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歯磨きダイエット [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/01/26(月) 23:27:19.41ID:nidiY+48
腹が減ったらとにかく歯磨き！

せっかくきれいにした歯を
もう一回磨かなきゃいけないというめんどくささを、
食欲に打ち勝つ力に変えましょう

歯周病の恐ろしさを知り、
歯をきれいにすることの大切さを勉強すると
なお効果的です
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/01/29(木) 23:35:49.65ID:89FmVGPM
最近、職場で夕方のエネルギー補給に食べている
プロテインバーのチョコ味がうますぎる
１日１個会社に持っていくためにまとめ買いしたんだが、
今すぐにでも手が伸びてしまいそうだ

歯磨いてくる
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/01/31(土) 22:18:18.43ID:qRvWOh8Z
コーヒーが飲みたい
カロリー的にはそんなにやばいわけじゃないけど
安眠のために我慢しよう

歯磨いてくる
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/02(月) 22:21:48.85ID:nuCnWPZj
やけに腹が減る
最近仕事でいつもより立ち作業が多いからかな
もうちょっと食ってもいいのかもしれん

歯磨いてくる
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/03(火) 21:42:06.64ID:6Ok0cVve
夕方のエネルギー補給を逃した
代わりに、夕食後のデザートにいつもの0kcalゼリーではなく
８０キロカロリーのブルーベリーヨーグルトゼリーを食べた
これは本当にうまい
締めにコーヒーを飲んで心も腹も満足
そしてダメ押しに

歯磨いてくる
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/04(水) 21:55:00.90ID:ktWr5v5T
なんで毎日２０００キロカロリーも食ってるのに
こんなに死にそうなくらい空腹なんだろう
満腹中枢ぶっこわれてるわ

歯磨いてくる
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/04(水) 23:53:03.84ID:QNLA2Zq8
歯磨きダイエットかれこれ20年近くやってるw
ご飯足りねぇ！と思ってもとりあえず歯磨きすれば食欲おさまる。
食後即やらないと気が済まなくなってお陰で間食する事は滅多になくなった
最近はフロスまでやってパワーアップ
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/06(金) 00:34:33.11ID:Mpa8rrAx
深夜まで仕事してた
仕事中は空腹も忘れていたのに
帰ってきてメシ食い終わったら
異常な空腹感でやばい

歯磨いてくる
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/06(金) 00:36:43.25ID:Mpa8rrAx
>>10
歯磨き後は不思議なくらい食欲収まりますよねｗ
きれいにした歯を汚したくないって思って間食も減るし
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/07(土) 22:51:51.82ID:K7GxB7kP
歯磨いてきた

明日休みなので夜更かしするが、
たまには理想的な「就寝３時間前は何も食わない」を実行してみよう
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/09(月) 23:05:31.49ID:+AUxVyYp
明日行ったらまた休みという素晴らしきカレンダー
解放感で、なぜか「ちょっと贅沢しておいしいもの食べようかな」
という気になる

歯磨いてくる
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/10(火) 19:02:40.84ID:E1Upm4z4
>>14
優しく歯茎ブラッシングするのは歯肉炎にいいらしいよ。
歯茎には自信があったけど歯医者さんに歯茎がぶよぶよしてるからブラッシングで引き締めて下さいね〜って言われた
強くしなければむしろいいはず！
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/13(金) 00:17:28.17ID:WAw0ccB8
いつもは疲労がピークを迎える木曜日も、
今日は休み明け初日で元気そのもの
明日行ったらまた２連休とは嬉しい限りだ
食欲もわいてくる

ので歯磨いてくる
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/02(月) 03:32:05.56ID:v6Tl11cl
歯科矯正のマウスピースをしてから毎食後、歯とマウスピースを磨かざるをえなくなった。
それだけでかなり痩せました。

朝と夜はパナソニックの電動歯ブラシ、昼はポケットドルツ。
グレープフルーツ味の歯みがき粉を買ったけどちょっと塩味がキツイ。

歯を磨いてから寝まーす。
おやすみなさい。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/02(月) 04:09:43.11ID:8ETjzs6y
自分もポケットドルツ使ってますー
昔は歯医者でクリーニング受けたらツルツルに感動したけど、最近してもらっても全く感動がなかった
毎日ポケットドルツでツルツルだから
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/02(月) 22:39:33.01ID:v6Tl11cl
ポケットドルツは色のバリエーションが多くて楽しいよね。
歯医者のクリーニングで感動しないとかめちゃ手入れしてるんですね、凄い！

夕食後にボンヤリしてたら無性にアイスが食べたくなってきた。

歯磨いてくる。
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/04(水) 19:56:21.64ID:xsTIA66y
堀北真希が「斬新！」とか言ってCMをしてる
朝までフッ素コートするような歯磨き粉？ジェル？に興味があります
以前市販のマイナーなフッ素ケアを試したときはあまり実感がなかったんだけど
今回はどうなのか？

歯磨いてくる
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/04(水) 23:27:31.69ID:mlVncglm
歯医者さんで知覚過敏の治療でフッ素塗ってもらった時、メーカー見て後でぐぐってみたら1000円程度のものだった。
100gぐらいだったかな？
毎日やると毒が溜まる、という見解もあったので市販されてるやつはほとんど効果はないかも。
ちなみにシュミテクトにしてからシミないです。

歯磨いてくる
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/05(木) 16:26:59.30ID:quYLs+LV
そっか、市販のフッ素コートはあてにならなさそうだな
教えてくれてありがとう
毒があるかもって見解、ニュースになってたよね

食後にチョコを２かけ食べてしまった
惰性怖い

歯磨いてくる
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/07(土) 01:24:02.50ID:f/UkI3Ts
歯磨きダイエットを知ったのはかれこれ20年前の中学生の頃
「食べたら即磨く！」の癖がいまだ染み付いて出先で試食もできないw
屋台のスイーツとか食べ歩きしてる人を見るとうわーw歯磨きどうすんのwと思ってしまう
この癖のおかげで間食しないのはいい習慣だけどね。

歯磨き大好き！
歯磨いてくる
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/07(土) 18:05:38.74ID:14XR9Xi1
歯医者さんでクリーニングしてきた。
歯の審美眼専門のちょっとリッチな所に行ってきた。

医者やスタッフさんが男も女も皆美形で丁寧接客。
クリーニングが一回約50分で8000円というバカ高いお値段なんだけど、
唾液腺？を刺激するというフェイスマッサージや歯茎のマッサージ、
舌のクリーニングというような初めて見るメニューが多かった。
歯医者とエステと合体したような感じ？
素敵な雰囲気の室内に通されて自分でアロマの香りを指定出来たり。
施術前のリップクリームや歯磨き粉、マウスウォッシュからもほんのりした良い香りが。

歯のクリーニングだけなら近所の歯医者で安くやってくれるけど、
現代の多様化した価値観の中でいろんな商売があるんだなあとびっくりした。
値段が高すぎるから次は近所でやる予定。

食欲減退のために歯磨いてくる。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/08(日) 19:17:28.32ID:7EutPQZL
今日は食後にナッツやチョコをつまむ前に歯を磨けた。
やっぱりお皿に取った物以外は口に入れちゃダメだね。

歯磨いてくる。
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/11(水) 20:05:02.62ID:cfINCcbp
>>29
正解！って言っても全国にあるよね

ホワイトエッセンスは何店舗かお世話になったけど、だいたい小奇麗だった気が
個人的にはこんなにうやうやしくしてくれなくて良いんだけど

うっかり間食してしまった
歯磨いてくる
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/13(金) 14:27:11.39ID:stHyPGi/
>>31
当てられちゃったな

ホワイトニングはヒリヒリして続かなかったな
どこのホワイトニングも同じだと思うんだけどね

歯磨いてくるー
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/14(土) 17:18:24.10ID:miwlHbrd
最近歯磨きダイエット始めたけど、自己肯定感が高まる良いダイエットな気がする

駅とかショッピングモールとかの外出先のトイレで、歯を磨いてる人をあまり見かけないし
そうなると自分が余裕のあるきちんとした人のような気分になれる

錯覚だけどモチベーション上がるわ

歯磨いてくる
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/15(日) 02:42:16.51ID:v2+ZAstC
>>34
私は外出先のショッピングモールとかのトイレでは端っこでコソコソ磨いてるw
化粧品売り場のおねぇさんがトイレで歯磨きしているのを度々目にするようになってからは気にせずやるようにしてるけど…
この癖のお陰で外出先で余計な間食しなくなったから一石二鳥よね。

