひょっとしてナ〇キのワークア○トかな？ あー腹減った
俺の体重増加を止めてくれ
100㎏からガンガン上がってる >>797
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね >>796
アプリはそう、その通り笑
膝を痛めない走り方のアドバイスありがとう！
つま先で着地が早く進めるとかってどっかでみた気がしたけど、危ないんだ！気をつけるわ
実は5km弱で一回休憩挟んでてそれ除いたタイムだから、やっぱまだまだ 。せめて休憩なくても走り続けられるようになりたい、タイムはそのあとかな >>796
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>797
100キロ超えはこのスレに来るべきではない。
膝を痛めるだけじゃ。
立ち去れい！
君は痩せる必要はない。
デブを受け入れなさい。
周りからもデブキャラで通ってんだから、
そのキャラで一生いきなよ。 >>801
そんなぁ
アタイもダイエット成功させたいんだよぉ
ピザキャラから卒業したいよ >>801-802
ビチクコビトジジイw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト老人w
全然面白くないんだけど
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>802
55歳155㎝コビトジジイがアタイだってwww >>805-806
アタイのビチクコビトジジイw
ツマンネキチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw エッグチーズバーガーとオレンジジュースが最高の組み合わせだと思う。 >>806
ふざけんじゃねーよ。
このスレで毎日10キロ目指すスレ。
変な誘惑はやめろ。 /. ノ、i.|i ､、 ヽ
i | ﾐ.＼ヾヽ､＿＿_ヾヽヾ |
| i ､ヽ_ヽ､_i , / `__,;―'彡-i |
i ,'i/ `,ﾆ＝ﾐ`-､ヾ三''―-―' / .|
iｲ | |' ;'(( ,;/ '~ ゛ ￣`;)" c ﾐ i.
.i i.| ' ,|| i| ._ _-i ||:i | ｒ-､ ヽ、 ／ ／ / | ＿|＿ ― /／￣7l l ＿|＿
丿 `| (( _゛_i__`' (( ; ﾉ// i |ヽi. _／| _／| / | ｜ ― / ＼/ ｜ ―――
/ i || i` - -､` i ﾉﾉ 'i /ヽ | ヽ | | / | 丿 ＿／ ／ 丿
'ﾉ .. i )) '--､＿`7 (( , 'i ﾉノ ヽ
ノ Y `-- " )) ﾉ ""i ヽ
ﾉヽ､ ﾉﾉ _/ i ＼
/ヽ ヽヽ､＿＿_,;//--'";;" ,/ヽ、 ヾヽ >>809-810
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ツマンネキチガイコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>810
何がいい話だ。
百歩ゆずったマックを食べたとしても10キロ走れば無問題。 >>812
じゃあビッグマック５個食べていいぜ
たぶんあんたなら大丈夫 >>811
親も、あんたがしぬのをのぞんでいるよ
おまえのそんざいじたいがさいだいのおやふこう
親不孝 >>812-815
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね >>812-815
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>816-817
少し冷静になれよw
結局どこでもフルボッコのビチクコビトジジイ
元気出して カモカモカモーンw >>816
>>817
ナマポニーーート!!!
