身長162の76kgの糞デブ女がダイエットするスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**糞でぶ** · 2016/05/22(日) 18:43:50.95

二ヶ月間でどれだけ痩せれるか毎日記録してく！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/22(日) 18:47:20.78

因みに、今日食べたもの

昼
ささみ1本
もやし1袋
きゅうり半分
トマト半分

夜
春雨スープのみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/22(日) 19:40:15.73

1日800kcalとかで飢餓状態になるとかえって痩せないね
76kgもあるなら1500kcalくらいとっても普通に痩せるのに
157cm71kgで1日1500kcal前後で7ヶ月で15kg痩せた
その後1800kcal食べちゃってるからずーっと現状維持中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/22(日) 19:55:52.26

どうせすぐ消えるくせにデブの単発スレいい加減にしろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/22(日) 20:24:44.17

ほぼ同じスペックで、9ヶ月かけて59キロまできました。
急激なのは絶対にやめた方がいい。１ヶ月2㎏を目安に食事＋運動が良いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/22(日) 20:29:40.35

>>1
身長高すぎwww
俺と10cmしか変わんないじゃん

十年 · 2016/05/22(日) 20:39:16.00

１日2～3㎏の脂肪燃焼は不可能ではない、しかし、それは寒い冬の話。

暑い夏に焚き火するバカはいない、一体全体何を減らすつもりですか!?
今落とせるのは水分と筋肉だけで、成れの果ては「おばあちゃん」になるだけですよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/22(日) 22:56:47.43

このスレ見守ります！頑張れ>>1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/22(日) 23:29:33.94

>>7
あり得ない１日で三キロも脂肪燃焼するわけねーだろ
脳ミソ燃焼してんのかオメエわ

十年 · 2016/05/23(月) 21:08:51.37

>>9
毎日とはいかないが、その位脂肪燃焼しないと部分痩せは不可能では!?

真冬の北斜面の残雪の中に突っ立っているだけで、残雪に両手を突っ込んで冷やさないと暑くてたまらなくなる。
それが「小腸ダイエット」の奥義なんだな！

まぁ、今から準備したら正月明けには出来るようになるだろう!?
但し、45～50歳位までの健康な人だけですが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/23(月) 22:16:11.32

なんだかよくわからんが兎に角凄い自信だ(`･Д･`)

十年 · 2016/05/23(月) 22:57:34.30

>>11
簡単で効果は凄いのですが、(頭が悪いのか)商売につながらないので、こんな所に書き込んでいる次第です。

ただ、リバウンドも拒食症も皮余りも頭が禿げることも無いのが自慢ですよ…(*⌒-⌒*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/24(火) 05:29:13.57

毎日記録するとか書いておきながら逃げ足だけは速いデブだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/24(火) 08:38:21.49

あら、もう終了なのかしら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/24(火) 15:54:16.45

初日で体重落ちてなくて挫折コースかな

十年 · 2016/05/24(火) 17:55:02.79

夜、寝る直前の体重を測り、朝起きてすぐの体重を測ってみなさい、呼吸から排泄される水分量が分かる。

それを１日に換算すれば(≒1.5～2.0L)
その水分は、食べ物の固形物から補給されています。
早い話がウンチから補給されていますので、こまめな水分補給をするとお通じが良くなります。

お腹が空いてグーグーなりますが、この動きで中性脂肪を燃やしてくれるんですね…(*⌒-⌒*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/24(火) 18:01:39.87

なんか嫌味言ってやろうと思ったら
もう試合終了しててワロタ
これだから個スレはゴミばっか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/24(火) 18:06:16.39

この方法で10キロ痩せたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://collect-news.com/4886

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/24(火) 19:03:44.49

嘘やろもう終わったのかよｗｗｗｗ
ダイエット法からしてこりゃあかんとは思ったけどひどすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/24(火) 19:27:04.27

まんこってニワトリみたいな脳みそしてんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/24(火) 19:37:48.18

>>20
コッカドウスルズーかな!?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/24(火) 23:39:09.35

これは甘えとも言われますわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/25(水) 00:22:24.53

しかたないから俺が再利用すっか

スペック身長176/体重76.4/体脂肪率25.1
余りにも酷くなったんで>>1みたく過激なカロリー制限と
軽い筋トレ、有酸素運動やるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/25(水) 00:42:15.40

過激なカロリー制限とかトータルで意味ねえし
過激なカロリー制限して筋トレとか更に意味ねえ
ガムシャラにやるの止めろって
時間の無駄だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/25(水) 07:20:38.28

基礎代謝分だけは絶対に取ったほうがいいよ
体壊すだけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/25(水) 15:24:20.92

みんな優しすぎ( ´・ω・` )

肥えてまうやろー( `･ ω ･´ )

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/25(水) 15:41:25.78

いや、痩せようよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/25(水) 16:07:23.28

せっかくだから過激派とか色々ダイエット日記的にしようぜ
1～3ヶ月リタイアしなけりゃ良いやり方も見つかるさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/25(水) 23:49:42.12

一昨日からダイエット始めて一キロ減量成功したんで御褒美に焼肉食べ放題してくる━━━(((((ﾟ(ﾟ(ﾟ(((ﾟﾟ∀∀ﾟﾟ)))ﾟ)ﾟ)ﾟ)))))━━━!!!!!!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/26(木) 15:06:21.76

>>24-25
まぁそういうなよ。パナの体重計だと筋肉量が8とか9でて
体重×1.5～2gのタンパク質取るだけでも1000キロカロリーにはなるし
なるだけ早く痩せないとモチベ上がらんし

取り敢えず76.0キロ変わらず維持
24日 1000キロカロリータンパク質 100グラム
25日 1300キロカロリータンパク質120グラム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 17:41:31.42

162、81kgの俺がきましたよ。

5/9からジョギング初めて今83→81kg。

今年中に60kgまで落としたい。

31 · 2016/05/30(月) 17:51:56.38

今やってるのは1日おきにジョギングする事と、
あまり食べ過ぎないように食ったものとおおよそのカロリーを記録する事。

我慢できず3000k以上いってしまう時もあるが、
記録しだしてから摂取カロリーの平均は減ってると思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/30(月) 20:41:23.76

おおよそとか言ってると挫折するよ
口に入れたもの全て記録くらいやらないと

31 · 2016/06/02(木) 07:02:40.84

81kgから更に2k絞れました。

5/9から83→79kg。

順調！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/02(木) 08:41:34.20

>>34
良い感じだね。頑張りすぎると皮が弛むから、この調子でじっくりがんばれ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/04(土) 17:53:07.04