てなわけで寝る前にもう一回
歯磨いてくる
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/15(日) 16:51:47.31ID:MlAFT8vw
昼間は状況に応じてざっくりと済ませるけど
朝と夜は２０分位かけて歯磨きしてる

固めの歯ブラシで力を込めて表面をツルツルに磨いてから、一度水ですすぐ
もう一度歯間にも届く電動歯ブラシで歯と歯茎の間をマッサージしつつ
歯周ポケットの汚れをやっつけてる
あと週一でフロスする

びっくりするほど歯と息が綺麗になって、完食が遠のくね　意識が変わるよね
今や間食ゼロ、もしくは間食＝ミネラルウォーターだわ　
そりゃ以前に比べて痩せますわ

ちょっと歯磨いてくる
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/16(月) 00:46:49.74ID:VR2pSe+/
>>36
歯間にも届く電動歯ブラシというのはエアーフロスの事ですか？
知覚過敏なんでしみるかも、と敬遠してるのですが…
歯周ポケットも歯医者さんで指摘されたからケアの仕方が気になります。
30代半ばになって歯の老化も気になってきてる。

アンチエイジング効果も期待しながら
歯磨いてくる
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/16(月) 01:50:30.93ID:uhFt3ImW
アンチエイジング良いですね！
歯と歯茎の間に45度の角度でブラシの先を歯周ポケットに入れる事が大切らしいよ
最初はチクチクして血が出るけど大丈夫、ちゃんと磨けてるよ
数日で出血がなくなって、以降その磨き方で血が出なくなるよ

歯と歯茎の間(歯周ポケット)を徹底的に掃除するだけで、
歯の表面を磨かなくてもスッキリする位効果あるよ
多分、知覚過敏用の歯みがき粉なら痛くないはずだから、正しく方法で是非とも頑張って！
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/16(月) 02:05:11.77ID:uhFt3ImW
極端に説明すると、歯ブラシをソフトに持って
毛先の細い歯ブラシで歯周ポケットを上からグサグサ入れるような感じです
以前歯医者さんで教わってからその方法で磨くようになって、以降は歯医者を変えても磨きかたは誉められてるから今も続けているよ

間違った磨き方して歯を痛めちゃうといけないから、気を付けてね

私も歯磨いてくる
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/16(月) 15:49:30.21ID:uhFt3ImW
>>37
エアーフロスは私も興味ある！
今使っているのは、歯に沿う形の山切りカット型の電動歯ブラシです
私はこれ以外の電動歯ブラシを使ったことがないから比較できないけど・・・

ちょっと歯磨いてくる
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/17(火) 00:35:25.18ID:OmGwcanD
>>39
>>40
歯周ポケットのケアの仕方教えて下さってありがとう！
歯茎下がりが気になるので意識して磨いてみます
歯医者さんに勧められてシュミテクト使ってるので歯はしみないけどソフトにマッサージしてみます〜
歯茎や口の内側を舌で舐める事で唾液をたくさん出すとアンチエイジング効果もあるそうです。

歯磨いてくる
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/18(水) 01:42:02.93ID:EEFKL1Sw
ガムからピュアオーラに変えたら刺激で舌が痺れた
ワイルドミントの強い爽快感のやつを選んだ自分のせいだけど
短時間でスッキリ感はあるけど、
細かい所を
長く磨いていたい自分には不向きだった

歯磨いて寝ます
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/18(水) 19:10:14.49ID:EEFKL1Sw
歯科矯正の為に歯自体に米粒大のアタッチメントが付いてます
数種類の歯ブラシと歯磨き粉やマウスウォッシュを放浪したけど
何をするのが正解なのか良くわからない
どのブラシでも丁寧に2回磨けばそれなりにキレイにはなるっぽい
手間の分だけ痩せますように

歯磨いてくる
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/20(金) 17:29:39.89ID:oZbrRblT
成田空港のトイレに行ったら歯磨き率が高かった
単に長時間フライトの後だったのかもしれないけど