ダ板全員の総意だ！おまえはしね！
しぬのがこわいならダ板からされ！
どちらかにしろくされごみやろう！
おまえはしね！
おまえはしね！
おまえはしね！
おまえはしね！
おまえはしね！ >>818-819
ビチクコビト爺さん
完全に逝っちゃってます
冷静になってビチクコビト爺さん
そして自演一人芝居もっともっと頑張って >>820
お前ははやくしね
はやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしねはやくしね >>822
ビチクコビト爺さん
１日１食キャベツが主食ダイエットで
貧弱ガリガリお笑いコビト体型化w
哀れな醜悪コビト爺さん
チラシのポーズはよカモーンw 連呼さんに釣られちゃうなんて素人かよ。
連呼さんに対する怨嗟のレスは、逆に連呼さんにパワーを与えちゃうよ。
連呼さんは今頃、狂喜乱舞ですよ。
「俺のレスで、こいつに精神疾患を与えることができた！よっしゃ！！これからもどんどん行かせてもらいまっせー！（笑）」
てな感じで。
連呼さんはスルー推奨。
連呼さんのおかげで1000レスカキコできるスレも実質500ぐらいに制限されるが、仕方ない。
「ジョギング」というテーマは老若男女問わず、重要なテーマ。
この重要なテーマに対し、連呼さんのおかげで多大な被害を被っている2ちゃんだが、運営が放置している以上、どうしようもない。
NGワード指定で粛々と情報交換をしましょう。
連呼さんの相手するのは、人生の無駄。 >>825
ビチクコビト爺さん
長文ご苦労様w
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 実は>>84のレスだけ評価している。
韻を踏みやすい。 今走りました。
今日は寝坊したので10キロは無理だった。
飲み会シーズンにジョギングはサボりがちになる。
しかしここはみんなで励まし合いながら、頑張りましょう。 >>831-832
ツマンネビチクキチガイコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って あんまり走りすぎると足痛めるだろ
俺はいつも自転車に乗ってるけどな >>833
お前は地球上のあらゆる食べ物を食べる資格がない
お前みたいなゴミのヒトモドキに食べられる食べ物が可哀想だ >>835
ビチクキチガイコビト爺さん
キャベツ食って近所走り頑張って
自演一人芝居もっともっと頑張って >>836
お前みたいなクズに食べられる食物が可哀想だ
お前みたいなクズに吸われる空気が可哀想だ
お前みたいなクズを生んでしまった親が可哀想だ
お前みたいな汚物に使われる布団が可哀想だ
お前みたいなクズに関わらなければならない全ての存在が可哀想だ >>834
自転車は危ない。
自転車なら一回に20km以上は走る必要はある。それ以下は運動した事にならない。
毎日20キロはパンクしないタイヤでも、バーストするだろ？
危険、下手すりゃ大怪我する。
やはりジョギングが一番いい。 だったらキモイって言っとけって話
宗教もちだすならそれなりの覚悟しとけよ 心の隙間にぬるっと入って来て気がつけば絡め取られてるのが宗教だから
ダイエット中という心が弱ってる奴には気をつけろっていう 昨日は走った。
今日は筋トレ。
明日は走る。
ああ、どこかに良い坂道はないものか… >>838
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>847
ビチクコビト爺さん
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
55歳155㎝嘘つきキチガイコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ユルアゴフリフリ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw ビチクコビトジジイ～
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>850
>>851
>>852
社会のゴミ～ww
まだしなないのデスカ？
いつしぬのデスカ？
はやくしなないのデスカ？
おやものぞんでいるのだから
はやくしんでくださ～いww >>852
荒らしにしてももうちょいマシな書き込みしろや 連呼はいつもコピペばっかw
アホで考える頭がないからねwww >>853-856
ビチクコビト爺さん
毎日毎日単発ID並べて自演一人芝居
55歳にもなって朝から晩まで
2ch貼り付いて単発ID並べて自演一人芝居
哀れすぎますねw >>853-856
ツマンネビチクキチガイコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って >>853-856
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね コピペばかりと揶揄されているのに、
コピペで返したら、バカ丸出しやないか。
しかも3連投w 今日は完全に寝坊。
走れなかった。
今日の夜は10キロ走らねば。 >>860-861
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って ID:q2YE5m3Oよ、
お前のレスの基準は何なんだ？
サボってないで全員にレスしろよ。 >>862
おまえはかならずしぬ
おまえはまちがいなくしぬ
おまえがしんでもだれもなかない トラフあるみたいだから備蓄してるわ～
Amazonで売ってる450円のおこし20袋
ブラックタイガー20本入り 10箱
うまい棒40本入り 10袋
杉本屋の9個入り羊羹 10袋
お菓子ばかり備蓄を集中させるのもどうかと思い
カップ麺も溜めてる
UFO 10個
どん兵衛肉うどん 20個
いっぺいちゃん 10個
むろん・・と言うか言うまでもなくわしは持っておる
このスレの誰よりも備蓄っておる >>865
ブラックタイガーって備蓄出来るの？
腐らない？ >>861です。
夜走る予定でしたが、
酒をのんだので、早朝走ります。
はい、事実上の一回休みです。 >>863-864
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね >>869-871
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>872
哀れだね←わかる
悲しいね←わかる
コビトだね←なんだよそれ（笑） >>865
サバ缶やコンビーフもなかなか
缶詰の賞味期限って切れたあと何年か大丈夫だからな >>876-877
ビチクコビトジジイ
イマイチ盛り上がらないですね
自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーン
頑張って >>879
ビチクコビト爺さん
徹夜で自演一人芝居やってるからですよ
自演一人芝居もっともっと頑張って 昨日から始めたんだけど約2km走っただけで今日体が痛いしダルい
10km以上走れる人は化物だわ >>881
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ いきなり2kmスタートは途中でやめそうだな。俺がそうだった。翌日体が痛くてやめた。最初は500nでも1kmでもいい。
少しずつ距離を伸ばせば2週間で10km走れる。ソースは俺。 >>882
お前なんかワイみたらチビって子犬みたいに震えだすんやろなあ
ワイとタイマン出来る奴おるか？ >>886
はよしね粗大ごみ
いきるしかくのない粗大ごみ
おやにしねといわれてないデスカ？
しゅういからきえろといわれてないデスカ？
はやくしにたいとおもわないデスカ？
ことしじゅうにしんでくださいね
カモカモカモーンwwwwww
はよくたばってww 近所に山や坂道のある人は使わない手はないよね
平地ランの1.5倍の脂肪燃焼効果だぜ 朝寝坊したから、今夜は走る。
酒は飲まない。
いや、走ってから飲む。 >>889
はぁ？山は歩くだけで高強度筋トレ以上のエネルギーを消費するんだよ
遭難したいなら市民ランナー気取りで山に入って死んでくれｗ 坂道は上りだけならいいんだがそうもいかんからな
>>881
初日2kmなら上出来 4日ぶりに走った
今日は10.1km
1時間18分
卵かけご飯、ほうれん草のお浸し、シュウマイ2個食べて少し休んでから行ったけど腹にキタ 途中何度か休んだし、まだまだ連続10kmとはいかない…。 >>889
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっともっともっと頑張って >>893
つまんねビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って >>894-895
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って 今日は筋トレした。
明日は走る。
明後日は筋トレ。
そこそこ走り出したのが７月。
真面目に走り出したのが10月。
筋トレと交互にしたのが11月。
運動とは縁遠い人生だったのに、体が軽くなると変わるもんだなと我ながら思うわ。 >>899-900
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね 筋トレしたあとに、走るor泳ぐと筋肉張るよね。
