チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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酒飲んだら終わりだと思ってます
今迄の苦労が全て水の泡となります
飲酒→食欲亢進→ドカ食いの繰り返しであっという間に太ったのです のんじゃたよ〜
甘いものにいかず酒にいった
100ccで41キロカロリーってどんだけですかw
ストレスおそろしや ストレスがある時の飲酒はさらにストレスになるんやで〜
せめてマグネシウム摂りや〜 wwどうせ行くなら、いつ行ってもいいよねw余計のもん食わんくて済むし
飲み会は年に何回かだけ行くけど、疲れるだけ
いつもニコニコして良い子ぶって本音隠して、思ってもいない事言ったりしてるよw
飲むなら一人で飲みに行って
怖いママさんとかに叱られたいw 「ダイエット ビフォー アフター」で検索すると出てくる画像って
どうにも捏造だろってのが多いな そう?そのままいつも信じてるw
痩せた後の継続が大変なんだと
芸能人見てて思うわ ガチの糖質制限で痩せた人って干からびた感じになると感じてたけど
(ラ○ザップのアフターは肌が黒くしてるから余計に汚く見える)
見えるだけじゃなく老化に敬供するのか てりたまはスルーしたけど、月見は絶対食べる
一年に一度あれだけは食べないと気がすまない >>702
【経済】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエット 60代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1521293181/
あっちのスレでも糖質制限は評判わるいね 月見バーガーwなつかしす
今日セブン行ったらポテトの誘惑に負けそうになったw
負けずに勝った自分は偉いと思う ゆっくり痩せたほうがリバウンドしないっていうのは本当だ 焼き鳥屋さんに行きてえ
あるいは牛たん屋さんあるいは鰻屋さん
今宵の吾輩は炭火に飢えているゾ 夏休みプール帰りの子供のように眠い
ご飯を食べたらもう限界w犬の散歩があるのに。
オジサン達の目線が怖くて筋トレ出来んかったorz
着て行ったTシャツが悪いんだけどさ、自意識過剰なのはわかってるけど見ないで〜
今日の夜また筋トレしに行かなきゃいけない 「腸で〜チョコチョコ乳酸菌♪」こわいわ
なんかチョコ売り場見ちゃってたり、ギター弾いてたらいつの間にかあのリフなってたり 便+甘いもの食べたくてそのチョコ買った事ある
結構甘い
全然関係ないけどギター弾けるっていいじゃんw
素敵だね 今日キャベツ一袋食べたけどお腹減らないな
胃が小さくなってくれて良かった
今日は部屋片付けるぞ
走りに行けたらいいな 体がだるい、もう女は嫌だ
今度生まれ変わったら鳥になりたい
群れないで済む鳥がいいけど、そんな鳥いるかな
犬の散歩と今日のノルマが残ってるのにヤル気がおきない
水の中に入れば目さめるよね
行ってくるわー! 食事制限だけで痩せちゃ駄目だ
皮がだるだるになる前に筋トレ始めなきゃ!
まだだるだるにはなってないから大丈夫のはず
スクワット、腹筋、背筋、膝立て伏せ、プランク
せめてこの五種類はやろう
ご飯食べてないせいでへろへろだけど30回ずつくらいならできるはず
頑張るぞー! 今日公営ジムの講習会だ!
次来れるのは土曜日だけど続くかな?
どんな器具があるんだろう…
意外と若い人もいるから良かった
安心した 最寄りスーパーが11時で閉まっちゃうやつー
良さげな野菜も肉も総菜もなんも残ってなくてとぼとぼ手ぶら退店&帰宅 塾高負けちゃったンゴねえ
あわよ見に行きたかったけど今日は10時札幌だったから清々しいくらい無理 行くなら夏のに行きたいな
その時期は忙しくて無理なんだけど 花はもうない&雨予報にも関わらず花見を「予定通り」決行する自治会御長老の御判断
極めて度し難いがある意味パンク たまに早い時間帯の夕食で
内臓肉赤身肉野菜で白飯なしの焼肉をやる
食べた直後も翌日もやっちゃった感もなく精神的にも満足
ただし肉にテンションがあがって食べすぎてしまうので
普段腹七分目をデフォルトにしているのに
翌日の飯までとめられずに腹いっぱいまで食べたくて仕方なくなってしまう
たまの解禁日だけどせめて腹八分目にしておかないとなあ エステで一時的にすっきりするのも心地いいし好きだけど、やっぱり単純に体重減らすのが最強の全身整形だった
12kg痩せて分かったわ
久しぶりに会った人達に、テンプレ通り、痩せすぎだよ〜!もっと食べなきゃ〜!って言われたけど、もう洋服買い換えたくないからお断りします さすがに湯たんぽはもうこの時期暑いし面倒くさいから
せめて寝るときは薄着じゃなくちゃんと体を温める格好で寝よう
冷えは万病とダイエットの敵
少しずつ代謝も上げていく 前は一度に2枚食べれば充分に感じていたハイカカオチョコレートが
ドライフルーツとセットで食べると美味しすぎてついつい食べすぎてしまう
ナッツと食べてもここまでならなかったのになー 代謝上げたいなら体重増だろ
こういうバカは痩せない 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
Y9P5O ものすごい巨をファミレスで見た
高齢の両親ときていてポロシャツから肉がはみ出てる。裾が足りてない
ズボンの上に大きくたるんだ腹肉が乗っかってはみ出ていた
高身長だからなおさら目立つ
失礼だから聞かないけど体重何キロか聞きたかった
20代後半なのに率先して店出ていてママが支払い。仕事できるのかなあれで うちのばーちゃんも一緒にメシや買出し行ったら、「私にまかせろー」ってやたら言うんだよな
甘えるのが愛情ってシチュもあるにはあるんだよ
そいつ巨がどういうあれかもちろん知らんが ねこまんまは味噌汁ご飯でおかかご飯がねこまんまの認識ないな 寒くて食事制限が辛くなってきたけど年末年始対策と思えば頑張れる 外食とうまく付き合って節制してたつもりがうまくいかず1キロ増加にへこんだ
次の忘年会までに絶対戻すぞ ふ菓子があんなカロリー高いとは…菓子パン並み
フワフワしたやつは信用しちゃいかんな 潰したら量が減ってカロリーも減るから無問題byサンドイッチマン どか食い衝動用に250グラムのゼロカロリーゼリー常備してる
コーヒー味が好き ここが89の後でいいんだな
8月から始めたダイエット
現在14kgほど落とせた 今日、約2時間薄着で外にいた
昼間だったけど寒くて手がかじかんで足も感覚がなくなり帰宅後ストーブにあたってもなかなか暖まらなかった
もちろん食欲なんてあるわけはない
体重を計ってみたら今朝より1キロ減ってた 2キロの脂肪が増えるのはかなり食べないとならないけど数字の計算が苦手なんだろうな 食べてないし水分もあまりとってないからなんだろうけど大デブなのに半年間で3キロしか減らなかった身としてはこんな事で数字が動いて嬉しびっくりです
明日、普通に食事したら元に戻ると思います なんでデブなのに1キロの変動に一喜一憂する?