最初はウォーキングのほうがいいんじゃない？
ある程度体重落としてから走らないと膝壊すよ

31 · 2016/06/05(日) 05:09:38.59

79→80kg

金曜日飲み会、土曜日カロリーオーバーで少し増加しました。
これ金曜土曜の2日で6000kcalは逝ってますねえ・・

31 · 2016/06/05(日) 05:27:58.06

ウォーキングよりもう少し強めの負荷をかけたいのと、
時間短縮の為にkm8分くらいの速度でのジョギングにしてますね。

ジョギングは「膝大事に」の膝VIPで無理しないように心がけてます。
なるべく膝への衝撃が少なくなるようにあまり足をあげないようにもしています。

先月1kmスタートから徐々に距離伸ばしながら走ってるので
それなりに走れる足は作れてるかと。

31 · 2016/06/10(金) 14:22:53.64

あれから更にドカ食いし80→81kgに。

その後は節制し81→79kgに戻りました。

5/9から83→79kg。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 22:55:48.58

悔いの残らない人生送ろうぜ！肉→肉→肉でよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 22:56:32.42

ジューシーな唐揚げ食べたいじゃん！

31 · 2016/06/16(木) 16:18:02.02

寿司、てんぷら、焼肉、ステーキ、ラーメン、揚げ物色々、スイーツ色々。

先週末からでさえ腹一杯になるまで上記のように色々と食べてるので
悔いも何もないっす！

体重は変動なしですね。5/9から83→79kg。

31 · 2016/06/16(木) 16:31:23.51

これまでジョギングしてたけど膝への違和感が出てきて、
このまま続けると膝を悪くしてしまうかもしないので、
予防措置として暫くウォーキングに切り替えます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/16(木) 16:59:44.24

>>43
自転車はどう？

31 · 2016/06/16(木) 17:08:51.68

自転車も興味はありますが金銭的余裕がないですね・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/16(木) 18:23:58.68

痩せる気あるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/16(木) 20:58:34.63

豚は食うもんたま

31 · 2016/06/16(木) 21:59:10.34

今日はお寿司とチキン南蛮をお腹一杯食べました。
勿論サラダも食べてバランスを考えてます。

31 · 2016/06/16(木) 22:01:48.13

今は恐らく停滞期というやつなんですかね。

79kgあたりから壁を感じていますが、
ここを乗り越えるとググっと落ちていきそうな
そんな手ごたえもあります。

食べたい物を満腹になるまで食べながら痩せる。
これが出来れば素晴らしいですね。

31 · 2016/06/16(木) 22:05:27.38

食べて体重が増えると焦りもでてきますが、
今は高代謝ボディを手に入れつつあるのか、
かなり食べても体重が増えないので心に余裕を感じてます。

徐々に上半身にも筋肉をつけて更なる高代謝ボディを目指します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/16(木) 23:12:16.43

本気でバカなの？釣りなの？
停滞期とかはあなたの体重なら5㎏は痩せてからの話よ。体重の5%以上減らないと停滞期は来ないの。

で、その程度の運動量で高代謝ボディなんてあり得ない。
寿司に鶏南蛮にサラダでバランスなんて取れてない。ただただ食べ過ぎてるだけ。言い訳にサラダ食べるなら、いっそ食べない方がカロリー取らなくてすむんじゃない？焼け石に水だし。

貴女が感じてる手応えなんて気のせいだわ。
夢ばっかり見てないで現実見たら？自虐です糞デブってスレタイに書いてるのかも知れないけど、ホントにデブよ、貴女。
やらない言い訳考える暇があるなら、一歩でも多く歩いたら？それならお金もかからないし膝も大丈夫でしょ？

31 · 2016/06/16(木) 23:58:23.82

ウォーキングに行ってきましたがちょっと問題が発生しています。
足の裏の指の付け根にマメができそうな感じです。

今はジョギングでの膝への負担を避けたいけど、
ウォーキングにするとマメが出来てしまうというジレンマです。

明日からはジョギングやウォーキングは膝とマメを見極めながらになりそうです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 03:59:16.23

さすがデブ
次々言い訳だらけw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 07:49:14.00

自己レスしかしないし流石に釣りだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 08:18:40.89

止めるための言い訳を考えるな
マメなんてほっときゃ治るけど、デブはほっといても肥大するだけ

ってかまだマメできてないじゃんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 11:34:46.64

ウォーキングやるなら早朝か日が落ちてからがいいよ。
涼しいし人目を気にしなくていいし日焼けしないし。
靴もウォーキング専用で高いやつ買えば歩くのが楽しくなるはず。
痛いのに無理して運動しろとか言うレスは無視だ。
無理は禁物。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 12:31:43.38

こんだけ言い訳ばかりしてる人に優しくなんて出来ないわ
努力しないくせに努力してるしアピールだけは一人前、痩せるわけないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 15:45:42.70

ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない

諦めろ

諦めろ

諦めろ

デブはもれなく朝鮮人です

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 19:41:52.24

釣りとか言われているし偽物が出てくる恐れもあるのでトリップを付けておきます。

金曜日はマメができそうな気配を感じながら恐る恐るウォーキングに行きました。

木曜日に濡れたジョギングシューズが乾ききってなかったので、
別のスポーツシューズでウォーキングしたのがいけなかったのか、
指の付け根から2cmくらい下に水ぶくれが出来てしまいました。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 19:49:12.65

昨日は水ぶくれの様子見をしていましたが、膨れ方も大きくなってきたので、
針を刺して水を抜きウォーキングもお休みにしました。

今日は水ぶくれが出来た箇所の様子見をしてましたが、
同じ箇所に水が再度溜まっていないのでウォーキングに行く予定です。

>>56
同意です。
無理すると運動できない期間が長くなって逆効果になってしまう可能性がありますからね。
ウォーキングもジョギングも早朝か日が暮れて気温が落ちてからの方がやりやすくていいですね。
靴はクッションの良いジョギング用のシューズを買っているのでウォーキングも基本それでやっています。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 19:54:13.68

最近はチマチマと食べた物のカロリーを考えたり、
その数字を記録するという事はやめています。

運動するならしっかり食べる事が健康的に痩せる為の秘訣と聞いてますし。

金曜からこれまでの間に、たこ焼きが食べたくなったのでたこ焼き20個食べました。
運動しているせいか20個くらいならペロリといけて腹八分目くらいですね。
食べすぎるのは良くないので八分目くらいに留めるのが良いでしょうね。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 19:56:41.44

あとは揚げ物系ですね。
海老フライ、ホタテフライ、アジフライ、コロッケ、チキンカツ等。

海老フライとホタテフライはタルタルソースで。
アジフライとコロッケはウスターソースで。
チキンカツは大根おろしと醤油で食べるのが私の好みなのでそのように食べました。

勿論バランスも考えてキャベツもしっかりと食べています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 20:01:09.31

たこやき20個のカロリーはジョギング20km相当
たこやき1個を相殺するには1km走らなくてはならない
またせっかく1km走ってもせっかくの努力がたこやき1個で相殺されてしまう

そう考えるととてもじゃないが間食はできない
確かに運動すると腹は減るけど、食ってる限り痩せないんだよ
運動したら食べて良いは誤り
目標まで痩せたら食べて良いが正しい
明日10km走ればチャラだからとご褒美の食事を先取りしていた頃は痩せなかった

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 20:02:24.43

あとは鴨南蛮ですかね。
今回は鴨南蛮を食べましたが南蛮と名前がつくものは全部美味しいですよね。

チキン南蛮、鴨南蛮、カレー南蛮、アジの南蛮漬け。全部好きです。

まあ正確にいうと今回はつけそばにしたので鴨せいろそばなんですが。
鴨せいろは鴨肉100gのつけ汁にそば2人前で腹八分目くらいでした。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 20:05:43.14

スイーツ系ではケーキとパフェですね。
これも多分それぞれ500～600kcalくらいですから、
高代謝ボディで消費できる基礎代謝で賄えていると思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 20:10:01.10

コテ付けたと思ったら急に食のこと長々と語りだしてわろたw
痩せる気あるのか

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 20:10:12.99

>>63
健康面にも気をつかいながら短期間での最速痩せを目指すなら、
その方が良いのは確かでしょうね。

自分の場合は1ヶ月3～4kg程度を目標に年内一杯で23kg減を目指していますので、
増加しない限りは食べたい物は食べていくスタイルで考えています。

勿論増加したら節制スタイルに切り替える予定ですし前に増加した時は、
そのように対処して増加前に戻しました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 20:13:12.92

とてもウォーキングだけで相殺出来る食事量じゃねーよ、ダイエットどころかデブまっしぐらだろ
しかもそのウォーキングも足のマメが云々とか抜かしてるしw

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 20:13:30.36

>>66
勿論ですよ。先ほど体重計測したら78kgでした。
5/9スタートで83kg→78kgですからここまではマズマズの結果じゃないすかね。

そもそも体重オーバーの人は食べる事を楽しみにしている人が多いはずです。
食の楽しみを維持しながら痩せる。これを自分のテーマにしています。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 20:16:52.58

水ぶくれ自体は別にどうという事はないと思いますが、
その水ぶくれの影響によりウォーキングやジョギングは勿論、
日常の歩きの局面でも水ぶくれの接地を回避するために、
歩きのバランスがおかしくなり、その結果別の箇所を痛めたり、
別の箇所に影響する事を懸念しますね。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 20:19:22.10

ジョギングだって今もしようと思えばできますが、
膝の違和感がまだ残っている気がしますし、
1週間はジョギングは止めておいて膝の回復にあてようと思ってますので、
違和感が無くなったとしても水曜日か木曜日まではやりません。

水ぶくれに関しては水が抜けさえすれば接地しても痛くないので、
ウォーキングは再開して、その後水が溜まるかどうか見極めが必要ですね。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/19(日) 20:28:03.86

運動し出してからの大きな変化といえば、
スナック菓子を食べる事が殆どなくなりました。
スナック菓子を食べたいという気持ちになる事が殆どないからです。

食事制限だけじゃなく運動して筋肉をつけつつ5kg減量してますから、
勿論まだ贅肉は一杯ありますが確実に体は締まってきてますよ。

珈琲のみ終わったらウォーキングに行きます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 23:51:53.35

しっかり食べるのと好きなものだけ暴食するのとは違うと思うんだが
しっかりというのはバランスの良い栄養士さんが考えたようなメニューを摂ることでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/19(日) 23:54:12.38

今は痩せてるんやしええんちゃう
けど多分そのままやと途中で痩せなくなってくるで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/20(月) 07:59:37.05

>>63
実際はそんなに効率よく吸収されないから大丈夫。
食べたカロリーが余すところなく脂肪化してたらそこらじゅうデブだらけになるぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/20(月) 09:04:40.82

私、167cm82kgだわ。
48～52kgが過去最高に痩せてた体重。
でも60kgでいい。とにかく胸を凹ませたいw 痩せるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/20(月) 12:31:41.77

カロリーよりも脂肪と糖質を一緒に食べないことが大事だよ。

糖質は身体に入ると真っ先に分解されて血糖値をあげるからその時一緒に脂肪分を大量に取るとうまく代謝されずに皮下脂肪になりやすくなるよ。

脂っこいものを食べるならご飯は抜きで代わりに豆腐。
ケーキやクッキー、ドーナツは脂肪と糖分の塊で逃げ場が無いから控えた方がいい。大福や水ようかんじゃ駄目か？

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/22(水) 07:22:09.84

おはようございます。

日曜日の夜はウォーキングに行こうと思ったら雨が降っていたので早めに寝て、
月曜日の朝にウォーキングに行きました。

今朝はウォーキングをしつつ少しジョギングを再開してみましたが、
少し走ると膝に違和感がでるのでまだ暫くウォーキングのみの方が良さそうです。
無理は禁物。膝に痛みがでる前に養生です。

足裏の水膨れは水は溜まらないけど堅くなってきていて、
接地の際にやや痛む感じです。これも様子見をしながらが良さそうです。
水膨れがなければ贅肉をウォーキングで結構落とせそうなのでもどかしいですね。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/22(水) 07:28:27.57

食事の方は刺身定食(本まぐろ中トロ8切れ、ハマチ4切れ、ホタテ3個)や天丼等を食べました。
本マグロのトロってマイウーですよね。自分はマグロは本マグロ以外は認めません。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/22(水) 07:33:54.28

