【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 12:28:33.81

3/20 91.3キロから始めて健康診断受けたら82.1なってたわ。

体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/10(木) 11:51:30.05

>>745
体重減ってますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/13(日) 16:01:08.86

計算が面倒くさくて朝と夜は楽天で買った1本90キロカロリーのダイエットクッキー1個とコンビニPBの飲料1本飲んでた。昼は基本スープ春雨と玄米おにぎり。
土日はお酢の炭酸割りを１日3回。
半年で25kg痩せたから、今月いっぱい続けて来月からジムに通う予定。
コロナで同僚の大半がテレワークでほとんど会社に来ないから、お昼が続けられた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/14(月) 01:29:44.54

ツナ缶ってマヨネーズ入れていいの？
ちょっと興味あるわりんごとツナ缶のみのダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/14(月) 10:19:02.40

やっと10kg痩せれたーでもあと15kg落とせねば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/14(月) 19:53:01.48

>>748
クリスチャンベール式ダイエットですね、私は現在進行中です。
林檎1個とツナ缶1つで１日1食でもう12kg痩せました。
30kg減量を目標にしていますのでまだまだなんですけどね。
痩せますよ、確実に。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/14(月) 19:54:03.25

>>748
忘れてました、マヨネーズはダメだと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/16(水) 00:40:41.34

>>750
一日にツナ缶ひとつとりんごひとつか
私も参考にさせてもらいます。確実にやせると信じて。
体調面は大丈夫なのですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/16(水) 19:54:10.90

>>752
効きますよ、確かに最初は物足りなさがありますが慣れてしまうと全然。
運動らしい運動はしていません、１日一万歩目標に歩いてるだけです。
一万歩いかない日の方が多いですね笑
一気に痩せるのではなくジワジワきますね、諦めずにやってみて下さい。

**748** · 2021/06/17(木) 21:51:22.04

>>750
マヨだめなのか
教えてくれてありがとう
りんごあんま好きじゃないけどやってみる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/22(火) 09:12:05.99

3週間続いて6kg落ちたのに、昨日、スターバックスでキャラメルマキアートとドーナツ食べたら2kg増えた。
今日から又頑張ります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/22(火) 22:57:00.05

>>550
クズ野朗
ゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズ
くっセーな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/22(火) 23:51:21.80

>>756
うわあ
自分で努力出来ない他力本願馬鹿が発狂してるこわっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/29(月) 01:18:44.43

節約にもなるし最高だね
56から45にします！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/16(水) 21:48:40.87

やっと実家を出て一人暮らしが出来たので始めてます
まだ10日しかやってないけど
・20代男172cm67.3kg→64.4kg
・1日1食吉野家のライザップ辛牛サラダ(468kcal)+マルチビタミン錠(3kcal)
・雨と雪の日は出来なかったが運動消費カロリー200kcal(ウォーキング7000歩程度)
・外食だが1日1食なのでかなり節約
・めまいや頭痛がすると思っていたが全く無し、体調はほぼ良好、下痢はしてるけど元々便秘気味なのでむしろ嬉しい
・腹周りは少しスッキリしたが1番気になる手はまだクリームパン
・多分まだ脂肪自体はあまり落ちていないだろうが体重の数値が減ってモチベは上がってる
・目標54kg(bmi18.5弱)まで続けて到達後に維持とボディメイクに切り替え予定
・このスレの人達なら分かってくれるかな…子供の頃デブで虐められていたけど親にはたくさん食べないと怒られる人生だったのでガリガリになりたい願望有
1ヶ月後くらいにまた経過報告させてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/14(月) 00:03:53.73

49歳　162cm 93kg

飲み会や食事会自粛のコロナ渦の今こそと思って、去年の7月から、

朝　野菜ジュース 350ml+サラダチキンバー
昼　具なし味噌汁+梅シート2枚
夕方　具なし味噌汁+梅シート2枚
夜　野菜ジュース 350ml+サラダチキン+コールスローサラダ

を基本に食べてたら(たまに息抜きにコンビニデザートとかマクドナルドてか吉野家食べてた)、35kg痩せました。
来月からジムデビューします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/30(月) 18:35:22.80

腹減った人参とオートミールむしパンしか食ってないけど腹減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/12(日) 23:43:44.55

昼メシ抜いてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 21:57:34.50

丸々8日間、コメの1粒も食べてない
カロリーは酒だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/10(水) 10:03:56.69

>>763
すげーなおい
で、なんキロ痩せた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/11(木) 15:23:35.08

>>759
まだやっとる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/14(日) 13:24:15.53

>>759
やってますやっと56kg
減りがかなり遅くなってるから運動もしなきゃな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/05(月) 07:15:58.36

１日500ｋカロリー生活なんかやって時間をかけて精神と筋肉をなぶり殺しにするくらいなら
週末に２～３日絶食すれば小太りでもガリガリになるから

そこからプロテイン飲んでウォーキングから始めて鍛え直した方が圧倒的に効率がいいよ
普通に腹いっぱい食って毎日自転車乗ってるだけで１ヶ月もすれば腹筋が割れてくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/03(月) 10:13:17.53

6月15日　110kg
10月2日　86.7kg

とりあえず70kg迄はこのまま続行します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/09(日) 02:11:12.16

>>768
3ヶ月半スレタイ守ってんの？

髪の毛抜けたり、肌ガサガサになっとらん？
健康に気をつけて

**768** · 2022/10/13(木) 13:20:32.86

84.9kg
やっとユニクロのXLが着られるようになった…

>>769
ありがとう
肉のたるみは顔には出てないけど
二の腕の肉がタルンタルンになってきました
幸い今のところ抜け毛も目眩も疲労感もないです

**768** · 2022/11/07(月) 15:45:05.22

80.0kg到達しました
血液検査の結果、かかりつけ医には
このまま続けてOKと言われました
ただ、「70kg切ったら走り始めましょうか」
とも言われました

**768** · 2023/01/17(火) 15:34:44.61

1月15日　71.9kg
体調に変化は無さそうですが
来週病院で定期の血液検査の予定です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/14(火) 09:21:04.85

ワイ一月中盤から毎日400Kcal以下なんだが拒食症なんなん？
糖質制限だと思ってたんだが、、、
ちな15キロ減った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/20(月) 05:16:47.12

お久しぶりです
>>768です

3/17　64kg台になりました
体調に変化がなくまだBMIが25.4なので
このまま55kgまで続行予定です（身長160cm）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/30(木) 05:28:07.41

>>768です
定期的な血液検査の結果コレステロール値が高くなっていました
調べたところ、糖質が足りないのが一因かもとの事です

コレステロール値を下げる薬を60日分出されました

担当医師にはこのまめ減量続行してOKと言われたので
目標数値（55kg）に達するまで食事制限と処方薬を併用しつつ
減量が済んだら摂取カロリーの半分を糖質で賄う体重維持食を考えたいと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/01(土) 02:56:04.73

>>775
続いててすごいですね
普段何食べてるんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/02(日) 06:30:33.82

昼過ぎに起床してからはブラックコーヒーと水

夕方にファミマのグリルチキン１個をゆーっくり食べる（113kcal）

夜は残り380kalぐらいを食べられるので
主食代わりの糖質ゼロ麺（17kcal）にプラスして
サラダ、野菜のグリル、鶏胸肉のグリル、
温豆腐、味噌汁、野菜たっぷり鍋などを適当に

おやつが欲しいときはコーヒーゼリーや蒟蒻ゼリー、
ジュースにはカルピスゼロorデカビタＣゼロ、
またはお茶やお水を好きなだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/02(日) 06:33:07.70

今まで運動ゼロなので、そろそろ何か始めたら
ゆで卵１個かソイプロテインを何処かで足すかもです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/03(月) 02:58:10.87

>>778
768さんですよね？
詳しく教えて頂きありがとうございます
自分も500キロカロリー以下で過ごしていたのですが
これで合ってるのか不安になって心が折れかけていたので成功してる方のメニューを知れてよかったです

今日ファミマのグリルチキン買ってみました
まだ食べてないけど美味しそうです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/10(月) 18:54:17.38

3月93キロ→今85.5キロ

頑張ってたのに食べすぎちゃった…
明日からまた頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/11(火) 18:18:29.60

182cm 47.7kgまで落ちました
2週間ほどで
元は58kgでしたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 13:54:06.07

こわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/14(金) 19:06:27.55

ジャンガジャンガ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/16(日) 04:06:30.74

>>781
すごいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/16(日) 04:26:30.71

170cm 84kg
4月16日(日)
今日から500kcalで3ヶ月頑張ります
7月中旬までにミニスカートが履けるようになりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 16:37:06.63

>>784
781ですが防風通聖散エグいです
ただでさえ痩せているのに少ない中性脂肪をオイル化して便と一緒に排出してくれます
もうほぼ限界にきてる気がします
マシニストのクリスチャンベイルに近い体型になりました

https://imgur.com/a/Wxl66GA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 06:17:31.45

>>767
自転車乗ってるけど、１０年間は腹筋適度に割れた状態維持してる

今は一人暮らしはじめて自炊ばかりだから
体重62→57.6まで落ちて腹周りとウエスト63.6までになってしまった
男身長170

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/26(水) 19:16:46.63

>>786
どういう飲み方してる？
用法用量通り？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/07(日) 05:19:19.41

>>788
用法容量通りでも20kgは落ちますよ
自分はそれにコッコアポと糖の吸収を抑えるサラシアってのとDPA/EPAのサプリ飲んでます
これで食ったもんで肉がつきません
まあツナ缶とりんごだけですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/30(日) 22:41:16.79

>>789
それはツナ缶とりんごだけだからでは…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/11/02(木) 17:33:47.93

お腹が空いてしにそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/11/04(土) 19:34:43.75

一日0食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/11/05(日) 08:54:32.92

父が集団ストーカーに毒殺されました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/11/05(日) 11:39:25.37

低血糖なのかフラフラする
気力がわかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/12/06(水) 17:02:05.95

みんなチートデイしたほうがいいよ
体に力がみなぎるのを感じられるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/13(水) 10:21:29.91

1日0〜300カロリーで生活して1週間経った。
腹の肉が邪魔だなと思うことはなくなったけど見た目あんまり痩せてない。
元がどんだけ太ってたんだ…