ダイエットが苦手な奴は共通して1キロの変動に一喜一憂する ああ忘年会クリスマスケーキに新年会てことかな
まあ我慢はしんどいよねメンタル的にも こないだキャラメルメルツ食べたら1日胃もたれしたわ
クリスマスのケーキも年末のすき焼きも楽しみだ
1月末に今と同じ体重に戻せたらよしとする 今月は4つのグループから忘年会誘われてダイエット諦めた
1月から頑張るや ダンベルダイエットしてる女の人
何キロのダンベル使ってます?
5キロじゃ軽いかな 何の種目やるかにもよるけど
種目によっては婆さんの骨粗鬆症防止にしかならん ダンベル 女性 一週間で検索してでてきたサイトのメニューをやってた
最初は2キロから始めたけど3ヶ月で足背中は5キロでは物足りない感じになってきたよ
腕はまだ5キロつらい >>769
1キロ2キロ3キロを持ってるけど5キロは重たい
50レップとか100レップやる目的なら3キロでも重いかもしれない
100均のゴムもおすすめ 部署によって違う
>>771の言う腕は3キロ、その他は5キロくらいがいいかな
年よりや非力な人は2.5と3キロくらいで うるせーなごちゃごちゃ言ってないで可変式ダンベル買えば良いだけ
予算がないなら最初から書いとけって話ですよ 肩のローテーターカフのトレのために1キロ買ったけど今だに別種目で毎日触ってる
軽いからいらないというのは俺にはないね ウエイト板もダイエット板と変わらず経験の浅い馬鹿が多いからな 人によるのはわかるけど
40越えて太らずにいる人すごいなー
皆なにかして維持してるのかな
自分は必死こいて減量してるけど大多数の人はそんなことしてないだろうし
素直にすごいなーと思う 筋トレ休みの日に有酸素運動やらん方がいいみたいだ
休みになってなくて故障しかねない
失敗失敗 >>783
えーまじで
やってるけどダメなのかな
つか筋トレと有酸素運動同じ日には疲れてできない
(´・ω・`) >>784
それぞれに合うやり方でいいんでないの
それで痩せてってるんであればそれが正解よ
自分は休みの日にやると筋肉痛が治らなくてだめだった スマホアプリ連動体重計欲しいなと思って調べてたら
もうどれもなんかいまいちな評価でなんだか買う気が失せた 毎日一万歩歩いてたんだけど別件で足痛めて歩くの休んでた
そしたら体重が増してた(カロリー計算は毎日してる)
真剣に歩いてはなかったけどしっかりカロリーは減ってたんだな!
と地味に感動 今日初めてシャカパンで走った
温かい!!文明を感じた
これまでは夏用のジャージだった 昨日は吐き気がするまで韓国料理食べた
ここ一年ずっと維持期でひさしぶりにチーズとかチヂミの油もの食べたから満足
体重は2キロ近く増えてたけどまた調整頑張ろう ずっとジムや会社でプロテイン飲むのにジッパー袋使ってて面倒だったから、クラウドファンディングでISOshakerっていうのを見つけて飛び付いた
届いたけど、試しに使ってガッカリ
飲み口の蓋が固定できないから手で押さえないと額や前髪にプロテインの付いた蓋の内側が当たる
宣伝動画では上手いこと蓋がプラプラして額に当たるところを見せていなかったし、こんなの固定が当たり前と思ってた…押さえながら飲むとなると、これクロストレーナーの最中とかに飲みにくいよなあ
パッキンが微妙にずれてて横からプロテイン漏れて垂れていたから直した
プロテインケース取り出すには一番下のサプリケースを緩めないといけないのが結構面倒
これで3000円むしろ高いわ
もったいないから一応一回は持ってって使ってみよう
しかしだめだなーこんなのに引っかかってアホだ >>791
プロテインって動きながら飲むものなのか?BCAAとかスポドリの方がトレーニング中は向いてると思う。。全部終わってからプロテインを座って飲もうよ。どうせ吸収するまで何時間かかかるんだからさ。 逆になぜ運動中にプロテイン飲んだらあかんのだろう…
筋トレスレにはたくさんいるけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています