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サラダチキンダイエット Part.6©2ch.net
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0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/30(日) 11:03:54.65ID:AJ+7HVb/
１乙

伊藤ハムの瀬戸内レモンしか食べたことなくて昨日初めてローソンのレモン食べたら次元が異なる食べにくさだった
伊藤ハムのレモンはジュレ部分が邪魔だけど本体がパサパサぶよぶよになるのを防いでるのかもと思った
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/31(月) 07:49:30.16ID:Cy8jmMCP
最近サラダチキンデビューしたんですけど皆さんどうやって食べてるの？
そのままかぶりつきが多い？
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/31(月) 10:18:14.70ID:Yas/Lekx
そのままが多い
車内とか外出先で手軽に食べられるのが最大の利点かな
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/31(月) 16:26:44.91ID:L2kwEIMT
サラダチキンがソーセージに、、ファミリーマートで明日からみたいだね。
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/31(月) 17:39:46.69ID:Blr34e5Y
カロリーの数値しか乗せていない悪質栄養成分サイトは
糖質過多の摂食障害になれと言っているようなもん
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/31(月) 18:03:32.06ID:FBIfOow1
みんなサラダチキンはイミダペプチド摂取目的で食べてるの？
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/31(月) 18:14:29.76ID:Blr34e5Y
チキンラーメンと米が売れなくなってもいいの？
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/31(月) 22:10:09.03ID:1uDwuwiG
数あるサラダチキンの中でもそれだけ脂質が10gくらいあるから要注意
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/01(火) 10:04:53.69ID:kKAlZAqJ
脂質制限の俺は焼き芋
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/01(火) 12:43:09.94ID:c9VvSH3i
脂質は身長体重にもよるけど35g-50gは取ったほうがいい
必須栄養素だ
脂溶性ビタミンの吸収と肌の形成に必要
取らないと肌荒れるぞ
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/01(火) 12:47:49.94ID:c9VvSH3i
脂質量を最低限取り、炭水化物は少なく抑える
これをやって酒を飲まなければ結果低カロリーになる
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/01(火) 15:08:01.29ID:EPq2VtMx
>>16
放置されてるなw
ここの人はサラダチキンを高タンパク低カロリーのダイエット食品としてしか見ていないんじゃないかな
俺は残業とかで疲れた時に食べるからイミダペプチド効果も期待しているけどね
健康ドリンクやエナジードリンクを飲むより健康的だと思うし
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/02(水) 09:30:02.82ID:tctBbzvX
ブランパンはないものとする
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/02(水) 09:56:50.77ID:tbA2dJTU
何で？
ブランパンにロースハム４枚とスライスチーズ
更にノンオイルツナ缶マヨであえたの挟んで食べてるわ
一日に必要な食物繊維とタンパク質をこれだけで大半摂れちゃうのが良い
野菜はどうせいくらも挟めないので、他にカット野菜２５０ｇ使った野菜スープ作って採ってる
１食で必要な栄養素の大半を低カロリーで摂取して、あと１食は割りと好きなものを食べてるよ
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/02(水) 11:46:25.02ID:dVYsW4mS
最近はコンビニの袋のサラダに直接ドレッシングかけて、サラダチキンか揚げ鳥と一緒に食ってる
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/02(水) 11:47:47.26ID:VRFrtmmG
>>37
チーズから脂質も取れるし最低限の炭水化物も取れるし食物繊維の摂取で健康にもいい
完璧だな
それでもな部分はマルチミネラルとマルチビタミンでいいしな
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/02(水) 20:15:21.21ID:aTlEfF7Q
サラダチキンにもいろいろな味付けのものがあるし揚げ取りは油で揚げた分油が染み込んでてジューシーな油の味がして結構違うと思うけど

こんなん言ったら寒いだろ？
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/02(水) 20:20:56.52ID:kB1Is/Re
サラダチキンをわざわざ選んで食べてる人が揚げ鳥とかファミチキは食わんだろうがな
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/02(水) 21:17:40.41ID:VRFrtmmG
>>45
栄養素計算と置き換えダイエットだよ。
唐揚げをサラダチキンで置き換えられる人間はサラダチキンを食べる。
そしてその揚げ鳥を食べずに分浮いた脂質や炭水化物分別のものを食べて満足感を得るんだ。
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/03(木) 07:07:06.12ID:PkIaerxJ
近所のローソンどこもブランのバンズ置いてねえ
ブランパンは切らなきゃならんし一個が小さいからサラチキ挟んで食うのには向かないんだよ
サラチキ以外にもパンに挟んで食いたくなるもんが一緒に売れていいと思うんだけどなぁ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/03(木) 08:28:14.51ID:2AU6JG5J
ブランのバンズと食パンは挟むのには良いんだが成分的に普通のパンに近くてなあ．．．
ブランパンは当初女性向けで作った商品なんだろうね、あれの４個入りとか訳分からん商品
ブランブレッドを半分に切ってサンドしてるけど、ブランブレッドも置いてないか品切れが多くて困る
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/03(木) 08:33:14.06ID:Ap171gRc
わざわざサラダチキンを選んでダイエットしてるのに
一緒にパン食べる意味がわからん
炭水化物取っちゃダメでしょ
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/03(木) 12:58:26.09ID:MHqvQMwV
ブランブレッドもブランのバンズも殆ど取扱ないね
バンズにいたっては一度も見たことない
>>50
緩くやってる人は糖質が少ないからOKと考えてるんだと思うよ
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/03(木) 13:34:57.30ID:2AU6JG5J
働いてるし運動もするから量は減らしてるけど炭水化物も取るよ
ダイエットしてるというか、基本常時ダイエッターだから特に〜断ちとかはしないかな
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/03(木) 16:30:14.06ID:UYLn52hu
むね肉買ってきて砂糖と塩すりこむ
片栗粉すりこむ
ジップロックに入れて空気抜いて入れる
沸騰前の熱湯を炊飯器に入れた中に突っ込んで上から皿で重し
途中開けて水温確認して65度以上キープで二時間ほど放置（肉の厚みで調整）

好きな油かけて食べるもよし
ハーブやスパイスも一緒にすりこむもよし
添加物とか塩とかの量自分で管理したい人は作ったほうがいいよ
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/04(金) 07:57:04.41ID:lMM/ac9I
嘘はよくない
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/07(月) 18:42:22.65ID:Qjp4DFAn
ファミマのタンドリーチキンほぐしてフライパンでかりっとするまで焼いて粗びき胡椒して食うのうめぇ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/07(月) 19:14:55.30ID:QOzzYU8n
ファミマのタンドリーチキンとファミマのスモークのループをしている
アマタケのチーズも手軽に手に入るなら食べてみたいのだが…

他にお勧めある？
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/08(火) 01:44:21.67ID:4q/Nxg/L
スーパーマーケット、ライフにあるサラダチキン美味しかった
鹿児島県産の鶏肉なのも嬉しい
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/08(火) 10:05:44.50ID:Umx71pN6
嘘はよくない
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/08(火) 10:17:15.03ID:3j791U26
筋トレ系雑誌とかに広告出てるフォーティーチキンがいいよ。一つでタンパク質40gなのに、大きさはコンビニのやつとあまり変わらない。それだけ、コンビニのやつは余計なものが入ってるんだとさ。
フォーティーチキンのプレーンは鶏肉と食塩しか入ってない。味も食感も全然違う。
検索してみ。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/08(火) 22:44:34.06ID:tyqw4RUu
サラダチキンの足元にも及ばんな
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 00:51:57.35ID:Ye+9BdAC
サラダチキンに飽きたからでそんなもの食ってたら何食ってもいいことになるよな？
俺たちは節制の為にサラダチキン食ってんだよ
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 02:52:51.56ID:8wv81pZg
サラダチキン買って来た！
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 03:38:41.32ID:4/JluYMi
>>18
アルペンザンツ岩塩カロリー高過ぎってさすがにファミマも気づいたのかな
淡路島藻塩の国産鶏105kcalにラインアップ入れ替えられたな

スモーク薫る国産鶏の方食べてみた
旧スモークより少しだけしっとり感増したような
しかしそもそもスモーク味って主食代わり100gも食べたい味じゃないな
少し食べるのが美味しい
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 07:52:11.31ID:AGJrx7/O
サラダフィッシュという商品を食べてみたいが、売ってるところがない
まだ出回ってないのか
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 08:53:25.33ID:OC1tOhFA
同じ食材ばかり食べるのは普通に良くないよ
サラチキも食べながら他の食材も出来るだけ色々摂るべき
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 09:05:15.72ID:cs9PRJ0u
フライドチキンで節制ねぇ
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 10:44:35.10ID:qnJ0+zvs
サラダフィッシュ糖質結構入ってたから使えん
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 12:05:11.69ID:bJNBM83K
だから揚げ鳥ダイエットスレたててそっちでやれよカス
スレ違いにも程があるしいい加減しつけーよ
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 12:11:16.76ID:i13AqLIn
>>96
サラダチキンやめて揚げ鳥食えって話じゃないだろwバカだな
サラダチキンに飽きた時何がいいかなって話題なんだからカリカリすんなw揚げ鳥食って落ち着けw
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 12:17:22.27ID:5A4X+zFA
揚げ鳥は脂質も糖質も中途半端に入ってる
そんな低スペック商品食べるなら
ブランパンにするわ
別に鶏肉が食べたくサラダチキンに拘ってる訳じゃないだろ
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 12:40:49.45ID:bJNBM83K
前からやたら揚げ鳥押してるアホと同一人物だろうけど
話題出してるのも肯定的なのもほぼお前だけでうざがられてるっていい加減気づけや
サラダチキンスレなんだから飽きないようなアレンジの仕方とか話すならわかるが飽きたから別の食い物の話題とかいうなら別のスレ行け
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 15:19:57.12ID:8wv81pZg
ローソンのデカ焼き鳥！
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 15:24:57.02ID:Rx9PKlfF
コンビニの焼き鳥まずくて
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 16:01:41.13ID:dyveExCB
セブンのホットフードにのり塩チキンってやつがあった。
高タンパクで脂の少ないチキンということで購入。
110円で107kcalらしい。
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 16:10:41.72ID:Rx9PKlfF
タンパク質11gで高タンパク？
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 19:17:01.84ID:Ye+9BdAC
固形物でかつ腹持ちがよく成分が優秀
それがサラダチキン
俺は朝はプロテインで、昼と夜は空腹が気になるからサラダチキン
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 19:23:52.67ID:Ye+9BdAC
ちなみに他の必要な栄養素は何で補ってるー？

俺
たんぱく質:サラダチキン、プロテイン
炭水化物:低カロリー麺やスープ春雨を少量
脂質:オリーブオイル(サラダチキンや低カロリー麺を炒めたりスープ春雨に注ぐ)
ビタミン、ミネラル、カルシウムなど:サプリメント
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 19:34:31.01ID:dyveExCB
>>114
朝一に食塩無添加トマトジュースにオリーブオイル注いで飲んでる。
あとは青汁とかもずく酢かな。
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 20:07:57.28ID:jkIkrP2F
デブになったら人生終わりだから
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 20:23:51.66ID:8wv81pZg
金持ちは太ってもいいのだ
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 21:16:10.96ID:z2lzhMYC
最低限の金があるからサラダチキンダイエットができるんだけどな
ワープアにはキツイだろ
俺は糖質0g麺も併用してるけどこれで食費は1日1500円いくぜ

糖質0g麺はパスタソース、油そば、スープ春雨の替え玉で食う

ワープアだと主食が白米とかスパゲッティとかパンになるんだろ？
そりゃ太るよw
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 23:29:04.14ID:cs9PRJ0u
ワープア、ワープアってたかだか1,500円程度の物喰ってどんだけ上から目線だよｗ
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 23:35:22.80ID:SQjorkxq
パスタは糖質制限でもない限り悪い食材じゃないと思うんだけどなぁ
安いしどんな味付けでも食えるレベルになるし
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 23:59:14.73ID:jkIkrP2F
木綿豆腐でいいよな
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/10(木) 11:33:35.39ID://w+K6+d
ファミマの小ぶりになってない？
110gだったっけ？
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/10(木) 15:19:45.20ID:hK7UpRkn
ロンドン世界陸上10000m金のモハメド・ファラーの食事は
ロープロテイン、ローファットらしい。
炭水化物メイン
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/10(木) 15:33:00.24ID:CfOLwIhf
>>135
そんな毎日何十キロも走る人の例出されても。
ローファットって言っても普通の人の摂取量よりはるかに多いと思うぞ。
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/10(木) 17:02:01.35ID:9lh6NQJ1
長距離選手は余計な筋肉は邪魔なだけだからな
それだけ走ってる人ならたくさん糖質摂らないとグリコーゲンの貯蔵もすぐ尽きてしまうだろ
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/10(木) 20:46:56.64ID:ocJFd5AI
なかなかサラダチキンを超えるスペックの物は無いよねえ
今日はウイダーのプロテインバー買ってみたけど166kカロリー有るのにたんぱく質10.6gだもんな
まぁこの手の商品にしてはたんぱく質多い方だとは思うけど
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/11(金) 17:25:31.59ID:Z4cKv26t
肉のハナマサの気になるが成分表が載ってないから怖い
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/11(金) 19:39:42.21ID:XvV/uGMR
セブンイレブンのでっかい木綿豆腐とサラダチキン買って
湯豆腐チキンとして味ぽんで食べるのがさいこー
腹もいっぱいになる
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/11(金) 21:17:43.09ID:Jeo95+71
ほんとのワープアは節約しなきゃで
ガリガリのような
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 02:26:39.94ID:AxDSXJR8
>>149
小麦はキケン
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 04:46:56.60ID:kjecDLdR
ファミマで売ってたライザップコラボのサラダチキン、
ローソンのサラダチキンみたいな味と食感だった
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 06:50:06.64ID:hBHwHH4M
>>153
つまり不味いんでしょうか
>>145
よさそう！試してみよう