>>77
理論的にはごもっともかと思いますが、
やはり付き合いというのもあり自分の都合だけでお店は決められないですからね。

ケーキ屋にケーキや焼き菓子はあっても大福や水ようかんはありません。
自分の都合で周囲を変な空気にしない。

そういう気遣いが出来ないならダイエットに成功して体重を減らすと同時に、
仲間内での人望や信頼も減らす事になりかねません。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/22(水) 07:39:00.48

現在の体重は先ほど計測して76.5kgです。

5/9スタートで83kg→76.5kg

今週末は飲み会や食事会や茶会が立て続けに入っていて、
減った体重がまた増加してしまうかもしれませんが高代謝ボディにかかれば、
一時的な事として乗り切る事ができるかと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/25(土) 08:42:10.88

釣りレスすんの飽きたかw

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/27(月) 07:30:21.38

おはようございます。

金曜の朝の時点で76kgまで落ちていましたが、
金曜の夜から日曜の昼にかけて飲み会、食事会、茶会等が立て続けにあり、
今朝の測定で77kgと1kg増加していました。

イタリアン、中華、フレンチ、和食、スイーツと結構いきましたので、
2kgくらいの増加を覚悟していましたが、1kgの増加に留まったのは嬉しい誤算です。

水膨れと膝の違和感を払拭したいので運動は水曜日を最後に何もしていません。
今日の夜に時間がとれればウォーキングに行きたいと思いますが時間がとれるかは分かりません。
運動をあまりしていないので週末の飲食で1kgの増加に留まったのは筋肉が減ったからかもしれません。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/06/27(月) 07:32:50.79

5/9スタートで83kg→77kg

7/8までの2週間弱で75kgまで到達できると月4kg減ペースになるので、
2週間弱でそれくらい減ってくれると理想的ですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/28(火) 18:45:44.91

いまさらですが>>31さんは女性ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/30(木) 08:55:05.49

>>10
1日あたりkg単位で脂肪燃焼したら、その日のうちに絶命だな
頭がおかしい

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/03(日) 06:50:43.48

おはようございます。

あれから、パン食べ放題、焼肉、寿司、モーニングビュッフェ等に行き、
苦しくて動きたくないくらいまで食べてしまう事が多かったせいか、
今週の水曜日には更に1kg増えてて78kgになってました。

でも今は何故かそこから2kg減って76kgになっています。

何故かというのは、この間も普通に食べていて、
ここ2週間くらいは運動するのが何か面倒臭くなり、
1度ウォーキングにいっただけだからです。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/03(日) 06:56:15.60

食べていて運動もしていないのに2kgも減る。

まるで魔法のような話ですが、
もしかしたら地道に走り込んで作られた高代謝ボディの筋肉が、
脂肪に変わっただけなのかもしれません。

そうだとするともう一度走り込んで高代謝ボディを復活させないと、
今後の減量ペースが落ちてしまうかもしれませんね。

直近の目標として掲げた5/8までに75kgにするという事は、
あと6日で1kg減すれば達成したという事になりますし、
今のところ何とかそれに届きそうな状況です。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/03(日) 07:03:10.73

それにしても食べ放題系はやっぱり駄目ですね。

全種類制覇したくなってくるというか、
あれもこれも食べなきゃ損と思ってしまうというか、
好奇心からくるコンプリート精神と貧乏性メンタルのシナジー効果で、
腹八分目で抑制する事さえ叶わない・・・。

これはもう食の伏魔殿と言うしかないですね。

>>85
性別、年齢は非公開とさせて下さい！

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/03(日) 07:16:31.45

参考までに5月、6月の運動量を貼っております。
これが運動による高代謝ボディの誕生から終焉？までです。

5月
http://upro.pics/detail/id:BIVaqTInEI

6月
http://upro.pics/detail/id:SucIl5O40S

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/03(日) 12:52:21.85

>>90
全然運動してなくてわろた

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/05(火) 07:20:18.94

えっ、これで全然運動してない感じなんですか？

量が不足しているのに高代謝ボディが作れたという事は、
運動の質が良かったって事なんですかね。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/05(火) 07:24:34.65

中華、タイ料理、寿司等を食べてたらまた77kgに戻ってしまっていました。
5/8金曜日終わりまでに75kgは難しいかもしれませんね。

5/8に向けて無理をすれば75kgにする事は可能かもしれませんが、
小さな目標達成の為に本質を見失っては意味がないですから。

あくまで食欲を満たし健康に痩せるという事を優先すべきでしょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 08:43:28.67

5/8金曜日っていつの事？
来年ってこと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 09:52:56.18

>>93
お前痩せる気あるのかw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 10:12:08.73

高代謝ボディ()とか胡座かいてる奴だぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 12:24:56.18

>>31見たら162センチなのかよ
162/77ってすごいぞ、170/100位のインパクトありそうだ
高代謝ボディ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 13:28:13.10

高代謝というかその体重だとスルスル落ちていくわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 13:39:26.93

結局ここって、1じゃなくて>>31が乗っ取ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 15:53:13.82

せやで
コテつけてるやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 21:15:05.26

ありがとう！

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/06(水) 08:32:06.78

おはようございます。

昨日はビーフカレー、お寿司等を食べました。

ビーフカレーはビーフがゴロゴロ入っていたとはいえ、
普通の1人前なので800kcalくらいでしょうし、
お寿司は16貫+巻物+お椀+天ぷらで1200kcalくらいかと。

野菜中心の朝食200kcalや食後のアイス300kcalを加えても、
1日のトータルは2500kcal程でしょうから普通の量の範囲かと。

寿司は美味しいし飽きないので毎日でも食べれますね。
好きな物を食べると寿司率が高くなります。
脅威の打率ジャパニーズソウルフード寿司最強って事で。

今朝の体重は昨日と変わらず77kgです。
高代謝ボディを失ったせいか暫く平行線が続いてます。

暫く休ませたせいか膝の調子も良くなってそうなので、
高代謝ボディのリビルドを目指し今月に入って既に2回、
ウォーキング中心に運動しました。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/06(水) 08:41:09.34

寿司が飽きないという話がでましたがカレーも飽きないですよね。

日本式の茶色いカレールウにビーフがまた合うんです！
日本式茶色いビーフカレーにはやや硬めのジャポニカ白米。

インドカレーにはナンとターメリックライス。
ナン中心でターメリックライス少々がバランス良いですね。

タイカレーにはやはりジャスミン米。
シャバシャバのカレーにはジャスミン米一択でNoナンです。

誰が考えたか知りませんが完璧に合う組み合わせで完成してますよね。
美味しいはずです。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/06(水) 08:48:46.86

>>94
7/8の間違いですね。
何故かずっと5/8と間違って書いてました。

>>95
なければ>>90にあるような運動は出来ないでしょう。

>>97
さすがにそこまでのインパクトはないかと。
体重-(身長-100)で15程ですからね。

>>98
今は高代謝ボディのリビルド中ですが、
やはり高代謝ボディを失ってしまってから、
体重減少が無くなってしまったように感じます。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/06(水) 09:08:50.10

いや、ちょっと待てよ。
忘れてたけど昨日はチーズバーガーと唐揚げも食べたな。

2500kcalじゃなくて3000kcal程いってるのかもしれませんね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 09:58:42.13

１日3000オーバーって‥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 10:23:57.22

いや、162㎝で77㎏で男性でしょ？
すごくインパクトあると思うけどな。
目標の60㎏位でちょいポチャじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 11:51:14.58

高代謝ボヂィw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 12:02:32.81

自分を客観的に見れてないし、アドバイスされても絶対に受け入れないし、〆の言葉は高代謝ボディだもんね。

まぁ、だからデブなんだろうなぁとしか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 13:27:56.93

まあ多少は体重減ってるんやしええんちゃう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 13:40:47.77

デブは全員高代謝ボディだよ。
日常生活何するにしても20kg以上の重りを常時つけてるんだから。立って歩くだけで基本痩せる。
太るのも一種の才能なんだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 18:34:55.57

寿司食べると太るわ
塩分すごいし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 21:27:27.59

小麦系の食べ物減らしてみよう

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/07(木) 08:30:55.68

おはようございます。

昨日は朝はサラダ中心のメニュー、昼は豚骨ラーメン、
夜に水餃子3人前18個＆チャーハンを食べアイスで〆ました。

焼き餃子と水餃子ではカロリーが1.5倍前後違うみたいなので、
焼き餃子ではなく水餃子を選択したのはファインプレーと言えるのではないでしょうか。
もっとも元から水餃子が食べたくなって店に行ったので本能の勝利とも言えますが。

ここ最近体重の減りが悪くなった原因は運動の部分以外にないかと考えましたが、
原因として思い当たる節が他にもありました。スナック菓子です。

不思議と運動をしている時はあまり食べたくなくなるのですが、
運動をしなくなるとスナック菓子を食べたくなってきます。

運動をしていない期間にかっぱえびせん2袋、スナック系おつまみミックス2袋、
野菜系チップス大袋、野菜かりんとう等を食べていました。

ここ3日くらいはウォーキング中心の運動をしているので、
スナック菓子を食べたい欲求はありません。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/07(木) 08:38:46.31

運動を再開して3日程ウォーキング中心に汗をかいた成果でしょうか、
今朝の体重は昨日から1kgマイナスの76kgでした。これはグッドニュースですね。

あと1日半くらいで更に1kg減れば月4kg減のペースという感じです。

でも実はバッドニュースもありまして・・・。

運動復帰後の方針では膝への負担を考慮して、
ジョギングは隔日で5kmくらいまでにしよう(運動自体はA→B繰り返しプラン)と決め、
月曜日に慣らしで3.5kmジョギングして問題なかったので昨日は5kmに伸ばそうと思ってましたが、
1.5km程でまた違和感が出てきてしまい大事をとってジョギングはそこで止めておきました。

A日
3kmウォーキング(ウォームアップ),5kmジョギング,1kmウォーキング(クールダウン)

B日
ウォーキング5km or 6km

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/07(木) 08:44:38.02

これまで膝の違和感がでてから1週間の様子見ののち、
再開するとまだ違和感があり、今回2週間程の様子見の後の再開で、
また違和感が出てきたという状態です。

この為、膝を期間無制限のジョギング無期停学としたいと思います。

高代謝ボディのリビルドを目指してジョギングを再開した矢先、
このような事になってしまい非常に残念ですが、
膝には私と共に素晴らしい人生を歩む未来もありますので、
大事をとってこの決断に至りました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 08:45:44.55

意識高い系のまんこみたいな文章だな

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/07(木) 08:49:37.13

人は下半身の筋肉が7割とも聞きますので、
高代謝ボディのビルドにおいて、
下半身にそれなりの負荷をかける事は必須と考えておりました。

高代謝ボディのビルドにおいてウォーキングでは負荷が弱すぎるので、
暫くは高代謝ボディのリビルドも見送りという事になります。

ジョギング禁止はかなりの痛手ですが無期停学がとけるまで、
地道に少しずつ中代謝ボディで体重を削っていくしかなさそうですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 08:52:41.70

無期停学のデブって何だよwwww
早弁でもバレたのか
高代謝ボディ君はいちいち面白いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 09:51:00.11

いちいちウザ面白いw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 09:54:46.08

眼鏡指ｸｲｯとする様な
知性派デブの寝言スレかと思ったら
無期停学にはワロタ

デブに加えて不適合者とか詰んでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 10:44:17.98

水餃子を選択したのはファインプレーわろた
問題は水や焼きかではなくて、3人前も食ってる点なんだけどな

168/61の俺ですらデブってきてやばいとか思ってるから、162/77ってすごそうだ
無期停学って大学生か？何やらかしたんだ？
なんかもううざいを通り越してかわいく思えてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 10:47:35.17

流石にbmi22以下でデブはないやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 11:07:36.46

ネタスレだろ

だよな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 11:41:16.24

ダイエット云々置いといても食べ過ぎで不健康だな
しかもバランスも悪い

**122** · 2016/07/07(木) 11:47:57.70

>>123
パッと見はどうかわからないけど、お腹とかぶよぶよだよ。
多分筋肉がないんだと思う。だから今は筋トレとジョギング両方してるわ。やっぱ筋肉付けながら痩せないと見た目がよくないかなと思って。

>>124
ここまできたらネタだとしても面白いから良いと思うw
でも31みたいな人、学年に一人位は居たわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 12:11:36.20

>>116
＞この為、膝を期間無制限のジョギング無期停学としたいと思います。

これのことじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 12:15:50.03

ネタバレすんなや

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/08(金) 08:08:33.76

おはようございます。

朝から全身がバキバキです。
昨日の運動は6kmのウォーキングだけなんですが。

ダイエット開始以降、4日連続で運動したのは初めてだったので、
知らず知らずのうちに疲労が溜まってきているのかもしれません。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/08(金) 08:12:40.38

明日の朝でダイエットはじめて丁度2ヶ月。

当初>>1さんが2ヶ月間でどれだけ痩せれるか記録していくという事で
スレがたっていますので、私も2ヶ月間での成果は意識してます。

明日以降もダイエットを継続しますが、一旦その成果を振り返る期間として、
2ヶ月というのは絶妙な数字だと感じますし、自然と自分のテンションもあがっているのか、
最近は書き込みも多めになってますね。

昨日の朝はサラダ中心メニュー、昼は蕎麦で勿論鴨南蛮、夜は牛ホルモンと鶏のささみを食べました。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/08(金) 08:20:15.72

鴨南蛮には鴨肉がかなりの量入っており、
夜も牛ホルモンと鶏ささみという事で、ちょっと肉々しい食事になりました。

一昨日はラーメン、昨日は蕎麦を食べてますが、
麺類の序列でいうとラーメンより蕎麦の方が好きです。

自分が小さい頃の記憶があまりないのですが、
親にきくと5歳か6歳くらいには一般的な砂場遊びは卒業して、
違う砂場の方に親同伴でデビューしてたと言ってましたので、
小さい頃から蕎麦は好きなんでしょう。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/08(金) 08:24:50.10

ラーメンより蕎麦が好きといってもラーメンも嫌いじゃないしそれなりに食べます。

ラーメンなら醤油ですね。自分は鶏ガラ醤油が一番好きです。
昔ながらの醤油ラーメンって感じのを出すお店がありますがその味にほっこり安心しますよね。

でも時々豚骨ラーメンも無性に食べたくなりますね。
体調が悪いと豚骨ラーメン屋から出てくる臭いにウッとなる時もありますが、
その臭いで豚骨ラーメンを食べたくなるスイッチが入る時もあります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 08:28:02.78

うるせーよ
日記帳かよ

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/08(金) 08:30:19.01

aikoが甘い匂いに誘われる私はカブトムシなんて歌ってて、
夏曲なので夏によくこの曲かかってますが、
自分の場合は臭い豚骨の匂いに誘われているブタゴリラといったところでしょう。

話がややそれましたが、
自分の食性をまとめるとラーメンは率の醤油にパンチ力の豚骨です。

日常では安心安定(醤油)を望むけど、非日常ではアバンチュール(豚骨)を求めます。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/08(金) 08:37:15.24

昨日の夜は牛ホルモン250gをライスと野菜で食べましたが、
口の中が脂っぽくなったので、淡泊な鶏ささみで中和させました。

量はそんなに食べてないので昨日の食事は1日トータルで2000kcalくらいじゃないかなと。

体重にもそれが表れています。今朝計測では55.5kgでした。
あと1日で0.5kg減らすと2ヶ月間でマイナス8kg達成という事になります。

ラストスパートをかけたい所ですが、
今日は大トロたっぷりの海鮮丼食べにいく約束しているのが吉とでるか凶と出るかですね。
大トロのカロリーって結構強烈らしいので。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 08:59:00.85

キチガイだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 10:49:40.44

勿論鴨南蛮わろた、誰もお前の定番メニューなんて知らねーよw
ここはお前の日記帳だ、もう自由に何でも書くんだ。生い立ちとか。いつから太ったとか。
ところで、55キロじゃなくて75キロじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 11:10:13.51

55kgだったら十分だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 12:05:36.83

こいつこの前まで基礎代謝以下カロリーと有酸素で筋肉がつくとか言い張ってたキチガイ嵐じゃね？
あいつ見かけないなーと思ってたんだよねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 12:29:07.74

間食やめれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 12:38:27.35

>>138
でも身長161センチだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 12:59:57.81

１６０ｃｍ７８キロ。

あと１８キロ痩せたいね。

４７歳女だけど老けないよう痩せたい！！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 14:47:43.64

もう老けてるやん

てツッコミ待ち？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 17:32:35.07

デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

　　　
　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
　　　　　　　|＿|＿ノ∪　＼,, ,,／ヽ
　　　　　　　|::（ 6　　ー─◎─◎　）
　　　　　　|ﾉ　　（∵∴∪（ o o）∴）悪いのはデブを差別する世の中だ！！
　　　　　　|　　　<　　∵　　３　∵>　　　　　　　↑
　　　　　／＼　└　　　　＿＿_　ノ　　　　　さっさと痩せろデブｗｗ
　　　　　　 .＼＼U　　＿＿＿ノ＼
　　　　　　　　＼＼＿＿＿）　　ヽ

まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ

諦めろ

諦めろ

諦めろ

ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 17:44:02.48

全然痩せる気無くてワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 17:47:50.87

高代謝ボディ～()

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/09(土) 07:30:23.89

おはようございます。

今朝起きた段階でダイエットを開始して2ヶ月となりました。

少し小悪魔テクニックを使いましたが今朝計測では75kgです。
5/9からダイエット開始で83→75kgのマイナス8kgです。

きりがよい月間4kgペースでの減量に何とか成功しました。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/09(土) 07:32:04.16

小悪魔テクニックと聞いたらその内容を聞きたくなるのが人の心理でしょう。

小悪魔テクニックを使ったと宣言しいるのに、
その内容を発表しない卑怯な人間だと思われなくないので発表しますが、
体重計の計測スタートを-0.5kgとして計測しました。

いわゆる前借というやつです。マイナス体重の前借をさせて頂きました。

新生銀行グループのノーローンも1週間以内の返済なら無利息だという広告も見ましたので、
1週間以内に前借分を返済できれば問題無いかと思います。

きりよく月間4kgペースに乗せるのとそうでないのとでは気分的に違いますからね。
前借りして気分よくダイエットを続ける。これがこの状況ではベストの選択でしょう。

昨日友人にダイエットの目標達成間違いなしという話をしていたら、
目標達成のお祝いで今日の昼食代と夜の飲み代を奢ってくれる事になりました。
頑張った自分へのご褒美があるとやる気が出ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/09(土) 08:00:38.05

？？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/09(土) 08:02:18.34

キチガイを演じてる暇人だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/09(土) 08:25:37.22

高代謝ボディー(笑)
小悪魔テクニック(笑)
勿論鴨南蛮(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/09(土) 08:40:07.42

イラッとさせる文章書く才能だけは買う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/09(土) 11:17:03.46

