【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】4 [無断転載禁止]©2ch.net
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ここは本家である『新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
過去スレ
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313836733/
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439876288/
前スレ
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496459798/ >>429
タオルを棒状に巻いて使うと良い…らしい…
気をつけてね >>427
ロードのサドルは高さと前後と角度とかかえられるんです(´ω｀) >>430
タオルを棒状にしてどうするんですかね…？ >>432
縦にサドルに結びつけるらしいよ。
欠が当たる面積を少なくするんだそうな >>433
なるほど…情報ありがとうございます。しかしママチャリでいきます、１００Kgくらいになったらまた元々持ってるスパッツなども使えますし、ロードはそれからですね。 100㎏以上の巨デブがケツをあげてロードバイクに乗ってる姿か・・・ >>435
おれは、友達にマッチ棒のようだと言われたよ… ロードは前傾姿勢になるから腹に膝がポヨポヨあたるんだよなぁ。 若い時は食べる方だけど痩せてた。女のポッチャリや太ってる人が「痩せたいわ！」て言うのよく聞いてたがそれならあまり食べるな！て思ってた。俺は40になり90キロだw
いざ太ると難しいもんだな。カロリーなんて気にせず食べまくってたが今はチェックしてるわ。けど食べちゃう(・・;) >>442
ここは日記帳ではないので書くならTwitterとかの方が後で参照できていいのではなかろうか
継続して運動するのが大事だからお互い頑張ろうぜ >>443
いや、皆さんに向けて発信してるんですよ…そんなこと言ったら皆ツイッターでいいじゃんってなるんじゃないですか。まぁ何はともあれお互いダイエット頑張りましょう。 ������ >>447
おまえはたいそうなダイエットしてるんだろな～ >>448
太ってねーから毎日好きなモン食ってるよｗ >>449
そんじゃここにいんじゃね～よ
ホモのデブ専か？ >>449
ヒョロガリがデブに喧嘩売ってんじゃねーよ
プレスして殺すぞ >>451
ヒョロガリｗｗｗｗｗｗ
170センチ台で除脂肪体重70越えですけどｗｗｗｗ >>193の者ですが一週間経ったので報告に来ました
食事や運動メニューなど、よりダイエット向きなものに変更しました。
開始時110kg
現在104.5kg
流石に見た目は何も変わった気がしないですが、多少動ける体力がつきました、腹が減ると猛烈な胃痛が来るので重曹飲んで誤魔化してます。 >>454
オエエエエ醜い！！！！！
正気の人間とは思えない >>461
相撲取りじゃねーだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
クッソウケるなお前
脂肪に脳みそ吸い取られたんじゃねーの？ｗｗ >>454
他スレで一週間程前に散々既出なの、さも自分とかﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗ
キモガリ巣に帰れやｗｗｗｗｗ >>462
>>463
せやsage外したら自演してもバレへんやろ
いや、もうちょっと頑張れよテラワロスとか死語今のVIPすら使わんぞ 朝から腹減ったー
今日はチートデイにしちゃおう
ラーメンにすっか肉食系にすっか両方か 飲み物変えたら2日に1kgペースで落ちるようになった
なにこれ怖い 大事なんだなっていうか単純に100キロが15キロ減らすだけなら
食事制限だけで1ヶ月あれば出来るだろ
見てないけど 運動して消費カロリーあげて、食事制限で摂取カロリーを抑えたら、誰でも痩せる
そんな当たり前の事言われてもな >>469
462と463同一人物だと思ってんじゃねーよｗｗｗ
お花畑すぎんぞｗｗｗｗｗ >>473
