★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ98★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・江部式・MEC・ケトジェニックダイエット・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
★「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、
「日本人の食事摂取基準」に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。
多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
★健康体重までの減量と体重維持には効果的ですが、いわゆる美容体重を目指す方は、
運動やカロリー制限なども組み合わせる必要があります。
★桐山秀樹氏の死因は神のみぞ知るですが、定期的に血液検査や健康診断を受けましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ97★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476685059/
アンチ踏み絵＆糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/ 脂質制限で糖質食べ放題が痩せるなら日本人は餓死して滅亡してたろうな。 皮捨てるかどうかは血液検査してコレステロール見て決めな。
脂質代謝の優れてる人なら食べても大丈夫。
1か月食ってみてコレステロール（LDL）が上がるようなら捨てろ。
それぐらいは自分でリスク管理しろよな。
体質は人それぞれ。 鶏の皮はカリカリに焼いたら脂は少ないよ
ラードと違って蛋白質も豊富だから食べるね ちなみに俺は捨ててる。脂質は植物性にしてる。
コレステロールの薬飲んでたからな。
でも糖質制限1年して30kg痩せて1年維持して、
コレステロール値もずっと安定してるんで、先月から薬が出なくなった。 カロリーを抑えないとダメってより抑えた方が糖質制限でも痩せやすいってだけだろ
俺は今は皮は捨てないな 味とかカロリーで決めるなって。
脂質代謝の能力で決めろてーの 金スマってバラエティ番組だろ ニュースとは違う
<羽鳥慎一モーニングショー>
「糖質制限」で死亡率３０％↑ 衝撃データ体の中で何が
前篇
https://www.youtube.com/watch?v=KQJRxOy09Ks
後篇
https://www.youtube.com/watch?v=fgACHpiOCSs
第一人者の桐山氏、鳩山代議士死亡は糖質制限？
糖質制限において言論統制と行動抑制は絶対である
Facebook同様２ちゃんねるにおいても異端と失敗談は徹底排除
軟弱がなまじ容認しては異端が異論を唱え誤った方向に派生する
低糖質スイーツすら代替甘味料という有害物質で糖と毒性は大差ない
糖質制限思想は完璧で厳格で崇高なダイエットでなければならない
糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対である
あくまで成功者の理論と成功例だけが書込容認されなければならない
この世から主食という名の糖質を排除し国家断糖主義を構築せよ
＜迫害対象劣等思想言語一覧＞
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名)
成功者たちがゆったりと語らう美しいサロン
そしてご糖質制限成功で減らした体重を披露しながら皆でめでる優雅なサロン
それがこのスレなのです
礼節をわきまえた紳士・淑女の方々
そんな方々のお越しを心からお待ちしております
医者に言われて今年６月から筋トレを始めて
糖質制限＆高たんぱくの食事にして野菜も積極的に食べるようになったら
10キロ以上も体重が減ってコレステロールも正常値の範囲になった
４年間飲み続けている抗うつ剤も近く止められる見通し
腹筋が割れて見えるになったら自分に自信が持てるようになった
>>909
家族性脂質異常の遺伝的不安があれば別として
高コレステロールの1例
http://dietforlife.blog.fc2.com/blog-entry-133.html
手元に、去年（2013年）の１０月に献血したデータがあります。
総コレステロール値 ３０５
ゲッ、３０５？
自分の人生で、見たこともない３００台です。
夏に、２８５を出したのに、秋にはもう３００を越えてきました。
そして、１１月に際献血したら、
総コレステロール値 ３１６
ギョエー！上がり続けている！
↓
「え～と、Kenさんはね、総コレステロールが232で、ちょっとだけ高いけど、これは、善玉というHDLが108で高いからそうなっているだけで、心配ないですよ。
悪玉のLDLというのは95で正常ですから。中性脂肪も75で低いし、後は、腎機能もクレアチニンが0.83で問題ないし、肝機能もγ-GTPも24、ASTも21、ALTも11で異常なしですよ。
尿酸は6.3でこれまた異常なしだし、血糖値も86、HbA1ｃも5.0だから、まぁ、異常なしということで、また、来年検査してください」だって！
え～、LDLが95？？？ 最近は自殺願望者の間で糖質制限が流行ってるらしい
糖質をほとんど摂取しない
この方法は楽して死ねるらしい 確かに糖質制限は痩せる。俺の知ってる中でも３人糖質制限で痩せた
でも、３人とも死んじまった 夜中に30分も明けて、わざわ追記するような内容でもないし・・・
これは自演失敗したんだろうなwww どんな病気でも治せる最強ダイエットでない糖質制限信者の敗北
言い出しっぺがブーメラン投げちゃった時点で決まっていたのよ
治せる病気も不治の病にしてしまうのが糖質制限だと >>923
何がブーメランなんだか詳しく話してくれないと謎。 いつものアンチさんおはようございます！
自演失敗にめげずがんばってください！ 心筋梗塞とかならいいけど脳梗塞で半身麻痺とかで医療費上げないでね！
偏食ダイエットで健康を害したんだから保険とか使わないでね！
<羽鳥慎一モーニングショー>
「糖質制限」で死亡率３０％↑ 衝撃データ体の中で何が
前篇
https://www.youtube.com/watch?v=KQJRxOy09Ks
後篇
https://www.youtube.com/watch?v=fgACHpiOCSs
第一人者の桐山氏、鳩山代議士死亡は糖質制限？
>>926
酸化脂質の多い揚げ物ばかり食べていたり、
加えて甘い物を好む、糖質制限でも過食などではダメですねぇw 未だに糖質制限はカロリー制限を超越した効果が有るって信じてる人がいるのかｗ
糖質制限は容易にカロリーを制限出来る手法ってだけなのにな。
