身長162の76kgの糞デブ女がダイエットするスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**糞でぶ** · 2016/05/22(日) 18:43:50.95

二ヶ月間でどれだけ痩せれるか毎日記録してく！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/11(木) 09:19:28.17

お菓子は和菓子に変えてみたら？
油分を多くとりすぎかと。

飲み会、食事会があるなら、その分間食無し、昼食を控えめにすればどうかと。

31 ◆VUA2363nYI · 2017/05/12(金) 00:31:14.68

>>559
通常の食事では栄養バランスは気にしてますが、
そういう食事以外に突発的にジャンク的な食べたいものが出てきますので、
その場合は我慢せず食べる事にしてます。その分は運動でカバーですね。

>>560
数日前はスナックを食べたい欲求がでたのでスナックばかりになってしましましたが、
和菓子も食べます！鯛焼き、水ようかん、饅頭、桜餅なんかが好きです。勿論洋菓子も好きです。

31 ◆VUA2363nYI · 2017/05/12(金) 00:36:08.58

今日は水泳1kmとウォーキング5kmとスロージョグ20kmでした。

明日明後日は飲み会とか食事会とかで運動できないでしょうし
この2日でその分も込みの運動ですね。

これで空前絶後の飲み食いできる、いえぇぇぇぇぇぇぇぇ！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/12(金) 01:10:58.81

スロージョグ20kmって3時間くらい？
膝が丈夫だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/12(金) 08:15:01.85

たんぱく質はとってる？
急激にこれがたべたい！って気持ちもわかるが、せめて
小さい包装を選ぶや、家族や友だち（会社の人）と一緒に食べるってのも手かと。
自分の取り分が減るからｗ

運動でそのカロリーがへるとは思えない。
ご飯１杯のカロリーで早歩きだと８０分だと書いてるの見たよ。

31 ◆VUA2363nYI · 2017/05/12(金) 12:28:12.60

>>563
昨年にスロージョグしてた時に計ったらkm8分ほどで
体感的に同じくらいなので10km80分、20kmだと160分、
つまり2時間40分という事でやってます。

なんだかんだいって結局は膝なんですよね。
私は膝の事を右のニー様、左のニー様と呼び自らに鉄の掟三箇条を課し大事にしています。

鉄の掟三箇条

ひとつ！！　ニー様の発する声に耳を傾けよ
ひとつ！！　膝周りの入念なストレッチは前菜とデザートと同じく大事
ひとつ！！　クッション性にかかるコストは思いやり予算　

>>564
正直カロリーは食物の吸収に個人差あると思うのであまり気にはしてません。
糖質、脂質、タンパク質、ビタミン等のバランスは考えてますが。

たんぱく質は今日肉食べてたっぷり取ってきマッス！

**409** · 2017/05/12(金) 16:22:01.63

>>557

ありがとうございます
梅雨入りすると体調崩しやすいので今のうちになんとかしたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/13(土) 14:51:09.52

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　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
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煽りはしていない

31 ◆VUA2363nYI · 2017/05/16(火) 12:44:32.79

私が来た！

金曜から日曜の昼にかけて派手に飲食してしまったので一昨日は30kmのスロージョグ、
昨日は10kmのウォーキングを行いました。

体重は昨日時点で72kgでした。

体重ばかりみても仕方ないので次回の計測は2週間後あたりにします。
その時には60kg台になってる事が理想です！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 13:55:07.32

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煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 13:21:11.52

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煽りはしていない

31 ◆VUA2363nYI · 2017/05/31(水) 07:56:03.79

私が来た！

60kg台突入は無理だったけど現時点で70.5kgです。

順調なのでこれからも食べたい物を食べてストレスためずにやく予定です。
また2週間後くらいにこれたら状況書きにきまーす。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/31(水) 11:57:57.99

ひと月1-2kgペースが理想
結果を急ぐと長続きしないし、筋肉も減るのでリバウンドしやすい
生活習慣は体重減ったら終わりではなく、それを一生継続しないと肥満は何も解決しない

