シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/29(木) 13:34:49.46

バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15～18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
前スレ：
シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part8
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 05:46:29.23

>>1
乙

テレビでMCTオイルを揚げ物やスイーツにかけて
食べるだけで痩せるってやってたらしく、なんだかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 08:41:05.21

カロリーの高さを考えるとねえわなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 13:04:53.46

何でも食べ物を毒だ！毒だ！言う様になって、心が貧しくなるアスプリー狂信者スレにようこそ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 14:18:37.21

この本でHIITがお手軽トレーニングみたいに書かれてるけど、みんな実践してるの？
マジでやる前憂鬱になるし、終わった後は疲れ切って放心状態だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 15:07:58.37

Hiitやりきったことない！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 15:45:53.16

MCTもメジャーになったなぁ・・・
揚げ物に浸して酸化した揚げ油を洗い落とせればあるいは体にいいかもしれんが・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 17:10:28.57

洗い落とすくらいならそれ止めればと思うが
どうしてもファ○チキ食べたいとかそういうとき用か
洗い落とした後の油どうすんの捨てるの

ココナッツオイルの容器がガラス瓶のが多くて不燃物出るの嫌で悩んでたけど
カルディでペット容器みつけてそれにしてる
黄色で調味料みたいやつ
出張時のBPCにはパウチにして、タッパーに入れたギーとコンビニコーヒーを魔法瓶の水筒をシェイカーぽく使うで何とかなった
ここで相談したんだっけな確か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 21:12:27.13

HIITは無理
アスプリーはやっぱ根性が違うわ
ある程度痩せたら、楽しいスポーツをするのが一番いいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 00:18:35.62

HIITとか余裕だろ
ここは頭でっかちのモヤシばっかりか？
経典に書いてあることを忠実に実践するのが信者だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 01:01:43.81

えー敬虔じゃないもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 20:38:32.60

ここ最近BP抹茶オレにしてるけど
コーヒー淹れる手間省けてラクチン
ただ日本人として普通にお抹茶で飲んだ方がおいしいなとは思う
甘味料入れると市販品ぽい味になるけど
エリスリトールとかでも血糖値反応することあるらしいので避けてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 20:53:36.44

>>12
作り方とレシピ聞いていい？
アイスでそれ作って飲んでみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 20:59:11.30

>>13
適当っすよ

あっさり味
・抹茶
・ギー
・MCT
・ゼラチン

コッテリ味
・抹茶
・ギー
・MCT
・ココナッツオイル
・ココナッツミルク
・ゼラチン

抹茶は濃い目の方が美味しいです
アイスだと抹茶もゼラチンもギー溶けないかも・・・
一度ぬるま湯程度で作って溶解させるといいかもです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 21:01:47.09

詳しくありがとう
おいしそうなんで早速ぬるま湯で試してみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 21:14:16.31

抹茶は市販の粉投入するだけなので
粉挽いたり淹れたり残りのカスの処理とかしなくていいのでラクチンです
おすすめー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 21:28:15.12

最近ブラックコーヒーが受け付けなくて>>14　ありがたいわ。
でもなんでゼラチン入れるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 21:36:54.48

>>17
それな
アスプリーのおｋ食材だし乳化作用があるらしくてな
まあ一番の理由はうちの在庫消費したいから
なので入れなくていいと思いいます