体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台 1kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/ ここ何日か毎日200〜300kcal摂取オーバーしてたら、さっき体重測ったら1kg増えていた
やっぱ食いすぎた分きっちり増えるんだなあとしみじみ
まだ減量中だけど目標体重に達した後に維持できるか不安になってきた >>216
食べる量増えた事による水分では?
多分2〜3日食生活戻せば戻る
ダイエット中は実体重のマイナス1キロなんだと思っといた方がいいぞ 3ヶ月66〜67で変化なし
摂取と消費カロリーが同じなのか
あすけんで全部記録して摂取カロリーは抑えているはずなのに >>221
羨ましい!頑張れー!卒業時はどうやって痩せたか詳しくよろしく!
66.8。で三日間動かない。ので、ビリーでもしようかな!右膝に違和感あるのがホントーにマズイ。 163/62.1
ここ数日いい感じにじわじわ減ってる
来月中には絶対卒業するぞ あと2週間後に健康診断がある!そこまでに一気に絞る! 朝測ったら60.6kgだった
今月中の卒業目指してがんばろう
でも今日飲み会なんだよなあ… >>225
飲み会って食べるものある程度選択できるから
意識さえすればダイエットに最適だよ! 飲み会終了
ちまちましか食べてないのにお腹張ってる
怖いから体重は朝まで測らないでおこう 20才女、170cm70sから63sまで3ヶ月で落とした
大学の春休みだったからダイエットに集中できたのが大きかったと思う
5月から体重はあんまり変わってなくて、体脂肪がちょっとずつ減ってる(やっと今30%)
目標は58sの体脂肪20% 肩幅と骨盤のでかさはどうにもならないからかっこいい女性になりたい >>230
ウエストは80cmから減ってない
太もも、ふくらはぎ、足首は合計で10cmくらい細くなったから、下からじわじわ痩せるんだと信じてる ウエストって本当に個人差でるよね
似たような身長(160ちょっと)70キロあっても70センチの人もいれば
55キロしかないのに70センチの人もいるという 肩とお尻あるならちょっと頑張ればめっちゃくびれ作れそう 朝60.0kg!
69kgから長かった…もうすぐ卒業だ ウエストとバストの差が約30cm
ウエストとヒップの差が約10cm
アンバランスにも程がある
背中の肉が全然落ちてないのと、お尻が垂れてるのが原因なんだろうな 157cm/61.5kg
60.4kgの日が3日続いて「あと少し!」と思ってたのに
生理が来てまた体重がぶり返してしまってガッカリ
足パンパンでダルイし、むくみ解消のサプリでも飲もうかな >>237
水分のの誤差でそれで身長も150とかだったら
一喜一憂してんじゃねーつの、あほか >>233
ヒップが1メートル超えてるから、くびれはちょっとだけある…
そう言ってくれるとめっちゃやる気出るわ ありがとう 62前後から全く落ちなくなった…
気長にとは思うけど数値見ると焦ってしまう >>240
くびれ作るだけならちょっと筋トレすれば結構すぐ結果見えるよ
やっぱりメリハリついてるとカッコよく見えるし、
背もあるみたいだし、ぜひかっこいい女性になってくれ >>241
自分も10日間くらい62kg付近で止まってたけど、するっと60kgまで下がったよ
長い目で見ていこう 229
背もあるし綺麗に痩せたらモデル目指せるんじゃない? >>240
それくびれって言うのかな…?
肉が段になっている境目なだけじゃ 5月半ばからダイエットを開始、起床直後の同じ条件で体重測定
開始から約3ヵ月で5kg減って70kg下回り70〜89kgスレを卒業できた
60〜69kgスレは女性が多い
5月14日 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5月20日 週の平均
73.8 74.5 75.1 75.2 74.4 74.4 74.5 74.6
5月21日〜5月27日 74.0 5月28日〜6月03日 73.4 6月04日〜6月10日 72.9
6月11日〜6月17日 72.7 6月18日〜6月24日 72.7 6月25日〜7月01日 72.6
7月02日〜7月08日 72.3 7月09日〜7月15日 71.7 7月16日〜7月22日 71.2
7月23日〜7月29日 70.9 7月30日〜8月05日 70.5 8月06日〜8月12日 70.3
8月13日 8月14日 8月15日 8月16日 8月17日 8月18日 8月19日 週の平均
69.9 70.3 70.4 69.9 70.3 70.6 70.5 70.3
8月20日 8月21日 8月22日 8月23日 8月24日 8月25日 8月26日 週の平均
68.9 69.8 69.9 69.8 69.4 69.6 69.3 69.5
(168p、♂) >>245
ちょっと笑った
ウエスト80ってほんとでかそうだけど、しゃがまなければ段できないから多分くびれ
筋トレ増やして くびれらしいくびれ作るわ >>245
私も170女だからわかるけど
63キロなら脇腹が段になることはない。
樽みたいだった脇腹がうっすーらくびれてくる頃。
ていうかウエストの下に分厚い浮き輪がついてるせいもあって若干くびれっぽく見える頃。 ポジティブでいいね。
体脂肪わからないから予想になるけど
女性だとどんなに頑張ってもその体重だと世間で言うクビレとは別物だよ。 >>250
ちょっと言い方ひどいぞ!
