シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
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ただご褒美、とか、日くらい、といっているやつは9割方デブだよね このスレ本すら読んでなかったり糖質制限と区別ついていなかったりアホばかりだから 無理矢理に区別つけようとしてるアホはお前だけなのにな 今日の炭水化物はアスプリーおすすめのお寿司
おなかいっぱいです
糖質制限の人は糖質食べないように頑張ってくださいね 確かに朝炭水化物食べてそれ以降は炭水化物抜きの方が体重落ちるスピードが早かった、自分は
しかし朝から腹重くなるわ集中力落ちるわでなんも良いことないから、パフォーマンス最優先なら夜炭水化物だわ 地中海式やパレオも糖質制限とは違うからな
区別付いてないやつはアスプリーの理論も理解できてない >>343
どうしたいの?
さみしいの?かわいそうに 糖質制限じゃない君は頭が固くて仕事出来なさそうだね ボーンブロスを作ろうと冷凍の牛骨を取り寄せ解凍したら強烈な漂白剤の匂いが
ただいま絶賛吐き気を催し中 冷凍庫に入ることは確認できたけど、
凍ったままで小分けできる自信がないw ギーも過信はヤバいと思う
入れるならなるべく接地面が少なくなるような細い瓶の中へ ギーって冷蔵庫保存なの?
あまり日持ちしなさそうだよね インドでは100年も…とか、出所の怪しい情報が飛び交ってるから過信は危ない
冷蔵庫のバターだって数ヵ月でカビる日本では油と言えども常温はリスク 酸化するから買い溜めやめとけって
酸化油脂は脳の損傷や皮膚細胞にも影響出る
コーヒーのお湯ですら沸かしたてでね!ってアスプリー言ってるし ところで新鮮な水で沸かしたお湯ってペットボトル系はアウトなんだろうか バジルってオッケーなの?
本オンリーだと書かれてない事はよくわからん
日本用にブラッシュアップした続刊はよ >>356
そんな細かいことを心配してること自体がアウトだろ
細かいことを考え過ぎて早死にするタイプか? アスプリーは現時点で著書一冊だけ?
来日で続刊してくれるのかと期待したのに もう次巻の予約始まってなかった?海外だけ?
次は脳機能を上げるための内容だったはず 買い溜めた酸化油脂で脳が炎症してるんだろ
そっとしておけ 好きなもの食べられない頭で必死に考えた言葉が豚かw
好きなもの食べてもBMI 22越えたことないけどなぁw 好きなものを好きなだけ食べて豚になった人がこの板の大半だろうな シリコンバレー式でだいぶ痩せたから、昼もピザとかカレーとか食べたいもの食べてたらやっぱ太った
バターコーヒーとプチ断食だけじゃダメだね
夕方に飢餓感が強くなるってのもヤバい 半年ほどシリコンバレー式やめて
好きなように食べたり飲んだりしてたけど
意外とつまらない… >>368
そりゃ一度下手に知識手にいれると、好きだった物や旨いもの食べても心の片隅に「でもこれ不健康なんだよなぁ。後々リスクあるよなぁ」という後悔や気がかりが残っちゃうからじゃないか? >>367
未だに好きなものがそんなジャンクってことはラブラドール脳のままってこと シリコンバレー式は昼に糖質をたくさん食べると油と糖質どちらも接種になるので、太ると思う。
この方法のポイントは、減らした糖質の代替として油を接種するというもの。だから昼は糖質を控えめにしないといけない。 昼間に糖質ってたんぱく質NGの日だよね
みんな何食べてるの?
日本のサツマイモは栄養素違うし人参も別種のようなので結局米の日になってしまう 連投すまん
添加物と酸化油脂と小麦粉で特に炎症が出る
ひどい炎症が出そうな料理は避ける、野菜スティックなど持っていってホテルで食べる、寝る前に活性炭のんで排出を促す、このくらいしか思い付かないんだけど何か予防改善策あるかな?
炎症予防、又は排出を促すには野菜など挙式前に食べた方が効果があるのか、それとも後? >>373です
友人の結婚式に出る(現地で一泊)にあたり、食事に対する対応策を相談したつもりが一投目が投稿されてなかったホントすんません
式は15:30から、二次会も参加なので抜け出す時間はなさそう
体調は上向きだがまだ不安定なので回避できる部分は工夫したく相談しました
良い案があればよろしくお願いします
BPC、サプリは持っていきます 小麦アレルギーがあるとか言うて
違うメニューを出してもらったら?
そこまで酷いなら >>374
招待状に食品アレルギーについてたずねる記載は?? 招待状にアレルギーの有無を問う項目はなかったよ
新郎新婦共に粉もんパン麺類大好きだったの知ってるんだ
自分の引っ越し後にこの食事法を始めたんだが、時々連絡を取り合うももっぱら仕事などの話で食事については話したことなかったな >>377
店や主催側から言えば、残されたり
不味そうに食べて後で具合悪くなられるくらいだったら
別メニュー出した方がましだろ
結婚式やるようなホテルだったら
ベジタリアンメニューとかグルテンフリーメニューくらいあるよ
アレルギーだって、急になる人もいるから、そんなに気を使う事もないのでは? どのくらい小麦粉で悪影響が出るの?
歩けるレベルなら今回は諦めて食べるのをオススメする
すぐ分かるパンとかは避けて
クリアな状態と最悪な状態を再体験する機会だと割り切る 自分もアレルギーレベルじゃなければ普通に式に参加するわ
糖質制限にありがちなようにすし屋でシャリ残すようなマナー違反したり
上から目線で人に説教したり、意識高い系こじらせた本末転倒人間にはなりたくない
傍から見たら謎の食事法貫くより人間関係のほうが大事だ 歩けなくなるほどのアレルギーではないので、よほど危険そうなもの以外は普通にいただくよ
祝いたいし久々に会う面々と過ごす時間が非常に楽しみなのでそちらを大切に、式や二次会以外でできる工夫をします
色々と意見やアドバイスありがとう そう思って付き合いで皆と同じもの食べたら数時間後物凄い腹痛がきて
手肌がぼろぼろになり皸から血が染み出す懐かしの症状が復活した俺が来ましたよ
たった一食で半月間ゴム手袋なしに水を触れなかったよ
もうしません
ちなみに和食弁当(普通醤油)にエビフライがついた程度、添え物のナポリタンには手をつけず 病院池って言って欲しいのか?
正直そういうやつは大人しく欠席した方が両者のためだよ こういう体質があることをもっと知ってほしいだけだよ
フード業界が少しだけ勉強すれば対応できることだし
自分が主催者なら食べ物のせいで欠席者が出るなんて本末転倒だと思うな
主要アレルギー品目に対応できるところは増えてるよね? あと病院池っていわれても対応できる医者あんまりいなさそう 飲食で働いたことも無ければコンパの幹事すらやったことないのはよく分った いやいや数十人規模の宴会なら料理も幹事も何度もやってるので
余計にそう思うわけよ じゃーイレギュラー対応が別料金だったり事前に問い合わせたり面倒でしかないのわかるだろw 食べ物の恨みが残る宴会やっちまった後のが100倍面倒くせえぞ、店も客もw だから欠席した方が両者の負担が無いんだって、はじめから言ってるのw これ以上はスレチなので最後にまとめると、
アレルギーもってるヤツは結婚式に出るな、迷惑だから家に引っ込んでろ
なんて世の中はポイズン 話題変えると、昨夜のテレ朝で
最強の老化防止オイルとして、お前ら大好きギーが紹介されてたな
胡散臭いアーユルヴェーダの医師がコーヒーにギーをそのまま溶かして飲んでたがw カフェインは麻薬と同じで、連続的な摂取は身体的・精神的に悪影響となる
糖質より断つのが大変
カフェインの禁断症状は、精神疾患の診断マニュアルにおいても精神障害と認められているレベル
なにごともほどほどに >>394
iherbでギー買おうとしたら売り切れてたのはそれのせいなのかな。。。 >>396
コーヒーをやたらと飲む北欧とか紅茶をがぶ飲みするイギリスとかはどうなってんの? >>397
ホントだ
先日見たときは値上がりしてたけと、まだ在庫はあったのにw >>394
あと、サチャインチオイルとかいうのも紹介されてたね
熱に強いオメガ3オイルだったかな
他にあまりメディアでは聞かない(気がする)オメガ9の話もしてた BPCは多くても一日二杯じゃないの?
そんな何杯も飲んだらカフェイン中毒以前に、
カロリー過多になるぞw >>401
マックス4はい飲んで別でカフェインの錠剤もつかってたけどとくにもんだいはないぞ >>400
サチャインチも既に楽天で販売されてた
熱に強いオメガ3オイルはいいよね。
アマニ油とか認めてないアスプリーは何ていうか知らんが いいか?
動物性オメガ3が圧倒的に効率良いことを隠しながらのインチキオイルブームに乗る気はないな カフェインはスマドラと同じような効果で中毒性あるってアスプリーも認めてるじゃん
BPC無しじゃいられない!5杯飲まないと物足りない!みたいになってたら依存なんで
たまにカフェイン抜き(2〜3週間する)といいよ >>405
それはもっともです。
オメガ3は魚などから摂るのが正しい。 テレビでシリコンバレー式紹介されたたが、
実践したという女子アナが豚なのでシリコンバレー式もろとも笑いものにされてた バターだけ、MCTだけの両方を試したがどうやらダイエットに大切なのはMCTの方だな。
意外にMCTだけのBPCでも油の味がするからなのか、普通にマイルドで飲める味だわ 水出しコーヒー→5〜60度に温めるのおすすめ
カフェイン少なめクロロゲン酸多めに抽出される >>413
マジかそれ?
何とかしてカフェイン少なめでクロロゲン酸多めにしたいと願っていたところだ >>414
二週間ほど水出し→温めてBPC飲んでるけどいい感じ
カフェイン感受性が高いようでBPC2杯で動悸やそわそわ感があったんだが水出しで解消された
クロロゲン酸は熱に弱いとのことなので深め焙煎の豆は使わない、温めは60度位までにしてる
常温の水でカフェイン量は約1/3、冷蔵庫で抽出だと更に減るらしい
だが冷蔵庫抽出だとスッキリしすぎて物足りないので常温で抽出してる CLA(共役リノール酸)は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸)の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸)が利用されています。
http://www.dietary-supplement.org/another-supplements/cla.html CLAは10年くらい前にボディビルにハマってた時にたくさん摂取したが、
まあ目に見える変化は感じなかったな。BPCの効果には遥かに劣る カフェイン200mgとか耐性あんだな
市販のこれ(↓)たまに飲むけど、二口ぐらいで数時間すっげー集中力発揮できる
http://www.agf.co.jp/sp/lineup/blendy/12410.html
カフェイン37〜71mgしか入ってないんだけど、上の200mgなんか飲んだらしばらく効いてそうだ
昔、試供品でもらったレッドブル(缶カフェイン80mg)何も考えずに一気に飲んで72時間寝れなくて死にそうになったw 1年で50キロ痩せた人の料理作ったら美味すぎてビビった!!!
https://youtu.be/PSdaXlx6s0s 緑茶紅茶と魚・鶏肉メインの生活から
コーヒーとラム肉になって明らかに体臭がきつくなった
これからの季節がこわい レシピの野菜1カップって何グラムを目安にしたらいいんだろ
それがわからんから参考にならないぜ アメリカ合衆国では1カップは0.5米パイント(=8米液量オンス、約237ミリリットル)
カップやパイントは体積の単位であって、重量の単位ではない 早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない >>427
いやそりゃそうなんだが1カップって言われても、調理時実際にカップにぎゅうぎゅうに詰めてみるわけにもイカンしさ
レシピとしてはイマイチだなぁと 暑いので水出しコーヒー試してみたけどBPCとしては駄目じゃん
肝心のオイルが浮かんでこない あるある
自分も緑茶派だったので、尿と口臭がくさくなって驚いた
口臭はBPC飲んだ後歯を磨くようにしてるけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています