シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>612
ありがとうございます。コンパクトなミキサーを買ってみます。 見た目で選んだクイジ●ート 2年もたず
実家のナショ●ル時代のミキサー おそらく90年代のシロモノ、未だ現役
昔の日本のハイエンド機種はかなり丈夫 半端に高いものより数千円のもののほうが壊れても納得できるし買い替えやすい 確かにそうかも
MCTオイルが独特だしベタベタになりやすいし長くは使えないと思う 油をすっきり落とす洗剤って身体にも環境にも悪そうなんだけどアスあんまり言わないよな
食洗器使ってるんだろうし 熱に油に加えて毎日モーター動かすんだろ？
長持ちすると考えないほうがいい気はする MCTとか使うからこそ素材や構造気をつけたほうがいいと思うけど
まあ人それぞれ 日本で一時期言われていたよりたんぱく質の摂取量は少なめなんだな 日本の雑誌とかでもタンパク質の過剰摂取の害は最近言われてるよ アミノ酸バランスの悪い穀物タンパクの摂取は
特定のアミノ酸だけ偏った摂取になるから
身体の負担になりそうだなあ
やめた方がいい 衣替えついでに掃除してたらプロバイオとかサプリたくさん出てきた
もったいないと思ってしまうが捨てるか 子供がいる人は子供にも完全無欠のBPC飲ませてるのかな？ BPC飲み始めて味覚が鋭くなったのか、吉野家とか行っても味付けが濃く感じて食えたもんじゃなかった。。 最近店じゃチリとかノルウェーの鮭ばかりでなかなかいいやつ買えなかったんで北海道産秋鮭を丸1本買ったんだが
捌くの大変だし切り身に向かないレアな部位焼いてたらいつのまにかついつい久しぶりの日本酒ちびちびやってるんで
BPどころじゃなくなってるんだが
ということで国産天然鮭＋日本酒は大変美味だがおすすめしない 身体に良い完全無欠な食事
子供の朝食はこれ以外ないですよね？ 公式レシピにあったバニラ入りようやく作ったみた
超うめえええええええええええええ！！！ バニラパウダーって25g2500円とかだけどどのくらい使えるの？
ノーコーヒーバニララテだと >>633
連休中、甥が来たついでに実験してみたが
子どもは体が小さいからかすぐ効果があらわれるなぁ
数日気をつけただけでお行儀良くなる マジレスすると成長期の子供は朝食抜かさない方がいい
糖質だけ抜かすなら、バターコーヒーとオムレツとか？ お前ら大人と違って成長期だからな
子供の摂取カロリー不足には絶対注意しろよ 私もマジレスさせてもらう
子供にコーヒー飲ませるのはDQN
というのが私の周囲の評価 コーヒーがDQNならコーヒー以上のカフェイン含有緑茶を飲ませるのは池沼か？ >>632
ドカ食いスレに「鮭一匹」と書いてる人が居たな
熊出没注意
↓
846: [] 2017/05/07(日) 19:48:43.39 ID:tAiJWyfB
鮭1匹
けんちん汁 大盛り2杯
サラダたくさん
コロッケ2個
夕飯食べ過ぎたかなって思ったけどそんなにかな
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488971232/846-860 >>569のgrain-finished関連、良記事なのでぜひ読まれたし
「食のファッションキーワード」売り手の戦略を読むスキルを高めよう
踊り子さんは踊らされることなく、自分の意志で創造的に踊ってください
「グラスフェッド」食のファッションキーワード｜投稿日: 2017年9月14日 作成者: kmasuda
http://blogon.kojimasuda.com/grassfed_as_keyword/ グリホサートかけまくった麦藁とか喰わせても
グラスフェッドってこと？ ピザとパスタ食べたら鼻水ズルズル止まらない
久しぶりの小麦系うまかった… 小麦うまいよね
小麦たまに食べちゃうけどそういうアレルギー系の反応はないな
なんとなくダウナー系とお腹が張ってる感があるようなないような・・・
糖質食べるとハイになるはずだけど、だるくなるからやっぱ自分も小麦避けた方がいいタイプなんだろうけど 邪道だろうけど出先や勤務中にお湯だけ入れて飲める粉末やフリーズドライスープで糖質少な目なのないかな
コーヒーだけだとつらい時や寒い時オイル入れて非常用に飲もうかなと >>647
永谷園のお吸い物にココナッツオイルとバター入れて昼に飲んでるよ
たしか0.8カーボくらい >>648
ありがとう
飲んだことあるけどおいしいよね
やってみます BPCうますぎて昼過ぎたけどやめたくないなもっと飲みたい
デカフェコーヒー買ってくるか >>651
一日ヨンハイ近く飲んでるわ。依存してる（笑）カロリーとりまくりだわ >>652
おお、何mlで4杯？
暖まるしうまいし止まらなくなるよねｗ
自分も2〜5杯くらいと日によって幅ある
そもそも作り方がアスプリーと同じように目分量で
わりと適当 コーヒーメーカーにパンパン水入れてだから。700くらい？かなぁ？？？
オチが悪いときはこれが原因なのかもね（笑） >>654
結構量飲んでる人いるんだな
BPC美味いよな
俺はコーヒー300mlにMCTバター各15mlで我慢してる
そんなに飲んで食事入る？ >>655
朝はたべない。昼は糖質ぬきでたべて
夜は運動の時間が遅いときはbpcだけにして食事はがまんかなぁ。mvmとプロテインのんでねる MVMはおすすめされてないやんけ
