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チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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0783名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/19(水) 16:39:38.62ID:SV8CS86s
筋トレ休みの日に有酸素運動やらん方がいいみたいだ
休みになってなくて故障しかねない
失敗失敗
0785名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/20(木) 22:39:35.10ID:NZ/6/fJG
>>784
それぞれに合うやり方でいいんでないの
それで痩せてってるんであればそれが正解よ
自分は休みの日にやると筋肉痛が治らなくてだめだった
0786名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/22(土) 08:07:42.12ID:/p9FXpWu
スマホアプリ連動体重計欲しいなと思って調べてたら
もうどれもなんかいまいちな評価でなんだか買う気が失せた
0788名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/23(日) 08:48:59.73ID:ymvrcCIX
毎日一万歩歩いてたんだけど別件で足痛めて歩くの休んでた
そしたら体重が増してた(カロリー計算は毎日してる)
真剣に歩いてはなかったけどしっかりカロリーは減ってたんだな!
と地味に感動
0790名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/23(日) 09:23:17.96ID:pZnT2+ER
昨日は吐き気がするまで韓国料理食べた
ここ一年ずっと維持期でひさしぶりにチーズとかチヂミの油もの食べたから満足
体重は2キロ近く増えてたけどまた調整頑張ろう
0791名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/23(日) 11:30:08.84ID:NkusUVWi
ずっとジムや会社でプロテイン飲むのにジッパー袋使ってて面倒だったから、クラウドファンディングでISOshakerっていうのを見つけて飛び付いた
届いたけど、試しに使ってガッカリ
飲み口の蓋が固定できないから手で押さえないと額や前髪にプロテインの付いた蓋の内側が当たる
宣伝動画では上手いこと蓋がプラプラして額に当たるところを見せていなかったし、こんなの固定が当たり前と思ってた…押さえながら飲むとなると、これクロストレーナーの最中とかに飲みにくいよなあ
パッキンが微妙にずれてて横からプロテイン漏れて垂れていたから直した
プロテインケース取り出すには一番下のサプリケースを緩めないといけないのが結構面倒
これで3000円むしろ高いわ
もったいないから一応一回は持ってって使ってみよう
しかしだめだなーこんなのに引っかかってアホだ
0792名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/23(日) 11:40:21.30ID:+DLsn6AF
>>791
プロテインって動きながら飲むものなのか?BCAAとかスポドリの方がトレーニング中は向いてると思う。。全部終わってからプロテインを座って飲もうよ。どうせ吸収するまで何時間かかかるんだからさ。
0794mNt
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2018/12/23(日) 13:12:13.07ID:aA/dw2tP
飲んでも特に問題ないけどね
0795名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/23(日) 18:38:15.64ID:d6Kbrq/3
不便な思いをしてトレーニングに集中できなくなるならやめればってことなんだけど。トレーニング中に飲んでパフォーマンスアップするものじゃないんだからさ。
0797mNt
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2018/12/23(日) 18:40:18.21ID:aA/dw2tP
筋トレなんてムキになってやるものでもないし
チョコレート食いながらやるぐらいヌルいほうが良い
0801mNt
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2018/12/23(日) 21:51:01.60ID:aA/dw2tP
>>799
また森の話をせず木の話をしてやがる
0803名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 00:46:31.86ID:jQz/ZRLC
詳しいことは知らんけど素人が飲んでみた感想
BCAAは運動中に飲むとその場の筋肉の疲労がかなり軽減される感じ
でも筋肉の量そのものを維持させたり、筋肉痛を軽くしたり、運動後の超回復の役に立ったりはしない
超回復=筋肥大が目的ならプロテイン一択
0804名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 01:00:19.69ID:jQz/ZRLC
あっ、有酸素運動の話だったね…
有酸素メインで痩せるのであっても、今の筋量を維持したければプロテインで
BCAAは飽くまで運動の最中に使うものだと思う
0805名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 02:18:48.42ID:CJOLRH32
有酸素の時にBCAA飲みながらだと体楽にはなるな

