【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ほっくりねっとり、甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を 美味しく食べて痩せるスレです。 前スレ 【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352824973/ アヤムラサキって糖質控えめなさつま芋もらった 焼き芋にしたら甘くなかった(当たり前か) >>34 ネトックチャッとした食感の芋でしょ。あんま美味しくないうえに 高いよね。珍しいのか百貨店の野菜売り場で売ってたの買ったことある。 焼き芋に塩(岩塩)かけても美味しいよ 焼いた里芋に塩も美味しい >>32 オリーブオイルや胡麻油をパサついた芋に足すのいいね。 お通じもより良くなる気がする。 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。 H7HMS 蜜芋?美味しいからそれ食べてるけど普通のさつまいもよりカロリー高そうだ 去年、焼き芋を輪切りにしてバター乗せてオーブントースターで焼くのにはまったな バター+好みの砂糖にするとマッシュ不要のスイートポテトw バター乗せた瞬間からダイエット飯でなくkデブ飯になる サツマイモを新聞紙でくるむ 電子レンジ通常モードで約1分半加熱する 電子レンジの解凍で10分加熱する このやり方でホクホクして甘いのできた 洗ったさつまいもに塩適量をなでつけて キッチンペーパー→アルミホイルで包んで 200度のオーブンで50〜60分焼く ねっとり、甘い焼き芋の出来上がり >>50 ここにもいたかwwwww こいつ無職wwwww >>55 お前みたいに無職じゃないから不要wwwww ID変えて追いかけて来るストーカーだけどリアルもストーカー気質? 人間がきもいね ごめんなwwwww 恥ずかしいコテつけてなくてwwwww コテをつけてIDコロコロ変えればいいのに 恥ずかしいからできないのね おまえは効かれてないのに自己紹介しなくていいのに !slip:vvvvvv入れると名前欄こうなるから入れといてよ よりミナトだと分かって自己顕示欲を満たせるよ はい黒歴史どうぞ 572 MINATO大先生 (ワッチョイ eaa8-PcWx) 2018/08/23(木) 21:51:48.99 ID:dzY1ERrK0 ジョーク?人を笑わせるのは得意なほうだけどわからん よしもと入れば良いじゃんと何度か言われたことあるからな ところで君は↓のスレでは質問・相談無い時は荒らすの控えてくれるのかな? 急に静かになったから改心してくれたのかと喜んでるんだけど 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/ 話が通じないネー んじゃ話題を変えてコレについての回答よろ 974ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:50:51.27ID:91D1GUPU0 名無しの質が低いのはいつものことだけど 質の低い馬鹿ほど上から目線だからなここはw そんな馬鹿と差別化するためにコテはつけないといけない 975名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL)2018/09/21(金) 23:53:47.05ID:lfl5e/LJ0 そう感じているのお前だけだっていう ガチなダイエット質問相談スレにしたいなら別にスレ建てろよ 一人の高圧なKYの所為でスレの空気悪くすんなよ 976ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:58:07.49ID:91D1GUPU0 俺に意見言いたいならコテぐらいつけろと言ってんだろ馬鹿め 格下のおまえの話を少しは聞いてやるかも知れないのに 977ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:59:41.00ID:91D1GUPU0 この手の自治厨系の荒らしがホント多いわ この馬鹿は自覚ないのかね 978名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:03:41.09ID:ftFzSQB50 ワッチョイ f1f0-coYLで十分だろ お前もそれで俺だと理解してるんだろうし 979名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8262-coYL)2018/09/22(土) 00:08:44.38ID:PIJBSZng0 5chでコテ付けりゃ最低限名無しよりは一段偉くなれるみたいなミナトさんの主張は全然理解出来ないわ SNS等で名前出し顔出し経歴出し職業出しならばともかく 980ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/22(土) 00:11:53.87ID:RY2zb5WP0 こいつらコテつけてもすぐ外しちゃうからな格下だからw 981名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:18:18.40ID:ftFzSQB50 やたらアイデンティティやレゾンデートルを気にする癖に 確固たる個人証明を周りから求められると逃げるチキンかよ だからコテハン(笑)なんだよ コレに回答っしろって何に? こいつは馬鹿だから質問ができない ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな 1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ 他スレや他板合わせたら300以上してたからな 最近は急に仕事してるふり始めたが 必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww 557 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109) 小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな 713 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82) 脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね このバカが同一人物であることを願うよ >>72 君の栄光やろ 誇れよ 663 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0 俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど やるなら休みの日だな あっ!