うpない時点で信じてないよ
ネタとしてもイラっとくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/09(土) 14:18:25.43

始めはネタとして笑ってたけど、だんだん不快になってきた

2016/07/10(日) 08:07:30.20

食べる理由を探してる単なるデブ

2016/07/10(日) 11:08:39.07

面白いレス今日はねーのかよ！

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/10(日) 17:19:08.26

今日は参議院選挙ですね。

選挙に行こうよ！選挙に行こうよ！
シーズルだかシールズだか知りませんが煩いですよね。

言われなくても私は前から自発的に行ってます。

自分に支持政党はありませんが公明党に入れたよというと、
ご飯を奢ってくれる友人もおりますので。

2016/07/10(日) 17:26:05.53

ネタレスｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

つまんね…

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/10(日) 17:26:41.64

昨日の昼はランチステーキ、夜はハンバーガーでした。

昼夜とも牛肉ですが同時に摂取した炭水化物が、
昼はご飯、夜はパンなので重複感はありませんでしたね。

元々、夜は飲み予定でしたが思いのほか寒かったので変更となりました。

勿論、ハンバーガーといってもマクドナルドやロッテリアといった
屑肉の使用ありきと思われるのチェーン店のものではなく、
単品でも1個最低1000円以上はするデリシャスバーガーとか
ゴージャスバーガーと言われるちゃんとした食事になるものです。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/10(日) 17:30:05.82

料金の中にポテトとドリンクが込みの場合と、
+数百円でお得セットにできる場合に2パターンがありますが、
昨日のお店がどうだったかはよく見てないので分かりません。

ドリンクはコーラを注文しましたがカロリー0のものはあるか聞いたら、
友人に目標達成したばっかりなのに意識高いねと褒められました。
結局カロリー0のものは無かったので普通のコーラでしたが、
2ヶ月間頑張ってきただけに褒められると嬉しいですね。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/10(日) 17:37:49.06

ダイエット開始して2ヶ月という節目を迎え、
少しテンションがあがってここ数日は毎日のように書き込んでいましたが、
また明日から気持ちをリセットして取り組んで行こうと思っているので、
書き込みは以前の頻度になるかと思います。

マイナス体重を前借した分ですが、今日の昼に帰宅した時に体重計測したら、
75.0kgと75.1kgの間くらいに見えましたので返済完了という事にします。

どちらかというとデジタルな人間ですが、時計と体重計はアナログの方がしっくりくる為、
アナログの体重計を使用していますし、上記あたりの数字は誤差の中の誤差でしょうから。

多分ですが、昨日の朝から体重が減ったのは、
夜の大相撲7月場所で結構カロリー消費しちゃったからかなと分析してます。

2016/07/10(日) 17:45:32.22

力士バカにすんな

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/10(日) 17:46:55.53

それにしても昨日のステーキとハンバーガーは格別に美味しかったです。
食べ物の美味しさって自身の体調やメンタル状況でも大きく変わりますから。

目標達成の充実感で美味しさ2.5割増し、奢りで美味しさ2.5割増し、
昨日の食事は美味しさ5割増しくらいだったんではないでしょうか。

ランチステーキ＆ハンバーガー、美味しさマシマシって感じですね！

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/11(月) 21:22:22.65

やってしまいました・・・。
1日で2kg増えて77kgにリバウンドしました。

昨日9kmウォーキングして良い汗をかいたので、
夜、久しぶりにハートランド(ビールはハートランドが一番好き！)を解禁したら、
リミッターが外れてしまったみたいです。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/11(月) 21:23:44.40

さっき昨日の夜から飲食したものを思い出しながらカロリー計算してみました。
もしかしたら漏れがあるかもしれませんが多分これで網羅されているはずです。

夜
カルパッチョサラダ　　 300kcal
めんたいパスタ　　　　 500kcal
ビール　　　　500mlx2　400kcal
缶チューハイ　350mlx1 200kcal
醤油ラーメン　　　　　 500kcal
ジェラート　　　 350kcal

朝
ダイエットコーラ　 0kcal
フィッシュバガー　 400kcal
チーズチキンサンド　　 350kcal

昼
カルビ丼　　　　　　　 600kcal

おやつ
パイの実　　　　　　　 370kcal

夜
寿司　　　　　　　　　1000kcal
冷やしラーメン 500kcal
アイス　　　　　　　　 100kcal
チョコベビー　　　　　 180kcal

計5750kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/11(月) 21:25:48.00

知ってる？ダイエットコーラもカロリーあるからね。100ミリ当たり5キロカロリー以下なだけだから

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/11(月) 21:26:32.61

どうやら24時間で6000kcal近く摂取してました。

7200kcalで1kgとか言いますから1kg増くらいなら許容範囲なんですが、
2kg増となるとちょっと焦りますね。

高代謝ボディが無くなったのが原因なのか、
摂取したものを観てみると炭水化物が多いのでそれが原因なのか分かりませんが、
とにかくまずは75kgに戻すために久しぶりに節制モードに突入すべきかもしれません。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/11(月) 21:27:21.78

>>166
そうなんですね。
でも500mlしか飲んでないので25キロカロリー以下ですし、
0として計算しても問題なさそうですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/11(月) 21:28:35.16

0コーラみたく抜け落としまくってるカロリーがいっぱいあんでしょ

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/11(月) 21:32:21.48

夜の大相撲ハートランドで大人の週末とか調子に乗ってる場合では無かった。

ドラえもんが居てもしもボックスがあったらどうするという話で、

友人「もしも自分の体重が30キロ減った世界なら」にするとか
自分「また増えたらどうすんの」

友人「じゃあ、もしも痩せとデブの価値が逆の世界になったら」にするとか
自分「顔がそれなりじゃなきゃどっちにしろ意味ないよね」

友人「じゃあもしも自分が希望するタイミングで何度でも無制限にもしもボックスが使える世界なら」にする
自分「それが柔軟性と拡張性もあって最強だね。それでいこう」

なんて会話で盛り上がってる場合では無かった。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/11(月) 21:35:34.29

この1日と逆のベクトルの力で元に戻す。

カロリーを過剰に摂取して2kg増えたので、
これの逆を行って2kg落とすのが一番良さそうだ。

とりあえず明日はカロリーを低く抑えてどれくらい戻るか様子見する。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/11(月) 22:17:30.09

