【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】4 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/05(土) 07:29:58.59ID:TGlnWMqz
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

過去スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313836733/

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439876288/

前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496459798/

952名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 02:56:46.55ID:B/wP07Av
中二か?

953名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 08:56:21.37ID:57Ji6deS
なんでこんな変な宗教思想みたいな奴住み着いちゃったの?

954名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 09:18:30.71ID:VwKp3Xyv
ネトウヨが暴れたから

955名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 09:57:14.21ID:qeGooqfF
チョンがまだいたか

956名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 11:16:31.79ID:4aqqjycf
ネトウヨってほんとどうしようもねえな、反日そのものだわ

957名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 12:52:13.36ID:JYVIs52r
クロスバイクとサイコンと心拍計を購入。軽めのギアで雨の日以外毎日20キロ、シャカシャカ1時間程度漕ぐ。3ヶ月で20キロ減。102kgから82kg。目標体重まであと12kg。チャリいいよ。

958名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 13:22:50.73ID:N4utPp5a
>>942
IDつきでカラダ画像アップして
イメピクでも、イムガーでもいいから

959名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 13:23:50.57ID:N4utPp5a
民進党から離党者が続々と小池新党に流れてる

小池新党は、現代の新社会党になるのかもしれない

960名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 13:50:50.32ID:i4v1VCLW
>>957がダンプカーかトラックに轢かれてミンチになるに1票

961名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 16:29:59.19ID:tt5+/eh3
ダンプもトラックも人間が運転してんだぞ?
轢いた奴の人生考えたらそんな事冗談でも言えない

962名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 17:53:51.31ID:CnYVKK3T
そもそも何故ただちゃんとダイエットを頑張って結果を出しているというだけの内容なのにわざわざ水を刺すのかがわからない
一応ここにいるのはスレタイ的には30歳以上なはずだろ?

963名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 17:54:00.93ID:rpxfLr0K
>>960
嫉妬醜い

964名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 18:53:41.21ID:4aqqjycf
>>962
腹筋運動とか意味不明なことをやってるからだろ
「水を刺してる」というのは言われた側の被害妄想
「沖縄は夏に雪が降る」と言ってるから「降らないよ」と指摘してるだけ

965名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 18:58:36.61ID:XLzqNf99
>>964
えっ?おまえネトウヨがどうとか言ってるだけじゃん。どうした?

966名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 11:01:28.06ID:Nog/wOaZ
>>962
言われた本人じゃなく第三者から見ても水をさしてるようにしか見えないよ

967名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 11:39:59.53ID:xNEC/1V/
ストイックに食い続けるから太るわけで、その逆もやる気次第で出来ると思う

968名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 12:23:44.09ID:g6sunk2Z
あぁそうだよななんかのきっかけさえあれば!

969名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 13:15:35.72ID:mPqsgBNt
明日から本気だす!

970名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 13:50:46.89ID:FHlRdbL3
リポドリン使って摂取カロリー1900程度、2日に一回高重量の筋トレ続けて2週間で2キロ減った
このまま続けていきたい114キロ

971名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 14:27:17.92ID:B6Q+0u4S
ダイエットを始めてあと数日で1ヵ月、体重は順調に減ってきているんだけどここ3週間くらいずっと下痢気味
ネットで調べてみるとダイエットを始めてこうなる人は結構いるらしいね
突然食生活が変わる事で腸内のバランスが崩れるとかなんとか
1〜2ヶ月程度で腸が慣れれば改善されるらしいが、あまりに続くなら食生活見直した方がいいかもしれんね
糖質抜き、炭水化物抜きをする人がなりやすいらしいが一応お米は毎日おにぎり2〜3個分程度は食べている

972名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 14:30:54.65ID:B6Q+0u4S
あと似たような症状が別の病気で起こっている事もあるらしいから、同じような状態で心配な人は病院に行ってみる方がいいかもしれないね

973名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 02:11:46.98ID:BqntF4/G
3週間は長いな栄養バランスを見直したほうがいいわ

974名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 07:16:29.52ID:RQZ9p9MG
>>970
リポドリンwww
ほんとデブってバカなんだな。よくそんな薬物を
軽い気持ちで使えると感心するわ

