体重別スレッド60～69kg台　2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/02(月) 19:46:34.87ID:mQNpgTPa
有酸素運動(笑)なんかやってるから標準体重でも腹が出てるんだよ。
綺麗にダイエットしたいなら有酸素運動は厳禁なの常識。
軽い食事制限と筋トレ無酸素運動が良い。
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/02(月) 23:57:41.18ID:mQNpgTPa
停滞期は筋肉が大幅に落ちてる証拠
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/03(火) 07:17:20.27ID:sBRxZbPj
>>748
＞１度でいいから50キロ代を拝みたくて

わかる！！自分も60.0までいった事あり・・

家庭用の体重計とよく温泉とかに置いてあるデジタルの大きな体重計じゃ300グラム差があるよね（温泉の方が-300）

昔調べた時は、温泉の体重計の方が正確だって書いてあった

旅行楽しんでね♪一生懸命歩いて観光すればカロリー消費？になるかも
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/03(火) 11:02:32.59ID:G2XWRf8M
朝体重測る時、いつも同じ服（というかＴシャツ短パン)にしてるんだけど
最近寒くて夏場のような恰好でいられないんだがほかの人は体重計測時は服は同じにしてるの？
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/03(火) 12:49:16.31ID:2/QTH2cz
朝一番のトイレの後に部屋着のまま計ってるけど夏の部屋着で300～500g程度だから
どうせ多少は誤差の範囲だと思ってざっくり300g引いて記録してる
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/03(火) 16:21:44.57ID:K2KJkGKQ
とにかくこのメタボ腹をなんとかしたい、飯の量かなり減らしてるが全然凹まない、前はすぐに凹んだのにな、40代の壁かな？
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/03(火) 18:57:10.46ID:Cd6gsYMV
食品工場でバイトしだして信じられないくらいのスピードで痩せた
まあ元々デブじゃないし痩せやすいってのもあるんだけど、過労と工場のあまりの汚さに食欲が激減して1日におにぎり2個しか食べないような日が続いたせいだ
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/03(火) 19:18:32.47ID:GqSct3lj
>>774
その工場を少しずつさらしていこう…
いやなにがどうて具体的なことでなく
どのへん地域の
食肉～とか
魚介～とか
冷食～とか
菓子～とか
惣菜～とか

その大雑把にピンポイントな大雑把で いいから。
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/03(火) 20:00:58.56ID:uMl8TZvt
>>755
体脂肪率計を信用してないので、測ってなかったです
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/03(火) 23:22:42.72ID:7xxhuu2r
来週健康診断があって、今まで60～62をキープしてたのに最近64,5になってしまった
あと１週間で3キロ痩せたいんだがいい方法ある？
酒抜いてジョギングしかないかなぁ？
とりあえず三連休は１日１食にする
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/04(水) 06:50:52.39ID:8se2fp+a
比較的最近買ったズボンがガバガバになってきた
でもこれサイズ84なんだよな屈辱・・・
いっぱい持ってる76のズボンをガバガバにしないと
Lサイズのトランクス全部捨ててもいいから早く60kg切りたいものだ
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/04(水) 07:55:31.07ID:AVNrYZP/
>>782
健康診断のために1週間で3kgとかは極端だけど
一時的なダイエットって人がほとんどじゃない？
一時満足したら元の生活に戻して体重も元に戻るw
リバウンドという名の生活適正体重。
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/04(水) 09:33:00.66ID:RJCoEPoo
停滞期突入からちょうど10日目でストンと500g落ちた
食事や水分もほぼ毎日変わらない生活なのに摩訶不思議
むしろ天気が悪かったからジョギング回数は少なかったのに
いったい何が違うのか本当に体って不思議だな
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/04(水) 17:00:04.42ID:Nu+8XbCE
一度は59.1kgまで行ったのに、昨日61kg、今朝60.5kg
歳のせいかそれともリバウンド繰り返して痩せにくくなってしまったのか
停滞どころかちょっと気を抜くと1～2kgすぐ増えるんだよねえ
今日は父親のためにホットケーキ焼こうとしたら焦がしてしまったので
焼き直した父親の分と合わせて小麦粉200g、砂糖80g、卵2個使用
焦がした半量は自分で責任持って食べたから明日体重計に乗るのが怖い
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/04(水) 18:49:58.14ID:z415wsVO
なんかほっこりしたカキコで自分は好き
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/05(木) 00:28:27.82ID:UaRiMfC5
>>785
まさにその通りです、急激に痩せて元の生活に戻すと前以上に太る
糖質制限ダイエットはずっと続ける意思の無い人がやると、痩せにくい体作りの準備をしているようなものですよね
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/05(木) 07:31:43.45ID:shPo039q
5月から食事制限と筋トレ初めて
体脂肪が24から17になったんですけど
ここ50日くらい停滞してます
こういうときは食べる量を増やしたほうがいいですかね？
食事制限と筋トレはしてるのにこれじゃ内臓に負担かかってそうで不安です
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/05(木) 21:53:10.00ID:c5Zg+hOU
1年半かかったけど、100から68迄落としたんでここにお世話になります。
年内にあと3キロ落として25年振りの65に持ってく
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/05(木) 22:26:23.28ID:LgvT7Btv
100キロ超えの人でも10キロ痩せたら基礎代謝めちゃくちゃ落ちてそう
そっから何十キロ痩せるのめっちゃ大変そうだね
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/05(木) 23:14:24.71ID:REY8zoyJ
7月からダイエット始めて74kgから今60.7kg

