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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.2【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/06(火) 06:36:07.86ID:QjJ15ejm
体重ではなく体脂肪率でダイエットを語るスレです
※前スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 02:59:01.28ID:KF8Cryrq
肌質が最も早く実感できるよ
私はここ数ヶ月はiHerbで買ってるjarrowの乳酸菌とイヌリンを欠かさず飲んでる
ぬか漬けやザワークラウトや納豆、発酵食品も何かしら毎日食べてる
体脂肪についてはぶっちゃけわからんけど(食事制限と筋トレしてるから痩せるの当たり前だし)健康になってるのは確か
イヌリンは自分には合ってないのかもなーと思い始めてきたので次はポテトスターチとやらを試すつもり
プロバイオティクスもプレバイオティクスも人によって相性がまるで違うので、買ったものはとにかく使い切るまで試してみる事だね
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 23:46:47.19ID:ZKfEAGDG
17%から減らないわ
筋トレしても体重とセットで体脂肪率も上がる
普通に考えたら下がるわけだが…
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/27(火) 16:40:23.13ID:nxkK5Djf
市販の体組成計だとどこがいいんだろうな
ハードにトレしたら5パーも下がってて信用おけない、、、
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/28(水) 07:23:52.87ID:L7j+vLCy
運動した後や風呂あがり等は体脂肪率が低く表示されるよ
朝起きて用足してすぐ測るといいよ
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/01(土) 18:44:09.44ID:R8vPXd76
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/02(日) 00:39:41.56ID:jCzO/1xh
10近くになって胃が弱くなった。冷えると痙攣して右したにして寝ないと耐えられないくらい痛くなるわ。
この冬は腹巻き必須やな
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/02(日) 00:58:42.49ID:ki4teT6Z
この一ヶ月筋トレして体引き締まって運動回数も増えてるのに体重も体脂肪も変わらないのは何故？
0214ttps://twitter.com/MinatoX2000
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2016/10/02(日) 02:02:53.76ID:ZB9RGado
ウエストを測定してれば体脂肪が減ったかわかったのにｗ
家庭用体脂肪計なんてあれあてにならん
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/05(水) 08:49:58.17ID:VBqgZmgD
173cm
78kg前後
体脂肪率 17〜19%を行ったり来たり

筋トレしてケトジェニックやってるけど、落ちない

むしろローファットの方がいいのかね
0225ttps://twitter.com/MinatoX2000
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2016/10/05(水) 23:27:16.40ID:UQCXsr+F
男なのに懸垂が10回出来ないとか
アブローラーが出来にあとか
腕立てが30回出来ないとか

体重にかかわらずデブでいいよ
0227ttps://twitter.com/MinatoX2000
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2016/10/06(木) 00:04:48.63ID:BT+P/6gN
きちんとしたフォームでやる腕立て30回はそれなりに難易度高い
ちょっと曲げて一回にカウントするようなのは認めない
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/06(木) 17:07:16.25ID:ptvlowHV
懸垂は
腕を完全に伸ばしきってから上げる
顎まであげる
当然順手

ここまで守って懸垂してる奴はあんまりいないだろうね。
ようつべの懸垂動画なんてみんな腕曲げて懸垂してるのばっかり。
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/06(木) 20:07:30.95ID:MMyqh3bU
懸垂はガリならハードル下がるからね
回数でどうのこうの言っても意味ないよ
それにフォームにもよるしね
0232ttps://twitter.com/MinatoX2000
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2016/10/06(木) 20:48:38.48ID:KYazlP2A
YouTubeで回数自慢してるやつはたいがい不完全な懸垂
あごまであがってないのにアゴまで上げてる！と言い切ってるのもいたな
0233ttps://twitter.com/MinatoX2000
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2016/10/06(木) 20:50:17.14ID:KYazlP2A
測定器具、測定法によりブレの大きい体脂肪率よりウエストのほうが精度が高い
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/08(土) 13:50:36.21ID:dsYswWY7
なんか顔やお腹周りに肉がまとわりついてる感覚がハッキリ出てきた
体脂肪率には変動無いんだけど
今まで意識してなかっただけかな…それにしても気持ち悪い
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/10(月) 10:06:47.76ID:BlyCniM1
デブ共に生きてる価値無し
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デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
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デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
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デブ程人権不要な人種はない
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デブは自己中クズ
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デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
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デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/10(月) 10:06:53.68ID:BlyCniM1
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デブは害悪
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デブはこの世の産廃
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デブ程人権不要な人種はない
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デブは頭がおかしい
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デブのレスはNG
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煽りはしていない
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/11(火) 12:11:28.94ID:F0ksRIV5
筋肉トレしていない体脂肪率12%の女ってどんな感じですか？
ガリガリですか？
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/11(火) 13:00:38.38ID:dG6zCAt4
女性のボディービルダーが体脂肪率そんなもんだと聞いた記憶があるので
見た目からして色々とヤバいレベルな気がする
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 08:22:54.86ID:BxFvzQvG
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煽りはしていない
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 08:23:02.17ID:BxFvzQvG
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煽りはしていない
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 18:01:07.76ID:1JcSRmpO
カポエラとダンスやってる娘が
体脂肪16%でツィギーみたいな棒体型になってたなあ
本人は「医者にこれ以上体脂肪減ると危ないって言われたから
頑張って太らないと」と悩んでいた
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 20:01:52.63ID:CRw6vSNU
筋トレしてるけどなんか雲行きが怪しい…
このままだとダウンタウン松ちゃんみたいな体付きになりそう
俺が目指してるのはもっとこう…引き締まった感じのやつなんだが
そういうのはもう骨格の話になってくるのかね
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/21(金) 22:48:56.70ID:Fq7YtuDR
>>246
えっ！
女で16パーセントだよね？
太ってはいないけどそんなに痩せてもいないよ
医師に止められるほどではない
別の病気があるんじゃない？
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/22(土) 06:44:35.18ID:+wqcEU+0
調べたけど18%切るとほとんどの人が生理不順になるんだ？
自分昔から23%前後だけど体脂肪率の知識つけてないから
16%くらいならよくいるレベルなのかなとてっきり
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/22(土) 07:02:56.38ID:+wqcEU+0
あっごめんスレ間違えてたわ…
ここ体脂肪率スレなのにアホなこと言ってしまった、本当ごめん
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/22(土) 17:32:45.33ID:TYChGaYz
いや、拒食とかではなく
>>254もそんなに痩せてもないって言ってるからそういうもんなのかな？
男で体脂肪率一桁台普通だし、女は10後半くらいで普通なんだっけ？
みたいなただの適当発言だから気にしないでほしい

でも勉強になったのでこれからはもう少し体脂肪率気にするようにしますね
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/27(木) 16:36:50.03ID:4IyN3UBU
昔 体脂肪率27%
今 体脂肪率19.7% 内臓脂肪12
ウ板から来ました。よろしくお願いします。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/27(木) 17:54:22.15ID:4IyN3UBU
>>264
うっせ、万年ダ板のブタ野郎。周りのベンチ豚どもより痩せとるわ。
まあ内臓脂肪9ぐらいならすぐ達成しちゃるわ。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/27(木) 18:20:23.70ID:wT9k/mM/
内臓脂肪レベル12は60代男性の平均値だよ。
体脂肪率が20%切る時点で内臓脂肪10を切らないのは病気の可能性もあるかもしれんね。
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/27(木) 18:35:47.10ID:4IyN3UBU
>>266
おかしな体質だな。

>>267
まじか、松屋とすき屋によく行くからそのせいかもしれんなｗ
とりあえず有酸素はウォーキング5kmを適当にやってたけど毎日やるわ。
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/27(木) 18:38:52.50ID:4IyN3UBU
あと、もずくがダイエットにいいって書いてあったから食べてる。
それとメッツのコーラ飲んでる。毎日ブリブリ快便ｗ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/27(木) 19:39:12.38ID:4IyN3UBU
>>270
ほんとかよ。

>>271
居させろよｗどうせ過疎ってんだしいいだろうがｗ
とりあえず歩いてくるわ。コンクリートの上は走りたくないんでな〜
0274https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2016/10/27(木) 19:40:42.85ID:wHF/9p4R
体重計の内臓脂肪の数字なんてあてにならない
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ニューススポーツなんでも実況