【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net
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3/20 91.3キロから始めて健康診断受けたら82.1なってたわ。
体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ >>444
あんたがタバコ嫌いな人だということはわかった
で、何がしたいんだ?
ダイエットで脳が萎縮したんか? >>445
コテハンの人晒し上げてるんでしょ
煙草が嫌いなんじゃなくてコテハンの人が嫌いなんじゃないかな 私は自分のダイエットの記録をつけるためにいるので、これからは雑談には加わらないようにしますね
今日は今のところ塩昆布とお茶のみ
空腹感はなし 普通の雑談なら叩かれないんじゃないかな?
感じ悪くしなかったら大丈夫だと思うしそんなに気にしないで大丈夫だよ 今日は朝サラダと食パン食べてそれからカフェラテ飲んだだけだったから、流石に夜はフラフラした。
いつもならなんか食べるんだけど食べなくても行ける気がしたから食べなかったけど、ダメだね。もうちょい食べよう…。 >>450
ちょっとは食べたほうがいいよ
身体が飢餓モードになったら悲惨だ このカロリーでも体重の0.5%を一月で減らすと停滞期が来る
やるせないよ 164cm56kg女装バーの店員だから痩せないとまずいので今日から参加
職場で働きだす前の49までは落としたい >>452
計算してないけど、0.5%を1ヶ月では別に… >>453
頑張れ
男は女と違って骨格しっかりしてる人が多いから落とすのが大変そうだ さっきはかって47.1
色々食べた後だったからちょっと重いかも
今は女の身体的に仕方ないので、あと数日してからまたストイックになるわ
早く45切りたい 中だるみ
今月は停滞期+やる気なし
来月から頑張る 今日は朝から食い過ぎたから、明日から300キロカロリー以内のダイエットしよ。
とりま、1週間で5キロ痩せれるように頑張るか。 ここ一週間500キロカロリー前後続けてる
500キロカロリー以内の三食の例とか探すけどやっぱり中々無いな〜 なぜ3食にしようと思うの?
空腹が限界の時に野菜サラダ食べるとかそういう風にすればいいと思うけど
0kcalの寒天ゼリー、インスタント味噌汁、サラダ(ノンオイルドレッシング)、納豆など…
で甘い物が欲しくなったらチョコレート1欠片食べるとかココア舐めるとかしてる
あとはサプリで栄養とれば何とかなるよ >>464
昨日は夜食べないで300キロカロリーくらいになったりしてるし
別にどうしてもしっかり食べたくて特別三食に拘ってるわけじゃないよ
お菓子も食べてないし単純に他の人がどうしてるかなって気になっただけだから
例として見たかっただけというか
言葉足らずで誤解?させたようでごめん 見返したら質問の答えに全くなってなかった
お腹空いた時に食べるんじゃなくて
先に一日分これだけって用意をしてた方が分かりやすくて
自分には合ってる感じがするから見たかった感じです 私の場合だけど、1日分で用意しちゃうとそれ全部食べていいんだーって思ってしまうから、
絶食するつもりで過ごして、どうしても何か食べたくなったら食べて、それを記録しておく感じだな
その方が食べる量少なくて済む 逆だなぁ
お腹空いて我慢できないって時に用意すると自分の場合食べ過ぎてしまいそうで怖い
上限決めて用意しておけばお腹空いてなければ(我慢できれば)その分残すだけで気が楽 こんな記事見つけた↓
〜お笑い芸人に憧れの女優は不可欠〜
お笑い芸人ホラーフェイスの佐々木孝爾(ささき こうじ)さんは
相方に愛想をつかされソロになってからも、
芸能界を離れない理由をこう語った。
「僕は学生時代から統合失調症による拒食症などを患っていて学習院大学を退学、
その間支えてくれた、相方にはずいぶん迷惑をかけました。
ある時なんかは栄養失調で急にぶっ倒れて
相方に救急搬送に付き添ってもらいましたね。
そんな中にあっても僕が芸能界から離れないのは
心の支えである女優・小西真奈美さんのファンだからです。
彼女と同じ世界にいたいからです。
よく新人女優さんが憧れの大女優と同じ舞台に立ちたいので
オーディションを受けました、芸能界に入りました、と言いますが
あれと同じ気持ちです」
そう言って、はにかむ佐々木孝爾さんはまさにホラーなフェイス(笑)
「笑ってくれて構いません。それでインタビュー代を頂いてるんですから。
そんな僕の顔や挙動不審な点をウリにこの世界に出たわけですから。
一人でもキモイ顔や体を笑いに出来る、生きる支えに出来ると
気付いてくれる人がいるといいなと思いお笑いの道を選びました」
そういって胸を張る彼は幾分頼もしく見える。
「最後にメッセージとして伝えたいのは、虚弱体質でも、拒食症でも
それで人生をあきらめる必要はないという事です」
あきらめずに必死に生きる姿を示す彼に、私は最大限の拍手を
送りたいと思った。 5月は、GWとかなんやかんやで少しデブって少し痩せて、
今日が46.4kg
食べ癖がついてしまったので、まずはそれを直すところから始めてます
今月中にどこまで痩せられるか
目標は43kg…頑張ります 下あり注意
今までどちらかといえばお腹ゆるい方だったのに、ダイエットしてから便秘がひどい
浣腸しても我慢出来ずに、結局コロコロとしか出ない
コントレックス買ってみたけど意味あるのかな?
