チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/12(水) 14:09:25.98

チラシの裏　74枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474419567/

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【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 21:47:47.54

>>799
1年間飲み続けながら毎日走ったけど教科書通りに筋肉減ってったよ

**mNt** · 2018/12/23(日) 21:51:01.60

>>799
また森の話をせず木の話をしてやがる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 00:32:04.67

>>799
やり方次第だろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 00:46:31.86

詳しいことは知らんけど素人が飲んでみた感想
BCAAは運動中に飲むとその場の筋肉の疲労がかなり軽減される感じ
でも筋肉の量そのものを維持させたり、筋肉痛を軽くしたり、運動後の超回復の役に立ったりはしない
超回復＝筋肥大が目的ならプロテイン一択

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 01:00:19.69

あっ、有酸素運動の話だったね…
有酸素メインで痩せるのであっても、今の筋量を維持したければプロテインで
BCAAは飽くまで運動の最中に使うものだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 02:18:48.42

有酸素の時にBCAA飲みながらだと体楽にはなるな

それが本当にBCAAの効果なのか
一緒に入ってる糖質のおかげか
それともプラセボなのかは分からんが…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 02:32:59.20

BCAAは不完全たんぱく質とか何とか言うんだっけ
プロテインスコア0なんだよなたしかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 04:16:14.51

そもそもプロテインスコアが何の意味もなくて廃止された基準だからな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 08:13:33.62

プロテインスコア0のもので筋量が維持できるわけねえわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 09:03:10.79

BCAAの他に食事内容が不明だから適当なことしか言えないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 10:29:11.28

有酸素運動は糖質の摂取と同レベルの、百害あって一利なしの自殺にも等しい行為とされてるから
ここ5chダ板では
筋肉や骨や内臓を溶かして脂肪を増やすぞぉおおおってねおお怖い怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 10:29:45.91

食生活の改善を始めて半年が経過し、
やせた？と言われるようになって嬉しいんだけど
デブが必死に足掻いてたという事実を知られるのが恥ずかしくて話を事実の半分くらいにとどめてしまう

やせてようやく人並みになっただけだから大した事じゃないしね…
でもなんか嘘をついているような気持ちになってしまう
ごめんなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 10:42:02.26

ダイエット成功期（＝リバウンド危機期）の人はうざいぐらい語りまくりたがり傾向だから、
逆の慎まし屋さんはむしろ良いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 11:21:41.63

やばいー食べるのがやめられないー
リバウンドし続けてデブ界では痩せてる方って感じまできた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 11:47:53.27

>>811
分かる

「痩せたね何キロ痩せた？」とかきかれると
実は20kg痩せたけど10kgくらいってサバよんでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 12:30:47.59

>>814
あるある
同じだ
キロ数が多いほど必死さがにじみ出てまずい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 17:22:21.22

そもそも「痩せた？」って聞いて欲しくないよな
出来れば放っておいて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 18:07:57.97

ようやく10kg落ちた
あと8kg頑張らないと
達成するととたんに太りだすリバウンド王です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 07:17:15.40

天気大荒れでウォーキングもできんわ
寒くて腹減るけどこれ以上体重増やしたくないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 09:22:53.15

そんな時はイオンモール

大雪すぎてイオンまで行くのも危ないレベルならごめんなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/30(日) 20:06:51.47

こんな時間にチョコレートクッキーつまんじゃったぜ
活動量も減ってるしやべぇわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 12:58:38.14

セブンイレブンのローストビーフサンドイッチ食ったけど旨いな、これ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 13:00:55.52

今も売ってるか知らんが
豚の塩カルビ丼とかなんとかいうやつクソうまかった
遠い記憶だ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 14:01:24.04

効率とか代謝とか筋トレとかどうでも良いんだよ！お前はそのスポーツが好きなのか！
カロリーとか栄養とか時刻とかどうでも良いんだよ！全ての食材を満遍なく喰らえ！感謝しながら！

