シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>907
朝にプロテイン飲んでたわ。
明日からやめます >>916
魚苦手なんだな
サーモンと鮪と鯖しか食べれない 缶詰てどうなんですかね、シーチキン好きなんですが
BPCにゼラチン末やってますよ毎日ではないけど
当方アラフォー女です
朝BPC週２くらいでゼラチン入、
昼野菜の卵とじ、
夜ふつう含炭水化物、なかんじです
BPCには苦いしっかりした豆が好きなのでこの時期アイスコーヒー向けのが多くてうれしい
深煎はカフェイン壊れがちだそうですがカフェインはこれ式に関係あるんですかね 朝→MCT＋ギー＋コーヒー
昼→MCT＋ギー＋コーヒー
夜→自由＋卵(ゆで卵×３又は卵3つ相当の料理は確定)
寝る前→MCT＋カロリーオフ豆乳
これで15キロ痩せる事は出来たんですけど
上を下のメニューにした場合ゆで卵を食べる事によって前日の夕方から次の夕方までの断食効果って無意味になりますかね？
下のメニューの方がお腹空かないとか、栄養効率よく取れるのでは？とかって考えているんですけど
朝→MCT＋ギー＋コーヒー＋ゆで卵1個
昼→MCT＋ギー＋コーヒー＋ゆで卵1個
夜→自由＋卵1個
寝る前→MCT＋カロリーオフ豆乳
MCTオイルダイエットの方だと朝と昼MCTオイルと150kcal未満のおかずってなってて
下のメニューのゆで卵1個でもダイエットとしては成立すると思うけど
下のメニューの場合ってもうバターコーヒーダイエットじゃなくてMCTオイルダイエットになってしまうのかな？
バターコーヒーダイエットの利点が消えてしまいますかね？ >>920
もうMCTだけ摂ったらいいんじゃない？
自由ってどれだけ食うのかもわからんし、体重70kgと100kgオーバーが15kg減量するのとはまた違うだろうしな。
また後出しされても困ります。
とりあえず試してレポよろ >>907
え、プロテイン(タンパク質)でも血糖値あがるのか。毎朝プロテインの後にBPC飲んでたわ。。 ＞また後出しされても困ります。
ほんとコレ
たんぱく質でも断食効果はなくなる
これは何度も書かれてるし寝る前に豆乳とかも意味わからんし
好きにやれよ 単にスレを間違えてるだけかと
畠山式のことをここで質問されても誰も答えられんよ
どっからどうみてもbulletproofと折衷可能な要素はひとかけらも無い >>920
カロリーあっても栄養失調なってないか？？
ビタミンミネラル足りなさそう、、 畠山式知らなかったからググった
TVでやってたんだな
低カロリー食にmctオイルを併用して空腹感を緩和してケトン体質で痩せようって感じ？
Bulletproofとは別物だね
明らかに栄養足りないからか、
サプリや野菜ジュースとるのも書いてあるね
無理して体壊さないよう気をつけてね
バターコーヒーダイエットってのもググったけどちと違う気がした 太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ
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煽 り は し て い な い どうしても時間がなく出張先で使えるインスタント探してるけどBPCのベースに一番近いのは
やっぱりマウントハーゲンになるのかな？他にあったらそっちも試したい たんぱく質を食べ過ぎると低血糖の症状が出たりするので、
最近は除脂肪体重に対して1.3g以内にしている。
寝る前に菓子パン、団子やどら焼き、もち米など
思いきり大量に食べて10日位経つけど全く影響が出ない。
でんぷんは夜食べるのが唯一の正解というのは本当。 >>932
これを始めてから2年近く見向きもしなかったものばかり。
暴走気味だったので、その気はありそうです。
特に小麦は最悪で、またさらに翌日も食べたくなる中毒性がある。
乳製品も合わないことが分かっているので洋菓子系はダメ。
アスプリーがどこかのインタビューで話していたもちが
良さそうなのでもち米、でんぷんの粉を使った和菓子系の
レシピを検討しているところ。 まあ実際にはなんでも毒だ毒だ言いすぎてて全部真に受けるのも健康に良くなさそうなんだよな
たまたまアスプリーさんの体調に合ってるか合ってないかだけで
自分の体調に合う様にアレンジするのが一番でしょ
アスプリーさんは正直潔癖症だと思うよ、何でも食べ物毒だって言ってたら
ダイエットできたとしても心や性格までおかしくなるよ
一生色んな食べ物毒だ！毒だ！言い続ける訳にもいかないでしょ
痩せてダイエット辞めた時何食べるのって話だし
ダイエット完了後、量減らすにしてもその毒を食べてくでしょって話だし
まあ一生続ける人は食べ物徹底していけばいいんだろうけどな アスプリー信者ではないけれど彼は情報ソースも開示してくれているし