31は何歳なんだ？

九年 · 2016/07/11(月) 22:55:02.89

なにがしたいのかよくわからんのぅ(´・ω・`;)心療内科へいきなされ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/11(月) 23:07:33.56

何がしたいか
→キチガイじみたレスして面白がってるだけ

俺は好きだよ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/12(火) 01:00:35.97

初期のネットで流行った雑文サイトとかだったら、才能を発揮できるような

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/12(火) 05:20:44.24

ちょっと書いて辞めた方がまだ面白いのに、
なんで何ヵ月も続けるんだろ。
書いてることはネタキチガイだけど、
別のベクトルでマジキチガイだわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/12(火) 10:56:33.08

>>165
カルビ丼やラーメン、パスタのカロリーが低い気がするが、製品に書いてあるやつ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/12(火) 11:53:34.55

低GI値食品のパスタを食べよう
カルボナーラはダイエット食
高代謝ボディのお供に是非！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/12(火) 12:20:23.34

なんだ逃亡したのか？
これだからデブは・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/12(火) 15:42:44.12

激安!?買い物情報!!
http://majinntarou.blog.fc2.com

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/12(火) 23:53:12.34

今朝計測の77kgの動画です。
不正防止のため基準が0kgである事も分かります。

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org940946.mp4.html

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/12(火) 23:57:37.23

今日はあまり飲食してないですね。ざっと書き出してみますか。

朝
パイの実　370kcal
アイス 200kcal

昼
アイス　200kcal

間食
黒糖　　200kcal

夜
寿司　　900kcal

合計　1870kcal

多分これで漏れはないかと。
これに今ビール飲んでツマミ食べているのでその分を加算する感じですね。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 00:03:17.83

自分の価値観ではリバウンドした人はルーザー。
だらしがない敗者です。

何も語る資格はありませんので今日は計測した体重と、
摂取した飲食物とカロリーを淡々と書くだけです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/13(水) 00:04:30.00

普通の書き込みになったな

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 00:06:17.06

75kgに戻るまでは何も語る資格はないでしょう。
おつまみはチーズ揚げと焼き魚です。

今まさにビールを飲みながら食べてます。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 00:07:59.08

ビールもハートランド中瓶500mlといきたいところでしたが、
今日はハイネケン小瓶330mlで我慢です。

我慢、我慢の1日でしたので、ビールとおつまみくらいなら問題ないでしょう。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 00:30:18.42

ウォーキングの後のビールとおツマミうんめえええええ。

チーズ揚げと焼き魚というチョイスが完璧でした。

因みに焼き魚は塩焼きですが、かなり強めに塩をふって大根おろしと食べるのが私好みです。
魚に強めに塩をふっているので大根おろしはおろしたてで何もかけないで食べる。

これがやっぱりビールにあいますね。さ、さいこう！

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 00:31:06.96

今日の飲食物を振り返るとちょっと野菜が足りてないですね。
という事で今からサラダを作って食べる事にします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/13(水) 00:41:06.40

>>182
初っぱなのパイの実でわらた
痩せる気ないだろ

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 00:46:57.20

初っ端のパイの実は昨日大袋を買っていて半分食べていた残りですね。

イタリアでは朝に甘いクッキーを食べたり、アメリカでは朝にシリアルを食べたり、
朝に甘いものを食べて血糖値をあげるというのは世界的に見ても普通の事じゃないですかね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/13(水) 00:48:12.87

もうちょっと賢くないと釣りとしてつまらない

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 00:49:20.65

今サラダを食べていますので1日のトータルバランスでは問題ないかと。
サラダの後はデカフェコーヒーとアイスを食べて今日の食事終了の予定です。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 01:12:26.52

釣りとかネタとか言われてますが否定も肯定もしません。
当初からそうですしこれからもそうです。

世の中には公開されている情報を元に柔軟に思考できる人と、
自分の先入観で答えを決めていてどんな情報が出てもそこから結論を変えられない人の、
2通りの人が存在するからです。

その割合を経験則からいうと前者の人達は少なく後者の人達が多いです。

論理にしたがえば前提なり条件がかわると答えが変わるものですが、
答えを決めている人達は前提なり条件なりを変えて自分の答えを保ちます。

なので否定しても肯定しても意味がないんですね。

自分の場合は月間と日々の運動量も記録してアップしてますし、
体重計の測定値もアップしてます。

今後も月1ペースで運動量や体重の測定値をアップする感じでやっていこうと思ってますので、
見てる人がそれぞれ判断すれば良い話だと思っています。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 01:15:26.70

ダイエットコーラ、ハートランド、缶チューハイ、ハイネケン。
ハートランドの中瓶は昨日1本落として割ってしまったのでここには1本しかないですが、
昨日から飲んだものですね。ゴミの日に捨てます。

http://imgur.com/W3My5cm

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 01:19:35.66

自分はメンタルの部分で1流のスポーツ選手を尊敬してます。
イチロー選手や長谷部選手の考え方なんかは共感できますね。

彼等は本番に挑む前の準備を非常に重視していますし、
私も食べる前の準備として体のコンディションを整える事を重視しています。

食事は作り手の技量や気持ちだけではなく、
食す側の気持ちやコンディションによっても美味しさは変わりますから。

良い状態で本番を迎える事が大事。
今日に関して言えばウォーキング運動をして良い状態で夜食を迎えています。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 01:21:43.80

時間が無かった為1kmのウォーキングでしたが、
体のコンディションを整えるのには十分でした。

おかげで最高の夜食となりました。
今からデカフェコーヒーとアイス食べて〆ます。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 01:39:37.37

朝
パイの実　370kcal
アイス 200kcal

昼
アイス　200kcal

間食
黒糖　　200kcal

夜
寿司　　900kcal

小計　　1870kcal

家飲み夜食
ビール　　 130kcal
チーズ揚げ　200kcal
焼き魚　　　270kcal
サラダ　　　200kcal
アイス　　　350kcal　

合計　3020kcal

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 01:41:22.42

本日の摂取カロリーは、大体昨日の半分程度に抑えられました。
75kgに戻すまでは淡々と摂取カロリーと体重を記載していきます。

31 ◆VUA2363nYI · 2016/07/13(水) 01:42:59.26

>>177
カロリーの記載があるものはそのまま書いてますが、
カルビ丼、ラーメン、パスタのカロリーは不明の為、
類似品をネットで調べて概算として書いてます。

そんなには外してないかと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/13(水) 06:26:25.17

ついに誰からも相手にされなくなったか・・・