この板を見て何となく思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 14:05:41.99

長い
1行で済む

食事制限して運動しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 14:11:43.27

PFCと野菜のバランス良く食ってればいくら腹に突っ込んでも太らない、という人が時々いるがありゃ嘘だ

**mNt** · 2018/12/31(月) 14:15:59.97

おまえらデブどもは野菜海藻きのこ類を食わないからな
食べないのが当たり前だと思ってやがる
だから太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 14:20:27.89

>>825
嘘ではないな
最低限必要な肉と野菜だけ死ぬほど食べてたら絶対に太れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 15:20:07.17

>>827
炭水化物摂らないと筋肉が減っていってリバウンド待ったなしやでぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 17:24:05.81

一食キャベツ二玉で炭水化物は十分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 17:57:29.34

伊達巻の作り方を習ったから自作してみた
市販の伊達巻は苦手なんだけど甘さ控えめで美味しくできた
でも食べすぎちゃいそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 23:58:55.86

伊達巻にはなんかエビとか入ってるんだってね
カップ単位の砂糖を誤混入させる体の残念な玉子料理と思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 00:59:06.77

ちょっと日本語おーけーあけおめ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 01:09:53.82

江戸前の鮨屋の玉子焼きは海老のすり身入ってるの多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 02:14:44.47

うちは白身魚のすり身入れてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 10:19:59.89

昨日、久々にポテチを食べたら美味しすぎて一袋ペロリでそのあとお菓子欲が止まらずきのこの山とたけのこの里も食べた
体重が1キロ以上増えてたけど新年からまた気持ちを新たにがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 10:51:39.71

実家にて新年を迎えたけど、久しぶりに朝から腹八分目ほど食べてしまった・・・休み明けの体重が心配だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 18:22:52.71

休み明けの1月8日に健康診断があるというのに食べまくってしまった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 19:56:28.60

食べすぎて満腹感がわからなくなってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 22:19:04.90

明日は体重測定お休みにしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 22:54:18.02

デニム通常28インチ
あと3㎏ほど減量する

きっかけ作り・退路断つため、年末年始で27インチのを2本買った
27がジャスト、28がゆったり履きになるようがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 11:23:58.20

実家帰省したら祖母から大量の自家製干し柿をもらってしまった・・・旨いんだけど当分干し柿生活かw

**mNt** · 2019/01/02(水) 12:14:59.29

>>841
干柿みたいなのはそれほど太らないんだよ
当然だけど食べた分白米やパンを減らせよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 13:25:17.14

290 名前:実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) [sage] :2019/01/01(火) 21:14:39.08 ID:1rkO5zq60
https://i.imgur.com/b2t3EZc.jpg

オタク系の奴って俺が普通に歩いていくと避けてく奴ばかりだよ
電車も周りに座る奴が少ないように感じるｗｗｗｗ

**mNt** · 2019/01/02(水) 13:32:53.61

服に嫉妬ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 14:17:47.77

>>842
その分炭水化物を減らせば良いのか・・・アドバイスありがとうね。

**mNt** · 2019/01/02(水) 18:05:41.02

良いってことよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 22:42:44.90

>>843
だせえwww

**mNt** · 2019/01/02(水) 22:52:09.86

服だけを見て良い悪いのではなく着てる姿を見て良い悪いを言うものなんだよ
木を見て森を見ず系の馬鹿が多いから服の評価でも同じミスをする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 22:52:39.12

じゃあ着たところ載せてから言えよ口だけ豚野郎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 22:54:38.84

>>848
ダセえオヤジがダセえ服着る=ダセえwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 22:55:14.61