もちろん、その効果はダイエッターにとって大きな利点ではあるので、有意義だけど。 過剰なカロリー摂取を抑える食事をすることと、必要なカロリーまで
制限する食事をすることは、まったく違うことなのだ
この二つを同じカロリー制限という言葉で混用するのをやめてくれませんか
それとも頭が悪すぎてまったく区別できてないのでしょうか？ >>929
区別ができていないのだと思う
リピートリバウンダーは、筋肉がカタボる水準までカロリー減らさないと栄養欠損の体感がなく、ダイエットしてる気分になれなくなっているのかも 痩せたけりゃ朝飯を食うな
夜を控えるって言ってる人多いけど朝抜いた方が効果高い
その次に夜を減らせ カロリー制限と言う言葉に過剰反応して、カロリー制限＝過剰カロリー制限！カロリー制限は危険！言い出す。
区別出来てないのはどちらでしょうねぇ >>933
それよね
摂取カロリーが少なければどうしても低血糖になるわけで
低血糖になった分だけ筋肉が分解される
ダイエット中ってのはダイエットしてない時に比べてどうしても低血糖になる時間は増える
だからタンパク質取れや！ってことになるんだな 糖質制限もタネを明かせば結局カロリー制限ってなったのは大きな進歩だねぇ
江部さんやら夏井さんやらが面白おかしくドンチャンドンチャンやり始めてから、
ここまで来るのに5-6年かかったか グルコーススパイク、血糖値スパイクを抑えたいとは思うわー
結局、野菜→肉→糖質っていう食べ方だけでも結構抑えられるようだし、
野菜なかったら肉からでもいいようだし、そういうのやればいいよね。
あとは食べ過ぎるな、塩分脂肪分糖質おさえろってだけで。 それはダイエットとは直接的に関係ないので、健康板で呟いてくださいね。 カロリー制限と言う言葉に過剰反応して、カロリー制限＝過剰カロリー制限！過剰なカロリー制限は安全！言い出す。
区別出来てないのはどちらでしょうねぇ 1日1万歩行ってない奴がほとんどだし
そりゃ太るわ 最近、糖質制限初めて3日で3kg落ちたんだが、ニキビがあっちこっち出来るようになった。やっぱ身体に良くないね糖質制限は。 昨日の金スマの作り置きダイエットの料理研究家の人って
TBSで午前中に「おびごはん」ってレギュラー持ってるんだな。
「おびごはん」では、ぜんぜん糖質制限を強調してなかったから、
ただの楽ちん手抜き料理研究家かと思ってたわwww
TBSって糖質制限をよく取り上げるよね。
ビビットとかひるおびとかゴゴスマも。 糖質制限とカロリー制限で一日1000Kcalちょっとしか摂らない生活を続けてから
チートデイにたくさん食べると頭も体もシャキッとして凄く調子が良くなった
この状態を維持したまま体重を落とすことって出来るのかな？
制限を加えているとやっぱり体がだるくて何もやる気しなくなっちゃう ？？？
制限してる日に体脂肪が減ってチートデーは体脂肪が増えてる。
だから制限をやめてチートデーだけ続けたら太るに決まってる。 ダイエット中は体調悪くなるの避けられないかな？
糖質制限は手軽だからこれで健康的な状態をキープする方法がしりたかったのだけど… 1000k程度だとどんなダイエットでも体調よくなんねえ気がする 1000kcalなんてボクサーの減量だから
ライザップ並みの筋トレもしないで真似したら筋肉のほうが先にどんどん減ると思われ やっぱりもうちょっとカロリー摂らなきゃダメだよね
どうもありがとう >>950
女性で現在の体脂肪率が20%以下なら週に2回か3回はカーボローディングしてもいい
糖質制限とカロリー制限をベースにするなら、2～3日の周期でカーボサイクル＆カロリーサイクルさせることになる
カロリー削ってる時は毎日均等に食べるよりも、マクロの比率と総摂取カロリーをサイクルさせたほうが体調も体型も管理しやすいよ ところで次スレは>>950か>>141かオズマかどれで立てるの？ >>950じゃなくて>>721
今のオズマで立てたらどのテンプレになるのか分からないね リンク入れてあるよ
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=1
次スレのTop＆FAQは厨二verでいってみよか
ozmaのエラーはリファラがはじかれているために出てしまってる
ozmaの作者にコンタクトとれたが、すぐには直せないっぽいお返事だた
運営板にたむろしてる詳しい名無しさんにも相談したけど「待つしかないかね」とのこと
Mangoさんも今いろいろな板の設定変更いじってて忙しそうなんで、それらがひと段落した頃に相談してみる 低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
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様々に増えた糖質制限でのダイエットの初心者&雑談スレです。
★糖質制限は脂質制限と違って空腹感の少ないカロリー制限ができます。
★肥満の人が満腹まで食べても結果的にカロリー制限になりやすいので痩せます。
★空腹感が少なくなるので基礎代謝量以下のカロリー制限になり、筋肉がなくなってハゲる人が続出しています。
★運動をせずにカロリー制限ばかり気にすると、長期停滞してサルコペニアハゲになります。
★年に一度の定期健康診断を必ず受けましょう。心血管病の高リスク者は主治医の食事指導に従ってください。
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ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
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テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
テンプレがアンチに改竄された前スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463560830/ >>141にも運動要素を追加してみた
せっかくなのでこれを初心者スレの次スレにする方法もある
それなら注意はいらなくなる
初心者スレの需要が本当にあればだけど 低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
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様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
★糖質制限は脂質制限と違って空腹感の少ないカロリー制限ができます。
★肥満の人が満腹まで食べても結果的にカロリー制限になりやすいので痩せます。
★空腹感が少なくなるので基礎代謝量以下のカロリー制限になり、筋肉がなくなってハゲる人が続出しています。
★運動をせずにカロリー制限ばかり気にすると、長期停滞してサルコペニアハゲになります。