体脂肪率は30%だよ! くびれってこの左くらいのな
http://i.imgur.com/ftWjLBr.jpg
女は下半身に肉付きやすいけど
腹が出るタイプならまず腹筋しろ >>256
あのさあ
部分痩せなんかできないのわからんの?
元々腹筋なんか脂肪削れば出てくるわけで
腹筋の筋肉考えたら小さい筋肉なのも知らないんだね
おまえが教える資格ないよ 26歳
身長178cm
3月から運動、筋トレ、食事制限を続けてきて体重93kg→65.5kgまで落とした
自分の身長を考えると、これ以上体重を落とすと健康に悪影響がありそうで心配なんだけど
ここまでこれたんだし逆にどこまで落とせるかチャレンジしてみたい
59kg台までいけないかな 身長っつうか体脂肪率で考えて落とせるか考えたらいいんじゃね 見た目で考えなよw
数字が落ちても筋肉が落ちてるだけなら太いままだし
鏡で見て自分の体どうなのよって話 >>257
お腹だけ脂肪落とすなんて話はしてない、見た目の話だよ。
特に女性は標準BMIなのに体ダルダルで、もっとダイエットしなきゃ!って思ってる人がいるけど、
筋肉付けるだけで劇的にスタイル改善するケースが多いから。
特に腹部は顕著で、皮下脂肪普通なのに内臓の重みで妊娠後みたいなお腹してる子がいる。
こういうのは腹筋だけで女の子らしい体つきに簡単に化けるから。 正月から始めて95kgから昨日58kg達成!
このスレ卒業です! 8月5日からダイエット始めた27歳女です
開始時165cm 64.5kg 32%
現在61.8kg 31.5%
あすけんでカロリー計算してて1日1500以内くらいに収め(土日は2000以内くらい)、
YouTubeで筋トレの動画探して週3回〜4回筋トレしてます
カロリー計算の他にタンパク質も計算しててだいたい65gはとれるようにプロテインも飲んでます
体脂肪率が全然下がらないんですが、アプローチ間違えてますか?
それとも長いスパンでみればじわじわ体脂肪率下がってくるんでしょうか…
そんなに急に劇的な変化があるとは思っていませんが、やり方が違ったら修正しなきゃと思ってます >>266
まだ1ヶ月も経っていない
筋トレの効果は3ヶ月以上は見ておかないと レスありがとうございます
数字的には落ちていても見た目が全然変わっていなくて、このまま体重だけ落ちていって体脂肪率がそのままだと意味無いなと思い…
1日の消費カロリーが2000ちょっとらしいので、同等になるようにタンパク質多めに食べて体脂肪率下げてから体重を下げた方がいいのか、
それともこのまま摂取カロリーを1500kcalにして体重落としていけばじわじわ体脂肪率も減るのか… >>269
体重測定はどなやり方をしていますか
以下が参考になります
http://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
朝起きた時に測るのがベスト
毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る 60.0kgになった〜って喜んでたら、もう4日間も60.0kgのままだ
0.1kgの壁でかいなあ… いつの間にか60kgをオーバーしあれよあれよと63kg前後をうろちょろして戻らない@163cm
くそデブすぎて鬱だけど、まだいける気もして完全にデブ脳
毎朝着替える時に吐き気がする
なのにお昼はしっかり食べるし矛盾だらけで自分に甘すぎる
甘くなければこんな体型じゃないけれど
明日もパーソナルトレーニングだしまた気を取り直して頑張ろう >>273
3、4才くらい?
50kg以上痩せないとやばいよ >>273
ちょっと101センチw
161か171だよな? 60代を逆卒業しそうだ。嫌だ。
体脂肪は家庭用体重計だけども、減ったっちゃ減ったけど。
下手に食べ物は買い置かない。パンは夜勤時のみ。早寝を徹底。筋トレとフラフープを数分でも毎日継続。暇ならネットより階段昇降か散歩優先、てかネット時間減らす。半身浴も回数増やしてむくみ対策にちゃんとモミモミする。
頑張ろう 体重も体脂肪率も数字の上では相当減ったはずなのに
鏡の中の自分はまるで痩せたようには感じられない
むしろ前より太っているような気さえする
何が悪いんだ 筋トレしてないとか?
自分はまるで逆。
見た目締まった感じだし服も緩くなったのに
体重も体脂肪も変わらない。
むしろ体重は増えることもある。 >>278
いや、筋トレしてるよむしろメインなくらい
脱ぐとまあ変わったような気もするけど服を着ると全然…
服のサイズなんて2〜3落ちてるのになんか変わった気がしない >>279
巨デブだと10kg痩せても誰1人として気付かない
標準体重+10kgの人が10kg痩せると明瞭に違いが分かる >>275
161cm64kg 171cm64kg
デブぢゃん チビデブ無いわ >>280
93→68だよ
体脂肪率は48→29、服のサイズは4Lか3L→LかM
ちなみに女
流石にまったく変化がない訳じゃないけどそこまで痩せたように感じない
他人にも「顔が小さくなったな」くらいしか言われないんだよね… 巨デブだと10kg痩せても(170cm90kg体脂肪率35%から80kg体脂肪率5%)誰1人として気付かない
170cm65kg体脂肪率15%の人が55kg体脂肪率14%まで痩せると明瞭に違いが分かる >>282
68kgじゃ身長180cmはないとデブだよ >>284
四捨五入したら180だけどデブから脱したなんて一言も言ってないんですがそれは… だから何なん?って話ばっかじゃね?
煽ればなんか変わんの煽ってるやつの人生が >>282
人間は誰でも自惚れがある
肥っていた頃はかなり贔屓目に自分を見ていたのでしょう
だから差が小さいように感じるのではないですか 痩せても殆ど痩せて見えない人の特徴
1 顔や手首足首など外から見えやすい部分が太い
2 痩せても服を変えない
3 体脂肪率が変わってない
4 そもそも骨格がでかいのでどうしようもない
5 極度のネガティブ(ダイエット中毒一歩手前) てか服のサイズ変わったのに痩せた気がしないって意味わからんのだが
数字で結果でてるんだからそれでいいんじゃないの? 逆に露出するところに肉がつきにくい体質とか
顔や手足の先の方はさして変わらないけど腹回りだけやたら増減する >>289
数字と外見の体感が比例しないのはわりかしよくあると思う >>282
女で68でLかMはおかしいだろ
どっか話がずれてるよ あなたさ 理想体型男
160 48 162 49 164 51 166 52 168 53 170 54 172 55
174 56 176 58 178 60 180 62 182 64 184 65 186 66
理想体型女
150 37 152 38 154 39 156 40 158 42 160 44 162 45
164 46 166 48 168 49 170 50 172 52 174 53 176 54 女性で10キロ落とすとオッパイがショボショボになってる人多いよね
垂れるなら太ってて欲しいよ >>292
えっだって事実だし実際に今着てる服のタグMだよ、スカートはウエストゴムだけどさ
私が言ってるのがユニクロのLだとしたらあなたが想像してるのは若い人向けの華奢なブランドのLだから齟齬が生じてるんじゃないか? 162cm69kgの大デブだけどユニクロや西友のLは余裕、Mでもけっこう着れる物ある
でも調子乗ってタイトなデザインの礼服合わせに行ったら「ジャストサイズは15号ですね^^」って言われた
まあつまりそういうことですよ
サイズだけ見てお前の体重じゃ無理、あり得ないと判断することなんてよっぽどかけ離れてなきゃ不可能 今日は完食と夕食抜いてランニングも出来た!
生理終わったのも重なって62.3kg
来週末の沖縄まで頑張ろーっと! 男は自分より体重が多い人に対して
自分より強い、という潜在的な恐れを抱く
よって、その人に劣等感を抱き、それを打ち消すために
デブは自己管理出来ないとか、肥満は病気、などと叩き溜飲を下げる >>301
自分より筋肉量が多い人ではないのか
脂肪で肥っていたのでは逆に弱くなる 82→68まで来たけどオッパイシワシワになった。
58まで痩せたいんだけど怖くなってきた 女は多少デブってても痩せないでほしいよ
おしゃれしたい気持ちはわかるけど >>305
男にとってどちらが魅力的か考えるべきだな デフォルトの体型は、遺伝子によって決められている
ハリセンボンの近藤春菜も、渡辺直美も、柳原可奈子も、太ってるわけではない
彼女たちは、あの体が標準なんだ
ダイエットしても痩せないのは
「こいつの体は、これだ」
という決められた大きさに、遺伝子が合わせようとするからだ
例えば、高校や大学などで寮生活している子たちは
毎日同じ生活リズムで、同じ食生活をしているにも関わらず
痩せてる子も太っている子もいる 去年の6月85kgから始めて食事制限や有酸素運動を無理しない範囲でこつこつ続けてきたが、ついに昨日65キロ台に突入
目標が63kgだから10月か11月くらいには達成の見込み
ついにここまで来たか…震える 175cm以下のチビ男はキモいので痩せても何も変わらない 朝は置き換え出来たけど昼は海鮮丼食べたし夜はサラダ置き換えたけど体重は62.6kgと増えた
当たり前か
明日飲み会だから朝昼ひかえよーっと 今朝の体重は62kg
昨日ランニングしてたらもっと減ってたかな
朝は豆乳、昼はサブウェイとアイスコーヒー
チョコ食べたいけど夜は飲みあるし我慢しよう 食べたいもの食べてたら体重が1kg増えてた
70kgは超えないように明日からまたキッチリ調整していかなきゃ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています