サラダチキンダイエット Part.6©2ch.net
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セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。
自作の話題もこちらで。
※前スレ
サラダチキンダイエット Part.5
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485457075/ 市のヨガ教室が安いからと通ったけど
みんな高いマット持ってるし、みんなでやると知人も出来てウエアも買いたくなる
そして効果なし
結局、家でYouTube筋トレ、一人でもくもくとしてる方が効果でたよ
ヨレヨレの部屋着と、犬に噛まれたマットで充分だわ
ヨガ友達もいらない ファミマのサラダチキン、他社に比べて大きさのばらつきが大きい気がする。 ヨガって細い人がさらにブーストかけるためにするんでしょ >>954
953だけど、サラダチキン対策だけで痩せると思ってるの?!
美容体重になるためには、食事だけじゃなくストレッチや有酸素運動もやらなきゃダメなのよ
標準体重なら、サラダチキンで余裕に到達するけど、標準体重なんて太ってるようなものだしね >>957
お前みたいなブスが痩せたところで何の意味もねえだろwww ほぼサラダチキン対策だけで標準体重から美容体重になりましたが… >>965
サラダチキン対策ってどの様なことをされているんですか?
なかなか体重が落ちなくて困っているので参考のために教えてもらえるとうれしいです 3食サラダチキンで運動もしてれば身長-115は行けそうだね 体重は体積と比重で決まるのに1次元の身長だけを基準にしていいものか 鶏胸肉、ある日を境に胸につかえるようになり、
それでも無理して食べてると舌が拒否するようになる
悲しい いつの時代の人か、いつの時代から情報止まってんのか知らんが
未だに身長マイナスどうのこうの言う人いるんだな >>972
だってダイエットなんか結局は自己満足なんだなら簡単なほうがいいやん 確かに頭でどうこう考えるより、
目標体重なんかシンプルに計算した方がいい 筋肉量や骨格の違いから、ベストな体重って人によって違うと思う
標準はあくまで標準であって目安でしかない
自分のベスト体重は自分で決められる様で無ければいかんね >>967
965ですが、食事については昼食をサラダチキン+生野菜にしている他は、
朝夕もたんぱく質を十分摂取する、カロリー収支に気を付ける、夕食は早めに、くらいです。
運動は、平日はなるべく階段を使う(職場は5階)、週末は趣味で軽く運動をしています(サラダチキン以前から長年)。
間食あり、ときどき外食ありで、3か月。これらを制限すればもっと早く体重を減らせたのかもしれませんが、
おかげでストレスがまったくありません。
参考になりましたら。 >>976
とても参考になりました
ありがとうございます
私も昼食はサラダとサラダチキンにしていて
糖質制限にカロリー制限もして筋トレもしていますが
夕食にたんぱく質をお腹が満足するほど十分に摂取すると
太ってしまうので少な目にしています
朝夕たんぱく質を十分に摂取されてストレスなしで美容体重までなられたのは凄くいいなぁ~って思いました ここに糞つまんねえ書き込みをダラダラほざいてる女どもって、鏡を見たことがねえのかよ。
お前らみたいな糞ブスが痩せたところで何の意味もねーだろバカwww 5chで妄想を相手に吠えてるのも似たようなもんだぞ ネットで他人にブスって言える奴って顔も体型も相当自信があるんだろうな? 仮に朝夕をサラダチキンで美容体重になったなら普通の3食に戻したらリバウンド凄いよ 朝はもう20年くらい食べてないなぁ
出張か旅行で朝食ついてて付き合いで食べなきゃいけない時だけ食べる https://i.imgur.com/4JDJfk2.jpg
今日は美味しいカツ煮御膳をいただきました。みんなは何食べてるのかな^_^ 金曜の夜は息子のサッカーのあと、セブン寄るから私の夕飯はサラダチキン
毎日食べるわけじゃなくて、定期的に食べると飽きなくてダイエットも出来ていいね
カツ丼は、明後日の夕飯にしようかな オスのひよこがシュレッダーにかけられる動画見てからサラダチキン食べるスピードが少し落ちた 鶏胸肉で自作するようになってから300gの肉の塊を見る度に、300gでこの大きさなら5kg分の脂肪ってエゲツない量なんだなって考えるようになった。 脂肪は筋肉と比較して同じ重量でも体積が大きいからその肉塊よりもっとデカイよ 何倍も、と過大評価する人もいるが
体積比・・・ 脂肪:除脂肪 ≒ 1:0.8
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