シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>176
糖質と一緒にデキストリン飲めばマシになる >>176
低い血糖値からいきなり上がると、インスリンが大量に出てさらに下げようとするからな
そうなると低血糖になって、ふらついたり震える
普段からこれだと糖尿予備軍 糖質を断ってるのにいきなり精製された糖質を大量に食べたら駄目だよな
食べるならおかずを先に食べて防御くらいしないと 176です
レスサンクス
一応野菜多めでその後白米にしたんだけどな
糖質制限暦が長すぎて体が糖に過剰反応するようになった感じ
シリコンバレー式でも夕食で糖質省略したりしてたんで
もう少し普段から量取って慣らすようにするわ
>>180
自分はダイエット（減量）目的じゃないんだけど
シリコンバレー式ではとりあえず玄米NGで白米推奨だよ 前にここで見た気がするんだけど、防弾コーヒーの粉末？ってどこで買えるかわかる人いますか･･･ 簡単なダイエット方法〜新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方〜
http://hiki-affili.com/diet/
ikoktes4strtr プロテイン飲んで寝ても腸内細菌は断食って認識してくれる？ たんぱく質はあかんかったような。
あくまで脂質のみじゃなかった？ プロテインはインドールとか臭いガスになるからなぁ
アレがカラダにいいとは思えない 朝のBPCと一緒にたんぱく質摂取で減量が加速した人いますか？
やってみたいけど断続的ファスティングに慣れてしまってちょっと怖いというか >>189
ほんとそれなんだけど減量が加速するならやってみたいなと
緩やかに減量してはいるけど緩やかすぎて >>190
40歳以上の女性は朝コーヒーの他にもタンパク質も摂るのおすすめって書いてあったね >>188
20代女だけど自分は朝のBPCにホエイプロテイン入れた方が体重落ちたしキープ出来てる(2ヶ月で-7.5kg)
ただしBPCも一食と考えてもそれから6時間以降は食べないから、正直それが大きいと思う。BPC＋蛋白質とは別で断続的ファスティングだと食べ過ぎに感じてしまって…
あと時間ずらして朝抜きでお昼にBPC＋蛋白質・夕飯だとどうしても体重落ちにくい。朝にBPC＋・昼食で夜抜くのがスルスル体重落ちる スルスル体脂肪が落ちているのならご同慶の至りであるが
女性が夜の食事を抜いてスルスル落ちやすいのは筋肉なので
体組成の変化に注意してたほうがよいかと 日本人男性の3人にひとりは肥満
女性は逆に痩せすぎ
これが双方の不妊の一因とも言われてるから気をつけて >>192
経験談ありがとう
過去スレでBPCとたんぱく質でお腹が空くって意見と断続的ファスティングをどうするか気になってたけどその手があったか
2ヶ月で-7.5kgすごいですね
5ヶ月で-3kgの自分って
しかし年齢と>>193の意見が気になる
自分40代なので20代の方とは代謝や炎症レベルに差があるかな
そしていい年なので筋肉が減るのはよろしくないし
とはいえ非常に魅力的な方法なのでこれをベースに自分の体に良いように工夫してみます
他の方の体験も聞かせてもらえると嬉しいです 朝BPCとたんぱく質（ゆで卵）摂取でなぜか増量した30代の体験談はいる？
体脂肪率も上がってなぜか最近生理が遅れがちになって困惑してるなう
ただ元が痩せ型なので標準になってきたと捉えて続けるべきか迷ってる 196です
自分から横入りしたのはいいけど何書いていいか分らんな
去年の秋くらいからバター+ココナッツオイルで始めて今はギー+MCTです
たまにココナッツクリームやココアで変化つけてます
手持ちのプロテインはみんな糖質が入っているので使えず
朝は簡単なゆで卵とBPCが定番になりました
体重も＋3kgくらい、体脂肪も2〜3％程度は増えています
以前は鶏肉好きだったのでよく食べていましたが今はグラスフェッド牛かラムがメイン
月1〜2回はチートデイというか、付き合いで普通の食事摂ったりしてます
朝コーヒーだけでいいっていうのが楽なんでなんだかんだ続いてる感じです >>198
ありがとうございます
これ始めた時期は同じくらいだけど体型と経過が逆ですね
朝のたんぱく質はゆで卵にしようと考えてたけどプロテインにしようかな
過去スレでも朝のたんぱく質摂取はコラーゲンやプロテインの人が多かったような グラスフェッドのホエイプロテイン100%のやつ使ってるけど、BPCと合わせると完全にラテですごい美味しいし楽
コラーゲンも気になるけどプロテインより高くて… 本のレシピの分量間違ってる箇所が有るらしいけど最新刷りでは修正されてるのかな?
あと食材のチョイスが独特なんだからアスプリーにはレシピ本を出して欲しいなー
普通のレシピだとどこかしらNGになるし グラスフェッドやオーガニックにはものすごくこだわるのに
サプリやプロテイン売るとかちょっと矛盾してる気もするんだよね
そこらのサプリなんかよりハイグレードですよってことなんでしょうけど オーガニックにこだわる人間が
美容医療をするかね？ オーガニックは質を担保する手段のひとつであって目的ではないからだろ
オーガニック認証付いてりゃ何でも良いというわけでもないのも当たり前
アスプリーの現世利益追究型メンタリティに忌避感覚えるならbulletproof向いてないと思う ＞現世利益追究型メンタリティ
それってやったもん勝ちって価値？
美容医療も現世利益を追究するためにはありだと？ ひとによる
整形依存でアイデンティティぶっ壊すタイプのメンヘラさんは新たな嗜癖を増やすだけ アイデンティティぶっ壊さなければ大丈夫なのかな？
ITで大金稼いでたら、現世利益追求で美容医療して商品売っても無問題と そこに噛み付く人はアイデンティティ形成不全だからbulletproofはやめたほうがいいよ Bulletproofって何？w
これがBulletproofの御尊顔なのか？
とこがBulletproofなの？
http://i.imgur.com/ePqHbA3.png こういう噛みつき方する人は交差点の度に中指おっ立ててるような糖質過多というのが
この本の趣旨だから、やってみてから噛みついた方がいいぞ。答える方も二度手間になるからな >>200
初プロテイン購入で迷いまくってるので、どこのか教えてもらえると嬉しい >>200
上の方と同じくプロテイン探しています
もし良かったら、教えて下さい ＞交差点の度に中指おっ立ててる
お前そのたとえ好きだなww >>201
分量間違えあるの？
自分Kindleだけど訂正されるんだろうか 国産プロテインで最高のプロテインは「ファインラボ ピュアアイソレート」だと思う
グラスフェッド、無添加、トップクラスの精製技術
タンパク質含有量は驚異の95%
つまり乳糖やら脂肪やら余計なものがほとんど入ってない証拠、ただの純粋なタンパク質
そしてめちゃくちゃ溶けやすい
安物しか使ったことない人はこの溶けやすさに必ず驚愕する
ただフレーバーありだと人工甘味料が使われてるのでこれだけがとても残念
次に良さそうなのは「ゴールデンホエイ」
使用したことないので体験談は語れないがHPを見た感じではとても良さそう
こちらはフレーバー付きでも甘味料はステビアなので安全、あとこちらの方が若干安い グッズやサプリは健康ビジネスの基本だろ
アスプリーのは向こうのフォーラムでも高けーよと言われているが こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
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ゴールデンホエイ良さそうですね
本に｢処理の方法が唯一の問題｣とか書いてたのでiherbのイミュプロにしようかと考えてたけどお値段が
気になるなら比べてみるしかないですね
あー出費がｗ ちなみにゴールデンホエイはタンパク質量計算してみたら約80%だった
だからファインラボとゴールデンではタンパク質あたりのコスパはたいして変わらないようです http://i.imgur.com/Kl2DZVV.jpg
私が使っているプロテインコンセントレートはこれ。
10kgあるのでけっこうもつけどもうすぐなくなりそう。
しかし、食事だけで十分なたんぱく質の量は確保できているので、
もうプロテインは使わないつもり。 プロテインをBPCにブチ込むつもり？
前にやったら胸焼けしたよ 濃厚になるから苦手な人は苦手かもね。ストレートのコーヒーよりラテが好きなタイプだからむしろホエイプロテイン入れない方が飲みづらい 豚は元々意地汚いからなんでも自分に都合がいいように解釈しがち
痩せたいなら大人しく基本のBPCで完全防毒プログラムやった方がいいよ ホエイプロテインは80度？以上でタンパク質が変性して凝固するから気をつけて
まあ油乳化させてる時にだいぶ冷めてるとは思うけど やっぱ日本のサツマイモは別物でアウトくせーな
何で日本の農作物ははアホみたいに糖度上げるんだろ
栄養価も下がってるし
お陰で糖尿や肥満だらけだろうが そういえば日本産のパプリカ、カラーピーマン甘いけど、
韓国産のパプリカ食べてみたら甘くないんだよね〜 もしかして人参カボチャも向こうのは甘くないのかな？
アメリカ行ったけど思い出せない・・・ 農作物のせいで糖尿や肥満ばかりという説とか始めて聞いたわw 果物は甘いほうがおいしいのは分かる
野菜は別に甘くなくてもいい気がする 甘くなくても芯のある味は美味しいんだよな
不自然なあまさ?要らない ヨーロッパに住んでるけど人参かぼちゃサツマイモどれも大して甘くない。日本のは甘過ぎて本当に食べてOKなのか怪しい
特にサツマイモとかこっちのは水っぽくて瓜に近いしでんぷん質少ないから、本当に別物 >>237
長芋くらい？
かぼちゃもさつまいもも甘すぎてクッキーとか食べるより血糖値に影響してる気がするわ 西洋人より糖尿病になりやすいのに自爆的だよな
糖度高めてブランド化して高値で売りたいんだろうけど消費者にとっては悪夢だよ
農薬も先進国の中じゃかなりやばいし肉も野菜もチョイスがきつい バターナッツかぼちゃはアメリカ原産で日本でも最近よく見かける
甘みは少なくほっくりと言うよりねっとり、長く日本で食されている品種とは別ものだよね BPC始めて1週間だけどすごいねこれ。
ランチ後の眠気がほぼ無くなったし、
朝も起きてから頭がすぐ冴えるようになった。
開始後2週間で一区切りでゆるくしようと思うんだけど、
開始後2週間でケトン体の体質になっても、
ランチに炭水化物食べるとその後眠くなるのかな？ >>241
そのうちカフェインに耐性つくから効果は薄れると思うし
シリコンバレー式ではケトン体質にはならないよ
>>242-243
糖質摂取程度でそこまでだるくなるのは糖尿or糖尿予備軍だ 残念ながら糖尿とはずっと無縁の検査数値だが程度の差はあれど普通にだるくなるよ >>239
tokyofmで午後4時頃にやっている「あぐりずむ」という日本の農業と
農家を応援する番組を聞いていると、かなりの割合で番組で紹介され
ている農産物の糖度が高くて美味しいかという自慢話が多く聞かれます。
http://www.sciencealert.com/here-s-what-fruits-and-vegetables-looked-like-before-we-domesticated-them
昔の野菜や果物と現在のものでは全く別物ということなんでしょうね。 美味しいものを食べて早く死ぬか
美味しいものを我慢して長生きするか
醜態を晒して 普通の食事で眠気に襲われるのは日本人だと4人に1人程度はいるらしいよ さっきTVで和牛育ててるおっさんが甘い物を食わせると肉が甘くなるって
米を餌にしてたよ
餌がうまいと食いつきがいいって
糖尿でいくら食べても飢餓感が出る症状なんじゃねーのって思った ひねくれてるなーw
単純においしいものは食いつきがいいって話だろ
人も牛もおいしいものはおいしいんだよ 牛は草食だから
本来米より草を好む
穀物与えて病気になるから抗生物質を与える
でも脂身だらけで出荷したい
まあ考えればわかるよね それいつもの煽りたいだけの人でしょ
そういえば糖質制限と区別ついていない人は消えたね 好みだけで言えば牛だって穀物大好きだろうよ
野生にゃ穀物ぼーぼーに生えてないから草を食うだけ シリコンバレーが糖質制限ではないという人がまだいるのは分かった ＞牛は草食だから
＞本来米より草を好む
それはお前の憶測だろ
実際に育ててる人が米のほうが食いつきがいいって言ってるんだから
野生でいくらでも米が食べられたら米を食べるんじゃないか？
いくらでも美味しいものを食べられるのに
あえて脂コーヒーを飲んでる人間と違って 憶測ってｗ
えーこんなバカがシリコンバレー式やってんの？
鶏やグレインフェッド肉食ってそうだね
まあ食べ物の好みなんて刷り込みだろ
関西じゃ刺身に砂糖醤油つけるし
関東じゃ納豆を美味いという
お互い吐き気するだろ どこで刷り込まれたのか知らないが
関西人は刺し身に砂糖醤油なんて普通はつけないし
納豆もスーパーでいっぱい売ってるし食べられてる
こんな馬鹿がシリコンバレーやってることに吐き気がするな BPCを美味いと思えない人間がbulletproofやっちゃだめだろ
ホルモンコントロールの初手の初手で失敗してる ホルモンコントロールの初手の初手で失敗してるとは？
具体的に >>261
食べる食べられないの話してないよ
本当に頭悪いんだねｗ 納豆は関西でも普通に食べられてるから
「関東じゃ納豆を美味いという」ということに吐き気を感じないという意味だが、馬鹿には理解できなかったか 主軸がずれてんのｗ
BPCやって頭よくしたほうがいいよ？ てか関西人が納豆を食べないっていつの時代の話だよ
ケンミンショーとかの情報を鵜呑みにしてる馬鹿なんだろうだなw ひとり暇なやつが絡んでるな
どうせシリコンバレー式やってないのに無理してこのスレ荒らさなくても 構ってあげるから喜んで住み着いてるんじゃ
オーガニックチキンが手に入らず
最近ラムとビーフしか食べてない・・・
ドライハーブがカビ毒多いっていうんでフレッシュハーブ買ってるけど
春になったら栽培してみる予定 同じく
ローズマリーが必要すぎる
他にあると重宝する育てやすいハーブとかある？ 知り合いの問屋から未開封だけど賞味期限が2015年で切れてるMCTオイルを500本もらったのだが使えるかな。。。 デブのクサ〜いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
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煽りはしていない つまみ食べないで酒のんで
寝る前のMCTオイル+蜂蜜めちゃうまい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