下剤は使いたくないんだよなぁ… >>472
ビオフェルミSはダメ?
腸内環境が悪いと痩せにくいから、その対策として飲み始めたんだけど、すごく調子いい!
あと、炭水化物の量が減ると便が出にくくなるから、私はおにぎり1個くらいは食べるようにしてるよ こんにゃくとヨーグルトでそれなりに出るようになったわ
ヨーグルトは脂肪0の奴選べば制限的にも大丈夫かも 蒸し野菜とおからでお通じ良くなったなあ。あと水多めに飲んでるから…
おからがすごい。ちょっとで腹膨れ腹持ち抜群
食事量がくんと減った 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
037L7 白湯を毎朝飲んでる。
あれは効くねー
ほぼ毎日お通じがある。 栄養が足りないのか睡眠薬なしでは寝られなくなった
前は昼寝できたのにこの生活始めてから昼寝できない
体が硬直する
今日久しぶりに来来亭のラーメン食べたら昼寝できた 45.3kgから落ちない…
500kcal以下に出来てなかった模様
んー、なかなか難しいね
ダイエット始めた時に比べたら全然痩せたんだけど、もう少し頑張りたい >>333
遅レスだけど
基礎代謝って「何もしてない時の消費カロリー」だから…
生活代謝合わせたらそこそこ動く人で一日の消費カロリーは平均2000kcalくらいになる
ということは一日500kcal摂取だと一日1500kcal消費するということになる
しかしおまいらは階段を使わずにエスカレーターとエレベーターを駆使して
電車は速攻で席を確保するおデブだから一日の消費カロリーは2000kcalも無いと思っていい
しかもこのスレのおまいらは超省エネモードだしな
階段使ったり良く歩いたりする人と楽することばかり選ぶ人とは500kcalくらい消費カロリーが違ってくる
良く食べても太らない人がいる理由わかるべ? 一日の数百kcalの差がどれだけデカいか
500kcalの摂取で運動なんて無理なんだから(ていうか下手したら死ぬ)だったら駅を利用する時くらいは階段使うようにしてみな
長い行列作ってまで楽しようとしてるエスカレーター派の人らを横目にスタスタと登っていくの気持ちいいから 今日44.1kg
もうそんなに気合い入れて痩せなくてもいいかなという気の緩みで、45kg台がすごく長かった このスレの人たちって結婚したり子供できたりしてもこの生活続けるつもりなんだろうか
不健康なダイエットはリバウンドすごそう >>486
不健康なダイエットはやせた分の倍リバウンドするぞ
維持するのが大変 巨デブスタートで参加します
週2プール行ってるから
あと週2ウォーキングも追加できたらいいな
今日の摂取カロリーは400 朝バナナ
昼抜き
夜マンナンライスと100カロリーマイなんとか
とししゃも
約450kcal 4日間100gも落ちない・・
86.2キロで止まってる、便秘してない
こんだけ重いんだからもっとスルスル落ちてええやろ・・ 年末から3日ほど1500〜2500カロリー摂る日があったけど
約1ヶ月で4キロ減 >>492
栄養不足だよサプリとかちゃんととりなよ 朝 もやし200g
お昼 鶏肉皮なし100gご飯180g
夜 もやし200g このスレ好きだなぁ
ちょこっと食べるって事を練習中なので
とても参考になります 手持ちのノンシュガーの飴に10kcalって書いてある。50個も食べれるじゃん。 今日から始める
取り敢えずキャベツだけ食べて(ドレッシングに気をつけて)ダイエット
運動と筋トレもする
154/54 156a41`なんだけどどれくらいまで痩せたらガリガリといえるかな?? 12/18、170cm,92kgスタートで、2/27夜で、66.4kg
摂取カロリーは500kcal〜1000kcalくらい
途中、手術で11日間入院中は1700kcal/日
70kgまではあまり苦にはならなかった
脂肪は減ったが、筋肉も減ってしまった >>502
筋肉維持するようにしないとただのスモールデブになるで。
やたらカロリーだけ制限して体重だけ減らそうとしてる人多いけど、カロリー制限しつつ三大栄養素を必要量取って体脂肪のみを落とすようにしないとデブから抜け出すことはできないっすよ 2年前にスレ立てた者だけども
min68kgまで減り続けた体重がなんやかんやあって83キロに戻ってもーた
今日からまた頑張りまーす なんだか辛いことが多くて、自分を虐めたい気分なんだよね
弛くしていて68→62 あとこれから虐めて15キロ頑張る 500kcal以下でもなかなか減らない。
食べる量が少ないせいで、便秘薬飲んでも、
お通じが無いか少しですっきりしないし。
もやしとかワカメとか積極的にとりたい。
はやく50キロ切りたい!あと1キロ!
