体重別スレッド 70kg～89kg part13 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
また、本スレは自分語り禁止です。自分語りをする場合は専用スレでお願いします。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500561621/
関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
体重別スレッド60～69kg台 １kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482309450/ 70～72ｋｇをさまよってるわ
多分この体重をキープするレベルの摂取カロリーと消費カロリーなんだろうな今
168ｃｍで一日摂取1800～2300kcalくらいにしてるがもっと運動量増やして食べる量減らすしかないのか もうすぐ涼しくなるだろうし食欲戻るだろうな～
今いい感じに糖質制限できてるけど じゃあとりあえず否定的な意見ないようだから次スレに【自分語り禁止】とつけることにします。 相変わらず体脂肪率書かない奴ばっかり
自ら痩せたと自慢レスするなら体脂肪率くらい書け
体重減っても体脂肪率が下がらなきゃ肥満から隠れ肥満になるだけ >>603
ここで体脂肪率いくつと自称する人がいても、結局みんなお腹だるだるぷよんぷよんなんだよなあ
お腹キレキレバキバキなら画像上げて見せびらかすっての 起床時だけ普通の腹してるわ
食事で2キロくらい体重増えるとダメ
XLの服着てりゃわからんけど １年で12キロ増えました。今76キロです。
くそっ！！！ >>600
年齢・性別は？
摂取カロリー低めに見積もってるとか。 >>606
急に太った時の体脂肪率って今どのくらいあるの？
興味あるから是非教えて欲しい >>606
半年おきにそれだわ
冬に太って夏に痩せる
今年は仕事やめたから冬の体重のままだ >>608
175cm、75.8kg
家のクソッタレ体重計が23.9%と表示してきやがりました。 ありがと
身長体重からみるとかなり高いね
やっぱ急に太る時は脂肪からつくのかな 運動量が減ったって自分でわかるくらい減ったし食べる量も増えてる
お米大好き >>586
有効なダイエット方法(70～89kg限定)って事？
体重別にする意味ってあるの？ デブった要因
毎日炭酸 菓子 揚げ物
米1食200G 豚ロースに焼肉のタレぶっかけ >>602
次スレの提案、以下の4スレに分割
・体重別スレッド 70kg～79kg【自分語り可】
・体重別スレッド 70kg～79kg【自分語り禁止】
・体重別スレッド 80kg～89kg【自分語り可】
・体重別スレッド 80kg～89kg【自分語り禁止】
他のスレのように10㎏刻みが望ましい いいね。そもそも他の階級は10刻みなのになんでここは20きざみなのかがわからん。 >>598
サンキュー
参考になるわ。お互い頑張ろうぜー 今年初めの頃に
175㎝男で85㎏30％という非常にヤバい状態から今75㎏25％まで何とかたどり着けたわ
ここからがまた大変なんだろうけど 自分語りすみません
今175センチで69.2キログラム、体脂肪16.8%なんですが大丈夫ですか？ >>600
同じ身長だ、オレも72～70からまったく落ちなかった
淡々とやるしかない、そこ抜けるのに3ヶ月かかった ちなみに俺の記録
1月 87.2 自重トレ始める(懸垂 ディップス ブルガリアンスクワット)
2月 90
3月 89.4
4月 90.6
5月 90.2
6月 87.4 ウエイトトレーニング始める(ベンチプレス スクワット デッドリフト 懸垂)
7月 85.4
8月 84.2
ちなみに食事変えてない 自重トレやってデブったのは多分マッスルメモリーって奴だな この流れで何で体脂肪率書かないの
筋肉デブじゃなくて実は脂肪デブなの 家庭用の体脂肪計は信用してない
痩せてきて下がったかな！って思ったら体脂肪率6％増えたからｗ
15年くらい前の奴だけどね 数分以内で測れる体脂肪計に信用できるものなんてない デブの俺は砂糖をたっぷり入れたコーヒーが大好きだったんだが、
コーヒーを断ったところ痩せる痩せるwww
恐らく俺は死ぬまで砂糖入りコーヒーは飲まないだろう。 >>631
それコーヒーが好きなんじゃなくて砂糖が好きなんだよ
砂糖水でよかった かいほうびあけ昨日は82で今日は80二キロ落ちたわ。明日は何キロなるか楽しみ 家庭用ので計測しても体脂肪率は参考になる
絶対値はともかく継続して測れば傾向は判る
一杯食べて腹が膨れてる時とか微妙に高くなるのもそれと判ってれば許容範囲
信用したくない人は脂肪が多いのを認めたくないだけじゃないの ほぼ週六で一日卵４つ以上食べてるわ 一昔前ならコレステロールやばいとか言われてそう
とはいえ血液検査しとかないとなぁ 家庭用の体脂肪計は信用しない
BMIを気にするのはガリかデブだけ
見た目も分からんのに何を基準にすりゃええねん 76 Kgから74 Kgに落ちた時に結構脂肪の量に大きな変化を感じた
76 Kgのときは、立った姿勢で背中のあばら下の肉を完全につかんで握れてた
74 Kgでは、立った姿勢で背中のあばら下の肉がしっかり握れず摘まめる程度に変わった 運動してて筋肉に自身があるならアスリートモードで体脂肪率測ればいいよ
すばらしい数値が出るはずだ
例え自己満足にすぎないとしても励みになる
アスリートモードで20％超えるようならもう救いようがないけどｗ 四肢に電極当てる体脂肪計なら信用する
足裏だけのやつはお遊び程度のものでしょ お遊び程度でも相対的に減ったか増えたかぐらいはわかるじゃん？ ストイックに10%以下みたいに
体脂肪率減らしてる奴以外はそんなもんでいいべ
ストイックに減らしてる奴的にはあてにならないもんで体脂肪率何%だとか語られんのがイラつくんだろ 高い数値を見たくも知りたくもないだけの脂肪デブに一ペソ 母「実家からトウモロコシ貰ってきて茹でたから好きな分持っていきなさい」
１０本近くの茹でモロコシが…
1本貰ってきてしまったが、トウモロコシってダイエット中食っていいものなんか？ >>617
賛成！
幅が広すぎて居座り続けてしまうのは良くない 細切れにしても無駄
そもそも男と女を区別しなきゃ意味ない そもそも体重別にわける意味があるのか
男女わけてどうすんのか 23歳男だが2月から今日までで101から83まで落ちたけどここからのダイエットてどういうふうにしていったらいいのかな。楽に17キロ落ちて正直ビックリしてるんだが…あと半年で83キロから67くらいまで落としたい。 なりたい体を目指してダイエットしてんじゃねえの？
ただ体重落としたい奴多すぎだよな～ >>652です。
23歳男、身長は175cm
2月101kg 8月 83キロ です。 若いのにそんなにデブった事にも驚きだがそんなダイエット手法じゃ一生リバウンドに苦しむよ
より酷い脂肪デブになりたくなかったらとにかく運動しろ >>655
ご指摘有難うございます。
自分では意識しただけで勤務中に多少行動するくらいで運動もダイエットの為にしてたわけではありません
お昼と夜の量を減らしてきました。
運動も別に取り入れていった方がいいですか？
痩せてスタイルよくなりたいです。 >>654
年は違うけど175cmで102Kgあったよ
俺の場合は主に水泳で痩せてきたけど >>656
とりあえずウェイトな。パーソナルつけりゃたかいけどボディメイクには最適。見れる体にしてもらえ >>659
報告は自分語りじゃないらしい(理由は不明)
75.2kg
最近毎日肉ばかり食っているが体重が変動しない謎 二月から101→83も半年で83→67もそこまでリバウンド心配する程の減量ペースじゃないだろ というよりどんなペースでもリバウンドする奴はするし
しない奴はしないんだから
トレーナーでもない外野がとやかく言う事でもないと思うわ
この板はトレーナーみたいな奴多すぎ >>659
身長も体重も自分のことは書けないので、他人の身長や体重を書かなければならない
次スレは10㎏刻みで自分語り可と禁止の4分割
・体重別スレッド 70kg～79kg【自分語り可】
・体重別スレッド 70kg～79kg【自分語り禁止】
・体重別スレッド 80kg～89kg【自分語り可】
・体重別スレッド 80kg～89kg【自分語り禁止】