これで、プロテインかサラダチキンとかのタンパク質摂ると完璧なんだろけどどっちも無いので寝る。
しかし、初期の頃痛くて堪らなかったあしが軽い疲労程度になってきたから身体が慣れてきたんだな。
このまま引き継ぎがんばる！ 筋肉疲労対策はお前らどうしてるの
ストレッチとかしても筋肉に蓄積された疲労がどうも抜けきらない
今は整形外科でマッサージ受けてなんとか持たせてるけど
健康増進活動したら病院通いになったみたいな状態にいくばくかの疑問も だめだ。今日も起きられなかった。
冬は朝寒いから、朝起きて走るのは、夏より難しい。
となれば夜か。 ビタミンDをしっかりとれ
ビタミンDこそが最強の薬物だぞ
ビタミンDが多く含まれる「しらす」１日５０ｇでOKだ
あと動物性たんぱく質をしっかりとるように
小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目だ食べるな
B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目だ
小麦、米は糖質(砂糖)だから食べも栄養にならない 毎日日曜日の奴は毎日でも走れるけど、翌日の仕事やら休み明けの仕事を
考えると本気で走れないのが普通の人。
出掛けたら帰ってこなけりゃならないし、今は夜中に走るのは男性でも危険な
時代やもん。
じゃあランニングマシンのトレッドミルを置ける住宅事情の良い人まずいねえよ。 >>903
ビチクコビトジジイ
筋トレやらないと
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型
一生後悔する事になるよ >>914
ビチクは孤独な安アパート1人暮らしだから無理 >>914
毎日走れば体慣れるから毎日走っても仕事に影響なんか出ないよ
ダイエットのジョギング程度の疲労が問題になるのなんて最初の2～3週間だけだよ
治安が不安なら朝明るくなってから走れば良いんじゃね？
やらん言い訳探すからデブなんだよ >>914
本気で走らなくてもいいでしょ
スロージョグみたいに身体に負担かけずにやればいい
社会人なら体調管理は基本なんだからどのくらいやれば疲れがでないとかわかるでしょ
翌日に疲れが残らない程度にやればいい 学者：15年後、地球で新たな氷河期が始まる
この数年弱化傾向のある太陽活動を分析し、このような結論に至った。2025年から30年までには、太陽活動の11年周期が終了し、「沈静」期が訪れると学者は断言する。
沈静期に続き、地球での温度低下の新ラウンドにつながる2つの磁場が現れると予測。これが起こる可能性は97％だと学者は見積もった。
歴史学者らは、このような時期が最後に地球で観測されたのは1645年から1715年にかけてだと述べる。
この時代には地球上の平均気温は1.3度下がっただけだが、これだけでも深刻な結果をもたらした。畑の作物が実質的に全滅し、大規模な飢えが始まった。
https://jp.sputniknews.com/science/201610252942113/
教えてくれ、俺はダイエットするべきなんだろうか
このまま自慢の体脂肪を維持するべきなんだろうか
教えてくれ、お前ら！ビチクジジイは俺に何も教えてはくれない >>914
実業団や部活じゃないんだから走れる時に走ればいい！
難しく考えないほうがいいよ。 慣れれば１０km程度なんてことないよ
流して走っても１時間かからなくなるし、だんだん楽しくなってきて精神的負担もなくなる
平日の朝走ってる人はすごいと思うけど出勤前日ならなんの影響もない、寧ろ調子よくなるくらいだ 耳が冷たい
ランニング用の耳当てとかってスポーツDEPOでいくらくらいだろ？ 筋肉痛は無くなったけど、膝に結構な違和感。
よく晴れたし、今日も走りたいんだが…
昨日、普通に風呂入ってもうた。
本当は温浴は控えて膝を冷やさなきゃいけなかったらしい。いわゆるアイシング。
ケツの筋肉を鍛えて、太ももの外側の筋肉(名前忘れた)の凝りをよくほぐさないといけないみたいだ。 >>917
俺はデブじゃねえ。
というか、ニートで田舎者のお前と違い、街中で暮らすリア充の俺らは
家庭でも会社でも存在が大きいんだなと文章から読み取れない
思い込みの激しい文盲乙。 >>925
100均で108円。
合う合わないがあるので安いので色々試した方がいい。
980円との差はないし、そのまま使うことになるだろうけど。
ガッツリしたのは走ってると結構暑いんで、薄めでいい。 てか早朝走ってるやつは早死にしたいのか？朝走って心臓発作起こしたやつ多いから朝は走るなって医者も言ってるのにな >>929
本当はニットが理想だけどとてつもなく似合わないんだよ...