海外論文をパクってるだけの日本の医師やらの○○式ダイエット（）とは違って
自分の研究室で実践させたり研究者と直接対談したりしてロジックも完璧に近い
素人が自分に合わせて〜もまあ個人の自由ですが
アスプリーが潔癖だの一生徹底しろだの難癖つけてるのを見ると頭の悪いデブかなと思うよね 小麦食ってても俺らより遥かにスタイル良いヤツが何万何十万といるのだから、
食うのが悪かのような論調は作者以外はするべきじゃないな。ただでさえ最近は
医師にもシリコンかぶれがいるみたいでネットで徐々にディスられだしてる事だし 太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ
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煽 り は し て い な い >>937
俺らとか言ってんなよ
いつからここがデブのみの巣だと錯覚してる？ モーレツですねえ
日本語本が売れ始めた頃のスレの活気を思い出すｗｗ >>937
凄いわかるわ
めちゃくちゃ肌綺麗な奴や仕事出来る奴がファストフードや菓子食ってると、体中炎症でパフォーマンス激落ちで見るも無惨になるんじゃねーの???ってなる
こっちはハックしてるつもりなのに肌汚いわニキビ出来るわ話苦手だわetcなのに
まー不完全でコンプレックスが多いから防弾やってるんだが、結局は持って生まれた物が大きいよなぁ 防弾ですこーしは底上げしてんだから悲しいこというなよ >>939
じゃあ聞くが世界にお前よりスタイルが良くて小麦を常食している者は何人くらいいる認識で？ >>941
筋トレして脳筋になれば大抵のことは大丈夫になる。 >>947
アスプリーが言ってた通りやね
冷蔵庫にプロバイオティクス山ほどあるけど捨てるか 生まれ持ってきたもの云々より、やっぱデブってだらしないやつって印象だけどなー
そういうの言い訳に腹いっぱい食べちゃう感じ
実際遺伝病的な感じで太りやすいって人はわずかだよ 昨日久々にスナック菓子食ったらめちやめちゃうまく感じた
全然体重減らないしやる気なくなってきた 仕事終わって家着くのが21時過ぎてたりすると、この本に書いてあること全然守れんわ
21時までに飯食う、空腹状態で筋トレ… 藤井4段がラーメンうどん大好きで対局前にも良く食べると聞いてガッカリ
シリコンバレー式としては、んなもん食べた後は思考能力ボロボロになって大敗してくれよ 相手もミニカツ定食的なものを食べてて脳力グダグダ状態だから
糖質中毒患者同士で脳コンディション最低同士の最低レベルの勝負
どちらが勝ったとしても全く意味のない対局。完全にどうでもいい ギーって料理に使うとめちゃ旨いな…
今までのバターは何やったんや的な >>954
なるほど確かに
良く考えりゃシリコンバレー式実践してる俺なら、脳力最低の藤井4段に負けるはず無いしな
小麦の害によって自滅するハズ >>956
おフランスの発酵バターも至高の味・・・
国産バターってなにかの工業用オイルかよと思う >>953>>954
そこまで言うことでもないじゃん狂信者じゃないなら
何食べたって基本自由だしこの食事法が特種 スレ見てたらシリコンバレー式狂信者気持ち悪いなｗ
BPCは優れてるからそれはダイエットに取り入れて良いと思うけど
他の部分に心酔するのはトータルで考えるとマイナスだと思うな、現に狂信者の話聞いてて気持ち悪いし
BPCだけやればいいよ >>953,954
その位で何言ってるんだよw
加藤一二三の逸話知らないのか
対局中にチョコ10枚とか、ミカン食い合戦とか、
ミカンゼリー10秒で３個とか、おにぎり９個とうどんとか、まだまだある
脳が全力疾走状態でブドウ糖必要としてるんだろ
普通の状態じゃないんだよ
うどんは消化良くて胃にもたれないから将棋の勝負飯としては良い選択だと思うよ アスプリーはビジネスマンかも知れないがイメージ的に虚業だからなぁ。
競技で戦いまくってる奴等とは方向性が真逆だろう この本の通りにやったらハラールなんかより
よっぽど厳しいよな
人から狂信者と呼ばれても仕方ないかもな 経典をなぞることで脳の報酬系を強化してる日本人には難しいか
バイオハックの真髄は守破離の離なんだがな 良いものを食べることが苦痛で人生の質がだだ下がる人には向いてないとしかいいようがない
毒を喰らうのが快楽という感覚自体はわからなくはないし 良いものwの数がめちゃくちゃ少なくて
食の質がだだ下がる人生なんてごめんだからな
普通の人間はうどんを食べても毒だとは思わないけど
狂信者は毒だとおもって洗脳で体調を悪くするとしたらおもしろいなw プロ棋士は一局対局すると何キロか体重が減るなんて話もあるくらいだ
プロボクシングの頭脳バージョンみたいなもんだから
ラジオ体操レベル脳の俺たちと同じに考えない方が良いんじゃないかな なんかいつもの無農薬野菜とか買えない人がひがみに荒らしてるだけにしか見えない流れｗ
好きなもの食えよ
アスプリーだって理解できないやつはイチャモンつけないでくれ
やらんでいいからって言ってるぞ 荒らしてるのはほぼ毎日貼りついている人なんだから触らなくていいのに
シリコンバレー式にに興味津々なのに実践できないかわいそうな人でしょ
興味なかったら他人が何食べて何食べなくてもどうでもいいからね この本にある空腹時にトレーニングって正しいの？
どの情報見てもカタボリックを招くからダメと書いてあるぞ >>972
昔は正しかった。今はカタボするからダメとうるさいが、また逆になる可能性も高い。
カタボ言い出すと末は「夜中にも2時間おきに起きてプロテイン飲め」となるからな 空腹時以外にトレするとオエってなるから正しいと思うよ体感的には でもこの作者はデブってたころにかなりの負荷でジムで筋トレやってたみたいやん。
しかも190センチくらいの巨体でしょ。
運動経験少ない人が同じような方法論で必ずしも上手くいくとも思えん部分もあるが。 bpcに加えてプロテインも一緒にとったら腹減りがかなり抑えられた。
断食状態が途切れるからほんとはタンパク質もとっちゃダメなんだっけ？ デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽 り は し て い ない 体重的には太った
おそらく筋肉で
元よりガリで減量目的じゃないからいいんだけど
太ももやふくらはぎもパンパンになりました（当社比）
よく女性は筋トレしても太くならないから大丈夫なんての言う人いるけど嘘だ 浮腫んでるんじゃ？プロティン取り過ぎか？大丈夫か？ >>980
ホルモンは検査してないけど生理周期も安定してるし
以前より貧血とか冷え性がなくなりました
おそらく鶏肉メインから赤身肉メインになったのがよかったのかと
>>981
むくみ取りソックスが少しきつくなったｗ
力入れるとふくらはぎがもっこりするよｗ
最近食事内容にこだわってるからプロテインはあまり飲んでない
（以前はめんどいからサラチキ+プロテイン+サプリみたいな時期あった） >>979
太くなりすぎるから嫌だという人に対してでしょ
たんぱく質を増やして筋トレして太くならなかったら病気だよ >>982
どうやら、ひょろひょろがフツーになっただけみたいだね良かった良かった
まさに当社比なんだw
何食べるかって大事だよね ↑みたいな番組に出る百貫デブってちょっとまともな生活にすれば10kg20kgすぐ落ちるの
わかりきってるから参考にもならんし見苦しいし見ても面白くないよな 運動せずに1日4,000キロカロリー取りながらみるみる痩せていき、腹も割れていった
↑
って書いてあるけどさすがに凄すぎだろ
基礎代謝がもともとかなり高かったとかか？ 元々5000キロカロリー食べてたとしたら痩せる
190cm超えてるし 筋トレしていた時期があるんだから筋肉は元々あったのでは？
4000カロリーとって運動無しなのに痩せていったら、
俺なら癌じゃないのかと思ってびびりまくるw そういう番組に出る病的デブって日常で見かけないけど
どこでスカウトされるんだろう マッチョデブで基礎代謝が相当高い状態だったってのは割り引いて考えとかないといけないな… 某糖質制限スレのアンチさん
自分がカロリー制限したいがためにバターコーヒーを排除する方向でスレ立てるの巻
>>1
＞防弾コーヒーと野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット
↓
>>993
＞バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
＞カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
＞野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット スレ内でなんどかそういうレスみたから改善したつもりだが
気に食わなかったら自分で立てて
本の内容も本来の防弾の意味でBPCだけ飲んだら痩せるってものでもないし >>995
＞スレ内でなんどかそういうレスみたから改善したつもりだが
これぞマッチポンプ >>995を支持する
・昼夜全てコンビニフード、朝はBPC飲んでます
・ハイカーボローファット、野菜と豆類中心でやってます
・三食MCTオイルと150kcal以内のおかずでカロリー制限してます
これらはスレの趣旨から外れるということは本を読んだらわかるはず テンプレを変えたいならもっと早く提案しましょう
スレ終わり直前のどさくさ紛れだから批判される このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 122日 6時間 18分 37秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
