体重別スレッド 70kg～89kg part13 [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
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自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
また、本スレは自分語り禁止です。自分語りをする場合は専用スレでお願いします。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500561621/
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体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482309450/ それを客観的に見れるのが性別と体脂肪率
でも体重別スレだから無理強いは出来ない
巨デブ子さんたちの不興を買うと荒れる みんな糖質制限で頭がおかしくなっちゃったんだよ！！ なんかジムの人がクロストレーナーが一番燃えるし
体に負担が少ないって言ってた >>416
泳いでるんだよ
もともと水泳嫌いじゃないし
そしたら走る方が燃えるって言われて
クロストレーナーはもっと燃えるって言われた クロストレーナーは全身使うからね
格闘技系もいいよ >>414
意味わかんないw
ちゃんと高校行ったの？ >>418
肥満ならいいとおもう ちょいデブなら走るほうがいいとおもう 176 79kg 体脂肪14.6パー （タニタ）
目標の75までまだまだ
体脂肪15ぱーきると落ちづらくなるもんなのかな 突き詰めすぎると最終的に筋肉しか落とすものなくなってしまう可能性 ドローイング効くね
毎日してたらぽっこりお腹が割といい感じになってきた 最近停滞期なのか、体重はそのままで体脂肪率ばかり減っていく…
2週間前と体重変わらなくて体脂肪率は6%減
良いことなのかよくわからん
ただ体重が変わらないとモチベーションが… 俺も最近は体重据え置きで毎日0.5％ずつ体脂肪落ちてるわ
プロテインと筋トレの効果だと思いたい 市販の体脂肪率の数字ってどこまで信用できるの？
１ヶ月トータルの平均値とかならある程度参考にしてもok？ >>411
あと自己満足。
痩せることで自分に自信がモテる！ 女はバーベルスクワットしてくれ
それだけでケツが肥大化して白人、黒人みたいになるから 2週間くらい変動なくて停滞したーって思ってる時にさ
一日か二日くらいカロリー気にせずに気ままに好きに食べてその後またダイエット再開すると
なんか間隔短く自然に体重落ち始める気がすんだけど気のせいだろうか 今日もスレ違いだと気づかずに自分語りする馬鹿どもの集まりはここですか？ なんで>>1に禁止って書いてあるのに自分語りしたいんですか？疑問です。
自分語りしたいならスレ立ててやればいいんじゃないですか？ >>434
>>1に書いてある自分語り禁止は荒らしが勝手に書いたものだから無効 夢想するデブたち
運動の話すれば毎日何キロも走る奴が脂肪率の話すれば平均以下の奴が
いきなり降って湧いたように現れるスレ 自分語りするな！しか言わないbotだから気にしないでいいよ >>433 >>434
いくら繰り返し書いたところでスレタイに書かれていないので間違って書く人がいる
体重別スレッド 70kg～89kg （自分語り禁止スレ）
↑
このようなスレタイで立ててそこで数値のみを書き込めばいい 休みの日はダイエットどうすりゃいいんだ
食事制限と仕事で身体動かして平日は終わるが
仕事ない休日は一体どうすれば、、、 2年前会社の身体検査で測ったウエストが８７でやばいと思ってたけど今は痩せた上で８８だからなあ
どれだけ今まで太ってたんだ俺ｗ >>435
無効なスレだと思ってるなら別スレでやればいいだろ？ >>442
運動嫌い、スポーツ好き
仕事中の筋トレ好き
仕事スイッチがオフになると
全てのやる気がなくなってしまう
でも、休日も体重落としたいという衝動にかられている
なんかオススメの7時間半コースある？
休憩1時間で >>444
エアロバイク一択。
お前も働いてるんだったらエアロバイク1台5～6万円くらい出せるだろ？ >>445
問題ない
もし知ってたらでいいんだがエアロバイクとロードバイクどっちがいいと思う？
ロードバイクは昔趣味で乗ってたんだが太りすぎてフレーム歪みかもと思って乗ってないんだ。 エアロバイクとロードバイクを両方装備して天候や気分で使い分けたらいいんじゃないかな。
いい趣味だと思うから惜しまず金を注ぎ込むのが吉。 >>443
ルールが無効と言ってるのであってスレは有効
アスペはさっさと>>439のスレに移動しろ 家庭用のエアロバイクって1回で30分以上漕ぐの推奨されてないんだよね 部品が壊れる
負荷しょぼいからあんま意味ないよ サイクリングのほうがマシ
スピンバイクは無酸素運動も出来るバイク こっちのほうがいい まあ家で運動するんだったら
バービージャンプやってりゃいいよ >>447
なるほど。頭が柔軟だな。
問題は今日と明日は出来ないという事だけかw
>>452
俺みたいなデブがバービージャンプしたら5回でへこたれてしまう。 >>430
三ヶ月追い込めて変わるってレベルだろ
まんさんはスクワットとか、クォーターで満足するからな >>451
2万円くらいの安いエアロバイクは30分以上使うなとの注意書きがある。
6万円くらいする高級機種(スポーツジムに置いてあるのと同等の性能)は何時間こいでもOK。
負荷も激軽～激重まで自由に設定できる。断然6万円の機種がおすすめ。 >>453
バーピーは全身運動になるからすごいいよ。胸付けのバーピーな。もちろんダメージもでかいけど。
一分目で１回 二分目で二回 ３分目で３回みたいな感じでやってみな。30分で全身追い込める。最初は休みだらけだけどね 痩せたいのか筋肉付けたいのかはっきりしろ
下手なやり方してると相撲取りみたいな筋肉デブになる >>457
まんさん？筋肉って簡単にはつかないから心配すんなwww筋肉つけれてからそのセリフはこうぜwwwwww デブの食事のまま筋トレするとデブになるだけだ
カロリー制限してりゃ痩せていく カロリーとか気にしないで筋トレしてたら
ヒップ105㎝まで行ったからな
キモがられてたよ 筋肉ばっか落として脂肪率はいっこうに落ちない食事制限デブたち
体重より脂肪率書こうぜ
俺はtanitaで18.2 せっかくの休日だし、外遊びに行けば十分じゃね？
一人旅、友達や恋人とショッピング何でもやろうと思えば軽い運動ぐらいにはなるよね 15ってｗ
若いうちからこんなスレに来なきゃならない若デブは人生の大半を損してる はい自分語りはここまで、以下から自分語りは過去のスレに習ってしないでほしい。 >>466みたいなバカは
他人に強要するばかりで
自分から話題を全く提供しない件 >>467
話題を提供する必要あんの？
ダイエットのスレで無理に加速させる意味って何？
たまにダイエットに対して有効な情報が投下されるのがpart1の頃からの暗黙の了解なんだが？
スレ汚しも大概にしろよ 無視して自分語りするわwwwww
嫌ならてめえが出てけよ >>468
他人に強要する前に、お前が魅力的な話題を出して流れを変えればいいこと
それができないならお前はだまってろ
そもそもこのスレはお前の所有物ではない 長期間痩せれない古参さんはいらいらがマックスのようだよ
気分転換に散歩にでも行くことをススメル >>470
それお前も同じこと言えるのわかってんの？完全なブーメランなんだが
俺はテンプレに自分語り禁止だと記載されてる以上ルールを無視して自分語りすんなって意味で言ってんだよ話逸らしてんじゃねーよ >>472
そのテンプレは無効
話し合って入れた形跡が全くない
話し合った証拠を過去スレから持ってこい ダ板って筋トレしたらすぐ筋肉つくと思ってるやつ大杉な
太くなるのは、ごつくなるのは嫌って何上からモノ言ってるんだろ？まぁだからデブなんだろうけど。
まずその固定概念をなんとかしろと big3やって毎日プロテイン飲んでりゃ嫌でもつくわ >>468
スレ汚しも大概にしろよって…
体を張った自虐ネタですか？ >>477
すぐつくと思ってるんの？なら甘いじゃん。やってるていうなら分かるだろ >>480
なんか偉そうだけど
君ベンチ何キロなの？ ここでID真っ赤にしてる暇があったら運動でもしてればいいのに ベンチって野球のグランドにあるベンチのこと？
あれが何kgってことか？そんなの知らねえよバカwww >>481
110 あげてたけど最近はやってないから去年のマックスね
クリーン75 スナッチは60 ごめん。自分語り禁止のこのスレで自分語りする馬鹿は日本語読めないってことでOK？ スレに張り付いてても痩せないのに
ほんと巨デブが巨デブである理由がよく判る流れだなあ
BMI25に近づいて危機感持ってダイエットやる人にオススメのスレは何処？ >>490
結局ダイエットは宗教だ！
だからカロリー制限、有酸素、筋トレ、それぞれから程よくミックスさせりゃいい。日本人だもの、唯一神なんて馬鹿げてるわw
自分の生活に無理なく組み込めて習慣にできるもんを続けりゃいいと思うよ。 一度無理してやめちゃってるから
ほんと続けられるダイエットは大事だよなぁ
今は食事制限＋ストレッチ＋体幹トレーニング＋買い物ついでの自転車ぐらいにした 見た感じ、自分語り禁止連呼キチは日勤で2chなのかね
その時間帯なら毎日でもどれだけでも荒らしてくれても構わんよ
せいぜい励むがいい 何が言いたいのかよくわからないけど、アホなレスだってことはわかるな 2月の97.5キロから始めて今74.6キロ
あともうひと踏ん張りでこのスレも卒業できる
昔着てた服がまた着れる喜びを糧に油断せず頑張ります >>499
すげぇな。俺も今日やっと70キロ台きたぜ
お互い頑張ろう >>455
6万円前後のおすすめのエアロバイクを教えてください。 エアロバイクってすげえつまんねえからな
テレビ見ながら～とか思ってるならやめとけ ほとんどの家庭のぶら下がり健康器は物干しとして第2の人生を歩んでるようだが
エアロバイクは他に使いみちあるのかｗ エアロバイクこぎながらテレビ見れないだろ。体が上下動して視点が固定できないからな。
俺はラジオの野球中継を聴きながらエアロバイクこいでた。楽しくて1時間なんかあっという間。 チャリこってり乗ってきた
関東の田舎の方はもう秋の空ですぜ ルームトレイナー系は精神的につら過ぎて俺は無理（ローラー台、エアロバイク、トレッドミル等）
出来る人のことはちょっと尊敬する 昨日より600増。やっぱり運動しないと水分滞留してしまうな 音楽聴きながらエアロバイクやるといいよ。
俺は逆に屋外系は交通事故と排気ガスが恐くてできない。
街道で練習している競輪選手とかいるけどよく出来るなと思う。 エアロバイクのおすすめを教えてください。
予算10万円以内でお願いします。 >>506
自分もあの手の物は家にあるが精神的に続けられなかった
結局外で走っちゃう >>509
高い買い物だから自分で調べた上で納得して買わないとハズレたとき後悔するぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