外出先で歯を磨いてる人で、あまり太った人を見たことない
スリムで小綺麗でケバくない、姿勢の良い人が多い気がする

モチベーション上がったので歯磨いてくる
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/22(日) 17:46:15.40ID:V9r6Ib3t
そもそもマメに歯磨きする人って、自分の見た目や周りへのエチケットに気を遣う人なんだと思う

目標のＢＭＩ１８．５に到達したので、今後は歯磨きダイエットでキープしつつ
今までに無かった清潔感を身に纏えるようになりたい

心身共に綺麗になりたいので歯磨いてくる！
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/22(日) 18:13:18.36ID:fetLi0iZ
うんうん、確かに
歯が汚くても構わない、口が臭くて周りに迷惑かけても関係ない！って人が体型気にするわけないもんね。

虫歯になると内臓も悪くするみたいだし歯って体全体の健康に関わるね。

健康の為にも
歯磨いてくる
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/23(月) 00:32:46.94ID:vgIbQPWR
上でオススメされてたワンタフトブラシが解らなくてググってみた
結構特殊な形の歯ブラシなんだね
きっと普通の歯ブラシと併用するんだよね？
高い物じゃないから試しに買ってみようかな

歯磨いて寝ます
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/23(月) 17:18:58.51ID:TuyD2s8w
>>52
おすすめした者だけど、併用だよ
奥歯の裏に届くし、歯と歯茎の境目をなぞるだけでポケット２ミリ保てているよ

歯磨いてくる
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/24(火) 17:17:53.85ID:EDBjC6CS
マツキヨでワンタフトブラシゲット！
255円なり
二種類位置いてあったけど、安い方で

隙間に届く円すいカット！毛先ソフト加工

さっそく歯磨いてくる
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/24(火) 18:14:24.07ID:EDBjC6CS
連投ごめん、ワンタフトブラシの感想書かせて

おすすめしてくれた人に感謝、奥歯の裏の歯周ポケットまで掃除できたよ
ブラシの頭が小さいから、奥に入れても「ｳｴｯ」ってならないし、
磨きにくい歯の間と歯周ポケットだけをなぞっていけるのも良いね！
一回磨いた後にワンタフトブラシでなぞると、完璧だと思える気がする

食後の居酒屋で爪楊枝ｼｰﾊｰしてるｵｼﾞｻﾝにお勧めしてあげたいと思った
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/25(水) 00:37:56.25ID:LPeuXDlh
>>51
初めて○○の美人歯科医師、私も見てたよ
歯医者の道具って高いんだね

このスレって歯医者さんや歯科衛生士の人とかいるのかな
アドバイスが具体的な気がする

歯磨いて寝ます
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/26(木) 15:15:07.54ID:pV2Sv/mv
>>63
ローフードと軽い運動でゆっくり痩せたから大丈夫！
生理も狂ってないし筋肉もあるよ、お気遣いありがとうございます

これ以上痩せる気はないけどここでキープしたい
歯磨いてくる
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/29(日) 03:06:26.88ID:9w0+lL5E
>>59
良さがわかってもらえてよかった！
私はワンタフト100均で買い溜めしてるよ〜
あと染め出しジェルと歯医者が使う小さいミラーも持ってまーす

ツルツルに磨いてきた
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/29(日) 16:36:33.21ID:fNgx7V5F
>>65
ワンタフトブラシ、まさかの百均にあったとは！
ワンタフトブラシあれから毎日使ってます
以前どう磨いていたかわからないくらい、これなしじゃもう駄目だわ
教えてくれてありがとう！

染め出しジェルとか、、本格的すぎでワロタ
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/01(水) 16:54:01.79ID:iRSWQy7B
市販の電動歯ブラシ用歯磨き粉の中では一番値段が高いから、
もしかしたらこれが一番高品質って事か？という、
はっきりと確信を持てない理由でガムデンタルシリーズ使ってる
でも本当はよくわからない
ハンズとか行くと、もっと高い歯磨き粉が売ってると思うし
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/01(水) 16:58:02.96ID:iRSWQy7B
上の方で出てきたコンクールっていうのが気になってる
歯医者のフロントによく置いてあったの見た気がするから
歯磨き粉か知らないけど緑の四角いやつ

歯磨いてくる！
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/03(金) 07:11:13.87ID:8luJLytm
ソニッケアのノーマルのやつ４０００円

本体はコスパ最高なんだけど、
替えブラシ１本８００円って高すぎんよ・・
月１回交換推奨なのを２か月も使ってしまったが
そろそろ替えなきゃｗ

歯磨いてくる
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/07(火) 03:59:03.17ID:oyE5wrY2
同じ歯ブラシを数ヶ月使ってるんだけど
歯ブラシの毛先が全然開いていないみたい
これってちゃんと磨けてないのかな？

夜中に間食しちゃった
歯磨いてくる
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/08(水) 01:14:04.33ID:wU7CJHGw
>>79
確かにそうかも
朝、昼、夜と歯を磨く場所が違うので三種類の歯ブラシを使ってて、
毛先が開くのと開かないのとがあるわ
毛の硬さかもね

歯磨いてくる！
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/08(水) 14:42:07.73ID:YsT2aX1v
一般人も歯が命
ずっと憧れてたホワイトニング中だけど
矯正もしたくなってきた…金が…

歯磨きました！
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/09(木) 22:22:32.84ID:BahOzK29
ホームホワイトニングのキットを買ったけど、まだ使ってないw
一度でもっと白さが持続してくれたらいいのに

歯磨いてくる！
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/13(月) 00:17:40.46ID:VfC3vfj8
>>83
そうなんだー　
違いがあるんだね

ホームホワイトニングを長時間つけっぱなしにしたら
効果が上がるかもしれないけど歯には悪いよね？
やりすぎると歯がスカスカになりそうだわ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/15(水) 02:33:26.53ID:Eu3KXwc+
歯磨きダイエットを始めて、具体的に何キロ痩せたか聞きたいです
減量よりキープ効果のが高そう

私は歯磨きダイエット二ヶ月目で、減量後の体重をキープ出来てるよ
食事や生活に対する意識の変化は大きいと思う
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/16(木) 05:14:08.48ID:q8u3TQv6
>>84
自分はネットでは２〜４時間装着と書いてある濃度を一晩つけてるよ←歯科医の指導の元
あと一年中ホワイトニングしてるツワモノもいるらしい
限界と言われるＢ１より更に白いそうだよ

歯磨いた！
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/17(金) 00:29:40.15ID:qazBgzqF
>>87
それ限界突破してるねw
長い目で見て大丈夫なのかな？

悲しいかな見た目の印象だけなら

マメな歯磨き＜ホワイトニング

だとは感じる
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/17(金) 01:01:01.87ID:c6v5iGxW
せっかくマウスピースを作ってもらったのに
ここ何日も忘れたまま寝てた
今日はしっかりとつけて寝よう
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/17(金) 13:08:25.25ID:qazBgzqF
>>90
マウスピース仲間発見！
歯科矯正ですか？
それとも歯ぎしりで歯が欠けるのを防止するためですか？
ホームホワイトニングですか？
私は全部兼ねてますよ
30代なのにポリデントが手放せないw
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/23(木) 22:01:43.62ID:Br/YorRm
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/23(木) 22:08:03.96ID:DAHObx6q
うわあ、隠れ家がついにageられてしまったorz

>>91
俺なんてまだ２０代ですよｗ
歯ぎしり防止です
メシ食ってる時より寝てる時のほうが
歯が削られてるって教えられたときは衝撃だったなあ
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/03(日) 10:40:28.51ID:/+rERPPI
実家に帰ってきたら、お菓子がたくさん置いてあって
ついつまみたくなってしまう
３食で親の手料理をいつもよりたくさん食べるのはいいとして、
いつでも食べられる余分な間食でカロリーはとらないようにしよう

というわけで歯磨いてくる
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/28(日) 14:00:59.27ID:2hkwH0KO
意外に理にかなってるダイエットだよな
歯磨きすると飯がまずくなるっていうのも上手く利用している
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/12(日) 03:56:48.41ID:+1Q2SKeD
寝る前に歯磨き
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 23:42:14.23ID:5yrT3Yij
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