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体重別スレッド60～69kg台　2kg 目 [無断転載禁止]©2ch.net
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0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/23(水) 10:26:32.24ID:J7CM1z/r
家庭用の体脂肪率計はあまり信用できないと聞いたんだけど、じゃあ正確な体脂肪率を計るにはどこへいけばいい？
銭湯やジム以外で
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/23(水) 10:59:41.87ID:hB8iE1fm
ここ何日か毎日200～300kcal摂取オーバーしてたら、さっき体重測ったら1kg増えていた
やっぱ食いすぎた分きっちり増えるんだなあとしみじみ
まだ減量中だけど目標体重に達した後に維持できるか不安になってきた
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/23(水) 17:02:02.44ID:h1M5rL5N
>>215
病院でMRI
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/23(水) 20:24:13.18ID:eKXERdb5
>>216
食べる量増えた事による水分では？
多分2～3日食生活戻せば戻る
ダイエット中は実体重のマイナス1キロなんだと思っといた方がいいぞ
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/23(水) 22:01:59.30ID:gosIKX72
3ヶ月66～67で変化なし
摂取と消費カロリーが同じなのか
あすけんで全部記録して摂取カロリーは抑えているはずなのに
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 06:25:23.15ID:5QX6Rmz7
>>221
羨ましい！頑張れー！卒業時はどうやって痩せたか詳しくよろしく！

66.8。で三日間動かない。ので、ビリーでもしようかな！右膝に違和感あるのがホントーにマズイ。
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 20:41:32.64ID:pyQFlsHa0
🐒
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 22:00:02.34ID:+BUNce/A
飲み会終了
ちまちましか食べてないのにお腹張ってる
怖いから体重は朝まで測らないでおこう
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/25(金) 00:53:48.99ID:qJQ9P9iT
20才女、170cm70㎏から63㎏まで3ヶ月で落とした
大学の春休みだったからダイエットに集中できたのが大きかったと思う
5月から体重はあんまり変わってなくて、体脂肪がちょっとずつ減ってる(やっと今30%)
目標は58㎏の体脂肪20% 肩幅と骨盤のでかさはどうにもならないからかっこいい女性になりたい
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/25(金) 01:18:40.76ID:qJQ9P9iT
>>230
ウエストは80cmから減ってない
太もも、ふくらはぎ、足首は合計で10cmくらい細くなったから、下からじわじわ痩せるんだと信じてる
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/25(金) 08:43:56.72ID:VK6zuKJ5
ウエストって本当に個人差でるよね
似たような身長（160ちょっと）70キロあっても70センチの人もいれば
55キロしかないのに70センチの人もいるという
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/25(金) 13:13:30.76ID:hn2FwIrZ
ウエストとバストの差が約30cm
ウエストとヒップの差が約10cm
アンバランスにも程がある
背中の肉が全然落ちてないのと､お尻が垂れてるのが原因なんだろうな
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/25(金) 13:27:39.47ID:Xb4IZGzg
157cm/61.5kg
60.4kgの日が3日続いて「あと少し！」と思ってたのに
生理が来てまた体重がぶり返してしまってガッカリ
足パンパンでダルイし、むくみ解消のサプリでも飲もうかな
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/25(金) 17:57:02.05ID:bBsIgVuL
身長はもうちょいある
体重はそんなもん
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/25(金) 19:48:33.74ID:bl+7NUOy
>>233
ヒップが1メートル超えてるから、くびれはちょっとだけある…
そう言ってくれるとめっちゃやる気出るわ ありがとう
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/25(金) 21:57:58.57ID:s5ePICOq
>>240
くびれ作るだけならちょっと筋トレすれば結構すぐ結果見えるよ
やっぱりメリハリついてるとカッコよく見えるし、
背もあるみたいだし、ぜひかっこいい女性になってくれ
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/26(土) 01:08:25.31ID:hOcrrGz9
229
背もあるし綺麗に痩せたらモデル目指せるんじゃない？
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/26(土) 12:55:59.30ID:MIPA3/pH
5月半ばからダイエットを開始、起床直後の同じ条件で体重測定
開始から約3ヵ月で5kg減って70kg下回り70～89kgスレを卒業できた
60～69kgスレは女性が多い