新年早々醜態晒しててうけるw

**mNt** · 2019/01/02(水) 22:58:59.71

画像すら晒せないデブからのリクエストｗｗｗｗ

まずはおまえからどうぞ

**mNt** · 2019/01/02(水) 22:59:26.71

画像すら晒せないデブがブヒブヒうるさい

昨日もうるさかったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 23:00:48.98

>>852
40秒しか会話できない独り言のガイジが何強がってんの？

**mNt** · 2019/01/02(水) 23:03:09.43

あまりにもオタク系だったので40秒しか話す気にならなかった
電話して普通の出方しないのよｗ

**mNt** · 2019/01/02(水) 23:05:25.14

こんな時間に筋トレし始めてるｗｗｗ

夕方出歩いてたからな

**mNt** · 2019/01/04(金) 00:41:50.71

気持ち悪い話し方するやつと40秒話ができた俺って凄いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 03:02:10.04

ビ○ク連呼って統失？

**mNt** · 2019/01/04(金) 10:23:44.49

お人形さん遊びが激しいだけじゃねーの？ｗ
ダイエット板でなくツイッターでもやってる同じ垢でお人形さんあそびをｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 15:27:08.64

テキ村信者怖い
噛み付いた人も大概だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 13:15:15.99

デブってやっぱり目立つよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 14:06:37.47

目立つからついつい見ちゃうし、あと付いてく時もある

**mNt** · 2019/01/05(土) 14:08:37.49

ついてくなよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 14:09:38.68

あっ！ダサい服晒してたゴミナトだ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 14:55:51.47

幸せそうなデブは性格も明るくて面白いから私もついてく

**mNt** · 2019/01/05(土) 15:09:41.97

相撲取りのように動けるデブのデカイというのと運動しないデブは違うからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 18:38:14.69

デブの行進

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 19:00:51.09

さぁ～みんな仲良く並んで豚舎へ帰りましょうね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 21:46:13.91

フォースコリー飲んだらめっちゃお腹下して痔がこんにちはして出血した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 22:40:57.19

ミナト列伝～2019ver.

①タカハシ事件
・タカハシ氏とバトルになり、タカハシ氏がラインIDを晒すも逃亡するゴミナトw
・「番号晒せよ」と見苦しく言い訳するゴミナトに対し、本当に自分の携帯番号を晒すタカハシ氏！→それでもなかなか電話をかけないゴミナトwようやく電話をかけるが、非通知でブツブツ独り言を呟くのみで会話にならずw
基地外っぷりを露呈して敗走www元日からKO負けwwwwwwwww

②シェパード画像事件
・日頃「画像すら晒せないデブ」連呼の基地外ゴミナト。あまりにもうるさいから、画像の晒しあいしようぜと持ちかけるが一向に応じないで逃走モードのゴミナトw
とうとうID付きでシェパード画像晒すも、ゴミナトは相も変わらず晒さないで得意の逃亡w

まだ2019年になって1週間も経っていませんよゴミナトさん？wwwwwwwww

**mNt** · 2019/01/05(土) 22:50:45.18

俺が圧倒したことを事件にするな馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 23:50:18.30

アンパン食べたい

**mNt** · 2019/01/06(日) 00:07:36.40

アンパンは1年以上食べてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 00:24:11.01

ミナト早く死なないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 12:55:16.16

アプリが今週の平均を出したけど+450gだった。やはり年末年始は食べ過ぎた
逆に言うと1週間でそれだけ痩せることも可能ということか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 22:27:58.98

太ってる友人がシュガリミットなるものを買ってた
軽くでも筋トレなり運動する習慣つければいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 12:37:02.57

IDなしのあすけんスレ監視員みたいなのいて気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 12:49:33.76

気持ち悪いのはあそこのスレ主
毎日大量レスしてチラ裏スレ化させてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 12:52:16.61

チラ裏スレまでご苦労様です監視員さん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 13:07:45.98

チラ裏スレまでご苦労様ですあすけんIDなしスレ主さん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 13:11:30.51

単発で連投こわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 07:30:33.52

素敵に着たい服ができました(好きな人ができましたっぽく)
上半身はきれいに入るから、ケツ回りの贅肉を落としたい
アラフォーだからといって体のラインが美しくならないというのは甘え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 17:07:31.47

ダイエット成功した友達がすげえマウント取ってくるから自分もダイエット始めたけど
『えー細いじゃーん??w』(体脂肪30％越えてる)
『痩せる必要ないよー』(お前も同じ体型だったろ)
とマウントなら妨害にシフトしてきたので縁切ることにした
こいつと遊んでた分ジム行こう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 18:09:17.16

>>883
それあなたより友達の方がブスで勝ってるとこ体型しかないから言うんだよ。友達やめて正解だよ。

**mNt** · 2019/01/09(水) 18:18:06.45

他人との比較でなくおまえはデブだから痩せれば良いんだよ
無駄な比較はいらない
おまえがやせるれば良いだけでそこに他人に対し勝った負けたはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 18:45:00.94

結婚指輪が入った！

第一子妊娠して、むくんだり出産中に邪魔？だからと妊娠後期で取り外し、いざ産後嵌めようとしたら、
増えた分が指の回りにも付着したらしく、入らない。無理矢理ならなんとかなりそうだが、取れなくなりそうなので断念。
ダイエット頑張るも、まっっったく減らず(むしろ増えた)、なんとか減ってきたか…と思い始めたころ、第二子妊娠。
今度こそはと産後ダイエット頑張って(二人目だからか、育児もいい意味で手抜きが出来たし精神的な余裕もあった)
第二子妊娠前の体重を下回り、そうだ指輪はどうだろうとなんとなく着けてみたらスムーズに付けられるし、取れる！

でも肉が邪魔してた時の記憶が消えず、数分ごとに外したり着けたり…
付けられてよかった。旦那よ数年間嵌められなくてごめん…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 19:35:30.57

https://i.imgur.com/5pVdOGs.jpg
将来の拒食候補

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 20:12:20.22

>>887
こういうのって大体この子の親が毒親なパターンだよね
子どもを日常的に否定して、太っててみっともないとか、ブスだとか、頭が悪いとか
他の家の子と成績比べてねちねち言ったりしてる
そんなことしたら自分に自信持てなくなって過剰に外見を良くしようとか思うのは当然
ちゃんと愛情や承認もらってる子は自分を無理させず大切にするもん

**mNt** · 2019/01/09(水) 20:14:20.54

少ない情報で妄想ばかりするバカばかりだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 21:25:29.66

>>883
それはなんか嫌だなあ
友達もダイエット始めたら共通の話題ができて嬉しいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 22:32:00.31

スタンス合わないとしんどくない？
私がゆるゆるダイエットなせいだけど友達はマジで鶏肉しか食わなくなって筋肉の話しかしなくなったから会うのやめたよ

**mNt** · 2019/01/09(水) 22:34:03.77

週に1日鶏肉デイを作るぐらいのことはやれよバカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 23:18:38.74

>>891
確かに極端な有酸素派と筋トレ派に分かれた場合はしんどいかも

**mNt** · 2019/01/09(水) 23:22:03.60

両方やれば良いだけだバカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 23:43:10.19

まず極端に振るのは、ダイエットに限らず物事の始め方の手法の一つなのよ
そこから半年で、そのまま極端を突っ走るが１、中道に移行が５、ぽしゃる（ドロップアウト）が４ってとこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 23:51:48.84

>>891
極端やなー
炭水化物食べなかったら筋肉できるどころかどんどんなくなってリバウンドまっしぐらなのに

**mNt** · 2019/01/09(水) 23:53:54.19

>>896
おまえのような情弱のよくわからない決めつけも多いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:00:24.23

×　情弱のよくわからない決めつけ
○　代謝異常の悲愴な経験則

**mNt** · 2019/01/10(木) 00:14:21.63

数字の管理が出来てないバカだと思ってる