サラダチキン食べ始めてから米パンパスタへの欲求がすっかりなくなった
ありがたい
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 08:02:26.41ID:TT3rbYJN
>>146
湯豆腐チキンってどうやってますか？
サラダチキンの臭みや風味がどうも苦手です。
お湯につかって周囲のぬるぬるとかとれて
しかもポン酢だったら毎日でも大丈夫かも！！
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 15:58:38.53ID:vvqv+FGb
わさびとか七味とか、辛味で飽きをごまかすのいいよね
それでも飽きたら一週くらい食べなければOK
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 18:20:52.55ID:NbAzFKGm
>>159
自分が食べてなくて答えられないならレスすんなよ。
自分は美味しかった。
友達はまずいと言ってた。
とか答えればいいんじゃないの？
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 18:53:35.99ID:Yo2bojuH
俺は美味しかったって沢山書いてあったり
〇〇に似てて美味しいとか書いてあってそれが好きな食べ物だったりしたら食べてみたくなるけどなー
ってか既にサラダチキンソーセージ食う気満々になったし
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 22:28:39.61ID:s56kXkRC
イオンに見た事ないメーカーのサラチキ売ってた
値段は258くらいで高い
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 23:20:37.29ID:s56kXkRC
成分見なかったけど110gで国産鳥だったと思う
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/13(日) 01:43:31.79ID:qXAMxQB+
プリマではなかった
調べたらグリーンアイっていうトップバリュっぽいわ、、、
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/13(日) 01:52:37.07ID:cgQ3t2wh
サラダチキンってなんでサラダっていうの？
サラダオイル＋塩を使ってるってことでサラダチキン？
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/13(日) 11:36:12.30
１
Ｂ型は鶏肉、カニ、貝、エビ、とうもろこし、小麦を食べると体調が悪くなる

Ｂ型は牛肉、豚肉がいい
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/13(日) 12:11:57.19ID:jo425Jwa
>>156
昆布の入ったお湯に豆腐とチキンを食べやすいデカさに切ってポン酢で食べてます
ポン酢は安いのじゃなく
ゆずの村、丸絞りゆず、辺りのだと食が止まらないです
最後煮込んだ湯汁とポン酢でお汁として飲むと美味しいです
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/13(日) 19:39:58.66ID:kVbL5qN6
昼にサラダチキンを食べる習慣をつけよう！
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/13(日) 20:21:53.65ID:9+tLTM+9
この腰抜けが！
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/14(月) 12:40:57.55ID:lGzutggN
最近はずっとセブンののり塩チキン
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/14(月) 13:56:07.63ID:SYtru4d9
正直、効果はでかいよな
あとは飽きずに続くかどうか
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/14(月) 14:50:18.05ID:T91LSYwk
二個目の800kcalの弁当食うより
サラダチキン食う方がいい
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/14(月) 17:07:24.24ID:Re9s8XbP
>>190
1年で30kg減
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/14(月) 18:07:13.35ID:FUqHTXj/
サラダチキンを夜食べるようにしてるけどさ、コスパ悪いね。1食200円以上かかっちまう。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/14(月) 20:07:19.08ID:OgQTWOEy
日曜朝10〜11時のタイムセール、店舗Aで鶏むね100g29円
日月分買う
サラダチキン自作か、オーブントースターでバジル塩コショウ焼き

火曜店舗Bで鶏むね100g38円
火水分買う
サラダチキン自作か、オーブントースターでバジル塩コショウ焼き

木曜店舗Aでブラジル鶏もも100g39円
木金分買う
ゆでるか、オーブントースターでバジル塩コショウ焼き

土曜
マグロやカジキの身アラが格安で売ってることが多いので、塩コショウでステーキに
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 01:36:35.68ID:Sh2UtDx0
チキン食えば腹が満たされるから、炭水化物摂らなくて済んでる

最近はサラダチキンだけで食える様になった
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 02:50:34.60ID:VL+1mjKk
ちくわも中々優秀である
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 07:15:53.93ID:fwau8aLL
昼にお茶漬け食べて腹減ってたらサラダチキンを食べる
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 07:35:56.10ID:d1GkAMhc
練り物はよくないとわかってはいるが、サラダチキンに飽きないようファミマのチーズちくわも時々食べてる
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 13:03:37.35ID:8UwvTyRX
食事制限で5キロ 飲み物だけで4キロほどダイエットして今日からこちらでお世話になります
昨日は鶏肉を蒸してパクチーソースを作って食べたのですが、毎晩家族に鶏肉料理付き合わせるのも難しいので、手軽にコンビニで一人分購入出来ることから選びました。
ゼロカロリーの寒天ゼリーを昼食にして夜はサラダチキン１つにします
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 17:58:00.19ID:8UwvTyRX
すいません それだけじゃ無いですよ 人参ジュースやゆで卵食べてます。誤解を招くような書き方しましたね。
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 18:22:39.24ID:Ep8ONBVV
痩せた後もそのアホみたいな食生活続けられるの？
目的持ってるときはいいけど絶対続かないと思うよ
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 20:22:29.71ID:WULmanvb
最近は朝セブンイレブンのサラダチキン(スモーク)、昼は普通に食べて、夜はローソンのグリーンスムージー飲んでるわ
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 20:35:51.95ID:8UwvTyRX
痩せたらアホみたいな食事しませんよ
痩せてから考えた方が
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 20:43:46.23ID:VL+1mjKk
痩せてから考えるって言ってる奴はリバウンドする
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 21:21:05.31ID:utcAjHQM
まあでも巨デブとかならぽちゃになってから考えてもいいかもね
その前に誘惑に負けてそうだけど
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 21:51:35.37ID:8UwvTyRX
巨デブだよ 元に戻すだけ
60kgまで痩せたのでベストの48kgまで
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 21:59:05.14ID:Vl/DfoSm
ダイエットを痩せたら止めるものだと考えてる人はリバウンドを繰り返す
ダイエットは一生続けるものです
自分が続けられるダイエットを模索しましょう
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/15(火) 23:48:49.19ID:VhHeUh4Q
>>214
一時的に糖質制限とか言ってる奴はリバウンドする
一生糖質制限するなら問題ない
俺はカロリー制限をお勧めする
カロリーを気にする習慣が数ヶ月続けばそれはもう一生モノになる
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/16(水) 00:45:01.62ID:45V1+ZYa
カロリー制限も無理がない範囲がいい。
あとは動く癖つける事。階段使ったり、１駅なら歩く。
800Kcal以下制限とかして目標体重になったら考えるとか言ってる奴らもいるけど頭悪いよなｗ
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/16(水) 01:06:42.48ID:BH2WDn/M
>>217
歩くのもいいなー俺もやってる
俺もカロリー制限してるけど、俺はちゃんとダイエット後の摂取カロリーも計算してる派だぜ！
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/17(木) 17:48:21.14ID:Dxvbb/9l
サラダサーモンというの初めて見たわ
糖質0gとかで脂質は6gくらいあったかな
70gのカロリー98とかだったような

しかし300円するという
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/18(金) 01:17:38.85ID:pc3BPaGm
>>224
15〜20gかな
肉より魚好きだから安いなら常備したかった
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/18(金) 01:53:11.94ID:ysAEVdhU
オーストラリアで高タンパク質を続けていた女性が死んだな
たんぱく代謝によって発生する老廃物の窒素が血液から除去できない体質だったらしい。
高タンパク質の食生活を続けてる人は念のために検査したほうがいいと思う、命にかかわることもあるから。
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/18(金) 08:23:08.79ID:/4M2gZz8
大会に出るビルダーでプロテイン常飲の人だったみたいだから
まあダイエット板的にはあまり．．．
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/19(土) 16:51:40.57ID:jt2qOrFW
>>235
のり塩チキンはホットフードだよ。
レジのとこで注文するやつ。
税込 110円
熱量：107kcal
たんぱく質：11.0g
脂質：4.6g
炭水化物：5.4g
ナトリウム：339mg
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/19(土) 17:31:29.71ID:nQbfL0QW
>>235
ガッテン見たか？
3年以上寝かせるのが美味く食うコツらしい
まぁ現実的に3年は無理でも寝かせるとうまくなるってことらしい
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/19(土) 17:46:56.20ID:FNdY8GbY
>>239
忘れてるわw
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/19(土) 18:22:29.12ID:nQbfL0QW
まぁ最低でも缶詰の表記（製造日から3年の表記で統一されてるらしい）が古いものを選ぶってのが
新鮮過ぎてまずい缶詰を引かないために可能な防衛策の一つだよね
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/20(日) 00:07:37.51ID:r7YgOF9i
>>237
微妙な成分だな
揚げどりオススメした方がいいんじゃないか？w
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/20(日) 02:04:47.50ID:LrfBZHBZ
シリコンスチーマーでササミを調理したエセサラダチキンの方が自分には合ってたので鶏胸派から転向します！
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/20(日) 08:03:13.47ID:T8tdi/4t
サラダチキンだけをずっと食べ続けるのは難しい人が多い
（色々なフレーバーが出るのはそのせい）
から、あれこれ他の食材を調べて試しておくのは良いことだね
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/21(月) 00:25:02.08ID:39+9yNr5
この前までは田町のセブンにあったが、
揚げ物300円以上買うと飲料がただでもらえるキャンペーンやってから
置かなくなった
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/23(水) 04:15:53.19ID:LYupPdB6
もう俺くらいになると目隠しして各種サラダチキン食べてどのサラダチキンがどこのコンビニかすぐ当てられる
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 07:31:36.77ID:dt/QWBjO
この板の住人になってから、サラダにドレッシング使わなくなったな
大量に食べるから無い方が食べやすいのと
無くても野菜そのものの味で美味しく食べられるようになった
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 12:17:20.31ID:VPtyoA8c
サブウェイのパンだけ売って欲しいなー
あれ軽くてカロリーも低いし、サラダチキンと野菜挟んで食べたら美味しそう
ダイエット中だけどたまにサブ行ってローストチキン食べるんだけど、毎回このパンにサラダチキンを…って思っちゃう
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 17:17:16.24ID:kaAC+oxi
ブランパンは１つが小さくて女性向き
ブランブレッドなら男の食事としても使えるけど、あまり売ってない
ブランブレッド１個で220ｋcal程度、タンパク質は20ｇ食物繊維が18.6ｇ摂れる
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 18:31:09.30ID:oq7xqi+y
ローソンのブランパンは炭水化物1個2.2gだからかなり少ない
4個入り全部食べても10gだし食物繊維も取れるからオススメでは？
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 23:41:21.56ID:ts/m8wRc
ブランパンが人気無いってのは、普通の人にはって事じゃないの
ダイエッターとかビルダーじゃなければ、あまり美味しくないパンでしかないから
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/28(月) 03:03:19.40ID:bE58o+Qb
ダイエットしてる奴ならブランパンくらい知ってるしwあなた情弱プリを披露するのは辞めなさいw
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/28(月) 15:10:40.85ID:zsCrIOZX
サラダチキン常食してる人はトレーニーも多いし、そう言う人たちはブランパンは敢えて摂らないだろうね。
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/28(月) 15:26:45.80ID:AFkC2S7F
ブランパンの人また来たのかwww
売り切れ多いからもっとダイエットに対する意識高くしろとか文句言ってた人いたよね。
サラダチキン以外の話しちゃいけないってわけでもないけど、そこまで言うならブランパンスレ作ればって思う。
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/28(月) 21:56:05.17ID:KXZtiIBS
ミニストップの梅味でいいじゃん
ファミマは国産だからか総じて高いな
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 08:16:22.20ID:Q1mINDcq
>>274
売り切れ多いのも多少はあるかもしれないけど、ローソンの殆どの店舗はパン以外も入荷数が少ない
又は入荷しない
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/30(水) 01:18:04.86ID:J5g5z0Qq
ファミマのライザップコラボにもサラダチキンが出てたな
誰か試してない？
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/30(水) 17:58:20.52ID:0ysvpDH0
ハナマサのスモークチキンデカくて食べ応えありそうだから買ったらセブンと同じ味だった残念
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/30(水) 19:20:44.13ID:b8roZNFy
サラダチキンダイエット始めて見たけど昼は普通に定食食べて夜はサラダチキン２つとこんにゃくサラダ食ってる。痩せれるかな？
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/30(水) 19:45:50.08ID:QR3DKtBr
>>288
運動　元々の体重　身長　総摂取　総消費カロリーかなないで
それだけで痩せれるか判断なんか俺らにできるわけねーだろ　くそ馬鹿
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/31(木) 12:41:00.74ID:wK5EKBc3
豚バラやめて肉はサラダチキンに変更
炭水化物と糖質も制限して4ヶ月で−8kg
最近、MCTオイルも飲む様にしたら調子良い
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/31(木) 16:59:01.93ID:SKOGh+h/
ファミマら
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/31(木) 17:02:01.11ID:SKOGh+h/
ファミマライザップサラダチキンバー
定価158円(税込)
内容量60g
エネルギー76kcal
タンパク質16.5g
脂質2.4g
糖質、炭水化物、食物繊維0g
食塩相当量0.7g

味はプレーンに近いけどあまりパサついてないな。
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/31(木) 20:35:47.44ID:aDg6xE4h
栄養素はいい感じだけど普通のサラダチキンの半分の量しかないからそれで満足出来るかどうか
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/08/31(木) 21:49:17.28ID:mF9zoGfS
なんか最近買ったレンジに低温スチームとかいう謎機能がついてたから
それでサラダチキン作ったらめっちゃうまかったわ
パサつきとか全然ないしコンビニで買ったのより柔らかくてまじうま
最近のレンジすげーな
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/31(木) 22:15:28.10ID:07sINpsK
>>298
でも豚はビタミンB1たっぷりだからいいんだけどね。
トリは少ないし。
B1は不足しがちなビタミンで、昔は脚気が多かった。
健康診断でも最近はやらないけど、昔は膝コツン・・ピコーンしてたしな
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/01(金) 10:06:34.18ID:bDfJYbTx
100円ローソンで見かけた明治のサラダチキンの切り落としパック、
カップ焼きそばのちょい足し用に買ってみたらとにかく臭くて不味い
大手メーカーだと思って油断してたら驚きの低品質だった
生ゴミみたいな悪臭がするから、怖いものみたさのサラダチキンマニアには超おすすめ
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/01(金) 10:07:41.31ID:GOkMZewp
肉のハナマサの蒸し鶏オススメ
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/01(金) 13:42:12.30ID:+l5rVw3V
最近飽きてきてたけど、サンドイッチにするだけで全然イケるね
ブランロールやライ麦入りのイングリッシュマフィンで挟んでる
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/01(金) 20:16:31.29ID:Acm6d9T+
ファミマのアルペンザルツ岩塩の国産鶏サラダチキンが最強
ドレッシング無しで大根サラダと食う
最高
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/02(土) 08:41:32.82ID:MXOMk9qQ
大根はその他の良い成分を摂取出来るから何の問題もない
糖質だけで全て判断してると体が壊れて本末転倒
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/02(土) 09:26:15.67ID:Uz+iu6Ax
今ダイエット中でどうしても腹が減って
サラダチキンなるものを夜中２つ食ってみた
朝起きたら体重が減ってた
一体何が起きた
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/02(土) 11:02:48.51ID:ec3JOO24
朝出すもの出したから減ったか前日の食事内容にもよるよそんなの
普通に考えて一晩でマジに体重減る訳無いだろ
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/02(土) 11:52:42.18ID:GV64Zzcd
>>314
アルペンザルツ岩塩の国産鶏、廃盤じゃない？
淡路島藻塩の国産鶏に変わってる

でも塩かカレーが一番美味しくて飽きが来ないな
ハーブは頻繁に食べ続けてると急に不味く感じる時がある
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/02(土) 22:51:44.66ID:4evZMswR
>>318
単純に寝ている間に基礎代謝でカロリー消費して体重減ったんじゃね？
一晩寝て、体重減ることなんてよくある
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/03(日) 01:57:07.22ID:SDKiXeam
血圧とコレステロール気をつけろよみんな
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/03(日) 15:50:48.16ID:BBXqchTB
７のサラチキ食ったよ
あかんわ　ただのハムやん
添加物多すぎて　吐きそう　こんなもんでタンパク質補給したら寿命ｔ縮むわ

缶詰食えばええのに
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/03(日) 22:39:48.95ID:LUtbIjdG
玉ねぎスライス、トマト、オリーブオイル、サラダチキン微塵切り→ウマー！
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/04(月) 05:50:03.70ID:cw4MgAuO
玉ねぎスライス、トマト、オリーブオイル、サラダチキン微塵切り→ウマー！
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 08:04:46.41ID:MPULcXd6
スーパーで見つけた日本ハムの糖質0ローストチキンいいかも
3個入りで258円
1個あたり糖質0のタンパク質18gくらいだからお得
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 08:08:58.25ID:MPULcXd6
あ、盛ってたわw
たんぱく質9.3g
109 Kcal
1個だけだと劣るが値段が安い
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 20:49:48.25ID:ATp6kYxQ
今日初めて食べたけど無茶苦茶不味かった
途中で食べるのやめた
伊藤ハムのスモークサラダチキン
みんなよくこんな不味いもの食べられるね
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 23:16:35.17ID:I+YLzdZ8
痩せたいんだろ。
だったら我慢しなきゃ。

行動食って言葉がある。
日常をこなす為の栄養供給だけのための食事だ。

何かを得るためには何かを手放すのが必要。
自分が望む身体があるのなら食事の楽しみをその間は諦めろ。
駄々をこねるならずっとこねれば良い。

俺は先を進むから。
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/06(水) 14:21:45.54ID:f/IxMSEa
33、いままでセブンイレブンが食品は最強と思ってた
今日ファミマのスモーク食べたんだけど美味すぎ
これからはファミマ一択にしますわ
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/06(水) 14:35:26.93ID:8DUraXag
>>375
マジか
セブンのスモークしか食ってないが明日買ってみる
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/06(水) 14:54:16.53ID:uHDclhRG
ぶったけそんな違いなくね
ローソンのは薄っぺらいから他のやつのほうが好きだけど
セブンのブリブリ引いたときぐらいか明確に違いわかるの
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/06(水) 15:13:05.91ID:TGCznb/r
ファミマ のスモークは私にはしょっぱい。セブンのはしょっぱすぎて食べれないっていう味覚だけど。
今のところファミマカレーが一番
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 02:37:46.24ID:lJrfLBzc
160/71 34歳女
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 11:59:50.41ID:fg0LWNRJ
>>391
ホントこれ
ダイエット中なら自作して塩分0にした方がいい
俺はそうしてる。ただサラダチキンはうめぇ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 12:38:33.36ID:KrG6UUEv
ジッパーに入れてヨーグルトに漬けて炊飯器で炊く
柔らかいサラダチキン完成や
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 12:51:52.51ID:vRZKPVQc
ジップロックに入れて低温調理
ささみでも胸でも買ってきたらまとめて作ってる
コンビニなどの味の強いものが好きだけど
自分で作るのは塩分控えめにして作るから物足りなくて
結局ドレッシングなどかけてしまうわ
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 13:59:07.92ID:V/g0uQqH
胸肉の値段を考えたら自作が安上がりだよね
休日に作ってスライスして小分け冷凍してる
食べる時は予め冷蔵庫で解凍
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 14:01:22.11ID:Yp31KBui
300-400gくらいのとりむねに塩こしょう
深めの皿にヒタヒタくらいに酒
ラップで落とし蓋してさらに蓋（シリコンとかオススメ）
600w3分したらひっくり返してもう一度3分
激安で失敗しない　さらに旨い
おれの弁当だ
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 03:18:08.64ID:97QU/Esl
>>387

386 ですが、ジップロックすら不要
スーパーで無料でもらえる薄っぺらなビニール袋で十分

オレの場合300gくらいの鶏むね
皮むいてフォークで親の敵レベルでブスブス

塩代わりに業務スーパーの鶏ガラだしの素大さじさじ1、料理酒大さじ1、片栗粉大さじ1

鍋で湯沸かして火を止める、ビニル袋に入れたｙ鶏胸ドボン
入浴

風呂から上がった頃には、いい感じでできあがってる

オレの場合、1日1食なんで鶏むね2枚、皮むいた状態で600ｇくらい食ってる
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/08(金) 08:49:03.15ID:gyqRg7mZ
スーパーでその場で使いもしないのにやたらと袋とってくキチガイっているよな
見苦しいしキモいわ、乞食じゃねえんだからちゃんと買えよ
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 23:16:00.19ID:jfdo5GPE
ローソンのレモンが成型肉で美味しくなかった
チキンに飽きたらスモークタンたまに食べると幸せ
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 04:16:59.30ID:/jQCHQGX
サラダチキン絶対おにぎり食べたくなる（；＿；）
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/09(土) 11:36:29.13ID:aAhM5pb9
大豆は体に悪い　
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg

断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg

植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg

炎症がうつ病の原因　2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674

炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/

江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/


ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い


◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります◆
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/10(日) 03:01:29.12ID:etGnnU4d
>>419
焼け焦げた鳥の死骸
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 12:45:20.95ID:jSUY9IbE
手軽で面倒くさくなかったから今までは封開けてそのまま
かじってたが、いよいよ飽きた。飽きたというか口に入れるのが辛く
なってしまったのでこのスレでよさそうなレシピ探して色々試してみようと思う
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 19:57:50.43ID:zVGoBrpN
>>427
そのまま食べるのに飽きたから
サラダチキンを１センチ角位の角切りにして
ミックスビーンズとか大豆の水煮みたいな豆系と
茹でて刻んだオクラ、トマトなどをドレッシングで合えたりするよ。オリーブオイルと塩コショウでも美味しいよ
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 23:53:51.57ID:etGnnU4d
ドレッシングとかw
意味なくない？
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 00:05:58.76ID:9+TV14mx
チーズかけてレンチンの時もカロリー低いサラダチキン選ぶ意味ないとかの意見あったけど、飽きたときのアレンジなら仕方なくない？www
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 05:41:09.60ID:RumPWupU
ダイエットに対する意識にも違いがあって
痩せるために一時的に集中して行うものと考えている人は
原理主義的に原則の遵守を求めるが
万年ダイエッターは長く続けられる事を重視して原則は尊重しつつアレンジを加える
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 10:02:59.30ID:Vf7Ig48r
常時ダイエッターは基本維持だし
終わりがないから無理は避けて、将来の健康の事も考えて食生活を組み立てる
集中型の人とは話が合わないよ
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 12:20:37.48ID:8qNgIerh
短期で痩せたい人は過度なカロリー制限もしてるからドレッシングもマヨネーズもチーズも避けるんだろ。
自分は長い目で見てるから温野菜と一緒で満腹感もあるマヨネーズ利用する。
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 12:27:10.09ID:rQBjmYah
サラダチキンは冷たいまま食うより
少しおいて常温にしてから食うと美味いよ
この間発見した
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 13:34:05.73ID:Vf7Ig48r
缶のサラダチキンっての売ってたから買ってみたが
今日は食べられなかったので明日食べてみる
多分不味いだろうけど
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 15:16:15.31ID:8qNgIerh
マヨ丼とかマヨラーメンレベルは流石に無理だけど、サラダにかける量なら満腹感の持続を考えれば摂取できる範囲。
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 18:40:03.27ID:8qNgIerh
>>445
去年の６月から35kg痩せたけど？
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 18:47:19.31ID:x4Zy1Gl8
>>446
じゃあ今100kgくらい？
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 21:10:29.56ID:8qNgIerh
>>447
87kg→52kg
マヨネーズで痩せないと思い込んでるのは経験談？
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 22:41:07.13ID:zoSahXJv
まず87kgになるまで放置するのがありえないし
一気に体重落とすとリバウンド確定。おめでとう。
また87kgになれますよ！
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 22:43:54.34ID:9+TV14mx
ダイエット失敗してて嫉妬してる脂肪も頭も堅いやつが多いんだな(笑)
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 23:52:42.59ID:V/0zbwqS
サラダチキン飽きたとかマヨだのドレッシングだの言い訳して結局自分に甘いんだよ
楽して痩せるなんて無理だし美味しい物だけ食べて痩せようなんて甘い考えろ捨てろ
だから万年ダイエッターなんだ
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 01:16:54.03ID:nKgnFDyl
体重減らないやつがイライラしてんだろ
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 04:26:19.70ID:INOc6uWK
ファミマの柚子胡椒が濃すぎて不味かったトラウマでセブンの柚子胡椒を試す気になれないんですが、セブンの方は美味しいですか？
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 05:39:06.20ID:0ZgqqfbX
なんでマヨネーズごときでそんなもうそう出来るのか謎だわ
デブもガリもマヨネーズ使ってるだろうに
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 06:04:48.84ID:YMMy9v+N
まあカロリー管理さえ出来れば食べられない物は無いわな
自分はマヨは有り得ないと思ってるけどアイスは毎日食ってるし
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 10:31:43.39ID:GMYGsE0m
運動と食生活で痩身を維持している人は、自分の体への入力と出力のバランスが良くわかってるし
「痩せる」必要が無いから割りと好きなもの食べてるよ、量は調整するけど
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 12:07:36.71ID:qDyZ3iF1
セブンイレブンのほぐしてある方のサラダチキンはあかんの？
あっちの方が好きなんだけど、、、
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 13:44:31.91ID:+XWRsBeD
ここのサラダチキン食べてる人って厳しい食事管理徹底してるのかと思ってたわ

その緩さでいいなら普通に鳥モモ肉のステーキとか食えばいいんでない？
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 13:55:15.30ID:ofnNrj2t
>>459
今日初めて食べてみた。自分的には大アリ。うまい。もともと普通にゆず胡椒が好きというのもある。ゆず胡椒自体苦手なら無理だろうなー。
ファミマの食ったことないから比較は出来ないけど。
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 16:44:53.42ID:xBpdgTJz
自作した方が安いかと思ってたら
普通に240円した
手間と時間と電気代考えたら
セブンで買ってきた方が安いし
近いから楽なのがわかった
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 17:34:04.50ID:GMYGsE0m
>>477
いやその思い込みを何とかした方がいい
ダイエットって”やること”じゃなくて生活そのものだよ
太って痩せてを繰り返すのは学習能力の無い人
痩せたら維持するのが本当のダイエット
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 18:37:15.23ID:f4OcgJSQ
家計簿つけるのとにてるよな
管理さえすればなにが悪いのかすぐわかる
対策するかしないかは本人しだいでどーでもえーけど
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 19:41:52.18ID:CBAXQ518
でも維持の時期になるとマジでモチベーション下がるね。食事はまだしもダイエット時に続けてた筋トレがかなり苦痛
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 20:29:24.98ID:OIY215oN
自分は1700キロカロリー以内でたんぱく質を140g取れれば何食べても良いという方式でやってるからアイスでもハンバーガーでも牛丼でも何でも食べるよ
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 20:43:52.07ID:OIY215oN
>>486
バニラはカロリーやばいねwこれはざっと300kカロリー近く有りそう
ちなみに箱に何本か入ってるガリガリくんは小ぶりだけど40kカロリーなのでたまには息抜きにオススメ
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 20:51:18.87ID:Vnwtd2sc
皆さんサラダチキン毎日食べてるのですか？
お金かかるよね
金持ちにはいいダイエットなのかもしれないが貧乏にはきついわ
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 22:22:56.98ID:INOc6uWK
セブンの柚子胡椒情報ありがとうございました
試してみます

今はファミマのタンドリーチキンに飽きてきて淡路島藻塩にはまってる
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/13(水) 08:35:55.17ID:Ck/cehb9
>>464
横だけど俺は低脂質で減量してるよう。

大体、朝と昼はサラダチキン＋おにぎり1個かな。

夜は糖質摂らない。酒は毎日ストロング酎ハイ700ml吞んでる。

大体アルコール込みで1900kcal
月の減量幅は2kg位だな。
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/13(水) 12:56:54.91ID:IrRwH2YB
缶のサラダチキン食べてみた
いわゆるツナ缶と容量的にも近く、タンパク質の量も大体同じぐらい（13.7ｇ）
カロリーは97kcalでちょっと高め、臭みとかは無いかな
ブランブレッドに挟んでたべたけど、かなりパサる
いつもは水煮ツナを玉ねぎみじんとマヨで和えて挟むんだけど
これも同じようにしないと食べにくい
だったらツナでいいやというのが結論でした
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/13(水) 20:50:56.81ID:RwYctR/e
自分で作ったんだけど片栗粉を少し入れたら出来上がりがヌルヌルして気持ち悪かった。片栗粉を入れてる人はヌルヌル気にならないの？
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/13(水) 22:42:48.26ID:Yr7NTyIb
鶏胸肉は70〜75℃でゆっくり茹でるとパサパサしないらしい
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/14(木) 12:24:13.48ID://cYKBef
サラダチキン コーンポタージュ味と明太マヨ味希望
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 22:40:52.12ID:3MBkZYgI
青リンゴ味(青森県)
ゴーヤ味(沖縄県)
桜エビ味(静岡県)
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 00:18:44.97ID:hZXF2+8h
色んな味が出たとしてもそれだとどうしたって脂質や糖質やカロリーが増えるだろうから結局今の味に戻ると思う
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 10:06:45.05ID:PTKTj7Sn
スモークばっか食ってたら他の食えなくなった
なんか食感と噛み締めたときの汁みたいなのがダメだ
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/15(金) 12:56:01.82ID:ZM8t7M9z
サラダチキンって基本的にブルジョワの食べ物だと思う。
俺は貧乏なのでサラダチキンの代わりにスーパーで激安の納豆や豆腐を食べて我慢してる。
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/15(金) 15:45:00.93ID:T1eNmLgd
ファミマが一番近いから
1タンドリーチキン、2三種のハーブ、3柚子胡椒の順番で食べてみたけど、順位も同じだった。
特に今食べた柚子胡椒は辛い！！他の2種はまた買うつもりだけど柚子胡椒はもうないかな…
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/15(金) 18:38:16.08ID:T1eNmLgd
胡椒辛いだからダイエットに効きそうな感じではない気がするー
とりあえず次はスモークと藻塩のやつ食べてみる！
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 19:13:14.26ID:1nGqPt6q
ずっとサラダチキン派だったけど薬局でプロテインていう薬みたいなやつの方がたんぱく質高かったからそっちに乗り換えた
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/15(金) 22:54:56.03ID:zwk7QrPt
サラダチキンにゆずこしょう、これ最強
ゆずこしょう味じゃなくてセブンのビンゆずこしょうね
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/16(土) 09:31:20.12ID:bpBuqsII
朝は白飯とおかず普通に食う
昼はサラダチキンと野菜
夜はビールともずく酢
これで月2キロずつ落としてる
170cm68キロから今63キロ
5キロ落とすと周りが気づき始めるね
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/16(土) 16:10:34.99ID:bpBuqsII
朝は食いたいもん食ってるし
甘いもの食べたければ朝食ってるし
ビール飲んでるしめっちゃ節制してるって感じはないかな
ちょっとずつ落としていければと思ってるよ
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/17(日) 00:26:57.55ID:DI9pH8R5
巨デブからデブへは楽だよ

スタートが小デブだからそんなもんだろ
現ポッチャリになったくらい

ポッチャリから普通
普通から細身と難易度は上がる
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/17(日) 02:43:29.76ID:89IBV9Q0
あまり減らしすぎてもリバウンドの元だしな。
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/17(日) 08:40:13.86ID:AE3Fe/mB
>>531
アル中になればいいじゃない
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/17(日) 08:53:09.76ID:3ggNBqs5
>>531
ほんこれ。辛いね。
アル中と罵られる準備は出来てるが、やめられそうにない。
ダイエットそのものとは別の目的でこれも何とかしないとな。。
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/17(日) 23:59:33.57ID:uk1z353I
肉食べるとか野蛮
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/18(月) 04:42:39.90ID:8zyVJFMU
肉食べるのがどうして野蛮なの？
何なら野蛮じゃないの？
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/18(月) 07:59:39.09ID:7Hhmz6OG
スーパーにサラダチキンが色々な種類売ってて
それぞれのカロリー成分を見るとほとんど同じカロリー100で
たんぱく質18,淡水化物2.5,脂質2って感じで出来てるけど

その中で3個セットになってるお得っぽいやつだけ
みためは単品のと同じのが３個ある感じなんだけど
なぜかカロリーは１個辺り100で同じだけど
配分が単品のと違ってたんぱく質7,脂質7、炭水化物2.3。
これは…！？
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/18(月) 14:19:42.74ID:cm6sTzm0
サラダチキン飽きたからスーパーで鳥ササミ買ってきて
熱湯にぶち込んでから塩コショウやポン酢で食べたらすごくおいしかった。
梅肉とかしょうゆとか、味付けも簡単に変えられるし手軽でおすすめ
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/18(月) 17:20:51.02ID:SjMrbZQI
ささみって高いイメージ。
最近買ってないけど、ささみってグラム何円くらいするの？
自分でゆでればコンビニのサラダチキンより安上がりなのかな？
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/19(火) 07:45:47.75ID:k6ySfMhl
>>543
デブのくせにスレ間違えるなよ
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/19(火) 09:17:49.48ID:SEuJjtln
カップヌードル・あの「謎肉」の正体公表、日清食品「食料危機対応、近未来ミート」と説明
http://www.sankei.com/west/news/170918/wst1709180050-n1.html
>日清がカップヌードル発売４６周年に合わせて公開。ダイスミンチは大豆由来の原料に
>肉と野菜などを混ぜて味付けしたミンチで、鶏肉、豚肉ベースの２種類がある。

これダイエット用としての製品も開発してくれないかな
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/20(水) 13:24:12.11ID:ZIrzThUt
ダイスミンチのダイエット用ってのは、あの味が欲しいんじゃなくて
大豆の植物タンパクと、動物性タンパクと、野菜をませて肉っぽい食材を作れるのなら
手軽に摂れるバランスの優れた補助食品が作れそうだからさ
フリーズドライである必要は無いけど、可能なら日持ちも気にしなくて良くなるね

あの味で大量に食べるのはキツいし塩分的にもアウトだろうな
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/20(水) 16:18:58.41ID:jqQEgork
>>556
料理がうますぎて量食べちゃうとかだったりしてｗ
そこらへんのおされカフェより盛り付けやらなんやらうまいよ
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/20(水) 19:40:53.63ID:M+3etq/Z
>>561
そんな回答したら566がかわいそうだろw
釣り殺しw
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 21:27:35.04ID:rglgC/0y
豆腐と肉と野菜をミキサーでなめらかになるまで混ぜて、
塩胡椒で下味をつけて、つなぎに卵もいれて、とかやってると要するに豆腐ハンバーグができるね
謎肉の正体は豆腐ハンバーグだったのか
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 21:41:08.98ID:08jq5U9v
今日鶏胸肉買ってきた

明日youtube見ながらサラチキ作ってみる
https://youtu.be/YzoLO82XOVM
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 00:18:18.45ID:ewQZcO2c
>>569
222g122円だった。割引はなかったと思う。
55円/100gって安い？
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 00:27:21.50ID:I/VOqBT2
自作する人はマメで尊敬する
胸肉大量冷凍してるけど調理は面倒で糖質ゼロ麺の具程度でしか使わない
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/21(木) 08:31:55.92ID:fCY+D8B0
マメじゃないけどサラダチキン自作してるよ
胸肉を調味しポリ袋に入れて３日位冷蔵庫で放置
夜に加熱　取り出して冷蔵庫で半日から1日冷やしてスライス　小分け冷凍
冷蔵庫のゆっくり解凍すると肉汁も出なくて美味しい
レンジ解凍は肉汁が出てダメだった
醤油と砂糖味醂で調味すると照り焼き風になりハマってる
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/21(木) 13:59:43.65ID:ZpM5oGHD
最初の３日間だけセブンイレブンのチキンサラダを食べたが
４日目には飽きて喉を通らなくなったので
嫁に作ってもらうようになったら、飽きることなく続けられて
２ヶ月で１４ｋｇの減量に成功。76kg→62ｋｇ

朝食はザバスのプロテイン「ウェイトダウン ヨーグルト風味」の低脂肪牛乳割り300cc（79kcal+205kcal）
昼食はウイダーinゼリーのマルチミネラル１本（90kcal）
夕食は自家製蒸し鶏（鶏ムネ肉）100ｇ（約108ｋcaｌ）と白髪ネギ、納豆小パック(100kcal)、生野菜サラダ（約30kcal)
１日合計約522kcal

運動はゴルフの打ちっぱなし２時間を週二日のみ
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 16:22:45.37ID:hiMUDZ9B
ファミマのサラダチキン昼食に半分だけ食べているんだけど
ここスレの人たちは一食でサラダチキン全部食べてるのかな？
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 17:33:22.83ID:v/1Fnt1N
今日から晩御飯をサラダチキンとご飯200グラムのみの生活をしようと思っているのですが、白米を食べるとあまりダイエットとして効果ないですか？？アドバイスよろしくお願いします。
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 18:08:58.64ID:+r4oI3B9
>>577
晩飯に炭水化物は避けたい
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 18:19:19.87ID:vWK78V8H
>>574
カタボリックマンだな
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 23:36:25.23ID:KNdD1j23
ダイエット中は肝臓でケトン体という物質が作られて中性脂肪を分解してくれる。
ダイエット終了にいきなり暴飲暴食をするとケトン体はすぐに消えてなくなりリバウンドします。
ケトン体を維持しリバウンドを防ぐためには、ダイエット終了後は暴飲暴食せず
週に１日だけ断食する日を作るとケトン体が体内に維持されリバウンドしにくくなる。

と某番組で紹介してた。
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/22(金) 16:27:13.36ID:wDN4zYUL
カロリーだけ減らせばどんどん痩せるって思ってる人多くない？
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/22(金) 18:56:40.82ID:dmjgdGTv
175cm、75kg
サラダチキンダイエットはじめて1ヶ月
毎日サラダチキン6つだけで生活してるのに痩せない
むしろ体重が増えてる
カロリー換算720kcal

なんでだろう？
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 18:59:25.30ID:bABUXyTl
>>596

１日700って、かなり少ないよ

サラダチキン初めて食べました
ボリュームのわりに、カロリー少なくて
たんぱく質多いんだね

ビックリだよ
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 20:16:17.21ID:YxmKAjj/
カロリー減らしすぎるとどんどん痩せるけど、筋肉もかなり減って何より髪の毛がえらい抜ける
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/22(金) 20:36:29.17ID:bABUXyTl
昔、食事制限して今、筋力おちてかなり
ブクブクしたから、基礎代謝分はとるようにレコーディングダイエットしてる

サラダチキンと、ギリシャヨーグルトはまりました
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 04:53:04.62ID:sPJ1nIsI
カロリー減らしすぎると基礎代謝がどんどん落ちるから、目標体重になって食事を元に戻した途端リバウンドコースだけどな。
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/23(土) 05:52:11.41ID:ETEz5rw7
サラダチキン今日も食べるぞ
レコーディングダイエットと併用したら、２日で一キロ減ったよ
基礎代謝分はしっかり食べて、あと今月一キロ減らしたい
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 09:18:22.07ID:UG4Y41RB
そもそも食事を戻すとか有り得ないわ
元々食いすぎだから太ったのに戻したら太るに決まっとるやんけ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 10:11:38.46ID:qTlD2oxm
>>598
野菜は食べてないの？
毎日三食鶏肉ばっかりじゃ鶏アレルギーになる可能性があるよ
テレビでそういう人いたよ
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 11:19:50.24ID:BCX09dyi
ダイエットするのに何で野菜を摂らないんだろう
偏った食事で体重が落ちてもやつれてるだけで
汚いガリになるし、リバウンドするしでろくな事無いのに
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 13:06:05.81ID:ExxaKncS
スーパー胸肉に皮ついてるのしかないからそれ買ってるけど
いつも皮捨てるのに罪悪感
皮は惣菜焼き鳥にでもして売ってくれ
要らないんだ
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 13:59:35.26ID:ETEz5rw7
野菜もとろう、とろうとすると
面倒になるから、食べられる時だけでも
いいかもと思ってきた
きちんと３食食べていれば、食べてないのに痩せないなんて思わないし、精神的にはいい
もう飢餓状態はやだ
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 14:14:58.68ID:SLhr8ljr
今年の正月明けから四月までチキン胸肉ダイエットをやって88kgから72kgまで落ちた。身長は174cm

１日大体600カロリーぐらいで週に三日はジムで90分の筋トレ。
ダイエット終了後は73kgに増えたけど、今は69kgでリバウンドなんかしていない。
今でも週に1日はジム通いしてます。
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 14:51:39.12ID:cXve8ty0
鶏肉は肉の中では安いとはいえやっぱり高いからな。
食費を1日200円で乗り切らなきゃならない俺は全部鶏肉にするのは難しいな。
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 18:29:36.56ID:cXve8ty0
そう、まさに炭水化物まみれ。
今日は朝：食べない、昼：サバ缶＋食パン2枚、夜：5個198円のインスタントラーメン＋卵1個。
サバ缶は98円するからたまにしか食べれない。
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 19:48:16.41ID:ETEz5rw7
少し痩せたと思うと、食べ過ぎちゃう
だから、痩せないんだろうな
ダイエットも、休憩入れて続けないとね
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 08:59:52.67ID:1ga6gHlA
男女差や活動代謝の差はあれど、すごくざっくり言えば2000kcal前後の摂取ならイコールになるからね
2000kcalって結構ガッツリ食べられる
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 10:28:01.90ID:l+fS+DjR
サラダチキンてサムゲタン作れるみたいなのセブンに置いてあるけど気になるな
あとファミマのサラダチキンより少し小さいやつがうまいな
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 13:24:01.34ID:MqlTZ5rE
川通公園、夢らんど、PS-Xがある地域だよね。

867: [sage] 08/20(日)16:06
岩槻アピタ閉店記念!!皆の書き込みをまとめてみた。
長宮(旭段ボール脇の道沿い)の美代○(80歳位)は風貌や行動が怪しかった為、店員達に要注意人物として扱われていた。
美代○は昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。
口では偉そうなことを言ってるが、何かをやらせると全く出来ない。口先だけの能無し。
パートの仕事を解雇された。人に言われた事を理解してないらしく、適当にやっていたらしい。
虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
美代○に似て、息子達全員が働けない。
顔の骨格はマントヒヒで、目は開いているのか分からない。
試食品を食べ荒らしていたのは大口の息子で、名前はフミ○。
フミ○は昔、職場で給料泥棒だと(仕事が出来ない)言われ、会社を辞めさせられた。そのお金で小屋を建てたみたいだが、元同僚は半分自分の物だと思っている。

閉店しそうなアピタ・ピアゴ（ユニー）2
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/shop/1485614123/
ちなみに、岩槻アピタ跡はスーパーバリューがオープン。店員募集中だから近隣の人は応募してみては。
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 22:15:43.06ID:7HD8TizS
ここで知ったサラダサーモン まぁまぁうまかった
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 23:57:56.64ID:CcaHHnLD
あれ高くて手が出せない
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 00:57:49.95ID:6nCGE77h
とにかく飽きたので普通にかじるのはできなくなった
細かくカットして生野菜やスープに入れたりポン酢やわさび醤油など
味変えまくってなんとか食べてるけどもう完全に受け付けなくなるのも
近いかもしれない　その前にもっとバリエーションを考えないと・・
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 01:22:05.76ID:cgnQSDk1
俺は最近は網で焼いて食べてるわ
焼くと全然違う味になるから飽きても余裕だよ
燻製にするのもかなり美味い
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 04:12:25.23ID:U+05BpWA
昨日、食パンにジャムぬったの二枚食べちゃった
お小遣いでサラダチキン買いだめします
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 06:49:08.44ID:PmuOHwPo
セブンのスンドゥブの素を使うと、サラチキを美味しく食べられる
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 13:20:34.33ID:Ouj7yp/U
ロースハムやらツナ缶やら、いろいろな代替え出来る食材も取り入れた方が良いよ
これに限らずだけど同じ物ばっかり食うのは良くない
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 16:43:54.84ID:wKfm77nZ
飽きた時は溶けるチーズかけてレンチンして塩胡椒
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 17:09:28.62ID:00AXEOqH
しょっぱいサラダチキンと塩分多いチーズに更に塩ってヤバ
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 19:43:27.67ID:00AXEOqH
飽きたとか贅沢だなお前ら
普通サラダチキン一日何回も食べられないぞ
昼なんてわざわざ水筒と弁当持参してるのに
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 10:06:28.92ID:MIs1dXyL
サラダチキンで作るサムゲタン思ったより微妙だな
もうちょい安ければこれからの時期にはよさそうだけど
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 13:07:47.58ID:1S0VNhv/
野菜は、キャベツ、レタスをそのまま食べてる、腹にたまるしそもそもウメェ！

ドレッシングのカロリーなんて微々たるもんだし、最初にレタスキャベツ食ってからサラチキとか主食食べると満足できる
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 13:56:52.29ID:i4v1VCLW
>>656
ドレッシングもつけない方がいいんだってさ。
何もつけない野菜はよく噛まないと味が出て来ないのでおいしくない。
おのずと咀嚼回数が増えて満腹中枢が刺激され主食も少量で済む→ダイエット成功。
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 14:08:01.41ID:lxXQyP1c
キャベツってドレッシング味わう為のもんだよな
無くても食えるけどさすがに俺は虫かと思う
ドレ無しでチキンの塩気だけで食うようにしてるけどドレあった方がやはり美味い
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 18:58:42.48ID:b1lGEazo
ドレないのは流石にキツイっす

美味いキャベツなら良いけどスーパーで買うやっすいキャベツなんで。
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 20:12:24.59ID:hgAzdBmI
やみつきキャベツみたいにゴマ油と塩だけで喰ってるわ。

ビニール袋に入れてシャカシャカすればゴマ油少量でもしっかり風味つくし
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 20:19:15.07ID:olqlA3k9
チキンじゃないけど、サラダフィッシュってのが売ってたから試したらおいしかった
まあかまぼこなんだけど
あすけんに登録されてなくて何で入力したらいいか悩んだわ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 00:18:40.45ID:3ZDHKO9w
近所のスーパーで胸肉買ってきた。100g48円のを2パック

でも業務スーパー行けば100g44円なんだよな。。
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 00:50:29.60ID:c3y4dQ7b
サイゼリヤのなら全然どか食いじゃなくね
これ写真だと大きく見えるけど
サイゼリヤの実物ってクッソ小さいぞｗ
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 10:49:54.52ID:QT8CwFr0
必須脂肪酸ってとらないとダメなんかな
心配になって最近オメガ３とるためにサンマとかサバちょっと食べてるわ
でも魚あんまり好きじゃないからサプリでとるかな
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 13:21:13.43ID:U6ppnoA6
>>677
そっかあ
子供にも良さそうだし、サバやサンマも
食べるように心がけたいな
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 15:02:42.64ID:trdouPAn
自分は朝食にチアシードを食べてオメガ３を摂取している
それに適宜、えごまパウダーを食事にかけてオメガ３を摂るように心がけているかな
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 16:07:29.17ID:lk5eIqzv
>>677
必須脂肪酸は脂肪が分解されて出来るから、外から摂取したら痩せない
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 18:02:20.38ID:570VogNf
必須の意味知ってる？
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/29(金) 15:36:00.83ID:TTppfhHq
近くのスーパーにサラダチキンって商品が売ってるんだけど
チキンの調理味付けされた胸肉の塊が真空パックになってて198円ほどのやつ

プレーン、スモーク、ハーブ、レモンって４種類あって
以前見た時はレモンだけたんぱく質が22gで他は18.5gとかだったんでレモン買ってたのよ
今日見てみたら今度はスモークだけ23gで他が18.5〜19gになってたんだけど
これどういうこと？一体何が正しいのやら
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/29(金) 18:26:45.39ID:KZnzWxCW
久しぶりにサラダチキン買ったけどしょっぱいね
上の方でレタスで巻いて食べてるってレスみつけてやってみたら、ちょこっとだけ薄まった
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/29(金) 20:59:05.29ID:mclzAsFG
コンビニでサラチキの横に陳列してあったサムゲタン購入してみた。
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:01:31.96ID:82+Kx19t
サラダチキンダイエットって胃にはずっしり来るのに、空腹感は消えないんだな…

３つ食べて満腹で胃が苦しいのに腹が減る減る
満腹なのに300カロリーってやばすぎ
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:12:58.82ID:DKVigOye
サラダチキンダイエットを開始して約３ヶ月で13.2ｋｇ減り終了。
ダイエット終了後直後に500ｇだけ増えたが１ヶ月経過してもリバウンドしていない。
筋肉量もほとんど減ってないし、駅の階段とかマジ楽だわ
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:17:35.55ID:oknz6gBL
>満腹なのに300カロリーってやばすぎ
300カロリーは確かにヤバいな
その自称サラダチキンは食品ではない何かで出来ているんだろう
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:25:36.39ID:LNcyz5Hg
>>695
キロが抜けてるってこと？ｗ
イオンの奴、１つ95kcalやで
３つ食って胃が苦しいのに腹が減りまくって気持ち悪い…
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:30:33.13ID:K7t+9ebw
あーそれわかるわ
自分は女だから1200kcal目安だと1日10個くらいは食べられるんよなーざっくり計算で
でもなんとなく空腹感はある
炭酸水でカバーしてるけど
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:33:58.52ID:TMNtt5Ym
>>696
「満腹で胃が苦しいのに腹が減る」というのは、満腹にはなるが腹持ちが悪くすぐに空腹になるという意味か？
それと、満腹でありがなら、同時に腹が減っているという有り得ない状況のことなのか？
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 15:53:26.92ID:goupLS53
>>696
もし家や職場ならスープ春雨を足すことをお勧めする
炭水化物が10g入っているが空腹感は驚くほど解消される
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 16:43:38.02ID:LzKaFgIB
サラダチキンを1食で3個食べるってことは1食600円かよ。
俺みたいな貧乏人には到底マネできないダイエット方法だな。
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 16:46:15.38ID:695zo/jY
>>698
後者のありえない感覚ですね
物理的な満腹感と、脳？からの空腹感っていう気持ち悪い感覚です