100越えといえども1ヶ月でできるわけねーだろｗｗｗｗｗ
ほんとデブは自分の都合のいいように事実を歪めるなｗ 「ｗｗｗ」をNGワードにしとくといいかもね
どうせ碌な書き込みないんだし >>475
>>476
同一人物やろガイジ
どうせ片方からしかレス返し来ないし来ても日跨いでやろなガイジ
ガガガいのガイ >>477
>>478
デブが負け惜しみに必死で草 ガチガイジじゃんワイがなんJとVIPから連日誘導して呼び寄せたんや！
どや
,, -''"´￣｀´￣￣￣｀"''-、
／ ⌒ヽ/ ＼
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| ／´￣｀''"´￣｀)ﾉ''- 、 .',
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ヽ｜ ﾉノ |
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〉ヽ●ゝ〉 , ﾉ_●ノ | .//ヽ｝
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'、 （ .ヽ __,ィﾞ
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'、.ヽ二ン´ ,ﾉ
│ '⌒ ,,-''´
.ヽ＿＿＿,,-''´ 積載量350kgの車を見て、なんだ4人も乗れねーのかと思ってしまったが、
一般の方なら5人でも余裕だったか >>482
私体重60kgもあるんだよね、みたいな話を聞くと反射的に俺の約半分かって思っちゃうんだけど
もう違うんだなと気づくと何となく寂しさが込み上げてくる 1キロ2キロなら誤差の範囲だもんな
そんな数字で一喜一憂することもないからノンストレスのはずなのに、
いやただリミッター外れただけの豚だったか、はあ虚し 【開始】
2017年5月1日
【年齢・性別】
27
【身長】
189
【体重】
150→110
【体脂肪率】
わからない
【目標体重】
85
【食事】
カットサラダともずく酢は毎食食べています。
そこにおかゆ1パックだったりご飯70gほど食べつつ、おかずを食べる
夕食は17時台に食べる様にしています。
【運動】
週に1~3回、筋トレ・ウォーキング
なんとか40kg落ちてきました。まだまだ道は遠いですが、そしてリバウンドが怖いけど今年度中に目標体重までいければ嬉しいです。
皮膚は余るわ、人からは心配されるわ、色々ありますが、呼吸しやすくなったのが個人的には一番ダイエットしてて良かったと思いました。 >>487
俺は>>193だけど、身長も体重も目標も被りまくりなんで一緒に頑張ろう！
俺はオッサンだから勝負にならないと思うけど >>488
僕は戻らないと思ってます。
ですが、やはり余った皮膚は気になるので、
焼け石に水かなとは思いますが腹筋を鍛えてます
>>489
お互い標準体重にもっていける様に頑張りましょう！
100kg以下になると落ちづらくなると120→85になった友人が言っていました。 身長189あれば100越えでも筋肉あるとダルビッシュみたいになるんだし、100から更に落とさなくても筋トレ重視でも良さそう ダルダルってか
俺178の105だけどぴっちりする服は着ないから体重言うとびっくりされるな
まあ90代ぐらいだろうと思われてるんだろうけど
180超えたあたりから100あっても許される風潮があるように感じる というより85～100kg位って普通の人にはわかんないと思うわ
100キロ超えてると思っても80後半だったりするし
80前半かなって思っても90後半だったりする >>494
数字的にデブすぎでどうでもいいもんなｗｗ デブが体重減ったとか喜んでるけど見た目変わんねーからいちいち報告して来んなｗｗｗｗｗｗ >>496
100キロ超えの人がまじで体重へったら病気扱いされる 90キロ以上のガチ肥満体型のやつは、
20キロ痩せてやっと気付かれるらしい >>493
たんなるブタだろ。
100キロオーバーで少し体重低く言われてんのは、分からないってのとお世辞だろw
気付けよブタさんw >>502
何が急なんだよｗｗｗ
普通のこと言ってるだけだろｗｗｗ >>494
女は皮下脂肪型だから実際の体重よりも見た目が太く感じられる
男は内臓脂肪型だから実際の体重よりも見た目が細く感じられる
俺の印象 l''!,
| |(´^ω^｀)
＼ ヽ うんち！
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ 次スレのテンプレ置いとくで
!extend:on:vvvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvvv:1000:512
スレ立て時↑が3行に!extend:on:vvvvvv:1000:512なるようコピペして下さい
ここは本家である『新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
★次スレは>>970が宣言してから立てましょう。無理な場合は速やかに理由を述べて別の人に頼んでください
スレ乱立が起こらぬよう必ず宣言しましょう
※次スレが建った際、1行目にIP付きﾜｯﾁｮｲ
『!extend:on:vvvvvv:1000:512』が適用されていない場合は直近で10の倍数のレスを踏んだ方が宣言してから建て直してください。
前スレ
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501885798/ 【学力テスト】国語、大阪は全国最下位…他の科目も平均以下★3 [無断転載禁止]©2ch.net
迷惑掛けるなよ在チョン 続けてるよ！
かなりゆっくりペースで停滞しまくりだけど、これくらいの方がたるみがちょっとは追いつく感じ。
133キロスタートで9ヶ月経過今107キロ。
夏は運動サボりがちだったから今月からまた頑張る。 肥満体型までなら普通にしてりゃ勝手に痩せていくからな
肥満体型から標準にするのが大変
ジョンみたいなクソデブはここら辺で頭打ちになる 糖質制限で30キロ落として90キロ
筋トレ始めたらその食生活にダメ出しくらって炭水化物ほどほどにとって
そっから筋トレ頑張ってはいるもののいつの間にか100キロに逆戻り
た だ い ま >>513
二週間前からダイエット始めた48歳110kgの引きこもりオッサンだけど続いてるよー
104kgで止まってるけど運動とストレッチの効果で見違えるほど体調が良くなって来たから運動量どんどん増やしてくつもり。 >>519
リストラなのか何なのか分からないけど1日も早く痩せて社会復帰してね >>520
精神やっちゃて自主退職しました、貯金もそろそろ危なくなって来たんで頑張るよ！ありがとう おやつのカルパス
1本(3.4g)あたり エネルギー/16kcal たんぱく質/0.9g 脂質/1.2g 炭水化物/0.3g ナトリウム/51mg
1日50本食うんだけど
50本でカロリーが800kcal 脂質60ｇ 塩分2550ｍｇ
これってヤバイですか？ 体重1キロ減らすのに7000kcal消費しなくちゃいけないって言われてるのに9日間で約1キロ、1ヶ月で約3.4キロ分も摂取カロリー増やしたらどうなるのか自分で分からんかね あのさー腹の周りにエネルギー蓄えてる人って、お腹空いたときにグーって鳴らないでしょ？何でか判る？子供のときにお腹と背中がくっ付きそうになりグーってなる、あれのことだよ。
食べなくても生きて居られるから鳴らないはずだ。
食べないで居れば腹に溜まったセルライトを消費するので簡単です。このかわりに睡眠は8～9時間とってください。寝て居るときに身体が勝手にセルライトを分解します。 50代半ばから大腸がん待ったなし
O型ならセーフかもしれんが限度ってのがある >>522
たんぱく質が多いなw
塩分がヤバイけど
10本でプロテインバー一本のたんぱく質取れるんかw >>524
お腹回りたぷたぷだけどお腹グーグー鳴る… 2時間かけて
10キロ歩いてきた
カナリ涼しく快適だった デブ歴10年で｛腹回り140センチ体重120キロ）
テレビでやってるサプリはほぼ全部買ったな。どいつもこいつも詐欺だな1キロも痩せない
先月スレンダートーンての買ったが腹が火傷？しただけで１ｃｍも細くならない
そこで始めたのが食事は夕食のみ。我慢すれば夕食は食えると思うと不思議と我慢できる。
1週間で5キロ痩せて体調もいい。何より楽に続けられる。
タバコやめた時もそうだけど量を減らすほうが辛い。一切喰わない方が楽だ
2日もすればなれるからお前らもやってみろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