5月14日　5月15日　5月16日　5月17日　5月18日　5月19日　5月20日　週の平均
73.8　　　　74.5　　　　75.1　　　75.2　　　　74.4　　　　74.4　　　74.5　　　　74.6
5月21日～5月27日　74.0　　　5月28日～6月03日　73.4　　　6月04日～6月10日　72.9
6月11日～6月17日　72.7　　　6月18日～6月24日　72.7　　　6月25日～7月01日　72.6
7月02日～7月08日　72.3　　　7月09日～7月15日　71.7　　　7月16日～7月22日　71.2
7月23日～7月29日　70.9　　　7月30日～8月05日　70.5　　　8月06日～8月12日　70.3
8月13日　8月14日　8月15日　8月16日　8月17日　8月18日　8月19日　週の平均
69.9　　　　70.3　　　　70.4　　　69.9　　　　70.3　　　　70.6　　　70.5　　　　70.3
8月20日　8月21日　8月22日　8月23日　8月24日　8月25日　8月26日　週の平均
68.9　　　　69.8　　　　69.9　　　69.8　　　　69.4　　　　69.6　　　69.3　　　　69.5
（168㎝、♂）
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/26(土) 17:56:56.85ID:s6DZ1f7s
>>245
ちょっと笑った
ウエスト80ってほんとでかそうだけど、しゃがまなければ段できないから多分くびれ
筋トレ増やして くびれらしいくびれ作るわ
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/26(土) 20:46:59.81ID:v/G0d3Qq
>>245
私も170女だからわかるけど
63キロなら脇腹が段になることはない。
樽みたいだった脇腹がうっすーらくびれてくる頃。
ていうかウエストの下に分厚い浮き輪がついてるせいもあって若干くびれっぽく見える頃。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/26(土) 21:11:56.20ID:Mg1rejfX
ポジティブでいいね。
体脂肪わからないから予想になるけど
女性だとどんなに頑張ってもその体重だと世間で言うクビレとは別物だよ。
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/26(土) 21:52:49.05ID:7eliO7La
>>250
ちょっと言い方ひどいぞ！
体脂肪率は30%だよ！
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 17:00:17.57ID:9c4aNIFF
>>256
あのさあ
部分痩せなんかできないのわからんの？
元々腹筋なんか脂肪削れば出てくるわけで
腹筋の筋肉考えたら小さい筋肉なのも知らないんだね
おまえが教える資格ないよ
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 20:36:47.18ID:H1ra7P2q
男女で身長体重が同じ場合、男の方が細いからね
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 21:32:36.72ID:p8nDgJhB
26歳
身長178cm

3月から運動、筋トレ、食事制限を続けてきて体重93kg→65.5kgまで落とした
自分の身長を考えると、これ以上体重を落とすと健康に悪影響がありそうで心配なんだけど
ここまでこれたんだし逆にどこまで落とせるかチャレンジしてみたい
59kg台までいけないかな
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 23:02:15.99ID:H1ra7P2q
見た目で考えなよｗ
数字が落ちても筋肉が落ちてるだけなら太いままだし
鏡で見て自分の体どうなのよって話
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 23:41:52.23ID:BXb+Tmim
>>257
お腹だけ脂肪落とすなんて話はしてない、見た目の話だよ。
特に女性は標準BMIなのに体ダルダルで、もっとダイエットしなきゃ！って思ってる人がいるけど、
筋肉付けるだけで劇的にスタイル改善するケースが多いから。
特に腹部は顕著で、皮下脂肪普通なのに内臓の重みで妊娠後みたいなお腹してる子がいる。
こういうのは腹筋だけで女の子らしい体つきに簡単に化けるから。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/28(月) 13:14:28.76ID:m8cks1kP
正月から始めて95kgから昨日58kg達成！
このスレ卒業です！
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/28(月) 15:12:05.90ID:uQop0lN/
8月5日からダイエット始めた27歳女です
開始時165cm 64.5kg 32%
現在61.8kg 31.5%
あすけんでカロリー計算してて１日1500以内くらいに収め(土日は2000以内くらい)、
YouTubeで筋トレの動画探して週3回～4回筋トレしてます
カロリー計算の他にタンパク質も計算しててだいたい65gはとれるようにプロテインも飲んでます
体脂肪率が全然下がらないんですが、アプローチ間違えてますか？
それとも長いスパンでみればじわじわ体脂肪率下がってくるんでしょうか…
そんなに急に劇的な変化があるとは思っていませんが、やり方が違ったら修正しなきゃと思ってます
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/28(月) 23:12:39.84ID:uQop0lN/
レスありがとうございます
数字的には落ちていても見た目が全然変わっていなくて、このまま体重だけ落ちていって体脂肪率がそのままだと意味無いなと思い…
1日の消費カロリーが2000ちょっとらしいので、同等になるようにタンパク質多めに食べて体脂肪率下げてから体重を下げた方がいいのか、
それともこのまま摂取カロリーを1500kcalにして体重落としていけばじわじわ体脂肪率も減るのか…
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 00:25:14.68ID:6vwDOYnd
>>269
体重測定はどなやり方をしていますか