>>696
炭水化物が少なすぎたのが原因なんですかね
試してみます
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 16:48:37.87ID:695zo/jY
>>700
近所のイオンでは稀によくサラダチキンの半額セールやってるんで
セールに大人買いしてるんで3個で300円ですね
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 17:22:10.68ID:goupLS53
スープ春雨はlohacoで売ってるアメリカスープ紀行、ヨーロッパスープ紀行、ダイショーのラーメン風(豚骨醤油、シーフード、コーン味噌、鳥塩)がお勧め
一食40円50kcal以下でかなり腹持ちが良い
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 17:49:59.83ID:ZeRXO13n
>>700
なんか健康に悪そうだな
調味料まみれだし、塩分も高い
それに痛風になりそう
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 08:36:12.21ID:JeQzYmEd
>>707
太ってるなら低炭水化物、サラダチキンダイエットはやった方がいい
内臓脂肪が激減して太っている時よりは健康になる
痩せた後はバランス良く食べよう
小腹が減ったらサラダチキン飲み食べるくらいにすればいい
0715694
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2017/10/01(日) 11:53:01.59ID:6kMn/MHq
>>704
コンビニのサラダチキンは一週間で飽きたので、嫁に胸肉の蒸し鶏を毎日作ってもらって痩せましたよ。
作り方も違うので当然のことながら作り立ての自家製蒸し鶏とコンビニのサラダチキンでは全く味が別物。
嫁も一緒にダイエットをしたので嫁からの不満もなく上手くいった。

朝食はサラダとフルーツとヨーグルト
昼食は十穀米おにぎり小２個
夕食は蒸し鶏とサラダと納豆小パックと野菜スープ

１日800〜1000kcalで運動は隣の駅まで２ｋｍの通勤ウォーキングのみ（雨天は中止）

一人だったら続けられなかったと思うけど家族と一緒にダイエットなら成功しやすいかも？
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 13:33:10.58ID:urbLi6a+
>>715
面倒臭い
そんなことしなくても3ヶ月1日サラダチキン10個とサプリメントのみで過ごせば15キロ痩せる
楽だから続く
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 17:45:26.91ID:8KOaeQQy
妻帯者で奥さんがきちんとしていると
ダイエットや禁煙の成功率が高いらしいね
独身者は応援してくれる人がいないからなぁ
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 17:46:34.13ID:MWysNG8M
>>720
それな
こちとらカロリー計算ダイエットしてるわけで
食品を買うときにカロリーを見る癖がついてるからむしろリバウンドしづらい訳だが
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 18:18:21.36ID:Uh3XUPKU
夫婦でダイエットしてますが、主人だけ１ヶ月で四キロ痩せて、私は３ヶ月変化なし。
でも、主人は風邪ひきました
やはりいっきに、痩せると身体には良くないですね

３ヶ月変化なしの私もどうにかしないといけないのですが
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 18:45:08.22ID:8KOaeQQy
サラダチキンは飽きたので最近はセブンイレブンのおでんダイエットやってますw
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 20:04:45.57ID:Uh3XUPKU
>>726
主人は運動はせず食事制限のみ

私は家で筋トレ&ストレッチ、有酸素運動をしてます
これが効果ないのかな？
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 23:43:12.99ID:vfLYE6EM
年齢・性別・身長・体重で、それぞれ「体重維持エネルギー」が違う

痩せないなら、その体重維持できる分食ってるだけ
h　ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

わたしの場合、デヴ時代2800kcalくらい食ってた試算
減量終了した現在2000kcal目安に食って維持してる

デヴはそれだけ食ってる
食べてないにに〜というデヴは嘘ついてるか、夢遊病患者
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 05:49:13.15ID:KZPrXRjI
今朝も早起きして、YouTube筋トレ&有酸素運動頑張った
とりあえず１ヶ月は頑張ろう
周りのママ友は細い人が多くて、こんな運動してないだろうなと思うけど、二キロでも痩せたら満足だから
野菜やサラダチキン、買いに行くぞ！
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 08:51:55.39ID:fxwISwSQ
摂取カロリー低すぎても減らないみたいだよ。有酸素運動毎日休まず三時間以上やってカロリー計算きっちりやって一日900〜1000以下にしてたけど痩せないから相談したら摂取カロリー低すぎてもへらないってさ。
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 09:21:52.11ID:TOikc4Pk
それだけ摂取カロリー減らしても体重落ちないのであれば、消費側がおかしいんだろうね
有酸素運動と言いつつ運動になってないんじゃないの
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 09:25:54.39ID:fxwISwSQ
心拍数は115〜130をにして汗も出まくりだけど有酸素運動になってないなんてことあるの？
途中吐きそうだし終わるとふらふらなんだけど
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 09:55:11.84ID:TOikc4Pk
単純な話で、体重が落ちないという事は入った物と出る物が吊り合ってる状態ということ
仮に有酸素運動で脂肪が減っているのであれば、代わりに何かが増えて吊り合ってるんだろうね
水か筋肉か便か、それが何なのかは他人には分からないから自分で考えないと
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 10:24:12.20ID:3fWymyBx
　　　　　　,-――――――-.
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　　　　l jジェンキン鮨　　　　 l
　　 ,､_lー-―――――‐--、/l
　　 i ﾄ､ﾐﾐ　,r‐- ､｀`'ニ=‐、.彡ﾘ.
　　 ヾ,iﾊ゛.´-=o=-i.;　_,.　｀ 彡'i)
　　　 ｀､j,'　 `ﾟ''´:.ﾉ i::-=o=-.ﾊン 　　 ／￣￣￣￣￣
　　　　　i, 　 ｀ ,､/　i_　｀`　,r'　　　＜チキンなバビロンおっつ〜♪　
　　　,r〃'i　 ,r'ヽ、 _,〉　　/. 　　　　　＼＿＿＿＿＿
　　 /i:ﾄ､;;i, 　ﾐ=_‐_-, 'i　/ヽ__
r-‐'´i::::ﾊ;;ヾ、‐‐-､　 ノ´/i:::'i｀i‐- ､_
::i' .l:i 'i::::i ヾ;;`‐---‐'i':/ i､ 'i::!　i::::i　｀
:i'　i:|　!:::l _,r.､;;;;;,r''´ヽi. ll::i　i::i　l:::'i
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 12:02:08.16ID:KZPrXRjI
>>734
じゃ、どのくらい摂取したらいいんだろ？
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 12:43:05.08ID:0nkmKxul
>>741
運動するなら1500kcalは必要だと思う。
あと少しでいいから炭水化物も必要。
自分は炭水化物ほとんどとらずにタンパク質と野菜中心で運動してたら尿蛋白が出て、少しでいいから炭水化物食べてと医者に言われた。
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 12:59:51.54ID:9703ivQ/
3食全部サラダチキン これ1ヶ月やるぜ
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 13:14:21.86ID:TOikc4Pk
まあカロリー抑えて有酸素運動も出来ているのであれば、消費されているのは多分筋肉の方で
筋肉が減っていくから基礎代謝も落ちていき、少ない摂取カロリーでも生存できるように体は脂肪を貯め
というポピュラーな悪循環パターンに落ちてるのかもね
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 14:15:25.29ID:KZPrXRjI
>>745
では、どうすれば脂肪が燃焼されるのでしょうか？
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 14:24:27.44ID:TOikc4Pk
かもねって話
当人じゃないから状況も見えないし実際どうなのかは分からない
他人は可能性を色々提示してあげる事しか出来ないよ
後は自分をよく見て自分で調べて自分で試して頑張って
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 20:26:37.51ID:+B8WeLKH
ダイエットを開始して半年経って今更サラダチキンの存在を知った
カロリー低い、たんぱく質豊富、なのに美味しいし味の種類も多く食べ応えがあって腹持ちがいい
最高やんけ
食べすぎはNGだろうから夕食だけ白米の代わりにサラダチキンを導入していくわ
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 21:54:16.19ID:+H2lBX9u
基礎代謝なんて別に重要じゃないと思うけどね
ご飯1口我慢すれば筋トレで基礎代謝あげる必要なんてねーし
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 22:49:51.98ID:me1D4GOB
基礎代謝は重要じゃない。
てか少し筋トレした所で大した効果は得られない。

カロリー抑えれば普通に痩せる。

体重を落とすことがダイエットの目的なら筋トレも有酸素も不要。

俺は見た目を良くしたいのが目的だから食事制限をして脂肪を落とすダイエットをしてる。
プラスでスタイルを良くしたいから筋トレをしてる。
筋トレの基礎代謝向上なんてのはおまけ程度。

体力をつけたいとは思わないから有酸素はしてない。
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/03(火) 05:53:24.15ID:YisbMmk+
今朝のYouTube筋トレ、終了
基礎代謝分の摂取カロリーとって、有酸素筋トレして、年内に54から52キロになりたい！
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/03(火) 12:26:11.35ID:/deLeBLy
>>754
目標低すぎて笑ったw
多分無理だよ
だってサラダチキンだけ食うのを2週間やれば2キロ落ちるもん
それすらできないんだろw?
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/03(火) 17:04:22.16ID:qXuqmiOU
マクドナルドは、人気のパイメニュー「ベーコンポテトパイ」改め
「ヘーホンホヘホハイ」(150円)を10月4日(水)より全国のマクドナルド店舗にて期間限定販売する。

今回の「ヘーホンホヘホハイ」というネーミングは、「ベーコンポテトパイ」を頬張った時のおいしさやあたたかさを表現している。
肌寒いこの季節に、ほくほくでクリーミーな「ベーコンポテトパイ」を食べて思わずハフハフしてしまう、
そんな幸せでほっこりする瞬間を感じるネーミングとなっている。(注文の際は「ベーコンポテトパイ」という名前でも注文できる)

http://news.livedoor.com/article/detail/13693689/
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/03(火) 22:36:35.64ID:fsji7hO3
>>757
よく、１ヶ月一キロ痩せれば
一年で12キロ減量できると言う人いるけど、そんなこと出来たら世界中にデブはいないよ
あんたもどうせデブなんだろうが
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/03(火) 22:51:57.52ID:xSpQDPEt
>>761
もとがデブだと一年12キロ可能だよ
私がそう。

ちょうど一年前70→現在58。

ただ58になってからは57-60の間を行ったりきたり、なかなか目標の54にならない
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/04(水) 08:05:15.49ID:PRu9U08C
トレーニング開始して一週間
確実に身体が変化してる
朝御飯にアボカドと卵食べるといいらしい
オイコスとサラダチキンも継続します
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/04(水) 21:49:02.32ID:BBCQFmG+
コンビニのサラダチキンは３日で気持ち悪くなった

昼メシはおでんに変更して、夕飯は自作のチキン
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 08:44:25.12ID:UVJIUOgm
サラダチキンとプロテインドリンクで痩せるぜ
今日から始めた
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 09:54:49.31ID:3FlD5VnA
ブラックバイトを辞めたら１日で痩せました
やっぱりストレスだったのかなぁ
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 11:02:52.83ID:UVJIUOgm
朝昼プロテインドリンクで肉体仕事だから終わった後夕飯はサラダチキンで癒すんだぜ
前回は3日で挫折した
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 11:59:53.40ID:xoJzaCSn
５日目あたりからコンビニのサラダチキンの匂いが気持ち悪くなってしまい
サラダチキンダイエットは最初の１週間だけ。
その後はプロテインダイエットに切り替えて
鶏の胸肉を自分で茹でて、さらしネギと一緒に食べてました。

結果１日の総摂取カロリーは600〜700kcalで２ヶ月で８ｋｇ痩せた。
その後１日1200〜1300kcal程度に抑え、大好きな麺類は週１回
なるべく糖質が少ない食事にして
５ヶ月経ったけどリバウンドしていない。

スポーツはゴルフを月２ラウンド、バトミントンを週一１時間程度
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 12:31:11.85ID:Xan7ITCC
俺は貧乏でサラダチキンを買えないので豆腐で代用してる。
木綿豆腐にごま油と焼肉のたれをかけて食べたら美味かった。
ドボドボと多めにかけるのがコツだな。
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 13:02:17.26ID:k7vTu624
ここでサラダチキン以外で代用とかいう奴の言ってる食品がいつも何も代用できてないのはなんでだ？
ダイエットの文字がかけらも見当たらない
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 13:43:08.37ID:gMrosE92
>>734
食品成分表見ながら自炊したカロリー計算かな？
コンビニ惣菜や飲食店の表記は傾向としてカロリー少なめに表示してるからまるであてにならんよ
スカイラークポテトフライ事件では実測値では表記の2倍以上のカロリーがあったらしいし
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 14:50:27.62ID:v5emFxaM
サラダチキンほぐして雑炊にぶっこんだらめっちゃ美味かった
半分の50g前後でもめっちゃカサ増えるから腹スグにいっぱいになる
ぱさついた感じも無かったしこらええわ
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 14:58:27.89ID:Xan7ITCC
雑炊だとご飯の消化が良すぎてすぐお腹空いたりしない？
鶏肉を混ぜ込むことによって腹持ちも良いのかな。
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 15:11:17.54ID:v5emFxaM
ご飯減らして野菜放り込んだら結構腹持ちいいよ
きのこ類にゴボウとか白菜とかキャベツとかオススメ
人参もちょい入れると甘みが出て美味い
椎茸は干し椎茸が満足感高かった
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 15:27:06.61ID:7lr2wkYu
俺は夕飯と土日はノンフライヤーであげた竜田揚げ食べてる
100g50円だから500円で腹いっぱい食べられる
平日はサラダチキンとサラダしか食べない
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 15:42:58.36ID:Xan7ITCC
>>787だけを読んだ限りだと料理が苦手なガサツな男のイメージだったが、
ちゃんと料理できる人だったのね。尊敬する>>789
だったらサラダチキンは使わずに鶏肉から仕上げた方がより美味くて安上がりじゃない？
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 15:51:41.35ID:v5emFxaM
>>791
毎日雑炊食ってるわけじゃないんで、うっかり買うと多すぎて持て余すんよ
胸肉をしっとり仕上げようと思うと肉以外にいろんな調味料とか必要で時間もかかる
冷凍しとくといざって時にぱぱっと使えないしね
利便性の方がありがたいのでコンビニチキン使ってるという感じ
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 10:24:25.79ID:3vUdvuwd
>>798
>月花の鯖缶
これってBグル板のサバ缶スレでもおいしいと評判の商品なんだけど、高いんじゃなかったっけか？
俺はいつも宝幸というメーカーの100円の安いサバ缶を食ってる。
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 11:04:32.77ID:3vUdvuwd
高いな。そんなのを毎日食えるなんて相当のブルジョアだな。
俺は1日の食費を200円に抑えたいので無理だ。
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 12:12:25.10ID:pFDefDI7
まともに金も稼げない糞馬鹿に馬鹿って言われたwww
さっさと消えろゴミ、高い高いとけちつけるしかしないから不快なんだよ貧乏人は
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 15:24:33.60ID:g5rv7Krc
1食200円に抑えたいなら俺みたいに自炊するしか無いな。
玄米120gで鶏そぼろ丼。
胸のミンチは皮を剥いで自作、そぼろの甘味料はラカントで死角なし。
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 15:26:45.38ID:RWkjr3/R
>>808
待て
そいつは一日200円だ
その鶏そぼろ丼三食でも一日200円でおさまるだろうけど
俺なら面倒くさいから卵かけパスタで凌ぐわ
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 16:08:27.58ID:sgjCv3K/
一日200円の食費の人が
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 16:18:09.95ID:sgjCv3K/
そもそも一日200円の食費しかない奴が
どうやってダイエットしなけりゃならないほど太ったんだ？
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 16:29:54.37ID:LEhgfJE+
安く抑えつつお腹を満たそうとするとご飯やスパゲティ、菓子パンなど、炭水化物に偏りやすいと思う。
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 16:56:54.00ID:3vUdvuwd
>>812
1月に会社をクビにされて、最初の頃はクビにされたストレスもあって暴食して太ったが、
再就職に落ちまくってたら金がなくなってきた。
>>814
富裕層よりも貧困層の方が肥満率は高いらしいぞ。
貧困層はバカなので健康に全く気を使わず炭水化物やジャンクフードばかり食って太るらしい。
おまけに貧困層は喫煙率も高いのでまさに生活習慣病の巣窟。最悪だな。
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 17:36:47.01ID:GRzFYoyA
貧困だから安くてお腹満たされる炭水化物になるんだろうけど、煙草代を食べ物に回せばよいのにね
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 18:57:04.00ID:pFDefDI7
>>815
馬鹿だ馬鹿だとは思ってたけどそこまで最底辺だったか
そんなんでよく人に馬鹿とかボケとか言えたな
社会に必要とされない価値なし人間のくせに性格も見た目も悪いとかまじで存在価値ないよ、お前
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 21:31:45.84ID:ZqeaLKDd
煽るつもりはないんだが、クビって凄いよ
ドラマとかではよくあるけど、実際クビにするのってなかなか難しい。
余程のことしないと解雇なんてできんわ
長年、出社してはすぐ休み、仕事もろくにしないおっさんが居たがそれでもなかなか解雇出来ず(一度セクハラ問題も起こしてる)去年やっと周りのやんわりとした説得により自主退社になった

とりあえずダイエットスレであまりカリカリしないでほしい
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 21:41:05.24ID:RWkjr3/R
>>822
俺にはその非合法退職勧奨が怖いわ
特派なんて歳食って仕事決まらなくなったら間違いなく非合法退職勧奨されるぞw
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 21:52:44.61ID:ZqeaLKDd
>>823
普通に解雇できないって話。どんなに仕事ができなくて、セクハラまで起こしているダメ社員でも簡単にクビだ！とはできない
そんな中、クビって書き込みに驚いたわけさ

ちなみに解雇されると転職は厳しいと思う
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 22:56:48.61ID:xcQiybw4
簡単に解雇できないのってバイトも同じかな？
電話で「みんなが君とはもう働けないと言ってるから」と解雇されたよ
会社の備品とか持ち帰る、ガラの悪いシングルマザーは生活のために働かないといけないから、仕事してくれると残されてた
負のエネルギー持つ人って、強いね
解雇されたとき、１日で二キロ痩せたよ
すごいダイエットだったわ
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 00:05:02.62ID:vBC4pw/3
もうキモいしうぜーから消えとけよ
誰もお前みたいな負け犬の話なんか興味ないっての
むしろキモすぎて見たくないから
ここはサラダチキンスレなんだからサラダチキンも買えないゴミカスは帰ってどーぞ
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 15:26:12.56ID:dHUGjYpu
野菜の煮物というかおでんもどきに入れても美味いな、サラダチキンって
生から煮ちゃうとダシガラになっちゃうが、サラダチキンは調理済みなので温める程度で言いからダシガラにならん
大根だけじゃ寂しいが、こいつがあるだけでぐっと皿が華やぐぜ
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 23:04:19.90ID:LAy8lPNe
ファミマのサラダチキンはスモークなら汁はあまり出ない
月花の鯖缶が近所のスーパーで175円だった
臭みなくて身が大きくてマジ美味いよ
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/08(日) 00:04:00.75ID:qnBULghZ
個人的ランキング

1位　タンドリーチキン　ファミマ
2位　瀬戸内レモン　伊藤ハム
3位　スモーク　どこでも同じ味
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/08(日) 19:27:06.75ID:l/lqPVoE
セブンイレブンのサムゲタン、気になってたんだけど微妙なのか
これから寒くなるから温かく食べられるレシピ考えなければ
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/09(月) 15:45:22.82ID:YKCnhWkg
市販のサラダチキンは防腐剤臭いな
四食目で気持ち悪くなって自作している
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/09(月) 22:33:38.53ID:5uAEtDxP
サラチキ自作してるが固くなるな
130〜150g×2枚を70〜75℃で30分
塩と生姜ペースト入れてる

これで4連敗orz
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/09(月) 22:38:16.70ID:XsZ6aLWc
パンとコーヒーを買うか
サラダチキン買うかで迷う
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 00:55:52.49ID:OZuMKD4q
こういうの食べて痩せるのて標準体重(ぽっちゃり体型)ぐらいまでじゃないの？美容体重やモデル体重になりたいんだが
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 01:42:25.62ID:AvNtpOZe
>>847
そうそう、標準体重になるのは
簡単なのよね
美容体重が難しい

先週、嫌なことあって美容体重まで落ちだが、心復活したら、戻ったよ
凹んで食べられず、痩せて嬉しかったって複雑だよ
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 02:53:25.61ID:FKBYxo53
>>844
圧力なべ
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 10:14:26.90ID:GYiJktty
えっ！？美容体重目指してお昼にサラダとサラダチキンだけにしてるんだけどダメなの？糖質的にもカロリー的にも計算して大丈夫だと思って食べてたんだけど…サラダチキンを半分だけにした方が良いのかな
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 12:37:48.13ID:bLG3dAzN
美容体重ってなんや
二の腕やらお腹周りやらたぷたぷでそれ以外がりがりの不健康なイメージしかない
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 13:26:35.77ID:bFEuUs0B
>>852
効果が出るかは、その人次第じゃない？
今日は朝から筋トレして、ランニングとウォーキングもしてきたよ
食事制限もしないとね

美容体重まで、あと二キロ！
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 20:29:50.93ID:MsoYuDaG
最初はサラダチキン食ってたけどスーパーで買ってもやしとか椎茸と一緒に鍋の素適当に入れて煮込んだ方がよほどうまいことに気づいたわ
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 22:25:57.66ID:D5BreAbF
最近よくテレビ出てたなんとかフィットネストレーナーのAYA?さんは撮影前だからクビレ作ると言って有酸素運動を増やしてたぞ
元々バギバキなのにそれでさらに絞れてた
土日は甘いものめっちゃ食ってたけど
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 04:00:10.58ID:PToK0qVN
>>858
食事は基礎代謝分くらいのカロリー目安にしてるわ
以前は美容体重だったけど、年齢重ねると体型も変わるし、ぽっちゃり見える

これ以上、どうやって痩せればいいのか
カロリー制限しすぎると代謝落ちるみたいだし、栄養あるもの食べるようにしなきゃね
今日もアボカド・卵・お肉買いに行かなきゃ
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 04:55:48.92ID:w7CyTY/K
美容体重って筋肉も落とさないと駄目だからサラダチキンなんて食べちゃダメでしょ
筋肉は重いよ
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 06:15:24.33ID:ecq3UV7c
人間て適応能力あるからそのうちに全く食べなくて青汁しか飲まなくても体重維持されるようになるんだよね
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 07:45:56.66ID:knaQOrYW
>>863
青汁だけで20年以上生きてる人とか、水すら飲まずに元気に生きてる人とか本出してるけど、
あんなの全部インチキに決まってんだろwww
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 08:06:58.22ID:PToK0qVN
でも食事制限してると、いつも元気ない気がする
最近は家事するのも、億劫だしね
たくさん食べて太ってるおばちゃんて意外とエネルギーあったりするよね
でも、自分は太るのがストレスになる

今日もこれから、膨大な家事、、
落ち着いたら、買い物いこっと
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 08:31:46.90ID:QUhgoMov
>>860
あの人栄養に関する知識無さそうだから、食事は参考にならん。夜は寝るだけだから炭水化物必要ないとか意味不明なこと言ってるし
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 09:08:29.63ID:HBD+omTL
コンビニで手軽に買えるのはいいんだけど
ジムに行く途中で食べようとすると汁の飛び散りに気を使うので
魚肉ソーセージとかどうでしょう
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 09:24:46.76ID:6lJAdW/j
最近のマイブームはファミマのタンドリーほぐして炒り卵と一緒に焼いたヤーツ

>>869
糖質制限目的でサラダチキンやってる奴は魚肉ソーセージ食べないと思うよ
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 09:49:45.78ID:nbEzNud/
>>866
炭水化物をたくさん食べないから気力が減退しているのだよ
活動量が多いならハイカーボダイエットの方がいいよ
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 11:16:05.16ID:PToK0qVN
>>870
さっそく、いり卵と余ってたエリンギと炒めて食べました
飽きたら、少しアレンジするのもいいね

でもサラダチキン、もうスモークしか食べられない
オイコスも買いに行こっと
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 11:18:00.97ID:PToK0qVN
>>871
ハイカーボダイエット、初めて聞いて
検索してみました
ほんと色んなダイエットがあるんだね

昼と夜に100gご飯は食べてるんだけどね
朝は、ゆで卵とアボカドがいいって聞いたよ
少しずつ痩せてはいるんだよね
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 13:07:02.13ID:PToK0qVN
>>875
母でも、スリムでスタイリッシュに生活出来ると、こどもにも大らかな気持ちで向き合えるのよ
公園とか幼稚園のバスの送り迎えなどで、いろんな人に会うし、やぼったくなるのは嫌
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 15:59:49.68ID:ebuvpXQ6
>>861
役立つ情報ありがとう!
とにかく痩せたくてカロリー制限してきたけど
代謝が落ちて痩せにくくなると困るよね
アボガド、卵、お肉ってカロリーが高そうな物ばかり食べても美容体重に
近いのは運動をがんばってるのと料理上手なのもあるんだね
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/11(水) 19:53:11.26ID:gc1g2xlG
サラダチキンて添加物みたいの山盛りなんだけどこんなん食べてて大丈夫？
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/11(水) 23:57:27.20ID:Rh94uwnv
俺は買うと高い&しょっぱいから自作してるけどエビデンスも無いのに添加物添加物うるさい人は馬鹿に見える
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/12(木) 05:08:10.79ID:MGzt/z8e
>>878
861だけど、栄養をきちんと摂らないのいけないみたいよ
私は欲してる時に食べるようにしてるわ
昨夜はたくさん炭水化物とお肉のレタス巻き食べちゃったから、早起きしてYouTube筋トレよ

サラダチキン、確かに鳥むね肉買ってきてサッと茹でてサラダと食べるとかの方がいいかもね
売ってるのは時間のないときとかにして
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/12(木) 17:02:48.46ID:KTbDUBux
>>884
炭水化物を食べても美容体重って裏山
美容体重の人は糖質制限していると思ってたよ
私はお昼もサラダとサラダチキンだけで朝も夜も炭水化物を食べてないのになかなか痩せないのでどうしたものかと考え中
もしかして884さんは１年くらい長い期間をかけて痩せたのかな？
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/12(木) 18:43:59.37ID:MGzt/z8e
>>885
884だけど、脂肪燃焼させるのに、糖質もある程度必要みたいだよ

ちなみに美容体重よりプラス二キロです
二年前は、美容体重だったのよ
やはり年かしら？
本当にたるんで、ぶかっこうよ
でも、これ以上、たるまないようにトレーニングするしかないのよ
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/12(木) 19:58:07.37ID:MGzt/z8e
太ったのは、たぶんストレスだわ
子育ての毎日、家事はやってもやっても
たまるし
楽しいことないや
ウォーキング友達が欲しいよ
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 05:27:51.19ID:Slp8VtLx
0,5キロ減ってただけで、ハッピーな朝
子供のお弁当作り、頑張ります！
送り出したら雨だけど、家でトレーニングして、サラダチキンとオイコスとアボカド買いに行かねば
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 08:33:13.90ID:j6L3+z6r
>>872
節約のために自炊してる人と、美味しい物を食べるために自炊する人がいる。
後者にはデブが多い気がする。
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 10:41:37.45ID:Slp8VtLx
>>895
もう、アラフォーなので、おばさんだからなぁ
白髪も出始めたしね
痩せたいのは自分のためよ
周りは痩せてるママさん達、多いので
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 10:50:28.90ID:DhM+FNxc
>>887
脂肪を燃焼させるために炭水化物が必要なんて知らなかったよ
役立つ情報ありがとう!
元々痩せていて2kgだけ増えただけなんだね裏山

>>886
サラダチキンはお昼に食べているだけだけどサラダチキンで美容体重に
なれなかったら他にかわりになるものを何か思い付くかな？
サラダチキンみたいにたんぱく質が取れて低脂肪で糖質も少ない物で
痩せる食べ物って思いつかないよね
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 11:38:22.02ID:LspZu9dn
堀尾 将希くん
円光捗ってる？
ちゃんとお金返してね♡
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 12:48:03.32ID:mv3dwLmg
>>897
887だけど、ごはん100g・160キロカロリーを覚えておいて、ごはん食べたくなったら、100gはかって食べてるよ
納豆とかと一緒にね

ご飯食べないと元気も出ないしね
さっき、サラダチキンスモーク食べた！
美味しかった！！
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 13:37:51.19ID:Cn5qu+48
コンビニで売っているロースハム５枚入りと納豆とサバ缶をサラダチキンのローテーションに組み込むと飽きないダイエットランチが可能。
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 16:29:39.95ID:1K8jPXIW
>>901
ほんと、毎日は食べないけれど、たまに食べると魔法の食事みたいだよ

昔流行った、バッグストリートボーイズ聞いたり、山口○子のスイートホームのDVD かりて観てる
懐かしさは、空腹を紛らわすよ
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 18:59:45.66ID:Yo97i9+b
スモークはあまり好きじゃなかったけど
クリームチーズを合わせるとうまいな
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 02:31:14.91ID:aryQmYvE
スモークチキンもいいけど、アボカドもなかなか良いよ
お腹満たされるし、栄養あるからカロリーあるけれど、少し痩せた気がするよ
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 06:30:53.68ID:dFUHejdG
>>898
役立つ情報ありがとう!

>>900
役立つ情報何度もありがとう！
ご飯を食べないと本当に元気出ないよね
運動も億劫になっちゃう
教えてくれたグラムで食べてみようかな
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 06:51:08.74ID:NB/qpkBQ
それでなくとも糖質制限やってる人って老けてるのに
一番老化物質が多いスモークとか食べてたらすぐにシワシワのお年寄りになるだろうな
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 10:47:47.70ID:aryQmYvE
>>911
サラダチキンが、添加物たくさんなら、
他にも添加物たくさん入ってる食材あるでしょ
食パンとか、ウインナーとかも
賞味期限長いものは、みんなだいたいね

たんぱく質意識して筋トレしたら、一ヶ月で身体変化したわ
あとは、引き締めていくのみ
頑張らなきゃ
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 14:55:06.17ID:EzUPKxmA
別にオレは自作派だからどうでもいいけど、けなす「だけ」しかできないからってなんかストレス溜まってるん？
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 15:07:22.30ID:dFUHejdG
>>911
どうして糖質制限している人は老けてるの？
私が読んだ糖質制限の医者の本では糖質制限をすると糖化が防げるから
肌が若返るとか書いてあったよ
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 15:44:32.47ID:I3HAETLQ
>>917
どう考えてもうざいのはお前だけどな
絡むとか馬鹿だろ、好きなものの話してるところにただ否定することしかできないアホがよんでもないのに入ってきたらそりゃ反感かうわ
しかもそれが当たり前のことで誰もが承知してるような内容、しかも具体的な根拠にかくような眉唾健康論なら尚更
これがあまり知られていなく、具体的な根拠や裏付けがとれた有用な情報ならともかく
添加物が入ってるからダメって・・・

お前が言ってるのはゲームの話題で盛り上がってるところに「ゲーム脳になるからゲームなんてやるなよ」とか言って見ず知らずの人間がいきなり割り込むような行為だよ
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 16:06:32.62ID:It2EL0pb
>>923
まあ少し落ち着け、添加物がどうこう言ってるのは俺じゃない
馬鹿みたいに顔真っ赤に反応して長文書き込んじゃう奴もウザいわって言ってるだけだ
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 16:37:56.28ID:f5KqglDe
ご飯や子供のお菓子など食べたい時は、今くらいの夕方に食べておくといいかも
すると夕方六時以降は、満たされて
そんなに食べなくても良くなるよ

そして、朝もゆで卵とアボカドくらいにして、糖質をとらない時間を18時間空けるとよいと聞いたよ

糖質は摂取の仕方を工夫するといいのかもね
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 19:46:41.54ID:azf0FE5p
別に添加物だらけなのはサラチキだけじゃねーよ
自炊だから大丈夫つったって調味料も添加物だらけだぞ？
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 19:59:00.88ID:3MKCwq1l
たまに食べるならそれほど気にすることないかもしれないけどサラダチキンダイエットやろ？
やばいやん
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 20:01:01.29ID:EzUPKxmA
健康に悪いくらい食い過ぎてダイエットする羽目になってんだから、今さらサラダチキンの添加物が悪いなんて気にするレベルじゃないだろうね。
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 20:02:44.43ID:ySo/ivSC
>>930
それ
普段から適量食べててさらに鍛えてて健康体ならサラダチキンだけ食べるなんてやらない
今は内臓脂肪と腹の周りの脂肪が落ちれば御の字
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 20:11:02.59ID:rwYA3Xnk
あんたら添加物少しでも入ってると朝鮮人のようにファビよるやん
それなのにサラダチキンにはw
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 20:58:57.26ID:+6cD+POc
>>896
痩せたら旦那も喜ぶでしょ。旦那のためにも頑張って！
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 22:21:01.60ID:wUhOTaQ5
近所のドラッグストアにあったペッパーチキンがコスパ良かったのになくなった
298円、298gだったけどやっぱ容量が多すぎたのか
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/15(日) 14:57:22.17ID:Ab+2TZDt
普通のサラダチキンならプレーン、ハーブ共に120g、198円だわ
ペッパーは味にパンチがあってよかったのに
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/16(月) 05:50:28.58ID:WDLKEuzr
少しずつだけど、痩せていて今朝はハッピーな気分
あと一キロ、サラダチキンの力かりて、頑張るぞ
体重減っても、キープするのにたまにはサラダチキン食べることになるだろうな
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/17(火) 06:38:52.72ID:G3Gm2DdY
市のヨガ教室が安いからと通ったけど
みんな高いマット持ってるし、みんなでやると知人も出来てウエアも買いたくなる
そして効果なし
結局、家でYouTube筋トレ、一人でもくもくとしてる方が効果でたよ
ヨレヨレの部屋着と、犬に噛まれたマットで充分だわ
ヨガ友達もいらない
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/17(火) 09:27:17.88ID:G3Gm2DdY
>>954
953だけど、サラダチキン対策だけで痩せると思ってるの？！
美容体重になるためには、食事だけじゃなくストレッチや有酸素運動もやらなきゃダメなのよ
標準体重なら、サラダチキンで余裕に到達するけど、標準体重なんて太ってるようなものだしね
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/17(火) 23:40:02.32ID:UeSxBawB
>>965
サラダチキン対策ってどの様なことをされているんですか？
なかなか体重が落ちなくて困っているので参考のために教えてもらえるとうれしいです
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/18(水) 02:07:04.98ID:f2m019Ml
鶏胸肉、ある日を境に胸につかえるようになり、
それでも無理して食べてると舌が拒否するようになる
悲しい
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/18(水) 08:47:31.66ID:3ppq+CRj
いつの時代の人か、いつの時代から情報止まってんのか知らんが
未だに身長マイナスどうのこうの言う人いるんだな
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/18(水) 13:24:39.09ID:fP4h7uWI
筋肉量や骨格の違いから、ベストな体重って人によって違うと思う
標準はあくまで標準であって目安でしかない
自分のベスト体重は自分で決められる様で無ければいかんね
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/18(水) 23:04:20.26ID:jMaxRSJI
>>967
965ですが、食事については昼食をサラダチキン＋生野菜にしている他は、
朝夕もたんぱく質を十分摂取する、カロリー収支に気を付ける、夕食は早めに、くらいです。
運動は、平日はなるべく階段を使う（職場は５階）、週末は趣味で軽く運動をしています（サラダチキン以前から長年）。
間食あり、ときどき外食ありで、３か月。これらを制限すればもっと早く体重を減らせたのかもしれませんが、
おかげでストレスがまったくありません。
参考になりましたら。
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/19(木) 12:00:56.39ID:NdILcT+N
>>976
とても参考になりました
ありがとうございます
私も昼食はサラダとサラダチキンにしていて
糖質制限にカロリー制限もして筋トレもしていますが
夕食にたんぱく質をお腹が満足するほど十分に摂取すると
太ってしまうので少な目にしています
朝夕たんぱく質を十分に摂取されてストレスなしで美容体重までなられたのは凄くいいなぁ~って思いました
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/19(木) 16:52:25.96ID:pFvtHhND
ここに糞つまんねえ書き込みをダラダラほざいてる女どもって、鏡を見たことがねえのかよ。
お前らみたいな糞ブスが痩せたところで何の意味もねーだろバカwww
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/19(木) 17:41:24.30ID:fRrPlM4r
ネットで他人にブスって言える奴って顔も体型も相当自信があるんだろうな？
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/19(木) 20:40:56.94ID:i3pezusy
朝はもう20年くらい食べてないなぁ
出張か旅行で朝食ついてて付き合いで食べなきゃいけない時だけ食べる
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/20(金) 19:28:46.75ID:3D/2A30C
金曜の夜は息子のサッカーのあと、セブン寄るから私の夕飯はサラダチキン
毎日食べるわけじゃなくて、定期的に食べると飽きなくてダイエットも出来ていいね


カツ丼は、明後日の夕飯にしようかな
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/20(金) 20:37:23.51ID:Eut+pE3A
オスのひよこがシュレッダーにかけられる動画見てからサラダチキン食べるスピードが少し落ちた
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/20(金) 22:51:52.40ID:Zj/p/+WL
鶏胸肉で自作するようになってから300gの肉の塊を見る度に、300gでこの大きさなら5kg分の脂肪ってエゲツない量なんだなって考えるようになった。
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