体重別スレッド 70kg～89kg part13 [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
また、本スレは自分語り禁止です。自分語りをする場合は専用スレでお願いします。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500561621/
関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773/
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
体重別スレッド60～69kg台 １kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482309450/ >>631
それコーヒーが好きなんじゃなくて砂糖が好きなんだよ
砂糖水でよかった かいほうびあけ昨日は82で今日は80二キロ落ちたわ。明日は何キロなるか楽しみ 家庭用ので計測しても体脂肪率は参考になる
絶対値はともかく継続して測れば傾向は判る
一杯食べて腹が膨れてる時とか微妙に高くなるのもそれと判ってれば許容範囲
信用したくない人は脂肪が多いのを認めたくないだけじゃないの ほぼ週六で一日卵４つ以上食べてるわ 一昔前ならコレステロールやばいとか言われてそう
とはいえ血液検査しとかないとなぁ 家庭用の体脂肪計は信用しない
BMIを気にするのはガリかデブだけ
見た目も分からんのに何を基準にすりゃええねん 76 Kgから74 Kgに落ちた時に結構脂肪の量に大きな変化を感じた
76 Kgのときは、立った姿勢で背中のあばら下の肉を完全につかんで握れてた
74 Kgでは、立った姿勢で背中のあばら下の肉がしっかり握れず摘まめる程度に変わった 運動してて筋肉に自身があるならアスリートモードで体脂肪率測ればいいよ
すばらしい数値が出るはずだ
例え自己満足にすぎないとしても励みになる
アスリートモードで20％超えるようならもう救いようがないけどｗ 四肢に電極当てる体脂肪計なら信用する
足裏だけのやつはお遊び程度のものでしょ お遊び程度でも相対的に減ったか増えたかぐらいはわかるじゃん？ ストイックに10%以下みたいに
体脂肪率減らしてる奴以外はそんなもんでいいべ
ストイックに減らしてる奴的にはあてにならないもんで体脂肪率何%だとか語られんのがイラつくんだろ 高い数値を見たくも知りたくもないだけの脂肪デブに一ペソ 母「実家からトウモロコシ貰ってきて茹でたから好きな分持っていきなさい」
１０本近くの茹でモロコシが…
1本貰ってきてしまったが、トウモロコシってダイエット中食っていいものなんか？ >>617
賛成！
幅が広すぎて居座り続けてしまうのは良くない 細切れにしても無駄
そもそも男と女を区別しなきゃ意味ない そもそも体重別にわける意味があるのか
男女わけてどうすんのか 23歳男だが2月から今日までで101から83まで落ちたけどここからのダイエットてどういうふうにしていったらいいのかな。楽に17キロ落ちて正直ビックリしてるんだが…あと半年で83キロから67くらいまで落としたい。 なりたい体を目指してダイエットしてんじゃねえの？
ただ体重落としたい奴多すぎだよな～ >>652です。
23歳男、身長は175cm
2月101kg 8月 83キロ です。 若いのにそんなにデブった事にも驚きだがそんなダイエット手法じゃ一生リバウンドに苦しむよ
より酷い脂肪デブになりたくなかったらとにかく運動しろ >>655
ご指摘有難うございます。
自分では意識しただけで勤務中に多少行動するくらいで運動もダイエットの為にしてたわけではありません
お昼と夜の量を減らしてきました。
運動も別に取り入れていった方がいいですか？
痩せてスタイルよくなりたいです。 >>654
年は違うけど175cmで102Kgあったよ
俺の場合は主に水泳で痩せてきたけど >>656
とりあえずウェイトな。パーソナルつけりゃたかいけどボディメイクには最適。見れる体にしてもらえ >>659
報告は自分語りじゃないらしい(理由は不明)
75.2kg
最近毎日肉ばかり食っているが体重が変動しない謎 二月から101→83も半年で83→67もそこまでリバウンド心配する程の減量ペースじゃないだろ というよりどんなペースでもリバウンドする奴はするし
しない奴はしないんだから
トレーナーでもない外野がとやかく言う事でもないと思うわ
この板はトレーナーみたいな奴多すぎ >>659
身長も体重も自分のことは書けないので、他人の身長や体重を書かなければならない
次スレは10㎏刻みで自分語り可と禁止の4分割
・体重別スレッド 70kg～79kg【自分語り可】
・体重別スレッド 70kg～79kg【自分語り禁止】
・体重別スレッド 80kg～89kg【自分語り可】
・体重別スレッド 80kg～89kg【自分語り禁止】
20㎏も幅があると混乱する
他のスレのように10㎏刻みが望ましい 10kg刻み賛成。
あと【自分語り専用】とつけるべき。アホはちゃんと分けてくれ。 禁止はスレタイ付けて可の方は何も付けなくていいんじゃないかな 「新スレ作るぞ作るぞ作るぞ作るぞ作るぞ作るぞ」延々言ってても仕方ないだろ
とっとと作って勝手にそっち行けよド無能が >>667
同意。自分語りに拘ってるのは一部の基地外だけだからな。 チートデイってデブが好きなもの食べたいだけの妄言だと思ってたんだけど
どうにも停滞期から1ヶ月抜け出せなくてやってみようか悩んでる… どのスレが自分語り禁止なのかスレタイに入れてくれりゃ階級はどうでもいいわ 自分語り禁止とか言ってるヤツが自分語りしてるんだからどうしようもない 自分語りから周りも色々考えたりダイエット方法なり出てくる気もするけど。
見た目体つきじゃなくて人間性が大きくなればよかったね 日曜日は83.4 月曜日82.3 火曜日80.2今日 80.1 70だい見れなかった。昨日は糖質ゼロ麺と肉とでお腹いっぱいにしたからかな悔しい おまえらのレスはどうでもいい話でダイエットから逃避したいだけに見える
食事制限ダイエットなんてしてるから気が滅入るんだよ
運動ダイエットで健康になれ
巨デブでも今日から一日5km歩けば数年後には標準体型になってるはず BMI25にはなってないし体脂肪率も低いから定義的にはまだ肥満じゃないな
予防のために運動ダイエットしてる人は多い
既にデブった人は食事制限ダイエットばっかりのようだけどｗ 食事制限してる人と運動してる人じゃ絶対に理解しあえないと何度言えば
聞き飽きたからお互いスルーしろ なぁ、せめて最後のこのスレぐらい自分語り禁止といえルールを守ってみないか おまえが一番うざいよ
それしか言えないのか
デブり過ぎて頭まで脂肪になったのか >>680
でもお前アンカも付けれない脂肪脳じゃん おはよう。174の86からなんと69キロ台になりました。いや～嬉しい。目標は66なので頑張りたいです。 >>675
お前は173センチのクソチビデブじゃん
巨デブが口癖のチビ 毎日走る→体重減る→筋肉減って消費カロリーが減る→ダイエット辞める
→デブの食事に戻す→デブる→最初に戻ってリバウンド >>683
いいですねー。体脂肪率はどんなかんじですか 自分は75でもガリガリだったな 筋肉もなかったけど脂肪もなかった 自分は○○kgとかいうのは自分語り行為なんだけど、何で自分語り専用スレでやらないのかが気になって仕方がない。
そうやって空気読めないことばっかやってるからデブになのだろうか？ 「ルールなんだから守れ」じゃなく「そのルールが設けられた理由」を教えてくれ
現スレから見始めたから経緯が分からんのよ
前スレまでは自分語り禁止という文言はなかったみたいだけど？ つーか自分語り禁止スレあるんだろ？
そっち行けば？ >>690
最初から決まってたルールに対して、そのルールになった理由を俺に聞かれても知らんわ。
というより、最近来た君みたいな人がルールを語るのは >>693
最初から？
少なくともpart7までは「自分語り禁止」なんてルールはなかったのですよ
「自分語り禁止」なんてルールが勝手に設定されたのは1年も経ってないってことですね
体重別スレッド 70kg～89kg part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1480939945/ part12にもないな
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500561621/
「自分語り禁止」というルールはpart13を立てたやつが勝手につくったものだ
part12の最後のあたりでルールを加えることを話し合った形跡は全くなし 2ちゃんはログというものが残るからうそをついてもすぐばれますなあｗ 自分語り禁止スレあるな
6月が最終更新でまともなレスも見当たらないがある以上禁止派がそっちに行くべき、って論理になるな 禁止基地外は一部というか一人の基地外だよな。どこの板でも基地外は一つのくだらない事にに固執し、繰り返し繰り返し同じような事を書き込む。統失的な症状の基地外だからな。今後も繰り返す。 自分語り禁止って言ってるやつが一人で勝手に騒いでるだけで全く意味がない
こいつがいなくなれば平和になるしスレ乱立させるよりも統一した方がいい 自分語り禁止スレあるけど賑やかなこっちの方がいいんだろ？
でも自分語りは許せなくてここで暴れてるんだろ？