★年に一度の定期健康診断を必ず受けましょう。心血管病の高リスク者は主治医の食事指導に従ってください。
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テンプレ置き場
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テンプレがアンチに改竄された前スレ
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ38
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463560830/ 修正
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。 糖質制限できない・やっちゃいけないひとの明示と誘導先を明記しといたほうがいいんかね
身体健康板の糖尿肝臓腎臓脂質異常症IBSその他のスレ群に飛ばすことになるけど
まあこれは次スレ消化しながら考えよう >>962
＞心血管病の高リスク者は主治医の食事指導に従ってください。
これ自体が蛇足では？
初心者のFAQも読まない人は自業自得で良いかと 管理栄養士がついた病院じゃないと
栄養士の資格はないもんね♪ 不勉強な人間の自業自得で済むなら自爆例や地縛霊がこんなに増えてないのよ
ましてやメンヘラは自傷行為的な食事に向かって突っ走ってくのだからね
憑依されたらお祓いやったって効かないのだから、魔除けの護符はお飾りでも貼っておく 命に関わることまで正確に明記してたら長くなる
>>1では健康診断受けなさいで充分かと
メンヘラはサルコペニアハゲ覚悟でお好きにどうぞと 消費カロリーを増やさないで摂取カロリーだけを際限なく減らすのは何なの？
メンヘラに限らず痩せる気があまりないとしか思えないんだけど。 >>969
どこにそういう例があるんだ？仮想敵か？ 運動は筋トレのみ
筋肉溶かしたい池沼は有酸素やるがよい >>970
不健康で過激なダイエット－81【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458122846/
1日1000キロカロリー [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470786833/
1000キロカロリー以下の食事
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284367410/
1200キロカロリーの食事 part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284617999/
1200kcalダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454909237/
立川ディオンとは？
目標
桐谷美玲のBMI15
現実
BMI17でまだまだデブだと嘆きつつ、筋量減らすためにアミノ酸バランスをわざと崩す
基礎代謝の半分くらいのカロリー制限を半年続ける
脱毛&低蛋白血症で入院して点滴でリバウンド
目的
他人を自分の道連れにする
他人をサルコペニア、3ヶ月後の休止期脱毛、中年以降の骨粗鬆症に導くため
蛋白脂質制限で基礎代謝割り込む過度のカロリー制限を推奨する 立川ディオンが初心者スレ39を立てる気アリアリのレスしてるから、39を>>962で立てて
最強スレ99のスレタイから初心者を外そうかね。 ダイエット中はサプリメント必須だね
カロリーほぼなしで欲しい栄養とれる サプリむさぼるより、糖質制限ドットコムのチョコ菓子を買った方が痩せれるよ サプリも低糖質チョコも人類本来の食事です。
エベデンスはあるよ。 初心者スレを見てもメンヘラー桐谷しか必要としてないようだしスレの乱立を避けたいから↓で次スレ立てる < ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエット総合&初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は結局「消費カロリー＞摂取カロリー」
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけどな！
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
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前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ98★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/ メンヘラー桐谷がまた偽装スレ立てたから>>980のスレよろ～ >>989
乙
ozmaから一通り貼ったよ
スレタイで見分けがつくように通し番号を99.9とかにすればよかたな
スレタイ完全重複にならないように小数点以下を足したりギリシャ文字をくっつけたり（χとか）、どっかしら工夫しましょう 糖質制限すると、寿命が制限される
糖質制限ヤッてる情弱連中は、10年後には淘汰されている 荒らしが勝手にテンプレ改竄してスレ立ててたので普通のスレを立てた
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ99★★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479013177/ 次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ99★★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479013177/
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ99★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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埋め 本物はこっちなｗｗｗ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ99★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ99★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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