ここでもこぴぺwww だいじょうぶかこの無職は >>74 無職は君だよ 平日に毎日朝から晩までレスしてたのに 無職だの引きこもりだのいわれて最近急に仕事のふり始めたんじゃないか 馬鹿だろwwwww 必死チェッカーのログはMINATOだらけだぞwwwww 75みたいな意味不明なことを発達障害のこいつは毎日書いてる >>79 必死チェッカーのログはミナトだらけなんだがwwwww 最近ストーキングしてるお前のレス数のほうが多いね 毎日暇そうw >>81 は?普通にお前が多いわ 数も数えられんのか 俺は数を気にしない 時間は気にする まあいつ来てもおまえはいるから暇だなって思ってるよ >>83 数が数えられないレベルの障害だったか・・・ 自分で数の話出しといて何それwwwww >>83 時間も無制限じゃねーかw 平日昼間深夜御構いなしだろ これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた 1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ?w 43 自分:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0 飲み行って帰ってきたら2時かよw もう諦めたら? そのコテだけで私はちょっと頭おかしいですって宣伝してるみたいなのに、言い訳のマルチポストとか痛々しいにも程がある 飲み行っただけなのに発狂するキチガイ 良いコピペだと思う >>88 意味がわからないwwwww 発狂してんのお前じゃんwwwww ローストビーフ買ってきたけどこれも発狂するかな?w 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録6 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536939432/252 【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481342511/86 【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう!【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463221024/151 これ書いたらこの発達障害が発狂し始めた 1人で行ったのかもしれないし複数かもしれない こちらはただのみ行ったと書いただけだよ こいつマジキチでしょ?w 43 自分:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/23(日) 01:57:32.91 ID:XQkMKlta0 飲み行って帰ってきたら2時かよw 3スレコピペ貼る彼の発言がこちら 92 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日:2018/09/20(木) 00:36:39.56 ID:4IVQpjDe そしていつものように何の意味もないコピペ だから馬鹿されるんだよおまえ 215 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日:2018/09/22(土) 19:20:27.34 ID:4NA36qJh いろんなスレにコピペしてるおまえは自分自身でどう思ってる? 217 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日:2018/09/22(土) 20:44:32.49 ID:4NA36qJh 無職がバレたのが悔しかったんだろうね コピペしかできない 88 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[sage] 投稿日:2018/09/23(日) 12:49:18.81 ID:kDQGtIan 飲み行っただけなのに発狂するキチガイ 良いコピペだと思う 133 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟[] 投稿日:2018/09/22(土) 20:51:05.27 ID:4NA36qJh ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか 貼る目的が何かわからんコピペ 発達障害あるあるなのかもね 他の板でもいるよねこういうやつ 67 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd62-Iw+l) 2018/09/23(日) 16:23:21.34 ID:JKQ0HlW6d 偏見と迷惑自慢 最悪だこいつwwwww 307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた 勘弁してくれと思ったwwww 309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの 312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW 家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな 騒げば当然だけど >>94 俺は恥ずかしくないけどおまえは恥ずかしい奴だと思ってるよ だってコピペする目的が誰にもわからないんだからw 伸びてると思ったらなんだこれw >>48 >>52 時間掛けて加熱するのがポイント?