【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 15:56:13.19ID:dnF7/lXv
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475156316/

>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。

493名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 17:49:45.89ID:0XSLJPr0
同じ数字でも年齢で感じは変わらない?
160で50キロ、40歳だと細いって言われるけど10代の時はかなりポチャだった
ホルモンのせいなのか相対的なのか?
あと、55→50はしまって細っそり、45→50だとデブ

48kgはウエスト58と同じ永遠のボーダーだと思う

494名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 12:35:54.28ID:xj+wRM65
165cmで52kgだけどずんぐりむっくりしてるよ
筋肉がなくて脂肪だらけだからだと思っている…

495名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 17:58:32.65ID:7kgClZ2Q
40代後半
162pで今体重は50キロ
筋トレマシンを2か月ほど週2日で開始
なんか引き締まってきたよ
筋肉が増えて脂肪減ってる

496名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 11:37:16.94ID:y6PFaHlp
やったー53kg!
151cm64kgからのデブだけどやっと53kgまできた!

497名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 11:42:54.84ID:Eqoi9ESW
>>496
すごい
めっちゃがんばってるね!

498名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 15:06:07.85ID:2eX85KnV
>>496
スタートの体重と身長が近いから親近感
自分もいま52キロだよ
お互い無事に40キロになれるといいね!

499名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 15:16:23.99ID:FrOR8m2U
よ、四十キロは無理

500名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 15:39:39.85ID:2eX85KnV
ごめん40キロ台の間違いw

501名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 23:01:14.46ID:NQ3IXfeC
32歳
158/53
53キロの壁が越えられない…

502名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 23:02:51.21ID:5fhzvV3B
>>501
スペック全く一緒w
地道に頑張りましょう。

503名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/02(木) 23:06:31.80ID:NQ3IXfeC
>>502
おお、何だかすごく頑張れる気がしました!
共に頑張りましょう。

504名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/03(金) 07:27:56.26ID:kPxSKnaB
158/53。9月からウォーキング、ゆるーく炭水化物抜き。お菓子も禁止
56→53までなんとか落ちた。二の腕や太ももはまだ極太だし53からなかなか減らないし痩せるのって大変だよな。
10年前の48キロに戻りたい。

505名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/04(土) 01:43:24.42ID:yye/kX7P
結婚式の為に160cm44kgまで減らしてお腹ペタンコになったけど2重顎には変わりなかった。
食事制限しかしてなかったからかな、マッサージやらしとけば良かった。
皆も頑張ってね。

506名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 03:31:43.18ID:tuxkaIMs
三連休で睡眠サイクルが壊れちゃった...しかも体重も減らないし最悪...

507名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 01:35:33.30ID:WqRDkx/m
前回 >>468
57.5kg、30.5%
生理後に少し落ちたところ
腰痛持ちだから腹筋背筋をつけよう

508名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 12:11:43.79ID:2N1pVrnn
>>503
36歳、158cm
私は2ヶ月停滞したけど、この間やっと52kgになったとこ
親近感わく

509名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/06(月) 23:42:46.60ID:ujuyUkYQ
>>508>>502じゃないよ。
勝手に会話に入り込んでて怖い。

510名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/07(火) 08:16:14.72ID:DdYlYtZm
会話w

511名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 21:24:55.74ID:tXdnWONO
>>509
何こいつw2chやめたら?

512名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/09(木) 11:04:39.64ID:q8wIS2/S

513名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/09(木) 18:31:50.33ID:p2itOSR2
165.6 52.8
今月中に50キロ前半安定させたいな
目指せ-2.5キロ

514名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 05:51:48.33ID:7VHUCmy/
8月60キロ→今53.2キロ

53.2キロから4日間動かず…
生理前で便秘だし、この時期は辛いけど生理終わったら少しでも減ってることを願って、頑張ろう

515名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 07:11:20.71ID:AybZ1tyh
このスレの人はリバウンドしないで頑張ってるのかな。触発されます。
わたしは、50.8→53.6になってしまいました。11月中には、50台に戻したい。年内には50切りたいです。

516名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 07:37:22.62ID:beewmHTQ
165cm51kg→52kg
昨日上司からの差し入れのお団子食べちゃった……炭水化物抜いてるのに
しかも「上司からの差し入れだから仕方がない」って自分に言い訳しながら食べたのが最悪
こんなんだから痩せないんだね、がんばらないと

517名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 16:39:53.46ID:MOPbkk+0
>>516
体脂肪率は何パーセントですか?

518名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 17:47:55.20ID:brWDnIm5
>>516
太ってもないから痩せないんだよ

519名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 19:26:19.24ID:mh63MnZY
ほんとそれ

520名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 23:30:50.85ID:LLUDRQAt
>>516だけど体脂肪率は23〜26%あたりをウロウロしてるよ
脂肪が多い
太ってはいないと思うけど痩せてる体型になりたいから頑張るよ

521名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 00:06:59.67ID:yT1Ph9fr
>>520
運動はされてますか?
身長体重体脂肪率からみて恐らく隠れ肥満に近いと思うので
炭水化物抜きよりも運動や筋トレした方が良いかもしれない
40代50代なら団子食べた分戻らないとか分かるけど

522名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 02:16:45.51ID:WtZY5Vpg
>>521
アドバイス嬉しいです、ありがとうございます!
時間が理由で運動がなかなかできないのが現状です
車通勤で仕事でも座りっぱなし、やる運動といえば寝る前に寝転んで足をパカパカするくらいです
年齢は20代前半です
あと、以前ジョギングをしていたんですけど走り方に癖があるみたいで膝を痛めてしまってこれを矯正する方法があれぼいいんですけど…

523名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 03:27:09.92ID:sQScJSBf
>>522

食べる方減らさないと、現実問題として減量は難しい

毎日10km走ってどれくらい減量?と試算してもいるといいかも
ht tps://yase.tech/287.html

524名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 17:24:58.82ID:O7ChsuS2
本日20時前から10チャン世界で一番受けたい授業で寒い季節に痩せるわけを解説
私は、今年は正月太りしません。
さあ、お勉強しましょう。そしてこの冬こそ痩せましょう。

525名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 20:07:31.43ID:u/iZcgff
>>52
ジムのマシンの、ロータリールソーや、アブドミナルクランチで、
私は下腹が10センチ細くなりました。
あとは、腹筋の運動などもしています。

526名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 20:33:53.73ID:5OmDWTFu
163センチ 49.5キロ
三週間キープ出来たので、卒業します。

527名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/11(土) 20:37:09.38ID:8lUqORox
1日三食普通に戻したら直ぐリバウンドしそう

528名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 10:59:40.08ID:ntWDaYyT
ベスト体重47キロから病気で20キロ太り、一年かけて12キロ減らしたが、55キロからパタッと減らなくなってさらに一年経過
やけになって暴飲暴食すること二ヶ月、58キロになってしまった
今年中にせめて55キロに戻したい

529名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/13(月) 10:31:15.72ID:0e8C77Pu
>>178 です。
食後計測で49.0キロ、朝一で48.5キロでキープ出来るようになったので卒業します。
二週間くらい何をしても49.8〜50.2で停滞して、やる気落ちるから計測やめて普段通りの生活(ゆるい食事制限+運動)をしてたら突然1キロ強落ちた。
目標まで後少しなので、引き続き油断せずに頑張ります。ここ見てて自分も頑張らなきゃって日々思えた、ありがとう。

530名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 03:08:39.42ID:3lNY0FwK
>>529
おめでとう。目標達成羨ましい!
勇気付けられる。私もあと3キロ、頑張ろう。

531名無しさん@お腹いっぱい2017/11/19(日) 15:08:26.38ID:N5b2Yufr
42歳/53キロ
半年前は45キロだったのに転職ストレスで大幅増、来月からジム通って40キロ台にもどす

532名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 23:12:32.49ID:eNqEwXWJ
56kgから50.8kgにまでなんとか辿り着けた
身長低めだからまだまだ体型は太いけどそれでももうちょいで40kg台に入れるかもと思うと嬉し過ぎる…
頑張ろう

533名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/20(月) 23:38:52.00ID:yz3zMY4C
>>532
凄い
自分は56から52まで落として思いきりリバウンドして今また少し落として54
今度こそ

534名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/21(火) 04:04:56.51ID:IqQc0Pmw
>>532
すごい!
何やってる?

5355322017/11/21(火) 13:02:24.13ID:MDs352YY
>>533
同じ56kgからのスタートだしなんか親近感
リバウンド怖いなぁ

>>534
緩い糖質制限と軽い運動です
炭水化物メインの食事だったし運転免許とってから歩く事すらしてなかった

536名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/23(木) 07:18:53.43ID:rpeG5S9J
4度の出産で少しずつ増えていって、8月で61キロ…今58キロ。身長は158センチ。
45は無理でもせめて48まで落としたいし二の腕やお腹、太ももがヤバイ

537名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 09:26:16.50ID:Vlg3xMm2
49.5kgまでいったのにリバウンドで52.3kgになってしまった。
仕切り直しです。

とりあえず、ゆるくやせるカロリーは大体把握してるので、そのカロリーに食事を抑えて、たんぱく質を多めにとって、体重は毎日じゃなく月初め➕測りたくなった時にして3ヶ月やってみます。

538名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 10:27:51.89ID:vtCC4407
わたしも49~51をいったりきたり
47くらいになって安定させたい
運動はできてると思うから、あとすることは食事の節制だな

539名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 12:16:45.62ID:F31yc/Ul
160で体重の増減が激しく、40〜60まで経験
ここ2年で60→47→51
やっぱり40台だと急に体が軽いし、何着ても楽しいから今年中に47に戻したいなぁ
48切ると胸が無くなり皺が増えてやや不評だけどね

540名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 17:01:09.41ID:+b+vGTuz
ずっと53kg前後で停滞してたけど、ここ二週間で減って50.6kgになった
でもまた増えそうだなあ
三歩進んで二歩下がるの繰り返しな気がする

541名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 22:28:04.62ID:ngSYl0FV
1年かけて身長157で56→50になった
最初は真面目な糖質制限でここ数ヶ月はゆるゆる
大きく戻りはしないけど50の壁が恐ろしく厚い

542名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/25(土) 11:26:22.81ID:9n1UnpSb
47〜50をウロウロ
安定したいけどなぁ…
冬は痩せやすいって言うけど、寒いからあんま外運動嫌だな
ジムだと景色変わらないからつまらん

543名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/25(土) 15:38:41.74ID:dot1R2DY
冬は太りやすいの間違いな

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