20㎏も幅があると混乱する
他のスレのように10㎏刻みが望ましい 10kg刻み賛成。
あと【自分語り専用】とつけるべき。アホはちゃんと分けてくれ。 禁止はスレタイ付けて可の方は何も付けなくていいんじゃないかな 「新スレ作るぞ作るぞ作るぞ作るぞ作るぞ作るぞ」延々言ってても仕方ないだろ
とっとと作って勝手にそっち行けよド無能が >>667
同意。自分語りに拘ってるのは一部の基地外だけだからな。 チートデイってデブが好きなもの食べたいだけの妄言だと思ってたんだけど
どうにも停滞期から1ヶ月抜け出せなくてやってみようか悩んでる… どのスレが自分語り禁止なのかスレタイに入れてくれりゃ階級はどうでもいいわ 自分語り禁止とか言ってるヤツが自分語りしてるんだからどうしようもない 自分語りから周りも色々考えたりダイエット方法なり出てくる気もするけど。
見た目体つきじゃなくて人間性が大きくなればよかったね 日曜日は83.4 月曜日82.3 火曜日80.2今日 80.1 70だい見れなかった。昨日は糖質ゼロ麺と肉とでお腹いっぱいにしたからかな悔しい おまえらのレスはどうでもいい話でダイエットから逃避したいだけに見える
食事制限ダイエットなんてしてるから気が滅入るんだよ
運動ダイエットで健康になれ
巨デブでも今日から一日5km歩けば数年後には標準体型になってるはず BMI25にはなってないし体脂肪率も低いから定義的にはまだ肥満じゃないな
予防のために運動ダイエットしてる人は多い
既にデブった人は食事制限ダイエットばっかりのようだけどｗ 食事制限してる人と運動してる人じゃ絶対に理解しあえないと何度言えば
聞き飽きたからお互いスルーしろ なぁ、せめて最後のこのスレぐらい自分語り禁止といえルールを守ってみないか おまえが一番うざいよ
それしか言えないのか
デブり過ぎて頭まで脂肪になったのか >>680
でもお前アンカも付けれない脂肪脳じゃん おはよう。174の86からなんと69キロ台になりました。いや～嬉しい。目標は66なので頑張りたいです。 >>675
お前は173センチのクソチビデブじゃん
巨デブが口癖のチビ 毎日走る→体重減る→筋肉減って消費カロリーが減る→ダイエット辞める
→デブの食事に戻す→デブる→最初に戻ってリバウンド >>683
いいですねー。体脂肪率はどんなかんじですか 自分は75でもガリガリだったな 筋肉もなかったけど脂肪もなかった 自分は○○kgとかいうのは自分語り行為なんだけど、何で自分語り専用スレでやらないのかが気になって仕方がない。
そうやって空気読めないことばっかやってるからデブになのだろうか？ 「ルールなんだから守れ」じゃなく「そのルールが設けられた理由」を教えてくれ
現スレから見始めたから経緯が分からんのよ
前スレまでは自分語り禁止という文言はなかったみたいだけど？ つーか自分語り禁止スレあるんだろ？
そっち行けば？ >>690
最初から決まってたルールに対して、そのルールになった理由を俺に聞かれても知らんわ。
というより、最近来た君みたいな人がルールを語るのは >>693
最初から？
少なくともpart7までは「自分語り禁止」なんてルールはなかったのですよ
「自分語り禁止」なんてルールが勝手に設定されたのは1年も経ってないってことですね
体重別スレッド 70kg～89kg part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1480939945/ part12にもないな
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500561621/
「自分語り禁止」というルールはpart13を立てたやつが勝手につくったものだ
part12の最後のあたりでルールを加えることを話し合った形跡は全くなし 2ちゃんはログというものが残るからうそをついてもすぐばれますなあｗ 自分語り禁止スレあるな
6月が最終更新でまともなレスも見当たらないがある以上禁止派がそっちに行くべき、って論理になるな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