くそめんどくせえな 何にしろややこしいので次スレには【自分語り可】と付けたほうがいい
自分語り禁止では自分の体重を書くこともできない
体重の刻みが20kgだと幅が広すぎるから10kg刻みに直す必要もある 自分語り専用も禁止もそれぞれあるから次スレつくらないで
自分の思ったところに移動でいいんじゃないかな
自分語り専用ってのが引っかかるけど自分語り以外ダメなのかよと >>703
ここみたいにそんな細かい事気にしてない 個人的には、BMI別のスレもほしかったりする
ただし標準以下はいらない
ＢＭＩ別スレッド 25以上～30未満 (肥満1度)
ＢＭＩ別スレッド 30以上～35未満 (肥満2度)
ＢＭＩ別スレッド 35以上～40未満 (肥満3度)
みたいな BMI30以上が過疎るのは確実
BMI25以上は4人に1人
BMI30以上は100人に2人未満
BMI35以上は統計ないけど1万人に1人くらいか ともかく自分語り禁止令スレが立っていながらこのスレに自分語り禁止令と書き込んだのが間違い
自分語りが嫌いな人は自分語り禁止スレに書き込めばいい
このスレは自分語り可ということでok
以下参照
【自分語り禁止】体重別スレッド 70kg～89kg 2017/03/08
http://rio2016.2ch.n.../shapeup/1488959987/ いやダメだろ。自分語り専用スレの意味ないじゃーんバカなの 29歳 172cm
およそ二か月です これが停滞期ですか
http://i.imgur.com/GqeL5IQ.png
最後の横線は実家にいて体重測ってないんだけど、毎日三食きっちりいただいた割に変わってない >>708
そりゃもともといらないスレだからな
自分語り禁止は作る意味もあるが自分語り専用は必要性全くなかった 【自分語り禁止】で2ch検索してみなよ
【自分語り禁止】なんてありえねーってわかんだよね
誰だよpart13たてたやつ お前が全部悪いんだよデブｗ >>710
おっさんの172cmからすればどうでもいい
何もしなくてもプラス10kgになる未来を耐えてるだけやんけ >>705
数スレ前に「BMIで分けなきゃ意味ない！」って延々喚いていた人がBMIスレ立てたみたいだが、速攻過疎って消えた 筋トレと有酸素やってる人に聞きたいんだけど、休養日とかどうしてる？
日曜水曜とジム行って翌日月曜木曜休養日
それ以外の土曜火曜金曜は有酸素って感じにしてるんだが他の人はどんなタイミングで休養日入れてるか気になった 夜起きてフルーツグラノーラとサプリ食って朝帰ってバナナ食う生活を一昨日から始めたが
破綻しそうなので朝は何か別のものを食って仕事中にバナナ食うか迷う >>712
正論だな
てか、自分語り禁止君は反対派の一派を何役もこなしてる自演可能性大。
ワッチョイをつけてほしい。 >>715
ジョギング、自重筋トレは毎日。やらない日なし
ウェイトトレは土曜の午前中に終わらせる 俺は週2か週3でウエイトで全身鍛えてる
部位わけて週3でいいと言ってる奴が多いが
これは上級者向けで 初心者～中級者がやっても
神経が全く発達しないし 追い込み方が全然違うから
重量伸びにくい 大豆は体に悪い
http://i.imgur.com/DwmoJx2.jpg
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/wDUoGXz.jpg
http://i.imgur.com/bf1lLUE.jpg
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い
生後７か月から卵を１日１個食べさせると身体障害のリスクのモロモロを減らせるらしいです
卵はアミノ酸スコアが１００なのがいいらしいです 本日6:30 69.9kgを記録にて本スレを卒業いたします
5/22 177cm84kgから始め、３ヶ月と短い期間でしたが、
あっという間に駆け抜けてしまいました
おかげさまで血糖値、肝数値、中性脂肪値等も正常化されました
68kgを目指し今後も精進いたします
さようならデブ >>725
おめでとう！
運動内容と食事内容教えて卒業していってくれー！ >>725の最後の行は俺達に言ったわけではないと信じたい ３ヶ月世話になったとか言って自分語り禁止であるこのスレで報告する単発IDのことどう思う？ >>726
食事は１日60g目安の糖質制限
運動は週3～4日ジムで筋トレマシーン30分、
有酸素運動45～60分
食事制限かかなり効果的だったかな 短期間に一生懸命痩せたデブは結局すぐ戻るよ
それが本来の生活じゃないから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