以下が参考になります
http://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
朝起きた時に測るのがベスト
毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 02:51:08.18ID:fl1R44Hh
いつの間にか60kgをオーバーしあれよあれよと63kg前後をうろちょろして戻らない@163cm
くそデブすぎて鬱だけど、まだいける気もして完全にデブ脳
毎朝着替える時に吐き気がする
なのにお昼はしっかり食べるし矛盾だらけで自分に甘すぎる
甘くなければこんな体型じゃないけれど
明日もパーソナルトレーニングだしまた気を取り直して頑張ろう
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 09:32:56.46ID:UP6y++b3
101cm69kg♂後5kg痩せたいな(^｡^)
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 10:55:01.05ID:MHz4jOGk
>>273
3、4才くらい？
50kg以上痩せないとやばいよ
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 12:56:50.34ID:Hq/R5xhO
60代を逆卒業しそうだ。嫌だ。
体脂肪は家庭用体重計だけども、減ったっちゃ減ったけど。
下手に食べ物は買い置かない。パンは夜勤時のみ。早寝を徹底。筋トレとフラフープを数分でも毎日継続。暇ならネットより階段昇降か散歩優先、てかネット時間減らす。半身浴も回数増やしてむくみ対策にちゃんとモミモミする。
頑張ろう
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 13:31:52.62ID:+DsWJdAf
体重も体脂肪率も数字の上では相当減ったはずなのに
鏡の中の自分はまるで痩せたようには感じられない
むしろ前より太っているような気さえする
何が悪いんだ
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 14:34:21.89ID:4JD/PvPQ
筋トレしてないとか？

自分はまるで逆。
見た目締まった感じだし服も緩くなったのに
体重も体脂肪も変わらない。
むしろ体重は増えることもある。
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 15:30:49.42ID:+DsWJdAf
>>278
いや、筋トレしてるよむしろメインなくらい
脱ぐとまあ変わったような気もするけど服を着ると全然…
服のサイズなんて2～3落ちてるのになんか変わった気がしない
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 18:23:27.06ID:6SzCEcuz
>>279
巨デブだと10kg痩せても誰1人として気付かない

標準体重＋10kgの人が10kg痩せると明瞭に違いが分かる
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 18:26:41.57ID:5v75AZUU
>>275
161cm64kg 171cm64kg
デブぢゃん チビデブ無いわ
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 18:29:04.24ID:I6DjqEht
>>280
93→68だよ
体脂肪率は48→29、服のサイズは4Lか3L→LかM
ちなみに女

流石にまったく変化がない訳じゃないけどそこまで痩せたように感じない
他人にも「顔が小さくなったな」くらいしか言われないんだよね…
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 18:29:19.06ID:Tjp8D+w8
巨デブだと10kg痩せても(170cm90kg体脂肪率35%から80kg体脂肪率5%)誰1人として気付かない

170cm65kg体脂肪率15%の人が55kg体脂肪率14%まで痩せると明瞭に違いが分かる
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 18:30:23.39ID:Tjp8D+w8
>>282
68kgじゃ身長180cmはないとデブだよ
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 18:38:24.14ID:6SzCEcuz
>>282
人間は誰でも自惚れがある
肥っていた頃はかなり贔屓目に自分を見ていたのでしょう
だから差が小さいように感じるのではないですか
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 18:41:04.40ID:Jx3ra1w4
痩せても殆ど痩せて見えない人の特徴

