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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/30(金) 15:56:13.19ID:dnF7/lXv
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475156316/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/30(月) 08:46:59.05ID:pIin6pkW
>>470
>切れそうになると、変な余裕が出て来て、ケーキ３個とか連日食べてしまう。

これ体重が落ちる毎に陥るよ。
結局落ちては余裕が出て、食べて増えーの繰り返しで目標体重に到達せず途中でダイエット終わっちゃうパターン。

自分も同じだからw
落ちると余裕が出るのすごいわかる。
だから最後まで頑張ろう。
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/30(月) 19:35:11.88ID:WTzVHRmS
毎月50半ばまでいくのに生理で52kgまで増える…。
かれこれ3ヶ月はこの生活。
来月こそは卒業するぞー！
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/30(月) 22:27:59.53ID:hJTCX8US
>>476
んなこたない
むしろどんどん痩せてく人も多いし
尋常じゃないと異様に大袈裟に考えてるところがダイエット成功しないタイプの典型
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 02:18:18.78ID:qZe1NIHo
22歳165cm51.6kg 体脂肪率は23%くらい

三週間ほど前に食事制限始めて54kgからスタートだった！
しばらく53kgだったのに54なんて数字見たから始めたけど51キロ代は数年ぶりに見たよー！

このまま落として48kgになりたい！
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 08:31:58.12ID:SVOG+RoT
>>479
背がでかいのにその体重でダイエットとか余程体型悪いのね
御愁傷さま
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 12:11:13.86ID:UWhpIsjP
>>482
私も叩くつもりじゃなくてその身長と体重ならかなりスラリとしてそうなのにずんぐりむっくりってなぜなんだろう姿勢が悪いとか？って思った
48キロなんてギスギスしちゃいそう
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 13:02:29.19ID:RSNCpWGP
>>482
スレ荒したい例の自治厨っぽい

スタイルアップの筋トレがんばろっ
私はまだ減量必要だけど脚とお尻中心の筋トレしてる
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 13:08:25.23ID:XShX5aMy
>>484
私の身長と体重で検索して出て来たモデルの画像でこんなもん（165cm51kg）
私もこんなもん
https://i.imgur.com/Xyg0EFw.jpg
やっぱりスラっとはしてないよね、男性受けはするかもしれないけどそんなもの求めてないしね！
姿勢は気をつけてるよ！座る時とか特に歩く時
背筋を伸ばすのは当たり前として身長コンプだから必ずヒールのついたもの履くけどたまに膝曲げて歩く人いるよね、あれみっともなくて絶対に嫌だから自分ではかなり気をつけてるつもり…
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 13:10:46.96ID:TelhIOaZ
自分のなりたい体重体型って基準が違うから数字だけ見てあれこれ言う人はいなくなればいいのに。
48キロ目指してるなら別に良いじゃない。
人が判断することじゃない。
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 14:16:52.36ID:SVOG+RoT
>>482
むくんでる？筋肉スカスカ？
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 16:21:06.42ID:CiwCWPTT
私も157で48キロ目標にしてるけどなんで身長問わずみんな48なんだろうね
と思うことはある
とりあえず48ならデブじゃないってか1998円みたいな感覚だよ
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 17:25:15.40ID:XShX5aMy
>>486
50キロ代に入ったら2ヶ月集中のパーソナルジムに通おうと思ってるんだー！
そこでちゃんとした筋トレの仕方とか教えてもらったりするつもり！がんばろうね！
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/31(火) 17:49:45.89ID:0XSLJPr0
同じ数字でも年齢で感じは変わらない？
160で50キロ、40歳だと細いって言われるけど10代の時はかなりポチャだった
ホルモンのせいなのか相対的なのか？
あと、55→50はしまって細っそり、45→50だとデブ

48kgはウエスト58と同じ永遠のボーダーだと思う
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/01(水) 17:58:32.65ID:7kgClZ2Q
４０代後半
１６２㎝で今体重は５０キロ
筋トレマシンを２か月ほど週２日で開始
なんか引き締まってきたよ
筋肉が増えて脂肪減ってる
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/02(木) 11:37:16.94ID:y6PFaHlp
やったー53kg！
151cm64kgからのデブだけどやっと53kgまできた！
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/02(木) 15:16:23.99ID:FrOR8m2U
よ、四十キロは無理
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/02(木) 23:01:14.46ID:NQ3IXfeC
32歳
158/53
53キロの壁が越えられない…
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/02(木) 23:02:51.21ID:5fhzvV3B
>>501
スペック全く一緒w
地道に頑張りましょう。
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/02(木) 23:06:31.80ID:NQ3IXfeC
>>502
おお、何だかすごく頑張れる気がしました！
共に頑張りましょう。
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/03(金) 07:27:56.26ID:kPxSKnaB
158/53。9月からウォーキング、ゆるーく炭水化物抜き。お菓子も禁止
56→53までなんとか落ちた。二の腕や太ももはまだ極太だし53からなかなか減らないし痩せるのって大変だよな。
10年前の48キロに戻りたい。
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/04(土) 01:43:24.42ID:yye/kX7P
結婚式の為に160cm44kgまで減らしてお腹ペタンコになったけど2重顎には変わりなかった。
食事制限しかしてなかったからかな、マッサージやらしとけば良かった。
皆も頑張ってね。
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/06(月) 01:35:33.30ID:WqRDkx/m
前回 >>468
57.5kg、30.5%
生理後に少し落ちたところ
腰痛持ちだから腹筋背筋をつけよう
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/06(月) 23:42:46.60ID:ujuyUkYQ
>>508は>>502じゃないよ。
勝手に会話に入り込んでて怖い。
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/10(金) 05:51:48.33ID:7VHUCmy/
8月60キロ→今53.2キロ