やってみる 無視しましょう それがヤツを正常に戻せる唯一の手段 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/76 76 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0 帰ってきたら1時かよ どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ 今日知ってしまった衝撃、焼き芋さん(ボイル、スウィートポテト)Gi値94,5位あるらしい… さつまいもは低Gi食品ってのは生の話なんだね…そうだよね、甘いもんね麦芽糖になるんだって それでもシルクスイートを濡れた新聞紙で包んでアルミホイルしてオーブンで焼いたら美味しかったよ、明日は紅はるかだ 今朝は魚焼きグリル+黒ホイルで30分 ほくほくに仕上がりました 加熱をした方が食物繊維量が約1.6倍に増える その後、冷やすとレジスタントスターチが発生 そのまま入れてオーブントースターで30〜40分焼いてる ほくほくのもいいけど冷えたのも好き 11月くらいからの芋(収穫して少し寝かせた)が美味しいって 八百屋さんに教えてもらったよ >>101 加熱するtp1.6倍に増えるwwww どこでそんな嘘掴んだ? >>99 GI値がそんな高いわけないのは調べなくてもわかるぞ馬鹿 嘘を書くな >>104 荒らしにレスするのはしゃくだけど… Gi値気にする人いるなら参考に、とりあえず100gの調理による栄養価の違い参考 http://hoshiimojiten.com/statistics/ あとはアメリカのメンドーサさん?がまとめてくれてるGi値表、45分ボイルしたスウィートポテト(ジャマイカ)が94になってる http://www.mendosa.com/gilists.htm マッシュポテトよりポテチのがGi値低いのを考えると揚げたり高温でささっと調理した方が上がらないのかな… >>107 おい馬鹿 ほしいもは乾燥してる分100gあたりの栄養は増えるのは当たり前だ馬鹿 あとGI値はサイトによってまちまちだけど精製された食パンや白米より高いというのはないよ馬鹿 馬鹿が糞どうでもいいサイトだけを貼った こんな馬鹿に荒らし扱いされてる俺って何なんwww べにはるかと紅あずまでもカロリー違うからね 栄養成分書いてあったとしても品種を書いてない時点で糞サイト確定 ダイエット板は馬鹿ほど頑固だから正しいであろう情報貼っても認めないのよね 食物繊維やレジスタントスターチは白米よりだいぶ多いのでダイエット食品と思って良いぞ情弱共w 無職さんはNGで シルクスイートは炊飯器 水ひたひたで みなと大先生がまた正しいことを書いた そしたら嫉妬されてNGだってよ >>108 何故干し芋の話に?焼き芋の話なんだから糖の変化についての研究結果を出してくれ さつまいもは60−70度で糊化してマルトース(麦芽糖)に変化するんだよ 90度まで熱したらアウトだけどこの温度を保って長時間調理したらどうなるかは10時間焼き芋なり売りにしてる店を見たら分かる あそこまで蜜化した状態でも低Gi値だと主張するならもう知らん 三食のうち一食だけ主食(ご飯、パン、麺etc)の代わりに さつまいも150gを食べる(冷やした焼き芋、皮も)のを二週間続けるって やってたね。横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。 焼き芋を冷凍して半解等くらいで食べるとアイスみたいでおいしくて 夏によく食べた。 >>113 貼られたURLの一番目立つ一番上にほしいもの事が書かれてんだからほしいもの話になるに決まってんだろ〜 お〜バ〜カ! あとダイエット目的の時は糖度の高い品種を避けろよデブ >>114 > 横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。 数千万稼ぐタレントは仕事だからカロリー制限をしてでも体重を落として番組をつぶさないんだよ その前にたった1人のサンプルは価値がない ごはん180g300キロカロリー→さつまいも150g200キロカロリーに置き換えた場合 300-200=100キロカロリー*14=1400キロカロリー 計算では2週間で脂肪200g程度しか落ちない計算 1.8キロ減ってのはタレントとして少なすぎず嘘っぽくない良い数字を出したと思う 本当にコテハン荒らしがウザい人は ミナト ミナコ 美奈子 美奈戸 名刺(または『 名or刺 』だけ) 連盟(または『 連or盟 』だけ) MINATO minato a8- 上記をNGネーム登録し NG対象IDもあぼーん設定 連鎖あぼーん 透明あぼーん 他の専ブラは知らないけど、JaneStyleの場合はNGExで 対象URI 含む https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/ NGName 含む 上記のコテ一覧 標準or透明あぼーん -1日 自動でNGID設定 これで自動でコテハン荒らしの書き込みスッキリ 干し芋も美味しいよね 去年、安納芋で作ったらねっとり美味しいのが出来たよ 今年は紅はるかで作る予定 >>125 彼は年収1000万のエリート無職だから無視で とうとうここまできたな 168 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g ミナト大先生の最高年収1000万超 559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g 年収は控えめに書いた 自己紹介してるこいつ無職みたいんだよ 173 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdbf-DM++)[] 投稿日:2018/09/27(木) 11:06:38.08 ID:caYLfne3d 無職は仕事なくていいな そして無職に対し優しい言葉をかけるミナト様 174 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 9fa8-aemA)[] 投稿日:2018/09/27(木) 11:11:17.15 ID:h3rRaGOn0 [3/3] 俺を見習っておまえも仕事しようぜ 紅はるか、紅優甘、紅天使(ねっとり系) 紅あずま、紅こまち、紅さつま、宮崎紅、土佐紅(ほくほく系) 紅まさり(しっとり系) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる