シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
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だもんで、鶏胸もやしキャベツで腹膨らましてて緑色の濃い野菜を食ってない貧乏人は
ちょっと暴飲暴食するとサシ入りまくり、皮下脂肪も厚くなりまくりってわけだ ライ●ップはまあいろいろ問題あるから
それでいいやっていう人は己の不勉強を呪うのか
金は余っているから将来的には訴訟に行き着くのか
見物ですわ そういうのもいやらしく見えるので
いちいち書き込まないで避ければいいのでは >>573
どこらへんが？
自分は裕福でない方とか所得が満たない方とか書かれるより
貧乏人と書かれた方がマシだけどな
わざわざお金持ちしか実践できないよねーのレスにはイラっとしたけど
ちな赤肉が高いと感じる貧乏人には鰯や鯖が安くておすすめだぞ >>574
90秒以内の即レスすごいなw
シリコン式の脊椎反射ハンパないな >>562 ハラールはチェックしてなかった ありがとう
grain finishの仕方も勉強になる
サシと他の脂身のバランス見て判断すればいいということかしら
野菜つくっていつもは魚、たまに赤身肉とかなら
食費一万くらいで行けんこともないよ 食費一万円て一日何円？
350円でオーバーか
一日350円以内でもシリコン式できるの？ コーヒー30円 （生豆自家焙煎）
バター 120円 （5㎏のを2.5か月）
動物性タンパク質 100円 (魚中心)
をベースに塩とかたまに肉とか
ケトーシス慣れるまではmctかココナッツオイル足せばいいね それで健康的な生活をすごせるの？
肉体的にも精神的にも 野菜も魚も新鮮で旨いしコーヒーも焙りたてだし
思いどおりにできたときの満足感があるから
カネでは評価できんよ それはヤセ我慢でしょ
100円で買える魚なんてそんなにないし
いろんなものを食べられたほうが幸せでしょう 魚なら高級魚の一番いいところ喰って刺身より安いなんざ普通だよ
ごちそうは奮発するけど普段も結構美味しいよ でしょうねーw
買い物をおもにスーパーでする人間には
一日350円で健康的な生活をするのは難しいとおもうよ 食べ物を得る手段に畑がない都会の人間には
一日350円生活は無理だろうね どうかな
糖質つくる面積要らないしベランダ菜園でもいろいろやれんじゃないの
肉は都会のほうが安いし
誰かやってみて 一食税抜きほぼ100円生活なんて
誰もやらないだろうな お金持ちしかできんとは言わないけど切り詰めてやる意味はわからん…切り詰めてるわけではないのかな そうだな
カネかけるとすれば
本家の高っけー油買って（あれ効くの？）誰かに豆のピックと焙煎まかせるくらいかな
あとアスみたいに無人島買ってグラスフェッド農場始めるとかw
たまに食べたい赤身肉は安いとこ教えてもらったし切り詰めてもいないよ
皆さんの工夫もっと教えて
逆にカネかけて効果を実感した点なども 誰かうっかり島買って草生やし過ぎたから
放牧管理してほしいとかない？ 夜お腹空かないようにノーコーヒーバニララテ飲んでるけど
オイルとバターのコンボが重くなってきた
飲んでも異様にお腹が空くことがある >>590
コンビニでおにぎり一個買えないじゃん
シリコンバレー式とか健康とか言う前に
貧困解消しようぜって話に・・・ シリコン式を実行すりゃメンタルも肉体も完全無欠なチートモードになる(はず)なんだから金なんて稼ぎまくれるだろw
周りは炎症と毒に侵されて、思考はフラフラで肉体はヘロヘロで常時イライラで指おったててる状態(のはず)なんだからw 煽りなんだろうけど確かに糖質制限時はヘロヘロイライラしてたなー
今日はなんとなく肌寒くてカーボはお茶漬けにした
段々刺身とかラクチンメニューだけだと冷える季節だから
今年はラムの鍋に挑戦してみようかな
なんとなく臭みが気になりそうだけど
沖縄のヤギ汁って食べたこと無いけどBPだよね バターコーヒー混ぜるブレンダー耐熱含めておすすめあったら教えてください ハンディブレンダーなら金属のタイプがいいよ
プラタイプは劣化が・・・ https://i.imgur.com/rbwFtG1.jpg