53.2キロから4日間動かず…
生理前で便秘だし、この時期は辛いけど生理終わったら少しでも減ってることを願って、頑張ろう
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/10(金) 07:11:20.71ID:AybZ1tyh
このスレの人はリバウンドしないで頑張ってるのかな。触発されます。
わたしは、50.8→53.6になってしまいました。11月中には、50台に戻したい。年内には50切りたいです。
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/10(金) 07:37:22.62ID:beewmHTQ
165cm51kg→52kg
昨日上司からの差し入れのお団子食べちゃった……炭水化物抜いてるのに
しかも「上司からの差し入れだから仕方がない」って自分に言い訳しながら食べたのが最悪
こんなんだから痩せないんだね、がんばらないと
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/10(金) 17:47:55.20ID:brWDnIm5
>>516
太ってもないから痩せないんだよ
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/10(金) 23:30:50.85ID:LLUDRQAt
>>516だけど体脂肪率は23～26%あたりをウロウロしてるよ
脂肪が多い
太ってはいないと思うけど痩せてる体型になりたいから頑張るよ
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/11(土) 00:06:59.67ID:yT1Ph9fr
>>520
運動はされてますか？
身長体重体脂肪率からみて恐らく隠れ肥満に近いと思うので
炭水化物抜きよりも運動や筋トレした方が良いかもしれない
40代50代なら団子食べた分戻らないとか分かるけど
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/11(土) 02:16:45.51ID:WtZY5Vpg
>>521
アドバイス嬉しいです、ありがとうございます！
時間が理由で運動がなかなかできないのが現状です
車通勤で仕事でも座りっぱなし、やる運動といえば寝る前に寝転んで足をパカパカするくらいです
年齢は20代前半です
あと、以前ジョギングをしていたんですけど走り方に癖があるみたいで膝を痛めてしまってこれを矯正する方法があれぼいいんですけど…
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/11(土) 03:27:09.92ID:sQScJSBf
>>522

食べる方減らさないと、現実問題として減量は難しい

毎日10km走ってどれくらい減量？と試算してもいるといいかも
ht　tps://yase.tech/287.html
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/11(土) 17:24:58.82ID:O7ChsuS2
本日２０時前から１０チャン世界で一番受けたい授業で寒い季節に痩せるわけを解説
私は、今年は正月太りしません。
さあ、お勉強しましょう。そしてこの冬こそ痩せましょう。
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/11(土) 20:07:31.43ID:u/iZcgff
>>52
ジムのマシンの、ロータリールソーや、アブドミナルクランチで、
私は下腹が10センチ細くなりました。
あとは、腹筋の運動などもしています。
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/12(日) 10:59:40.08ID:ntWDaYyT
ベスト体重47キロから病気で20キロ太り、一年かけて12キロ減らしたが、55キロからパタッと減らなくなってさらに一年経過
やけになって暴飲暴食すること二ヶ月、58キロになってしまった
今年中にせめて55キロに戻したい
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/13(月) 10:31:15.72ID:0e8C77Pu
>>178 です。
食後計測で49.0キロ、朝一で48.5キロでキープ出来るようになったので卒業します。
二週間くらい何をしても49.8～50.2で停滞して、やる気落ちるから計測やめて普段通りの生活（ゆるい食事制限+運動）をしてたら突然1キロ強落ちた。
目標まで後少しなので、引き続き油断せずに頑張ります。ここ見てて自分も頑張らなきゃって日々思えた、ありがとう。
0531名無しさん@お腹いっぱい
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2017/11/19(日) 15:08:26.38ID:N5b2Yufr
42歳/53キロ
半年前は45キロだったのに転職ストレスで大幅増、来月からジム通って40キロ台にもどす
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 23:12:32.49ID:eNqEwXWJ
56kgから50.8kgにまでなんとか辿り着けた
身長低めだからまだまだ体型は太いけどそれでももうちょいで40kg台に入れるかもと思うと嬉し過ぎる…
頑張ろう
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 23:38:52.00ID:yz3zMY4C
>>532
凄い
自分は56から52まで落として思いきりリバウンドして今また少し落として54
今度こそ
0535532
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2017/11/21(火) 13:02:24.13ID:MDs352YY
>>533
同じ56kgからのスタートだしなんか親近感
リバウンド怖いなぁ

>>534
緩い糖質制限と軽い運動です
炭水化物メインの食事だったし運転免許とってから歩く事すらしてなかった
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 07:18:53.43ID:rpeG5S9J
４度の出産で少しずつ増えていって、8月で61キロ…今58キロ。身長は158センチ。
45は無理でもせめて48まで落としたいし二の腕やお腹、太ももがヤバイ
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 09:26:16.50ID:Vlg3xMm2
49.5kgまでいったのにリバウンドで52.3kgになってしまった。
仕切り直しです。

とりあえず、ゆるくやせるカロリーは大体把握してるので、そのカロリーに食事を抑えて、たんぱく質を多めにとって、体重は毎日じゃなく月初め➕測りたくなった時にして3ヶ月やってみます。
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 10:27:51.89ID:vtCC4407
わたしも49~51をいったりきたり
47くらいになって安定させたい
運動はできてると思うから、あとすることは食事の節制だな
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 12:16:45.62ID:F31yc/Ul
160で体重の増減が激しく、40～60まで経験
ここ2年で60→47→51
やっぱり40台だと急に体が軽いし、何着ても楽しいから今年中に47に戻したいなぁ
48切ると胸が無くなり皺が増えてやや不評だけどね
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 17:01:09.41ID:+b+vGTuz
ずっと53kg前後で停滞してたけど、ここ二週間で減って50.6kgになった
でもまた増えそうだなあ
三歩進んで二歩下がるの繰り返しな気がする
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 22:28:04.62ID:ngSYl0FV
1年かけて身長157で56→50になった
最初は真面目な糖質制限でここ数ヶ月はゆるゆる
大きく戻りはしないけど50の壁が恐ろしく厚い
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 11:26:22.81ID:9n1UnpSb
47～50をウロウロ
安定したいけどなぁ…
冬は痩せやすいって言うけど、寒いからあんま外運動嫌だな
ジムだと景色変わらないからつまらん
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/27(月) 19:24:19.09ID:ecqqzpo3
今日体重計乗ってみたら49.9kgだった
このスレ卒業にはまだまだかかるだろうけど一瞬だけでも辛うじて40kg台になれてテンションが上がる
頑張るぞー！
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 15:59:24.35ID:1oai08OC
>>408ですが、51.5キロまで来ました！
まだまだ標準以上だから頑張らねば…とりあえず12月中旬ほどまでに49.9でいいから拝みたい
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/29(水) 16:44:24.05ID:uh00eIv1
>>549
年末は暴食する日が1日で済まないからなのでは
忘年会いくつも出たら気をつけて食べないとあっという間に太る
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 12:13:53.72ID:MbRnm0hA
思えば去年の夏50.9㎏まで頑張ったのにビールを箱買いしてしまい
あれよあれよと今 57㎏・・・
あの時50を切っていれば。。後悔ばかり。ここを参考に頑張ります！
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 14:10:14.86ID:Kh+6a4m+
>>496>>551
リバウンドでした頑張る！
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/01(金) 10:45:16.78ID:fVykOL7T
>>553
今日は52.4kg
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/04(月) 10:54:40.99ID:2jVv6j3P
>>551
夜だけしか食べないってこと？
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/04(月) 12:28:44.03ID:c1zq4xz5
>>556
朝昼は豆腐、夜はサラダチキンって事です
分かり辛くてすみません
昼が一番腹減るのでたまに昼にもサラダチキン食べます
順調に痩せてってるんですけど筋トレして脂肪減らしたいです
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/06(水) 14:38:04.18ID:SoUdrXoM
51.5kg
あともう少し！
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/06(水) 18:21:12.68ID:7XtGd48i
うらやまー
54.2
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/10(日) 05:15:50.96ID:kYh8sTWe
>>558
50.5kgやっときた
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/12(火) 15:52:41.41ID:YepJQKHf
最近ずっと生理前みたいに食欲が凄いんだけど何かオススメの食べ物ある？
昔はお腹空いたらおしゃぶり昆布食べてたんだけど、甲状腺の病気で今食べれないから困る
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/12(火) 17:10:36.37ID:mXrkyAe9
>>562
私の場合そういうときは低カロリーのものでも食べ始めてしまうと止まらなくて結局高カロリーのものまで食べてしまったりするから、仙人になったつもりで何も食べない
食べ物を見ないように考えないようにしたいからひたすら寝ていられたら楽だけど、仕事やら家事やらしているとそういうわけにいかなくて辛い
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/12(火) 18:57:08.82ID:GSCQrItI
>>562
割と好きな物食べて５時以降食べないのどうだろう
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/12(火) 18:57:52.13ID:GSCQrItI
>>565
そうなんだよね
疲れたら寝られたらいいが育児あるとそれができず
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/12(火) 21:43:45.01ID:CWAB5/VR
身長156。先月末に49.7kgになって今日までほぼ49kg台をキープ。
何日か50.0kgになったことはあったけど、それ以上は増えないのでそろそろここは卒業できそうかな。

今週末結婚式やらあって食べ過ぎて、またここに戻ってこないよう頑張る。
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