>>931
100均ので余裕？
走ったらズレてこない？
とりあえず見てこようかな 朝起きてBCAA飲んで2時間ランニング
午前中が勝負
日焼け止めは必須 昔膝と足首やってからあんまり長時間走れなくなってしまった
走るの好きだけど、自分には毎日10キロは気軽に目指せるレベルじゃないわ >>932
先日のTVでは、医者が寝つきが悪くなるから夜走るなって言ってたがな
もう走れないな >>937
そうか？
夜走れば、寝つきが悪くなる？
アクロバティックな意見だな。
俺は夜走れば、寝つきがいい。
だって疲れるから。 夜と比べると早朝の日の出を見ながらジョグの爽快感は格別だね
まあ夜走ってひと風呂あびて心地よい疲労感で寝るのも悪くない 走ってる時って辛いし暇じゃない？
みんな景色見たり考え事したりして走ってる？ 早朝ラン派だから、徐々に明るくなってくる景色を見るのが気持ちいい
無心で何も考えなかったり、逆に普段なかなかじっくり考え事できないことを考えたりする貴重な時間だわ >>925
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って >>939-942
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>938
ちょっと語弊があった
睡眠の質が悪くなる
確かそんな感じだった
ただそれを聞いてやかましいわ
と思ったが
好きな時に走ればええねん
どうせ人間は順化して負荷なんか低くなる
ゴチャゴチャ言ってたら走れないわ いま走ってきた10キロ
3日サボってしまった。
もう10キロ走ろうと思ったが膝を痛めるからやめとく。 >>947
ビチクコビトジジイ
嘘つきコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って 結局、膝がカクカク、皿が安定しない感じがするから走れなかった。
ストレッチしたり、ツボ押してみたりしたんだけど劇的に良くなる事もなく。
この感じだと明日も無理っぽい。
やっぱ毎日10kmは無理だな…最低でも2日、3日空けないと膝が壊れそう。5kmくらいなら毎日でも大丈夫かもしれない 今日は走った
明日は筋トレ。
明後日は走る。
一時間と決めてて、今日も9km。毎回概ね9kmになる。 >>949
俺も毎日は無理！だから自分のペースで週に２～３走ってるよ >>948
あなたはなんでいきてるの？
おかしくない？
あなたみたいなそだいごみのはいきぶつがいきてるのって
おかしくない？ >>949
それ経験あるわ
おそらくひざ周りの細かい筋肉が疲弊してあまり機能してない状態
一番いいのは長期休養だが、それ以外なら整形外科行ってマイクロ波でもマッサージでも受けてみると割とマシになる
今無理してヒザクッション効かない状態で走り続けると、軟骨痛めたり腰痛も併発しかねない
いわば壊れたサスで車走らせてるようなもの
車と違うのは、休息→ランを何度か繰り返すうちに強靭なヒザも出着上がってくるところ
気長に行こう あるランアプリをアプデして後悔している。
音楽停止時にワークアウトも停止する、という機能が無くなった。
自分はBluetoothで音楽を聴いているので、信号待ちや歩道橋を渡る時、コンビニに入る時は、耳元をポチっと押すだけでワークアウトを停止できた。
つまりスマホは一度も触らないで完走できたわけだ。
アプデ後はこの機能が無くなり、代わりにオートポーズになった。
このオートポーズは5秒静止するとポーズがかかる機能だが、身体を少し動かすと再開してしまう。ダメ。使えない。
結局、スマホを取り出しワークアウトを停止しなければならない。スマホは当然ロックをかけているからロック解除してから、停止ボタン。
だから数秒かかり、正確なタイムも測れなくなる。
開発者はランナーじゃないだろ？ >>954
ジョギング終わりにコンビニで何買ってるん？ >>955
トクホ系統、
もしくは抗酸化飲料。
ちなみに今朝走りました。もちろん12,000メートル。 10キロとか走る奴は
ダイエット板じゃなくない？
太ってないやろ 腹部に皮下脂肪が大量に残ってて重いのかもしれないじゃないか！ >>949
ナカーマ
今日のハーフを最後にしばらく休むわ
テーピングとサポーターでガッチリ固定すればいいけど
負担かけてることには変わりないから 100km走ってやっとこさ1kgの体重減とか効率悪いんだよなー。
って通勤の邪魔って都会じゃ敬遠されてるスポーツだものな。
いっそのこと、オサレにジムかクラブに行ってトレッドミルやった方が
途中疲れても歩きに変えられるし、何より、行ったら帰らなければ
あかんというリスクがない。 飯の代わりに豆腐のヘルシー牛丼。
一時間走れば、そんなんじゃなく特盛りを食える。 >>952
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>953
ビチクコビトジジイ
嘘つきコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って >>953
うん、凝ってんだろうなって感じ。
だから昨日とかずっと膝まわりコリコリほぐしてたんだよ。おかげで今朝起きたら完璧とは言わないが、違和感もほとんど無くなってる。
今日は走れそうな気がするけど、前後に充分にストレッチしてアイシング気をつけるよ。身体には、早く慣れて欲しい…(°▽°) >>955-956
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w 155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>962
毎日10km走らなくてもフル完走できるからな >>965
俺は途中で切り上げ可能なコース取りしてるけど、そういうのは無理か
体調よくない時とか急な雨の時とかにショートカットしてすぐ帰ってる >>974
ビチクコビトジジイ
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自演一人芝居もっともっと頑張って >>965
どこが効率悪いんだ？
10日で1キロ痩せられるんだぞ？
水分とか排泄物でなく正真正銘の1キロだよ。
しかも脚に遅筋も付くボーナス付きだ。
逆に聞くが世の中のデブどもに、10日間与えても1キロでも痩せられっか？ >>949
皿が安定しないってヤバいよそれ。
整形外科にいる医者がレントゲンで何を見るかっていうと、「半月板が本来ある場所にあるか無いか」だよ。
膝が痛いという事は、半月板がズレているから。
整体師に元の位置に戻して貰えば、たちどころ治る。 >>977
その次の行からを何でオミットしてんだよ阿呆。
もういちど日本語学校行って勉強しなおしてこいよ。 >>949
いっとくが休養しても治らんよ。
それはあなたが経験してみてよく分かってるはずだ。
たとえ半年～1年休養しても無駄。
何せ半月板がズレてんだもん。 >>965
＞途中疲れても歩きに変えられるし、
そういう考えは良くないと思います。すでに負けてるじゃないですか。
＞何より、行ったら帰らなければ
＞あかんというリスクがない。
虎穴に入らずんば虎子を得ず、という故事成語をご存じないのか？
リスクを取ってこそ、事は成し得ると存ずるが如何でしょう？ >>981
君は虎穴というか自室にずっともぐりっぱなしじゃないか
口だけ大きいこと言ってないで出て来なさい 皿が安定しないように感じると書いただけで、半月板ずれてるもんとか、半年は治らないとかワーワー騒いでる奴がいるな。昨日、一日休んだら今日はもうほぼ違和感ないから8km走ってきた。いまは、痛くも痒くも無い。しかも膝が痛いとは一言もいってない。 >>984
皿が安定しないと感じているのは、皿があなたにSOSを送っているからなんじゃないか？
皿さんの最期のサインかもしれないよ、決して見逃すな！ >>985
まあ、今日とかもうなんとも無いから大丈夫
ご心配どうも 走ってなさそうなやつほど、クソアドバイスしてくるな 大袈裟に書いてかまって貰おうと思ったら揉め始めて違う方向に行っちゃったんでもういい、ってフジツボが言ってます。
はいはいやめやめ。 >>988
ビチクコビトジジイ
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自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>991
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね でも思うのは、10km走る脚はまだ全然できてないなって。体力的にも5km。あとは、10kmまでいっても、立ち止まったり休憩しがちなんだよな。 歩いた距離は、走行距離にはカウントしてないが。
まあ、まだ走り始めて７回目(毎日はできない)だし、怪我に気をつけるよ。 >>989
うん、でも皿には気をつけるよ。
治らないとか断言されてカチンときちゃったんだよ >>992-994
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
必死ですねw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>994
治らないとは言ってない。
整体師にいきなよ。
自然治癒はしない。
半月板がズレているから。 >>994
痛みがなく、走るとパカパカカスタネットみたいに感覚なら、
早くいかないとヤバいよ。
神経が半分麻痺しているから痛みを感じないという症例はよく欧米から報告されていたような気がする。
とりあえず明日は整形外科をはしごしたほうがいい。 >>997
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
毎日毎日自演一人芝居で会話してて楽しいのデスカ？
しかも誰も釣れないしw
55歳にもなって早朝から深夜まで2ch貼り付いて自演一人芝居の人生w
哀れだね
悲しいね
コビトだね ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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