あとちょっとでこのスレ卒業…なんだけど
減りがピタッと止まってしまい
卒業宣言w出来ない くーっ！
0807799
垢版 |
2017/10/06(金) 05:51:33.03ID:0T6VzhWH
>>800
腎臓悪くて人工透析に10年後なるって脅されて、管理栄養士の指導守って食事改善。1日1500-1800カロリー塩分1日5gでやりました。お腹の皮は意外に伸びてないですね、時間かけてやってるからか。
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 08:17:04.98ID:JeTm7Qvp
>>803
馬鹿なんだろう
体重しか書かないのがいい例
実際は１６０の１００くらいで痩せたっていってるだけで
まだ　デブなんだよｗ
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 09:46:33.64ID:D6CwveuQ
停滞期をぬけたら食事も水分も全く変わらないのに毎日おもしろいように体重が減るようになったわ
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 11:24:24.31ID:Y6/ru/OM
毎日体重付けてるけど1週間ごとに分割してならして見ると
１キロずつ平均的に減ってて停滞期の部分ないんだよな。
停滞期っぽいと思った辺りはその前ですでに２キロ下がってたとかになってる
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 13:42:47.54ID:VTKunaGS
これからの季節はコンビニおでんが良さげ。
１食300kcalに抑えられて品数豊富で満腹感があり脂質糖質も抑えられる。
ビタミンミネラルは他の２食で補食して。
体も暖まる、勿論汁は飲まない。
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 14:55:18.93ID:hKRDcVWS
コンビニのおでんに虫が入ると…バイトが見た“衛生管理”のウラ側

2015.8.17

【働く女が見た「お仕事の裏側」コンビニ編（5）】

　たくさんの仕事を転々としてきた女性が、実体験をレポートします！ これまで5チェーン・6店舗でアルバイトしたコンビニの裏側とは――。

◆虫だけ取り除いて売ってました



　おでんの衛生状態については多くの買い物客が気になることだろう。答えから言ってしまえば、私の働いていた店舗のおでんは綺麗とは言えなかった。

　やはり多いのは虫が入ってしまうこと。蓋をしていても空けた瞬間に飛び込んでくることもある。虫が入ってしまい鍋ごとおでんを取り替えるとなると、中に入っている全ての食材を廃棄することになってしまう。

　毎回、全てを廃棄すると、おでんを売ること自体が赤字だ。私が通っていた店舗では社員判断で虫だけ取り除いて、そのまま販売するということもあった。
0816802
垢版 |
2017/10/06(金) 14:59:14.53ID:G5XcqfO0
>>805さん
食事の管理と運動(ボクシングと体幹トレ)で痩せました