まあインスタント汁物と同じように一見便利ではあるけれど >>657
わるいな。そこマンセーじゃないんや。ええとこどりしてるんやで 夜寝る前にコラーゲンを摂るのを薦めてなかった？
本を検索したけど出てこないので勘違いかな。
40代以上の女性や早く減量したい人は朝摂る事をお薦めしてるけどこの場合空腹感も早く来るから
夜採れるならそっちのがいい >>659
魚油と蜂蜜と勘違いしてるのでは？
コラーゲンは朝コーヒーと共に >>660
今手元にKindle本しかないからざっとしか確認できてないけど
やはり寝る前にコラーゲン摂取なんてないよね
なぜ勘違いしたのか謎だけど朝摂る事にするよ
一応、コラーゲンは空腹の時に摂取するのが一番いいようだけど、そこはまあ… 154/42位の体型維持したい奴だけど最近やたら空腹になって困ってる
これ勧められたから実施したいんだが太くなくても効果あるかな
糖質はあんまり好きじゃなくて普段から抑えてる 元からガリだけど気をつけて食事摂るようになって
標準〜やや痩せの範囲になったよ
糖質も重要だから意識的に摂ってるよ
なんでもやり方次第じゃないかな
一般的な食事してる人でも運動量少なければ太るわけだし >>662
156/47くらいだけど良いよ、空腹感や食欲制御できる
冷え性なので本のコーヒーのココナッツオイルを別のにしたり無しにしたり、少し自己流に変えてるけど維持できてるよ
始めたときは52ぐらいだったかなあ、もともと体重変わりやすかったけど最近は安定してる >>664
返信ありがと、効果あるのか！
mctはあるから草バター注文してみた
合う合わないあるだろうし色々試してみる
夜に糖質取るのが少し怖いからまずは少量から… やっぱインスタントとったりマルチサプリとったり勝手に糖質OFFにしたりするのは
シリコンバレー式じゃなくね？
それで体調不良になってもここで苦情書くなよ シリコンバレー式やってたら
人が何を書き込むかまでコントロールしたがるのか 単純にスレ違いになることをコントロールと言われてましても スレ違いを指摘したに過ぎないのをスルーしない側が悪いように言われましても 悪いなんて一言も言ってないのに勝手な被害妄想を書かれましても 直接的に「悪い」とはかかれなくても「できない体質」などわりと失礼だよね 真面目な人ほど煽り耐性無いっていうのがよくわかるな >>665
さすがに欧米人男性と私たちはちがうだろうから著者がハックしろいうのを色々試して適合させよに意訳して季節やらで変えてる
本いっぺん読んだらいいよ爬虫類脳とか面白いし 理論理解して自己流にアレンジしてるならいいけど
バカに限って都合のいい解釈してそうだから気をつけて
この前の日本人なら日本食の人もそうだけど ＮＥＷ！！
ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
https://www.youtube.com/watch?v=gAMjGfcUdNU
4番目のグループの左の帽子をかぶってる女性がDelaney Glazer
Fergie - HUNGRY ft Rick Ross - Choreography by Tricia Miranda - #TMillyTV ft Kaycee Rice
https://www.youtube.com/watch?v=NkjW8ppPSnM
4番目のグループの左の女性がDelaney Glazer
YANIS MARSHALL & KEVIN VIVES HEELS CHOREOGRAPHY "HEAD" JOHNNY RAIN. FEAT JADE CHYNOWETH
https://www.youtube.com/watch?v=CR_FmdVNaGw
ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney GlazerのVlog
オーディションの準備
https://www.youtube.com/watch?v=KlM0RB_YUfI
5分46秒の女の子(Jayden Bartels)は新人類か？
SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun
https://www.youtube.com/watch?v=00Epiwe3BB4
"You Da Baddest" | @future @nickiminaj | @GuyGroove Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=DSmi42KbJPA
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=TV◆★EFp2uHPdQ
Champagne & Sunshine | Dytto
h★ttps://y★out★u.be/A★RKiwV50NqY
Tutter's Table Eps.1 | ft. @iam_dytto @qewly @7ife_soup
h★ttps://y★out★u.be/t6k3PmNL29g
YANIS MARSHALL
4番目のグループの左の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてるDelaney Glazer
YANIS MARSHALL & KEVIN VIVES HEELS CHOREOGRAPHY "HEAD" JOHNNY RAIN. FEAT JADE CHYNOWETH
https://www.youtube.com/watch?v=CR_FmdVNaGw
↓
YANIS MARSHALL
Marco Marco Underwear Fashion Show SS 2018 New York Fashion Week NYFW 2017 Part 1 Yanis Marshall
https://www.youtube.com/watch?v=B8fteKpKw9g
Marco Marco Fashion Show SS 2018 New York Fashion Week NYFW 2017 Part 2 Yanis Marshall
https://www.youtube.com/watch?v=IlRbJGWuONw
Janelle Ginestra
Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil
https://www.youtube.com/watch?v=q8JGrkt7gOo ラム肉、ステーキ用のはめちゃくちゃ美味いけど焼肉用の薄くバラバラになってるやつは何をしても雑巾味のゴム食ってる感じになる
みんなラム肉どうやって食ってるの 本に忠実にやらなきゃスレチ言うがグラスフェッドの肉とかほいほい売ってるか？
バターはよく見かけるようになったが肉は見ないな
赤身NZ産とかをなるべく食べてるが…
羊肉もっと取り扱いしてくれたらなー
夜の炭水化物30gが最近の楽しみ ほんそれ
国産牛で肥育に向かないと判断した個体は穀物仕上げせずに出荷してほしい アメリカ様から輸入させていただいている穀物消費しなきゃ！（使命感
っつー自民党とJAに言え つまりは相手は穀物メジャーなどの巨大アグリビジネスとか砂糖協会とかなのね ハナマサが近所にあればそこでグラスフェッドなお肉は売っている
ちゃんとラベル貼り付けてる >>684
ハナマサ売ってるんだ
通販で取り寄せてたや…近所に2軒あるから早速寄ってみる！ そう、ネットやれればいくらでも取り寄せられるのに
入手が難儀と言っている人を謎に思う
あと肉だけじゃなくて魚も食べような このスレって以前から運動と魚の項目が無かったかのような扱いだよな
重要なのに
今日寒すぎてBPCにジンジャーパウダー極少量入れてみたんだが
胃の調子がおかしくなった
変にムカついた 数年前ショウガがブームだった頃
ジンジャーパウダー大量摂取で結石できた人知ってるから気をつけろ
直接原因か知らないけど医者に止められてた 肉食っても米食っても大腸ガンなのか
油と野菜しか食うもんないぞ たんぱく質ファスティングの日がツラい
なんだよたんぱく質10g以下って
なんも考えないで野菜食ってたらあっという間に30gくらいに
みんなたんぱく質ファスティングの日はなに食ってるの？ BPC芋米餅葉物野菜果物食べてるよ
そもそも大食いのクセを直したほうがいいよ 4月か5月くらいからやってるけど
今年寒冷性の蕁麻疹が出ないみたい
温暖差がある今みたいな時期毎年やばかったんだけど
いまのところ平気になった！ 楽天のBulletproofの公式サイト閉店したのね 自分も今日見て知ったんだが
流行らないのはグラスフェッドバターの入手にしにくさが原因だと思う シリコンバレー式は十分に流行ったと思うぞ
バターも発刊当初より店においてある所だいぶ増えた
尼のレビュー見ても健康本にしてはかなりいいセン行ってただろうね
ただもう3〜4年前の本だから対象の層には行き渡ったてるだろうし
過疎っても普通だよ 楽天は知らんけど正規代理店を名乗るネットショップはまだ健在のようだけど 最近完全無欠コーヒー始めたものです
グラスフェッドバターの代わりにグラスフェッドギーを入れてもいいんでしょうか？
そうなるとグラスフェッドギー＋MCTオイルになり、流石にコーヒーが油まみれになってしまうかなと思うんですが、試してる方いらっしゃいますか？ たまにギー入れて作るけど、あまり変わらんよ
分量は、マグカップ1杯（約300cc）に、それぞれを大さじ1ずつ バターでもギーでも、もともと油まみれの飲み物ではないのか？
性能の高いミキサーを使ってクリーミーに混ぜるもんだろ 胃の弱い俺には成城石井のグラスフェッドギーは無理だった。。 ここ１年くらいグラスフェッドバターでギー作ってBPCやってるよ
バターのほうが泡立ちが自然でクリーミー、
ギーだと分離早くて油の層ができちゃうけど効果は変わらないと思う
ギーは常温保存できて料理にも使いやすいから最近はギーばっかり使ってる ギーだと軽量スプーンなりナイフなりが2本くらい汚れる
ネトネトして作業にも多少の時間がかかる
バターだと切ってあれば指でつまんでミキサーに放り込むだけ >>704
もともとバターよりギーの方が不純物少ないのでお薦めされている
本家では最近もっぱらギーの方が登場率高いです
バター → ギー
MCTオイル → ブレインオクタンオイル
今はこれがお薦めとされている完全無欠レシピ ココナッツミルクだと粉と水をほかの材料と一緒にシェイカーに入れて振るだけ >>710
公式のギーなんてあるのな。日本の尼で売ってるが4500円はちと考える。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