いくつか買ったけど、これに落ち着いたわ
ブレンダーだけだと勢いよすぎて溢れまくるしカップ蓋つきは便利だよ
思ったより飛び散るからね 俺はカップを上から差し込むマジックブレッドみたいなやつだわ
ただ耐熱や素材はなかなか怪しい IKEAの安い黒いブレンダーで充分じゃないの？
混ぜるのに差し込む位置に気をつければ、飛び散らないよ。 ツイッターでバターコーヒーのモーメントがあった
見たらコーヒーにスプーンでバター入れてクルクルしてた ミキサーがベストなようなので買おうかなと思うのだけど
３千円台のボトルブレンダーの類でもOKですか？ >>609
バターコーヒーはコーヒーにバターぶち込んでおけばいいんだから
それでいいんじゃないの >>610
100均のミルクフォーマーが1000円のイヤホンだとすればブレンダーは1万のイヤホンミキサーは1.5～2万のイヤホンみたいな感覚やな
1000円から1万の差はめちゃくちゃ分かるがそれより上は個人的にはあんまりわからんかったね >>612
ありがとうございます。コンパクトなミキサーを買ってみます。 見た目で選んだクイジ●ート 2年もたず
実家のナショ●ル時代のミキサー おそらく90年代のシロモノ、未だ現役
昔の日本のハイエンド機種はかなり丈夫 半端に高いものより数千円のもののほうが壊れても納得できるし買い替えやすい 確かにそうかも
MCTオイルが独特だしベタベタになりやすいし長くは使えないと思う 油をすっきり落とす洗剤って身体にも環境にも悪そうなんだけどアスあんまり言わないよな
食洗器使ってるんだろうし 熱に油に加えて毎日モーター動かすんだろ？
長持ちすると考えないほうがいい気はする MCTとか使うからこそ素材や構造気をつけたほうがいいと思うけど
まあ人それぞれ 日本で一時期言われていたよりたんぱく質の摂取量は少なめなんだな 日本の雑誌とかでもタンパク質の過剰摂取の害は最近言われてるよ アミノ酸バランスの悪い穀物タンパクの摂取は
特定のアミノ酸だけ偏った摂取になるから
身体の負担になりそうだなあ
やめた方がいい 衣替えついでに掃除してたらプロバイオとかサプリたくさん出てきた
もったいないと思ってしまうが捨てるか 子供がいる人は子供にも完全無欠のBPC飲ませてるのかな？ BPC飲み始めて味覚が鋭くなったのか、吉野家とか行っても味付けが濃く感じて食えたもんじゃなかった。。 最近店じゃチリとかノルウェーの鮭ばかりでなかなかいいやつ買えなかったんで北海道産秋鮭を丸1本買ったんだが
捌くの大変だし切り身に向かないレアな部位焼いてたらいつのまにかついつい久しぶりの日本酒ちびちびやってるんで
BPどころじゃなくなってるんだが
ということで国産天然鮭＋日本酒は大変美味だがおすすめしない 身体に良い完全無欠な食事
子供の朝食はこれ以外ないですよね？ 公式レシピにあったバニラ入りようやく作ったみた
超うめえええええええええええええ！！！ バニラパウダーって25g2500円とかだけどどのくらい使えるの？
ノーコーヒーバニララテだと >>633
連休中、甥が来たついでに実験してみたが
子どもは体が小さいからかすぐ効果があらわれるなぁ
数日気をつけただけでお行儀良くなる マジレスすると成長期の子供は朝食抜かさない方がいい
糖質だけ抜かすなら、バターコーヒーとオムレツとか？ お前ら大人と違って成長期だからな
子供の摂取カロリー不足には絶対注意しろよ 私もマジレスさせてもらう
子供にコーヒー飲ませるのはDQN
というのが私の周囲の評価 コーヒーがDQNならコーヒー以上のカフェイン含有緑茶を飲ませるのは池沼か？ >>632
ドカ食いスレに「鮭一匹」と書いてる人が居たな
熊出没注意
↓
846: [] 2017/05/07(日) 19:48:43.39 ID:tAiJWyfB
鮭1匹
けんちん汁 大盛り2杯
サラダたくさん
コロッケ2個
夕飯食べ過ぎたかなって思ったけどそんなにかな
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488971232/846-860 >>569のgrain-finished関連、良記事なのでぜひ読まれたし
「食のファッションキーワード」売り手の戦略を読むスキルを高めよう
踊り子さんは踊らされることなく、自分の意志で創造的に踊ってください
「グラスフェッド」食のファッションキーワード｜投稿日: 2017年9月14日 作成者: kmasuda
http://blogon.kojimasuda.com/grassfed_as_keyword/ グリホサートかけまくった麦藁とか喰わせても
グラスフェッドってこと？ ピザとパスタ食べたら鼻水ズルズル止まらない
久しぶりの小麦系うまかった… 小麦うまいよね
小麦たまに食べちゃうけどそういうアレルギー系の反応はないな
なんとなくダウナー系とお腹が張ってる感があるようなないような・・・
糖質食べるとハイになるはずだけど、だるくなるからやっぱ自分も小麦避けた方がいいタイプなんだろうけど 邪道だろうけど出先や勤務中にお湯だけ入れて飲める粉末やフリーズドライスープで糖質少な目なのないかな
コーヒーだけだとつらい時や寒い時オイル入れて非常用に飲もうかなと >>647
永谷園のお吸い物にココナッツオイルとバター入れて昼に飲んでるよ
たしか0.8カーボくらい >>648
ありがとう
飲んだことあるけどおいしいよね
やってみます BPCうますぎて昼過ぎたけどやめたくないなもっと飲みたい
デカフェコーヒー買ってくるか >>651
一日ヨンハイ近く飲んでるわ。依存してる（笑）カロリーとりまくりだわ >>652
おお、何mlで4杯？
暖まるしうまいし止まらなくなるよねｗ
自分も2～5杯くらいと日によって幅ある
そもそも作り方がアスプリーと同じように目分量で
わりと適当 コーヒーメーカーにパンパン水入れてだから。700くらい？かなぁ？？？
オチが悪いときはこれが原因なのかもね（笑） >>654
結構量飲んでる人いるんだな
BPC美味いよな
俺はコーヒー300mlにMCTバター各15mlで我慢してる
そんなに飲んで食事入る？ >>655
朝はたべない。昼は糖質ぬきでたべて
夜は運動の時間が遅いときはbpcだけにして食事はがまんかなぁ。mvmとプロテインのんでねる MVMはおすすめされてないやんけ
まあインスタント汁物と同じように一見便利ではあるけれど >>657
わるいな。そこマンセーじゃないんや。ええとこどりしてるんやで 夜寝る前にコラーゲンを摂るのを薦めてなかった？
本を検索したけど出てこないので勘違いかな。
40代以上の女性や早く減量したい人は朝摂る事をお薦めしてるけどこの場合空腹感も早く来るから
夜採れるならそっちのがいい >>659
魚油と蜂蜜と勘違いしてるのでは？
コラーゲンは朝コーヒーと共に >>660
今手元にKindle本しかないからざっとしか確認できてないけど
やはり寝る前にコラーゲン摂取なんてないよね
なぜ勘違いしたのか謎だけど朝摂る事にするよ
一応、コラーゲンは空腹の時に摂取するのが一番いいようだけど、そこはまあ… 154/42位の体型維持したい奴だけど最近やたら空腹になって困ってる
これ勧められたから実施したいんだが太くなくても効果あるかな
糖質はあんまり好きじゃなくて普段から抑えてる 元からガリだけど気をつけて食事摂るようになって
標準～やや痩せの範囲になったよ
糖質も重要だから意識的に摂ってるよ
なんでもやり方次第じゃないかな
一般的な食事してる人でも運動量少なければ太るわけだし >>662
156/47くらいだけど良いよ、空腹感や食欲制御できる
冷え性なので本のコーヒーのココナッツオイルを別のにしたり無しにしたり、少し自己流に変えてるけど維持できてるよ
始めたときは52ぐらいだったかなあ、もともと体重変わりやすかったけど最近は安定してる >>664
返信ありがと、効果あるのか！
mctはあるから草バター注文してみた
合う合わないあるだろうし色々試してみる
夜に糖質取るのが少し怖いからまずは少量から… やっぱインスタントとったりマルチサプリとったり勝手に糖質OFFにしたりするのは
シリコンバレー式じゃなくね？
それで体調不良になってもここで苦情書くなよ シリコンバレー式やってたら
人が何を書き込むかまでコントロールしたがるのか 単純にスレ違いになることをコントロールと言われてましても ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