それが本当にBCAAの効果なのか
一緒に入ってる糖質のおかげか
それともプラセボなのかは分からんが…
0810名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 10:29:11.28ID:bXR+5iLD
有酸素運動は糖質の摂取と同レベルの、百害あって一利なしの自殺にも等しい行為とされてるから
ここ5chダ板では
筋肉や骨や内臓を溶かして脂肪を増やすぞぉおおおってねおお怖い怖い
0811名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 10:29:45.91ID:BVoeKJun
食生活の改善を始めて半年が経過し、
やせた?と言われるようになって嬉しいんだけど
デブが必死に足掻いてたという事実を知られるのが恥ずかしくて話を事実の半分くらいにとどめてしまう

やせてようやく人並みになっただけだから大した事じゃないしね…
でもなんか嘘をついているような気持ちになってしまう
ごめんなさい
0812名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 10:42:02.26ID:bXR+5iLD
ダイエット成功期(=リバウンド危機期)の人はうざいぐらい語りまくりたがり傾向だから、
逆の慎まし屋さんはむしろ良いと思う
0813名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 11:21:41.63ID:UxRIQ6XQ
やばいー食べるのがやめられないー
リバウンドし続けてデブ界では痩せてる方って感じまできた
0823名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/31(月) 14:01:24.04ID:mMyJ/vpq
効率とか代謝とか筋トレとかどうでも良いんだよ!お前はそのスポーツが好きなのか!
カロリーとか栄養とか時刻とかどうでも良いんだよ!全ての食材を満遍なく喰らえ!感謝しながら!

この板を見て何となく思う。
0825名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/31(月) 14:11:43.27ID:DneBoqBM
PFCと野菜のバランス良く食ってればいくら腹に突っ込んでも太らない、という人が時々いるがありゃ嘘だ
0826mNt
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2018/12/31(月) 14:15:59.97ID:MFZWr81Q
おまえらデブどもは野菜海藻きのこ類を食わないからな
食べないのが当たり前だと思ってやがる
だから太る
0830名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/31(月) 17:57:29.34ID:kOTEG1TG
伊達巻の作り方を習ったから自作してみた
市販の伊達巻は苦手なんだけど甘さ控えめで美味しくできた
でも食べすぎちゃいそう
0831名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/12/31(月) 23:58:55.86ID:e2et7Mti
伊達巻にはなんかエビとか入ってるんだってね
カップ単位の砂糖を誤混入させる体の残念な玉子料理と思ってた
0835名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/01/01(火) 10:19:59.89ID:9KnaMYKa
昨日、久々にポテチを食べたら美味しすぎて一袋ペロリでそのあとお菓子欲が止まらずきのこの山とたけのこの里も食べた
体重が1キロ以上増えてたけど新年からまた気持ちを新たにがんばる
0836名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/01/01(火) 10:51:39.71ID:L96bo1Z+
実家にて新年を迎えたけど、久しぶりに朝から腹八分目ほど食べてしまった・・・休み明けの体重が心配だ
0840名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/01/01(火) 22:54:18.02ID:csdNQnwG
デニム通常28インチ
あと3sほど減量する

きっかけ作り・退路断つため、年末年始で27インチのを2本買った
27がジャスト、28がゆったり履きになるようがんばる
0841名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/01/02(水) 11:23:58.20ID:nNC0h4yo
実家帰省したら祖母から大量の自家製干し柿をもらってしまった・・・旨いんだけど当分干し柿生活かw
0842mNt
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2019/01/02(水) 12:14:59.29ID:cECxzb5e
>>841
干柿みたいなのはそれほど太らないんだよ
当然だけど食べた分白米やパンを減らせよ
0843名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/01/02(水) 13:25:17.14ID:A5Z8UlPQ
290 名前:実納豆 (ワッチョイ da30-SF4R) [sage] :2019/01/01(火) 21:14:39.08 ID:1rkO5zq60
https://i.imgur.com/b2t3EZc.jpg