1 顔や手首足首など外から見えやすい部分が太い
2 痩せても服を変えない
3 体脂肪率が変わってない
4 そもそも骨格がでかいのでどうしようもない
5 極度のネガティブ（ダイエット中毒一歩手前）
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 18:46:05.71ID:HpD4j+lB
てか服のサイズ変わったのに痩せた気がしないって意味わからんのだが
数字で結果でてるんだからそれでいいんじゃないの？
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 18:46:39.42ID:n7gbc4j8
逆に露出するところに肉がつきにくい体質とか
顔や手足の先の方はさして変わらないけど腹回りだけやたら増減する
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 19:22:55.75ID:BDGB40Nd
理想体型男
160 48 162 49 164 51 166 52 168 53 170 54 172 55
174 56 176 58 178 60 180 62 182 64 184 65 186 66
理想体型女
150 37 152 38 154 39 156 40 158 42 160 44 162 45
164 46 166 48 168 49 170 50 172 52 174 53 176 54
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 19:34:29.64ID:7c0bIgFq
女性で10キロ落とすとオッパイがショボショボになってる人多いよね
垂れるなら太ってて欲しいよ
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 19:37:28.24ID:F7cnr5JC
>>292
えっだって事実だし実際に今着てる服のタグMだよ、スカートはウエストゴムだけどさ
私が言ってるのがユニクロのLだとしたらあなたが想像してるのは若い人向けの華奢なブランドのLだから齟齬が生じてるんじゃないか？
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 20:49:19.35ID:rSXID6Wp
162cm69kgの大デブだけどユニクロや西友のLは余裕、Mでもけっこう着れる物ある
でも調子乗ってタイトなデザインの礼服合わせに行ったら「ジャストサイズは15号ですね^^」って言われた
まあつまりそういうことですよ

サイズだけ見てお前の体重じゃ無理、あり得ないと判断することなんてよっぽどかけ離れてなきゃ不可能
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 23:42:41.80ID:m75qVGrA
今日は完食と夕食抜いてランニングも出来た！
生理終わったのも重なって62.3kg
来週末の沖縄まで頑張ろーっと！
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 00:27:22.85ID:O9mA294C
>>283
お前あほすぎない？
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 04:39:59.12ID:3pJh+zHh
男は自分より体重が多い人に対して
自分より強い、という潜在的な恐れを抱く
よって、その人に劣等感を抱き、それを打ち消すために
デブは自己管理出来ないとか、肥満は病気、などと叩き溜飲を下げる
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 12:33:45.78ID:sqYF2d7s
>>301
自分より筋肉量が多い人ではないのか
脂肪で肥っていたのでは逆に弱くなる
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 15:27:29.03ID:Wu6hkpGY
プロボクサーのロバート山本は177cm57kg
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 22:18:02.66ID:IfBCI01b
男の思う女のデブはデブではない普通だ
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 23:03:08.42ID:g8hiTtrA
デフォルトの体型は、遺伝子によって決められている
ハリセンボンの近藤春菜も、渡辺直美も、柳原可奈子も、太ってるわけではない
彼女たちは、あの体が標準なんだ
ダイエットしても痩せないのは
「こいつの体は、これだ」
という決められた大きさに、遺伝子が合わせようとするからだ
例えば、高校や大学などで寮生活している子たちは
毎日同じ生活リズムで、同じ食生活をしているにも関わらず
痩せてる子も太っている子もいる
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/31(木) 00:09:44.27ID:3fTuLP3H
去年の6月85kgから始めて食事制限や有酸素運動を無理しない範囲でこつこつ続けてきたが、ついに昨日65キロ台に突入
目標が63kgだから10月か11月くらいには達成の見込み
ついにここまで来たか…震える
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/31(木) 00:44:14.37ID:RakzbVMw
175cm以下のチビ男はキモいので痩せても何も変わらない
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/31(木) 01:50:32.63ID:vfxeB3na
朝は置き換え出来たけど昼は海鮮丼食べたし夜はサラダ置き換えたけど体重は62.6kgと増えた
当たり前か
明日飲み会だから朝昼ひかえよーっと
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