975名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 08:17:30.14ID:1y5YPay8
体重と体脂肪の記録を撮ってA4程度の紙にグラフで印刷できる
PC、スマートフォンで使えるアプリケーションがありましたら紹介してください。

976名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 08:27:36.05ID:OnEbdlet
>>975
Excel

977名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 12:38:02.11ID:on0jXiFi
ガッテンのはかるだけダイエット表使ってる

978名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 16:35:50.42ID:75HqWsrk
>>976
スマホアプリみたいな既製品だとUI見やすいし便利なんだけど、行き着くところは自分でエクセルに記入なんだよな

979名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 16:41:34.26ID:nbjEplSQ
印刷できるかは知らんけどパナソニックの体組成計は計ってスマホでタッチするだけで勝手にグラフまでやってくれるよ
体組成計自体の保存期間もそこそこある

980名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 18:05:44.66ID:VgOTBGdR
お高いんでしょう?

981名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 18:42:13.30ID:nbjEplSQ
そんなでもなかったよ
と言おうとして一応値段みたら7000円もしてた・・・

982名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 19:57:33.20ID:uyGoC3Ex
>>939
残念だな俺みたいに60でも通りすがりもいるんだよ
やっぱ甘いよ認識がね

983名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 20:01:41.34ID:uyGoC3Ex
>>970
116あって2週間に2じゃ誤差のレベル1ヶ月に4
100切るのに4ヶ月 70か80じゃないんだから
やっぱ食ってるよね

984名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 20:04:30.18ID:GTxEuanN
え、体重60kg?
何でそんなのがこのスレにくるんだよw

985名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 20:40:59.23ID:SjUW9HWn
っていうか、そんな完全なレス乞食にまで餌やんなよ

986名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 21:14:54.42ID:GTxEuanN
おいおい
恵まれない子供には施しが必要だろ

987名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 21:22:17.83ID:DFpprK9m
>>984
デブの思考回路を笑うためだろ

988名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 23:03:08.58ID:X0ON4yOD
つまらない人生だね

989名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 23:59:01.90ID:DFpprK9m
>>988
デブの人生の方が百倍つまんねえだろwww
バカかおまえww

990名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 00:41:44.62ID:sOGNUw6o
落ちるどころか上がっちまった
毎日筋トレ クロストレーナーやってるけど停滞ですわ
8月から始め-15lgか残念

991名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 12:47:41.71ID:ySyF9OQ+
飲みまくっても良い味のある炭酸飲料ってなにですか?
0カロリーってのも駄目なんだよね?
水だけで満足できれば良いんだけど炭酸の刺激が欲しくてたまらない時がある

992名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 12:58:20.42ID:CgftfHBx
炭酸水ポッカレモンひとたらし

993名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 14:32:41.58ID:7uIJFsD+
>>991
別に0カロリー系でいいやん

994名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 18:36:49.60ID:E+FJ0KQH
>>991
デブ脳すなあ

995名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 18:52:05.24ID:d+vZuDAZ
>>994
そういうお前が一番デブなんだろwww

996名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 21:30:54.58ID:mTWxrWcI
>>925から1週間、現在の体重が105.2
1週間で-1.2、トータル4週間で-6.4
だいたい週1キロのペースで続けられればいいなぁ

997名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 21:35:48.40ID:mTWxrWcI
0カロリー飲料って実際は0じゃなくて100mlあたり何%以下の物は0と表示していいという決まりがあって
実際は多少なりカロリーが含まれているから呑みすぎると太る原因になるという話を聞いたことがある

998名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 21:49:12.60ID:Hun8WiHo
>>997
100ミリ辺り5カロリー未満とかそんなもんだよ
どんだけ飲むつもりなん?

999名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 22:18:47.60ID:mTWxrWcI
100で5ならペットボトルの500で25でしょ?
適量ならともかく呑みすぎるとよくないってすごく当然のことを言ってるつもりだけど何でつっかかれてるんだ?

1000名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 23:37:29.45ID:yLEwlGXd
1000なら一生デブライダー

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