オタク系の奴って俺が普通に歩いていくと避けてく奴ばかりだよ
電車も周りに座る奴が少ないように感じるwwww
0844mNt
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2019/01/02(水) 13:32:53.61ID:cECxzb5e
服に嫉妬w
0846mNt
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2019/01/02(水) 18:05:41.02ID:I4Gngjc9
良いってことよ
0848mNt
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2019/01/02(水) 22:52:09.86ID:I4Gngjc9
服だけを見て良い悪いのではなく着てる姿を見て良い悪いを言うものなんだよ
木を見て森を見ず系の馬鹿が多いから服の評価でも同じミスをする
0852mNt
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2019/01/02(水) 22:58:59.71ID:I4Gngjc9
画像すら晒せないデブからのリクエストwwww

まずはおまえからどうぞ
0853mNt
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2019/01/02(水) 22:59:26.71ID:I4Gngjc9
画像すら晒せないデブがブヒブヒうるさい

昨日もうるさかったよ
0855mNt
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2019/01/02(水) 23:03:09.43ID:I4Gngjc9
あまりにもオタク系だったので40秒しか話す気にならなかった
電話して普通の出方しないのよw
0856mNt
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2019/01/02(水) 23:05:25.14ID:I4Gngjc9
こんな時間に筋トレし始めてるwww

夕方出歩いてたからな
0857mNt
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2019/01/04(金) 00:41:50.71ID:FHhpR5H3
気持ち悪い話し方するやつと40秒話ができた俺って凄いと思う
0858名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/01/04(金) 03:02:10.04ID:4vI/aZps
ビ○ク連呼って統失?
0859mNt
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2019/01/04(金) 10:23:44.49ID:SmcEN7h0
お人形さん遊びが激しいだけじゃねーの?w
ダイエット板でなくツイッターでもやってる同じ垢でお人形さんあそびをwwww
0863mNt
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2019/01/05(土) 14:08:37.49ID:xZ85u/8r
ついてくなよデブ
0864名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/01/05(土) 14:09:38.68ID:4veC2pTu
あっ!ダサい服晒してたゴミナトだ!wwwwwwwww
0866mNt
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2019/01/05(土) 15:09:41.97ID:tigFkJwu
相撲取りのように動けるデブのデカイというのと運動しないデブは違うからな
0870名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/01/05(土) 22:40:57.19ID:7q6lzlvj
ミナト列伝〜2019ver.

@タカハシ事件
・タカハシ氏とバトルになり、タカハシ氏がラインIDを晒すも逃亡するゴミナトw
・「番号晒せよ」と見苦しく言い訳するゴミナトに対し、本当に自分の携帯番号を晒すタカハシ氏!→それでもなかなか電話をかけないゴミナトwようやく電話をかけるが、非通知でブツブツ独り言を呟くのみで会話にならずw
基地外っぷりを露呈して敗走www元日からKO負けwwwwwwwww

Aシェパード画像事件
・日頃「画像すら晒せないデブ」連呼の基地外ゴミナト。あまりにもうるさいから、画像の晒しあいしようぜと持ちかけるが一向に応じないで逃走モードのゴミナトw
とうとうID付きでシェパード画像晒すも、ゴミナトは相も変わらず晒さないで得意の逃亡w

まだ2019年になって1週間も経っていませんよゴミナトさん?wwwwwwwww
0871mNt
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2019/01/05(土) 22:50:45.18ID:bCKjZCJq
俺が圧倒したことを事件にするな馬鹿
0873mNt
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2019/01/06(日) 00:07:36.40ID:w8IPtB1c
アンパンは1年以上食べてない
0875名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/01/06(日) 12:55:16.16ID:wkzHynIN
アプリが今週の平均を出したけど+450gだった。やはり年末年始は食べ過ぎた
逆に言うと1週間でそれだけ痩せることも可能ということか
0876名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/01/07(月) 22:27:58.98ID:xN+4uGWO
太ってる友人がシュガリミットなるものを買ってた
軽くでも筋トレなり運動する習慣つければいいのに
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