女性・肥満・運動不足・加齢＝下腿静脈瘤

どっちみち運動はしないと醜い脚になる
https://www.atpress.ne.jp/releases/64999/img_64999_2.png
若いうちから生活習慣を変えて一生継続

**409** · 2017/05/31(水) 21:30:52.33

63.5kg 忙しくて運動さぼりがち…年内に60kg切れるかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/02(金) 01:50:36.29

ほんとデブは甘ったれだよね。

**sage** · 2017/06/02(金) 12:43:44.70

私もお邪魔します。
身長156、55 体脂肪31
目標は体重50の体脂肪25

ぶよっぶよ。
ちなみに昨日の食事
あさ蒸し鶏チキンサラダ、野菜いため、ごはん

ひるスープカレー、ごはん半分残し

よるくしあげ5、ウーロンはい2、キャベツサラダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 08:38:48.23

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/10(土) 14:59:50.61

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない

**409** · 2017/06/10(土) 17:47:18.98

>>409

62.5kg

パンツがゆるくてはけないのが出てきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/10(土) 18:03:12.72

>>578
4ヶ月で14キロ、皮余ってきません？
何か対策されてますか？

**409** · 2017/06/11(日) 10:27:00.68

＞＞579

出産経験があってその時も劇太りしたので皮はつねに余ってますｗ
もう若くないので露出の多い服を着ることがなく特に困ることはありません
それより血液検査の結果に糖尿や中性脂肪が出なければいいなといつも思っています
糖尿の家系なので…
ダイエット前の血液検査が異常なしなのでなんともないと思いますが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/11(日) 15:27:29.40

157cm66.5kg
摂取1200～1500kcal/day
最低1日1万歩歩く
って感じでダイエット始めました～\( ˆoˆ )/
よろしくね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/12(月) 10:07:39.75

>>409
14キロ減ってすごい！
どんな感じにダイエットしていますか？
参考に教えてください！

**409** · 2017/06/12(月) 20:49:13.57

>>582

すごく激しいことはしていないんですよね
ずっとここに書いてきたのを私ももう一度見直してみます
最近の落が悪いのは運動してないのと、食事が適当になっているからです
間食は相変わらずしていないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 16:46:29.49

大体の太ってる人の食事メニューって痩せる気あんのかなって思うくらい食べてるよね
かなりキツイ運動しなきゃ痩せれないだろうそれじゃ
痩せても筋肉なくて見た目ぽっちゃりして見えそうだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 12:27:43.88

本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　　　　ノ　　　ヽ　　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
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', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　　l^l.| | /）
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　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ　　　　|

デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁

　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ　　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（。。））
　出川;;;::∴　ノ　３　ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ）　　
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　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
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　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 19:09:23.95

本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

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　 .ｎi 7　　|　　　　　　　ノ　　　ヽ　　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁

　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ　　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（。。））
　出川;;;::∴　ノ　３　ノ　　
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　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　

煽　り　は　し　て　い　な　い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/21(水) 16:55:14.44

本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
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　 .ｎi 7　　|　　　　　　　ノ　　　ヽ　　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
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デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁

　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ　　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
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煽　り　は　し　て　い　な　い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/23(金) 17:05:03.38

太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
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　　　/::::::,,、ミ"｀　"゛　/ ::::::ヽ
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　 ::::::::／.,,,=≡,　,≡=、、　l:::::::l　　
　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
　 .|`:::|　:⌒ノ/..　i＼:⌒ 　.|:::::i　　
　 (i ″　　,ィ____.i i　　　i //　　　
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人i(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!

煽　り　は　し　て　い　な　い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/25(日) 18:59:24.43

太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ

　　　　／::::::::ソ:::::::::　:゛'ヽ、
　　　/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
　　　/::::::,,、ミ"｀　"゛　/ ::::::ヽ
　　/::::::==　　　　　　　`-::::::::ヽ
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　 i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼　l:::::::!　　おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
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煽　り　は　し　て　い　な　い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/28(水) 15:37:42.05

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない

**409** · 2017/06/29(木) 22:04:00.07

>>409
62ｋｇ　当方女性ですが生理前・禁煙するとやせにくいとよく聞きますがウソです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 06:19:48.24

>>409
ずいぶん痩せましたね。
ちなみに何歳ですか？

**409** · 2017/07/01(土) 21:45:53.89

>>592
39才です
二の腕が引き締めるのが難しいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 12:58:36.23

163cm 73kg
http://i.imgur.com/7sLFq7W.jpg

**409** · 2017/08/06(日) 22:47:03.66

>>409

61kg 夏休みで忙しく運動もしていたら落ちました
秋までに60kgからさよならしたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/22(火) 16:54:24.43

裏山。
夏休みで5kg減った体重が3kgもどっていたよ・・・
ｱﾗﾌｨﾌになると痩せないなぁ。
40になる前にダイエットしとけばよかったよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/04(月) 13:00:23.09

スレタイ通りの40後半が通りますよ。
昨日からスクワットはじめました。

**409** · 2017/09/07(木) 17:09:56.66

>>409
お久しぶりです
夏休みとお盆が忙しすぎて59.5kgまで落ちてしまいました
がんばって食べて体力つけます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/10(日) 12:34:21.75

>597
1w目、73.8
ジムの体験に行ったら筋肉痛になり、スクワットお休みして、主にストレッチと姿勢をいしきして生活してました。
食事は炭水化物を少なめ、たんぱく質多目、腹8分目を意識する程度。
来週は筋トレ始める！

**409** · 2017/09/11(月) 22:15:46.69

>>409 59kgジャスト　だいぶやつれました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 08:00:25.78

>>409
さすがにその体重の減り方は心配。
検診など、きちんと行ってますか？

**409** · 2017/10/02(月) 06:53:10.18

>>601
毎年血液検査してますがどこも異常がありません
76kgの時も中性脂肪さえ正常値でした
元々私は54kg以下でしたので、忙がしい時はすぐやせます
他の検診も何も異常がありません
ご心配ありがとうございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 07:06:50.50

まだやってんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/11(月) 14:31:43.48

409さんはまだ頑張ってるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 16:11:49.99

**409** · 2018/04/01(日) 15:04:17.22

お久しぶりです　あれから色々あって、一時期さらに減りましたけど、今は安定して58kgくらいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 11:53:26.41

わいの彼女161の56キロだがチョイポチヤに見える
76キロとか化け物級だよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 13:26:44.07

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

KW4OK

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 14:22:10.47

毎日アイスやらラーメン食いながらダイエットとか言ってるが頭大丈夫？
PFCバランスとか調べてからダイエットやれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 07:26:19.94

PFC バランス熱く語る人が多いわりに
スレがないよね
誰か立てればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 12:50:23.00

スレタイ通りの体型だったのに、年末に体重測ったら80キロだった！年明けから通勤を歩きにして1日合計1時間ウォーキング。
マンナンヒカリ入りご飯とサラダチキン、ゆで卵、茹でブロッコリー中心の食生活始めました。現在79.1キロ。3月に健康診断あるからとりあえずそこまで頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 22:56:29.98

【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①高添・沼田（東京都葛飾区青砥６－２６－６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
②井口・千明（東京都葛飾区青砥６－２３－１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
③宇野壽倫（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
　異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
④色川高志（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

⑤清水（東京都葛飾区青砥６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑥高橋（東京都葛飾区青砥６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青砥６－２３－２０）