ボクシングいいですよ(ちなみに女です)
人を殴ったりはしないですけど
全身運動だし有酸素と無酸素運動の繰り返しは効果的に痩せられますし、なによりストレス発散w
最初はキツくて吐いちゃったりしましたけど…
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 15:28:54.52ID:VTKunaGS
>>815
確かにそう言うことがないとは言えないね。
虫の死骸や異物混入はよくニュースや画像があげられてるしね。
まぁ自炊以外は確認のしようがないよね。
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 16:56:09.57ID:pH3o+xcs
3食は減らせても、どうしても間食がやめら
れない。昨日はストレスがたまって夕飯から
寝るまでつまみ食い多めにしてしまった、意
志が弱いな俺(-_-)
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 20:39:00.39ID:J8845X4n
８９～７０スレとここってただ女か男かの違いで６０切ったところでまだデブっていう奴多そうだよね
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 22:54:50.98ID:qTpiTv7G
自分をデブだって思ってるからこの板にいんじゃねーの？
何キロだろうがさ
自分が満足する形になったら普通去るべ
学者デブとかはウンチク垂れてるだけで一生居るんだろうけど
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/07(土) 07:00:23.76ID:bM+q9+bd
ちょっと前まで70～89kgのスレで新参扱いされたけど
あのスレで古参の方がよっぽどヤバいだろ、と
あそこは痩せられない妬み体質の頭おかしいウンチク豚が多い
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/07(土) 07:44:39.78ID:pjtV4zlI
69kg前後から変わらねーなー
と思ってたらバンドのコマが一つ縮みました
停滞期なんて無いんだ
俺多分半年で15kg痩せても皮とか余らない人だろうな
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/07(土) 12:09:04.33ID:Yi7wuhno
多分170前後の100程度の奴が半年で60とかになるぶんには
余らないと思う
120とかそこらへんの限界突破してる状況とか
異常に体脂肪が多いとか何かしらの条件はあると思う
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/07(土) 13:15:50.16ID:Yi7wuhno
>>830
お前は皮が余らんって話で納得して終わりやん
別にお前個人に対してレスしてるわけじゃないのに
突っかかってくるって所がむしろ心配だよ
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/07(土) 13:37:18.96ID:cmAHFpFa
10キロ痩せてやっとこのスレ卒業だー
お世話になりました
まだ痩せなきゃだからダイエットは継続だけど50キロ台のスレって人いないなあ
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/07(土) 22:47:16.96ID:MXHUiote
っしゃあ！
今日一日で1600kcalオーバーしたった！
健康度も16点！
いちごスペシャルとチーズアーモンドの連続食いがサイコーだったね！
ざまあ！！！
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/08(日) 14:54:35.83ID:F6071/yI
ジョギングで水抜きしたら60.7kg！
でもこの後麦茶飲んだりサラダ食べたら63kgくらいに戻るんだよな。はぁ
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/08(日) 17:48:09.64ID:3oCpGyYc
自分の場合、朝走って翌朝にはキッチリ戻ってるけど、朝食後だと1kgくらいしか増えてないなー
でもジョギングで2.3kgも減るんだね
自分は60分で10km走っても1kgちょっとしか減らないや
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/08(日) 22:23:12.46ID:KzXZW04S
さきおとつい20kmジョギングして次の日測ったら500g下がってたんだけど
その翌日700g増加で
そのさらに翌日(つまり今日)900g増加
という変動して体重計のって信じられない気持ちになった。
ジョギングした前日が多分水分等が少ないタイミングで計ってて１kgぐらい本来から体重少ない数字出てて
今日が多分通常時の体重だと思うことにした
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/09(月) 00:07:31.02ID:SMdyBzRr
175の68キロで基礎代謝1600kcal、一日の消費量2000kcalくらいだと思ってるんだけど
1800kcal食べてれば200kcal分減ってくと思いますか？たかだか200なんて誤差で変わらないかな？
丸められちゃう、というか。それともちょっとの差でもそれだけ減っていくものなのかな
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/09(月) 03:55:46.78ID:LLE8dKd+
え？
ジョギング直前から、ジョギング後にシャワー浴びてから測ったら2～3kg減ってるっしょ。

まあ水分飲んだらすぐ戻るけど。コーラとか。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況