体重別スレッド60～69kg台　2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/26(水) 22:20:44.87

このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台　１kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 22:56:36.13

>>941
3食は減らしてるが間食がやめられない、我
慢してるとかなりストレスになりますね。菓
子は何かしらある状態です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 23:02:01.23

今の時間帯は、飴を舐める、ガムを噛む、スルメを齧る。おしゃぶり昆布を(ry

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 23:18:20.17

>>938
暖かい飲み物がいいですよ、胃を暖めると意外と食欲も落ち着きます。
私は空腹時にココア、三年番茶で梅醤番茶を作ったり柿の葉茶を飲んでます。
耐えられないときや軽い食事に葛を使った葛湯もオススメです。
私は夕食に汁物は必須です茸たっぷりのスープなんか腹持ち凄い良いですよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 23:34:51.04

155/69.5

チビデブおばばですが仲間に入れてください。MAXは78キロありました。
ぽっちゃりくらいになりたい、、、
皆さんと一緒に頑張らせてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 00:14:30.20

62キロから初めて1月、60.2ぐらいまできたのだが
なかなか60をきることができない…
それどころか61にもどった
カロリーの収支は減らしてるはずなんだが、食べ過ぎてるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 01:47:47.78

67kgまで痩せたのに、気を抜いたら69kg台になってしまった。
70kgには戻らずにいるけど、気を引き締めて生活しても始めたときのようには順調に落ちなくてちょっとつらい。
でもあと10kg落としたい。「女は60kg超えたらデブ」っていいたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 06:53:50.89

>>942
納豆キムチごま油で和えると美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 07:04:40.64

単純に
ここは男だとまあ巨デブでもない
女ならデブ
話がかみ合うわけない
>>947こういう馬鹿なんか　何が言いたいんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 07:07:34.48

女デブがアドバイスしてると思うと
まあ　よく言えたもんだ
これからやせる人は否定はしない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 07:14:07.38

男女でスレ分けるといいんだろうね
肉のつき方も違うし痩せる目的も違うし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 07:19:34.50

>>950
体重の数値にこだわってるのは結構な割合で内容のない文章な気がするわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 07:56:36.28

ギスギスするだけだから不満があるなら黙って別スレ立てるのが懸命

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 07:58:26.55

>>952
そんなこと言ってたら身長別にも分けなきゃいけないじゃん

興味のない話っていうか、自分とは違う・関係ないと思われる話はスルーすればいいだけなんじゃないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 09:12:04.95

身長書かないと体型分からないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 09:18:11.78

質問したいときは身長性別書いたほうがいいやね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 10:21:23.38

うん、身長体重性別は最低限必要と思う
太り具合も違うし女性だと生理の影響もあるしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 10:28:41.39

リポボディスリムEXはメタボ腹に効果ありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 11:46:56.48

このスレは
標準男としてBMI24～20
標準女としてBMI28～24
が語り合っている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 12:53:09.12

>>960
女163cm/60.4kgでスレ該当者だけど
BMI22.7だよ

というか、このスレって雑談的要素が強いっていうか、なにかを参考にするためのスレじゃないように思うから、別に厳密に分けたりしなくてもいいんじゃないかなーなーんて思うわー

もうすぐこのスレ卒業！って思って3週間
割に順調に落ちてきて、同じように暮らしてるんだけど、少ーし落ちるとイキナリ一日で1キロ増えたりして元の木阿弥でビックリ…をくり返してる

今までも停滞期はあったけど今回の停滞期は手強い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 13:41:12.95

あーあ。

セブンのハムおにぎり食べてしまった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 17:50:01.35

セブンのハムおにぎりとか
お腹減るじゃん！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 23:59:51.09

5ヶ月で73から62まで減らしたんだけどここから中々減らない
停滞期なのかー、モチベーション下がるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 01:27:35.94

ドローインは効果ありますか？どれくらいの
期間で効果はでるもんなんでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 01:53:03.24

ドローンと空目した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 03:08:31.01

ニントモカントモ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 12:41:52.46

過酷重労働バイト10日目
25日から始めて現在72→67.5
身長173 食事制限なし
今月中にどこまでいけるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 13:57:43.45

>>961
すごいね！
165/71→65です
あともうひと頑張りで10年ぶりの50kg台
後に続けるよう頑張るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 06:44:17.42

最近やけに痩せるペースがあがって逆にこわいんだが…
食欲がなくなったから1日2食で基礎代謝の半分近くのカロリーしかとってないからか…
筋トレしてプロテインも飲んでるのにほぼ毎日さがり続けてる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 06:49:22.91

摂取カロリー低いと当然痩せるけど食欲戻るとリバウンドしちゃうよ
少量しか食べられないならせめてあすけんとかで栄養バランスを気にしてみたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 11:55:55.32

あすけん始めてみたけど摂取カロリー1000Kcal超えると体重増加する感じっぽい。
あすけんで表示される摂取カロリー値が実際の半分くらいなんでないだろうかと疑ってるが
実際は基礎代謝が半分くらいに落ちてるのかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 12:47:39.86

>>972
1000で維持とかねーよ
体が狂ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 15:53:26.40

>>972
1000以下のカロリーとかだと身体が飢餓状態になって増える
あすけんスレ覗いてみるといい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 16:26:27.52

私もあすけん通りにしてると増えるよ

あすけんより少なめかつ運動してやっと減ってく
運動は有酸素と無酸素、体幹トレの組み合わせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 17:06:52.43

61.7→62.5→62.8→62.8

着々とリバウンドしてきてワロタ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 17:39:21.82

身長167cmだけど俺も60kgの壁が厚い
59kg弱に落としても61kgぐらいにリバウンドしやすい
体脂肪率は16%強なのでまだまだ落とせそうなのだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 18:23:00.78

↑元が相当の骨太なんだろう。
　それでは無理だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 19:27:51.10

まあどっちかというと骨太だが学生時代は53kg前後をキープしてたし、
せめて57kgぐらいには落として腹回りのぜい肉をもうちょい削りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 22:02:29.52

68からスタートして3ヶ月で61kg台に乗った！
もうすぐ卒業ワクワク

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 23:00:20.48

デブ女のリバウンドまで3秒前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:36:48.41

ばばばば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:37:32.51

>>980
でも　おまえ身長149じゃんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:38:15.61

>>979
どうでもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:39:04.42

デブ女の巣窟

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:39:26.84

まんこくさお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:40:44.11

>>953
身長かかないからな　ま　そういうことだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:41:14.75

へーほんほえほはい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:41:46.72

>>981
おまえは３秒前からデブじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:43:06.09

まんげ仮面

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:44:10.61

ちんげんさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:45:03.58

雨がやまない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:46:50.18

ブラキャー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:48:02.13

やまない雨はない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:48:33.27

おっぱいは見せるべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:48:52.64

なめたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:49:22.81

吸いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:49:37.02

もみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:50:05.30

たちバック７００回

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 05:50:36.56

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