**163** · 2019/04/17(水) 23:08:33.28

初めまして。
前スレが過去スレになってしまいましたのでこちらに来ました。
よろしくお願いいたします。

163cm、78kgから3年かけて61kgまで落としました。
あと2～3kg落とせたら、と思っていますがなかなか難しいです。

運動は嫌いなので、食生活だけで体重を落としたいと思います。

▲0.2　60.9kg

**163** · 2019/04/18(木) 23:10:00.73

▲0.1　60.8kg

ちょっと減って嬉しい。

**163** · 2019/04/19(金) 23:17:55.87

△0.6　61.4kg

多分水分だと思う。
体脂肪率、基礎代謝など普段より良い数値だったので明日に期待。

**163** · 2019/04/20(土) 23:19:59.69

…と思っていたらまさかの体重さらに増。

△0.3　61.7kg

**163** · 2019/04/21(日) 21:55:38.85

さらに増えてた…

△0.6　62.3kg

62台なんてもう行く気はしてなかったのに、どうしちゃったんだろう？
やっぱり月末の同級会は行くのやめとこう。

**163** · 2019/04/29(月) 00:30:42.13

二日暴飲暴食したら64kg近くまでいったのでしばらく現実逃避してました。
今日から再開。

61.5kg

**163** · 2019/04/30(火) 00:14:11.79

▲0.2　61.3kg

もっとするすると体重が戻るかと思ったけれどそうでもない。
平成は61台で終わりそう（；；）

**163** · 2019/04/30(火) 23:00:06.39

△0.1　61.4kg

ちょっと増えてしまった。
令和は59台を目指すぞ！

**163** · 2019/05/01(水) 23:09:46.01

▲0.6　60.8kg

令和は60台からのスタートで嬉しい。
明日も頑張ろう。

**163** · 2019/05/03(金) 00:01:15.29

▲0.2　60.6kg

今日も60台をキープできて嬉しい。
明日も頑張ろう。

**163** · 2019/05/03(金) 23:06:35.86

±0　60.6kg

今月は、いや令和は60台をキープできている。嬉しい。

**163** · 2019/05/04(土) 22:56:32.77

±0　60.6kg

3日連続で体重キープ。
ありがたい。

**163** · 2019/05/05(日) 22:39:26.29

△0.2　60.8kg

今日は何を食べたのか？
運動もしたのに体重が増えるなんてなぜだろう。

**163** · 2019/05/07(火) 00:25:52.60

▲0.3　60.5kg

今日は体重が減って良かった。
お風呂上りは60.0kgだったので、まずはそこを目指したい。

**163** · 2019/05/07(火) 23:11:38.56

△0.3　60.8kg

ちょっと減ったと思って油断したらこう。

**163** · 2019/05/08(水) 23:30:42.91

▲0.1　60.7kg

ちょっと減って嬉しい。
60台前半を目指したい。

**163** · 2019/05/09(木) 22:33:06.37

±0　60.7kg

今日はとにかく眠くて…どうしたんだろう？

**163** · 2019/05/10(金) 22:51:30.75

▲0.6　60.1kg

おお！
特に何もしていないのにがくんと減った！嬉しい！
59台が見えて来た！

**163** · 2019/05/11(土) 23:43:51.24

±0　60.1kg

この体重は奇跡ではなかった。
今日もキープできて嬉しい。理由は分からないけど。

**163** · 2019/05/12(日) 23:44:21.63

△0.6　60.7kg

やはり理由が分からない。
今日は一気に体重が増えてしまったけれど身に覚え無し。

**163** · 2019/05/13(月) 22:50:12.34

▲0.6　60.1kg

今日は眠たくて夕食抜き。
明日はちゃんと食べなきゃと思う。

**163** · 2019/05/15(水) 00:23:26.58

△0.5　60.6kg

体重が不安定だけど、60.1kgの方を信じて明日も頑張ろう。

**163** · 2019/05/16(木) 00:04:44.90

▲0.5　60.1kg

なんとか体重が戻って良かった。
あとは59台をめざすのみ。頑張ろう。

**163** · 2019/05/17(金) 00:04:00.68

▲0.1　60.0kg

惜しい、あと一歩で59台だった。
明日に期待！

**163** · 2019/05/18(土) 00:24:04.78

△0.6　60.6kg

今日こそ59台かと思いきや、まさかの体重増。
でもあすけんではカロリー守れてたのでセーフ。

**163** · 2019/05/19(日) 23:57:28.84

△0.1　60.7kg

今日はちょっと増えてしまった。
まるごとばなながカロリーオーバーだったと思う。けど美味しかったから仕方ない。
明日からまた頑張ろう。

**163** · 2019/05/20(月) 23:57:09.64

▲0.2　60.5kg

今日はがっつり目の食事だったけど、体重には響かなくて良かった。

**163** · 2019/05/22(水) 00:17:12.47

▲0.3　60.2kg

順調に体重が減って嬉しい。
今日は食物繊維もちゃんととれて良かった。

**163** · 2019/05/22(水) 23:28:08.54

△0.3　60.5kg

ここらでまた足踏み状態…
これを我慢できればまた体重は落ちてゆく筈！
明日も頑張ろう。

**163** · 2019/05/23(木) 23:12:27.99

△0.2　60.7kg

また増えてしまって苦しいけど、先月61台が続いた事を思えば確実に体重は減っている、
と信じて頑張ろう。

**163** · 2019/05/24(金) 23:13:20.44

△0.1　60.8kg

減る気配なし。
確かに今日はおやつも食べてしまったし、仕方ないか。

**163** · 2019/05/26(日) 00:02:22.27

△0.5　61.3kg

今月初の61台。
そんなに食べたかな？

**163** · 2019/05/27(月) 01:16:57.93

▲0.6　60.7kg

やっぱり昨日は水分だったみたい。
無事60台に戻れて良かった。
明日は60台前半をめざしたい。

**163** · 2019/05/27(月) 23:43:28.90

△0.8　61.5kg

すす水分だと思いたい。
なぜこんなに増えてしまったのか？！（たしかにお菓子食べすぎたけど）

**163** · 2019/05/28(火) 21:45:51.71

±0　61.5kg

今月は60台で終えるつもりなんだけど、無事戻れるだろうか？

**163** · 2019/05/29(水) 22:11:41.18

▲0.7　60.8kg

良かったー、なんとか60台に戻れた。
これをキープしていきたい。

**163** · 2019/05/30(木) 23:08:54.95

△0.2　61.0kg

むう。
また61台に戻ってしまった…
明日は60台で終えるぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/31(金) 06:03:06.62

>>1
バカデブ
走れデブ

**163** · 2019/05/31(金) 22:48:56.08

△0.1　61.1kg

4月　62-2　61-18　60-3
5月　　　　　61-5　 60-26

4月から比べると大分60台がメインになっている。
来月はここに59が来るように頑張ろう。

**163** · 2019/06/01(土) 23:57:25.21

▲0.5　60.6kg

今月のスタートは60台。
これをキープしていきたい。

**163** · 2019/06/03(月) 01:02:59.62

△0.8　61.4kg

まさかこんなに体重が増えるなんて。
夜に食べ過ぎたの反省。
でも体脂肪率は減っているのだけが救い。

**163** · 2019/06/04(火) 00:02:11.16

△0.5　61.9kg

まさかの62台直前！
じゃがいもの呪いとしか思えない。

**163** · 2019/06/04(火) 22:55:04.83

▲0.7　61.2kg

ちょっと減ってホッ。
でも60台前半が目標なのでまだまだ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/05(水) 02:20:19.20

えらいね
暑くなってきたから水分しっかりとって
体調気をつけてね

**163** · 2019/06/05(水) 23:17:39.98

ありがとうございます。
水分ちゃんととりますね。

▲0.5　60.7kg

**163** · 2019/06/06(木) 22:54:54.87

△0.4　61.1kg

60台に戻ったと思ったらすぐに61台に…
アイス食べなきゃ良かった！

**163** · 2019/06/07(金) 23:38:00.64

▲0.5　60.6kg

このあたりで停滞している。
打破せねば。