来月中に48キロ台目指す! 多くて500kcal以内で頑張るね
酷い体重だったからやるしかない
私の場合は固形物だと過食する時あるから
飲み物でやるね 先月はマイナス3キロ。
わたしも、500kcal以内で頑張る!
わかめ、ところてん、こんにゃく、きゅうり買い込んだ。
今月もマイナス3キロ目指すぞ。 すごいな
見習いたい
甘いものが食べたくなったらどうするの? 断じて買わない。
アイスボックスだけは許す。
ナッツやチーズも食べ過ぎてしまうから買わないよ。 毎日軽くウォーキングをしながら続けてます
少しずつ体重減ってきた
継続して頑張ります さっきまでもの凄いしんどかったけど
今は楽になった
いつもこうだと良いのだけど サバ缶とかイワシ缶とか健康にいいから食べたいんだけど、
カロリーが高いから手が出せない…
半分だけってゆう手もあるけど、絶対残り食べちゃうし。 >>519
水煮1缶400kcalですよ〜
1日分のカロリーです。
安くて栄養価は高いのですが、脂肪分も多いみたいです。 >>520
そんなに高かったのか!
開けると食べ過ぎちゃうね たまに500kcal超える日があったけど、悪戦苦闘しながら
1ヶ月経過している
一回だけ立ちくらみが来たけれど、体調は良好
じわじわ減っているので、このまま続ければ8月には元の体型に戻る予定
塩飴が大好きで食べ過ぎてしまうので、封印するかもしれない 1年で10kg増えた。
1日1食、肉・卵・豆・野菜で1ヶ月本気で頑張る、、、 私だけかもしれないけど、500kcalとってしまうと
少しずつ減るか、減らないかなんだよなぁ
もう少しカロリー減らしてやるしかないか
断食は辛いしなぁ
甘い自分… 腹の余った皮、どうなることかと思ったけど、
ジワジワ無くなってきてる気がするわ、シワだけに。
あんま心配すること無いのかも。 朝→米100g、納豆、塩味のニラキノコゆでたの(ないときはゆでブロッコリー)
昼→クリーム玄米ブラン半分、1日分の野菜
夜→牛乳100mlと麹甘酒100mlときな粉20gを混ぜたやつ、キウイとヨーグルト100g
足りなかったらゆで卵と手製のサラダチキンと焼き海苔かな
気を抜くと塩分とか亜鉛とかビタミンB郡が足りなくなる……やっぱりサプリメント? >>528 高校のとき19kgまでなったよ
いつ死んでもおかしくない状態で病院に運ばれた >>529
具体的なメニュー参考になる
どこかで見た小松菜バナナ牛乳プロテイン混ぜたのがかなり栄養バランス良い >>524
わかる。
省エネモードだよね。
増えるの怖いから、少ししか食べられない。 皆凄い。
ストレス溜まって爆食いしてしまう自分が恥ずかしい。
皆さん尊敬します。 毎日700kcal以下で168cm 53kg以下まで痩せたからそろそろ維持モードにしたいんだけど
少しずつ摂取カロリーを増やせばリバウンドしない?
しばらく800kcal→900kcal、、みたいな感じで。 160cm♀
7/4から今日まで500kcal以内にして64→61.5kg
なかなか落ちないもんだね。
途中カロリーオーバーあったり運動ゼロだからかな?
アマプラのセールでエアロバイク買うから運動入れていこうと思う 低カロリーで有酸素運動やったら代謝下がるよ
同じ500kcalでも固形物抜いて飲み物オンリーだもまだ落ち易いと思う
自分は1週間固形物抜き次の1週間は緩めから始めて重めにしていくおかゆ
2週間目で1食だけどか食いってやってる
今の所停滞期無しで155/55→41 >>542
身長縮んだの?1ヶ月ちょっとか、すごいね。500kcalめいっぱいとってるせいかもしれないけど減りが緩やかになってきてるからちょっとやってみる。
因みに固形物なしの時ウンは出てた? >>543
縮んだんじゃなくて158
上は5と8の入力ミスですすみません
固形物抜いてるから汚い話ずっと下痢してた
チートデイの後は下剤使ったり使わなかったり ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています